bí quyết giữ dáng

Bài tập 4 phút giúp bạn gái có đôi chân dài miên man chẳng thua gì siêu mẫu

Làm đẹp

06:48:56 21/09/2021
Chỉ mất 4 phút trước khi đi ngủ, bạn gái sẽ thấy được sự thay đổi đáng kể trên đôi chân củ cải của mình.

Tại sao phụ nữ dễ bị chảy xệ ngực?

Làm đẹp

21:29:26 20/09/2021
Phụ nữ quan tâm đến bộ ngực nhiều hơn, trong cuộc sống hàng ngày, nhiều chị em nhận thấy tình trạng ngực chảy xệ nghiêm trọng.

Kiên trì thực hiện động tác “chống đẩy” mỗi ngày, cơ thể đạt được 4 lợi ích không ngờ

Làm đẹp

20:21:24 20/09/2021
Nói cách khác, có một hành động thường xuyên xuất hiện trong cuộc sống của chúng ta, nhưng chúng ta thường bỏ qua tầm quan trọng của nó, hay phải nói rằng hầu hết mọi người đều khô...

Khoe ‘đồi núi’ rực lửa, hotgirl tiết lộ bài tập đúc dáng căng mọng

Người đẹp

07:42:45 20/09/2021
Sở hữu gương mặt thanh tú, nhiều đường nét thanh tao giống Quan Hiểu Đồng, Nana gây bất ngờ với thân hình căng mọng, đường nét vô cùng sexy.

Cách RM (BTS) cải thiện vóc dáng mảnh mai

Phong cách sao

07:01:04 20/09/2021
Nam rapper được nhận xét có thân hình săn chắc hơn sau mỗi lần xuất hiện trước truyền thông.

"Na Tra" xinh trai một thời lột xác thành mỹ nam sáu múi và tài năng

Phong cách sao

19:03:52 19/09/2021
Ngô Lỗi, nam diễn viên từng gây ấn tượng mạnh mẽ với vai cậu bé Na Tra xinh trai và lém lỉnh nào ngày, giờ đã là ngôi sao trẻ đang lên của màn ảnh Hoa ngữ. Anh còn sở hữu vẻ ngoài ...

Từng dính “phốt” lộ clip nhạy cảm, hot girl vẫn chẳng ngại khoe dáng bạo trước mắt dân tình

Người đẹp

10:22:40 19/09/2021
Lê Phương Anh, hay còn được biết tới với nickname Cún, là một trong những hot girl đình đám đến từ Hà Nội.

MC Phương Mai bật mí bí quyết để giữ được vóc dáng săn chắc, gợi cảm

Phong cách sao

08:26:06 18/09/2021
Phương Mai khuyên các chị em nên giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ, biết cân bằng việc ăn uống.

‘Choáng’ với vẻ đẹp tựa thiên thần của bà mẹ 4 con

Người đẹp

17:39:42 16/09/2021
Dù đang là bà mẹ 4 con nhưng Hoàng Thị Bích Phương vẫn luôn cố gắng chăm sóc vẻ đẹp của bản thân, giữ gìn vóc dáng hoàn hảo đẹp tựa thiếu nữ.

"Sao" làm đẹp: Kendall Jenner ăn gì, tập gì để trở thành siêu mẫu đắt giá nhất thế giới?

Phong cách sao

16:47:34 16/09/2021
Xuất hiện tại Met Gala 2021, Kendall Jenner chiếm trọn spotlight nhờ thân hình cực phẩm. Những câu hỏi như Kendall Jenner ăn gì, tập gì...? đang được dân mạng tích cực tìm kiếm trê...

Người mẫu khắc nghiệt như thế nào để giữ dáng? Người mẫu chuyên nghiệp: ‘Bạn sẽ bị phạt vì tăng cân, hơn 700 nghìn cho một kg’

Làm đẹp

12:41:09 16/09/2021
Khi nhắc đến người mẫu, hầu hết mọi người đều vô thức liên tưởng đến những cô nàng chân dài, eo thon, gương mặt, tỷ lệ cơ thể hoàn hảo.

