chế độ ăn kiêng

Áp dụng chế độ ăn kiêng 5:2 giảm gần 1kg mỗi tuần, bạn gái khoe dáng nuột

Làm đẹp

15:57:37 13/06/2024
Khác với những chế độ ăn kiêng khác yêu cầu nhịn ăn trong một khoảng thời gian nhất định, chế độ ăn 5:2 chỉ yêu cầu cắt giảm lượng calo nạp vào trong 2 ngày xuống còn khoảng 25% so với mức calo thông thường.

Chế độ ăn kiêng 5:2 hứa hẹn giảm cân gần 1kg mỗi tuần nhưng có 3 nhóm người không nên áp dụng

Làm đẹp

06:53:40 10/06/2024
Chế độ ăn kiêng đơn giản này nhằm mục đích giảm cân bền vững và đã giúp hàng triệu người thay đổi lối sống lành mạnh.

3 công thức sinh tố xoài giúp giảm cân

Sức khỏe

21:09:50 02/06/2024
Ngoài ra, để có thể giảm được cân an toàn khi ăn xoài, nên tránh tiêu thụ xoài lắc, nước trái cây hoặc xoài đóng gói vì những sản phẩm này thường chứa đường bổ sung và nhiều calo.

Lợi ích của phương pháp giảm cân 30-30-30

Sức khỏe

05:47:54 02/06/2024
Chất lượng thực phẩm cũng rất quan trọng. Bạn nên ưu tiên các thực phẩm lành mạnh. Ngoài protein, hãy bổ sung nhiều rau xanh để nạp 30 gam chất xơ mỗi ngày.

Lương Bích Hữu từng phát tướng, làm sao để giữ dáng thon?

Làm đẹp

06:43:21 26/05/2024
Lương Bích Hữu cũng tiết lộ rằng cô đã áp dụng một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt theo lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe cho các hoạt động nghệ thuật.

Khắc phục tình trạng giảm cân xong rồi tăng trở lại

Sức khỏe

11:03:06 20/05/2024
Tất cả chế độ ăn kiêng đều có tác dụng, nhưng chỉ trong vòng hai tháng. Sau thời điểm đó, chúng sẽ không còn hiệu quả với nhiều người.

Chế độ ăn bổ sung SHE: Giảm cân mà không lo đói

Làm đẹp

09:59:22 09/05/2024
Một cuộc khảo sát gần đây đã chỉ ra rằng hơn 40% người dân trung bình tăng cân khoảng 1,7 kg sau những kỳ nghỉ. Tuy nhiên, khi nói đến việc giảm cân, nhiều người thường bắt đầu bằn...

Uống 2 cốc nước ép này mỗi ngày có thể giảm nguy cơ đột quỵ và đau tim?

Sức khỏe

12:08:08 26/04/2024
Theo Tiến sĩ Ching Chai, điều này cho thấy nước ép anh đào chua dễ dàng được đưa vào chế độ ăn uống mà không làm tăng lượng calo hoặc đường - đặc biệt nếu được tiêu thụ thay cho đồ...

11 loại thực phẩm tăng khả năng sinh sản cho cả 2 giới

Sức khỏe

05:49:39 21/04/2024
Các vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng có vai trò quan trọng đối với khả năng sinh sản. Việc hiểu được tầm quan trọng của việc lập kế hoạch ăn kiêng cho khả năng sinh sản cũng...

Béo phì khiến bệnh đái tháo đường ngày càng trẻ hóa

Sức khỏe

18:59:16 03/04/2024
Điển hình như trường hợp bệnh nhân Đ.T.M (22 t.uổi, ở Hà Nội) bị béo phì từ nhỏ. Khi đến khám tại bệnh viện, bệnh nhân rất bất ngờ khi phát hiện mắc đái tháo đường tuýp 2.

Chế độ ăn cho người mắc bệnh vảy nến

Sức khỏe

09:41:32 25/03/2024
Đến nay, vẫn chưa rõ liệu việc ăn một số loại thực phẩm nhất định hay tránh những loại khác có thể có tác động đáng kể đến tần suất hoặc mức độ nghiêm trọng của bệnh vảy nến hay kh...

