Vì sao không ăn sáng có thể gây hôi miệng?
Bỏ bữa sáng khiến các vi khuẩn còn giữ lại trong khoang miệng và lưỡi gây ra mùi hôi khó chịu.
Theo tiến sĩ Mervyn Druian, Trung tâm nha khoa thẩm mỹ London, Anh, bữa ăn sáng ảnh hưởng trực tiếp đến hơi thở. Bỏ bữa hoặc ăn sơ sài sẽ khiến hơi thở của bạn có mùi hôi khó chịu.
Hôi miệng thường do ảnh hưởng của các khí thải lưu huỳnh dễ bay hơi có trong miệng. Mùi hôi này đặc biệt nhiều khi ta mới thức dậy vào buổi sáng. Một đêm ngủ kéo dài khiến miệng tiết ít nước bọt và bị khô. Đó là điều kiện lý tưởng để vi khuẩn tạo ra khí thải lưu huỳnh. Chúng thường tập trung ở lưỡi, nơi mà nhiều người thường bỏ sót khi vệ sinh răng miệng.
Bỏ bữa sáng là một trong những nguyên nhân khiến hơi thở có mùi. Ảnh: DA
Tiến sĩ Mervyn cho biết, để tránh hôi miệng và sạch vi khuẩn, vào buổi sáng bạn nên ăn trái cây tươi và uống một ly nước. Nên đ.ánh răng 2 lần một ngày, dùng nước súc miệng sau mỗi bữa ăn.
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Quốc tế về Vệ sinh răng miệng cho thấy, thanh thiếu niên bỏ bữa sáng có khả năng bị hôi miệng gấp 2 lần người bình thường.
Kết quả nghiên cứu cho rằng, ngoài việc ăn sáng thường xuyên, làm sạch lưỡi cũng là yếu tố quan trọng để giúp hơi thở thơm tho. Bệnh hôi miêng thường gây ra bởi các vi khuẩn có trong khoang miệng, răng, lưỡi và nướu răng. Ngoài ra, nguyên nhân có thể do mắc các bệnh như n.hiễm t.rùng họng, mũi, phổi, viêm xoang, viêm phế quản, bệnh tiểu đường, bệnh gan hoặc thận.
Cẩm Anh
Theo Vnexpress
Video đang HOT
Chàng trai t.ử v.ong sau tập thể dục, bác sĩ cảnh báo dấu hiệu nguy hiểm đe dọa tính mạng sau khi tập
Tập luyện thể thao vô cùng tốt cho sức khỏe, tuy nhiên tập luyện không đúng cách cũng sẽ gây hại cho cơ thể và trường hợp của chàng trai 18 t.uổi ở Trung Quốc là một minh chứng điển hình.
Chàng trai t.ử v.ong sau khi tập thể dục
Ngày 9/8, có một thanh niên ở Trường Sa (Hồ Nam, TQ), tên Tiểu Lương đột nhiên bất tỉnh sau khi tập thể dục. Người dân ở quanh khu vực đã gọi xe cấp cứu đưa cậu vào bệnh viện. Sau khi xe cứu thương đến, bác sĩ đã khẩn trương cấp cứu cho Tiểu Lương, tuy nhiên sau gần một tiếng giải cứu cũng không thể giữ được tính mạng của chàng trai. Nhân viên y tế bước đầu phán đoán, Tiểu Lương là do vận động quá mức dẫn đến tim ngừng đ.ập.
Ngày 9/8, có một thanh niên ở Trường Sa (Hồ Nam, TQ), tên Tiểu Lương đột nhiên bất tỉnh sau khi tập thể dục.
Theo mọi người chứng kiến sự việc cho biết, sau khi nhìn thấy Tiểu Lương ngã xuống đất, quan sát thấy môi Tiểu Lương đã tím tái, đợi khi nhân viên y tế đến hiện trường, tim của chàng thanh niên đã ngừng đ.ập và không còn hơi thở.
Mặc dù trước mắt đã lập thu, một số khu vực buổi tối khá mát mẻ, nhưng trên cả nước vẫn còn rất nhiều nơi vẫn đang trải qua nhiệt độ cao của mùa hè, sức nóng của mùa hè vẫn khiến cơ thể con người khá khó chịu.
Nếu vận động, tập thể dục quá độ, hệ thống tuần hoàn tim của con người không chịu nổi gánh nặng, lượng m.áu và oxy sẽ tăng đột ngột, lượng cung cấp cho cơ thể không đủ, khi chạy bộ, tim sẽ xuất hiện tình trạng thiếu m.áu cấp tính, tiếp theo xuất hiện tim ngừng đ.ập và lưu thông m.áu lên não bị gián đoạn.
Tim ngừng đ.ập hơn 4 phút, cơ hội cứu sống là 0
Thời gian hoàng kim để cấp cứu đột tử là 4 phút, nội trong 4 phút phải hồi phục tim kịp thời, tỉ lệ giải cứu thành công đạt đến 50%, vượt quá 4 phút cơ hội giải cứu bằng 0. Do đại bộ phận những người bị đột tử thường bị phát hiện muộn, đã vượt quá thời gian hoàng kim để cấp cứu, và những người xung quanh không biết cách sơ cứu, lại gọi xe gấp cứu từ bệnh viện, do đó cơ hội cứu sống càng bị giảm sút.