Chiến thắng Covid-19, Phương Mỹ Chi thất bại trước mỡ thừa: Cân tăng vùn vụt dù cố giảm

Phong cách sao

22:09:05 14/09/2021
Chật vật giảm cân, nhưng mãi mà chưa thấy Phương Mỹ Chi thành công.

Chế độ ăn kiêng chỉ có rau và trái cây của Taeyeon

Phong cách sao

20:09:33 14/09/2021
Nữ ca sĩ từng gặp khó khăn trong việc giảm cân. Cô duy trì thói quen chia nhỏ đồ ăn thành nhiều bữa trong ngày để giữ dáng.

Ronaldo ăn gì và đồng đội MU sợ chân sút 36 tuổi ra sao?

Phong cách sao

18:33:33 14/09/2021
Ronaldo tuyệt đối tỉ mỉ khi giữ mình ở trạng thái tốt nhất, với thói quen ngoài sân cỏ không dùng các món tráng miệng, đồ ngọt và nó cũng bị hủy bỏ tại Manchester United kể từ khi ...

Giảm mỡ thừa hiệu quả với 5 động tác cardio dễ thực hiện tại nhà

Làm đẹp

18:27:31 14/09/2021
Cardio là viết tắt của Cardiovascular (sức khỏe tim mạch), bao gồm những bài tập chuyên biệt dành cho tim. Nó giúp tăng và kiểm soát nhịp tim, làm lưu thông máu trên khắp cơ thể.

Hà Trúc coi tự nấu ăn là chân ái để giảm cân

Làm đẹp

08:55:34 14/09/2021
Thời gian ở nhà tránh dịch, người mẫu ảnh Hà Trúc giảm được 4 kg nhờ kiểm soát tốt lượng calo nạp vào cơ thể mỗi bữa và thay đổi đến 90% so với thói quen ăn nhiều đường ngọt trước ...

Lệ Quyên nâng tạ 40 kg duy trì vòng ba trái đào

Phong cách sao

21:24:17 13/09/2021
Bài tập hip thrust được Lệ Quyên kết hợp với tạ 40 kg giúp siết chặt các nhóm cơ mông, cơ đùi sau, nhờ đó cải thiện kích thước, độ săn chắc cho vòng 3.

Ngoại hình gây choáng của ‘nam thần màn ảnh’ một thời Trương Minh Quốc Thái ở tuổi 47

Phong cách sao

16:02:35 12/09/2021
Trương Minh Quốc Thái khoe ảnh thời trẻ và hiện tại khiến ai nấy bất ngờ vì sự bất di bất dịch của ngoại hình đầy phong độ, nam tính.

Ở nhà mùa dịch, Lý Nhã Kỳ đầy cuốn hút, chăm chỉ khoe ảnh "sống ảo"

Sao việt

22:58:29 11/09/2021
Cũng như bao nghệ sĩ khác vì ảnh hưởng của dịch bệnh, không thể đi làm, đi dự sự kiện, Lý Nhã Kỳ đã ở nhà hơn 3 tháng nay.

Lợi ích không ngờ khi tập thể dục trước khi đi ngủ

Làm đẹp

18:57:18 11/09/2021
Vận động cơ thể vào những thời điểm muộn hơn trong ngày thay vì buổi sáng vẫn mang lại nhiều tác động tích cực cho cơ thể và sức khỏe của bạn.

Dàn Hương Vị Tình Thân đi biển, bà Xuân nuột nà "lấn át" Nam, body U50 chẳng phải vừa!

Phong cách sao

15:16:45 11/09/2021
Chỉ trong một khung hình, bà Xuân (Quách Thu Phương) làm khối người phải ghen tị khi sở hữu dáng dấp mơn mởn ăn đứt con dâu Nam (Phương Oanh).

