cholesterol

Cách lựa chọn chất béo thông minh có lợi cho sức khỏe

Sức khỏe

08:06:33 12/07/2025

Chất béo là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống nhưng không phải loại chất béo nào cũng giống nhau. Chất béo xấu , bao gồm chất béo bão hòa, đặc biệt là chất béo chuyển hóa (trans fat) có những tác động tiêu cực đến sức khỏe.

Em họ chồng sắp cưới từ quê lên ở nhờ nửa tháng, tôi choáng váng nghe tiếng động mờ ám mỗi đêm
Kẻ dùng dao gây án mạng lao xuống sông Hương tự vẫn
Hàng tháng có người gửi tiền nuôi con, mẹ đơn thân sững sờ khi phát hiện bí mật động trời đằng sau
Lưu Diệc Phi - Trần Hiểu bị tố ngoại tình, giờ mới lòi "tiểu tam" khiến "Dương Quá - Tiểu Long Nữ" ly hôn sốc?

Lúa mạch non – nguồn năng lượng xanh cho cơ thể khỏe mạnh

Sức khỏe

10:32:21 10/07/2025

Đặc biệt, lúa mạch non còn chứa các enzyme sống như superoxide dismutase (SOD) một chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do, làm chậm quá trình lão h...

Ăn 6 quả trứng mỗi ngày suốt 40 năm, có ngày 15 quả và cảnh báo từ bác sĩ

Sức khỏe

11:29:11 07/07/2025

Trứng, đặc biệt là lòng đỏ, chứa lượng cholesterol cao, khoảng 1,5g mỗi quả trứng vịt. Việc tiêu thụ quá mức có thể làm tăng cholesterol xấu trong máu, gây xơ vữa động mạch, cao hu...

5 lưu ý quan trọng khi ăn quả vải để không gây hại sức khỏe

Sức khỏe

09:25:10 30/06/2025

Vải có thể giúp ngăn ngừa thiếu máu do thiếu sắt, vì vitamin C có trong loại quả này thúc đẩy quá trình hấp thụ sắt từ thực phẩm. Điều này rất cần để tạo hemoglobin, thành phần qua...

Mỡ máu như thế nào là cao?

Sức khỏe

06:40:25 27/06/2025

Trước khi làm xét nghiệm, bệnh nhân cần nhịn ăn ít nhất 10 giờ để đảm bảo độ chính xác, chỉ uống nước lọc. Kết quả cần được đánh giá trong bối cảnh tổng thể, dựa trên nguy cơ tim m...

Quả vải có ‘vị thuốc quý’ đa công dụng, người Việt lại toàn bỏ thùng rác mà không hay

Sức khỏe

12:28:39 22/06/2025

Nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào, hạt vải giúp bảo vệ các tế bào tim và mạch máu khỏi tác hại của các gốc tự do. Đặc biệt, chúng có khả năng giúp giảm mức cholesterol xấu (...

5 loại trái cây giúp ‘làm sạch’ mỡ máu

Sức khỏe

21:14:11 21/06/2025

Từ quả bơ béo ngậy đến việt quất, dâu tây ngọt lịm, những loại trái cây này sẽ giúp giảm mức cholesterol xấu trong cơ thể, ngăn ngừa mỡ máu cao.

Uống trà xanh mỗi ngày có tốt?

Sức khỏe

08:26:55 21/06/2025

Trà xanh có khả năng kích thích quá trình trao đổi chất và tăng hiệu quả đốt cháy chất béo. Uống trà xanh có thể giúp cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng hơn, góp phần hỗ trợ kiểm soá...

Điều gì xảy ra với huyết áp của bạn khi bạn ăn bưởi mỗi ngày?

Sức khỏe

10:27:17 11/06/2025

Điều đặc biệt quan trọng cần lưu ý là bưởi có thể tương tác tiêu cực với nhiều loại thuốc thông thường. Có những hợp chất hóa học trong bưởi và nước ép bưởi ức chế quá trình chuyển...

3 không khi uống nước mía

Sức khỏe

10:12:59 10/06/2025

Nước mía đem lại cảm giác sảng khoái, chứa nhiều vitamin nhưng bạn không nên uống hơn 200ml mỗi ngày, không để quá 6 tiếng.

Bác sĩ cấp cứu giảm 20kg nhờ 1 loại nước

Sức khỏe

08:43:36 04/06/2025

Dù có nhiều lợi ích, giấm táo nên được sử dụng có kiểm soát. Uống quá nhiều có thể gây mòn men răng hoặc kích ứng tiêu hóa. Nên pha loãng trước khi uống và tham khảo ý kiến bác sĩ ...

Uống giấm táo mỗi ngày có tác dụng gì?

