Những lợi ích bất ngờ của việc nhai kẹo cao su
Kẹo cao su không chỉ làm thở thơm mát mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.
ShutterStock
Theo các nghiên cứu từ Đại học St. Lawrence (Mỹ), chức năng nhận thức và hiệu suất của một người đã được cải thiện đáng kể khi nhai kẹo cao su. Nhờ vào việc gia tăng nhịp tim và lưu lượng m.áu. Não được kích thích đáng kể và việc cung cấp ô xy đến não cũng tăng lên 25 đến 40% khi nhai kẹo cao su, theo Reader’s Digest.
Sau đây là những lợi ích sức khỏe của việc nhai kẹo cao su.
Giảm căng thẳng và lo lắng
Một nghiên cứu cho thấy những người tham gia nhai kẹo cao su hai lần một ngày trong 14 ngày, trở nên ít lo lắng hơn, tâm trạng tốt hơn và mức độ mệt mỏi thấp hơn. Do nhai kẹo cao su có thể làm giảm đáng kể hoóc môn cortisol gây căng thẳng.
Giảm đau tai do thay đổi áp suất
Đau tai do thay đổi áp suất không khí có thể dễ dàng điều trị bằng việc nhai kẹo cao su trong một chuyến bay dài. Chuyển động của hàm và sản xuất nước bọt từ việc nhai kẹo cao su giúp hỗ trợ hiệu quả trong việc cân bằng áp lực trong tai, theo Reader’s Digest.
Làm răng chắc khỏe
Video đang HOT
Các nha sĩ cũng khuyến cáo nhai kẹo cao su có tác dụng tương tự như kem đ.ánh răng. Hoạt động này có thể t.iêu d.iệt 100 triệu vi khuẩn trong mười phút.
Hiệp hội Nha khoa Mỹ báo cáo rằng nhai kẹo cao su không đường trong 20 phút sau bữa ăn có thể ngăn ngừa sâu răng và viêm nướu. Nó kích hoạt dòng nước bọt, từ đó rửa sạch thức ăn và trung hòa a xít để lại từ các thức uống, theo Reader’s Digest.
Tăng cường trí nhớ
Nhai kẹo cao su có thể tăng cường trí nhớ bằng cách tăng lưu lượng m.áu đến não.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nhai kẹo cao su còn làm tăng sự tỉnh táo do sự chuyển động liên tục của hàm. Nhai kẹo cao su kích thích các dây thần kinh và các khu vực của não bằng cách tăng lưu lượng m.áu, từ đó tăng cường hoạt động của não
Nhai kẹo cao su làm giảm a xít trong thực quản và giúp chống lại chứng khó tiêu và đầy hơi. Nó cũng kích thích sản xuất nước bọt.
Theo một nghiên cứu trên Tạp chí Nghiên cứu Nha khoa, nhai kẹo cao su làm nước bọt trở nên kiềm hơn và động tác nuốt thường xuyên hơn. Do đó, trung hòa được a xít và giảm viêm, làm dịu thực quản.
Chống buồn nôn và kích thích tiêu hóa
Nghiên cứu còn cho thấy nhai kẹo cao su có thể hiệu quả hơn thuốc trị buồn nôn. Đáng ngạc nhiên là nghiên cứu cho thấy hơn 75% số người nhai kẹo cao su hoàn toàn hết buồn nôn trong vòng 10 phút so với chỉ 37% ở nhóm uống thuốc chống buồn nôn sau phẫu thuật, theo Reader’s Digest.
Bệnh nhân sau khi phẫu thuật ruột còn được nhai kẹo cao su để kích thích hệ tiêu hóa.
Nhai kẹo cao su còn kích thích nhu động ruột bằng cách tăng tiết dịch dạ dày, từ đó giúp trị táo bón.
