Tại sao phụ nữ dễ bị chảy xệ ngực?

Vivian21:29 20/09/2021

Phụ nữ quan tâm đến bộ ngực nhiều hơn, trong cuộc sống hàng ngày, nhiều chị em nhận thấy tình trạng ngực chảy xệ nghiêm trọng.

Bạn có biết đâu là nguyên nhân khiến ngực chảy xệ, hãy cùng điểm danh một số nguyên nhân phổ biến hơn để xem bạn có mắc phải những vấn đề này không nhé.

Nguyên nhân ngực chảy xệ

Nguyên nhân phổ biến khiến ngực chảy xệ:

Thứ nhất: tuổi

Trên thực tế, ngực chảy xệ liên quan nhiều đến tuổi tác, bởi vì các bạn nữ sẽ giảm lượng hormone khi lớn tuổi, nội tiết tố ảnh hưởng nhiều đến bầu ngực nên dễ xảy ra hiện tượng chảy xệ.

Video đang HOT

Thứ hai: cho con bú

Tại sao nhiều bạn bị chảy xệ ngực sau khi sinh con có thể do yếu tố cho con bú. Trong thời kỳ cho con bú sau sinh, ngực sẽ to lên do tiết sữa, khi bạn dừng cho con bú thì hàm lượng oestrogen cũng giảm, khi đó bầu ngực và các mô mỡ sẽ bị teo lại, ngực bắt đầu chảy xệ.

Thứ ba: chế độ ăn uống

Giữa ngực chảy xệ và chế độ ăn uống có rất nhiều mối quan hệ, trong cuộc sống có một số bạn chọn cách ăn kiêng để giảm cân. Khi bạn ăn kiêng sẽ dẫn đến giảm mỡ, không bổ sung dinh dưỡng thì tự nhiên ngực sẽ chảy xệ và nhỏ lại.

Thứ tư: thích thả rông

Bạn có chọn mặc áo ngực khi đi ra ngoài? Nhiều phụ nữ đi ra ngoài thả rông để giải phóng bản thân và không muốn bị ràng buộc bởi áo ngực. Tuy nhiên, khi bạn thường xuyên ra ngoài mà không mặc áo lót, ngực của bạn sẽ bị tác động bởi trọng lực khiến ngực bị chảy xệ, đặc biệt là những loại áo có cúp D hoặc cúp C.

Nhiều bạn luôn than phiền vì sao ngực bị chảy xệ, trên đây là những nguyên nhân thường gặp. Nếu bạn luôn thực hiện những điều trên thì ngực dù săn chắc đến đâu vẫn bị chảy xệ. Một khi bị chảy xệ, nên vận động massage ngực nhiều hơn, ăn nhiều thức ăn có thể bổ sung protein, như vậy sẽ có lợi cho quá trình hồi phục của ngực.

Làm thế nào để giảm cân, giảm mỡ nhưng vòng 1 không giảm size

Làm theo những cách dưới đây thì nỗi lo giảm size vòng 1 khi giảm cân sẽ không còn ám ảnh phái đẹp nữa.

Nhiều chị em lo lắng mình giảm cân, giảm mỡ đồng thời cũng khiến vòng 1 giảm size, trở nên chảy xệ mất cân đối.

Vì 75% bộ ngực được tạo thành từ chất béo nên khi chúng ta ăn kiêng giảm cân, tác dụng giảm mỡ của cơ thể do chế độ ăn uống sẽ làm cho mỡ ở ngực cũng bị mất đi. Vậy làm thế nào để có thể giảm cân mà không ảnh hưởng đến vòng 1?

Chị em có thể học theo 3 cách dưới đây để giảm cân mà vẫn có vòng ngực hấp dẫn.

Hấp thụ dinh dưỡng cân bằng

Điều kiện tiên quyết đầu tiên để giảm cân và ngực không bị gầy là bổ sung dinh dưỡng cân bằng. Phương pháp ăn kiêng cơ bản nhất là ăn gạo nguyên hạt hoặc bánh mì nguyên cám vào bữa sáng hàng ngày, kèm theo một cốc sữa, đồng thời ăn thịt và các loại đậu để cơ thể hấp thụ một số thực phẩm giàu chất béo. Muốn giảm cân thì phải hấp thụ dinh dưỡng cân đối.

Massage ngực mỗi ngày

Ngoài các phương pháp ăn kiêng thì xoa bóp vùng ngực hàng ngày cũng sẽ làm cho tuyến vú hoạt động mạnh, như vậy mới đạt được hiệu quả làm thon gọn và không bị giảm size ngực. Chị em có thể thực hiện các động tác massage ngực khi đi tắm hay trước khi ngủ. Khi massage nhớ đẩy vùng ngực từ ngoài vào trong, từ dưới lên trên để tăng hiệu quả, tránh chảy sệ ngực.

Giảm cân một phần nhờ HIIT

HIIT (High Intensive Interval Training) là một dạng bài tập có cường độ cao ngắt quãng hay còn gọi là Cardio cường độ cao. Nguyên tắc của tập HIIT là đẩy cơ thể đến giới hạn chịu đựng cao nhất, hoạt động 90-100% công suất cho 30 giây tập luyện mỗi động tác.

Nếu bạn muốn giảm cân mà không giảm ngực, bạn có thể tập HIIT cường độ cao ngắt quãng mỗi ngày để giảm mỡ cục bộ.

