Người bệnh tiểu đường cần tránh 4 nhóm đồ uống này trong dịp Tết
Nước ngọt là thức uống phổ biến trong những ngày Tết, thường được dự trữ để tiếp khách. Tuy nhiên, nước ngọt chứa hàm lượng đường rất cao, có thể làm đường huyết tăng nhanh và khó kiểm soát, đặc biệt khi uống nhiều.
5 bài tập đơn giản với cầu thang tăng sức bền tim mạch
Đây là cách khởi động đơn giản và an toàn nhất. Người tập có thể đi bộ nhanh 2-5 phút trong giờ nghỉ giữa buổi hoặc thay thang máy bằng cầu thang bộ.
Những thực phẩm quen thuộc này giúp kiểm soát đường huyết
Đối với những người đang chung sống với bệnh tiểu đường hoặc đang tìm kiếm thói quen ăn uống lành mạnh, việc lựa chọn thực phẩm đóng vai trò then chốt cho sức khỏe tổng thể.
Loại lá quen thuộc hỗ trợ ổn định đường huyết
Theo y học cổ truyền, lá xoài có tác dụng thanh nhiệt, sinh tân, hỗ trợ chuyển hóa đường, nhưng cần dùng đúng cách để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
Những lưu ý đặc biệt khi ăn Tết cho người đái tháo đường
Tết Nguyên đán là thời điểm sum họp, vui vẻ nhưng cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ rối loạn đường huyết đối với người bệnh đái tháo đường.
7 cách gừng tươi giúp loại bỏ cholesterol ‘xấu’ tự nhiên
Kiểm soát đường huyết ổn định có ý nghĩa lớn đối với sức khỏe tổng thể, đặc biệt ở người có cholesterol cao. Tăng đường huyết kéo dài có thể làm trầm trọng thêm các rối loạn chuyển...
Bảy loại rau, củ, quả giàu chất xơ, hạn chế đường huyết sau ăn, giảm nguy cơ biến chứng
Đậu bắp, cà tím, bông cải xanh hay ớt chuông là những loại rau ít carbohydrate, giàu chất xơ, hạn chế gây tăng đường huyết sau ăn.
Đậu rồng, từ món rau dân dã đến nguồn dược liệu tiềm năng
Nhờ hàm lượng protein cao, đậu rồng được xem là lựa chọn thay thế hợp lý cho đạm động vật, đặc biệt phù hợp với người ăn chay hoặc những người muốn giảm tiêu thụ thịt cá.
Lý do nhiều người dễ mắc tiểu đường thai kỳ
Đái tháo đường thai kỳ là rối loạn chuyển hóa thường gặp trong thai kỳ, có thể gây nhiều biến chứng cho mẹ và thai nhi nếu không được phát hiện, kiểm soát kịp thời.
Uống trà matcha mỗi ngày, chuyện gì xảy ra cho sức khỏe?
Việc duy trì cân nặng hợp lý là yếu tố sống còn để kiểm soát đường huyết. Matcha giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy chất béo, từ đó hỗ trợ chức năng insulin hoạt độn...
Chuối hay khoai lang: Loại nào tốt hơn cho đường huyết và kiểm soát cân nặng?
Hai dưỡng chất có liên quan trực tiếp đến cảm giác no là chất xơ và protein. Thực phẩm giàu hai thành phần này giúp làm chậm quá trình tiêu hóa, kéo dài thời gian no và hạn chế việ...
Chờ khám vì khàn tiếng, người phụ nữ đột ngột ngừng tim
Trong quá trình thăm khám tại phòng khám, bà H. bất ngờ lên cơn khó thở dữ dội, nhanh chóng rơi vào hôn mê sâu rồi ngừng tim, ngừng thở, nghi do dị vật đường thở, có thể là polyp t...
Ăn một loại tinh bột có thể giúp bạn bảo vệ não
Tiêu thụ nhiều đường bổ sung chắc chắn không tốt cho sức khỏe và đã có những bằng chứng cho thấy nguồn carbohydrate này thúc đẩy hàng loạt bệnh về tim mạch, chuyển hóa và cũng làm ...
Quả la hán – vị ngọt tự nhiên nhưng không phải ai cũng nên dùng
Quả la hán chứa nhiều hoạt chất sinh học có lợi, nổi bật là nhóm mogroside, cùng vitamin, khoáng chất và chất xơ tự nhiên. Nhờ đó, loại quả này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe ...
