Mẹo đi bộ để đốt cháy mỡ nội tạng

Theo dõi VGT trên

Đi bộ là bài tập hiệu quả, cường độ thấp giúp giảm mỡ nội tạng. Vậy nên đi bộ thế nào để đạt được hiệu quả này?

Mỡ nội tạng bao quanh các cơ quan ở bụng và góp phần hình thành các bệnh nghiêm trọng. Tuy nhiên, theo BS. Nguyễn Trọng Thủy (Nguyên bác sĩ Đội tuyển bóng đá nam Quốc gia và U23 Châu Á) mỡ nội tạng dễ giảm hơn lớp mỡ dưới da và có thể thực hiện được điều này bằng cách đi bộ.

Dưới đây là một số cách đi bộ tốt nhất để tăng cường đốt cháy mỡ nội tạng:

1. Đi bộ lên dốc giúp đốt cháy mỡ nội tạng

Một trong những cách tốt nhất để tăng lượng calo đốt cháy khi đi bộ là tăng mức độ khó của bài tập. Có thể thực hiện bằng cách đi bộ lên dốc, cơ thể buộc phải vận động nhiều hơn, sử dụng nhiều cơ hơn ở hông, cơ tứ đầu giúp đốt cháy nhiều chất béo hơn.

Mẹo đi bộ để đốt cháy mỡ nội tạng - Hình 1

Khi đi bộ lên dốc, cơ thể buộc phải vận động nhiều hơn, nhờ đó đốt cháy mỡ nội tạng nhiều hơn.

2. Tăng tốc độ

Bên cạnh việc tăng độ dốc, để đốt cháy nhiều calo và chất béo hơn có thể tăng tốc độ khi đi bộ. Nếu đã quen với việc đi bộ chậm, trong lần đi bộ tiếp theo, nên tăng tốc độ và đi bộ nhanh/mạnh hơn.

Nếu mới bắt đầu đi bộ, nên tập xen kẽ giữa các khoảng thời gian đi bộ nhanh ngắn và tốc độ thông thường.

3. Đi bộ với tạ tay

Một cách khác để cơ thể hoạt động nhiều hơn là cầm tạ tay khi đi bộ. Cách đi bộ này cũng giúp đốt cháy nhiều calo và xây dựng cơ bắp.

Nên cầm một cặp tạ nhẹ (khoảng 1-1,3kg) theo khi đi bộ hàng ngày. Ngoài ra, cũng có thể kết hợp thêm một số bài tập như nâng tạ trên vai, nâng tạ bên, để rèn luyện phần thân trên.

Mẹo đi bộ để đốt cháy mỡ nội tạng - Hình 2

Cầm tạ tay khi đi bộ giúp giảm mỡ thừa trên cơ thể.

4. Kết hợp với một số bài tập với trọng lượng cơ thể

Một cách để đốt cháy calo và mỡ nội tạng trong khi đi bộ là kết hợp các động tác với trọng lượng cơ thể. Có thể thực hiện động tác đơn giản như squat, lunge khi đi bộ, chống đẩy

4.1. Squat với trọng lượng cơ thể

Squat là bài tập tác động lên cơ mông, đùi và cơ bụng… nhờ đó đốt cháy calo lớn hơn, giảm mỡ thừa hiệu quả, đặc biệt là giảm mỡ ở phần bụng, bụng dưới.

Cách thực hiện:

- Đứng thẳng, hai chân rộng bằng vai, giữ thân mình thẳng và siết chặt cơ thể.

- Từ từ đẩy hông ra sau và ngồi xuống sao cho đùi song song với mặt đất.

- Giữ vài giây rồi đẩy người trở về vị trí ban đầu.

- Thực hiện 10 đến 15 lần.

4. 2. Đi bộ bước tới và gập gối

Video đang HOT

Bài tập này tác động chủ yếu vào phần thân dưới của cơ thể, giúp thúc đẩy trao đổi chất, đốt cháy calo, giảm mỡ thừa toàn thân.

