Vợ hai đại gia Minh Nhựa tiết lộ số đo vòng eo “gây sốc” dù đã là mẹ 2 con

Theo dõi VGT trên

Dù đã trải qua hai lần sinh nhưng cô vẫn có vòng eo của hiếm.

Vợ hai đại gia Minh Nhựa tiết lộ số đo vòng eo gây sốc dù đã là mẹ 2 con - Hình 1

Mina Phạm dành nhiều thời gian cho tập luyện giữ dáng, từ đó cô thoải mái lăng xê nhiều phong cách thời trang khác nhau.

Mina Phạm được biết tới là vợ hai của đại gia Minh Nhựa. Cô có cuộc sống viên mãn bên chồng và hai con khiến bao người mơ ước. Trên trang cá nhân, cô thường xuyên chia sẻ hình ảnh với nhiều hoạt động đời sống thường nhật, đi du lịch nghỉ dưỡng hay tập luyện giữ dáng.

Dù đã là mẹ 2 con nhưng Mina Phạm vẫn có thân hình đáng ngưỡng mộ. Mới đây, cô tiết lộ số đo vòng eo “gây sốc”. Với chỉ số này, cô trở thành người đẹp có vòng eo con kiến, thuộc dạng của hiếm khi chỉ 55cm. Hình ảnh của cô nhận được lượt tương tác lớn từ người hâm mộ. Trong đó, có bình luận dành lời khen có cánh cho cô khi miêu tả vòng eo đẹp như “kỳ quan”.

Vợ hai đại gia Minh Nhựa tiết lộ số đo vòng eo gây sốc dù đã là mẹ 2 con - Hình 2

Mina Phạm khoe vòng eo nhỏ như gang tay với vóc dáng chuẩn đẹp đồng hồ cát.

Để có được thành quả này, Mina Phạm dành nhiều thời gian cho việc tập luyện. Cô tập luyện nhiều bộ môn giữ dáng khác nhau như nhảy hiện đại, múa nghệ thuật, yoga, gym… Mỗi môn thể thao đều giúp đốt calo hiệu quả, giúp thân hình săn chắc.

Với phụ nữ từng trải qua sinh nở, vòng eo là điểm cơ thể khó cải thiện nhất vì dù giảm cân thì việc da bụng nhão hay kém săn chắc là tình trạng chung nhiều người mắc phải. Bạn cần phải kiên trì tập luyện một thời gian dài mới có thể cải thiện vòng eo, lấy lại độ săn chắc như thuở còn son.

Không đơn giản là có vòng eo nhỏ nhắn, vòng eo của Mina Phạm còn nổi rãnh bụng thu hút. Những đường rãnh bụng thẳng như thước kẻ theo chuẩn đẹp số 11 hay chuẩn đẹp chữ V, hoặc lên múi… là kết quả của từng bài tập bạn áp dụng.

Với phái đẹp, đường rãnh bụng chữ V hay số 11 được yêu thích nhiều hơn cả. Bởi, tạo hình mang tới vẻ đẹp hiện đại, săn chắc nhưng không thô cho các nàng.

Video đang HOT

Bên cạnh tập luyện, nhiều người đẹp áp dụng công nghệ thẩm mỹ phẫu thuật tạo hình bụng. Đây là xu hướng làm đẹp được rất nhiều người áp dụng. Tuy nhiên, sau khi hút mỡ và tạo hình, bạn vẫn phải tập luyện điều độ kết hợp với chế độ ăn khoa học, mới có thể duy trì hình thể như mong muốn.

Theo kinh nghiệm của nhiều phụ nữ từng áp dụng phương pháp này cho hay, việc “ham rẻ” để thực hiện ở những địa chỉ không uy tín còn khiến bản thân “tiền mất tật mang”. Tạo hình xấu, hút mỡ bụng nhưng không triệt để, nhiễm trùng, để lại sẹo… từ đó gây nên cảm giác mệt mỏi, căng thẳng vì bụng xấu hơn cả lúc chưa làm.

Vậy nên, trước khi làm đẹp, bạn nên cân nhắc kỹ và lựa chọn những bác sĩ có tay nghề trong ngành thẩm mỹ.

