giảm mỡ thừa

Bắp tay to cỡ nào cũng thu nhỏ đáng kể nhờ bộ đôi bài tập chỉ 3 phút

Làm đẹp

23:18:44 21/10/2020
Nếu phần mỡ bụng và vùng eo có thể thông qua phương pháp ăn kiêng cùng tập luyện sẽ nhanh đạt hiệu quả, thì vùng bắp tay đòi hỏi cầu kỳ hơn một chút. Bạn cần áp dụng đúng bài tập, đồng thời kiên trì thực hiện thì mới được.

Top những loại đồ uống huỷ diệt mỡ thừa

Sức khỏe

22:45:05 19/10/2020
Giảm cân không chỉ áp dụng được trong ăn mà còn cả uống nữa. Kiên trì uống những thức đồ này, bạn sẽ thấy mỡ thừa ở bụng giảm đi trông thấy.

Bài tập giúp tăng kích thước vòng 3

Làm đẹp

10:29:07 15/10/2020
Bạn vẫn có thể sở hữu thân hình săn chắc dù không thực hiện các động tác tăng cơ nặng.

3 cách giảm mỡ bụng của chuyên gia sức khỏe

Làm đẹp

19:03:33 05/10/2020
Tiến sĩ Michael Mosley hướng dẫn bí quyết ăn uống, tập luyện giúp giảm mỡ thừa và duy trì sức khỏe tốt.

5 sai lầm của phụ nữ khi giảm cân

Làm đẹp

17:07:21 03/10/2020
Ăn ít hay cardio quá nhiều là những sai lầm phụ nữ hay mắc trong quá trình tìm cách thay đổi vóc dáng.

Thời gian biểu mẫu cho một ngày nhịn ăn 16:8

Làm đẹp

22:16:25 27/09/2020
Việc nhịn đói trong 16 tiếng buộc cơ thể phải đốt cháy mỡ làm năng lượng hoạt động, nhờ đó hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ thừa hiệu quả.

Hot girl Sài Gòn bị đồn vòng eo không có thực vì nhỏ hơn cả "nữ hoàng nội y"

Người đẹp

20:50:18 22/09/2020
Cô sở hữu vòng eo chỉ 51cm. Mai Phương Ngân với nickname Sme Mai là hot girl Sài Gòn với lượng người theo dõi lớn trên các trang mạng xã hội.

4 mỹ nhân Thái Lan có cơ bụng săn chắc

Phong cách sao

13:50:54 22/09/2020
Các mỹ nhân xứ chùa vàng đều tuân theo chế độ ăn uống và tập luyện nghiêm ngặt để có vòng eo nhỏ.

5 tư thế yoga đơn giản cải thiện sức khỏe sinh lý nữ

Làm đẹp

10:31:21 15/09/2020
Để sở hữu một cơ thể khoẻ mạnh và vóc dáng chuẩn đẹp và sức khỏe sinh lý tốt, bạn nên kiên trì thực hiện những bài tập yoga đơn giản mỗi ngày.

3 động tác tập trước khi ngủ giúp đốt mỡ thừa, vùng bụng phẳng lì

Làm đẹp

06:56:01 13/09/2020
Ngoài vấn đề thẩm mỹ thì vòng bụng ngấn mỡ còn ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe nói chung. Đặc biệt, với các chị em thì vòng bụng to còn là chuyện rất đáng ghét, bởi chúng vừa ảnh hư...

Chân dài 9x Carmella Rose trình diễn áo tắm phô body đẹp như tạc tượng

Người đẹp

13:37:19 11/09/2020
Carmella Rose khoe body săn chắc không chút mỡ thừa trong loạt ảnh quảng cáo một resort mới đây, dưới ống kính của nhiếp ảnh gia Corey Wilson.

Muốn khỏe đẹp và giảm cân “thần tốc”, không gì tốt hơn việc ăn 4 món này trước khi tập luyện, chị em càng duy trì càng hiệu quả

Làm đẹp

09:50:07 03/09/2020
Nếu không ăn gì trước khi tập thể dục, bạn sẽ khó lòng đạt được hiệu quả như mong muốn. Nhưng ăn 4 thực phẩm này thì kết quả ngược lại, không những thế chúng còn hỗ trợ giảm cân rấ...

