Vợ hai đại gia Minh Nhựa tiết lộ số đo vòng eo “g.ây s.ốc” dù đã là mẹ 2 con
Dù đã trải qua hai lần sinh nhưng cô vẫn có vòng eo của hiếm.
Mina Phạm dành nhiều thời gian cho tập luyện giữ dáng, từ đó cô thoải mái lăng xê nhiều phong cách thời trang khác nhau.
Mina Phạm được biết tới là vợ hai của đại gia Minh Nhựa. Cô có cuộc sống viên mãn bên chồng và hai con khiến bao người mơ ước. Trên trang cá nhân, cô thường xuyên chia sẻ hình ảnh với nhiều hoạt động đời sống thường nhật, đi du lịch nghỉ dưỡng hay tập luyện giữ dáng.
Dù đã là mẹ 2 con nhưng Mina Phạm vẫn có thân hình đáng ngưỡng mộ. Mới đây, cô tiết lộ số đo vòng eo “g.ây s.ốc”. Với chỉ số này, cô trở thành người đẹp có vòng eo con kiến, thuộc dạng của hiếm khi chỉ 55cm. Hình ảnh của cô nhận được lượt tương tác lớn từ người hâm mộ. Trong đó, có bình luận dành lời khen có cánh cho cô khi miêu tả vòng eo đẹp như “kỳ quan”.
Mina Phạm khoe vòng eo nhỏ như gang tay với vóc dáng chuẩn đẹp đồng hồ cát.
Để có được thành quả này, Mina Phạm dành nhiều thời gian cho việc tập luyện. Cô tập luyện nhiều bộ môn giữ dáng khác nhau như nhảy hiện đại, múa nghệ thuật, yoga, gym… Mỗi môn thể thao đều giúp đốt calo hiệu quả, giúp thân hình săn chắc.
Với phụ nữ từng trải qua sinh nở, vòng eo là điểm cơ thể khó cải thiện nhất vì dù giảm cân thì việc da bụng nhão hay kém săn chắc là tình trạng chung nhiều người mắc phải. Bạn cần phải kiên trì tập luyện một thời gian dài mới có thể cải thiện vòng eo, lấy lại độ săn chắc như thuở còn son.
Không đơn giản là có vòng eo nhỏ nhắn, vòng eo của Mina Phạm còn nổi rãnh bụng thu hút. Những đường rãnh bụng thẳng như thước kẻ theo chuẩn đẹp số 11 hay chuẩn đẹp chữ V, hoặc lên múi… là kết quả của từng bài tập bạn áp dụng.
Với phái đẹp, đường rãnh bụng chữ V hay số 11 được yêu thích nhiều hơn cả. Bởi, tạo hình mang tới vẻ đẹp hiện đại, săn chắc nhưng không thô cho các nàng.
Video đang HOT
Bên cạnh tập luyện, nhiều người đẹp áp dụng công nghệ thẩm mỹ phẫu thuật tạo hình bụng. Đây là xu hướng làm đẹp được rất nhiều người áp dụng. Tuy nhiên, sau khi hút mỡ và tạo hình, bạn vẫn phải tập luyện điều độ kết hợp với chế độ ăn khoa học, mới có thể duy trì hình thể như mong muốn.
Theo kinh nghiệm của nhiều phụ nữ từng áp dụng phương pháp này cho hay, việc “ham rẻ” để thực hiện ở những địa chỉ không uy tín còn khiến bản thân “t.iền mất tật mang”. Tạo hình xấu, hút mỡ bụng nhưng không triệt để, n.hiễm t.rùng, để lại sẹo… từ đó gây nên cảm giác mệt mỏi, căng thẳng vì bụng xấu hơn cả lúc chưa làm.
Vậy nên, trước khi làm đẹp, bạn nên cân nhắc kỹ và lựa chọn những bác sĩ có tay nghề trong ngành thẩm mỹ.
Cô thường xuyên khoe dáng trong những thiết kế khoe đường cong, đẹp như chụp hình tạp chí thời trang.
Chế độ ăn của blogger người Hàn giúp eo thon bụng phẳng, cơ săn chắc
Cô nàng đã chia sẻ chế độ ăn uống hàng ngày để mức cân nặng không giảm quá nhiều nhưng vẫn có được vòng eo nổi cơ săn chắc.
Cheri Hyeri nổi tiếng là một cô nàng blogger nhí nhảnh dễ thương với những clip chia sẻ mọi điều về cuộc sống ở Hàn và Việt. Theo dõi Instagram và kênh Youtube của Hyeri, các bạn sẽ cảm nhận được rất nhiều điều thú vị và mới mẻ đến từ cô nàng này.
