Thực phẩm trị tiểu đường
Tiểu đường là một bệnh lý gây ra khi cơ thể không thể kiểm soát được mức đường huyết. Theo các chuyên gia, để điều trị bệnh tiểu đường, ngoài liệu pháp bổ sung insulin, bạn cũng có thể áp dụng các phương pháp tự nhiên bằng cách sử dụng các loại thực phẩm.
Qua nghiên cứu, 5 loại thưc phẩm dưới đây được chứng minh có thể giúp tăng cường độ nhạy cảm của insulin, giảm mức đường huyết, huyết áp và cholesterol, do đó rất có ích trong việc điều trị bệnh tiểu đường:
1. Trà xanh
Các chất chống oxy hóa chứa trong trà xanh có tác dụng giảm mức đường, điều chỉnh mức cholesterol trong má.u và tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Bên cạnh đó, trà xanh còn là nguồn phong phú các loại dưỡng chất như kali, vitamin C, flo, vitamin B và iốt, được chứng minh rất có ích trong việc điều trị bệnh tiểu đường.
Trà xanh cùng hành tây, khổ qua, giấm táo, hạt methi là những bài thuố.c tự nhiên chữa bệnh tiểu đường. Ảnh minh họa: internet
2. Hành tây
Video đang HOT
Tiêu thụ hành tây tươi kích hoạt tuyến tụy sản xuất insulin, giúp điều tiết mức đường trong cơ thể. Nghiên cứu cho thấy, hành tây rất hiệu quả trong việc điều trị bệnh tiểu đường típ 1. Để mang lại hiệu quả trong điều trị bệnh, nên ăn hành tây tươi hoặc ép hành tây với các loại trái cây khác để uống mỗi ngày.
3. Giấm táo
Các chuyên gia cho biết, mức đường huyết của bệnh nhân tiểu đường có thể giảm 50% nếu họ tiêu thụ 2 muỗng canh giấm táo trước mỗi bữa ăn. Vì các thành phần dinh dưỡng chứa trong giấm táo rất hiệu quả trong việc ổn định mức đường của cơ thể ngay lập tức sau khi ăn.
4. Khổ qua (mướp đắng)
Khổ qua có tác dụng kích thích hoạt động của tuyến tụy, gan và lá lách, giúp điều chỉnh mức đường huyết. Bên cạnh đó, các thành phần dinh dưỡng chứa trong khổ qua còn có công dụng giúp cải thiện quá trình hấp thu và chuyển hóa thức ăn của cơ thể.
Để mang lại hiệu quả trong điều trị bệnh tiểu đường, bạn nên uống một ly nước ép khổ qua tươi vào mỗi buổi sáng, khi dạ dày còn trống.
5. Hạt Methi (cỏ cà ri)
Hiện nay, hạt cỏ cà ri được nhiều bệnh nhân tiểu đường sử dụng như một phương pháp điều trị bệnh. Hạt này có nguồn gốc từ nước ngoài và được bán nhiều ở các hiệu thuố.c Đông y.
Các thành phần dinh dưỡng chứa trong hạt cỏ cà ri có tác dụng chống lại các tác nhân chính gây bệnh tiểu đường. Để tăng hiệu quả điều trị bệnh tiểu đường, bạn có thể ăn một muỗng canh bột hạt cỏ cà ri mỗi ngày, hoặc bạn cũng có thể ngâm hạt cỏ cà ri trong ly nước, để qua đêm rồi uống nước vào mổi buổi sáng.
Theo Phunuonline
Giảm cân ở đàn ông
Theo thống kê mới nhất thì lứa tuổ.i tăng cân ở nam giới càng ngày càng bị trẻ hóa: dưới 30 tuổ.i so với tuổ.i từ 50 của thế kỷ trước. Lý giải nguyên nhân, nhiều người cho rằng do điều kiện môi trường, đời sống xã hội và gia đình cùng với chế độ ăn uống.
Ảnh: Shutterstock
Chúng ta ăn nhiều nhưng cũng trở nên thụ động hơn. Một số nam giới thích thức ăn béo (thịt, phô mai, bánh kẹo ngọt...) và rượu bia, ít ăn trái cây, bỏ bữa ăn sáng và bù lại gấp đôi vào các bữa ăn khác.
Trái với phụ nữ thường tích mỡ vùng hông, mông và đùi thì nam giới tích mỡ ở bụng, rất nguy hiểm cho sức khỏe bởi nó làm tăng các chức năng trong má.u như triglycerid, huyết áp, cholesterol, dẫn tới tiểu đường và các bệnh khác.
Nên tận dụng ưu thế: Nam giới có nhiều cơ bắp và ít mỡ hơn phụ nữ (10 - 15% mỡ so với 20 - 25%). Cơ bắp là khối sử dụng mỡ nhiều năng lượng nhất, nên có thể đốt cháy calorie ngay cả khi nghỉ ngơi. Nam giới có thể giảm cân nhanh và dễ dàng mà không có cảm giác đói. Cùng một chế độ giảm cân nhưng nam giới có thể xuống 5 kg so với 3 kg ở phụ nữ và rõ ràng cũng ít ăn vặt hoặc bị rối loạn thói quen ăn uống hơn. Với ưu thế như vậy, nam giới không nên để cho mình phát phì đến mức khó kiểm soát. Siêng năng vận động và chế độ ăn uống phù hợp sẽ giúp củng cố sức khỏe ngay cả khi về già.
Minh Quân
Theo TNO
Lợi ích chữa bệnh tuyệt vời của quả xoài Xoài có hàm lượng chất xơ cao cùng với các vitamin, khoáng chất và chất xơ lợi khuẩn giúp tiêu hóa thức ăn một cách dễ dàng. Giúp hỗ trợ tiêu hóa: Xoài chứa một số enzyme giúp phâ.n hủ.y nhanh protein. Đây là lý do quan trọng mà mọi người thường ăn xoài sau một bữa tiệc lớn. Giúp kiểm soát bệnh...