Cách thực hiện:

- Bước một bước dài về phía trước bằng một chân.

- Đặt chân xuống thật chắc chắn, sau đó hạ người xuống cho đến khi đầu gối sau chạm nhẹ xuống đất.

- Tiếp tục bước tới bằng chân còn lại và lặp lại động tác.

- Thực hiện 10 đến 12 lần cho mỗi chân.

4. 3. Chống đẩy

Bài tập chống đẩy tác động lên các phần cơ ở vai, ngực và cánh tay, giúp tăng cường cơ bắp, giảm mỡ bụng hiệu quả.

Cách thực hiện:

- Vào tư thế plank cao, với hai cánh tay giữ thẳng, chống lên mặt sàn, hai chân thẳng ra sau, mũi chân chống lên sàn.

- Giữ cơ thể thành một đường thẳng từ đầu đến gót chân.

- Bắt đầu động tác với hai bàn chân khép lại và vai thẳng hàng với cổ tay.

- Siết chặt phần thân và cơ mông, đồng thời hạ thấp ngực về phía sàn.

- Từ từ đẩy người trở lại vị trí ban đầu.

- Thực hiện 10 đến 15 lần.

6 bài tập tại nhà giúp giảm mỡ vùng bụng nhanh chóng

Mỡ vùng bụng (mỡ bụng) thường gây mất thẩm mỹ, làm tăng nguy cơ bệnh tật... Kết hợp một số bài tập giúp làm săn chắc cơ bụng, giúp giảm dần mỡ quanh vùng bụng.

1. Bài tập Burpee giúp giảm mỡ bụng

Burpee là động tác đơn giản tác động đến toàn bộ cơ thể, không cần bất kỳ thiết bị nào, có thể thực hiện ở bất cứ đâu. Một động tác Burpee tác động đến lưng, tay, ngực, chân, mông, giúp tiêu hao nhiều năng lượng và giảm mỡ. Đây là bài tập đốt cháy mỡ tuyệt vời giúp xây dựng cơ bắp khỏe mạnh, tăng cường quá trình trao đổi chất...

Một nghiên cứu từ Học viện Y học Thể thao Hoa Kỳ cho biết, 10 lần lặp lại động tác Burpee nhanh, cũng hiệu quả như chạy nước rút hết sức trong 30 giây.

Lợi ích của Burpee là:

Xây dựng, cải thiện sức mạnh, làm săn chắc cơ bắp, giảm mỡ

Giảm huyết áp

Đốt cháy calo ...

6 bài tập tại nhà giúp giảm mỡ vùng bụng nhanh chóng - Hình 1

Burpee là cách tốt nhất để tập luyện toàn bộ cơ thể. Tất cả các động tác nhảy sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ toàn thân, trong đó giúp săn chắc cơ bụng, rất hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng.

Cách thực hiện:

- Đứng thẳng lên sàn, hai chân đặt gần nhau, hai tay duỗi thẳng theo thân người.

- Hạ người xuống về tư thế Squat, sau đó chống 2 tay xuống sàn, 2 chân đẩy ra sau sao cho chân chạm sàn bằng 2 mũi chân.

- Thực hiện 1 nhịp của động tác chống đẩy

- Thu 2 chân về bằng tư thế nhảy ếch, sau đó bật nhảy cao, 2 tay giơ thẳng lên qua đầu.

- Tiếp đất, trở về tư thế squat và lặp lại toàn bộ động tác trên.

Thực hiện ba hiệp, mỗi hiệp từ 8 đến 12 lần Burpee. Điều quan trọng là phải cố gắng duy trì cùng một tốc độ khi thực hiện Burpee để có được kết quả tốt nhất. Nghỉ ngơi 1 phút giữa các hiệp. Cần thực hiện đều đặn và nhất quán trong tập luyện.

2. Bài tập aerobic

Các bài tập aerobic là một lựa chọn tuyệt vời để đưa vào thói quen tập luyện giảm mỡ bụng, giúp tăng tốc quá trình trao đổi chất, tăng nhịp tim, đốt cháy nhiều calo hơn.