Shin Min Ah ăn kiêng nghiêm ngặt để giữ dáng

Phong cách sao

21:58:26 10/09/2021
Để giữ gìn vóc dáng chuẩn người mẫu, Shin Min Ah duy trì thói quen ăn tối sớm và luôn đặt đũa xuống trước khi bản thân cảm thấy no.

Thực hiện 3 bài tập này sau 2 tuần chân cột đình sẽ thon gọn ngay

Làm đẹp

17:42:30 10/09/2021
Bài tập dưới đây không chỉ giúp bắp chân thon gọn mà còn giúp chân dài và thẳng hơn.

Huyền Lizzie bật mí bí kíp sở hữu vòng eo con kiến, tuyên bố ‘gái có con càng phải đẹp’

Phong cách sao

17:14:03 10/09/2021
Mình cảm thấy hạnh phúc khi nhận được vô số lời khen về vóc dáng. Chia sẻ chế độ tập luyện và ăn uống không phải để khoe body mà mình mong các chị em đều sẽ đẹp lên và hạnh phúc hơ...

Tập luyện vào sáng sớm và tối muộn: Chị em phải lưu ý ngay nếu không muốn quá trình tập luyện tại nhà trở nên vô ích

Làm đẹp

08:39:00 09/09/2021
Dù là tập luyện vào sáng sớm hay tối muộn, chị em cũng cần lưu ý những điều dưới đây.

Phong cách thời trang của bạn gái tiền vệ tuyển Australia

Người đẹp

20:46:07 07/09/2021
Hannah Adkins có tư duy phối đồ sành điệu. Cô thường xuyên chia sẻ bí quyết giữ dáng.

Cải thiện vóc dáng sau một tháng tập plank

Làm đẹp

08:44:45 07/09/2021
Plank là bài tập dễ thực hiện, không cần di chuyển, không cần dụng cụ, thích hợp với mọi độ tuổi và có thể tập mọi lúc mọi nơi.

Mang thai nhưng dáng chuẩn mặt xinh như hoa hậu, ai bầu xấu chứ mẹ 9x vẫn "nét căng"

Netizen

22:18:27 06/09/2021
Xem bí quyết giữ dáng của Thương biết đâu chị em bầu bí lại chọn cho mình được vài tips hay ho.

5 bí mật ăn thả ga mà chẳng sợ tăng cân: Ăn đồ nướng xong thì ăn chuối

Làm đẹp

22:40:30 05/09/2021
Giảm cân hay giữ dáng luôn là nỗi lo chung của hầu hết các chị em. Thế nhưng, đứng trước những món ăn mà mình yêu thích, không phải ai cũng có thể kiềm lòng.

Chỉ cần nằm hóp bụng và tập 3 động tác này bụng ngấn mỡ đến mấy cũng thon gọn

Làm đẹp

17:41:45 05/09/2021
Nếu muốn có vòng 2 thon gọn chị em hãy chăm chỉ tập ngay những động tác dưới đây nhé!

Eva Pick: Nguyên tắc trụ nhan của phụ nữ trẻ đẹp bạn nên biết: Đêm 7, ngày 3, 30 phút

Làm đẹp

22:29:35 04/09/2021
Nắm thêm những nguyên tắc làm đẹp đơn giản này, các chị em không chỉ có sức khoẻ tốt mà còn nâng tầm sắc vóc đáng kể.

Kinh nghiệm của chuyên gia khi tự tập luyện trong thời gian giãn cách

Làm đẹp

18:51:44 04/09/2021
Bạn vẫn có thể rèn luyện sức khỏe tại nhà trong thời gian cách xã hội bằng cách tự tập luyện.

Thu Thủy thừa nhận luôn ‘béo’ sau khi sinh con với chồng trẻ vì lý do này

Phong cách sao

18:46:13 04/09/2021
Thu Thủy muốn dành ra nửa tiếng mỗi ngày để tập thể thao nhưng không làm được.

