hạt chia

5 cách ăn "hạt chia giảm cân", áp dụng ngày đề hè này đẹp hơn

Làm đẹp

19:17:08 20/05/2024
Hạt chia được mệnh danh là siêu thực phẩm nhờ giàu axit béo omega-3, chất xơ, protein và nhiều dưỡng chất khác, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp giảm cân và làm đẹp da.

5 công thức đồ uống hạt chia giữ nước cho cơ thể tốt nhất trong mùa hè

Làm đẹp

23:15:12 08/05/2024
Hạt chia chứa nhiều chất dinh dưỡng như chất xơ, protein, acid béo omega-3 cũng như nhiều loại vitamin và khoáng chất khác nhau, tăng cường dinh dưỡng cho đồ uống.

6 tác dụng của hạt chia giúp ‘giải độc’ cho làn da

Làm đẹp

10:03:13 07/05/2024
Hạt chia trở nên phổ biến trong những năm gần đây như một siêu thực phẩm có lợi cho sức khỏe. Ngoài giá trị dinh dưỡng, hạt chia còn mang lại nhiều lợi ích cho làn da, bao gồm cả g...

5 loại hạt giúp ngăn ngừa tắc nghẽn động mạch phòng đột quỵ

Sức khỏe

12:52:47 02/05/2024
Hạt mè (vừng) cũng rất tốt cho tim mạch. Vừng giàu ligna - một hợp chất thực vật có thể bảo vệ tế bào khỏi những tổn thương liên quan đến lão hóa bằng cách chống lại các gốc tự do ...

Top 6 loại hạt giàu vitamin B12 tốt cho người mỡ m.áu cao

Sức khỏe

22:14:05 04/04/2024
Một số nghiên cứu cho thấy vitamin B12 cũng hoạt động như một chất chống cholesterol bằng cách giảm cholesterol LDL (xấu) trong m.áu, giúp kiểm soát mỡ m.áu.

7 món ăn sáng tốt cho sức khỏe ai cũng nên ăn thường xuyên

Sức khỏe

06:05:22 27/02/2024
Hạt lanh chứa lượng không nhỏ chất xơ nhớt, tác dụng giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Ngoài ra nó còn giúp hạn chế lượng đường trong m.áu, cải thiện độ nhạy insulin nên rất thích hợp c...

Giảm cân hiệu quả hơn nhờ ba loại hạt này

Sức khỏe

10:22:58 26/02/2024
Quinoa được coi là thực phẩm vàng bởi nó là thực phẩm duy nhất trên thế giới cân bằng được các chất như protein, đường, xơ nhưng lại không chứa gluten (một loại protein gây khó tiê...

Những thực phẩm thuần chay tốt cho sức khỏe của xương

Sức khỏe

12:07:23 20/02/2024
Duy trì đủ lượng canxi, tức là hấp thụ ít nhất 1.000 mg canxi mỗi ngày là điều quan trọng để phòng ngừa và điều trị bệnh loãng xương. Nếu bạn là người ăn chay, đây là một số nguồn ...

7 loại nước lý tưởng để giảm cân trong mùa đông này

Làm đẹp

16:15:25 16/01/2024
Thay vì thực hiện chế độ ăn kiêng cấp tốc, tại sao bạn không thử một số loại nước uống tốt cho sức khỏe cung cấp tất cả các chất dinh dưỡng và giúp bạn giảm cân.

Những cách tăng cường khả năng chống nắng cho làn da từ bên trong

Làm đẹp

11:27:35 20/12/2023
Ngoài việc chống nắng từ bên ngoài, bạn có thể tăng cường hiệu quả chống nắng bằng cách bổ sung các thực phẩm, đồ uống dưới đây vào chế độ ăn.

Ăn nấm lạ, 3 người lên cơn co giật, nôn sốc

Sức khỏe

11:17:12 16/12/2023
Nhắc đến protein mọi người thường nghĩ ngay đến thịt, hải sản và sữa. Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm cung cấp protein khá bất ngờ là không liên quan tới thịt.

