Vợ hai đại gia Minh Nhựa tiết lộ số đo vòng eo “gây sốc” dù đã là mẹ 2 con

Theo dõi VGT trên

Dù đã trải qua hai lần sinh nhưng cô vẫn có vòng eo của hiếm.

Vợ hai đại gia Minh Nhựa tiết lộ số đo vòng eo gây sốc dù đã là mẹ 2 con - Hình 1

Mina Phạm dành nhiều thời gian cho tập luyện giữ dáng, từ đó cô thoải mái lăng xê nhiều phong cách thời trang khác nhau.

Mina Phạm được biết tới là vợ hai của đại gia Minh Nhựa. Cô có cuộc sống viên mãn bên chồng và hai con khiến bao người mơ ước. Trên trang cá nhân, cô thường xuyên chia sẻ hình ảnh với nhiều hoạt động đời sống thường nhật, đi du lịch nghỉ dưỡng hay tập luyện giữ dáng.

Dù đã là mẹ 2 con nhưng Mina Phạm vẫn có thân hình đáng ngưỡng mộ. Mới đây, cô tiết lộ số đo vòng eo “gây sốc”. Với chỉ số này, cô trở thành người đẹp có vòng eo con kiến, thuộc dạng của hiếm khi chỉ 55cm. Hình ảnh của cô nhận được lượt tương tác lớn từ người hâm mộ. Trong đó, có bình luận dành lời khen có cánh cho cô khi miêu tả vòng eo đẹp như “kỳ quan”.

Vợ hai đại gia Minh Nhựa tiết lộ số đo vòng eo gây sốc dù đã là mẹ 2 con - Hình 2

Mina Phạm khoe vòng eo nhỏ như gang tay với vóc dáng chuẩn đẹp đồng hồ cát.

Để có được thành quả này, Mina Phạm dành nhiều thời gian cho việc tập luyện. Cô tập luyện nhiều bộ môn giữ dáng khác nhau như nhảy hiện đại, múa nghệ thuật, yoga, gym… Mỗi môn thể thao đều giúp đốt calo hiệu quả, giúp thân hình săn chắc.

Với phụ nữ từng trải qua sinh nở, vòng eo là điểm cơ thể khó cải thiện nhất vì dù giảm cân thì việc da bụng nhão hay kém săn chắc là tình trạng chung nhiều người mắc phải. Bạn cần phải kiên trì tập luyện một thời gian dài mới có thể cải thiện vòng eo, lấy lại độ săn chắc như thuở còn son.

Không đơn giản là có vòng eo nhỏ nhắn, vòng eo của Mina Phạm còn nổi rãnh bụng thu hút. Những đường rãnh bụng thẳng như thước kẻ theo chuẩn đẹp số 11 hay chuẩn đẹp chữ V, hoặc lên múi… là kết quả của từng bài tập bạn áp dụng.

Với phái đẹp, đường rãnh bụng chữ V hay số 11 được yêu thích nhiều hơn cả. Bởi, tạo hình mang tới vẻ đẹp hiện đại, săn chắc nhưng không thô cho các nàng.

Video đang HOT

Bên cạnh tập luyện, nhiều người đẹp áp dụng công nghệ thẩm mỹ phẫu thuật tạo hình bụng. Đây là xu hướng làm đẹp được rất nhiều người áp dụng. Tuy nhiên, sau khi hút mỡ và tạo hình, bạn vẫn phải tập luyện điều độ kết hợp với chế độ ăn khoa học, mới có thể duy trì hình thể như mong muốn.

Theo kinh nghiệm của nhiều phụ nữ từng áp dụng phương pháp này cho hay, việc “ham rẻ” để thực hiện ở những địa chỉ không uy tín còn khiến bản thân “tiền mất tật mang”. Tạo hình xấu, hút mỡ bụng nhưng không triệt để, nhiễm trùng, để lại sẹo… từ đó gây nên cảm giác mệt mỏi, căng thẳng vì bụng xấu hơn cả lúc chưa làm.

Vậy nên, trước khi làm đẹp, bạn nên cân nhắc kỹ và lựa chọn những bác sĩ có tay nghề trong ngành thẩm mỹ.