Hạt vừng nhỏ nhưng có võ với 5 công dụng bất ngờ
Hạt vừng là thực phẩm, dược liệu quý, vừa bổ dưỡng vừa dễ chế biến. Sử dụng đều đặn, đúng lượng sẽ góp phần nâng cao sức khỏe tổng thể.
Phát hiện mới: Măng có thể là ’siêu thực phẩm’ cho đường huyết và tim mạch
Một nghiên cứu tổng quan đầu tiên trên thế giới về măng vừa chỉ ra hàng loạt lợi ích sức khỏe đáng chú ý, từ hỗ trợ kiểm soát đường huyết, giảm viêm cho tới cải thiện sức khỏe tim ...
3 sai lầm khi ăn khoai lang vào buổi sáng khiến bạn khó giảm cân
Khoai lang được mệnh danh là siêu thực phẩm giảm cân nhưng nếu ăn vào sai cách, bạn không những không giảm được lạng nào mà còn đối mặt với nguy cơ tích mỡ và rối loạn đường huyết.
Muốn giảm cân nhưng vẫn ăn tinh bột? Đừng bỏ qua 6 thực phẩm này
Bên cạnh tinh bột, yến mạch còn cung cấp protein và chất xơ, rất thích hợp dùng cho bữa sáng của người muốn duy trì cân nặng hoặc giảm mỡ.
Có nên ăn bánh mì để giảm cân?
Để chọn được loại bánh mì tốt nhất, chúng ta cần phân tích dựa trên hàm lượng chất xơ, chỉ số đường huyết và sự hiện diện của các vi chất.
Vì sao lươn là khắc tinh số 1 của thịt bò?
Lươn và thịt bò đều là hai thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao nhưng nếu ăn chung có thể gây hại cho sức khỏe.
7 cách hiệu quả để ngăn ngừa tăng đột biến đường huyết
Những cách này giúp làm chậm quá trình hấp thụ đường, tăng độ nhạy insulin và duy trì năng lượng ổn định cũng như kiểm soát đường huyết tốt hơn.
‘3 không’ khi ăn khoai lang tránh đường huyết tăng vọt
Để tối ưu lợi ích sức khỏe, bạn hãy luôn kết hợp khoai cùng rau xanh và đạm (thịt, cá) nhằm tận dụng chất xơ và protein làm chậm quá trình hấp thu đường vào máu.
Những loại trái cây càng ăn thận càng khỏe
Táo là loại trái cây quen thuộc nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thận. Táo giàu chất xơ hòa tan, giúp cải thiện tiêu hóa và hỗ trợ đào thải chất thải qua đường ruột, từ đó...
3 thói quen đơn giản sau bữa ăn giúp ổn định đường huyết
Sau bữa ăn, đường huyết có thể tăng nhanh mà bạn không nhận ra, nhưng chỉ cần vài thói quen đơn giản, bạn đã có thể giúp cơ thể kiểm soát tốt hơn.
Lựa chọn thực phẩm phù hợp cho bữa sáng tăng hiệu quả giảm cân
Bữa sáng cân bằng dinh dưỡng với tỷ lệ phù hợp giúp ổn định lượng đường trong máu, tăng khả năng đốt cháy chất béo, hỗ trợ kiểm soát ăn uống hiệu quả.
Tầm soát đái tháo đường và ung thư miễn phí
Nhiều bệnh lý mạn tính như đái tháo đường, rối loạn nội tiết hay một số loại ung thư thường diễn tiến âm thầm, không có triệu chứng ở giai đoạn sớm
5 loại nấm giúp giảm cân và ‘đốt’ mỡ hiệu quả không nên bỏ lỡ
Thay vì ép mình với thực đơn giảm cân khắc nghiệt, hãy tham khảo một bí quyết dinh dưỡng giúp vóc dáng thon gọn là nấm - được coi siêu thực phẩm giúp kiểm soát cân nặng khoa học mà...
Thời điểm ăn tối lý tưởng giúp ổn định đường huyết
Việc ăn tối quá gần giờ đi ngủ có thể ảnh hưởng tiêu cực đến lượng đường trong máu, quá trình tiêu hóa và chất lượng giấc ngủ.