Bạn có biết ngủ giờ nào được gọi là ‘giấc ngủ người đẹp’? Đừng bỏ lỡ thời gian này

Làm đẹp

22:58:23 29/08/2020
Khoảng 1/3 cuộc đời của chúng ta dành cho giấc ngủ. Tất cả mọi người đều biết rằng một giấc ngủ kém, hoặc ngủ không đủ giấc, có thể khiến chúng ta trông phờ phạc, thiếu sức sống. V...

7 mẹo giúp giảm mỡ thừa

Làm đẹp

11:53:44 27/08/2020
Áp dụng những thói quen sống lành mạnh giúp bạn sở hữu thân hình thon gọn.

3 bài tập cardio tại nhà đốt mỡ thần tốc

Làm đẹp

08:59:19 26/08/2020
Bạn có thể tự tập tại nhà mà không cần tới phòng gym mà vẫn có thể đốt cháy mỡ thừa một cách nhanh chóng.

Đừng để bị lừa: 5 hiểu lầm về chạy bộ mà bạn phải đập tan

Làm đẹp

20:57:08 25/08/2020
Là một môn thể thao đơn giản mà hiệu quả nhất nhưng có rất nhiều người vẫn hiểu sai về chạy bộ. Hãy dành ít phút đọc bài viết này để kiểm tra xem bạn có mắc sai lầm nào dưới đây kh...

Giảm cân nhưng chưa chắc giảm mỡ

Làm đẹp

15:18:11 25/08/2020
Nhiều người nghĩ rằng giảm cân và giảm mỡ chỉ là một, nhưng thật ra hai vấn đề này có sự khác nhau.

Điểm mặt 3 bài tập cardio tại nhà giúp đốt cháy mỡ thừa nhiều hơn chạy bộ

Làm đẹp

23:32:29 18/08/2020
Ngại đến phòng tập trong thời điểm này thì bạn có thể áp dụng một số bài tập tại nhà để bảo toàn vóc dáng như ý muốn nhé!

2 tháng sau khi gây bão MXH với khuôn mặt chuẩn hình vuông do phẫu thuật thẩm mỹ, cô gái trẻ tái xuất với diện mạo "lột xác"

Netizen

14:33:14 18/08/2020
Đúng hai tháng sau, cô nàng đã lên mạng xã hội TikTok để khoe kết quả cuối cùng và gây bất ngờ cho tất cả mọi người.

Bí quyết giữ dáng ở tuổi U.60 như gái đôi mươi của "Bond Girl" Halle Berry

Phong cách sao

08:36:58 18/08/2020
Ở tuổi 54, Halle Berry có vóc dáng khiến nhiều người trẻ cũng phải ganh tỵ. Nhất là nữ diễn viên đang có căn bệnh tiểu đường và từng bị hôn mê.

10 thực phẩm tăng cường hiệu quả giảm cân

Làm đẹp

16:29:54 15/08/2020
Bổ sung sữa chua, trà xanh hay giấm táo vào thực đơn giúp thúc đẩy quá trình tiêu hao năng lượng, đốt cháy mỡ thừa.

Cô gái giảm gần 60 kg một năm nhờ duy trì 5 thói quen

Làm đẹp

15:59:17 15/08/2020
Chỉ trong vòng một năm, cô gái trẻ người Mỹ đã giảm được 59 kg, trở nên thon gọn và truyền cảm hứng cho nhiều người nhờ 5 thói quen dưới đây.

Ngồi tư thế này cả ngày chẳng lo tích mỡ, đảm bảo eo thon đẹp ngất ngây, chị em văn phòng học ngay thôi!

Làm đẹp

22:21:35 14/08/2020
Bạn có bao giờ nghe đến tư thế ngồi để giảm mỡ bụng chưa? Nhiều người đã mách nhau giảm mỡ bụng bằng tư thế thế ngồi vô cùng thú vị này

Đạp xe làm to bắp chân – đúng hay sai?

Làm đẹp

22:15:48 11/08/2020
Rất nhiều người, đặc biệt là nữ giới lo ngại đạp xe làm to bắp chân nên vẫn phân vân không muốn tập. Điều này là đúng hay sai và tại sao?