Vợ hai đại gia Minh Nhựa tiết lộ số đo vòng eo gây sốc dù đã là mẹ 2 con - Hình 3

Cô thường xuyên khoe dáng trong những thiết kế khoe đường cong, đẹp như chụp hình tạp chí thời trang.

Chế độ ăn của blogger người Hàn giúp eo thon bụng phẳng, cơ săn chắc

Cô nàng đã chia sẻ chế độ ăn uống hàng ngày để mức cân nặng không giảm quá nhiều nhưng vẫn có được vòng eo nổi cơ săn chắc.

Cheri Hyeri nổi tiếng là một cô nàng blogger nhí nhảnh dễ thương với những clip chia sẻ mọi điều về cuộc sống ở Hàn và Việt. Theo dõi Instagram và kênh Youtube của Hyeri, các bạn sẽ cảm nhận được rất nhiều điều thú vị và mới mẻ đến từ cô nàng này.

Chế độ ăn của blogger người Hàn giúp eo thon bụng phẳng, cơ săn chắc - Hình 1

Thời gian gần đây Hyeri còn khiến dân tình bất ngờ trước vóc dáng thon gọn, vòng eo săn chắc lộ cơ gợi cảm.

Sau khi giảm cân thành công, Hyeri duy trì thực hiện chế độ ăn uống và tập luyện mỗi ngày để giữ vòng dáng gợi cảm thon gọn. Cô nàng cũng chia sẻ thêm chế độ ăn uống hàng ngày để mức cân nặng không giảm quá nhiều nhưng vẫn có được vòng eo nổi cơ săn chắc.

Chế độ ăn của blogger người Hàn giúp eo thon bụng phẳng, cơ săn chắc - Hình 2

Nhiều người gặp phải tình trạng dáng người mảnh mai nhưng bụng vẫn ngấn mỡ, và đây là cách Hyeri chỉ giảm 1kg nhưng vòng eo lại có sự khác biệt rõ rệt. Hyeri chia sẻ, mục tiêu giữ dáng của cô là đốt cháy mỡ thừa tích tụ, tạo đường cong cơ thể chứ không phải chỉ giảm cân đơn thuần.

Bữa sáng: Sữa chua không đường hoa quả, và 1 quả trứng luộc

Với thực đơn bữa sáng này Hyeri sẽ ăn trong 1 tuần mà không chán. Đôi khi Hyeri thay đổi các loại hoa quả ăn kèm với sữa chua như dâu tây, nho, táo, bơ...

Chế độ ăn của blogger người Hàn giúp eo thon bụng phẳng, cơ săn chắc - Hình 3

Trứng sẽ cung cấp protein cho cơ thể trong bữa sáng, nên Hyeri thường ăn thêm 1 quả trứng luộc để đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng. Ăn sáng xong nghỉ ngơi một lúc, Hyeri bắt đầu tập thể thao khoảng 1 tiếng. Những hôm không tới phòng tập, cô sẽ chạy bộ hoặc tập luyện một vài động tác bổ trợ tại nhà.

Bữa trưa: Ăn chủ yếu 80% rau 20% thịt, kết hợp thêm tinh bột

Chế độ ăn của blogger người Hàn giúp eo thon bụng phẳng, cơ săn chắc - Hình 4

Thực đơn bữa trưa sẽ thay đổi tùy thuộc khẩu vị mỗi ngày, nhưng Hyeri luôn chú ý ăn 80% các loại rau và 20% thịt. Nấm xào thịt là món yêu thích của Hyeri, cô thường ăn cùng salad tổng hợp các loại rau củ quả để bổ sung thêm chất xơ cho cơ thể.

Những hôm tập luyện với cường độ cao, Heyri sẽ ăn thêm thịt bò và tăng khẩu phần ăn để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Heyri cũng bật mí thêm, ngoài cơm trắng hay cơm gạo lức, người Hàn còn ăn cơm tím.

