5 loại quả tốt cho người bị máu nhiễm mỡ
Nhiều loại thực phẩm khi ăn vào còn có tác dụng giảm lipid máu, đôi khi không cần sử dụng tới thuốc nếu bị nhẹ.
Bác sĩ Trần Văn Chiển, khoa Đông y, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108, cho biết rối loạn chuyển hóa lipid máu (rối loạn mỡ máu) là một trong các triệu chứng quan trọng của hội chứng chuyển hóa. Chúng có thể trực tiếp gây nên một số bệnh ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe, như xơ vữa động mạch, bệnh mạch vành, viêm tụy, đột quỵ não…
Nguồn gốc rối loạn mỡ trong máu chủ yếu là từ thực phẩm. Vì vậy, người bị rối loạn chuyển hóa lipid máu ngoài việc sử dụng thuốc còn cần phải có một chế độ ăn uống hợp lý kết hợp việc luyện tập thể dục thể thao thường xuyên.
Theo bác sĩ Chiến, trên thực tế, nhiều loại thực phẩm khi ăn vào còn có tác dụng giảm lipid máu, đôi khi không cần sử dụng tới thuốc nếu bị nhẹ. Dưới đây là một số hoa quả chúng ta nên dùng khi mỡ máu cao.
Dưa leo
Dưa leo có tác dụng thanh nhiệt, giải khát, lợi niệu. Dưa leo chứa rất nhiều chất xơ làm cải thiện quá trình tiêu hóa, tăng đào thải và giảm hấp thu cholesterol. Chúng có thể làm giảm quá trình chuyển hóa đường thành chất béo và có tác dụng giảm cân.
Nguồn gốc rối loạn mỡ trong máu chủ yếu là từ thực phẩm. Ảnh: East-fruit.
Mướp đắng
Mướng đắng rất giàu vitamin B1, vitamin C và nhiều loại khoáng chất. Mướp đắng có tác dụng trong việc giảm mỡ máu và nâng cao sức đề kháng của cơ thể. Ngoài ra, mướp đắng còn có thể kích thích bài tiết insulin, có tác dụng trong việc giảm lượng đường trong máu.
Sơn tra
Sơn tra chủ yếu chứa crataegic acid, citric acid, lipolytic acid, vitamin C, flavonoids, carbohydrates và proteins. Chúng có tác dụng giãn mạch, cải thiện vi tuần hoàn, hạ huyết áp, làm tăng quá trình bài tiết cholesterol từ đó làm giảm mỡ máu.
Tuy nhiên, sơn tra có vị chua, dùng lâu dài có thể xuất hiện ợ chua, khó chịu ở dạ dày hoặc đau dạ dày, buồn nôn, đi lỏng, có thể tăng mức độ của bệnh viêm loét dạ dày, đại tràng. Vì vậy, dùng sơn tra tốt nhất là sau bữa ăn, không nên ăn lúc đói.
Táo
Táo có tác dụng giảm mỡ máu do chứa nhiều pectin, một loại chất xơ tan trong nước. Pectin đã được chứng minh là làm giảm nồng độ cholesterol trong máu. Cơ chế xuất hiện là tăng độ nhớt trong đường ruột, dẫn đến một sự giảm hấp thụ cholesterol từ mật hoặc thực phẩm. Nhưng trong táo cũng chứa nhiều đường, người mắc bệnh tiểu đường không nên dùng quá nhiều.
Chuối
Chuối vị ngọt tính hàn, tác dụng chủ yếu là thanh lọc trường vị, trị táo bón. Ngoài ra, loại quả này còn thanh nhiệt, nhuận phế, giảm phiền khát, giải độc rượu… Cuống quả chuối có tác dụng giảm cholesterol.
Kiwi
Kiwi chứa nhiều arginine, có tác dụng tăng cường lưu thông máu trong hệ tuần hoàn, hạn chế hình thành các cục máu đông, giảm tỷ lệ phát sinh một số bệnh tim mạch như mạch vành, xơ vữa động mạch, cao huyết áp, nhồi máu cơ tim…
Kiwi còn chứa nhều vitamin C,E,K, ít chất béo, nhiều dinh dưỡng và chất xơ.
Nam sinh 17 tuổi mắc bệnh gút mạn mà không hề hay biết
Nguyên nhân chính gây bệnh gút là sự rối loạn chuyển hóa nhân purin trong cơ thể, khiến thận không thể lọc hết axit uric, dẫn đến sự tích tụ của chúng trong máu. Mới đây, Hệ thống Y tế Medlatec tiếp nhận một nam học sinh 17 tuổi đến khám với triệu chứng đau âm ỉ tại khớp bàn ngón 1 chân...
Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Nga dự kiến tổ chức cuộc gặp mới với phái đoàn Mỹ trong tháng 6

Cửa khẩu Rafah tại Dải Gaza mở cửa trở lại, tạo điều kiện sơ tán y tế

Trung Quốc và EU thảo luận về cơ chế tham vấn

Tổng thống Trump không lo ngại về số liệu lạm phát mới nhất của Mỹ

Thế giới có thể vượt ngưỡng tăng nhiệt 1,5 độ C vào năm 2030

AI khuấy động Phố Wall bằng cuộc đua IPO chưa từng có

Các thành phố Ấn Độ dần trở thành bẫy nhiệt

Mỹ: Đề cử Bộ trưởng Tư pháp gặp nhiều trở ngại tại Thượng viện

ECB chuẩn bị đợt tăng lãi suất phòng ngừa rủi ro lạm phát leo thang

IRGC tuyên bố ra đòn trả đũa phá huỷ nhiều chiến đấu cơ và hạ tầng quân sự quan trọng của Mỹ

