Tự làm sữa chuối tại nhà ngon ngọt, thơm phưng phức khiến cả nhà mê mẩn
Chỉ mất 5 phút với cách làm đơn giản là bạn đã có ngay một cốc sữa chuối bổ dưỡng và thơm ngon cho một ngày bận rộn.
Nguyên liệu:
2 trái chuối tiêu
500ml sữa tươi không đường
1 thìa canh mật ong
1 thìa canh nước cốt dừa
Sữa chuối Hàn Quốc
Các bước thực hiện:
Bước 1: Sơ chế chuối
Lột vỏ một quả chuối, nghiền nhuyễn bằng thìa hoặc máy xay sinh tố.
Với quả chuối còn lại, lột vỏ và cắt miếng vừa ăn.
Bước 2: Xay phần sữa chuối
Cho vào cốc chuối nghiền 2 thìa mật ong, 15ml nước cốt dừa
Đ.ánh đều để tạo thành hỗn hợp hòa quyện. Có thể dùng máy xay để đ.ánh nhuyễn.
Bước 3: Làm hỗn hợp sữa chuối Hàn Quốc
Cho phần chuối đã nghiền, 200ml sữa tươi và chuối cắt miếng vào chai và lắc đều.
Thêm đá để thưởng thức tùy thích.
Nguyên liệu làm sữa chuối yến mạch, hạt chia:
Video đang HOT
Chuối 1 quảYến mạch 2 thìa canh
Hạt chia 1 thìa canh
Mật ong 2 thìa canhS
ữa tươi không đường 150 ml
Sữa chuối yến mạch
Cách chế biến sữa chuối yến mạch:
Bước 1: Sơ chế các nguyên liệu
Chuối chín đem lột vỏ, cắt khúc để tiện xay. Đem yến mạch và hạt chia ngâm trong nước lọc hạt để cho yến mạch và hạt chia được nở. Chuối bạn cắt thành khúc nhỏ để tiện xay nhé.
Bước 2: Xay hỗn hợp
Bạn cho lần lượt chuối đã cắt nhỏ cùng yến mạch và hạt chia đã ngâm. Có thể thêm 100 ml sữa tươi, 2 thìa mật ong và xay mịn đến khi hỗn hợp sánh mịn. Cho tiếp 50 ml sữa còn lại vào và xay đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn hoàn toàn là đạt. Việc cho lần lượt sữa tươi sẽ giúp hỗn hợp xay nhuyễn và mịn hơn.
Chỉ với 2 bước vô cùng đơn giản bạn đã có ngay ly sữa chuối yến mạch thơm ngon bổ dưỡng. Món thức uống này có thể thay thế cho các chị em muốn giảm cân, hãy uống một ly sữa chuối yến mạch hạt chia bạn sẽ vừa giảm cân hiệu quả vừa đủ năng lượng cho buổi sáng đấy.
Nguyên liệu làm sữa chuối socola
Chuối: 1 quả
Sốt socola: 30mlS
ữa tươi: 70ml
Dụng cụ: máy xay sinh tố, ly thủy tinh, muỗng khuấy…
Sữa chuối socola
Cách làm sữa chuối socola:
Sơ chế nguyên liệu
Đầu tiên, chuối cắt thành từng miếng, sau đó áo qua nước đường cát để chuối không bị thâm đen, ảnh hưởng đến màu sinh tố. Ngoài ra, cách này bạn có thể áp dụng để bảo quản trái cây tươi khi mở quán bán sinh tố đấy.
Chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu pha chế sinh tố socola chuối gồm: sốt socola, sữa tươi, đá viên. Tùy thuộc vào khẩu vị, bạn có thể điều chỉnh các nguyên liệu này sao cho hợp lý.
Cách xay sinh tố chuối socola
Bạn nên sử dụng cối xay đã vệ sinh sạch sẽ, được lau khô hoàn toàn tránh ảnh hưởng đến thành phẩm sinh tố dễ bị tách nước nhé.
Bước tiếp theo, cho lần lượt các nguyên liệu trên vào cối xay sinh tố và xay nhuyễn hỗn hợp là hoàn thành xong các bước làm sinh tố socola chuối ngon miệng.
Chúc bạn thành công!
Bật mí cách làm sữa chuối béo thơm, bổ dưỡng chuẩn Hàn Quốc
Chuối là một loại quả mang đến nhiều công dụng cho sức khỏe, đặc biệt là huyết áp và hệ tiêu hóa. Thay vì ăn chuối trực tiếp hay làm bánh, hãy học ngay cách làm sữa chuối chuẩn Hàn Quốc béo thơm, hấp dẫn dưới đây nhé!