Những nhóm người cần hạn chế ăn xoài

Sức khỏe

06:06:26 22/03/2024
Trong thực tế, mặc dù xoài được biết đến với hương vị thơm ngon và nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng nên tiêu thụ loại trái cây này.

Vì sao ăn kiêng ít calo mà không giảm được cân?

Làm đẹp

09:51:45 09/03/2024
Không phải cứ ăn kiêng là giảm được cân. Có một sai lầm nhiều người thường hay mắc, đó là ăn kiêng bằng cách nhịn ăn hay cắt giảm calo quá mức.

5 sai lầm phổ biến nhất khiến bạn thất bại trong quá trình giảm cân

Làm đẹp

10:39:47 06/02/2024
Những người nổi tiếng thường chia sẻ các phương pháp giảm cân với người hâm mộ trên mạng xã hội. Rất nhiều người đã áp dụng hoàn toàn theo chế độ ăn kiêng của những người nổi tiếng...

Những thói quen đơn giản giúp phụ nữ ngày càng xinh đẹp, giữ trọn thanh xuân, tránh xa t.uổi già

Làm đẹp

05:07:10 02/02/2024
Dù là ngày thường hay ngày nghỉ, ở nhà hay ra ngoài đường, phụ nữ cũng phải giữ mình thật xinh đẹp, mọi lúc mọi nơi. Ở nhà, trước khi đi ngủ hãy dành thời gian skincare, đắp mặt nạ...

Ăn gì, uống gì để khỏe thận?

Sức khỏe

08:12:42 30/01/2024
Thận được tạo thành từ khoảng một triệu bộ lọc gọi là nephron. Một số hoạt động hoặc bệnh tật làm tổn thương chúng và gây ra sự cố trong hệ thống lọc đó, gây ra suy thận hoặc bệnh ...

Cách giảm cân mà không cần ăn kiêng

Làm đẹp

17:24:20 29/01/2024
Tuy nhiên đây là cách ăn kiêng tiêu cực, một khi trễ nải việc ăn kiêng thì sự thèm ăn dễ trở lại và tăng cân khó kiểm soát. Thay vào đó chúng ta có thể thực hiện những cách sau đây...

9 thực phẩm lành mạnh thay thế bơ tốt cho tim mạch

Sức khỏe

12:19:21 27/01/2024
Nếu muốn sử dụng loại dầu có hương vị trung tính hơn dầu ô liu nhưng cũng mang lại lợi ích cho sức khỏe, nên dùng dầu bơ, một nguồn chất béo không bão hòa đơn tốt cho tim. Sử dụng ...

Thực phẩm nào tốt nhất cho người mắc bệnh thận?

Sức khỏe

12:13:25 25/01/2024
Theo TS. Giullian, có thể ngăn ngừa bệnh thận mạn thông qua việc phát hiện sớm, kiểm soát lượng đường trong m.áu và huyết áp, tập thể dục thường xuyên, ăn một chế độ ăn thân thiện v...

Loại rau quả ăn hàng ngày giúp hạ huyết áp

Sức khỏe

05:50:31 20/01/2024
Sau khi đưa họ vào chế độ ăn nhiều cà chua hàng ngày bao gồm salad và nước trái cây, các nhà khoa học đã tính toán rằng chỉ số tâm trương giảm đáng kể.

Làm trắng da cấp tốc đón Tết bằng… cà chua

Làm đẹp

11:11:38 15/01/2024
Sự đổi màu da làm mất đi vẻ tươi sáng tự nhiên của da. Một trong những lợi ích của việc bôi cà chua lên mặt là giúp giải quyết vấn đề tăng sắc tố khiến da trông ẩm mượt và rạng rỡ....

Những thực phẩm giúp kiểm soát viêm khớp

Sức khỏe

08:04:30 09/01/2024
Các loại ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt, quinoa và yến mạch có thể giúp duy trì cân nặng khỏe mạnh và giảm viêm nhiễm vì chúng giàu chất xơ và chất dinh dưỡng hỗ trợ sức khỏe tổng ...

Học phương pháp giảm cân OMEGA ‘đ.ánh bay’ 2,5 kg/tuần để có dáng xinh đón Tết

Làm đẹp

05:00:15 09/01/2024
150g đậu và hạt bao gồm đậu ngự, đậu hủ, đậu lăng, đậu phộng, và hạt đậu nành. Hãy cố gắng ăn 2-3 lần mỗi tuần các sản phẩm từ đậu, như đậu nành hoặc đậu hủ.