5 công thức giảm cân với hạt chia

Làm đẹp

07:43:25 17/11/2023
Pudding hạt chia là món ăn đơn giản, dễ làm giúp bạn no lâu. Tùy theo sở thích, bạn có thể kết hợp các nguyên liệu khác nhau sao cho phù hợp với khẩu vị.

Cách ăn hạt chia có lợi cho sức khỏe đường ruột

Sức khỏe

14:29:15 09/11/2023
Công dụng nổi bật nhất của thực phẩm giàu chất xơ là hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa và tăng cường sức khỏe đường ruột.

Các món ăn có nhiều canxi hơn sữa

Sức khỏe

09:36:38 03/11/2023
Theo Trung tâm Dữ liệu thực phẩm (Bộ Nông nghiệp Mỹ), một cốc sữa 245ml có 309mg canxi trong khi nhu cầu của người trưởng thành là 1,3g.

5 siêu thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể từ trong ra ngoài

Sức khỏe

20:01:53 31/10/2023
Không chỉ giúp bổ sung các dưỡng chất cần thiết, các siêu thực phẩm dưới đây còn giúp thanh lọc cơ thể, giúp bạn có lối sống lành mạnh.

Vì sao chuối, trứng được xem là siêu thực phẩm giúp cơ thể tăng năng lượng?

Sức khỏe

08:33:03 02/10/2023
Một nghiên cứu trên tạp chí Archives của Hiệp hội Tim mạch Thổ Nhĩ Kỳ khẳng định sô cô la đen mang lại lợi ích cho tim, giúp bơm nhiều m.áu, tăng lượng oxy đi khắp cơ thể, khiến ngư...

3 thức uống ‘hot’ nhất mùa hè bạn không nên bỏ lỡ

Ẩm thực

16:16:29 09/08/2023
Hãy thực hiện thức uống từ trà ngay tại nhà để thưởng thức cùng gia đình, bạn bè trong những ngày nóng bức và cảm nhận hương vị tươi mát của nó.

Cây cảnh được ví như ‘thần dược’, làm thức uống siêu ngon giải nhiệt mùa hè

Ẩm thực

05:46:00 26/07/2023
Thức uống từ nha đam được coi là một thực phẩm có tác dụng làm giảm cảm giác nóng bức trong cơ thể và giải nhiệt mùa hè hiệu quả.

Gợi ý 4 thức uống thanh mát, rất tốt cho sức khoẻ không thể bỏ lỡ trong mùa hè này

Ẩm thực

05:42:22 01/05/2023
Mùa hè đến rồi, nắng nóng khiến cơ thể chúng ta sẽ rất dễ bị mất nước và mệt mỏi. Một cốc nước tự pha tại nhà sẽ luôn được an toàn và đảm bảo dinh dưỡng cho bạn hơn là ra quán đúng...

8 loại nước chanh tươi giải nhiệt được yêu thích nhất trong mùa hè

Ẩm thực

20:12:41 21/04/2023
Nước chanh tươi cũng có thể được kết hợp với nhiều loại trái cây hoặc gia vị khác để tạo ra những món uống độc đáo và hấp dẫn.

Những thực phẩm dễ mua giúp cải thiện vòng 2

Làm đẹp

19:53:35 05/04/2023
Hạt chia cung cấp chất chống oxy hóa, protein, axit béo omega-3 và đặc biệt là chất xơ. Khi thêm hạt chia vào sữa chua hoặc bất kỳ chất lỏng nào, chúng nở ra thành hỗn hợp đặc hơn,...

Bí quyết làm đẹp cực nhanh chỉ với hạt chia

Làm đẹp

12:29:41 29/03/2023
Những hạt này được sử dụng trong các món ăn khác nhau giúp hỗ trợ giảm cân. Chúng ta có thể dùng hạt chia làm bánh pudding, sinh tố, nước trái cây, sữa chua và bột yến mạch.