Sức khỏe

06:10:17 02/06/2025

Giấm táo được coi là có thể hỗ trợ giảm chứng ợ nóng. Một số người bị ợ nóng vì họ sản xuất quá ít acid dạ dày. Vì vậy, việc đưa acid vào môi trường này có thể giúp giảm bớt các tr...

Mỗi ngày nên ăn bao nhiêu trứng?

Sức khỏe

07:29:03 29/05/2025

Theo Tiến sĩ Sunil Rana, Phó giám đốc và Trưởng khoa Nội khoa, Bệnh viện Châu Á, nam giới thường có nhu cầu calo và protein cao hơn phụ nữ do khối lượng cơ của họ tăng lên.

Loại sữa giúp giảm mỡ máu, nhiều người Việt yêu thích

Sức khỏe

14:23:03 27/05/2025

Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng isoflavonoid trong sữa đậu nành có khả năng phòng ngừa ung thư, đặc biệt là ung thư vú, ung thư dạ dày và ung thư ruột kết, nhờ các thành phần như prote...

Loại củ giá rẻ bán đầy chợ không ngờ là ’siêu thực phẩm’ giúp ngăn ngừa ung thư

Sức khỏe

08:59:52 27/05/2025

Falcarinol được cho là hoạt động như một chất độc nhẹ đối với tế bào tiền ung thư, kích thích cơ chế tự hủy của chúng. Điều này có nghĩa là falcarinol giúp loại bỏ các tế bào có ng...

Thời điểm ăn sáng giúp kiểm soát mỡ máu, người nhẹ tênh

Sức khỏe

09:00:04 25/05/2025

Duy trì thói quen ăn sáng lành mạnh mang lại rất nhiều lợi ích. Ngoài việc bổ sung năng lượng và dưỡng chất cần thiết, bữa sáng còn giúp làm giảm nguy cơ mắc các bệnh như tiểu đườn...

5 loại nước uống mùa hè giúp hạ mỡ máu và đường huyết

Sức khỏe

10:05:10 24/05/2025

Khổ qua chứa charantin và polypeptid-P, là các hoạt chất có cơ chế tương tự insulin, giúp vận chuyển glucose từ máu vào tế bào hiệu quả hơn. Thức uống này đặc biệt phù hợp cho ngườ...

4 loại rau mùa hè giúp hạ nhiệt cho gan, đào thải độc tố hiệu quả

Sức khỏe

07:48:49 24/05/2025

Cách ăn tốt nhất cho gan là ăn sống hoặc ép lấy nước uống. Tuy nhiên nếu bạn không quen với vị đắng, có thể làm canh hoặc xào nhẹ để giảm bớt vị đắng nhưng vẫn giữ được tác dụng th...

Tại sao không nên dùng nước sôi 100 độ C để pha trà xanh?

Sức khỏe

05:37:48 20/05/2025

Nhiệt độ lý tưởng để pha trà xanh thường dao động từ 70 đến 85 độ C, tùy loại trà và sở thích cá nhân. Ở mức nhiệt này, trà sẽ tiết ra hương thơm thanh khiết, vị ngọt hậu và giữ đư...

Chỉ số mỡ máu cao, điều gì đang chờ phía sau?

Sức khỏe

08:34:44 16/05/2025

Gan nhiễm mỡ từ nhẹ dẫn đến nặng và cuối cùng là xơ gan. Bệnh xơ gan cho đến nay chưa có thuốc đặc hiệu để chữa trị. Ngoài ra, nếu tăng quá cao triglycerid máu, sẽ có nguy cơ gây v...

Rau muống có tác dụng gì?

Sức khỏe

09:04:33 15/05/2025

Do giàu sắt, lá rau muống non cực kỳ có lợi cho người bị thiếu máu và phụ nữ mang thai. Sắt là vi lượng thiết yếu cho cơ thể, đặc biệt đây là thành phần tạo nên các tế bào hồng cầu...

Những dấu hiệu buổi sáng cảnh báo mỡ máu cao

Sức khỏe

08:06:35 14/05/2025

Một trong những dấu hiệu nổi bật khi bị mỡ máu cao là đau hoặc khó chịu ở ngực, đặc biệt sau khi thức dậy. Cảm giác này bắt nguồn từ việc thiếu máu lưu thông đến tim, có thể xảy ra...

Thói quen buổi sáng giúp bụng êm, người nhẹ tênh cả ngày

Sức khỏe

07:51:09 13/05/2025

Nếu có thể, hãy tranh thủ ra ngoài hít thở không khí trong lành và đón ánh nắng sớm. Ánh sáng mặt trời vào buổi sáng giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, đồng thời hỗ trợ chức năng ...

Ăn đu đủ xanh có tác dụng gì với sức khỏe?