6 lý do khiến bạn ăn kiêng, tập luyện đều vẫn khó giảm cân Ăn quá ít, chế độ ăn kiêng đơn điệu hay tập luyện quá sức là những nguyên nhân khiến kế hoạch giảm cân thất bại. Cắt giảm hoàn toàn một nhóm thực phẩm Cắt giảm hoàn toàn một nhóm chất gây mất cân bằng dinh dưỡng, khiến cơ thể suy nhược. Nếu chế độ ăn kiêng yêu cầu bạn cắt giảm hoàn toàn...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: ăn kiêng chế độ ăn uống bí quyết giữ dáng dinh dưỡng da chảy xệ giảm mỡ chăm sóc vóc dáng áo ngực cúp d

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vợ Quang Hải rủ chị anh chồng làm điều chấn động, vô tình lộ điểm yếu chí mạng03:06

Quyên Qui chia tay người yêu, lộ tình trạng bất ổn, Wukong động thái phũ phàng?03:06

Vợ Quang Hải so kè vợ Duy Mạnh bất phân thắng bại, lại "thua đau" người này!02:49

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

5 chiêu tăng gấp đôi hiệu quả của serum mà các 'cao thủ làm đẹp' chưa chắc đã biết

11:32:18 22/02/2025

Khi da ẩm, các lỗ chân lông sẽ mở ra, tạo điều kiện cho các dưỡng chất trong serum thẩm thấu sâu hơn vào da. Việc này không chỉ giúp gia tăng hiệu quả của serum mà còn giúp da giữ ẩm tốt hơn, tránh tình trạng khô và mất nước.

Bước chăm sóc bị lãng quên khiến da cổ và ngực chảy xệ

12:06:40 21/02/2025

Tuy nhiên, không chỉ ánh nắng mặt trời gây hại cho vùng da này. Cổ và ngực còn chịu ảnh hưởng từ các chuyển động của đầu và tư thế không đúng, dẫn đến sự hình thành nếp nhăn ở cổ cũng như tình trạng da ngực nhăn nheo.

Da dầu nên chọn kem dưỡng ẩm như thế nào?

08:47:09 21/02/2025

Làn da dầu thường gặp phải những vấn đề như bóng nhờn, lỗ chân lông to và dễ nổi mụn. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn có thể bỏ qua bước dưỡng ẩm trong quy trình chăm sóc da.

Gặp biến chứng nguy hiểm khi tự mua filler, botox về nhà tiêm để làm đẹp

08:09:24 20/02/2025

BS Nghĩa cho biết, một nguyên nhân khác cũng có thể dẫn đến biến chứng sau tiêm filler là do tiêm phải các sản phẩm filler trôi nổi trên thị trường không rõ nguồn gốc, không được kiểm định chất lượng chặt chẽ và bảo quản đúng quy định.

Công thức mặt nạ cho da dầu từ nguyên liệu tại nhà

07:29:48 20/02/2025

Nếu chuối giúp cân bằng độ ẩm, hạn chế dầu thừa, thì mật ong giúp giảm thâm sạm và kiểm soát dầu nhờn tốt. Bởi vậy, công thức mặt nạ chuối mật ong cũng rất lý tưởng dành cho những người da dầu.

Công dụng thần kỳ của matcha với làn da

11:50:23 19/02/2025

Khoảng vài năm trở lại đây, matcha gần như là lựa chọn hàng đầu của mọi cô gái vì chứa đầy lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp.

'Loài cây bất tử' làm dịu bỏng da, có thể trồng trong nhà

11:46:09 19/02/2025

Nha đam là một phương pháp tự nhiên dễ áp dụng - chỉ cần cắt thân cây và sử dụng trực tiếp phần gel bên trong. Ngoài ra, nha đam còn có mặt trong nhiều sản phẩm thương mại như kem dưỡng, gel hay dung dịch chiết xuất.

Nên làm gì khi da bắt đầu có nếp nhăn lão hóa?

11:42:21 19/02/2025

Một trong những yếu tố quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi và giảm thiểu nếp nhăn là độ ẩm. Việc dưỡng ẩm hàng ngày không chỉ giúp da mềm mại mà còn ngăn ngừa tình trạng khô ráp, nguyên nhân chính dẫn đến sự hình thành nếp nhăn.

Cách làm đẹp bằng peel da

17:33:42 18/02/2025

Peel da là một phương pháp làm đẹp da hiện nay được nhiều chị em sử dụng. Phương pháp này có thể mang đến một làn da đẹp, đều màu, kích thích tái tạo vùng da mới, nhưng cũng có thể khiến da tồi tệ hơn nếu dùng sai cách.

Mỹ nhân được gọi là "biểu tượng nhân ái" khiến netizen phải trầm trồ: Sao cô ấy trông trẻ hơn tuổi thật đến vậy?

15:12:22 18/02/2025

Bộ phim mới của Han Ji Min - Thư Ký Hoàn Hảo Của Tôi đã lên sóng! Trong phim, cô vào vai một nữ CEO mạnh mẽ, tự tin, chỉ trong 5 năm đã đưa công ty lên vị trí thứ hai trong ngành.

Ngủ bao nhiêu tiếng da mới đẹp?

07:41:41 18/02/2025

Một nghiên cứu năm 2022 được thực hiện đối với phụ nữ 30-55 tuổi thường có giấc ngủ ngon. Kết quả cho thấy chỉ cần 2 đêm giảm thời gian ngủ xuống 3 tiếng, làn da và khuôn mặt thay đổi đáng kể.

11 cách dễ dàng đánh bay làn da xỉn màu

13:33:53 17/02/2025

Rượu có thể gây mất nước nghiêm trọng và khiến làn da xỉn màu. Đồ uống này cũng có thể làm tăng lưu lượng máu đến bề mặt da, dẫn tới vẻ ngoài ửng đỏ, lâu dần có thể không biến mất đối với một số người.