Vợ hai đại gia Minh Nhựa tiết lộ số đo vòng eo gây sốc dù đã là mẹ 2 con - Hình 3

Cô thường xuyên khoe dáng trong những thiết kế khoe đường cong, đẹp như chụp hình tạp chí thời trang.

Chế độ ăn của blogger người Hàn giúp eo thon bụng phẳng, cơ săn chắc

Cô nàng đã chia sẻ chế độ ăn uống hàng ngày để mức cân nặng không giảm quá nhiều nhưng vẫn có được vòng eo nổi cơ săn chắc.

Cheri Hyeri nổi tiếng là một cô nàng blogger nhí nhảnh dễ thương với những clip chia sẻ mọi điều về cuộc sống ở Hàn và Việt. Theo dõi Instagram và kênh Youtube của Hyeri, các bạn sẽ cảm nhận được rất nhiều điều thú vị và mới mẻ đến từ cô nàng này.

Chế độ ăn của blogger người Hàn giúp eo thon bụng phẳng, cơ săn chắc - Hình 1

Thời gian gần đây Hyeri còn khiến dân tình bất ngờ trước vóc dáng thon gọn, vòng eo săn chắc lộ cơ gợi cảm.

Sau khi giảm cân thành công, Hyeri duy trì thực hiện chế độ ăn uống và tập luyện mỗi ngày để giữ vòng dáng gợi cảm thon gọn. Cô nàng cũng chia sẻ thêm chế độ ăn uống hàng ngày để mức cân nặng không giảm quá nhiều nhưng vẫn có được vòng eo nổi cơ săn chắc.

Chế độ ăn của blogger người Hàn giúp eo thon bụng phẳng, cơ săn chắc - Hình 2

Nhiều người gặp phải tình trạng dáng người mảnh mai nhưng bụng vẫn ngấn mỡ, và đây là cách Hyeri chỉ giảm 1kg nhưng vòng eo lại có sự khác biệt rõ rệt. Hyeri chia sẻ, mục tiêu giữ dáng của cô là đốt cháy mỡ thừa tích tụ, tạo đường cong cơ thể chứ không phải chỉ giảm cân đơn thuần.

Bữa sáng: Sữa chua không đường hoa quả, và 1 quả trứng luộc

Với thực đơn bữa sáng này Hyeri sẽ ăn trong 1 tuần mà không chán. Đôi khi Hyeri thay đổi các loại hoa quả ăn kèm với sữa chua như dâu tây, nho, táo, bơ...

Chế độ ăn của blogger người Hàn giúp eo thon bụng phẳng, cơ săn chắc - Hình 3

Trứng sẽ cung cấp protein cho cơ thể trong bữa sáng, nên Hyeri thường ăn thêm 1 quả trứng luộc để đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng. Ăn sáng xong nghỉ ngơi một lúc, Hyeri bắt đầu tập thể thao khoảng 1 tiếng. Những hôm không tới phòng tập, cô sẽ chạy bộ hoặc tập luyện một vài động tác bổ trợ tại nhà.

Bữa trưa: Ăn chủ yếu 80% rau 20% thịt, kết hợp thêm tinh bột

Chế độ ăn của blogger người Hàn giúp eo thon bụng phẳng, cơ săn chắc - Hình 4

Thực đơn bữa trưa sẽ thay đổi tùy thuộc khẩu vị mỗi ngày, nhưng Hyeri luôn chú ý ăn 80% các loại rau và 20% thịt. Nấm xào thịt là món yêu thích của Hyeri, cô thường ăn cùng salad tổng hợp các loại rau củ quả để bổ sung thêm chất xơ cho cơ thể.

Những hôm tập luyện với cường độ cao, Heyri sẽ ăn thêm thịt bò và tăng khẩu phần ăn để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Heyri cũng bật mí thêm, ngoài cơm trắng hay cơm gạo lức, người Hàn còn ăn cơm tím.