Chế độ ăn của blogger người Hàn giúp eo thon bụng phẳng, cơ săn chắc - Hình 5

Theo như Hyeri chia sẻ, cơm màu tím gồm lúa mạch, lúa mì, các loại đậu (đậu đen, đậu đỏ, đậu nành...), hạt bo bo, hạt kê... khi nấu lên sẽ tạo ra màu tím đặc trưng. Nói chung là không giống như cơm gạo trắng hay gạo lứt, cơm tím là tổng hợp rất nhiều loại ngũ cốc có vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp giữ dáng đẹp da.

Bữa tối: Khoai lang luộc ước gà

Chế độ ăn của blogger người Hàn giúp eo thon bụng phẳng, cơ săn chắc - Hình 6

Bữa tối của Hyeri sẽ tập trung vào những loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân triệt để như ức gà, khoai lang... Hoặc có những hôm cô nàng thay đổi chế độ ăn cho bữa tối với các món soup để cơ thể dễ dàng tiêu hóa lượng thức ăn buổi tối, tránh việc tích thêm mỡ thừa.

Dành 1 ngày trong tuần để ăn những món yêu thích

Chế độ ăn khoa học của Hyeri sẽ duy trì đều đặn trong 1 tuần, sau đó cô dành một ngày tự do ăn uống những món yêu thích như gà rán, pizza... Những hôm "thả phanh", bữa tối của cô sẽ ổn định với các loại salad để cân bằng lại dinh dưỡng trong cơ thể.

Chế độ ăn của blogger người Hàn giúp eo thon bụng phẳng, cơ săn chắc - Hình 7

Tạng người của Hyeri rất dễ béo, cô từng sở hữu vóc dáng béo tròn với vòng 2 ngấn mỡ. Sau khi quyết tâm giảm cân với chế độ khoa học, ở thời điểm hiện tại Hyeri đã thon gọn hơn nhiều. Giảm cân thành công, Hyeri tự tin khoe eo thon dáng chuẩn - điều mà trước đây cô nàng không bao giờ nghĩ tới.

Chế độ ăn của blogger người Hàn giúp eo thon bụng phẳng, cơ săn chắc - Hình 8

Chế độ ăn của blogger người Hàn giúp eo thon bụng phẳng, cơ săn chắc - Hình 9

Vóc dáng hiện tại của Hyeri.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cách ủ tóc với gừng giúp giảm rụng tóc trong mùa lạnhCách ủ tóc với gừng giúp giảm rụng tóc trong mùa lạnh
10:28:59 14/12/2024
Tẩy tế bào chết đúng cách vào mùa đôngTẩy tế bào chết đúng cách vào mùa đông
10:25:25 13/12/2024
Làm sao để da không khô ráp mùa đông? Tôi sẽ chỉ cho bạn 4 bí quyết này!Làm sao để da không khô ráp mùa đông? Tôi sẽ chỉ cho bạn 4 bí quyết này!
10:33:48 14/12/2024
Da nhạy cảm cần cân nhắc yếu tố nào khi lựa chọn serum?Da nhạy cảm cần cân nhắc yếu tố nào khi lựa chọn serum?
09:51:48 13/12/2024
5 thói quen tập thể dục khiến cơ thể lão hóa nhanh5 thói quen tập thể dục khiến cơ thể lão hóa nhanh
10:27:08 13/12/2024
Dưỡng da thế nào cho ngày lạnh 15 độ C ở Hà NộiDưỡng da thế nào cho ngày lạnh 15 độ C ở Hà Nội
10:26:18 14/12/2024