Xôn xao câu chuyện cô giáo tiểu học tự "gọt" 40 kg mỡ, lột xác bạn bè không nhận ra

Làm đẹp

16:07:02 04/09/2021
Câu chuyện truyền cảm hứng nhất mạng xã hội ngày hôm nay: cô giáo hơn 110kg đã gỡ bỏ 40kg mỡ thừa. Không chỉ vóc dáng mi nhon mà gương mặt còn trổ nét khó nhận ra.

Siêu mẫu Hùng Đại Lâm gợi ý tư thế ngủ đúng để không gù lưng, lệch xương chậu

Phong cách sao

20:22:25 03/09/2021
Chân dài Hùng Đại Lâm lưu ý mọi người giữ tư thế ngủ đúng để lưng không bị gù khiến vóc dáng cơ thể xấu đi.

Bà mẹ ba con Trương Bá Chi khoe dáng nuột nà như thiếu nữ sau khi công khai chia tay cha ruột của con trai thứ 3

Phong cách sao

13:24:21 03/09/2021
Bước sang tuổi 41, Trương Bá Chi vẫn chứng minh được nhan sắc vượt thời gian với thân hình thon gọn dù đã trải qua 3 lần sinh nở.

3 thói quen khi ăn uống giúp nữ giới siết chặt cân nặng hiệu quả lại không gây hại tới sức khỏe

Làm đẹp

15:34:58 02/09/2021
Không muốn sống với chiếc bụng bự suốt cả đời thì bạn nên áp dụng ngay 3 thói quen ăn uống lành mạnh sau đây.

Nữ diễn viên giảm 11kg trong 1 tuần vì phương pháp cực sốc

Phong cách sao

20:21:22 01/09/2021
Do giảm cân quá đà bằng cách ăn cháo cả tuần, cân nặng của Trương Dư Hi chỉ còn 39kg, trong khi cô cao 1m68 nên trông gầy tong teo, thiếu sức sống.

Nghỉ lễ dọn nhà "đuổi" COVID-19, chị em muốn xuống kí nhanh, tranh ngay top 5 việc này

Làm đẹp

22:18:14 31/08/2021
Bất kể gymer nào cũng phải sợ bài tập mang tên làm việc nhà, bởi bộ môn này phải dùng cả sức mạnh ý chí lẫn tiêu hao năng lượng cực kì lớn.

Cô nàng giảm hơn 40 kg nhờ một câu động viên của bạn

Làm đẹp

20:46:10 31/08/2021
Sau thời gian kiên trì tập luyện và ăn kiêng, Tường Vy giảm được 42 kg. Vy muốn gửi lời cảm ơn tới người bạn đã không chế giễu mà động viên cô 2 năm trước.

Diệp Lâm Anh khoe body bốc lửa sau tin đồn trục trặc với chồng, nhưng lại gây ‘lú’ vì giống Kỳ Duyên

Phong cách sao

20:43:19 30/08/2021
Loạt ảnh mới được Diệp Lâm Anh đăng tải đã thu hút sự quan tâm lớn từ netizen.

Bị soi mói vì làm mẫu nội y, Ngọc Anh lên tiếng: Tôi thoáng bề ngoài nhưng khắt khe bên trong

Phong cách sao

19:29:24 30/08/2021
Ngọc Anh khá thoải mái khi đối diện với những bình luận trái chiều của một bộ phận cư dân mạng bởi cô coi việc chụp với trang phụ nội y, bikini là một công việc bình thường của ngư...

Khắc phục mọi khuyết điểm với 4 bài tập cải thiện vóc dáng tam giác ngược hiệu quả

Làm đẹp

15:35:41 30/08/2021
Nếu chị em thực hiện đúng theo hướng dẫn, kết quả sẽ rất rõ rệt chỉ trong một tháng.

