chăm sóc vóc dáng

Người mẫu khắc nghiệt như thế nào để giữ dáng? Người mẫu chuyên nghiệp: ‘Bạn sẽ bị phạt vì tăng cân, hơn 700 nghìn cho một kg’

Làm đẹp

12:41:09 16/09/2021
Khi nhắc đến người mẫu, hầu hết mọi người đều vô thức liên tưởng đến những cô nàng chân dài, eo thon, gương mặt, tỷ lệ cơ thể hoàn hảo.

Ronaldo ăn gì và đồng đội MU sợ chân sút 36 tuổi ra sao?

Phong cách sao

18:33:33 14/09/2021
Ronaldo tuyệt đối tỉ mỉ khi giữ mình ở trạng thái tốt nhất, với thói quen ngoài sân cỏ không dùng các món tráng miệng, đồ ngọt và nó cũng bị hủy bỏ tại Manchester United kể từ khi ...

Giảm mỡ thừa hiệu quả với 5 động tác cardio dễ thực hiện tại nhà

Làm đẹp

18:27:31 14/09/2021
Cardio là viết tắt của Cardiovascular (sức khỏe tim mạch), bao gồm những bài tập chuyên biệt dành cho tim. Nó giúp tăng và kiểm soát nhịp tim, làm lưu thông máu trên khắp cơ thể.

Vóc dáng của Cindy Crawford ở tuổi 55

Phong cách sao

23:37:44 13/09/2021
Cindy Crawford khoe vòng eo thon gọn khi diện thiết kế bó sát. Ở tuổi 55, cựu người mẫu duy trì thân hình chuẩn nhờ thói quen ăn uống lành mạnh.

Lệ Quyên nâng tạ 40 kg duy trì vòng ba trái đào

Phong cách sao

21:24:17 13/09/2021
Bài tập hip thrust được Lệ Quyên kết hợp với tạ 40 kg giúp siết chặt các nhóm cơ mông, cơ đùi sau, nhờ đó cải thiện kích thước, độ săn chắc cho vòng 3.

Ngoại hình gây choáng của ‘nam thần màn ảnh’ một thời Trương Minh Quốc Thái ở tuổi 47

Phong cách sao

16:02:35 12/09/2021
Trương Minh Quốc Thái khoe ảnh thời trẻ và hiện tại khiến ai nấy bất ngờ vì sự bất di bất dịch của ngoại hình đầy phong độ, nam tính.

Lý do không nên tập cố ở phòng gym

Làm đẹp

15:45:09 12/09/2021
Thuật ngữ training to failure khá quen thuộc với dân thể hình. Đây là kiểu tập nhận về nhiều ý kiến trái chiều.

Ở nhà mùa dịch, Lý Nhã Kỳ đầy cuốn hút, chăm chỉ khoe ảnh "sống ảo"

Sao việt

22:58:29 11/09/2021
Cũng như bao nghệ sĩ khác vì ảnh hưởng của dịch bệnh, không thể đi làm, đi dự sự kiện, Lý Nhã Kỳ đã ở nhà hơn 3 tháng nay.

Lợi ích không ngờ khi tập thể dục trước khi đi ngủ

Làm đẹp

18:57:18 11/09/2021
Vận động cơ thể vào những thời điểm muộn hơn trong ngày thay vì buổi sáng vẫn mang lại nhiều tác động tích cực cho cơ thể và sức khỏe của bạn.

Dàn Hương Vị Tình Thân đi biển, bà Xuân nuột nà "lấn át" Nam, body U50 chẳng phải vừa!

Phong cách sao

15:16:45 11/09/2021
Chỉ trong một khung hình, bà Xuân (Quách Thu Phương) làm khối người phải ghen tị khi sở hữu dáng dấp mơn mởn ăn đứt con dâu Nam (Phương Oanh).