Một số bài tập như:

Đi bộ

Chạy bộ

Đạp xe

Nhảy dây...

6 bài tập tại nhà giúp giảm mỡ vùng bụng nhanh chóng - Hình 2

Chạy bộ giúp tăng tốc quá trình trao đổi chất, tăng nhịp tim và đốt cháy nhiều calo hơn...

3. Leo núi

Để đốt cháy mỡ bụng 'cứng đầu', bạn cần phải vận động các cơ cốt lõi. Bài tập leo núi là động tác cường độ cao giúp tăng nhịp tim, đốt cháy chất béo và tăng cường cơ bụng, tất cả đều giúp săn chắc cơ.

Cách thực hiện:

- Ở tư thế Plank, tay chống thẳng so với vai, dồn trọng lực lên 2 bàn tay và hai mũi chân. Toàn bộ thân người tạo thành một đường thẳng.

- Thực hiện động tác bằng cách kéo chân trái lên phía tay trái, sau đó đưa chân trái về vị trí bắt đầu. Tiếp theo đưa chân phải lên phía tay phải, sau đó đưa chân về vị trí bắt đầu.

- Thực hiện liên tục các động tác như trên.

Lưu ý, siết cơ bụng trong toàn bộ quá trình tập, hít thở đều, đá chân càng cao về phía trước càng tốt.

6 bài tập tại nhà giúp giảm mỡ vùng bụng nhanh chóng - Hình 3

6 bài tập tại nhà giúp giảm mỡ vùng bụng nhanh chóng - Hình 4

Leo núi giúp giảm mỡ bụng.

4. Xoắn người kiểu Nga

Bài tập xoắn người Nga tác động vào các cơ bụng. Bài tập này có thể thực hiện với bóng hoặc đĩa tạ, xoắn ở giữa cột sống.

Cách thực hiện:

Ngồi trên sàn, co chân lại ở đầu gối, đặt bàn chân thẳng trên sàn.

Giữ quả bóng bằng tay, ngang tầm ngực.

Nghiêng thân mình về phía sau một góc 45, giữ thẳng cột sống và co bụng lại.

Nhấc chân lên khỏi sàn sao cho phần đùi trên và thân mình tạo thành hình chữ V.

Xoay thân mình sang phải, đưa bóng sang bên phải. Giữ nguyên tư thế này trong khoảng 2 giây.

Trở về trung tâm một cách chậm rãi.

Xoay thân mình sang trái, đưa bóng sang phía bên trái, giữ nguyên tư thế này trong 2 giây.

Một động tác xoay người sang phải và trái được coi là 1 lần lặp lại. Do đó, nên thực hiện 2 đến 3 hiệp, mỗi hiệp 8 lần lặp lại.

6 bài tập tại nhà giúp giảm mỡ vùng bụng nhanh chóng - Hình 5

Động tác xoắn người kiểu Nga.

5. Chạy bộ trên mặt phẳng nghiêng

Chạy bộ rất tốt cho sức khỏe tim mạch, nhưng khi mục tiêu của bạn là đốt cháy mỡ bụng, hãy chạy trên đường dốc (mặt phẳng nghiêng). Bạn có thể chọn chạy bộ, trên máy chạy bộ hoặc đi bộ đường dài...

6. Plank

Tư thế Plank rất hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng và làm săn chắc cơ bụng.

Cách thực hiện:

Quỳ gối xuống thảm, mắt nhìn thẳng, ngả thân người về phía trước.

Đưa hai tay chống xuống thảm đảm bảo cánh tay vuông góc với cẳng tay.

Siết chặt cơ bụng, kiễng hai mũi chân lên chạm sàn. Lưng và hông tạo thành một đường thẳng.

Giữ nguyên tư thế trên trong khoảng 30 giây đến 1 phút (có thể kéo dài hơn nếu bạn có đủ sức bền hoặc muốn gia tăng độ khó cho bài tập).

6 bài tập tại nhà giúp giảm mỡ vùng bụng nhanh chóng - Hình 6

Động tác Plank.

