Tăng 10kg và giảm cân ngoạn mục: Nàng hậu khoe vòng 1 nóng nghẹt thở

Nàng hậu của Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam khoe chân dài, eo thon và vòng một căng đầy. Đây như hành động đáp trả cực gắt về những hình ảnh phát phì bị chê trước đó.

Cách đây ít lâu, Kim Duyên gây sốc khi xuất hiện với ngoại hình đẫy đà. Nhiều người ngỡ ngàng khi nàng hậu nóng bỏng bị mất dáng vì tăng cân không kiểm soát.

Bước ra từ cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ 2019, Á hậu Kim Duyên nhanh chóng trở thành cái tên gây sốt khi sở hữu đường cong nóng bỏng, gương mặt góc cạnh cá tính và câu chuyện riêng truyền cảm hứng.

Xuất thân trong gia đình không mấy khá giả nhưng Kim Duyên đã kiên cường vượt lên khó khăn để trở thành cô gái tài sắc vẹn toàn.

Á hậu Kim Duyên đốt ánh nhìn với vòng 1 căng đầy.

Trao đổi với PV Người Đưa Tin Pháp Luật về những ngày tháng tuổi thơ nhọc nhắn, Kim Duyên tiết lộ: “Tuổi thơ của tôi có những kỳ ức buồn. Bố tôi phải đi làm việc xa để có tiền nuôi gia đình. Ngày nhỏ, tôi là cô bé u sầu. Nói thế không phải là tôi thiếu tình thương của ba mẹ mà vì nhìn ba mẹ vất vả, tôi buồn. Tôi thương ba mẹ.

Một vài ngôn từ sẽ không nói hết được nỗi buồn của tôi khi ấy. Nhưng, những nhọc nhằn của tuổi thơ giúp tôi kiên cường và bản lĩnh. Nếu không có những ngày tháng đó, sao có tôi bây giờ”.

Trong bộ ảnh mới nhất, Kim Duyên đốt ánh nhìn người đối diện khi khoe đường cong trong những bộ cánh tôn vinh đường cong.

Do tăng 10 ký sau đăng quang, Kim Duyên nỗ lực để giảm ký, ngoại hình vì thế cũng có nhiều thay đổi theo hướng quyến rũ, cá tính hơn.

Trong bộ ảnh mới, Á hậu Kim Duyên tự tin khoe đường cong quyến rũ, gợi cảm.

Cô chọn phong cách hoang dã, thể hiện hình ảnh người phụ nữ mạnh mẽ, quyết liệt.

Kim Duyên trang điểm nhấn vào phần mắt, bộc lộ tâm tư người phụ nữ thời đại mới, khát khao làm chủ cuộc đời và vượt qua những giới hạn của bản thân.

Suốt một năm qua, Á hậu Kim Duyên dành nhiều thời gian để thử nghiệm những phong cách phù hợp với bản thân.

Bên cạnh đó, Á hậu Kim Duyên còn theo học khoá MC, tiết lộ dự định lấn sân sang lĩnh vực dẫn chương trình. Những khuyết điểm về đài từ được cô khắc phục, sau thời gian học tập, Kim Duyên tự tin đảm nhận vai trò MC cho một số sự kiện, chương trình giải trí.

Ngoài ra, Á hậu Kim Duyên dành nhiều thời gian cho các dự án thiện nguyện của cộng đồng LGBTQ và hỗ trợ chăm sóc sức khoẻ người nhiễm HIV/AIDS. Đây cũng chính là tâm nguyện mà Kim Duyên đã nói trong câu trả lời tại chung kết Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2019.

Hội mỹ nhân Vbiz đổ xô chơi "môn thể thao nhà giàu", luyện 1 buổi bằng 10 ngày tập thể dục

Không chỉ dừng lại là bộ môn dành cho người nhiều tiền thể hiện đẳng cấp, chơi golf ngày ny còn thu hút phái đẹp thử sức vì khả năng mang đến sức khỏe tốt và góp phần giúp giảm cân, duy trì hình thể gợi cảm hiệu quả.

Đâu riêng mỹ nhân Việt, các hotgirl nổi tiếng xứ Hàn cũng kết thân với bộ môn thể thao quý tộc.

Bên cạnh những bộ môn thể thao quen thuộc như tập gym, yoga... chơi golf đang trở thành xu hướng nổi bật trong phong cách sống của nhiều mỹ nhân làng giải trí hiện nay. Từ MC - BTV đến Á hậu, diễn viên... đều lựa chọn thử sức với bộ môn thể thao "con nhà giàu" như là bí quyết hữu hiệu giúp họ duy trì vóc dáng thon thả, tinh thần thoải mái cũng như vẻ ngoài trẻ trung, tràn đầy sức sống.

Thử sức với golf một thời gian gần đây, nhưng Huyền My đã cho thấy bản thân đang say mê bộ môn này khi cô nàng rất chăm ra sân tập luyện. Vốn đã có vóc dáng nuột nà "vạn người mê", Á hậu 9X vẫn không ngừng theo đuổi bộ môn thể thao quý tộc này để cải thiện hình thể thêm phần hoàn hảo.

Nổi tiếng thuộc hội lão làng của bộ môn yoga và kiên trì tập yoga suốt nhiều năm liền, Quỳnh Nga vẫn không thể chối từ trước sức hút của golf. Có lẽ vì muốn sở hữu một cơ thể khỏe mạnh, sắc vóc tươi trẻ vượt thời gian nên nàng "Nhã tiểu tam" cũng gia nhập thêm CLB những người cuồng chơi golf.