Shin Min Ah ăn kiêng nghiêm ngặt để giữ dáng

Phong cách sao

21:58:26 10/09/2021
Để giữ gìn vóc dáng chuẩn người mẫu, Shin Min Ah duy trì thói quen ăn tối sớm và luôn đặt đũa xuống trước khi bản thân cảm thấy no.

Thực hiện 3 bài tập này sau 2 tuần chân cột đình sẽ thon gọn ngay

Làm đẹp

17:42:30 10/09/2021
Bài tập dưới đây không chỉ giúp bắp chân thon gọn mà còn giúp chân dài và thẳng hơn.

Tập luyện vào sáng sớm và tối muộn: Chị em phải lưu ý ngay nếu không muốn quá trình tập luyện tại nhà trở nên vô ích

Làm đẹp

08:39:00 09/09/2021
Dù là tập luyện vào sáng sớm hay tối muộn, chị em cũng cần lưu ý những điều dưới đây.

Cải thiện vóc dáng sau một tháng tập plank

Làm đẹp

08:44:45 07/09/2021
Plank là bài tập dễ thực hiện, không cần di chuyển, không cần dụng cụ, thích hợp với mọi độ tuổi và có thể tập mọi lúc mọi nơi.

Chỉ cần nằm hóp bụng và tập 3 động tác này bụng ngấn mỡ đến mấy cũng thon gọn

Làm đẹp

17:41:45 05/09/2021
Nếu muốn có vòng 2 thon gọn chị em hãy chăm chỉ tập ngay những động tác dưới đây nhé!

Eva Pick: Nguyên tắc trụ nhan của phụ nữ trẻ đẹp bạn nên biết: Đêm 7, ngày 3, 30 phút

Làm đẹp

22:29:35 04/09/2021
Nắm thêm những nguyên tắc làm đẹp đơn giản này, các chị em không chỉ có sức khoẻ tốt mà còn nâng tầm sắc vóc đáng kể.

Siêu mẫu Hùng Đại Lâm gợi ý tư thế ngủ đúng để không gù lưng, lệch xương chậu

Phong cách sao

20:22:25 03/09/2021
Chân dài Hùng Đại Lâm lưu ý mọi người giữ tư thế ngủ đúng để lưng không bị gù khiến vóc dáng cơ thể xấu đi.

Bài tập 1.000 lần/ngày của sao nam cơ bắp

Phong cách sao

19:54:55 03/09/2021
Ở tuổi 41, nam diễn viên chăm chỉ tập luyện mỗi ngày với tạ. Ngoài ra, anh không uống sản phẩm có đường và sữa để giảm mỡ.

Bà mẹ ba con Trương Bá Chi khoe dáng nuột nà như thiếu nữ sau khi công khai chia tay cha ruột của con trai thứ 3

Phong cách sao

13:24:21 03/09/2021
Bước sang tuổi 41, Trương Bá Chi vẫn chứng minh được nhan sắc vượt thời gian với thân hình thon gọn dù đã trải qua 3 lần sinh nở.

3 thói quen khi ăn uống giúp nữ giới siết chặt cân nặng hiệu quả lại không gây hại tới sức khỏe

Làm đẹp

15:34:58 02/09/2021
Không muốn sống với chiếc bụng bự suốt cả đời thì bạn nên áp dụng ngay 3 thói quen ăn uống lành mạnh sau đây.

Nghỉ lễ dọn nhà "đuổi" COVID-19, chị em muốn xuống kí nhanh, tranh ngay top 5 việc này

Làm đẹp

22:18:14 31/08/2021
Bất kể gymer nào cũng phải sợ bài tập mang tên làm việc nhà, bởi bộ môn này phải dùng cả sức mạnh ý chí lẫn tiêu hao năng lượng cực kì lớn.

Tập Squat mang lại hiệu quả cao cho việc giảm cân

Làm đẹp

21:17:26 28/08/2021
Việc phải ở nhà trong những ngày giãn cách khiến cơ thể của nhiều người tăng cân khi ít vận động, vì thế việc tập Squat sẽ giúp cơ thể của người tập tăng nhịp tim và thúc đẩy quá t...