Để nhắm vào mỡ vùng bụng, các bài tập này nên có cường độ trung bình đến cao và làm tăng nhịp tim. Ngoài việc tập thể dục, điều quan trọng cần phải tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh. Tránh ăn thực phẩm chế biến, nhiều đường thường xuyên...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Hot girl người Úc được Thiều Bảo Trâm và dàn dâu nhà giàu theo dõi: Sách mẫu cho mọi cô gái cần tóc đẹpHot girl người Úc được Thiều Bảo Trâm và dàn dâu nhà giàu theo dõi: Sách mẫu cho mọi cô gái cần tóc đẹp
16:28:40 09/02/2025
Thần dược ngăn tóc bạc sớm ai cũng nên biếtThần dược ngăn tóc bạc sớm ai cũng nên biết
10:09:12 10/02/2025
Top 1 cách giúp Phương Nhi và Midu "hoá phượng hoàng", gia nhập vũ trụ hào mônTop 1 cách giúp Phương Nhi và Midu "hoá phượng hoàng", gia nhập vũ trụ hào môn
20:03:50 10/02/2025
Thực phẩm và đồ uống tốt nhất cho daThực phẩm và đồ uống tốt nhất cho da
10:18:05 10/02/2025
Điểm danh 6 loại thực phẩm bổ dưỡng cho da mà chị em phụ nữ cần biếtĐiểm danh 6 loại thực phẩm bổ dưỡng cho da mà chị em phụ nữ cần biết
10:21:19 10/02/2025
Những thói quen giúp phụ nữ trung niên trẻ hơn tuổiNhững thói quen giúp phụ nữ trung niên trẻ hơn tuổi
10:15:07 10/02/2025
5 công thức mặt nạ cho các tình trạng da khác nhau5 công thức mặt nạ cho các tình trạng da khác nhau
10:39:46 10/02/2025

Tin đang nóng

Bị chê thua tình cũ của Hồ Quang Hiếu, vợ kém 17 tuổi có màn đáp trả cao tayBị chê thua tình cũ của Hồ Quang Hiếu, vợ kém 17 tuổi có màn đáp trả cao tay
06:30:56 11/02/2025
Bố chồng đi họp lớp về muộn, mẹ chồng đọc 8 chữ trong máy ông thì òa khóc đòi ly hôn: "Sao ông dám..."Bố chồng đi họp lớp về muộn, mẹ chồng đọc 8 chữ trong máy ông thì òa khóc đòi ly hôn: "Sao ông dám..."
05:47:17 11/02/2025
5 mỹ nhân Hàn xuất sắc trong 5 năm gần đây: Một người gây sốt toàn cầu, đỉnh đến độ vượt mặt cả Song Hye Kyo5 mỹ nhân Hàn xuất sắc trong 5 năm gần đây: Một người gây sốt toàn cầu, đỉnh đến độ vượt mặt cả Song Hye Kyo
05:58:23 11/02/2025
Thấy em gái có thái độ khác lạ với anh rể, tôi dỗ dành dò hỏi rồi điếng người khi biết được bí mật đau đớnThấy em gái có thái độ khác lạ với anh rể, tôi dỗ dành dò hỏi rồi điếng người khi biết được bí mật đau đớn
05:43:11 11/02/2025
Xác minh thông tin nam thanh niên cầu cứu từ bẫy "việc nhẹ, lương cao"Xác minh thông tin nam thanh niên cầu cứu từ bẫy "việc nhẹ, lương cao"
06:40:36 11/02/2025
Lễ thành đôi mời đúng 100 khách của Vũ Cát Tường và vợ: Bảo Anh và dàn sao dự đổ bộ, SOOBIN sẽ giữ vai trò đặc biệt?Lễ thành đôi mời đúng 100 khách của Vũ Cát Tường và vợ: Bảo Anh và dàn sao dự đổ bộ, SOOBIN sẽ giữ vai trò đặc biệt?
07:20:52 11/02/2025
Đi du xuân đầu năm, tôi sụp đổ khi tình cờ bắt gặp chồng có hành động này với người lạĐi du xuân đầu năm, tôi sụp đổ khi tình cờ bắt gặp chồng có hành động này với người lạ
05:36:13 11/02/2025
Bạn gái HIEUTHUHAI có động thái khó hiểu sau ồn ào nghi nói xấuBạn gái HIEUTHUHAI có động thái khó hiểu sau ồn ào nghi nói xấu
06:23:40 11/02/2025