Tin đang nóng

Nghi can sát hại cô gái 19 tuổi ở TPHCM đã tử vongNghi can sát hại cô gái 19 tuổi ở TPHCM đã tử vong
14:34:31 14/12/2024
Nữ diễn viên gặp tai nạn lật xe kinh hoàng giữa phố, thoát chết nhờ 1 hành động tử tế của người dânNữ diễn viên gặp tai nạn lật xe kinh hoàng giữa phố, thoát chết nhờ 1 hành động tử tế của người dân
18:05:49 14/12/2024
Căng: Á hậu Vbiz xô xát giữa phố, xem camera quay lén mới lộ rõ nguyên nhânCăng: Á hậu Vbiz xô xát giữa phố, xem camera quay lén mới lộ rõ nguyên nhân
14:41:38 14/12/2024
Đánh bom tại lễ hội ở Thái Lan khiến 3 người thiệt mạng, 39 người bị thươngĐánh bom tại lễ hội ở Thái Lan khiến 3 người thiệt mạng, 39 người bị thương
17:11:57 14/12/2024
Chi 600 triệu đồng chạy "deadline cưới vợ", chú rể U30 hét lên ngay khi cô dâu lộ mặt mộcChi 600 triệu đồng chạy "deadline cưới vợ", chú rể U30 hét lên ngay khi cô dâu lộ mặt mộc
18:50:17 14/12/2024
Anh Tú Atus giàu cỡ nào?Anh Tú Atus giàu cỡ nào?
15:03:41 14/12/2024
Công chúa Charlotte gây xôn xao dư luận khi giống hệt một nhân vật hoàng gia trong bức ảnh 85 năm trướcCông chúa Charlotte gây xôn xao dư luận khi giống hệt một nhân vật hoàng gia trong bức ảnh 85 năm trước
14:48:57 14/12/2024
Đoàn tụ sau 37 năm, con gái khóc lóc van xin bố mẹ đẻ đừng tới làm phiền mình: Lý do đưa ra gây tranh cãiĐoàn tụ sau 37 năm, con gái khóc lóc van xin bố mẹ đẻ đừng tới làm phiền mình: Lý do đưa ra gây tranh cãi
16:52:29 14/12/2024

Tin mới nhất

Mẹo đi bộ để đốt cháy mỡ nội tạng

Mẹo đi bộ để đốt cháy mỡ nội tạng

08:33:41 12/12/2024
Một trong những cách tốt nhất để tăng lượng calo đốt cháy khi đi bộ là tăng mức độ khó của bài tập. Có thể thực hiện bằng cách đi bộ lên dốc, cơ thể buộc phải vận động nhiều hơn, sử dụng nhiều cơ hơn ở hông, cơ tứ đầu giúp đốt cháy nhiề...
Kỳ lạ bộ tộc chăm sóc da bằng... phân bò

Kỳ lạ bộ tộc chăm sóc da bằng... phân bò

08:31:23 12/12/2024
Đối với người dân bộ tộc Mundari ở Nam Sudan, nước tiểu bò và tro phân bò rất hữu ích trong việc kháng khuẩn cho da, chống nắng và nhuộm tóc.
Cách làm giấm chanh giúp đẹp da, giảm béo

Cách làm giấm chanh giúp đẹp da, giảm béo

20:13:46 11/12/2024
Để làm giấm chanh, bạn nên chọn những quả chanh có bề mặt nhẵn, đàn hồi và vỏ tương đối mỏng. Nếu vỏ quá dày, giấm chanh sẽ có vị đắng, kém thơm ngon.
5 cách tập luyện giúp giữ dáng vóc trẻ trung

5 cách tập luyện giúp giữ dáng vóc trẻ trung

12:17:39 11/12/2024
Các bài tập yoga giúp tăng cường sức mạnh cho đôi chân và phần thân, đây là hai yếu tố thiết yếu để duy trì sự cân bằng. Yoga cũng giúp thư giãn, giảm căng thẳng và duy trì dáng vóc cân đối, dẻo dai và trẻ trung.
Mách nhỏ những bài tập giúp cơ thể và vẻ ngoài của bạn như trẻ hơn 9 tuổi

Mách nhỏ những bài tập giúp cơ thể và vẻ ngoài của bạn như trẻ hơn 9 tuổi

18:27:07 10/12/2024
Việc tập thể dục là một điều cần thiết cho sức khỏe. Không chỉ phát triển trí não và cơ thể khỏe mạnh mà còn để duy trì sự bình yên trong tâm hồn.
4 kiểu tóc ngắn đẹp hoàn hảo dành cho phụ nữ trung niên

4 kiểu tóc ngắn đẹp hoàn hảo dành cho phụ nữ trung niên

18:17:19 10/12/2024
Kiểu tóc ngắn này cũng không kén mặt . Ngay cả khi không cắt mái, gương mặt cũng được thu gọn hiệu quả nếu áp dụng kiểu tóc ngắn layer. Phụ nữ trung niên có thể tăng độ chỉn chu, thanh lịch cho diện mạo bằng cách uốn cụp phần đuôi tóc.
Cách đơn giản ngăn ngừa lão hóa da sớm?

