Thói quen giúp đàn ông tăng cơ nhanh

Bên cạnh việc tập luyện, thay đổi thói quen sinh hoạt thường ngày sẽ giúp quá trình xây dựng cơ bắp diễn ra thuận lợi hơn.

Thói quen giúp đàn ông tăng cơ nhanh - Hình 1

Yếu tố chính để có vóc dáng săn chắc là tập luyện và ăn uống, GQ Mexico đưa tin. Bên cạnh đó, điều chỉnh thói quen sinh hoạt thường ngày giúp quá trình tăng cơ diễn ra nhanh chóng, thuận lợi hơn. Thay vì tập trung vào những chế độ ăn kiêng ngắn hạn, đàn ông nên thay đổi từ những tư duy, thói quen nhỏ nhất để có được vóc dáng khỏe mạnh. Ảnh: GQ .

Thói quen giúp đàn ông tăng cơ nhanh - Hình 2

1. Ngủ đủ giấc : Chất lượng giấc ngủ ảnh hưởng đến việc tăng, giảm khối lượng cơ. Khi ngủ, những khối cơ bị tổn thương do tập luyện có cơ hội để phục hồi. Bởi vậy, nếu bạn ngủ không đủ giấc, cơ thể sẽ mất đi lượng lớn cơ bắp. Bên cạnh đó, nam giới sẽ phải đối mặt với tình trạng mệt mỏi. Ảnh: Crello .

Thói quen giúp đàn ông tăng cơ nhanh - Hình 3

2. Cung cấp protein cho cơ thể : Nếu muốn tăng cơ, bạn cần tăng lượng protein nạp vào. Chất dinh dưỡng này giúp xây dựng và duy trì cơ bắp. Mức độ hợp lý là 0,66 g cho 1 kg khối lượng cơ thể. Từ công thức này, bạn có thể tính toán lượng ăn hợp lý, phù hợp với cân nặng. Ảnh: Unplash

Video đang HOT

Thói quen giúp đàn ông tăng cơ nhanh - Hình 4

3. Tư duy ăn uống : Khi cung cấp protein cho cơ thể, bạn không nên ép bản thân ăn quá nhiều thịt, cá… Thay vào đó, hãy hướng đến một thực đơn ăn uống cân bằng. Bạn không nên theo đuổi một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Tìm hiểu về các chất dinh dưỡng và ăn đủ trong một bữa sẽ là kế hoạch lâu dài, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Ảnh: Body.ba .

Thói quen giúp đàn ông tăng cơ nhanh - Hình 5

Thói quen giúp đàn ông tăng cơ nhanh - Hình 6

4. Thay đổi : Thông thường, sau khi tuân theo một chế độ trong thời gian dài, nam giới phải đối mặt với hiện tượng “tạm dừng”. Khi ấy, cơ bắp sẽ dừng phát triển và cân nặng không thay đổi, thậm chí là tăng. Để cải thiện hiện tượng này, phái mạnh nên đổi mới bài tập. Ngoài ra, trong tuần, bạn nên để cơ thể có một ngày ăn uống thoải mái. Ảnh: @stevecook .

Thói quen giúp đàn ông tăng cơ nhanh - Hình 7

5. Tránh uống rượu : Rượu ảnh hưởng trực tiếp đến tốc độ phục hồi cơ bắp. Testosterone là loại hormone giúp hình thành cơ bắp. Rượu, bia làm giảm tập trung testosterone trong cơ thể. Điều này khiến giảm khối lượng cơ bắp. Mặt khác, một gram đồ uống có cồn chứa nhiều calo rỗng. Nó không cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể nhưng vẫn khiến bạn nạp nhiều calo. Ảnh: Unplash .

Thói quen giúp đàn ông tăng cơ nhanh - Hình 8

Thói quen giúp đàn ông tăng cơ nhanh - Hình 9

6. Thói quen tập luyện : Healthline gợi ý lịch tập hợp lý là 3 buổi/tuần. Trước khi tập, bạn nên dành 5-10 phút để khởi động, tránh bị chấn thương. Đối với những người mới tập, hãy bắt đầu nhẹ nhàng, đừng ép bản thân tập tạ nặng quá sớm. Theo thời gian, bạn có thể tăng dần trọng lượng. Cố gắng duy trì tập 12-15 lần/hiệp. Ảnh: @ stevecook .

Người mẫu thể hình gợi ý mẹo giúp nam giới có cơ bắp

Thay đổi một số thói quen cơ bản sẽ giúp ích cho nam giới sớm có thân hình cơ bắp.