Kiểu ăn kiêng ‘hot’ khiến… tăng cân vùn vụt

Làm đẹp

08:53:57 05/01/2024
Chế độ ăn kiêng lý tưởng được khuyến nghị là chế độ giúp giảm từ 0,5 đến 1 kg mỗi tuần, với sự kết hợp giữa thể dục và các thực phẩm giúp duy trì sự trao đổi chất mạnh mẽ.

7 cách đơn giản thực hiện chế độ ăn Địa Trung Hải để có sức khỏe tốt hơn

Sức khỏe

13:21:33 03/01/2024
Chế độ ăn Địa Trung Hải từ lâu đã được coi là một trong những cách ăn uống lành mạnh nhất để kéo dài t.uổi thọ và giúp bảo vệ chống lại các bệnh mạn tính.

Thực đơn ‘cải lão hoàn đồng’ của triệu phú U50

Làm đẹp

04:01:37 30/12/2023
Chế độ ăn kiêng đặc biệt của triệu phú công nghệ Bryan Johnson được đ.ánh giá là một yếu tố quan trọng trong dự án đảo ngược t.uổi tác.

Bác sĩ phản hồi về chế độ ăn trứng 10 ngày giảm 10kg

Sức khỏe

20:31:49 12/12/2023
Một số người đã giảm cân sau khi ăn trứng cả ba bữa mỗi ngày, tổng cộng 9 quả. Nhưng bác sĩ khuyến cáo chế độ ăn đó thiếu dinh dưỡng, dễ gây tăng cân trở lại.

Chuyên gia ăn kiêng tiết lộ cách ăn chuối giúp giảm nguy cơ ung thư

Sức khỏe

11:34:11 10/11/2023
Nếu bạn thường xuyên ăn chuối nhưng chỉ ăn những quả chuối chín mềm thì bạn đã bỏ lỡ nhiều lợi ích sức khoẻ mà chuối xanh có thể đem lại.

5 thay đổi chế độ ăn giúp giảm cân hiệu quả sau t.uổi 30

Sức khỏe

14:53:16 23/10/2023
Một tạp chí do Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ xuất bản cho thấy chế độ ăn thiếu canxi ở phụ nữ có liên quan đến trọng lượng cơ thể cao hơn.

Nga tuyên bố đáp trả vụ tấn công vào cầu Crimea

Thế giới

09:32:59 13/08/2023
Bộ Ngoại giao Nga ngày 12/8 (giờ địa phương) đã lên án cuộc tấn công k.hủng b.ố của Ukraine nhắm vào cầu Crimea, nhấn mạnh rằng hành động này đặt mạng sống của thường dân vô tội vào ...

Cách giảm cân cho người lười

Làm đẹp

09:35:27 02/08/2023
Theo chế độ keto, một người chỉ được ăn một lượng nhỏ carb (đường, tinh bột, chất xơ), một lượng lớn chất béo và một lượng vừa phải protein.

Các dưỡng chất giúp bạn giảm cân

Làm đẹp

16:16:11 22/07/2023
Nếu bạn đang ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng, cơ thể bạn có thể đã nhận được phần lớn các chất dinh dưỡng cần thiết để phát triển.

2 chế độ giảm cân nguy hiểm bạn nên tránh xa

Làm đẹp

10:00:25 22/07/2023
Có một số chế độ ăn kiêng theo mốt mà các chuyên gia sức khỏe cho rằng bạn không bao giờ nên áp dụng khi đang cố gắng giảm cân, vì chúng có thể gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe tổ...

Cách giảm cân nhờ bữa sáng ngon miệng

Làm đẹp

10:37:27 04/07/2023
Giảm cân cần có kế hoạch. Mọi chế độ ăn kiêng, kế hoạch tập thể dục và thay đổi lối sống đều có tác dụng khác nhau đối với mỗi cá nhân.

