10 lợi ích diệu kỳ khi bạn uống nước lọc mỗi ngày
Uống nước khi đói khiến các chất dinh dưỡng có trong nước chữa lành niêm mạc dạ dày của bạn.
Nước là phương tiện vận chuyển năng lượng chính trong cơ thể bạn. Nếu không có nước cơ thể sẽ không có sự trao đổi chất. Vì vậy khi thiếu nước, tất cả các bộ phận của cơ thể, đặc biệt là não sẽ không có đủ năng lượng để hoạt động. Ảnh: tomoda
Việc uống nước tác động đến nhiều cơ quan trong cơ thể hơn là chỉ có miệng và họng. Ảnh: mouthfitness
Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể và sẽ là nơi có những dấu hiệu sớm nhất, trở nên khô ráp, bong tróc. Không chỉ vậy khi cơ thể bạn thiếu nước thì cũng ít mồ hôi, khiến khả năng đẩy dầu nhờn và bụi bẩn ra ngoài cũng gặp vấn đề theo, và từ đó dẫn đến nhiều hệ quả khác. Ảnh: insmack
Video đang HOT
Uống nước giúp điều chỉnh mức độ insulin trong cơ thể. Vì vậy, đây là một phương thuốc tốt cho bệnh nhân tiểu đường cần tuân theo. Ảnh: gorgeous
Có thể bạn không tin nhưng theo nghiên cứu gần đây, có thể chữa được bệnh ung thư nếu bạn duy trì việc uống nước trên dạ dày rỗng trong khoảng 180 ngày. Ảnh: angels
Uống nước sẽ giúp đào thải nhanh chất độc có hại, làm dễ chịu khí quản, chống viêm, giảm ho nhanh. Ảnh: theone
Khi uống nước ấm, nhiệt độ cơ thể bạn bắt đầu lên cao, gây đổ mồ hôi. Nước ấm giúp giải phóng độc tố và làm sạch cơ thể đúng cách. Ảnh: imedeen
Để có kết quả tối ưu, hãy thêm một lát chanh vào cốc trước khi uống. Nước ấm có thể làm giảm đau bụng kinh, dịu nhẹ cơn đau. Ảnh: bestbeat
Uống nước nóng là phương thuốc tự nhiên tuyệt vời cho cảm lạnh, ho và đau họng. Nó hòa tan đờm và cũng giúp bạn loại bỏ đờm khỏi đường hô hấp. Do đó nó giúp bạn khỏi đau họng và ngạt mũi. Ảnh: popsugar
Theo B.T/Lao Động
Thanh lọc cơ thể bằng thực phẩm
Thanh lọc cơ thể là cách giúp cơ thể loại bỏ độc tố do hấp thu các hóa chất gây hại từ thực phẩm. Thanh lọc cơ thể cũng không cần cầu kỳ qua cách nấu nướng mà chỉ cần chọn dùng một số loại thực phẩm dưới đây, theo Popsugar.
Hột lựu giúp thanh lọc cơ thể tuyệt vời - Ảnh: Shutterstock
Gừng: Vị cay của gừng làm dịu hệ tiêu hóa, trong khi giàu chất chống ôxy hóa và các hợp chất chống viêm. Gừng cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp giải độc cơ thể bằng cách đẩy mạnh việc bài tiết mồ hôi.
Táo: Loại trái cây này có nhiều chất xơ không hòa tan và pectin, giúp thẩm thấu độc tố và tống khứ chúng qua ruột. Táo còn chứa axit glucaric, giúp cơ thể loại bỏ các chất phụ gia trong thực phẩm.
Cải xoăn: Loại rau lá xanh này cũng làm giảm cholesterol và hỗ trợ hệ tiêu hóa. Đó là chưa kể các chất dinh dưỡng trong cải xoăn cũng khá lớn.
Củ cải đường: Củ cải đường chứa chống ôxy hóa, chống viêm, và hỗ trợ giải độc. Chúng cũng giàu folate, chất xơ và kali.
Lựu: Hột trái lựu giúp ngừa bệnh ung thư và chứa hàng tá loại vitamin. Hạt lựu giúp giảm cholesterol, giảm nguy cơ đột quỵ, thậm chí chúng còn hỗ trợ việc quản lý cân nặng.
Khoai lang: Khoai lang thực sự là loại thực phẩm giải độc tuyệt vời. Chúng không chỉ giúp giảm cân mà còn giàu vitamin A và có nồng độ cao chất chống ôxy hóa có tác dụng chống viêm.
Hành tây: Hành tây có chứa flavonoid, giúp giảm nguy cơ ung thư, bệnh tim và tiểu đường. Hành tây là một trong số các loại thực phẩm giàu polyphenol, loại hóa chất thiết yếu trong việc hỗ trợ cơ thể hoạt động tốt.
Ngọc Lam
Theo Thanhnien
8 lý do nên ăn trái cây vào bữa sáng Ăn trái cây vào bữa sáng không chỉ cung cấp năng lượng, làm sạch độc tố mà còn cải thiện tâm trạng và giúp bạn giảm cân. Trái cây cung cấp cho bạn nhiều năng lượng để bắt đầu ngày mới. Táo, cam, chuối, dâu và các loại dưa là những lựa chọn tuyệt vời cho bữa sáng vì chứa chỉ số đường...