Người mẫu thể hình gợi ý mẹo giúp nam giới có cơ bắp - Hình 1

Người mẫu thể hình Aseel Soueid chia sẻ về những thói quen giúp nam giới có vóc dáng săn chắc, theo Mens Health. Bên cạnh đó, anh nói thêm về quá trình thay đổi của bản thân khi từng giảm 9 kg vào năm 2017. Dấu mốc này khiến cuộc sống của anh thay đổi.

Người mẫu thể hình gợi ý mẹo giúp nam giới có cơ bắp - Hình 2

Yếu tố đầu tiên ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình xây dựng cơ bắp là thực đơn ăn uống. Khi lên thực đơn, Aseel Soueid gợi ý phái mạnh cần ưu tiên những thực phẩm ít calo nhưng giúp no lâu . Một số loại thực phẩm được nam người mẫu dùng đến là dưa hấu, hạt, ức gà...

Người mẫu thể hình gợi ý mẹo giúp nam giới có cơ bắp - Hình 3

Ngoài ra, nam người mẫu nhấn mạnh một trong những lý do khiến bạn không giảm mỡ được vì cơ thể luôn cảm thấy đói. Đây cũng là yếu tố khiến nhiều người tìm đến đồ ăn vặt. Bởi vậy, nam giới nên ưu tiên những món ăn giúp no lâu.

Người mẫu thể hình gợi ý mẹo giúp nam giới có cơ bắp - Hình 4

Người mẫu thể hình gợi ý mẹo giúp nam giới có cơ bắp - Hình 5

"Cho dù bạn muốn giảm 10 hay 50 kg, điều quan trọng là phải tuân thủ phạm vi tập luyện ", Aseel Soueid nhận định. Anh cho biết đối với phần lớn các động tác tập tạ, phái mạnh nên đảm bảo thực hiện được 6-12 lần/hiệp.

Người mẫu thể hình gợi ý mẹo giúp nam giới có cơ bắp - Hình 6

Cardio hỗ trợ giảm béo hiệu quả. Aseel Soueid gợi ý 4 buổi tập/tuần. Bạn nên đảm bảo cơ thể đốt ít nhất 300 calo cho mỗi lần chạy bộ, đạp xe...

Người mẫu thể hình gợi ý mẹo giúp nam giới có cơ bắp - Hình 7

Quyết định ăn gì sau mỗi buổi tập tác động nhiều đến quá trình giảm mỡ. Đối với Aseel Soueid, ăn sau tập sẽ là bữa no nhất trong ngày.

Người mẫu thể hình gợi ý mẹo giúp nam giới có cơ bắp - Hình 8

Người mẫu thể hình gợi ý mẹo giúp nam giới có cơ bắp - Hình 9

Bên cạnh việc thúc đẩy bản thân nỗ lực, bạn nên tìm đến sự cân bằng . "Không ai muốn bị ám ảnh với mục tiêu giảm mỡ của chình mình", Aseel Soueid nói. Phái mạnh nên kết hợp thêm những bữa ăn, hoạt động giúp cơ thể giải tỏa stress. Trong khi đó, bạn cần hướng về mục tiêu dài hạn khi tập luyện để có cơ bắp.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Xem nhiều
Mới nhất
Đầm của siêu sao thể thao Mỹ tốn 6.650 giờ thực hiện02:01Diện đầm rộng như bà bầu, Lan Ngọc vẫn đẹp không lối thoát01:11Mua đồ làm tóc online, Võ Hoàng Yến nhận ngay trái đắng01:41Ngọc Trinh khoe nội y bọc đá chỗ hiểm, phiên bản "hở hơn" của chiếc đầm Kendall từng diện?00:11Đến hẹn lại lên: Xem review hộp bánh trung thu của Dior, Gucci... mà sang cả mắt02:26Ngọc Trinh làm PT cá nhân "đờ người" với lí do ăn mặc của mình00:31Stella McCartney - 'bà hoàng' thời trang xanh00:36Lý Băng Băng đẹp ma mị bên "người tình màn ảnh" Trần Khôn01:06Thùy Tiên hóa thân thành Lisa00:19Cao Thái Hà "đúc dáng" từ thẳng đuột như gỗ đến vòng eo thắt nút cổ chai00:27Song Hye Kyo: Nhan sắc đáng gờm tuổi trung niên00:21Các kiểu phối áo khoác của con gái Cindy Crawford04:21Penelope Cruz là tâm điểm thu hút tại Liên hoan phim01:35Chóng mặt với phong cách thời trang "không giống ai" của Lil Nas X03:31Gigi Hadid bị cáo buộc nhái phong cách00:41Lý Băng Băng sánh vai Trần Khôn trên bìa tạp chí00:27Vogue tung clip Rosé tại hậu trường Met Gala, không quên dành hẳn một bài viết khen tới tấp!04:52Nam diễn viên nhiễm HIV điệu đà mặc váy dự sự kiện02:07Hailey không sợ lép vế trước Justin Bieber00:49Sao 'The Queen's Gambit' khoe lưng trần00:30

