ăn bí đao giảm béo

Hội cần giảm cân mùa đông thử ngay 5 lời khuyên hữu ích để không lo bị đói mà mỡ vẫn đốt ầm ầm

Mùa đông năm nay có thể nói là lạnh hơn những năm trước nên chuyện ăn uống lại càng khó bóp mồm bóp miệng hơn. Tuy nhiên, nếu tuân thủ những nguyên tắc sau đây thì mùa đông chính là thời điểm thích hợp nhất để giảm cân đó.

Những môn thể dục nào đốt cháy mỡ thừa tốt nhất?

Chạy bộ được coi là môn thể dục đốt cháy mỡ thừa cực tốt, nhưng bạn có biết một số môn khác cũng đem lại hiệu quả tuyệt vời không kém.

Giảm cân tuyệt vời với bí đao và dứa

Bí đao chứa nhiều emzym giúp tăng cường trao đổi chất khiến các tế bào mỡ bị đốt cháy một cách tối đa, từ đó thúc đẩy quá trình giảm cân đạt hiệu quả cao hơn.

14 sự thật thú vị về cơ thể phụ nữ

Có thể bạn chưa biết, da phụ nữ nhạy cảm gấp 10 lần đàn ông và họ cảm nhận nỗi đau dữ dội hơn phái mạnh.

Tác hại khôn lường khi lạm dụng đai nịt bụng

Đeo đai nịt bụng giúp bạn có vòng eo thon gọn hơn trong tích tắc. Tuy nhiên, việc lạm dụng đai nịt bụng có thể khiến nhiều chị em trả giá cay đắng, thậm chí có thể khiến lồng ngực ...

Mẹo ăn kiêng cho bệnh nhân hen suyễn

Mặc dù không có chế độ ăn uống cụ thể để giảm hoặc ngăn ngừa bệnh hen suyễn, nhưng nhiều loại thực phẩm có thể ảnh hưởng tích cực hoặc tiêu cực đến các triệu chứng hen suyễn.

8 loại thực phẩm này là kẻ thù của cục máu đông, nên thường xuyên ăn để mạch máu khỏe mạnh

Tuần hoàn máu thông suốt là tiền đề cho sự hoạt động bình thường của cơ thể, nếu mạch máu bị tắc nghẽn, các cơ quan trong cơ thể không được cung cấp chất dinh dưỡng chắc chắn sẽ ti...

Nữ sinh ngất xỉu ngay trước nhà vì nhịn ăn để ép cân giờ có vóc dáng đẹp mê

Từng nặng 80kg, Nguyễn Trà My giảm cân gian khổ thậm chí là ngất xỉu vì sai cách.

Làm thêm 1 việc này mỗi tối sẽ giúp chị em giảm cân hiệu quả mà chẳng tốn sức

Chỉ cần duy trì thêm một việc làm mỗi tối, thì bạn sẽ kiểm soát được vóc dáng mà chẳng phải lo cả tuần toàn nướng với lẩu.

Đai nịt bụng không giúp giảm eo như bạn tưởng

Các chuyên gia y tế khẳng định, lạm dụng đai nịt bụng có thể làm hỏng cấu trúc xương sườn, ảnh hưởng xấu đến các cơ quan nội tạng.

Tuyệt chiêu giảm cân cho nàng công sở bận rộn

Hết quay cuồng 8 tiếng ở văn phòng, khi tan làm lại tất bật với hóa thân nội trợ. Vậy đâu là bí quyết giảm cân, giảm mỡ cho các cô nàng văn phòng hiện đại?

5 động tác ‘đánh bay’ vai u thịt bắp, cho bạn gái bờ vai thon thả, cổ thiên nga mê đắm người nhìn

Bờ vai gầy, mảnh mai là mơ ước của bất cứ cô gái nào. Tuy nhiên, không phải ai cũng đủ kiên trì tập luyện để có được bờ vai gầy, mảnh như mong muốn.