Tin mới nhất

Khó nhận ra đây là Jisoo của nhóm BLACKPINK

Khó nhận ra đây là Jisoo của nhóm BLACKPINK

07:09:40 08/02/2025
Năm 2025 hứa hẹn là khoảng thời gian hoạt động sôi nổi và bận rộn của Jisoo khi cô liên tục giới thiệu đến khán giả những dự án trong cả mảng âm nhạc lẫn phim ảnh.
3 mỹ nhân gây nhầm lẫn vì giống công chúa Kpop: Triệu Lộ Tư chưa bằng "trùm cuối"

3 mỹ nhân gây nhầm lẫn vì giống công chúa Kpop: Triệu Lộ Tư chưa bằng "trùm cuối"

06:53:43 08/02/2025
Không những thu hút sự chú ý với xuất thân trâm anh thế phiệt , Minnie còn gây ấn tượng với visual sắc bén cùng màu giọng độc đáo.
Không sửa mặt, thiên thần có đôi mắt đẹp nhất Hàn Quốc lại "dao kéo" 1 bộ phận khiến ai cũng tiếc

Không sửa mặt, thiên thần có đôi mắt đẹp nhất Hàn Quốc lại "dao kéo" 1 bộ phận khiến ai cũng tiếc

06:39:08 08/02/2025
Go Ara là một trong những mỹ nhân nổi tiếng của làng giải trí Hàn Quốc với nhan sắc xinh đẹp, tự nhiên khiến bao người xao xuyến. Tên tuổi của cô trở nên phủ sóng sau tác phẩm truyền hình Reply 1994.
Các bước cấp ẩm cho da khô

Các bước cấp ẩm cho da khô

10:51:10 07/02/2025
Mỗi loại da sẽ có đặc tính riêng và cần chế độ chăm sóc khác nhau. Đối với type da khô, bạn cần chú trọng nhiều vào bước dưỡng ẩm và khóa ẩm. Tuy nhiên, trước khi chăm sóc da cũng không được bỏ qua bước vệ sinh da.
Các bước chăm sóc da vào mùa Xuân để có làn da khỏe mạnh

Các bước chăm sóc da vào mùa Xuân để có làn da khỏe mạnh

09:36:31 07/02/2025
Ngoài ra, việc sử dụng lượng kem vừa đủ sẽ khiến da trở nên mịn màng mà không gây bóng dầu. Để làm đẹp toàn diện, bạn đừng quên thoa kem dưỡng cho cả vùng cổ.
Cách đắp mặt nạ cho da khô

Cách đắp mặt nạ cho da khô

06:19:31 07/02/2025
Để khắc phục da khô, ngoài xây dựng quy trình chăm sóc da đúng cách, việc sử dụng các loại mặt nạ từ thiên nhiên chính là chìa khóa vàng giúp làn da mịn màng tự nhiên.
Đầu năm tuổi, Phương Oanh tiết lộ hàng ngày dành ra 60 phút để làm 1 chuyện khiến ai cũng mê

Đầu năm tuổi, Phương Oanh tiết lộ hàng ngày dành ra 60 phút để làm 1 chuyện khiến ai cũng mê

07:22:06 06/02/2025
Người đẹp 36 tuổi lung linh trong mẫu váy sequin lấp lánh của NTK Chung Thanh Phong, từ góc nghiêng này Phương Oanh khoe trọn gương mặt sắc nét và xương quai xanh quyến rũ.
"Da chảy xệ" tố cáo tuổi tác rõ ràng, xem xong so sánh tôi mới hiểu: Càng lớn tuổi càng phải làm điều này!