Chế độ ăn của blogger người Hàn giúp eo thon bụng phẳng, cơ săn chắc - Hình 5

Theo như Hyeri chia sẻ, cơm màu tím gồm lúa mạch, lúa mì, các loại đậu (đậu đen, đậu đỏ, đậu nành...), hạt bo bo, hạt kê... khi nấu lên sẽ tạo ra màu tím đặc trưng. Nói chung là không giống như cơm gạo trắng hay gạo lứt, cơm tím là tổng hợp rất nhiều loại ngũ cốc có vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp giữ dáng đẹp da.

Bữa tối: Khoai lang luộc ước gà

Chế độ ăn của blogger người Hàn giúp eo thon bụng phẳng, cơ săn chắc - Hình 6

Bữa tối của Hyeri sẽ tập trung vào những loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân triệt để như ức gà, khoai lang... Hoặc có những hôm cô nàng thay đổi chế độ ăn cho bữa tối với các món soup để cơ thể dễ dàng tiêu hóa lượng thức ăn buổi tối, tránh việc tích thêm mỡ thừa.

Dành 1 ngày trong tuần để ăn những món yêu thích

Chế độ ăn khoa học của Hyeri sẽ duy trì đều đặn trong 1 tuần, sau đó cô dành một ngày tự do ăn uống những món yêu thích như gà rán, pizza... Những hôm "thả phanh", bữa tối của cô sẽ ổn định với các loại salad để cân bằng lại dinh dưỡng trong cơ thể.

Chế độ ăn của blogger người Hàn giúp eo thon bụng phẳng, cơ săn chắc - Hình 7

Tạng người của Hyeri rất dễ béo, cô từng sở hữu vóc dáng béo tròn với vòng 2 ngấn mỡ. Sau khi quyết tâm giảm cân với chế độ khoa học, ở thời điểm hiện tại Hyeri đã thon gọn hơn nhiều. Giảm cân thành công, Hyeri tự tin khoe eo thon dáng chuẩn - điều mà trước đây cô nàng không bao giờ nghĩ tới.

Chế độ ăn của blogger người Hàn giúp eo thon bụng phẳng, cơ săn chắc - Hình 8

Chế độ ăn của blogger người Hàn giúp eo thon bụng phẳng, cơ săn chắc - Hình 9

Vóc dáng hiện tại của Hyeri.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cách tạo lớp nền hoàn hảo trong thời tiết hanh khôCách tạo lớp nền hoàn hảo trong thời tiết hanh khô
14:17:52 13/01/2025
3 cách dùng củ cải giảm cân, ngăn ngừa béo phì3 cách dùng củ cải giảm cân, ngăn ngừa béo phì
04:59:55 14/01/2025
Công thức nước detox trước bữa sáng hỗ trợ giảm cân, giúp ích hệ tiêu hóaCông thức nước detox trước bữa sáng hỗ trợ giảm cân, giúp ích hệ tiêu hóa
11:04:59 13/01/2025
Thói quen xấu khiến da khô bong tróc trong mùa đôngThói quen xấu khiến da khô bong tróc trong mùa đông
14:15:56 13/01/2025

Tin đang nóng

Nóng: 1 Á hậu Vbiz chuẩn bị làm lễ dạm ngõ?Nóng: 1 Á hậu Vbiz chuẩn bị làm lễ dạm ngõ?
16:43:00 14/01/2025
Chồng sắp cưới của Á hậu Phương Nhi là ai?Chồng sắp cưới của Á hậu Phương Nhi là ai?
18:33:00 14/01/2025
HOT: Á hậu Phương Nhi tổ chức đám hỏi với con trai tỷ phú vào ngày maiHOT: Á hậu Phương Nhi tổ chức đám hỏi với con trai tỷ phú vào ngày mai
18:46:53 14/01/2025
Chân dung thiếu gia Vingroup cưới Á hậu Phương NhiChân dung thiếu gia Vingroup cưới Á hậu Phương Nhi
20:03:43 14/01/2025
Cảnh sát Thái Lan bị phạt 16 tháng tù giam vì làm chết linh vật của trường đại họcCảnh sát Thái Lan bị phạt 16 tháng tù giam vì làm chết linh vật của trường đại học
15:33:26 14/01/2025
Nhận được 2,4 tỷ đồng chuyển khoản nhầm, người đàn ông nhanh chóng gửi trả lại cho đối phương nhưng nhận thấy điều bất thường liền lập tức báo cảnh sátNhận được 2,4 tỷ đồng chuyển khoản nhầm, người đàn ông nhanh chóng gửi trả lại cho đối phương nhưng nhận thấy điều bất thường liền lập tức báo cảnh sát
17:47:29 14/01/2025
Quá khứ bất hảo và bí mật lễ cúng "rửa tay gác kiếm" của Bình "con"Quá khứ bất hảo và bí mật lễ cúng "rửa tay gác kiếm" của Bình "con"
19:39:29 14/01/2025
Công chúa Charlotte thừa hưởng món trang sức huyền thoại độc nhất vô nhị từ Vương phi DianaCông chúa Charlotte thừa hưởng món trang sức huyền thoại độc nhất vô nhị từ Vương phi Diana
18:07:22 14/01/2025