Tiêu điểm

Bài tập thể dục eo thon bụng nhỏ, kiên trì trong 2 tuần đạt hiệu quả đáng kể
07:00:19 22/09/2021
Kiên trì thực hiện động tác “chống đẩy” mỗi ngày, cơ thể đạt được 4 lợi ích không ngờ
20:21:24 20/09/2021
5 lọ kem dưỡng ban đêm được bác sĩ da liễu khen ngợi
06:03:55 21/09/2021
Tại sao phụ nữ dễ bị chảy xệ ngực?
21:29:26 20/09/2021
Da sạm nám và có rãnh nhăn, bạn cần bình tĩnh bổ sung ngay chất chống oxy hóa vào chu trình dưỡng da
13:36:56 20/09/2021
5 món ăn nên tránh trước 10 giờ sáng để vòng eo thon gọn đáng mơ ước
17:44:38 20/09/2021
8 mẹo nhỏ giúp bạn tạm biệt nọng cằm, khuôn mặt thon gọn hơn
16:18:08 20/09/2021
Thuốc nào ứng phó với tình trạng mụn trứng cá do đeo khẩu trang?
06:50:37 21/09/2021
Bật mí các màu nail phù hợp với làn da châu Á, vừa nổi bật lại tôn da
18:13:58 21/09/2021
Hóa ra để có vẻ ngoài trẻ trung phụ nữ châu Á thường làm 8 điều này
06:27:12 22/09/2021

Thông tin đang nóng

Thủy Tiên sáng rút 20 tỷ tiền mặt ở Sài Gòn, trưa rút 10 tỷ tại Huế, dân mạng phân tích 3 điểm bất thường
07:38:52 22/09/2021
Chồng cũ, tình địch, tình cũ đứng chung sân khấu, Dương Mịch bị réo tên
07:10:04 22/09/2021
Nhà tiên tri đình đám phán 1 câu về mối quan hệ giữa Tạ Đình Phong và Vương Phi, nghe xong ai cũng rùng mình vì tính chính xác
06:23:24 22/09/2021
Giữa tin đồn Đại Nam sắp được chuyển cho người khác, bà Phương Hằng có động thái ngầm khẳng định đanh thép về chủ nhân của KDL này?
08:24:32 22/09/2021
Thông tin chính thức về sức khoẻ của Phi Nhung sau gần 1 tháng điều trị Covid-19 tại Chợ Rẫy
09:48:30 22/09/2021
Biểu cảm của Tạ Đình Phong khi Vương Phi hát
06:53:33 22/09/2021
Bà Phương Hằng “vạch trần” chiêu trò sao kê của Mr. Đàm: “Mày và thằng H.L khác nhau chỗ nào”
10:50:18 22/09/2021
Động thái của người thân, bạn bè trước tình hình sức khỏe mới nhất của Phi Nhung
07:46:07 22/09/2021
Triệu Lệ Dĩnh từng bị 1 biên kịch tố "lừa" rất nhiều người vì ngoại hình và tính cách 1 trời 1 vực, chuyện gì thế này?
08:37:09 22/09/2021
Đèn lồng hot nhất đêm Trung thu của ái nữ nhà Nhã Phương, hoá ra liên quan đến chi tiết "dìm" Trường Giang
07:05:33 22/09/2021

Tin mới nhất

Bác sĩ gợi ý quy trình skincare tối giản chuẩn nhất để chị em không cần tốn công, da vẫn đẹp vượt mong đợi

11:17:56 22/09/2021
Quy trình skincare tối giản còn giúp chị em tiết kiệm được kha khá tiền nữa!

Chà một lát cà chua lên mặt và bạn sẽ thấy kết quả bất ngờ

06:59:38 22/09/2021
Sau 5 phút, da bạn sẽ biến đổi kì diệu không ngờ.