Canada tiến tới cấm trẻ em dưới 16 tuổi sử dụng mạng xã hội

Diễn đàn Tương lai ASEAN 2026: Bước đột phá trong ngoại giao chính đảng đa phương
Có thể bạn quan tâm

Chàng trai hát 'Hận tình trong mưa' bị danh ca Thái Châu thẳng thắn góp ý
Tv show
23:54:29 11/06/2026
Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh tình tứ bên chồng chủ tịch, MC Thụy Vân nhận tin vui
Sao việt
23:52:02 11/06/2026
Brazil tất tay với "canh bạc lớn" Neymar chỉ vài giờ trước khi World Cup 2026 khởi tranh
Sao thể thao
23:43:19 11/06/2026
Nam diễn viên 36 tuổi vừa bị bắt giam là ai?
Sao châu á
23:40:20 11/06/2026
Phát hiện 1 mỹ nhân Việt đã "mất tích" suốt 5 năm, chia sẻ cuối cùng từng gây lo lắng
Netizen
23:39:05 11/06/2026
Người phụ nữ 36 tuổi lên núi cải tạo ngôi nhà 60 năm tuổi trên mảnh đất 12.000m2 để sống 1 mình
Sáng tạo
23:38:10 11/06/2026
Phim Đinh Vũ Hề gây thất vọng trước ngày lên sóng
Hậu trường phim
23:37:37 11/06/2026
Quan Hiểu Đồng và Lý Quân Nhuệ nên duyên trong Diệu Nhãn gây sốt
Phim châu á
23:34:33 11/06/2026
Hai TikToker triệu lượt xem hầu tòa vì liên quan ma túy
Pháp luật
23:27:08 11/06/2026
Nhan sắc tuổi 40 của "mỹ nhân sở hữu gương mặt tỷ lệ vàng" Amber Heard
Sao âu mỹ
22:46:03 11/06/2026



Hàng trăm con giun bám trắng ruột người phụ nữ
Phát hiện 'hạt sang rởm' chữa dạ dày có chất độc gây ngừng tim
Ung thư đại trực tràng gia tăng toàn cầu, 3 dấu hiệu đáng chú ý
Điều gì xảy ra khi bạn uống nước ấm mỗi sáng?
Từ cơn nuốt nghẹn, người đàn ông bàng hoàng phát hiện mắc cả 2 bệnh ung thư
Những người nên ăn rau tầm bóp thường xuyên
Những người nào nên hạn chế đi bộ?
7 lý do nên bổ sung quả bơ vào bữa sáng
7 cách ăn uống bảo vệ sức khỏe tim mạch
Ăn rau tầm bóp có tác dụng gì?
Phát hiện ung thư đại tràng từ biểu hiện đi ngoài ra máu
Vợ chồng Nghệ An nhận 'trông' 15 đứa trẻ miễn phí, dạy trục lúa, làm việc nhà
Con gái lấy chồng cách nhà 6 bước chân, bố mẹ sang thông gia chơi 10 lần/ngày
'Giải mã' MV hơn 10 phút của Madonna: Những mất mát, tình bạn và cả nỗi ám ảnh kéo dài nhiều thập kỷ
Tòa tháp biểu tượng cho tình hữu nghị truyền thống Trung Quốc - Triều Tiên
Những diễn biến mới nhất sau vụ trực thăng Apache của Mỹ bị bắn rơi
Ireland điều tra cáo buộc alumina xuất khẩu sang Nga phục vụ mục đích quân sự
Iran tấn công Hạm đội 5 sau khi Tehran bắn rơi trực thăng hiện đại nhất của Mỹ
Chuyên gia: Israel khó nối lại chiến sự với Iran nếu thiếu sự ủng hộ của Mỹ
Lý do quốc đảo Thái Bình Dương cân nhắc thay đổi tên gọi quốc gia
EU 'trấn an' đối tác bên ngoài về gói 'chủ quyền công nghệ'
Sau Bahrain, Iran tấn công mục tiêu liên quan Mỹ ở Jordan và Kuwait
Bé trai 3 tuổi băng qua đường, bị xe tải tông tử vong
Thiếu tướng Công an chỉ đạo phá đường dây lừa đảo âm mưu lập căn cứ tại Việt Nam
Hoa hậu Việt bị đồn hẹn hò nay công khai loạt khoảnh khắc thân mật
Hôn phu Adele bất ngờ ẩn ý về góc khuất tình cảm sau 5 năm bên nhau
Đây là phim Trung Quốc hay bức tranh ngàn năm sống dậy: Nữ đẹp chấn động, vừa thơ vừa tình đỉnh cao thẩm mỹ
Cuộc sống viên mãn của Elizabeth Hurley ở tuổi 61
Ngôi sao gốc Việt phát ngôn gây choáng váng tại World Cup: Chúng tôi sẽ đánh bại Messi
Nam diễn viên hôm nay cũng thi THPT 2026, vừa hoàn thành xong làm một việc khiến bố hoảng hốt
Park Shin Hye vác bụng bầu cùng đại gia đình "ông trùm" Bae Yong Joon đi du thuyền 5 sao
Cuộc sống của Chi Bảo sau khi giải nghệ
Phát hiện thi thể thiếu niên phân hủy trong bệnh viện ở TPHCM
Con trai 10 tuổi bị bạo hành, mẹ gấp rút bay về nước giành quyền nuôi dưỡng
Vợ chồng ở Nghệ An sinh 10 người con, 4 con gái lấy chồng chung xóm
Khách Tây và chuyện ăn mít khi đến Việt Nam: Viết được thành tiểu thuyết 1.000 chương
Bí mật của Park Shin Hye và vợ "ông trùm" Bae Yong Joon sau chuyến du lịch chung gây bão
Ca sĩ Nam Cường gây xôn xao