5 bài tập yoga đơn giản giúp cải thiện sức khỏe tinh thần trong mùa dịch COVID-19

Làm đẹp

08:19:23 28/08/2021
Dưới đây là 5 tư thế Yoga trị liệu và dễ dàng để tập ở nhà, có thể mang lại hiệu quả cao cho sức khỏe tinh thần trong thời kỳ giãn cách do COVID-19.

Để người lười giảm cân nhanh chóng, 4 bí quyết giảm cân độc quyền này sẽ giúp bạn giảm cả mấy kg mỗi tháng

Làm đẹp

21:31:52 27/08/2021
Nhiều bạn gái thuộc tuýp người lười biếng, vậy làm sao để người lười giảm cân nhanh chóng? Bí quyết giảm cân của những người lười biếng là gì? Số báo này chúng tôi xin giới thiệu đ...

Dũng Bino khoe cơ bụng sáu múi trong mùa dịch khiến chị em "đổ ầm ầm"

Phong cách sao

23:21:54 26/08/2021
Mới đây, trên kênh TikTok cá nhân, Dũng Bino đã khiến chị em có màn xịt máu mũi khi anh đăng tải video khoe thân hình quyến rũ và cơ bụng săn chắc của mình.

14 mẹo giúp tăng hiệu quả giảm cân

Làm đẹp

20:44:25 26/08/2021
Bổ sung protein, chất béo lành mạnh kết hợp tập cardio, HIIT giúp tăng tốc độ đốt cháy chất béo, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Bạn gái thủ môn Lâm Tây nóng bỏng cỡ nào mà bị hỏi chuyện 18+?

Người đẹp

17:27:16 25/08/2021
Sở hữu body bốc lửa, Yến Xuân bức xúc khi thường xuyên gặp phải những câu hỏi 18 vô cùng khiếm nhã.

Bức ảnh của Kim Kardashian gây mất tập trung

Phong cách sao

15:12:53 25/08/2021
Nữ doanh nhân 40 tuổi quảng bá sản phẩm nhưng fan lại chú ý tới vòng eo săn chắc của cô hơn.

Bí quyết sở hữu vòng ba trái táo như Khánh My: Không tự nhiên mà đẹp

Phong cách sao

21:53:52 24/08/2021
Khánh My có một vóc dáng hoàn hảo với ba vòng cực chuẩn và cuốn hút. Có lẽ đó cũng là niềm mơ ước của không ít chị em phụ nữ nhưng đúng là không có gì là tự nhiên mà có.

Tips giữ nhan sắc "gái 2 con trông mòn con mắt" của Diệp Lâm Anh

Phong cách sao

21:50:05 24/08/2021
Mới đây, MXH được phen xôn xao trước thông tin một sao nữ Vbiz vừa ly hôn. Thông qua loạt thông tin úp mở, nhiều người liên tưởng ngay đến Diệp Lâm Anh.

Không cần sắm tạ đơn đắt tiền, tập đủ các bài với bức tường này, mỡ vai tay tiêu biến

Làm đẹp

17:37:22 21/08/2021
Không có những động tác bật nhảy làm nhịp tim bạn đập loạn xạ, những bài tập với bức tường dưới đây hoàn toàn áp dụng được cho người huyết áp thấp.

Đời thường trẻ trung của BTV thời tiết Phương Thảo VTV

Phong cách sao

08:05:54 21/08/2021
Dù đã bước sang tuổi 35 nhưng BTV Phương Thảo vẫn giữ được nhan sắc và thần thái vô cùng trẻ trung.

Ngọc Trinh lên sóng với body ướt át, "chiếu tướng" mọi ánh nhìn với cặp tuyết lê một thời tin hin

Phong cách sao

22:15:50 20/08/2021
Mặc dù tăng cân bể dáng, mất vòng eo, thế nhưng đổi lại, Ngọc Trinh lại sở hữu khuôn ngực căng đầy quyến rũ.

