Mồ hôi là sản phẩm chăm sóc da tốt nhất
Đổ mồ hôi có chủ đích được ví là một sản phẩm chăm sóc da tốt nhất, ngoài ra mồ hôi có vô số lợi ích đối với sức khỏe.
Cơ thể ra mồ hôi sẽ gây khó chịu, quần áo sẽ có mùi hôi, vì vậy nhiều người sẽ tìm cách để cơ thể không đổ mồ hôi hoặc đổ ít mồ hôi, ví dụ như ngồi điều hoà, không tập thể dục… Tuy nhiên, điều này là làm trái với quy luật sinh lý của cơ thể con người. Đổ mồ hôi có chủ đích được ví là một sản phẩm chăm sóc da tốt nhất, ngoài ra mồ hôi có vô số lợi ích đối với sức khỏe.
Đổ mồ hôi ít, thậm chí không đổ mồ hôi sẽ khiến chất độc không được bài tiết ra ngoài, giảm khả năng miễn dịch. Vào mùa hè, nếu bạn đổ mồ hôi ít, cơ thể rất dễ bị viêm khớp, mất ngủ, tăng tỷ lệ mắc các bệnh mãn tính như huyết áp cao.
Đổ mồ hôi là cách để cơ thể bài tiết và điều hòa nhiệt độ cơ thể. Khi chúng ta cảm thấy nóng, hoặc trong khi tập thể dục, đổ mồ hôi là hiện tượng bình thường. Đổ mồ hôi bình thường rất tốt cho sức khỏe của bạn. Đổ mồ hôi có thể điều động toàn bộ các cơ quan, cải thiện tuần hoàn máu.
Theo quan điểm của y học Trung Quốc, đổ mồ hôi đúng cách cũng có thể giúp xua tan sự ẩm ướt và hơi nóng ra khỏi cơ thể, tinh thần hưng phấn.
Tác dụng tuyệt vời của việc đổ mồ hôi
1. Chăm sóc da và làm đẹp
Mồ hôi là loại “kem” làm đẹp tự nhiên tốt nhất. Mồ hôi và dầu tiết ra từ tuyến bã nhờn trên bề mặt da tạo thành một lớp màng giúp giữ nước trên da, giúp làn da mịn màng, căng bóng. Những người không đổ mồ hôi, sự trao đổi chất trên da diễn ra chậm, một số chất thải không được bài tiết ra ngoài, sẽ gây bệnh. Đổ mồ hôi chủ đích có thể làm sạch lỗ chân lông, giúp đạt hiệu quả làm đẹp.
2. Đào thải chất độc
Các chuyên gia nói rằng đổ mồ hôi chủ động có thể tăng tốc quá trình lưu thông và trao đổi chất của cơ thể, và trục xuất các chất độc như axit lactic, urê và amoniac tích tụ trong cơ thể ra ngoài để đảm bảo mũi, da, phổi và ruột già hoạt động thông suốt. Ở một mức độ nhất định có thể làm giảm gánh nặng trao đổi chất của thận.
Đổ mồ hôi chủ động có thể tăng tốc quá trình lưu thông và trao đổi chất của cơ thể, và trục xuất các chất độc như axit lactic, urê và amoniac tích tụ trong cơ thể ra ngoài.
Video đang HOT
3. Kiểm soát huyết áp
Tăng huyết áp là một hiện tượng xảy ra do đường kính trong của mạch máu ngày càng hẹp và lưu lượng máu bị hạn chế. Vận động đổ mồ hôi có thể mở rộng mao mạch, tăng tốc lưu thông máu, tăng tính đàn hồi của thành mạch máu và giảm huyết áp.
4. Thúc đẩy tiêu hóa và giấc ngủ
Y học cổ truyền Trung Quốc nhấn mạnh rằng, làm việc quá sức sẽ làm tổn thương cơ thể, khiến khí huyết không lưu thông, cộng với việc cơ thể không đổ mồ hôi sẽ ảnh hưởng đến tiêu hóa và hấp thụ thức ăn. Đồng thời hoạt động thần kinh sẽ bị ảnh hưởng và khiến mọi người khó ngủ vào ban đêm.
5. Ngăn ngừa loãng xương
Nhiều người nghĩ rằng đổ mồ hôi sẽ gây mất canxi trong cơ thể. Về vấn đề này, các chuyên gia chỉ ra rằng chỉ các vitamin tan trong nước sẽ bị mất khi đổ mồ hôi. Mặc dù canxi hòa tan trong nước, độ hòa tan của nó rất thấp và ít có khả năng thải ra ngoài thông qua mồ hôi. Ngược lại, đổ mồ hôi có lợi cho việc giữ canxi hiệu quả và ngăn ngừa loãng xương.
Nhiều người nghĩ rằng đổ mồ hôi sẽ gây mất canxi trong cơ thể.
6. Tăng cường trí nhớ
Một thí nghiệm giáo dục dài hạn được thực hiện bởi 20.000 học sinh trung học ở Hoa Kỳ cho thấy rằng đổ mồ hôi tích cực sẽ có tác động tích cực đến học sinh, trí nhớ và sự tập trung của học sinh được cải thiện rất nhiều.