3 tuyệt chiêu chăm sóc da của cô nàng hiện đại

06:59:00 22/09/2021
Ưu tiên lựa chọn các dòng sản phẩm tự nhiên, hiệu quả, an toàn cho sức khỏe, dễ dàng sử dụng nhưng tiết kiệm chi phí, đó chính là bí kíp mà các cô gái thông minh lựa chọn để nâng niu làn da của mình.

Cô gái giảm 16 kg khi ở nhà nghỉ dịch

06:58:11 22/09/2021
Những ngày giãn cách, Minh Phượng có nhiều thời gian chăm sóc bản thân. Cô đã quyết tâm giảm cân thành công và tìm thấy nhiều niềm vui mới trong cuộc sống.

Bạn đã biết chưa: Rậm lông ở phụ nữ có thể do lạm dụng hormone

06:57:16 22/09/2021
Rậm lông ở phụ nữ khiến phái đẹp mất đi tự tin trong cuộc sống, quan trọng hơn là nó còn ảnh hưởng sức khỏe nếu bạn lạm dụng hormone.

Forchics – Thương hiệu mỹ phẩm Mỹ đón đầu xu hướng làm đẹp an toàn

06:52:24 22/09/2021
Trong 3 năm gần đây, các cô gái Mỹ sành điệu đặc biệt truyền tai nhau các sản phẩm mang tên ForChics với những lời khen hoa mỹ dành cho thương hiệu này.

Bỏ túi 5 bí quyết chăm sóc da trẻ sơ sinh

06:26:10 22/09/2021
Trẻ mới sinh có làn da mềm mại và non nớt nên có thể bị tổn thương bất cứ lúc nào nếu mẹ không chăm sóc da cho bé tốt, đặc biệt là những tháng đầu đời.

Cách để có làn da bóng khỏe

06:25:13 22/09/2021
Làn da mịn màng, căng bóng đến từ nhiều thói quen chăm sóc kỹ lưỡng. Da đủ ẩm sẽ mang đến vẻ ngoài trẻ trung, ít xuất hiện dấu hiệu lão hóa.

Thử ngay phong cách makeup E-Girl để "lồng lộn" như nàng hot TikToker

22:26:29 21/09/2021
Pha trộn giữa hơi hướng trong các bộ phim anime Nhật Bản và cả những ảnh hưởng từ làn sóng Kpop phong cách E-Girl đem lại cho ta cái nhìn dễ thương nhưng sắc sảo.

Để mái tóc luôn sạch khỏe, bóng mượt, nàng không nên bỏ qua những cách trị gàu bằng muối này

21:36:29 21/09/2021
Chăm sóc sức khỏe da đầu, dưỡng tóc mềm mượt mà chẳng tốn nhiều tiền với những cách trị gàu bằng muối siêu đơn giản.

Muốn giữ mãi nét xuân, ngày càng trẻ trung tươi tắn, nàng phải “triển” ngay những cách massage mặt này 

21:33:17 21/09/2021
Áp dụng những cách massage mặt đúng chuẩn sẽ giúp nàng ngày càng tươi trẻ, tinh thần thư giãn, duy trì mãi sự trẻ trung.

Top sản phẩm skincare “must have” của nhà Bioderma, nàng mê chăm da nhất định phải biết

20:34:50 21/09/2021
Nhanh tay sắm ngay loạt sản phẩm chăm sóc da đúng chuẩn da liễu từ nhà Bioderma để làn da luôn khoẻ mạnh, rạng rỡ bất kể thời tiết.

Biến dạng vòng 1 vì... tự tiêm filler

19:48:43 21/09/2021
Chuyên gia cảnh báo, chất làm đầy (filler) có nhiều loại, nếu không hiểu biết về chất này thì nguy cơ rất cao, bao gồm bầm tím vùng tiêm, nhiễm trùng, hoại tử tổ chức tại chỗ tiêm...

Thẩm mỹ viện du ký: Tẩy lông bằng laser có an toàn như bạn nghĩ?

16:18:02 21/09/2021
Nếu đã chán các phương pháp tẩy lông truyền thống, chẳng hạn như cạo lông, bạn có thể quan tâm đến phương pháp tẩy lông bằng laser.