Tin mới nhất

Mặc áo dài bạn cứ làm tóc điệu hẳn lên, ngại gì!

Mặc áo dài bạn cứ làm tóc điệu hẳn lên, ngại gì!

11:34:07 12/01/2025
Kiểu tóc này quả thực rất cầu kỳ nhưng lại thể hiện rất rõ nét truyền thống, đặc biệt hơp để mix cùng áo dài. Bạn có thể lồng thêm sợi ruy băng đỏ hoặc gắn thêm hoa cho xinh.
Các bước chăm sóc da hàng ngày nên thực hiện ở tuổi 50

Các bước chăm sóc da hàng ngày nên thực hiện ở tuổi 50

19:27:37 11/01/2025
Chăm sóc da là một quá trình lâu dài và không thể thực hiện chỉ trong một sớm một chiều. Bằng cách kiên trì thực hiện theo các bước này, làn da của bạn mới có thể trẻ trung và tràn đầy sức sống ở tuổi 50.
Tuổi nào khiến collagen giảm gây lão hóa da và cách khắc phục

Tuổi nào khiến collagen giảm gây lão hóa da và cách khắc phục

12:25:23 11/01/2025
Mỗi độ tuổi da sẽ phải đối mặt với những vấn đề khác nhau. Quá trình lão hóa da sẽ trở nên nhanh hơn từ tuổi 25 trở đi và các dấu hiệu lão hóa sẽ rõ ràng từ 30 tuổi.
4 bài tập đốt cháy nhanh calo giúp giảm cân tốt nhất

4 bài tập đốt cháy nhanh calo giúp giảm cân tốt nhất

12:22:41 11/01/2025
Mặc dù rất ít người có thể nhảy dây liên tục trong 30 phút, nhưng bạn có thể cân nhắc xen kẽ các bước nhảy nhanh và chậm để duy trì động tác nhảy.
Uống nước chanh hạt chia có giúp giảm cân không?

Uống nước chanh hạt chia có giúp giảm cân không?

15:27:17 10/01/2025
Một khẩu phần hạt chia thông thường (tương đương hai thìa canh) cung cấp khoảng 11 gam chất xơ. Chất xơ hỗ trợ tiêu hóa, làm chậm quá trình hấp thụ thức ăn và giúp no lâu hơn, có thể góp phần giảm lượng calo tiêu thụ trong ngày.
Cấp cứu nhanh 5 tình trạng 'đèn đỏ' của làn da dịp đầu năm

Cấp cứu nhanh 5 tình trạng 'đèn đỏ' của làn da dịp đầu năm

15:20:25 10/01/2025
Sau khi tẩy da chết, đừng quên sử dụng serum vitamin C. Vitamin C không chỉ giúp làm sáng da mà còn chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường. Sử dụng serum vitamin C vào buổi sáng sẽ giúp bạn có làn da tươi sáng, đầy sức sốn...
Những thói quen trước khi đi ngủ giúp chống lão hóa