Thời gian gần đây Hyeri còn khiến dân tình bất ngờ trước vóc dáng thon gọn, vòng eo săn chắc lộ cơ gợi cảm.
Sau khi giảm cân thành công, Hyeri duy trì thực hiện chế độ ăn uống và tập luyện mỗi ngày để giữ vòng dáng gợi cảm thon gọn. Cô nàng cũng chia sẻ thêm chế độ ăn uống hàng ngày để mức cân nặng không giảm quá nhiều nhưng vẫn có được vòng eo nổi cơ săn chắc.
Nhiều người gặp phải tình trạng dáng người mảnh mai nhưng bụng vẫn ngấn mỡ, và đây là cách Hyeri chỉ giảm 1kg nhưng vòng eo lại có sự khác biệt rõ rệt. Hyeri chia sẻ, mục tiêu giữ dáng của cô là đốt cháy mỡ thừa tích tụ, tạo đường cong cơ thể chứ không phải chỉ giảm cân đơn thuần.
Bữa sáng: Sữa chua không đường hoa quả, và 1 quả trứng luộc
Với thực đơn bữa sáng này Hyeri sẽ ăn trong 1 tuần mà không chán. Đôi khi Hyeri thay đổi các loại hoa quả ăn kèm với sữa chua như dâu tây, nho, táo, bơ...
Trứng sẽ cung cấp protein cho cơ thể trong bữa sáng, nên Hyeri thường ăn thêm 1 quả trứng luộc để đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng. Ăn sáng xong nghỉ ngơi một lúc, Hyeri bắt đầu tập thể thao khoảng 1 tiếng. Những hôm không tới phòng tập, cô sẽ chạy bộ hoặc tập luyện một vài động tác bổ trợ tại nhà.
Bữa trưa: Ăn chủ yếu 80% rau 20% thịt, kết hợp thêm tinh bột
Thực đơn bữa trưa sẽ thay đổi tùy thuộc khẩu vị mỗi ngày, nhưng Hyeri luôn chú ý ăn 80% các loại rau và 20% thịt. Nấm xào thịt là món yêu thích của Hyeri, cô thường ăn cùng salad tổng hợp các loại rau củ quả để bổ sung thêm chất xơ cho cơ thể.
Những hôm tập luyện với cường độ cao, Heyri sẽ ăn thêm thịt bò và tăng khẩu phần ăn để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Heyri cũng bật mí thêm, ngoài cơm trắng hay cơm gạo lức, người Hàn còn ăn cơm tím.
Theo như Hyeri chia sẻ, cơm màu tím gồm lúa mạch, lúa mì, các loại đậu (đậu đen, đậu đỏ, đậu nành...), hạt bo bo, hạt kê... khi nấu lên sẽ tạo ra màu tím đặc trưng. Nói chung là không giống như cơm gạo trắng hay gạo lứt, cơm tím là tổng hợp rất nhiều loại ngũ cốc có vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp giữ dáng đẹp da.
Bữa tối: Khoai lang luộc ước gà
Bữa tối của Hyeri sẽ tập trung vào những loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân triệt để như ức gà, khoai lang... Hoặc có những hôm cô nàng thay đổi chế độ ăn cho bữa tối với các món soup để cơ thể dễ dàng tiêu hóa lượng thức ăn buổi tối, tránh việc tích thêm mỡ thừa.
Dành 1 ngày trong tuần để ăn những món yêu thích
Chế độ ăn khoa học của Hyeri sẽ duy trì đều đặn trong 1 tuần, sau đó cô dành một ngày tự do ăn uống những món yêu thích như gà rán, pizza... Những hôm "thả phanh", bữa tối của cô sẽ ổn định với các loại salad để cân bằng lại dinh dưỡng trong cơ thể.
Tạng người của Hyeri rất dễ béo, cô từng sở hữu vóc dáng béo tròn với vòng 2 ngấn mỡ. Sau khi quyết tâm giảm cân với chế độ khoa học, ở thời điểm hiện tại Hyeri đã thon gọn hơn nhiều. Giảm cân thành công, Hyeri tự tin khoe eo thon dáng chuẩn - điều mà trước đây cô nàng không bao giờ nghĩ tới.
Vóc dáng hiện tại của Hyeri.
Sau sinh 5 tháng, mẹ bỉm giảm 14kg với vòng eo 62cm nhờ 4 quy tắc đơn giản Sau khi trải qua rất nhiều phương pháp giảm cân cực đoan, bà mẹ 9x đã thành công lấy lại vóc dáng khi áp dụng những quy tắc này. Chị Lê Đào (33 t.uổi, sống và làm việc tại TPHCM) là mẹ của 2 em bé, bé đầu 7 t.uổi và bé mới sinh 5 tháng t.uổi. Trước khi bầu bé thứ 2,...