Thái Lan lập trại ‘hủy diệt mỡ bụng’ toàn bộ cảnh sát béo phì
Phần lớn cảnh sát bị “gửi” đến “ Trại hủy diệt mỡ bụng” đều làm công việc giấy tờ, lười vận động và… ăn nhiều. Họ sẽ phải xử lý hết “đống trà sữa và sầu riêng” tích lũy qua nhiều năm trong hai tuần ở trại, báo Khaoso đùa vui.
Khóa huấn luyện hủy diệt mỡ bụng kéo dài 2 tuần – Ảnh: FACEBOOK
Kể từ tháng 3 này, những cảnh sát thừa cân trên toàn Thái Lan sẽ được gửi đến Trung tâm Huấn luyện cảnh sát ở thành phố Pak Chong, nơi họ sẽ phải thực hiện chế độ ăn kiêng và tập thể dục cường độ cao để giảm cân.
Khoảng 200 cảnh sát đã tham gia chương trình thí điểm kết thúc hồi đầu tháng này. Nhiều người trong số này đạt được các “thành tựu” đáng khích lệ, có người giảm từ hơn 80kg xuống còn khoảng 60kg.
Đây là một phần trong những nỗ lực cải thiện hình ảnh cũng như tăng cường sức khỏe cho lực lượng cảnh sát của chính phủ Thái Lan. Chương trình này là định kỳ và mỗi đồn cảnh sát được yêu cầu chọn ra từ 2-3 cảnh sát mập nhất để tham gia.
“Làm cảnh sát mà mập sẽ nảy sinh nhiều chuyện lắm. Chẳng hạn làm việc thì lề mề, chậm chạp hơn người khác, phản ứng cũng loạng choạng.
Có cảnh sát đã giảm 20kg sau đợt huấn luyện – Ảnh: FACEBOOK
Video đang HOT
Nếu trong đội hình sự bắt tội phạm mà mập quá khổ thì càng không thể chấp nhận. Ở đội đó bạn phải học cách chạy nhanh và xử lý khéo các tình huống” – thiếu tá Sornpetch Chantarak, một giám sát viên chương trình “hủy diệt mỡ bụng”, nói với tờ Khaoso.
Sornpetch cho biết phần lớn sĩ quan được cử đến trại này đều làm ở bộ phận giấy tờ, ít đi ra ngoài nên lười vận động trong khi lại ăn quá nhiều. Ở trại, họ vẫn sẽ được ăn no, gồm toàn những thứ giàu protein nhưng sẽ phải tập thể dục mỗi ngày, tham gia các hoạt động như đạp xe, chạy bộ ngay khi vừa ăn no.
Họ thậm chí còn được phát một thẻ định danh để theo dõi cân nặng trước và sau khi vô trại.
Cảnh sát thừa cân được cho ăn no những phải tập thể dục cường độ cao mỗi ngày – Ảnh: FACEBOOK
Mặc dù “trại hủy diệt mỡ bụng” đã bắt đầu thí điểm vào tháng trước, các hình ảnh của nó chỉ vừa được lan truyền lên mạng xã hội Facebook vào hôm qua 12-3 và khiến cư dân mạng thích thú.
“Mất vài ký cho gọn lại cũng tốt. Tôi hay thấy cảnh sát uống bia trong lúc tuần tra. Họ sẽ bắt tội phạm như thế nào được nếu trong tình trạng say xỉn như vậy nhỉ?” – một người dùng Facebook có tên Attakorn Elle viết.
Đây không phải là lần đầu tiên Thái Lan “tuyên chiến” với những chiếc bụng phệ trong ngành cảnh sát. Hồi năm 2013, cảnh sát giao thông Thái Lan đã mở các lớp giảm cân miễn phí và khuyến khích tham gia bằng cách thưởng cho những ai giảm được 10kg số tiề.n 160 USD.
Theo tuoitre
Cân nặng như thế nào là tốt nhất với chiều cao và tuổ.i của bạn?
Tuổ.i tác thường đi kèm với sự thay đổi về cân nặng. Nhưng theo các chuyên gia, không chỉ là cân nặng thay đổi theo thời gian vì mọi người cũng nên xem xét lại số cân mà họ muốn đạt được bằng cách nhìn vào tuổ.i tác và chiều cao của mình.
Một khảo sát của Gallup đã cho thấy 60% người Mỹ tin rằng cân nặng của họ là vừa phải. Nhưng con số này có vẻ cũng bằng với tỷ lệ những người thừa cân hoặc béo phì.
Điều này khiến nhiều người tự hỏi liệu "cân nặng hài lòng", hay cân nặng lý tưởng của họ có thực sự tốt cho sức khỏe khi xét đến chiều cao và tuổ.i tác.
Một số người có thể không nhận thấy mình đã tăng cân khi họ già đi. Cân nặng vượt quá này có thể làm tăng nguy cơ phát triển các bệnh, như tiểu đường, huyết áp cao, mất trí nhớ và thậm chí là ung thư.
Ở phụ nữ, tăng một cỡ áo sơ mi từ độ tuổ.i 20 đến đột tuổ.i 50 có thể khiến họ có nguy cơ mắc ung thư vú cao gấp ba lần sau khi mãn kinh.
"Đây là những căn bệnh mà bạn phải điều trị không chỉ trong vài tháng, mà cả đời", chuyên gia dinh dưỡng Rachel Brandeis nói. "Chúng ảnh hưởng đến sức khỏe, túi tiề.n và các hoạt động hàng ngày của bạn".
Để có được cân nặng tốt nhất, dưới đây là những cách đơn giản để hiểu cơ thể và những gì mà nó cần:
Kiểm tra chỉ số BMI và vòng eo đúng cách
Chỉ số khối cơ thể (BMI) sử dụng chiều cao và cân nặng để đo lượng mỡ trong cơ thể. Tuy nhiên, đối với người lớn tuổ.i, BMI trong một số trường hợp có thể đán.h giá thấp lượng mỡ. Điều này khiến chúng ta cần đo kích thước vòng eo đúng cách. Nó có thể cho một bức tranh rõ ràng về sức khỏe tổng thể.
Vòng thước dây quanh eo, ngay trên rốn và nhìn vào con số. Nếu vòng eo là hơn 89cm đối với phụ nữ hoặc 102cm đối với nam giới thì người đó có thể được coi là béo phì.
Giảm cân từng ít một
Khi xem xét lại cân nặng lý tưởng, người cao tuổ.i nên đặt mục tiêu giảm cân từng ít một để có sức khỏe tốt hơn.
Giảm khoảng 7 - 10% cân nặng có thể cải thiện chuyển hóa và thúc đẩy sức khỏe tốt hơn theo thời gian.
Theo dõi cơ bắp và mỡ cơ thể
Khi chúng ta già đi, cơ bắp cũng teo lại. Nhưng ngay cả những người đã ở độ tuổ.i 80 vẫn có thể phát triển khối cơ nạc và giảm mỡ cơ thể thông qua tập thể dục và chế độ ăn uống lành mạnh.
Cẩm Tú
Theo MD
60 tuổ.i mới thể dục cũng có lợi như tập từ tuổ.i thiếu niên Theo một nghiên cứu mới, chẳng bao giờ quá trễ để bắt đầu tập thể dục. Dù bạn đang ở tuổ.i tráng niên hay trung niên, tập thể dục cũng đem lại lợi ích như nhau. Tập thể dục tuổ.i trung niên gặt hái lợi ích tương đương với thể dục từ khi còn trẻ - SHUTTERSTOCK Khoảng 80% người Mỹ không hoạt...