Huấn luyện viên thể hình tiết lộ cách đốt mỡ nhanh nhất

Sức khỏe

21:23:44 04/08/2020
Giữa thời dịch bệnh Covid-19, việc đến phòng tập trở nên khó khăn, do tiềm ẩn nhiều nguy cơ nhiễm bệnh. Và việc tập luyện tại nhà trở thành nhu cầu cấp thiết.

Loạt ảnh hồi nhỏ chứng minh Ngọc Trinh chính là mỹ nhân đẹp từ trong trứng nước

Phong cách sao

22:09:09 03/08/2020
Ngọc Trinh ngay từ nhỏ đã rất xinh đẹp, dễ thương. Cô sở hữu khuôn mặt bầu bĩnh, đôi mắt to tròn, chiếc miệng nhỏ xinh xắn cùng chiều cao nổi bật.

Dù có cứng đầu đến đâu mỡ bụng cũng biến mất với những bài tập yoga tại nhà

Làm đẹp

22:07:01 03/08/2020
Không cần phải tốn tiền đến phòng gym hay thuê PT, những bài tập yoga giảm mỡ bụng tại nhà là một trong những cách để đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Bằng cách kiên trì tập luyện và kết...

Nữ diễn viên chuyên đóng vai phụ: xinh đẹp nhưng vẫn lộ rõ nhược điểm gương mặt khi lên hình

Phong cách sao

08:02:45 28/07/2020
Kiều My được biết tới là gương mặt nữ diễn viên quen thuộc với nhiều khán giả Việt dẫu cô thường chỉ vào các vai phụ. Sở dĩ, gương mặt xinh đẹp, rạng ngời chính là điều làm nhiều n...

Con dâu tỷ phú Hoàng Kiều khoe vòng một khủng, ai cũng khen trẻ đẹp như gái 20

Phong cách sao

23:48:21 25/07/2020
Dù ăn mặc đơn giản trong khu cách ly nhưng cựu người mẫu U40 Đào Lan Phương cũng làm dân tình bấn loạn vì trẻ đẹp xuất sắc.

Ép cân trong vòng 2 tuần nhờ áp dụng khẩu phần ăn kết hợp với trứng

Làm đẹp

22:23:25 25/07/2020
Để giảm mỡ thừa nhanh, hiệu quả lại an toàn cho cơ thể bạn cần có kế hoạch cũng như chế độ ăn khoa học.

Các cô nàng thông minh biết cách ăn trứng luộc thì sau 14 ngày cũng giảm được gần 7kg

Làm đẹp

07:10:33 25/07/2020
Nếu bạn đang phân vân không biết làm thế nào để giảm mỡ thừa nhanh, hiệu quả và an toàn bằng cách ăn kiêng với trứng luộc, hãy tìm hiểu thực đơn giảm cân bằng trứng trong vòng 14 n...

Từng ám ảnh vì bị body shaming bởi thân hình quá khổ, cô gái quyết tâm giảm 12,5kg khiến thiên hạ trầm trồ

Làm đẹp

06:02:03 25/07/2020
Quá ám ảnh với việc bị body shaming bởi thân hình to béo, ục ịch, Đoàn Nguyên Giao Linh đã quyết tâm lột xác, giảm tới 12,5kg.

Công thức sinh tố béo ngậy giúp giảm mỡ thừa

Làm đẹp

05:22:03 25/07/2020
Sinh tố bơ, sữa dừa, bơ hạnh nhân thơm ngon, béo ngậy mà không hề khiến bạn tăng cân.

8 bữa sáng healthy giúp bạn no đến tận trưa, áp dụng lâu còn khiến cân nặng giảm mạnh mẽ

Làm đẹp

23:20:55 24/07/2020
Có trong tay thực đơn bữa sáng diệu kỳ dưới đây, bạn sẽ sớm thành công trong việc giảm cân giữ dáng.

Giải đáp thắc mắc nâng tạ có khiến cơ thể phụ nữ to và thô kệch hơn

Làm đẹp

17:36:45 23/07/2020
Như đã biết, nâng tạ đem lại nhiều tác động tích cực đối với sức khỏe của cả nam giới và nữ giới. Nam giới lo lắng tập tạ sẽ khiến bạn bị lùn đi, còn nữ giới lo ngại tập tạ sẽ khiế...