"Da chảy xệ" tố cáo tuổi tác rõ ràng, xem xong so sánh tôi mới hiểu: Càng lớn tuổi càng phải làm điều này!

06:54:47 06/02/2025
Một khi làn da bắt đầu mất đi độ đàn hồi, tình trạng này sẽ không thể đảo ngược mà chỉ ngày càng trầm trọng hơn. Ban đầu, da mặt sẽ chảy xệ, sau đó lan xuống cánh tay, đùi, khiến tổng thể ngoại hình trở nên già nua và thiếu sức sống.
Phi tử hot nhất nhì màn ảnh bùng nổ visual nhờ 1 cách giảm cân, sau Tết áp dụng là chuẩn

Phi tử hot nhất nhì màn ảnh bùng nổ visual nhờ 1 cách giảm cân, sau Tết áp dụng là chuẩn

06:44:03 06/02/2025
Người đẹp sở hữu nhan sắc quá đỗi xinh đẹp cùng lối diễn xuất tự nhiên, kiêu kỳ cuốn hút mọi ánh nhìn trong siêu phẩm Hậu cung Chân Hoàn truyện.
Nếu gương mặt bạn có 3 đặc điểm này, bạn thuộc tướng mạo "phú quý"!

Nếu gương mặt bạn có 3 đặc điểm này, bạn thuộc tướng mạo "phú quý"!

06:03:45 06/02/2025
Không biết bạn đã từng để ý chưa, nhưng rất nhiều phu nhân hoặc tiểu thư nhà giàu thường có những nét tương đồng trên khuôn mặt.
Từ Hy Viên cực khổ làm đẹp: 10 ngày bôi hết 4 lọ kem chống nắng, tiêm thuốc đông máu để trắng da

Từ Hy Viên cực khổ làm đẹp: 10 ngày bôi hết 4 lọ kem chống nắng, tiêm thuốc đông máu để trắng da

06:03:17 06/02/2025
Ám ảnh với sự hà khắc của công chúng, Từ Hy Viên quyết tâm sống với sự kỉ luật và nghiêm khắc trong việc thay đổi và gìn giữ nhan sắc gần như tuyệt đối. Đôi khi cô còn không màng đến sức khỏe của bản thân.
Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả

Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả

14:48:40 05/02/2025
Nước ép đu đủ sống có chứa một loại enzyme gọi là papain giúp phân hủy protein và hỗ trợ tiêu hóa. Khi bạn uống nước ép thường xuyên sẽ giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, từ đó giảm đầy hơi và ngăn ngừa táo bón.

Có thể bạn quan tâm

Lịch làm việc bận rộn của ông Trump khi trở lại Nhà Trắng

Lịch làm việc bận rộn của ông Trump khi trở lại Nhà Trắng

Thế giới

09:21:33 11/02/2025
Ở tuổi 78, Tổng thống Mỹ Donld Trump vẫn làm việc từ sáng sớm đến đêm khuya nhằm thúc đẩy chương trình nghị sự mà ông gọi là Đưa nước Mỹ vĩ đại trở lại .
Cách nhận diện trang Facebook "tích xanh" giả mạo để tránh bị lừa đảo

Cách nhận diện trang Facebook "tích xanh" giả mạo để tránh bị lừa đảo

Tin nổi bật

09:10:52 11/02/2025
Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn cách thức để nhận diện những trang Facebook giả mạo, ngay cả khi các trang này đã được gắn tích xanh để xác thực tài khoản và có lượng người theo dõi lớn.
Trung Quốc miễn thị thực cho khách Việt đến Tây Song Bản Nạp

Trung Quốc miễn thị thực cho khách Việt đến Tây Song Bản Nạp

Du lịch

09:09:45 11/02/2025
Du khách từ 10 quốc gia ASEAN, bao gồm Việt Nam, được miễn thị thực khi đến Tây Song Bản Nạp - một điểm đến ở tỉnh Vân Nam (Trung Quốc) với thời gian lưu trú không quá 6 ngày.
Kombucha được 'vua dưỡng gan' nhưng cẩn trọng loạt tác dụng phụ không ngờ này