Sức khỏe

08:05:01 11/05/2025

Loại quả này chứa nhiều vitamin A, C và E, có thể bảo vệ cơ thể khỏi các loại nhiễm trùng và bệnh tật khác nhau bằng cách chống lại các gốc tự do, tăng cường hệ thống miễn dịch.

Những loại rau củ lành mạnh bạn nên ăn hàng ngày

Sức khỏe

06:15:32 10/05/2025

Mặc dù cần tây có hàm lượng nước và chất xơ cao nhưng nó lại chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các hợp chất thực vật bao gồm cả flavonoid. Những chất này hỗ trợ sức khỏe tim mạch,...

Ăn trứng có thực sự gây tăng mỡ máu?

Sức khỏe

08:18:25 09/05/2025

Lòng đỏ trứng rất giàu lutein và zeaxanthin hai loại carotenoid có vai trò bảo vệ võng mạc khỏi tia UV và làm giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng nguyên nhân hàng đầu gây mù lòa ở ngư...

Sử dụng lòng lợn tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe nếu không đúng cách

Sức khỏe

23:01:31 07/05/2025

Nội tạng nói chung giàu dinh dưỡng nhưng cũng chứa nhiều cholesterol. Chúng có thể chứa vi khuẩn, ký sinh trùng gây bệnh nguy hiểm ở người nếu không được chế biến kỹ và có nguồn gố...

Bất ngờ với 5 loại thực phẩm giúp kiểm soát cholesterol hiệu quả

Sức khỏe

09:11:38 05/05/2025

Cà chua có một lượng lớn lycopene, là chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào bị tổn thương. Một điều thú vị về cà chua là khi chế biến hoặc xử lý ở nhiệt độ cao có thể giúp tăng hàm...

Củ tỏi có tác dụng gì với tim mạch?

Sức khỏe

09:33:23 04/05/2025

Củ tỏi chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp loại bỏ độc tố có hại và các gốc tự do ra khỏi cơ thể. Những độc tố này có thể gây viêm và làm hỏng mạch máu, làm tăng nguy cơ mắc bệnh ti...

5 loại rau lành mạnh nhất bạn nên ăn hằng ngày

Sức khỏe

17:58:42 02/05/2025

Sau hơn 25 năm nghiên cứu về tác động của đường ruột với sức khỏe, bác sĩ người Mỹ chỉ ra 5 loại rau lành mạnh nhất ông ăn hằng ngày.

Uống trà xanh mỗi ngày, cơ thể bạn có những thay đổi đáng kinh ngạc này

Sức khỏe

08:18:50 02/05/2025

Các hợp chất trong trà xanh có khả năng giảm cholesterol xấu (LDL) và triglyceride, đồng thời tăng cholesterol tốt (HDL). Điều này giúp cải thiện lưu thông máu, giảm nguy cơ mắc cá...

Cách giảm choleterol ngăn ngừa bệnh tim

Thế giới

08:01:45 02/05/2025

Việc bỏ qua tăng huyết áp cũng có thể gây ra các biến chứng như bệnh thận, các vấn đề về thị lực và suy giảm nhận thức. Do đó, cần theo dõi huyết áp định kỳ, thay đổi lối sống và k...

Điều gì xảy ra khi ăn trứng mỗi ngày?

Sức khỏe

09:21:01 29/04/2025

Lòng đỏ trứng chứa 2 carotenoid là lutein và zeaxanthin, rất quan trọng đối với sức khỏe của mắt. Các carotenoid này đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của mắt và thị lực ...

Bổ sung cholesterol đúng cách cho trẻ mắc hội chứng Smith Lemli Opitz

Sức khỏe

07:43:40 24/04/2025

Để xây dựng chế độ ăn dựa trên nhu cầu cholesterol cho người bệnh hội chứng Smith Lemli Opitz, cần tiếp cận một cách cẩn trọng và dưới sự hướng dẫn chặt chẽ của bác sĩ chuyên khoa ...

Ăn lá hẹ thường xuyên có lợi ích gì?

Sức khỏe

18:12:52 23/04/2025

Những thành phần như protein, chất béo, canxi, sắt, carotene, vitamin C cùng chất xơ có trong lá hẹ có thể thúc đẩy quá trình tiêu hóa, tăng nhu động ruột. Từ đó, tạo cảm giác ngon...

5 loại đồ uống tốt cho tim mạch trong mùa hè

Sức khỏe

21:02:56 19/04/2025

Chẳng hạn, kali giúp điều hòa huyết áp bằng cách làm giảm tác động của natri, trong khi magiê giúp duy trì nhịp tim ổn định. Một số nghiên cứu cho thấy nước dừa có thể giúp hạ huyế...