12 sự thật và ngộ nhận làm đẹp tóc

09:37:34 21/09/2021
Thay vì chăm chải đầu hàng ngày nên thực hiện massage đầu - tốt nhất trực tiếp trong thời gian gội đầu

Ứng dụng tính kháng khuẩn của bột Hoàng bá trong khử mùi cơ thể

06:49:43 21/09/2021
Bột Hoàng bá với tính kháng khuẩn - khử mùi lành tính từ thiên nhiên là một trong những dược liệu quan trọng chế tạo nên các sản phẩm khử mùi hôi nách, hôi chân dạng bột đang được người dùng đón nhận hiện nay.

Bài tập 4 phút giúp bạn gái có đôi chân dài miên man chẳng thua gì siêu mẫu

06:48:56 21/09/2021
Chỉ mất 4 phút trước khi đi ngủ, bạn gái sẽ thấy được sự thay đổi đáng kể trên đôi chân củ cải của mình.

Da khô vẫn nõn nà!

06:47:53 21/09/2021
Người đẹp da khô thường được khuyên: Hãy uống nhiều nước! Té ra sự thật không phải như vậy.

Tác hại kinh hoàng đối với làn da nếu không được tẩy trang trước khi đi ngủ

06:44:26 21/09/2021
Nước tẩy trang đã là món đồ skincare không thể thiếu trong chu trình làm đẹp của chị em. Tuy nhiên nếu trở về nhà sau một ngày dài mà không dùng nước tẩy trang chắc chắn da sẽ gặp nhiều tình trạng xấu như nổi mụn, bong tróc, nhanh lão h...

Không thể ngờ tỏi lại trị mụn hiệu quả như vậy

06:43:44 21/09/2021
Bạn muốn trị mụn? Hãy thử dùng tỏi nhé! Nếu bạn bị nổi mụn thường xuyên, bạn sẽ biết nó có thể gây khó chịu như thế nào.

Mỹ phẩm Soojin và nỗ lực xây dựng thương hiệu mỹ phẩm thấu hiểu làn da phái đẹp

06:27:24 21/09/2021
Với những sản phẩm được nghiên cứu kĩ càng dựa trên sự thấu hiểu dàn da phái đẹp, Mỹ phẩm Soojin mong muốn sẽ trở thành người bạn đồng hành của phụ nữ Việt trên con đường hoàn thiện vẻ đẹp bản thân.

Tự thư giãn ở nhà như đi spa

05:52:22 21/09/2021
Lệnh giãn cách khiến việc đi spa trở nên khó khăn. Để giảm tải áp lực trong cuộc sống, bạn có thể thư giãn tại nhà bằng những cách này.

Những lầm tưởng về chế độ ăn uống lành mạnh

21:46:52 20/09/2021
Không nên ăn sau 18h hay uống càng nhiều nước ép trái cây càng tốt là những hiểu lầm khiến bạn khó giảm cân.

Công thức cháo giảm béo hiệu quả, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, phục hồi vóc dáng thon gọn

21:22:53 20/09/2021
Để sở hữu một ngoại hình cân đối và hoàn mỹ đã từ lâu trở thành ước mơ của phái đẹp.

Có thể bạn quan tâm

Dàn nam thần và mỹ nhân Hoa ngữ đình đám đổ bộ Liên hoan phim Bắc Kinh

Phong cách sao

12:31:26 22/09/2021
Thảm đỏ Liên hoan phim Bắc Kinh trở nên náo nhiệt và mãn nhãn nhờ sự xuất hiện của loạt nam thần, mỹ nhân Hoa ngữ nổi tiếng.

Người phụ nữ bị xe đâm văng xuống đường nằm bất động, thái độ của những người chứng kiến gây phẫn nộ

Netizen

12:29:58 22/09/2021
Thấy người phụ nữ ngã văng khỏi xe máy, nằm bất động trên đường, một số người dân qua lại thời điểm đó dù nhìn thấy nhưng họ chỉ đứng nhìn một lúc rồi lạnh lùng phóng xe bỏ đi...

Sao 'Sex and the City' qua đời

Sao âu mỹ

12:29:42 22/09/2021
Nam diễn viên Willie Garson - đóng vai bạn thân Carrie Bradshaw trong phim truyền hình Sex and the City - mất ở tuổi 57 vì ung thư.

Nổi tiếng nhờ mặc áo dài, gái xinh Việt xuất hiện trên báo Trung

Người đẹp

12:29:26 22/09/2021
Từ sau khi nổi tiếng với hình ảnh mặc áo dài trắng quá đẹp, nữ sinh Phan Thị Bảo Trân mới đây trở thành nhân vật được bàn tán xôn xao trên báo Trung.