4 thay đổi ở mắt cho thấy mạch máu đang ‘quá tải’ mỡ
Các bệnh lý chuyển hóa như mỡ máu cao hay đái tháo đường thường âm thầm bộc lộ dấu hiệu sớm thông qua những thay đổi bất thường tại mắt.
Loại ‘củ trường thọ’ cực sẵn ở Việt Nam, nấu được đủ món, bổ từ trong ra ngoài
Khoai môn là nguồn cung cấp dồi dào vitamin C và nhiều chất chống oxy hóa quan trọng. Vitamin C kích thích sản xuất bạch cầu, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể.
6 loại trái cây giúp giảm nguy cơ mắc bệnh thận
Trong cơ thể, thận là cơ quan đảm nhiệm nhiều chức năng sống còn, đó là lọc máu, loại bỏ chất thải và độc tố, cân bằng dịch - điện giải, điều hòa huyết áp, tham gia tạo máu và duy ...
4 loại bánh mì gây tăng đường huyết người bệnh tiểu đường cần hạn chế
Những loại carbohydrate này rất giàu tinh bột, có thể dẫn đến tăng đột biến lượng đường trong máu. Nhiều sản phẩm không gluten còn chứa nhiều đường bổ sung để giữ nguyên hương vị c...
5 món ăn nhẹ dành cho người tiểu đường: Giải quyết cơn thèm ăn mà vẫn ổn định đường huyết
Nếu bạn thấy bài viết này hữu ích, vui lòng chia sẻ với những người khác bị tiểu đường để nhiều người có thể hiểu vàcùng nhau kiểm soát đường huyết một cách dễ dàng.
Cách giảm HbA1c một cách tự nhiên
Một nghiên cứu mới cho thấy những điều chỉnh nhỏ trong lối sống có thể giúp giảm HbA1c một cách tự nhiên, tương đương hiệu quả của một số thuốc điều trị tiểu đường.
Bữa sáng dù đói cũng không áp dụng 4 kiểu ăn này
Ăn sáng bằng bánh ngọt hay các loại sữa có đường tiện lợi nhưng dễ khiến đường huyết tăng đột ngột, kích thích tuyến giáp hoạt động quá mức.
Bác sĩ được đào tạo tại Harvard ca ngợi 4 loại quả tốt cho hệ tiêu hóa
Chất xơ trong đu đủ giúp cải thiện nhu động ruột. Tuy nhiên, đu đủ xanh có thể gây khó chịu dạ dày và những người dị ứng latex nên thận trọng khi ăn.
Điều gì xảy ra khi uống một cốc nước đậu bắp pha với chanh vào mỗi buổi sáng?
Việc tiêu thụ nước đậu bắp thường xuyên trong một tháng có thể giúp cơ thể phục hồi hiệu quả hơn sau những gắng sức hàng ngày, đặc biệt nếu thường cảm thấy kiệt sức hoặc mệt mỏi.
Không ăn ngọt vẫn sớm bị tiểu đường, có thể do món này
Thực phẩm siêu chế biến là những sản phẩm được tạo ra từ nhiều quá trình công nghiệp, bao gồm các loại thức ăn nhanh, ăn liền, xúc xích, thịt nguội các loại, đồ ăn nhẹ đóng gói, bá...
Ngủ trưa rất tốt nhưng 3 nhóm người này phải thận trọng
Mặc dù giấc ngủ trưa hợp lý có lợi cho sức khỏe thể chất và tinh thần, nhưng đối với một số người, thói quen này lại có thể gây hại.
Đồ uống nào tốt cho người bệnh thận?
Theo đó, chọn sữa ít béo hoặc sản phẩm sữa ít béo; nếu cần kiểm soát kali/phốt pho (ở người bệnh thận mạn tính nặng), tham khảo ý bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để điều chỉnh lư...
Phát hiện mới về tác dụng của thuốc berberin
Nhiều nghiên cứu còn cho thấy berberin có khả năng giảm LDL (cholesterol xấu), triglyceride, cholesterol toàn phần và giảm dấu ấn viêm liên quan bệnh tim.
Điều gì xảy ra khi ăn chuối lúc bụng đói?
Nếu có bất kỳ vấn đề tiêu hóa nào đang diễn ra, việc kết hợp chuối với các thực phẩm có tính kiềm hoặc ăn chuối sau một bữa ăn nhẹ có thể hiệu quả hơn.