7 thói quen buổi sáng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim

Sức khỏe

07:54:21 13/04/2025

Uống một tách cà phê buổi sáng là thói quen hàng ngày của nhiều người, nhưng việc chuyển sang trà thảo mộc hoặc trà xanh có thể là lựa chọn thân thiện với tim.

6 cách đơn giản để thải độc gan

Sức khỏe

00:20:26 09/04/2025

Gan sử dụng cholesterol để tạo ra dịch tiêu hóa gọi là mật, giúp phân hủy chất béo và một số vitamin để cơ thể có thể sử dụng. Các ống mật mang mật từ gan tới mật, nơi mật được lưu...

4 loại nước đơn giản nên uống mỗi sáng để giảm mỡ máu

Sức khỏe

09:45:31 05/04/2025

Thực phẩm giàu nitrate như củ cải đường còn hỗ trợ làm giãn mạch máu, cải thiện lưu lượng máu và giảm huyết áp. Bắt đầu ngày mới bằng một ly nước ép củ cải đường tươi để hỗ trợ nỗ ...

7 cách đi bộ hỗ trợ giảm cân, tăng cường đốt cháy chất béo

Sức khỏe

21:15:02 03/04/2025

Duy trì hoạt động thể chất rất quan trọng để giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như tiểu đường và bệnh tim, giúp bạn duy trì cân nặng khỏe mạnh và sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn.

Những bệnh này không nên ăn trứng

Sức khỏe

20:20:33 03/04/2025

Trứng là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe được nhiều người yêu thích, nhưng những bệnh này không nên ăn trứng.

5 tư thế yoga giúp thông tắc động mạch

Sức khỏe

07:54:47 03/04/2025

Ngoài ra, người mắc bệnh đái tháo đường có nguy cơ bị tắc nghẽn động mạch nhiều hơn do tình trạng bệnh làm gia tăng kết dính ở thành mạch máu, các tiểu cầu dễ tích tụ lại ở vùng mạ...

Ăn trứng thường xuyên có giúp bạn khỏe hơn?

Sức khỏe

07:36:49 02/04/2025

Vì vậy, nghiên cứu này cũng khẳng định việc ăn trứng mỗi ngày không có tác dụng phụ đối với các dấu hiệu chuyển hóa tim. Lượng cholesterol từ thực phẩm ít ảnh hưởng đến cholesterol...

Cách ăn xoài có lợi nhất cho sức khỏe và bệnh đái tháo đường

Sức khỏe

16:47:14 28/03/2025

Sau bốn tuần, những người trong nhóm ăn xoài cũng có nồng độ insulin thấp hơn đáng kể khi đáp ứng với xét nghiệm dung nạp glucose đường uống so với thời điểm bắt đầu nghiên cứu, tr...

Cách pha cà phê giúp giảm mạnh cholesterol xấu

Sức khỏe

16:56:57 27/03/2025

Cà phê được một số nghiên cứu chỉ ra là một trong các thức uống tốt để giảm tình trạng máu nhiễm mỡ. Tuy nhiên, cũng như mọi thực phẩm khác, các hợp chất trong cà phê có thể có tác...

Trà có tốt cho bệnh nhân tim mạch không?

Sức khỏe

18:46:38 24/03/2025

Uống trà có thể mang lại lợi ích cho bệnh nhân tim mạch, nhưng cần phải sử dụng với mức độ và cách thức phù hợp.

Phần thịt gà bổ dưỡng nhất nhưng nhiều người chê

Sức khỏe

18:46:11 21/03/2025

Bệnh tim mạch là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên toàn thế giới. Chế độ ăn uống đóng vai trò then chốt trong việc duy trì sức khỏe tim mạch, và ức gà là một lự...

Cách ăn chuối giúp giảm cân

Làm đẹp

05:55:39 20/03/2025

Tinh bột kháng là chuỗi dài glucose (tinh bột) có khả năng kháng tiêu hóa. Chúng hoạt động như chất xơ hòa tan trong cơ thể và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe tiềm năng, bao gồm gi...

Cuốn tự truyện về hành trình 40 năm của ông chủ doanh nghiệp Hàn Quốc

Thế giới

18:17:08 17/03/2025

Cuốn tự truyện của ông Lee Byeong-gu, Tổng giám đốc điều hành của thương hiệu chăm sóc sức khỏe toàn cầu Raydel, đã kể về câu chuyện thành công của bản thân trong sự nghiệp kinh do...

Phát hiện cách cholesterol gây đau tim

Sức khỏe

13:34:46 16/03/2025

LDL thừa trong máu có thể bị kẹt trong động mạch, gây viêm và thu hẹp mạch máu. Theo thời gian, sự tích tụ mảng bám này có thể làm giảm lưu lượng máu hoặc vỡ, hình thành cục máu đô...

12 3 4 5 ›»