Sốc xỉu vì nhan sắc "Triệu Lệ Dĩnh bản nhí" sau 5 năm debut: Càng lớn càng giống đàn chị, lăm le soán ngôi Nhiệt Ba trong tương lai?

Hậu trường phim

12:28:56 22/09/2021
Cô bé đóng vai Sở Kiều lúc nhỏ, từng được ví như tiểu Triệu Lệ Dĩnh có sự nghiệp khiến ai nấy mơ ước.

Mỹ tặng thêm 500 triệu liều vắc xin Covid-19 cho các nước

Thế giới

12:28:55 22/09/2021
Mỹ có kế hoạch tặng thêm 500 triệu liều vắc xin Covid-19 của hãng Pfizer/BioNTech cho các quốc gia trên thế giới theo cam kết ứng phó với dịch bệnh toàn cầu.

Bất chấp COVID, nhà thiết kế Việt vẫn hoàn thiện bộ sưu tập đặc biệt

Thời trang

12:27:29 22/09/2021
10 thiết kế trong bộ sưu tập Blood & Tears của Trần Hùng sử dụng chất liệu vải đẹp mắt và giàu sức sống taffeta, chứa đựng những cảm xúc của nhà tạo mẫu khi một mình thực hiện bộ sưu tập.

Phú Quốc thêm 13 ca F0 liên quan ổ dịch phường An Thới

Sự kiện nóng

12:24:18 22/09/2021
Cập nhật tới trưa nay 22-9, số ca nhiễm COVID-19 ở Phú Quốc đã tăng thêm 13 người. Như vậy, từ khi phát hiện trường hợp F0 cộng đồng vào chiều 20-9, chỉ sau 2 ngày, Phú Quốc đã có 30 người nhiễm SARS-CoV-2.

Bí thư Hà Nội: Cơ bản kiểm soát tốt dịch, áp dụng biện pháp cho tình hình mới

Đời sống

12:21:33 22/09/2021
Theo Bí thư Thành ủy Hà Nội Đinh Tiến Dũng, đến nay thành phố đã cơ bản kiểm soát tốt tình hình dịch bệnh COVID-19 và chuyển sang thực hiện các biện pháp phòng, chống dịch trong tình hình mới.

Bữa sáng vừa đủ chất lại ngon ngây ngất với 3 món mì xào siêu dễ làm

Ẩm thực

12:03:20 22/09/2021
Nếu không có nhiều thời gian để chuẩn bị bữa sáng thì mì xào chính là một lựa chọn lý tưởng với những công đoạn chế biến đơn giản và nhanh gọn.

Bỏ đi một tuần, vợ đột ngột trở về rồi đưa cho tôi 10 triệu kèm theo tờ đơn ly hôn với lý do không thể ngờ

Tâm sự

12:01:30 22/09/2021
Suốt một tuần không có vợ, bố con tôi sống khổ sở, cái ăn ngày càng cạn kiệt. Tôi phải chi tiêu tiết kiệm hết mức có thể.

Loạt phim Hàn bị chỉ trích vì biến tấu quốc phục: Hở hang, phản cảm, toàn bắt diễn viên khoe vòng một

Phim châu á

12:00:45 22/09/2021
Phim Hàn không ít lần bị chỉ trích vì để nhân vật nữ mặc quốc phục hở hang.

Cách để loạt bom tấn đình đám kết thúc sau 10 phút: "Xử lý" Thanos gọn lẹ thế này mà không làm, Frozen cũng chỉ cần thay đổi 1 điểm nhỏ!

Phim âu mỹ

11:56:39 22/09/2021
5 bom tấn điện ảnh của Hollywood sẽ kết thúc rất nhanh nếu những tình tiết này xảy ra.

Thủy Tiên bị Nathan Lee “cướp” hit, netizen soi 3 điểm bất thường trên giấy tờ sao kê

Sao việt

11:53:47 22/09/2021
Thời gian qua, câu chuyện minh bạch tiền từ thiện của vợ chồng Công Vinh và Thủy Tiên trở thành tâm điểm bàn tán từ phía dư luận.

Gỗ đầy trong khuôn viên, lãnh đạo cơ sở nói 'không biết của ai'

Pháp luật

11:43:22 22/09/2021
Theo lãnh đạo Trung tâm Bảo tồn voi Đắk Lắk, lợi dụng lúc đơn vị đang đi cứu hộ voi rừng tại địa bàn khác, không rõ ai đã đưa hàng chục khối gỗ vào khuôn viên đơn vị.