Cách đơn giản ngăn ngừa lão hóa da sớm?

11:47:51 10/12/2024
Lão hóa da do ánh nắng mặt trời là tình trạng lão hóa da sớm do tiếp xúc liên tục với tia cực tím UV. Tổn thương do ánh sáng có thể xuất phát từ việc tiếp xúc với bức xạ UV tự nhiên từ mặt trời hoặc các nguồn sáng UV nhân tạo.
Chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm

Chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm

11:45:42 10/12/2024
Khi ngủ, da sẽ bước vào quá trình tái tạo, sản sinh collagen và phục hồi sau một ngày làm việc mệt mỏi. Để ngủ ngon hơn, bạn có thể tạo một không gian phòng ngủ tối và yên tĩnh, hạn chế ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại hoặc máy tính...
Rửa mặt bằng nước vo gạo mỗi ngày có tốt không?

Rửa mặt bằng nước vo gạo mỗi ngày có tốt không?

11:40:05 10/12/2024
Tẩy trang và làm sạch da mặt trước khi rửa bằng nước vo gạo. Sử dụng nước ấm giúp lỗ chân lông giãn nở, từ đó dễ dàng loại bỏ các bụi bẩn, bã nhờn và tế bào chết tích tụ bên trong.
Cách nào khắc phục vùng da cổ sạm đen?

Cách nào khắc phục vùng da cổ sạm đen?

11:37:02 10/12/2024
Bên cạnh đó, vùng cổ cũng là vùng da thường xuyên phải tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời, thế nhưng lại thường bị lãng quên trong quy trình chăm sóc mỗi ngày.
7 cách ngăn tóc rụng, mỏng

7 cách ngăn tóc rụng, mỏng

11:08:57 09/12/2024
Hãy cân nhắc sử dụng các loại thực phẩm bổ sung như biotin, collagen hoặc axit béo omega-3, được biết đến là có tác dụng giúp tóc khỏe mạnh.
Cách sử dụng hạt chia giúp da mịn màng, tươi sáng

Cách sử dụng hạt chia giúp da mịn màng, tươi sáng

14:37:05 08/12/2024
Bằng cách đưa hạt chia vào chế độ ăn uống, có thể hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh và tăng cường quá trình giải độc tự nhiên của cơ thể, giúp da sáng hơn, cải thiện sức khỏe tổng thể.

Có thể bạn quan tâm

Trung Quốc ra tuyên bố sau những hoạt động quân sự quanh Đài Loan

Trung Quốc ra tuyên bố sau những hoạt động quân sự quanh Đài Loan

Thế giới

20:26:41 14/12/2024
Bộ Quốc phòng Trung Quốc hôm nay 13.12 đã phá vỡ sự im lặng về hoạt động quân sự quanh Đài Loan gần đây, nói rằng có tổ chức tập trận hay không là do Trung Quốc quyết định, theo Reuters.
1 Chị đẹp nhận tin người thân qua đời trước công diễn, oà khóc ngay giữa sân khấu

1 Chị đẹp nhận tin người thân qua đời trước công diễn, oà khóc ngay giữa sân khấu

Tv show

20:23:34 14/12/2024
Ngay khi Minh Tuyết chia sẻ thông tin này, đông đảo khán giả và các Chị đẹp đều bất ngờ và bày tỏ sự xót xa tiếc nuối cho Tuimi.
Chuyện người phụ nữ Pháp sống một mình giữa núi rừng Vân Nam 14 năm: Sửa nhà, ủ rượu, tận hưởng cuộc sống an yên

Chuyện người phụ nữ Pháp sống một mình giữa núi rừng Vân Nam 14 năm: Sửa nhà, ủ rượu, tận hưởng cuộc sống an yên