Những thói quen trước khi đi ngủ giúp chống lão hóa

15:16:37 10/01/2025
Mỗi một vùng da khác nhau sẽ cần loại kem dưỡng khác nhau để chăm sóc. Buổi tối là thời điểm làn da hấp thụ dưỡng chất tốt nhất, do đó thoa kem dưỡng da vào thời điểm này sẽ mang lại hiệu quả cao nhất.
Áp dụng quy tắc '3 không' để có da đẹp, dáng thon đón Tết

Áp dụng quy tắc '3 không' để có da đẹp, dáng thon đón Tết

15:12:36 10/01/2025
Chế biến thức ăn bằng cách chiên, rán với dầu mỡ vừa làm tăng lượng calo trong món ăn vừa gây đầy hơi, khó tiêu, khiến cơ thể tích tụ nhiều độc tố, làm làn da trông kém tươi tắn.
Đi bộ để giảm cân, cần tối thiểu bao nhiêu phút theo từng độ tuổi?

Đi bộ để giảm cân, cần tối thiểu bao nhiêu phút theo từng độ tuổi?

15:10:04 10/01/2025
Đối với những người trẻ tuổi dưới 40 tuổi, đi bộ nhanh kết hợp với mục tiêu số bước chân (chẳng hạn như 10.000 bước) có thể giúp đốt cháy calo đáng kể và giảm cân tốt hơn.
5 sai lầm khi mới sử dụng vitamin C dưỡng da

5 sai lầm khi mới sử dụng vitamin C dưỡng da

12:25:06 10/01/2025
Một số tinh chất chứa vitamin C tồn tại ở dạng kém bền vững có nguy cơ gây kích ứng cho da nhạy cảm. Khi được kết hợp cùng các thành phần mạnh như AHA, BHA hoặc retinol có thể khiến da dễ bị kích ứng, bong tróc và mẩn đỏ hơn.
Ăn gì khi đói mà không lo tăng cân?

Ăn gì khi đói mà không lo tăng cân?

09:44:23 09/01/2025
Một thanh sô cô la đen nguyên chất chứa khoảng 90 calo, giúp giảm cảm giác thèm ăn trong thời gian dài. Ngoài ra, sô cô la đen còn làm giảm căng thẳng, chống oxy hóa và hỗ trợ hoạt động tim mạch hiệu quả.
Môi khô, bong tróc nên làm gì?

Môi khô, bong tróc nên làm gì?

09:35:36 09/01/2025
Những người hút thuốc lá thì da môi thường có xu hướng bị thâm sạm và khô hơn. Hút thuốc lá cũng là nguyên nhân khiến da môi bị khô nứt, bong tróc hoặc nặng hơn là đau nướu, loét miệng.

Có thể bạn quan tâm

4 loại thực phẩm trở nên độc hại khi bạn để trong tủ lạnh

4 loại thực phẩm trở nên độc hại khi bạn để trong tủ lạnh

Sức khỏe

20:54:41 14/01/2025
Gạo, tỏi, hành tây và gừng là 4 loại thực phẩm không nên để ngăn mát tủ lạnh vì nó trở nên độc hại cho sức khỏe.
Pep Guardiola nổi khùng với nhóm săn chữ ký

Pep Guardiola nổi khùng với nhóm săn chữ ký

Sao thể thao

20:52:02 14/01/2025
HLV Pep Guardiola đã có một cuộc đối chất đầy giận dữ với một nhóm được cho là những người chuyên săn chữ ký gần nhà ông, với câu hỏi: Các cậu muốn sống cuộc đời thế này sao? .
Ô tô con đâm 5 xe máy trên phố ở Hà Nội, 2 người bị gãy chân

Ô tô con đâm 5 xe máy trên phố ở Hà Nội, 2 người bị gãy chân

Tin nổi bật

20:41:31 14/01/2025
Theo thông tin ban đầu, khoảng 15h40 ngày 14/1, một vụ tai nạn liên hoàn giữa 1 ô tô con và 5 xe máy đã xảy ra tại nút giao Đào Tấn - Bưởi (phường Cống Vị, quận Ba Đình, Hà Nội).
Trần Ngọc Vàng từng suýt trượt vai chính trong "Yêu nhầm bạn thân"

Trần Ngọc Vàng từng suýt trượt vai chính trong "Yêu nhầm bạn thân"

Hậu trường phim

20:38:32 14/01/2025
Trần Ngọc Vàng cho biết đây là cột mốc đáng nhớ, giúp anh có thêm động lực trong hành trình theo đuổi đam mê nghệ thuật.
Giữa lúc rộ tin cưới con trai tỷ phú, Á hậu Phương Nhi từng nói gì về gu bạn trai?