Kombucha được 'vua dưỡng gan' nhưng cẩn trọng loạt tác dụng phụ không ngờ này

Sức khỏe

09:06:52 11/02/2025
Mặt khác, kombucha chứa một lượng đường nhất định. Mặc dù lượng đường này thường thấp hơn so với các loại nước ngọt khác, nhưng nếu bạn uống kombucha thường xuyên, nó vẫn có thể góp phần vào việc tăng cân.
Hành trình yêu từ giấu kín, úp mở tới công khai của Vũ Cát Tường

Hành trình yêu từ giấu kín, úp mở tới công khai của Vũ Cát Tường

Sao việt

08:44:40 11/02/2025
Từ năm 2019, Vũ Cát Tường nhiều lần đăng ảnh cùng bạn gái, từng úp mở chuyện tình cảm nhưng tới tận đầu năm 2025, cô mới công khai sau khi cầu hôn thành công.
Một số khung giờ 'vàng' để làm lễ cúng Rằm tháng Giêng 2025 phù hợp với các con giáp

Một số khung giờ 'vàng' để làm lễ cúng Rằm tháng Giêng 2025 phù hợp với các con giáp

Trắc nghiệm

08:42:48 11/02/2025
Chuyên gia phong thủy Nguyễn Song Hà cho biết, Rằm tháng Giêng năm 2025 rơi vào giữa tuần. Theo đó, nếu không cúng đúng ngày, các gia chủ có thể tham khảo một số khung giờ
Biến căng: Trai đẹp quậy banh showbiz bị bóc "biển phốt" ngược đãi, đào mỏ, phông bạt và thích đóng vai nạn nhân

Biến căng: Trai đẹp quậy banh showbiz bị bóc "biển phốt" ngược đãi, đào mỏ, phông bạt và thích đóng vai nạn nhân

Sao châu á

08:22:39 11/02/2025
Ngày 10/2, tờ Sohu đưa tin MXH Weibo đang dậy sóng với bài bóc phốt nam diễn viên Lý Minh Đức. Người đăng đàn vạch trần nhân cách của ngôi sao Cá Mực Hầm Mật là bạn gái cũ của anh.
NSƯT Thái Sơn thích thú với dạng vai mới trong phim "Cha tôi, người ở lại"

NSƯT Thái Sơn thích thú với dạng vai mới trong phim "Cha tôi, người ở lại"

Hậu trường phim

08:18:32 11/02/2025
Trong khung giờ phim Việt mới trên VTV3 vào lúc 20h bắt đầu từ 17/2 một bộ phim tâm lý tình cảm gia đình sẽ được lên sóng với tên gọi Cha tôi, người ở lại .
Triệt bỏ bẫy lừa đảo qua mạng

Triệt bỏ bẫy lừa đảo qua mạng

Pháp luật

08:16:53 11/02/2025
Ông Tỏ nói, trong phòng chống tội phạm này thì phòng ngừa nghiệp vụ là của lực lượng công an, còn phòng ngừa xã hội, công tác tuyên truyền thì cả hệ thống chính trị phải vào cuộc.
Không thời gian - Tập 38: Ông Cường đau đớn khóc khi đọc thư của con gái

Không thời gian - Tập 38: Ông Cường đau đớn khóc khi đọc thư của con gái

Phim việt

07:29:12 11/02/2025
Ông đã từng trách cứ Hồi phản bội mình và giờ khi biết sự thật, ông phải nhìn thẳng vào sự thật trước mắt. Ông đau đớn khóc khi nhìn lại bức thư con gái gửi mình.
Cái khó của Jennie

Cái khó của Jennie

Nhạc quốc tế

07:17:32 11/02/2025
Tưởng sẽ càn quét làng nhạc, Jennie cho thấy sự hụt hơi dần đều qua từng single. Hiệu ứng trái với dự đoán của phần đông fan.