‘Kẻ thù’ của làn da mà nhiều người vẫn dùng hàng ngày

Các bác sĩ da liễu giải mã bí ẩn về chăm sóc da, từ cách sử dụng kem chống nắng, tránh xa xà phòng cho đến quy trình chống lão hóa, làm sạch.

Làn da luôn thay đổi và có rất nhiều điều bạn có thể làm để chăm sóc nó. Nhưng khi nào chúng ta nên bắt đầu sử dụng các sản phẩm chống lão hóa? Và chúng ta có nên nặn mụn không? Từ kem chống nắng đến xà phòng, các bác sĩ da liễu sẽ giải mã bí ẩn về chăm sóc da.

Tối giản quy trình

Tiến sĩ Ophelia E Dadzie, bác sĩ da liễu tư vấn tại bệnh viện Hillingdon ở Uxbridge (Anh) và là chuyên gia về da màu, cho biết: “Tôi nói với bệnh nhân của mình rằng làn da của họ là cửa sổ nhìn vào sức khỏe tổng thể. Điều quan trọng là quay lại với những điều cơ bản và giữ mọi thứ đơn giản”.

Theo chuyên gia, điều này có nghĩa là không cần phải chi nhiều tiền cho các sản phẩm chăm sóc da đắt đỏ. Chế độ dinh dưỡng hợp lý, tập thể dục, ngủ đủ giấc, giảm căng thẳng và có quy trình chăm sóc da cơ bản chính là chìa khóa.

Tiến sĩ Jean Ayer, bác sĩ da liễu tại Cheshire, giảng viên cao cấp tại Đại học Manchester, cho biết: “Chỉ cần rửa mặt sạch sau khi trang điểm, dưỡng ẩm nếu cần và sử dụng kem chống nắng vào ngày nắng. Đó là tất cả những gì mọi người cần làm”.

Bác sĩ cho rằng nên tối giản quy trình chăm sóc da.

Nếu bị mụn nghiêm trọng, hãy tìm đến bác sĩ

“Khoảng 80% dân số sẽ bị mụn trứng cá ở một mức độ nào đó”, Ayer nói. Đây là lúc bạn cần suy nghĩ nhiều hơn về những gì bạn đang thoa lên da. “Sử dụng thứ gì đó không chứa dầu, như benzoyl peroxide. Điều này làm khô các vùng da tiết quá nhiều dầu”.

Nếu các sản phẩm không kê đơn không có tác dụng hoặc nếu bạn bị sẹo, hãy đến gặp bác sĩ đa khoa, Tiến sĩ Bav Shergill, một bác sĩ da liễu tư vấn tại Sussex (Anh), cho biết. “Các bác sĩ đa khoa rất có năng lực trong việc xử lý phần lớn mụn trứng cá”, ông nói.

Nếu các sản phẩm họ kê đơn không hiệu quả, bạn sẽ nhanh chóng được chuyển đến gặp bác sĩ chuyên khoa. Ayer cho biết hãy cho các sản phẩm một khoảng thời gian đủ để xem chúng có hiệu quả hay không trước khi chuyển sang thứ khác, nhưng không quá ba tháng.

Đừng chống lão hóa khi còn quá trẻ

Ayer nói rằng nhiều người quan niệm nếu bắt đầu làm mọi việc sớm hơn, thì có lẽ bạn sẽ ngăn ngừa được những tác động của lão hóa khi về già. “Tôi không nghĩ là có đủ dữ liệu để hỗ trợ cho điều đó theo cách này hay cách khác. Nếu tôi quay lại tuổi 20, tôi vẫn sẽ giữ mọi thứ thật đơn giản, sử dụng càng ít càng tốt và dùng kem chống nắng thực sự tốt”.

Không nên tập trung vào quy trình chống lão hóa khi còn quá trẻ.

Shergill cho biết thời điểm bạn bắt đầu sử dụng các sản phẩm chống lão hóa phụ thuộc vào loại da của bạn, “cùng với mức độ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và mục tiêu bạn muốn đạt được”.

Về các biện pháp phòng ngừa, bạn có thể, từ độ tuổi 25 hoặc 30, có một chút retinol cơ bản trong các sản phẩm của mình. ‘Lúc đó tôi không quan tâm nhiều, nhưng tôi nghĩ đàn ông thì khác: Chúng ta già đi chậm hơn phụ nữ khoảng 10 năm. Do những thay đổi trong thời kỳ mãn kinh, phụ nữ ở độ tuổi 40 mất collagen, vì vậy họ có thể có các dấu hiệu lão hóa vào thời điểm đó”.

Sử dụng kem chống nắng đúng cách

“Nếu bạn chăm sóc da khi còn trẻ và sử dụng kem chống nắng hiệu quả, bạn sẽ giảm nguy cơ ung thư da khi về già. Bạn cũng sẽ trông đẹp hơn, vì đây là một trong số rất ít thứ có thể ngăn ngừa lão hóa do ánh nắng mặt trời gây ra một cách khách quan”, Ayer nói. Hãy chú ý đến khu vực bạn sống. Ví dụ, bạn sống ở Anh, hãy chuẩn bị sẵn kem chống nắng vào tháng 3 để phòng trường hợp trời nắng bất ngờ.

“Nếu bạn muốn tối đa hóa mọi thứ có thể để ngăn ngừa những thay đổi như lão hóa và sắc tố, chắc chắn có lý do để sử dụng kem chống nắng mỗi ngày”, Wedgeworth nói.

“Hãy đảm bảo rằng sản phẩm còn hạn sử dụng”, Shergill nói thêm.

Tránh xa xà phòng chứa nhiều hương liệu, chất tẩy rửa

Xà phòng chứa quá nhiều hương liệu được cho là “kẻ thù” của làn da.

Còn việc rửa bằng một cục xà phòng cũ thì sao? Ayer khuyên mọi người tránh xa xà phòng chứa hương liệu, chất tẩy rửa. “Xà phòng có thể rất khô do hóa chất trong hương liệu hoặc natri lauryl sulfate”. Hầu hết sản phẩm đều có một số dạng hương liệu, vì chúng ta liên tưởng sự sạch sẽ với việc có mùi thơm dễ chịu. Nên chọn những sản phẩm tốt, cân nhắc kỹ thành phần.