Tác dụng tuyệt vời của dầu hạt chia với làn da

Làm đẹp

13:52:14 07/03/2023
Nhờ chứa các a xít béo tốt cho da, dầu hạt chia có thể sử dụng để giảm các vết ngứa và nứt nẻ trên bề mặt da. Thoa dầu hạt chia giúp điều trị gót chân khô và nứt nẻ. Ngoài ra, dầu ...

Siêng ăn 5 thực phẩm này sẽ giúp bạn có làn da trắng hồng, căng khỏe mướt mịn

Làm đẹp

21:12:02 25/02/2023
Bạn có thể tiêu thụ hạt gai dầu bằng cách thêm hạt gai dầu xay thô vào sinh tố, bát ngũ cốc hoặc thậm chí rắc một ít vào bát salad...

Điểm danh những loại thực phẩm giúp da luôn săn chắc

Làm đẹp

05:51:58 20/02/2023
Bổ sung những loại thực phẩm dưới đây vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp da săn chắc và tăng độ đàn hồi một cách tự nhiên...

5 thực phẩm giúp da bạn trắng, căng khỏe, căng mọng dưới nắng xuân

Làm đẹp

06:39:29 12/02/2023
Bên cạnh việc muốn giữ cho cơ thể khỏe mạnh, chúng ta cũng cần chú ý đến sức khỏe làn da của mình, bởi vì đây là là bộ phận luôn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời...

Hồng xiêm thừa nhiều chưa ăn hết, nhanh trí làm 4 món đồ uống ngon lạ này, cả nhà tấm tắc khen

Ẩm thực

05:58:12 10/02/2023
Ăn hồng xiêm thì nhiều rồi nhưng bạn đã biết chế biến hồng xiêm thành món thức uống tuyệt ngon, bổ dưỡng này chưa?...

6 món ăn sáng giảm cân hiệu quả mà vẫn đủ năng lượng

Làm đẹp

06:03:58 10/01/2023
6 loại thực phẩm này sẽ giúp bạn kiểm soát tốt hơn chế độ ăn trong ngày

Cách làm bánh mì nguyên cám nho khô tốt cho dáng, cực dễ làm

Ẩm thực

14:46:34 19/12/2022
Nhiều người thích ăn bánh mì buổi sáng nhưng lại sợ béo do ăn nhiều tinh bột. Học cách làm bánh mì nguyên cám nho khô tốt cho dáng, ăn hoài không sợ béo nhé

3 loại nước uống từ nguyên liệu rẻ t.iền giúp làm đẹp da, giảm cân lại ngừa cảm cúm hiệu quả

Làm đẹp

18:06:30 18/11/2022
Thức uống này vừa giúp bạn giảm cân, vừa giúp bạn tăng cường sức đề kháng phòng chống cảm cúm hiệu quả

Bật mí công thức uống mật ong giảm cân tức thì trong 1 tuần chị em nên áp dụng

Làm đẹp

18:52:00 16/11/2022
Đơn giản, dễ làm, các cách giảm cân với mật ong giúp bạn giảm ngay vòng bụng và cân nặng hiệu quả chỉ sau 1 tuần

6 loại thực phẩm nên ăn hằng tuần để giảm cân

Sức khỏe

11:29:48 06/11/2022
Để giảm cân, bạn có thể chọn từ nhiều chế độ ăn uống lành mạnh. Những thực phẩm này có thể bổ sung dinh dưỡng và hỗ trợ bạn trong hành trình giảm cân

Những món ăn nhẹ "siêu healthy" tại nơi công sở

Ẩm thực

17:15:15 01/11/2022
Vào cuối ngày làm việc, bạn thường rơi vào cơn đói và rất dễ mất tập trung. Những món ăn vặt sẽ là lựa chọn hợp lý

Học lỏm 3 cách làm sữa chuối béo thơm, ngon ngọt mà vô cùng đơn giản

Ẩm thực

15:22:14 01/11/2022
Là một thức uống nổi tiếng xứ kim chi, sữa chuối có hương vị ngọt dịu thơm mát vô cùng ngon miệng và giàu dinh dưỡng cho cơ thể