Người đái tháo đường cần biết: Cách đo đường huyết chính xác, đơn giản
Nên đo đường huyết trước bữa ăn với mục tiêu 80-130 mg/dL. Nếu đo 2 giờ sau ăn, thường dưới 180 mg/dL. Ngoài ra, việc đo bổ sung là cần thiết khi ăn đồ lạ, vận động thay đổi, cơ th...
Thời điểm ăn tối vào mùa đông tốt nhất cho sức khỏe
Tuy nhiên, bà nhấn mạnh rằng điều quan trọng là sự chủ động chứ không phải tuân theo các quy tắc cứng nhắc. Nhịp ăn uống tốt nhất cũng cần hài hòa với lịch trình cá nhân.
5 lý do nên ăn hạt điều mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh
Việc duy trì lượng đường huyết ổn định không chỉ quan trọng với người mắc tiểu đường, mà còn giúp kiểm soát cảm giác thèm ăn và giữ năng lượng cho cơ thể hoạt động trơn tru suốt cả...
Loại hoa bán đầy chợ đỏ sẫm như rượu vang hỗ trợ người tiểu đường, mỡ máu
Anthocyanin thành phần nổi bật của Bụp giấm được ghi nhận có vai trò bảo vệ thành mạch, hỗ trợ giảm mỡ máu và cải thiện tuần hoàn.
Ăn tối kiểu này giúp tránh xa tiểu đường, mỡ máu cao
Tác động này kéo dài đến tận hôm sau: Những người ăn tối trễ có nồng độ glucose và insulin 2 giờ sau bữa sáng hôm sau cao hơn đáng kể so với người ăn tối sớm, mặc dù cả 2 nhóm đều ...
Bác sĩ chỉ ra ba điều kiêng kỵ khi ăn khoai lang
Người mắc bệnh tiểu đường cần chú ý kiểm soát lượng khi ăn để tránh gây biến động mạnh về đường huyết. Việc sắp xếp chế độ ăn hợp lý và theo dõi phản ứng đường huyết là rất quan tr...
Nguyên tắc ăn khoai lang làm giảm đường huyết
Trong nhóm rau củ giàu tinh bột, khoai lang có hàm lượng tinh bột kháng cao, một loại chất xơ chống lại quá trình tiêu hóa ở ruột non và đi thẳng xuống đại tràng.
Vì sao nên ăn dưa chuột mỗi ngày?
Dưa chuột là một loại rau củ ít carb (tinh bột), nên nó rất là an toàn đối với người bị bệnh tiểu đường. Bởi dưa chuột ít có khả năng gây ảnh hưởng đến lượng đường trong máu.
Thầy giáo Nghệ An cưới vợ 1m19, đám cưới 500 người đến dự, giờ ra sao?
Top nam thần Hoa ngữ có tỷ lệ hình thể đẹp nhất: Lưu Vũ Ninh chỉ xếp hạng 3
Con dâu phát hiện bố mẹ chồng tử vong bất thường tại nhà riêng
MXH náo loạn vì Thỏ Ơi! chỉ bán được 3 triệu tiền vé, Trấn Thành lên tiếng gây sốc
Chuyện gì đang xảy ra với Binz và Châu Bùi?
Đúng ngày mai, thứ Năm 12/2/2026, 3 con giáp mở ra hội làm giàu, gánh bạc tỷ về nhà, một bước lên ngang hàng đại gia, tiền tiêu thả ga
Vì sao không tạm giam 3 người đánh tử vong nam sinh lớp 9?
Tạm đình chỉ cô giáo bỏ quên học sinh trong lớp khóa cửa suốt 3 giờ
Vụ nam sinh lớp 9 bị đánh tử vong ở Gia Lai: Khởi tố 3 bị can
Binz và Châu Bùi bất ổn?
Lộ ảnh Ngọc Trinh ra mắt gia đình 1 nam diễn viên Vbiz giàu có, đẹp trai
MC Khánh Vy được Đình Bắc 'thổ lộ' điều thầm kín, đồng ý 1 việc, CĐM đẩy thuyền!
18 ngày lẩn trốn "hơn phim hành động" của 2 tên cướp ngân hàng ở Gia Lai
'Phản xạ chớp nhoáng' giúp tướng Nga thoát chết trong vụ ám sát