Khoe cơ bụng hoàn hảo sau 5 năm 3 lần sinh, MC Ốc Thanh Vân vẫn than một chuyện

Phong cách sao

21:10:49 20/08/2021
Sau khi sinh con liền tù tì trong 5 năm, dù chăm chỉ tập luyện giữ dáng đến thế nào thì Ốc Thanh Vân vẫn không thể thay đổi được chuyện này.

"Bông hồng lai" xinh đẹp của làng giải trí Hàn Quốc

Phong cách sao

10:28:42 20/08/2021
Jeon Somi, người đẹp sinh năm 2001, sở hữu ngoại hình hoàn hảo với tỷ lệ cơ thể vàng, vòng eo con kiến cùng đôi chân dài thẳng tắp, đang là cái tên đình đám tại Hàn Quốc.

Lên sóng kín bưng, ‘MC đẹp nhất VTV’ lộ ảnh ở nhà khác lạ

Phong cách sao

09:41:27 20/08/2021
Nổi tiếng với danh xưng MC đẹp nhất VTV, BTV Mai Ngọc dù lên sóng ăn mặc kín đáo, thế nhưng cô vẫn có sức hút mạnh mẽ mỗi lần tạo dáng gợi cảm khi ở nhà.

Động tác duỗi chân trong 5 phút sẽ giúp chị em có "cặp chân" thon gọn, săn chắc hệt như idol Kpop

Làm đẹp

16:36:00 19/08/2021
Chỉ với chưa đầy 5 phút, động tác này sẽ giúp chị em có được đôi chân thon gọn mảnh mai như mong ước.

Trẻ đẹp không ngờ nhờ… belly dance

Làm đẹp

15:40:30 19/08/2021
Belly dance (múa bụng) là một cách tuyệt vời để giữ gìn nhan sắc trẻ trung, năng động, thần thái tự tin và cơ thể dẻo dai.

‘Chị đại’ Xa Thi Mạn hiếm hoi khoe dáng ở phòng tập, body ở tuổi U50 ra sao mà làm dân tình náo loạn

Phong cách sao

09:39:08 19/08/2021
Nữ diễn viên Xa Thi Mạn đăng tải hình ảnh tập tành khiến nhiều người hâm mộ không khỏi ngạc nhiên.

7 bài tập đơn giản giúp Solar (MAMAMOO) có được cơ bụng số 11 đốt mắt

Phong cách sao

20:07:12 18/08/2021
Tập những bài tập đơn giản này tại nhà, bạn gái cũng sẽ sớm có được vòng eo thon thả, cơ bụng số 11 như Solar (MAMAMOO).

Chỉ cần một sợi dây mảnh Kỳ Duyên, Châu Bùi, Ngọc Trinh vẫn giữ dáng ‘cực chuẩn’ khi ở nhà nghỉ dịch

Phong cách sao

14:07:19 18/08/2021
Nhiều sao Việt như Ngọc Trinh, Kỳ Duyên, Châu Bùi chọn nhảy dây để giữ dáng trong mùa dịch.

Lã Thanh Huyền phát phì vì chăm vào bếp, chụp ảnh khoe eo mà không dám thở

Phong cách sao

08:33:59 18/08/2021
Đẹp như Lã Thanh Huyền cũng không thoát khỏi vòng luẩn quẩn tập chỉ để ăn như bao chị em phụ nữ khác.

5 bài tập đơn giản trong 5 phút giúp bạn gái có được đôi chân bút chì thon gọn như IU

Phong cách sao

18:41:52 17/08/2021
Là con gái, ai trong chúng ta cũng ước mong có được đôi chân thon dài, thanh mảnh nhưng không phải ai cũng có được may mắn đó.