Nhã Phương gây choáng vì tay nhỏ xíu tới bất thường: Tác hại của giảm cân quá đà?

Nhã Phương ngày càng gầy tới mức báo động.Dù trải qua sinh nở nhưng Nhã Phương luôn duy trì được sắc vóc đỉnh cao.

Tăng 10kg và giảm cân ngoạn mục: Nàng hậu khoe vòng 1 nóng nghẹt thở

Nàng hậu của Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam khoe chân dài, eo thon và vòng một căng đầy. Đây như hành động đáp trả cực gắt về những hình ảnh phát phì bị chê trước đó.

Ngày càng nhiều người Mỹ béo phì

Thói quen ăn uống vô độ trong thời gian cách ly xã hội khiến phần lớn người dân xứ cờ hoa tăng cân không kiểm soát.

Trà My Idol khoe dáng nuột nà như gái đôi mươi sau 2 lần sinh nở

Trà My Idol khiến dân tình mê mẩn với loạt ảnh khoe body nóng hừng hực dù đã ngoài 30 tuổi.

Được khen ngày càng trẻ đẹp, Nhã Phương bật mí bí quyết ở cữ sau sinh

Sau nhiều năm giữ kín chuyện bầu bí thì thời gian gần đây, gia đình danh hài Trường Giang đã cởi mở hơn trong việc chia sẻ về đời tư.

Diễn viên Thùy Anh lấy lại dáng sau khi từ bỏ ăn 8 bữa/ngày

Sở hữu hình thể cân đối giúp Thuỳ Anh tự tin chưng diện bất kỳ phong cách nào.

Mùa đông rét mướt, chẳng cần đi đâu xa, tập ngay 3 bài tập này tại nhà là có vòng eo thon nhỏ

Mùa đông quá lạnh khiến nhiều nàng cảm thấy ngần ngại đến phòng tập hoặc ra ngoài vận động. Tuy nhiên, các nàng vẫn có thể tập những bài tập đơn giản tại nhà để sớm có được vòng eo...

Lauren Goodger bốc lửa đón Giáng sinh

Ngôi sao truyền hình thực tế Lauren Goodger vừa chia sẻ loạt ảnh táo bạo cô thực hiện mừng Giáng sinh năm nay.

Hi sinh vì nghệ thuật, Việt Anh tăng cân phát tướng trong phim mới

Những fan trung thành của phim truyền hình chắc hẳn không còn xa lạ với Việt Anh, nam diễn viên đình đám nhất nhì màn ảnh nhỏ. Anh từng xuất hiện trong hàng loạt những bộ phim ăn k...

Bác sĩ chỉ ra 6 hãng bình dân có đồ skincare rẻ nhưng chất lượng còn hơn đồ xa xỉ, nhắm mắt cũng chọn được món “đổi đời” cho da

Trước hết các chị em nên hiểu đặc điểm khuôn mặt của mình sẽ phù hợp với những phương pháp nào thì mới mong có được hiệu quả rõ rệt nhất.

Sự thật về bí kíp cô gái Mỹ sở hữu vòng eo siêu nhỏ 40cm

Mong muốn có được vòng eo con kiến đúng nghĩa, Sam (26 tuổi, ở Mỹ) kiên trì đeo gen nịt bụng suốt 2 năm để có được vòng eo siêu nhỏ chỉ 40cm.

8 màn ‘lột xác’ nhờ giảm cân truyền cảm hứng

Bạn hoàn toàn có thể thay đổi bản thân nếu như thực sự quyết tâm.

Thực đơn giảm cân ít calo trong vòng 1 tuần giúp bạn gái béo như khủng long lấy lại số đo ‘không tưởng’

Chỉ có 1 tuần ngắn ngủi, làm sao để bạn gái giảm được số cân nặng nhiều nhất có thể?

Giảm 51 kg nhờ tính calo

Terray ăn chay, kiểm soát tổng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày và cố gắng đốt được nhiều năng lượng nhất bằng cách đạp xe, chạy bộ, tập tạ.