7. Giảm cân
Khi cơ thể di chuyển và đạt đến một cường độ nhất định, chất béo sẽ được đốt cháy và chuyển thành nhiệt, sẽ được thải ra khỏi cơ thể thông qua mồ hôi.
8. Tăng cường sức đề kháng
Nhờ vào khả năng đào thải độc tố, mồ hôi giúp cơ thể chúng ta khỏe mạnh và tăng cường sức đề kháng. Càng giảm lượng độc tố tích tụ trong cơ thể, khả năng chống lại bệnh tật của con người càng được cải thiện.
Nhờ vào khả năng đào thải độc tố, mồ hôi giúp cơ thể chúng ta khỏe mạnh và tăng cường sức đề kháng.
9. Ngăn ngừa cảm lạnh
Đổ mồ hôi thực sự có thể giúp chống lại bệnh lao và các mầm bệnh nguy hiểm khác. Các peptide kháng khuẩn có trong mồ hôi có thể chống lại virus, vi khuẩn và nấm một cách hiệu quả, nó có thể xâm nhập vào màng tế bào của vi khuẩn và phân hủy chúng.
(Nguồn: Aboluowang)
Hà Vũ
Theo baodansinh
Người có dạ dày yếu không nên ăn 4 loại trái cây
Trái cây rất tốt cho cơ thể, nhưng ăn nó như thế nào thì còn tùy vào thể trạng của từng người. Các loại trái cây dưới đây không tốt đối với người dạ dày yếu.
Vừa ăn tối xong tuyệt đối không làm 6 việc này vì có thể "tàn phá" dạ dày. Chế độ ăn lành mạnh cải thiện chức năng của dạ dày 6 nhóm người không nên uống nhiều vì có thể làm hại tim, gan, dạ dày
Hầu hết các loại trái cây đều giàu chất dinh dưỡng, cung cấp một nguồn dưỡng chất phong phú, thiết yếu cho cơ thể, giúp cải thiện rất tốt khả năng miễn dịch. Tuy nhiên, không phải loại trái cây nào cũng phù hợp với thể trạng của cơ thể, thậm chí có khi phản tác dụng, làm tình trạng thêm nghiêm trọng.
Đặc biệt đối với những người có vấn đề về dạ dày không ăn 4 loại hoa quả sau:
1. Đào
Đào rất giàu chất chất dinh dưỡng tự nhiên, đặc biệt là sắt. Ăn đào có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, bổ sung nước. Đồng thời có tác dụng sản sinh, lưu thông khí huyết, dự phòng thiếu máu.
Tuy nhiên, trong quả đào, thành phần phân tử lớn chiếm nhiều nên sẽ gây khó khăn trong việc tiêu hóa. Những người có dạ dày yếu ăn đào sẽ khiến tăng gánh nặng cho đường tiêu hóa, đối với sức khỏe cơ thể không có lợi. Bởi vậy, cần hạn chế hoặc không nên ăn loại trái cây này.
2. Sơn trà
Quả sơn trà hay còn gọi là quả táo gai, được người dân châu Á ưa thích. Quả này có tác dụng giảm mỡ máu, chống lão hóa, phòng ngừa bệnh tim, thúc đẩy thèm ăn.
Mặc dù vậy, quả sơn trà rất giàu chất pectin và axit tannic. Những thành phần này rất dễ bị phản ứng hóa học sau khi đi vào cơ thể con người, tạo ra kết tủa, có thể gây sỏi ở dạ dày. Đối với những người chức năng dạ dày kém, tiêu hóa yếu thì nguy cơ kết sỏi sẽ cao hơn.
3. Táo
Táo nhìn chung rất có lợi cho sức khỏe cơ thể. Nhưng trong táo, thành phần chất xơ chiếm khá nhiều. Điều này khiến cho dạ dày khó tiêu hóa. Nếu những người dạ dày không tốt ăn nhiều thì rất dễ bị khó tiêu, thậm chí làm nặng thêm các bệnh dạ dày.
4. Lê
Quả lê có tính hàn, mọng nước, mùi thơm ngọt ngào, có tác dụng nhuận phổi, tăng cường nước cho cơ thể, giúp trị ho, giảm sốt, ngăn ngừa khô môi miệng.
Bởi có tính hàn, nên những người có chức năng dạ dày kém ăn sẽ dễ gặp các triệu chứng như đau bụng, tiêu chảy, làm tăng gánh nặng cho dạ dày và ruột, gây khó chịu. Về lâu về dài sẽ gây nên các bệnh dạ dày nghiêm trọng hơn.
Nguồn: QQ, Eat This, Healthline/baodansinh
Đau ngực do hồi hộp và đau tim, làm sao phân biệt? Cơn đau nhói ở ngực kèm theo khó thở, tim đập nhanh, đổ mồ hôi, run rẩy. Đây là những dấu hiệu đau tim phổ biến. Cơn hồi hộp nghiêm trọng cũng tạo ra triệu chứng tương tự, thậm chí là rất khó phân biệt với đau tim. Đau ngực do hồi hộp, hoảng sợ thường xuất hiện khi phải đối mặt với...