Gợi ý 9 động tác tập với bức tường giúp vòng eo săn chắc hơn

Làm đẹp

17:01:04 17/08/2021
Bài tập với bức tường dưới đây chắc chắn sẽ khiến bạn bất ngờ ở cuối buổi tập đấy nhé.

Chỉ cần bỏ ra 10 phút/ngày, bạn sẽ có vai và cổ đẹp như Cao Thái Hà

Phong cách sao

23:23:58 13/08/2021
Bên cạnh vòng eo thon, đôi chân dài, vòng 1 và vòng 3 nở nang thì chiếc cổ lẫn bờ vai đẹp cũng là một trong những yếu tố giúp chị em phụ nữ ghi điểm trong mắt mọi người.
Xem nhiều
Mới nhất
Pha lục đục nội bộ trên livestream: Thấy Thuỷ Tiên giải thích sao kê chưa chuẩn, Công Vinh liền nhắc nhở một câu00:35Sinh viên xin thầy giảng lại vì trời mưa to không nghe rõ, giảng viên có lời nói gây tranh cãi dữ dội03:33Tìm ra FB nữ nhân viên trộm 2.380 nhẫn vàng: Nghiện quay Tiktok sống ảo, hay than vãn nghèo nàn03:08Nhà báo Hàn Ni lại dẫn luật, "vạch trần" các chiêu thức trốn thuế thông qua quỹ từ thiện, gọi bà Hằng là "người tâm thần"04:04Triệu Vy nhận ra “bộ mặt thật” của Huỳnh Hiểu Minh, Dương Tử lập tức hành động phũ?04:41Bà Phương Hằng hỏi: "Giữa bao cô chân dài trẻ đẹp, sao anh lại yêu em?", ông Dũng "lò vôi" chỉ nói 1 câu mà cả cõi mạng xôn xao01:34Bà Phương Hằng viết tâm thư dài gửi ông Nguyễn Phú Trọng ngay khi mở lại Facebook, nêu đích danh một loạt kẻ thù "không đội trời chung"05:05Thuỷ Tiên - Công Vinh bị tung ảnh đến ngân hàng từ sớm để diễn tập "livestream sao kê"02:56Luật sư của Công Vinh - Thủy Tiên chính thức lên tiếng: "Chúng tôi sẽ khởi kiện các cá nhân có hành vi vu khống, bịa đặt"01:12Sau bão sao kê, Thuỷ Tiên có làm từ thiện nữa không?01:09Nam sinh nói tục quên tắt mic bị thầy đuổi khỏi lớp học online01:05Mẹ em bé được bà Phương Hằng cho 36.000 đô mổ não úng thủy bị tố vô ơn, sự thật là gì?04:00Nam sinh chưa tắt mic, hồn nhiên chửi bậy trong giờ học online: Thầy giáo nghe hết và cái kết không thể đắng hơn00:32Triệu Lệ Dĩnh tiết lộ nguyên nhân ngừng đóng phim, Huỳnh Hiểu Minh ước được như vậy04:26Chung Hán Lương U50 “lão hóa ngược”, xứng đôi với Đàm Tùng Vận kém 16 tuổi03:56Khi tiếp viên hàng không đi làm tình nguyện viên chống dịch, hướng dẫn mọi người sau tiêm theo phong cách đi máy bay nhận được “bão like” từ dân mạng00:54Con dâu bà Phương Hằng bị đào quá khứ cũ, trái ngược hẳn với cuộc sống nhung lụa bây giờ04:34Song Hye Kyo được Kim Hee Sun tiết lộ tính cách thật, chuyện với Song Joong Ki hot lại03:54Phương Mỹ Chi lần đầu nói về sự ra đi của cô út Phương Quế Như và tường tận chuyện cả gia đình nhiễm Covid-1926:31Nhâm Hoàng Khang "quay xe", khẳng định việc tung sao kê quỹ Hằng Hữu chỉ là trò hề: "Ở đâu ra mà hack được ngân hàng"03:12