Bí đao cuộn tôm nấm

Bí đao cuộn tôm nấm là món ăn quen thuộc của người Hoa vào mùa đông, mang ý nghĩa đoàn viên.

5 bài cardio tự tập không cần PT

Cardio là hình thức tập luyện nhằm đẩy nhịp tim lên cao, từ đó tăng hiệu quả đốt cháy calo, giảm mỡ thừa toàn thân đồng thời cải thiện sức khỏe tim mạch, củng cố sức bền.

9 sai lầm khiến bạn tăng cân vù vù

Thiếu ngủ hay chế độ dinh dưỡng không phù hợp là nguyên nhân khiến bạn tăng cân khó kiểm soát.

Gợi ý thực đơn 7 ngày theo chế độ Eat Clean

Chế độ Eat Clean cho phép bạn ăn đa dạng thực phẩm nhưng chế biến đơn giản, hạn chế thực phẩm chế biến sẵn.

5 nguyên tắc giúp bạn giảm mỡ hiệu quả

Giảm mỡ không khó, tuy nhiên, việc chỉ đến phòng tập là chưa đủ để bạn đạt được mục tiêu này.

Thực đơn Eat Clean vừa giảm cân hiệu quả, lại khiến việc ăn không hề ‘nhạt nhẽo’ của 9X Hà thành

Những chia sẻ về Eat Clean và gợi ý dưới đây của chị Hoa (24 tuổi, sống tại Hà Nội) sẽ giúp cho việc ăn sạch để giảm cân trở nên thú vị và hiệu quả hơn rất nhiều.

Giảm cân bằng thức uống này, “vợ tỷ phú Hà Tĩnh” bị chồng trêu chọc

Cô giảm cân bằng các nguyên liệu được bày bán phổ biến.Vẫn là câu chuyện giảm cân của phái đẹp mãi chưa có hồi kết, Bảo Thy cũng nằm trong số đó.

Cô nàng văn phòng hay ngồi nhiều cần ghim ngay 5 động tác này, để body săn chắc và tránh tích mỡ bụng

Dành ra 10 phút tập tành mỗi ngày sẽ giúp nàng công sở lấy lại body săn chắc và dẻo dai.

Không cần bổ sung vitamin A, những món này vừa ngon vừa ‘cực bổ’

Vitamin A tồn tại dưới hai hình thức. Một là beta - carotene có trong các nguồn thực vật, hai là retinol có trong các nguồn động vật.

Nữ người mẫu Nhật Bản từng nặng 76 kg

Sau khi giảm cân thành công, Ota truyền cảm hứng cho nhiều người và liên tục chia sẻ thực đơn ăn uống lành mạnh.

Ăn nhiều rau tưởng giảm cân mà cân nặng chẳng giảm, thậm chí còn béo múp nếu chị em mắc 4 sai lầm

Đến chuyện ăn rau cũng phải có chiến thuật thì bạn mới giảm được cân.

5 bí quyết ’siêu đỉnh’ giảm cân sau sinh nhanh gọn lẹ mà vẫn dồi dào sữa cho con bú của mẹ bỉm Hà thành

Chăm con mệt mỏi, tự ti với cơ thể, Hà Phương (sinh năm 1996, sống tại Đông Anh, Hà Nội) bị rơi vào trạng thái lo lắng. Tuy nhiên, cô đã thiết lập cho mình chế độ ăn uống lành mạnh...

Chẳng cần đi gym, tự tập ở nhà, mẹ 1 con giảm liền 3cm mỡ đùi chỉ trong 7 ngày

Chuyện khó tin nhưng đã được kiểm chứng bởi nhiều người rằng chỉ nhờ chăm chỉ tập đúng các bài tập sẽ giảm được 3cm mỡ đùi chỉ trong 1 tuần lễ.