1. Cách làm sữa chuối Hàn Quốc thơm ngon
1.1. Chuẩn bị nguyên liệu làm sữa chuối Hàn Quốc
2 trái chuối tiêu
500ml sữa tươi không đường
1 thìa canh mật ong
1 thìa canh nước cốt dừa
Chọn nguyên liệu làm sữa chuối cần đảm bảo tươi sạch, an toàn
1.2. Các bước thực hiện
Bước 1: Sơ chế chuối
Lột vỏ một quả chuối, nghiền nhuyễn bằng thìa hoặc máy xay sinh tố.Với quả chuối còn lại, lột vỏ và cắt miếng vừa ăn.
Cắt nhỏ một quả chuối theo chiều ngang thành các miếng vừa ăn
Bước 2: Xay phần sữa chuối
Cho vào cốc chuối nghiền 2 thìa mật ong, 15ml nước cốt dừa
Đ.ánh đều để tạo thành hỗn hợp hòa quyện. Có thể dùng máy xay để đ.ánh nhuyễn.
Bước 3: Làm hỗn hợp sữa chuối Hàn Quốc
Cho phần chuối đã nghiền, 200ml sữa tươi và chuối cắt miếng vào chai và lắc đều. Thêm đá để thưởng thức tùy thích.
1.3. Thành phẩm
Thành phẩm món sữa chuối chuẩn vị Hàn Quốc thơm ngon, bổ dưỡng
Món sữa chuối Hàn Quốc màu trắng ngà đặc trưng. Khi uống, bạn sẽ cảm nhận vị béo nhẹ của sữa, ngọt thơm của chuối. Loại thức uống này thích hợp uống không hoặc thêm đá tùy thích.
2. Giải đáp: Uống sữa chuối có tác dụng gì?
Sữa chuối là một trong những loại thức uống được nhiều người yêu thích vì vừa thơm ngon lại tốt cho sức khỏe. Bởi thế nên loại thức uống này rất được ưa chuộng tại thị trường Hàn Quốc nói chung và trên thế giới nói riêng. Loại sữa này mang đến nhiều công dụng như:
2.1. Kiểm soát huyết áp
Trong quả chuối có hàm lượng lớn potassium đây là một loại khoáng chất có tác dụng giữ huyết áp cơ thể ở mức tốt nhất. Do đó, sữa chuối rất tốt cho những người bị bệnh tim mạch và cao huyết áp, giảm lượng cholesterol xấu hiệu quả.
Sữa chuối rất tốt cho những người bị bệnh huyết áp và tim mạch
Đặc biệt, khi kết hợp sữa chuối với chế độ ăn uống hợp lý và tập thể dục thể thao thường xuyên sẽ giúp bạn có được trái tim khỏe mạnh, ngăn ngừa tối đa những biến chứng và bệnh lý nguy hiểm. Vì vậy, bạn nên uống khoảng 2-3 ly sữa chuối mỗi tuần để tốt cho sức khỏe.
2.2. Ngăn ngừa táo bón
Chuối có hàm lượng chất xơ dồi dào nên mang lại công dụng nhuận tràng tự nhiên. Thêm vào đó, loại quả này còn giúp hỗ trợ ngăn ngừa táo bón hiệu quả. Chính vì vậy, bạn chỉ cần bổ sung mỗi ngày một ly sữa chuối để tốt cho hệ tiêu hóa và ngăn ngừa các bệnh đường ruột.
2.3. Cung cấp năng lượng dồi dào
Sữa chuối chứa rất nhiều vitamin B có tác dụng thúc đẩy chuyển đổi carbohydrate thành năng lượng. Nhờ đó, người uống cảm thấy khỏe mạnh và tràn đầy sức sống, nhờ đó mà hiệu quả công việc cũng tăng cao.
Uống sữa chuối cung cấp nhiều năng lượng giúp cơ thể tràn đầy sức sống
2.4. Giảm cân
Không chỉ mang lại nhiều tác dụng cho sức khỏe, sữa chuối còn là thức uống giúp chị em giảm cân hiệu quả. Do sữa chuối chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, từ đó loại bỏ nhanh chóng chất béo dư thừa trong cơ thể.
Cách làm sữa chuối Hàn Quốc không khó, bạn chỉ cần chú ý khâu lựa chọn nguyên liệu và thực hiện theo hướng dẫn trên. Đừng quên chọn mua nguyên liệu tươi sạch, an toàn với giá ưu đãi qua app VinID hoặc hệ thống siêu thị Winmart.
4 Cách làm sinh tố dứa (thơm) ngon, hấp dẫn, giải nhiệt ngày nắng nóng Có thể nói, sinh tố dứa (thơm) nhận được nhiều sự yêu mến từ mọi người bởi đây là món sinh vừa tươi mát, bắt vị mà lại còn hấp dẫn không thể diễn tả thành lời. Vậy thì còn chần chừ gì nữa, cùng chị Thu Xuân và chị Ngọc Hiền vào bếp thực hiện 4 cách làm món sinh tố "vạn...