Netizen

20:19:53 14/12/2024
Estelle đã thuê và tự tay cải tạo một ngôi nhà cổ theo phong cách Tây Tạng rộng 480m2, mỗi năm chỉ sửa một phòng, mất tổng cộng bốn năm để hoàn thành.
Dàn sao đổ bộ chương trình thực tế mới của G-Dragon

Dàn sao đổ bộ chương trình thực tế mới của G-Dragon

Sao châu á

20:18:58 14/12/2024
Không chỉ chiêu mộ được nhà sản xuất hàng đầu Kim Tae Ho, chương trình tạp kỹ sắp ra mắt của thủ lĩnh BIGBANG còn quy tụ được một dàn sao đình đám.
FBI, Nhà Trắng nhận định về loạt 'UAV bí ẩn' xuất hiện ở Mỹ

FBI, Nhà Trắng nhận định về loạt 'UAV bí ẩn' xuất hiện ở Mỹ

Pháp luật

20:17:34 14/12/2024
Các cơ quan liên bang Mỹ tiếp tục cho rằng những UAV bí ẩn chưa gây mối đe dọa nào về an toàn và an ninh quốc gia, dù các nghị sĩ tiếp tục lo ngại.
Sao Việt 14/12: Soobin và Quốc Thiên "tình tứ" trước thềm concert

Sao Việt 14/12: Soobin và Quốc Thiên "tình tứ" trước thềm concert

Sao việt

20:02:51 14/12/2024
Soobin Hoàng Sơn ôm chặt Quốc Thiên trong thời tiết lạnh giá ở Hà Nội khi tổng duyệt concert Anh trai vượt ngàn chông gai.
Pogba chọn được bến đỗ mới

Pogba chọn được bến đỗ mới

Sao thể thao

19:55:56 14/12/2024
Tiền vệ Paul Pogba cân nhắc chuyển đến Marseille, với khả năng cao sẽ tái hợp cùng đồng đội cũ Mason Greenwood tại Ligue 1.
Khó tin nhưng có thật: Mật khẩu của bạn có thể an toàn hơn mã phóng tên lửa hạt nhân của quân đội Mỹ!

Khó tin nhưng có thật: Mật khẩu của bạn có thể an toàn hơn mã phóng tên lửa hạt nhân của quân đội Mỹ!

Lạ vui

19:54:39 14/12/2024
Ngay cả những mật khẩu dạng password123 cũng an toàn hơn nhiều so với bảo mật mã hạt nhân. Nếu bạn nghĩ rằng việc sử dụng mật khẩu như tên mèo của bạn kèm số 1 là thói quen bảo mật tệ hại
Người bất ổn nhất sau khi Anh Trai Say Hi thông báo concert D-5: Đúng là cười người hôm trước, hôm sau người cười!

Người bất ổn nhất sau khi Anh Trai Say Hi thông báo concert D-5: Đúng là cười người hôm trước, hôm sau người cười!

Nhạc việt

19:48:47 14/12/2024
Trong lúc MXH xôn xao trước thông tin Anh Trai Say Hi mở thêm concert Day 5, HIEUTHUHAI đã có phản ứng khiến fan cười khoái chí.
10 phim Hàn được tìm kiếm nhiều nhất trên Google 2024: Lovely Runner chỉ xếp thứ 4, hạng 1 bị chê quá nhiều

10 phim Hàn được tìm kiếm nhiều nhất trên Google 2024: Lovely Runner chỉ xếp thứ 4, hạng 1 bị chê quá nhiều

Hậu trường phim

19:43:35 14/12/2024
Mới đây, Google Trends - Google thịnh hành đã công bố danh sách những bộ phim Hàn Quốc được người dùng tìm kiếm nhiều nhất vào năm 2024.
Kraven The Hunter - Bom tấn phản anh hùng đáng xem bậc nhất dịp cuối năm

Kraven The Hunter - Bom tấn phản anh hùng đáng xem bậc nhất dịp cuối năm

Phim âu mỹ

18:38:38 14/12/2024
Sau thành công của loạt phim Venom, Vũ trụ Marvel của Sony (SSU) quyết định chơi lớn với Kraven the Hunter khi chọn phong cách hành động bạo lực, 18+.