Mẹ bỉm Hồ Ngọc Hà than thở khi mái tóc bị ảnh hưởng bởi thời gian

Phong cách sao

15:14:01 30/08/2021
Chào đón 2 nhóc tỳ Lisa và Leon ra đời, Hồ Ngọc Hà trở thành một bà mẹ bỉm sữa chính hiệu.

Ôn Bích Hà giữ vóc dáng như thiếu nữ nhờ yoga

Phong cách sao

08:07:14 30/08/2021
Vừa bước qua tuổi 55, bông hồng lửa xứ cảng thơm vẫn nhận được nhiều lời khen ngợi về sự trẻ trung như thời đôi mươi.
Xem nhiều
Mới nhất
Vụ "nam sinh xin giảng lại vì trời mưa to, bị thầy giáo đuổi khỏi lớp online": Nhà trường đưa ra 4 lý do mong netizen không "ném đá" thầy01:20Thủy Tiên lên sóng VTC1: “Chỉ là đi in những khoản tiền VÀO, không có tiền RA”04:52Tiêu Chiến “tố” Vương Nhất Bác giật spotlight, NSX Trần Tình Lệnh phân biệt đối xử?04:32Nguyễn Sin tiếp tục đăng đàn trả đũa bà Hằng, vạch trần quá khứ gây sốc: "Đá nhẹ 2 anh chồng cũ đi tù"03:48Đi lạc trong Đại Nam, thanh niên vô tình quay clip tiết lộ "bí mật" của KDL 6.000 tỷ, người ngoài không phải ai cũng biết01:01Luật sư nổi tiếng khẳng định Công Vinh - Thủy Tiên "ăn chặn từ thiện", tuyên bố chờ đơn kiện04:49Triệu Lệ Dĩnh bị soi nết “ăn thùng uống vại”, Phùng Thiệu Phong lộ diện bên quý tử04:22Nguyễn Sin dùng từ nhạy cảm “cà khịa” bà Hằng có tư tình với Võ Hoàng Yên, tuyên bố nghênh chiến04:12Chi hẳn 7 triệu để làm tóc cho sang xịn, cô nàng khóc cạn nước mắt khi nhìn thấy "bà thím" trong gương, đớn đau không của riêng ai!00:58Chi Bảo gây tranh cãi khi nói: “Xin đừng yêu cầu Thủy Tiên minh bạch vì rất khó”04:35Ông Đoàn Ngọc Hải  "đá xoáy" ai đó, khoe mua vỏ bình oxy Nhật cũ xịn sò hơn bình màu xanh?04:59Phương Mỹ Chi lần đầu nói về sự ra đi của cô út Phương Quế Như và tường tận chuyện cả gia đình nhiễm Covid-1926:31Bật khóc trước clip mẹ già 105 tuổi nhắn con gái: 'Về với má! Má nhớ con'02:01Sau khi Thuỷ Tiên tung sao kê, VTV đăng lại phóng sự "Văn hóa ứng xử của nghệ sỹ" dù bị cộng đồng mạng tấn công dữ dội02:38Hội chị em BLACKPINK đến thăm Lisa quay MV solo: Jisoo - Jennie lộ mặt mộc, Rosé đội cái gì đây mà em út cười tít mắt?11:23Clip: Người đàn ông tự xưng là Ngọc Hoàng Đại Đế, xúc phạm anh hùng dân tộc Trần Hưng Đạo gây bức xúc dư luận00:17Ông bố bỉm sữa 'não cá vàng' tìm cây chổi đang cầm trên tay 01:20Netizen lan truyền clip Thuỷ Tiên thừa nhận khóc lóc, đóng kịch để không bị đòi tiền, thực hư ra sao?00:19Người đàn ông bị 'mụ phù thủy' lấy mất cây chổi khi quét nhà 00:59Thiều Bảo Trâm trổ tài cover 'Lalisa' nhưng lại bị dân mạng chê 'lên bờ xuống ruộng', chuyện gì thế này?00:30