Sự khác biệt giữa giảm béo và giảm cân

Làm đẹp

20:56:37 24/04/2023
Giảm béo là việc giảm mỡ thừa còn tồn đọng lại trong cơ thể dựa trên cơ chế siết cơ, tạo cơ và tiêu mỡ. bằng việc kết hợp chế độ ăn kiêng và luyện tập khoa học. Kết quả ghi nhận gi...

Chế độ ăn uống cân bằng, chìa khóa để có vóc dáng quyến rũ như Jennifer Lopez

Làm đẹp

18:38:45 15/03/2023
Để có được thân hình săn chắc, quyến rũ và làn da tươi trẻ như giọng ca vàng Jennifer Lopez, ngoài việc chăm chỉ luyện tập, lối sống lành mạnh, bạn còn phải tuân thủ một chế độ ăn ...

Từ bỏ 2 loại trái cây này sẽ giúp giảm bụng mỡ tốt hơn

Làm đẹp

22:48:46 10/03/2023
Mặc dù trái cây thường được coi là thực phẩm tốt cho sức khỏe nhưng một số loại trái cây không nằm trong danh sách những loại trái cây tốt nhất giúp bạn giảm cân. Trái cây có vitam...

Không cần kiêng khem khổ sở, giảm cân ngoạn mục với chế độ ăn theo nhóm m.áu dưới đây

Thế giới

21:02:39 03/03/2023
Đã thử nhiều cách cũng không thấy vóc dáng thon gọn thậm chí còn yếu ớt, mệt mỏi hãy thử giảm cân ngoạn mục với chế độ ăn theo nhóm m.áu dưới đây nhé.

Mách bạn 4 cách giảm cân nhanh nhất chỉ trong 1 tuần để nàng tha hồ đẹp trong mắt chàng dịp 8/3

Làm đẹp

06:19:24 28/02/2023
Bài tập thể dục uốn lưng thuộc 1 trong những cách giảm cân trong 1 tuần được nhiều người áp dụng và hiệu quả. Bạn chỉ cần thực hiện thường xuyên trong 1 tuần và đúng cách...

Thực đơn giảm cân 7 ngày của IU

Thế giới

06:05:23 28/02/2023
IU áp dụng chế độ ăn kiêng GM Diet. GM Diet là tên viết tắt của General Motor Diet. Vốn dĩ tên này xuất phát từ General Motors - một thương hiệu xe rất nổi tiếng tại Mỹ...

"Bí kíp" giảm 6kg trong 2 tuần của siêu mẫu đình đám thế giới

Làm đẹp

06:33:14 17/02/2023
Phương pháp giảm cân ABCDEF sẽ được chia thành 3 giai đoạn để giúp bạn giảm cân nhanh chóng và duy trì vóc dáng thon thả, tránh tăng cân. 3 giai đoạn đó bao gồm:...

Những sai lầm trong ăn uống, tập luyện giảm cân nhất định bạn phải biết

Làm đẹp

08:08:21 16/02/2023
Bổ sung trái cây cho có thể là tốt. Nhưng bạn cần biết trái cây chứa khá nhiều carb, là năng lượng sạch và được cơ thể hấp thu khá nhanh. Nếu không cẩn thận, chính trái cây sẽ là t...

Những thực phẩm nên ăn và nên tránh để ‘cậu nhỏ’ không ‘dừng cuộc chơi’ sớm

Kiến thức giới tính

19:54:39 14/02/2023
Ăn các loại thực phẩm hoặc một chế độ ăn kiêng nhất định với các chất dinh dưỡng quan trọng có thể hữu ích cho cậu nhỏ và sức khoẻ t.ình d.ục nam giới...

Thực đơn giảm cân nhanh trong một tuần dành cho phái nữ

Làm đẹp

18:58:48 13/02/2023
Nếu bạn chưa hài lòng với vóc dáng hiện tại và muốn giảm thêm vài cân, bạn cần áp dụng ngay cho mình chế độ giảm cân nhanh trong 1 tuần khoa học và an toàn...

Chê vợ sinh xong sồ sề nên chồng dọn tới ở với bồ, 3 tháng sau quay về ôm chân vợ hối hận không kịp

Góc tâm tình

21:52:50 12/02/2023
Mới có 3 năm hôn nhân nhưng đã khiến em nhận ra 1 điều, đừng bao giờ quá tin tưởng ai đó, ngay cả với người gối ấp tay kề với mình...