Thời gian hoàng kim để cấp cứu đột tử là 4 phút, nội trong 4 phút phải hồi phục tim kịp thời, tỉ lệ giải cứu thành công đạt đến 50%, vượt quá 4 phút cơ hội giải cứu bằng 0.
Dấu hiệu cảnh báo vận động quá mức
Các bác sĩ đã cảnh cáo, nếu xuất hiện những triệu chứng như chóng mặt, khó thở, mất phương hướng, tinh thần hoảng hốt, tim đ.ập nhanh và mất nước. Bạn nên chú ý, dừng việc luyện tập. Ngoài ra, nếu sau khi vận động xuất hiện tình trạng dễ bị kích động hoặc phiền muộn, chất lượng giấc ngủ suy giảm, tinh thần ủ rũ, và giảm cân, chán ăn... cũng biểu hiện việc luyện tập quá mức, sau này nên chú ý khống chế thời gian.
Những điều cấm kỵ khi tập luyện trong thời tiết nhiệt độ cao, cụ thể:
1. Không nên tập thể dục quá lâu
Thời gian tập luyện hợp lý nhất trong thời tiết nóng bức là khoảng 30 phút, để mồ hôi không chảy quá nhiều, nhiệt độ cơ thể tăng quá cao sẽ dẫn đến bị cảm nắng.
2. Không tập thể dục với cường độ quá mạnh
Nhiệt độ ngoài trời cao, kết hợp với việc thể dục quá độ có thể làm cho cơ bắp vượt quá mức cho phép, từ đó rất dễ dẫn đến tổn thương, vì vậy cần phải đảm bảo cường độ tập luyện với tiết tấu nhịp nhàng.
Nhiệt độ ngoài trời cao, kết hợp với việc thể dục quá độ có thể làm cho cơ bắp vượt quá mức cho phép.
3. Quần áo mặc để tập luyện phải thoáng khí
Khi tập luyện thể thao ngoài trời phải chú ý đến quần áo tập phải mát mẻ, thoáng khí. Cố gắng lựa chọn bộ đồ thể thao giúp bài tiết mồ hôi hiệu quả, ở ngoài trời thì tốt nhất nên mang theo một cái mũ, kính râm,... để đảm bảo phần đầu và phần mặt được che mát.
4. Không nên uống nhiều nước sau khi tập thể dục
Tập thể dục sẽ đổ rất nhiều mồ hôi, nếu sau khi luyện tập uống quá nhiều nước sẽ khiến tăng gánh nặng cho hệ thống tuần hoàn m.áu, hệ thống tiêu hóa và đặc biệt là gánh nặng cho tim. Đồng thời, uống càng nhiều nước sẽ càng ra nhiều mồ hôi, gây hiện tượng mất muối, từ đó dẫn đến co giật và chuột rút.
5. Cấm sau khi tập thể dục uống nước lạnh ngay lập tức
Nếu bị kích thích bởi nước lạnh, lỗ chân lông đang giãn nở đột nhiên bị co lại.
Trong thời tiết nóng nực, tập luyện thể dục nhiệt độ cơ thể sẽ tạo ra nhanh hơn, và để giúp cơ thể hạ nhiệt, các mao mạch huyết quản của da sẽ mở rộng, nếu bị kích thích bởi nước lạnh, lỗ chân lông đang giãn nở đột nhiên bị co lại, sẽ gây rối loạn chức năng của các cơ quan trong cơ thể, sự điều tiết nhiệt độ cơ thể của đại não thất thường, đặc biệt rất dễ sinh bệnh.
Ngoài ra, sau khi tập luyện không nên uống các loại nước ngọt lạnh, lượng lớn loại nước ngọt lạnh đi vào cơ thể không chỉ làm giảm nhiệt độ của dạ dày, mà còn làm loãng dịch dạ dày và làm hỏng chức năng sinh lý của dạ dày.
Cách chính xác để làm sau khi tập thể dục trong thời tiết nhiệt độ cao là nhấp từng ngụm nhỏ nước lọc không lạnh, nghỉ ngơi, sau đó lau khô mồ hôi trên cơ thể. Nên tắm bằng nước ấm, để giảm khả năng chấn thương sau khi vận động.
Theo Trí Thức Trẻ
Nghiên cứu mới này sẽ khiến bạn không bao giờ dám quên đ.ánh răng nữa Bởi vì quên đ.ánh răng tức là vệ sinh răng miệng kém, và điều đó dẫn đến nhiều hệ lụy nguy hiểm không tưởng. Tác hại lớn nhất của việc không đ.ánh răng và chăm sóc răng miệng thường xuyên là gì nhỉ? Là hôi miệng, là nguy cơ sâu và mất một vài cái răng - chắc chắn là vậy rồi. Nhưng...