4 cách nấu thạch dừa từ thạch dừa thô đơn giản, dễ làm

Ẩm thực

11:40:40 19/10/2022
Cách nấu thạch dừa từ thạch dừa thô cực kì đơn giản mà lại đảm bảo thơm ngon, giá thành lại rẻ. Thạch dừa là một món giải khát cực kỳ ngon vào những ngày hè nóng nực

Thực phẩm tốt nhất nên có trong thực đơn mỗi ngày để tăng cường trí não và trí nhớ của bạn

Sức khỏe

09:02:30 15/10/2022
Não bộ là nơi chỉ huy toàn bộ hoạt động, nhận thức của cơ thể. Để tăng cường trí nhớ, giúp não bộ luôn khỏe mạnh bạn cần phải ăn uống đầy đủ, bổ sung các chất dinh dưỡng thiết yếu ...

Thực phẩm siêu tốt cho sức khỏe

Sức khỏe

12:44:43 12/10/2022
20 loại thực phẩm ở trên không chỉ là một bữa ăn nhẹ tuyệt vời mà còn chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa. Một số trong số thực phẩm trên thậm chí có thể hỗ trợ giảm cân. Nếu ...

Một siêu thực phẩm ‘tất cả trong 1′ giúp giảm từ đường huyết đến cholesterol

Sức khỏe

09:43:06 03/10/2022
Hạt chia đang nổi lên như là một trong những nguồn thực vật cung cấp axit béo omega-3 lớn nhất, rất quan trọng để duy trì sức khỏe của tim và não, theo tờ Indian Expre

8 món tráng miệng ít làm tăng đường huyết

Ẩm thực

19:38:51 07/09/2022
Người mắc bệnh tiểu đường có thể lựa chọn rau câu ít đường, sữa chua trái cây, chocolate nóng không đường... cho thực đơn hằng ngày

5 cách pha trà trái cây ngon, lành mạnh uống là mê

Ẩm thực

06:06:51 03/09/2022
Trà trái cây là thức uống rất được chị em phụ nữ ưu ái. Thức uống này không chỉ ngon, thanh mát, giải nhiệt mà nhiều loại còn góp phần giảm cân

Cách làm 3 loại nước uống vừa giúp giảm cân vừa tốt cho sức khỏe

Ẩm thực

10:32:18 25/08/2022
Ngoài chuẩn bị những khẩu phần ăn hợp lý, chú ý lượng calo trong thức ăn khi nạp vào cơ thể đến thường xuyên phải tập thể dục, uống 3 loại nước dưới đây cũng là một cách có thể giả...

5 cách pha nước chanh đổi vị vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe

Ẩm thực

09:27:28 13/08/2022
Cách pha nước chanh hầu như ai cũng biết cách thực hiện. Chỉ cần pha đường, chanh vào nước lọc, khuấy đều là có thể thưởng thức ngay

Cách làm món yến chưng vải thơm ngon bổ dưỡng cho ngày hè nóng bức

Ẩm thực

08:00:38 11/08/2022
Yến chưng vải là món canh phù hợp với mọi gia đình từ t.rẻ e.m đến người lớn t.uổi. Hương vị ngọt thanh, tươi mát của vải kết hợp với yến sẽ giúp bạn phục hồi năng lượng hiệu quả. Cùn...

Cách làm mầm đậu nành nguyên xơ tại nhà, không bị thối

Ẩm thực

16:33:03 29/07/2022
Cách làm mầm đậu nành tại nhà là cách chế biến rau quả sạch tốt cho sức khỏe, lại rất dễ trồng và chăm sóc. Mầm đậu nành là một trong những thành phần được sử dụng phổ biến trong ẩ...

Cách làm thạch dừa thô ngon tại nhà với hạt é, lá dứa đường phèn

Ẩm thực

09:39:28 26/07/2022
Cách làm thạch dừa thô tại nhà rất đa dạng, có thể kết hợp nấu cùng đường phèn lá dứa, hoặc hạt é, hạt chia để chế biến thành món tráng miệng ngọt ngào, thanh mát và có tác dụng gi...