Giúp giảm cân
Nhai kẹo cao su giúp kiềm chế sự thèm ăn giúp tiêu thụ ít calo hơn. Nghiên cứu từ Đại học Rhode Island (Mỹ) cho thấy những người nhai kẹo cao su đã hạn chế ăn vặt và cuối cùng tiêu thụ ít hơn 67% lượng calo vào bữa trưa so với những người không nhai kẹo cao su, theo Reader’s Digest.
Theo Thanh niên
Làm sao để thoát khỏi ù tai lúc máy bay cất và hạ cánh?
Nếu bạn là một người đam mê xê dịch nhưng lại sợ hãi vì bị ù tai khi đi máy bay thì tham khảo ngay những cách làm dưới đây để hạn chế tối đa cảm giác khó chịu này lúc cất cánh và hạ cánh nhé!
Không phải khi nào chuyện đi du lịch bằng máy bay cũng là trải nghiệm thú vị với một số người. Nhất là khi bạn gặp phải những vấn đề oái oăm trên máy bay chẳng hạn. Một trong số đó phải kể đến cảm giác ù tai lúc cất cánh và hạ cánh.
Đừng quá lo lắng nếu bạn cũng gặp phải vấn đề trên mỗi khi đi máy bay nhé. Thực ra, ù tai không phải là bệnh mà chỉ là triệu chứng tạm thời khi máy bay thay đổi độ cao nhanh lúc cất cánh hoặc hạ cánh.
Ù tai xảy ra khi chênh lệch áp suất giữa bên ngoài và bên trong tai khiến màng nhĩ bị kéo căng gây ra hiện tượng khó chịu hoặc đau nhức ở tai.
Nếu bạn là một người đam mê xê dịch nhưng lại sợ hãi vì bị ù tai khi đi máy bay thì tham khảo ngay những cách làm dưới đây để hạn chế tối đa cảm giác khó chịu này lúc cất cánh và hạ cánh nhé:
1. Ngáp hoặc nuốt nước bọt liên tục giúp giảm đau tai.
2. Nhai kẹo cao su cũng giúp bạn nuốt nước bọt nhiều hơn.
3. Uống nhiều ngụm nước nhỏ. Cách này chỉ nên sử dụng khi nào máy bay bắt đầu cất cánh hay hạ cánh.
4. Dùng nút bịt tai (có thể thay bằng bông) khi đi máy bay có khả năng chống ồn, cách âm với môi trường bên ngoài cực tốt. Chính vì vậy khi xảy ra sự thay đổi áp suất đột ngột khiến tai bị co rút thì đồ nút tai sẽ làm nhiệm vụ cân bằng lại giúp cho tai bạn không bị ù.
5. Có thể dùng tinh dầu thơm để ngửi.
6. Đừng ngủ trong khi máy bay đáp xuống vì lúc này bạn cần nuốt nước bọt nhiều lần để tai được thông.
Trong trường những cách trên không đem lại hiệu quả, bạn có thể tiến hành các bước sau. Đầu tiên, bịt chặt hai lỗ mũi lại. Tiếp đó, hãy hít không khí vào đầy khoang miệng. Cuối cùng, dùng cơ má và họng đẩy mạnh không khí vào phần sau của mũi, cứ như bạn đang cố gắng đẩy bật hai ngón tay đang bịt vào mũi.
Không nên thổi quá mạnh, chỉ thổi bằng má, cơ má và họng. Những động tác này giúp bạn cân bằng hai bên màng nhĩ và không còn cảm giác ù tai tức thời đó.
Theo NHỊP SỐNG VIỆT
Bị những bệnh này cứ lấy mật ong, sáp ong chữa là khỏi chẳng cần tốn t.iền đi bệnh viện Đây là những "vị thuốc thần" bạn đừng nên bỏ qua nhé! Sáp ong Còn gọi là phong lạp, vị ngọt, hơi ấm, không độc, có tác dụng bổ dưỡng, tăng sức và kích thích tiêu hóa. Sáp ong rừng chính là phần tổ của con ong rừng vẫn còn nguyên mật ong (Loài ong mà chúng ta lấy sáp ở đây thường...