Giữa lúc rộ tin cưới con trai tỷ phú, Á hậu Phương Nhi từng nói gì về gu bạn trai?

Sao việt

20:22:53 14/01/2025
Thông tin Á hậu Phương Nhi chuẩn bị kết hôn với con trai của tỷ phú nổi tiếng ở Việt Nam đang gây xôn xao mạng xã hội.
Tìm thấy cháu bé nghi bị bắt cóc ở Hải Phòng, tạm giữ người phụ nữ liên quan

Tìm thấy cháu bé nghi bị bắt cóc ở Hải Phòng, tạm giữ người phụ nữ liên quan

Pháp luật

20:22:04 14/01/2025
Người dân cùng lực lượng Công an TP Hải Phòng đã tìm thấy cháu bé 4 tuổi bị người phụ nữ vào tận trường mầm non đón đi chiều 13/1.
Lưu Diệc Phi đúng chuẩn "phú bà 4 nghìn tỷ" của showbiz: Dạo phố "sương sương" mà chi hàng trăm triệu cho 1 món đồ

Lưu Diệc Phi đúng chuẩn "phú bà 4 nghìn tỷ" của showbiz: Dạo phố "sương sương" mà chi hàng trăm triệu cho 1 món đồ

Sao châu á

20:18:14 14/01/2025
Lưu Diệc Phi đúng chuẩn phú bà showbiz khi nhanh chóng chốt mua 1 chiếc túi hiệu cao cấp với giá cả trăm triệu đồng
Bức ảnh chụp màn hình 15 ngày trước Tết khiến ai cũng "khó thở", mong gia đình bạn không trong hoàn cảnh này

Bức ảnh chụp màn hình 15 ngày trước Tết khiến ai cũng "khó thở", mong gia đình bạn không trong hoàn cảnh này

Netizen

20:01:52 14/01/2025
Tết vốn là ngày lễ sum họp và đông vui của nhiều gia đình. Thế nhưng, nhiều gia đình cũng vô cùng áp lực trước những khoản tiền chi tiết Tết, khi thường phải cân đo đóng đếm nhiều về tiền nong khi phải chi tiêu cho một đống thứ.
1 thập kỷ càn quét WeChoice Awards của "hoàng tử" SOOBIN

1 thập kỷ càn quét WeChoice Awards của "hoàng tử" SOOBIN

Nhạc việt

20:01:38 14/01/2025
SOOBIN đang đứng giữa hào quang tươi sáng nhất của sự nghiệp, hưởng lấy trái ngọt sau hơn 10 năm hoạt động trong showbiz.
Tám thẩm phán sẽ quyết định số phận của Tổng thống Hàn Quốc bị luận tội Yoon Suk Yeol

Tám thẩm phán sẽ quyết định số phận của Tổng thống Hàn Quốc bị luận tội Yoon Suk Yeol

Thế giới

20:01:36 14/01/2025
Chánh án Moon Hyung-bae cho biết tòa đã quyết định bác yêu cầu của ông Yoon về việc loại bỏ một trong tám thẩm phán (bà Chung Kye-sun) khỏi phiên xét xử. Quyết định này đã nhận được sự đồng thuận từ bảy thẩm phán còn lại.
Phô diễn vẻ đẹp quyến rũ với váy áo hở vai

Phô diễn vẻ đẹp quyến rũ với váy áo hở vai

Thời trang

19:53:56 14/01/2025
Áo hoặc váy hở vai thường được làm từ các chất liệu như lụa, voan hoặc cotton, tạo cảm giác thoải mái mà vẫn giữ được vẻ ngoài tinh tế. Đây là lựa chọn lý tưởng cho các buổi dạo phố, tiệc tối, hay những sự kiện cần vẻ ngoài nổi bật mà v...