Muốn có bờ vai gầy thon thả, bạn nên tập 7 động tác “cứu cánh” mang đến hiệu quả chỉ sau 1 tuần

Hội vai to nên thử ngay list bài tập sau đây nếu muốn cải thiện nỗi lòng thầm kín của mình suốt nhiều năm nhé!

Nhờ 9 quy tắc vàng này, việc giảm cân đã hiệu quả và dễ dàng hơn rất nhiều

Những ai đã giảm cân rồi sẽ hiểu rằng việc này không dễ dàng gì. Tuy nhiên, 9 quy tắc vàng dưới đây chắc chắn sẽ khiến bạn nghĩ lại về chuyện giảm cân đấy, hoàn toàn không có chuyệ...

Vì sao muối hồng Himalaya lại có giá đắt đỏ gấp 20 lần muối thường?

Có màu hồng hấp dẫn và chứa khoáng chất chỉ cao hơn muối thường một chút, nhưng giá của muối hồng Himalaya lại đắt đỏ hơn gấp 20 lần

Giảm 17cm vòng eo sau 2 tháng chỉ nhờ 3 động tác đơn giản này mỗi tối

3 động tác này đã giúp mẹ bỉm sữa thu nhỏ vòng eo hiệu quả. Nhiều bà mẹ bỉm sữa sau khi trải qua quá trình sinh nở, vòng eo thường trở nên thiếu thon gọn, không săn chắc như hồi co...

Vóc dáng hoàn hảo đáng mơ ước của Nancy hậu giảm cân thành công

Dù sự nghiệp âm nhạc chưa có gì quá đột phá nhưng 2020 vẫn được xem là một năm vô cùng thành công với Nancy. Cô nàng sinh năm 2000 đã có một màn thay đổi ngoại hình ngoạn mục trong...

Chế độ tập luyện ‘hô biến’ thân hình ‘như đàn ông’ thành mỹ nhân vạn người mê của 9X xinh đẹp

Lan Anh (Sinh năm 1997, sống tại Hà Nội) cho biết, không phải cứ tập luyện 1 - 2 ngày là có thân hình đẹp, hơn thế còn phải biết vận động đúng cách, lâu dần sẽ thấy việc tập luyện ...

4 giai đoạn mà hội đang giảm cân đều sẽ phải trải qua, có 1 thời kỳ gây chững cân rất rõ

Thời gian đầu giảm cân thì ai cũng rất có động lực, nhưng nếu không kiên trì thì bạn sẽ dễ đi vào lối mòn và làm chững lại kết quả siết cân của mình đó.

Bí quyết giảm cân, giữ dáng của diễn viên Diệp Bảo Ngọc chính là loại nước này: Mùi vị hăng hắc và đắng thật đấy nhưng “phải cố, không có gì sợ hơn xấu và béo”

Chỉ là 1 loại nước thanh lọc cơ thể với những nguyên liệu đơn giản, nhưng câu nói thuốc đắng giã tật vẫn thật chuẩn để miêu tả thức uống này của Diệp Bảo Ngọc!

Những loại quả kỳ lạ trồng ở Việt Nam mà chưa chắc người Việt đã biết

Trong đó có 1 loại quả màu tím tuyệt đẹp mà bạn không thể tìm thấy ở bất cứ đâu ngoài Việt Nam.

Những mỹ nhân Việt chọn ăn chay để giữ dáng trẻ đẹp

Nhiều mỹ nhân Việt như Angela PhươngTrinh, Hiền Thục và Hồ Quỳnh Hương đã và đang áp dụng phương pháp ăn chay gián đoạn hay chay trường để giữ dáng, kéo dài tuổi xuân.

Giảm cân quá hóa hỏng việc, mỹ nhân châu Á mất luôn phong độ mặc đẹp và nhan sắc vì gầy gò quá mức

Vẫn biết: gầy mặc đồ mới đẹp nhưng giảm cân quá đà như dàn mỹ nhân châu Á này thì câu chuyện lại rẽ hướng ngược lại nha.