Nhan sắc rạng rỡ và vóc dáng thon thả, mảnh mai của "Hoa hậu VTV" Mai Ngọc chắc chắn phải nhờ một phần thói quen chơi golf bất kể ở nhà trong hay ngoài sân. Dù bận rộn với công việc ở Đài truyền hình cũng như kinh doanh riêng, người đẹp vẫn luôn dành thời gian mỗi ngày để tập luyện.

Sở hữu hình thể đẹp như tạc, mỹ nữ Vũng Tàu luôn làm dân tình say mê mỗi khi cô nàng diện áo tắm hai mảnh. Với phong độ hình thể đáng gờm thế này sau khi đã trải qua 1 lần sinh nở, không thể phủ nhận rằng chơi golf chính là một trong những bí quyết giự dáng nuột, eo thon của Ngọc Duyên.

Sở hữu nhan sắc xinh đẹp, body chuẩn, Thu Hoài còn được biết đến là một trong những sao Việt có niềm đam mê mới bộ môn golf. Cô nàng đã tập chơi môn thể thao nhà giàu này được hơn 1 năm với mong muốn giữ dáng khỏe khoắn, như là một hình thức tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày. Do đó, không quá lấy làm lạ khi nữ MC cũng sở hữu hình thể quyến rũ bao người mơ ước.

Không chỉ thu hút các chị em độ tuổi đôi mươi, ba mươi, môn thể thao quý tộc còn là sự lựa chọn của siêu mẫu Thúy Hạnh. Nhờ vào việc luyện tập golf thường xuyên mà dù đã bước vào tuổi 42 và trải qua 2 lần sinh nở, Thúy Hạnh vẫn có body đáng ngưỡng mộ.

Sở dĩ, golf trở thành bộ môn thể thao được nhiều mỹ nhân Việt theo đuổi là vì những lợi ích to lớn không thể phủ nhận. Bên cạnh đó, người chơi không cần dồn quá nhiều sức lực hay ở một giới hạn tuổi nhất định vẫn có thể gặt hại được những thành tích cho cả sức khỏe lẫn vóc dáng. Thậm chí, theo nhiều nghiên cứu, một buổi chơi golf còn tương đương với hơn 10 ngày tập thể dục liên tục.

Vậy, chơi golf giúp chị em duy trì vóc dáng cân đối và bảo vệ sức khỏe như thế nào?

Thông thường, người trưởng thành cần ít nhất 150 phút luyện tập mỗi tuần để giữ gìn sức khỏe và duy trì hình thể thon thả. Trong khi đó, bạn chỉ thực hiện 1 vòng golf 18 lỗ là đã có thể nâng mức thời gian lên đến 240 phút. Ngoài ra, người chơi bộ môn thể thao quý tộc này sẽ đốt cháy khoảng 1.564 calo sau khi phải di chuyển trung bình từ 6 tới 12km và đi khoảng 11.245 tới 16.667 bước để hoàn thành được 1 vòng. Tuy nhiên, điều đó chỉ xảy ra khi bạn tự vác gậy cho mình và nói không với việc sử dụng xe buggy để di chuyển.

Lượng calo mà chị em tiêu thụ khi chơ golf sẽ giúp quá trình trao đổi chất diễn ra mạnh mẽ. Từ đó, chất béo dư thừa trong cơ thể sẽ được đốt cháy nhanh hơn, giúp giảm cân hiệu quả.

Chơi golf mỗi ngày khoảng 3 tiếng là đủ để chị em sở hữu vòng eo con kiến.

Những động tác xoay người, đánh tay...khi cầm gậy chơi golf không chỉ là liệu pháp chữa trị tuyệt vời cho xương khớp mà còn góp phần giúp vóc dáng thêm săn chắc.

Chơi golf như thế nào mới tăng hiệu quả cải thiện vóc dáng?

- Luôn khởi động trước khi luyện tập

Giống như mọi bộ môn thể thao, bước quan trọng trước khi bắt đầu mà chị em bắt buộc không được bỏ qua chính là khởi động. Theo đó, bạn cần phải khởi động các nhóm cơ chân (quanh mắt cá, ống chân, đùi, mông), nhóm cơ hông, nhóm cơ dọc lưng, nhóm cơ lườn, vai, cổ, nhóm cơ tay (cánh tay, cẳng tay, bàn tay, ngón tay).

Khởi động để làm ấm cơ thể trước khi chơi golf không chỉ là cách tăng hiệu quả mà còn giúp chị em giảm thiếu tối đa các chấn thương.

- Chơi golf tần suất đều đặn

Để cảm nhận sự khác biệt rõ rệt về trọng lượng cơ thể cũng như độ săn chắc của các cơ bắp, chị em nên chơi golf tối thiểu ba lần 1 tuần. Việc duy trì thói quen luyện tập golf trong một thời gian sẽ giúp chị em sở hữu dáng gọn, eo thon đáng gờm.

- Đừng quên phối hợp với các biện pháp khác

Với những chị em muốn nâng cao hiệu quả, giảm cân nhanh chóng khi chơi golf, yêu cầu nàng không thể bỏ qua chính là kết hợp song song với các phương pháp khác như ăn kiêng và ngủ nghỉ khoa học.

Chị em nên duy trì một thực đơn ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, thực phẩm có nguồn gốc tự nhiên, ít chất béo, nhiều đạm, vitamin và chất xơ và cần tránh xa các món ăn vặt, đồ cay, nước uống có gas.

Sinh hoạt điều độ với chủ độ ngủ nghỉ khoa học cũng góp phần giúp cho bạn nhanh chóng sở hữu một thân hình khỏe khoắn, gợi cảm.