Giảm 60 kg nhờ không kỳ thị thân hình quá khổ của mình

Làm đẹp

12:50:28 13/07/2020
Kiah Twisselman đã truyền cảm hứng cho nhiều người sau khi thay đổi ngoại hình.

5 mẹo nhỏ giúp bạn đốt cháy được lượng calories nhiều nhất khi tập luyện, thân hình không mỡ thừa nằm trong tầm tay

Làm đẹp

12:05:37 08/07/2020
Không biết 5 mẹo nhỏ sau đây thì thiệt thòi lắm các nàng ơi. Chăm chỉ tập thể dục đã là một điều rất đáng biểu dương.

Được coi là phương pháp giúp "khuôn mặt trẻ hơn 10 tuổi" mà không tốn kém, chị em tiếc gì 5 phút mỗi ngày mà không thực hiện ngay

Làm đẹp

21:46:59 06/07/2020
Các kĩ thuật massage kiểu Nhật Bản - Asahi - phổ biến trên toàn thế giới. Nhắm tới mục tiêu là các hạch bạch huyết, kiểu massage mặt này có thể làm giảm sưng phù trên mặt, đẩy lùi ...

Trước khi đi ngủ, nhớ tập thêm 4 động tác này trên giường là bạn sẽ đẩy được cả đống mỡ thừa cứng đầu ra ngoài

Làm đẹp

22:51:56 28/06/2020
Sau một ngày dài, chúng ta đã nạp vào cơ thể khá nhiều đồ ăn thức uống nên hãy tìm cách loại bỏ chất béo tích tụ thông qua 4 động tác dưới đây bạn nhé!

Chỉ 1 động tác mát xa loại bỏ mỡ thừa, da sần vỏ cam

Làm đẹp

17:28:23 21/06/2020
Mùa hè bạn muốn mặc trang phục gợi cảm, nhưng lại sợ lộ mỡ thừa, da sần vỏ cam. Chỉ 1 động tác mát xa cho từng vùng trên cơ thể, có thể đánh bay mọi khuyết điểm.

Uống chanh muối giảm cân có hiệu quả như lời đồn?

Làm đẹp

23:15:47 19/06/2020
Uống chanh muối giảm cân là giải pháp vàng đánh bay mỡ thừa. Do đó, khi áp dụng thường xuyên, bạn sẽ thấy cân nặng có sự khác biệt. Cơ thể săn chắc, đặc biệt là vòng 2 thon gọn trô...

Những thực phẩm giúp giảm mỡ thừa trên khuôn mặt

Làm đẹp

10:44:27 30/05/2020
Trái cây tươi, ngũ cốc, nha đam,...là những thực phẩm có thể giúp chúng ta giảm lượng mỡ thừa trên khuôn mặt.

Giảm cân bao nhiêu kg mỗi tháng là khỏe mạnh?

Sức khỏe

17:06:45 20/05/2020
Phải ở nhà nhiều vì dịch Covid-19 khiến nhiều người ít có cơ hội vận động, hệ quả là tăng cân. Giảm cân là cần thiết để cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, giảm cân đột ngột có thể tác ...

Mách bạn cách ăn socola giúp giảm cân và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả

Sức khỏe

14:27:29 18/05/2020
Socola là hương vị được rất nhiều người yêu thích, tuy nhiên ít người biết được rằng ăn socola đúng cách không những giúp cho bạn có nhiều năng lượng mà còn giúp quá trình giảm cân...

6 loại thực phẩm ngon miệng giúp ngăn mỡ thừa

Sức khỏe

09:15:29 18/05/2020
Bạn bị tăng kí và tăng cả mỡ thừa? Đừng lo lắng, hãy xem các loại thực phẩm nào có thể giúp bạn cắt bỏ nỗi lo này nhé, theo First For Women.
Xem nhiều
Mới nhất
Thủy Tiên về nhà sau 6 ngày cứu trợ miền Trung02:09Clip: Hoa hậu H'Hen Niê khóc tu tu khi bị chỉ trích từ thiện bủn xỉn00:40Em gái Trấn Thành có khác, thi Nhanh Như Chớp cũng lộ loạt biểu cảm y đúc anh trai!01:03:28Lê Thúy bật khóc, nghệ sĩ mắc kẹt vì mưa lũ ở miền Trung00:59Sau lùm xùm bị Hương Giang gọi bằng tên trước khi chuyển giới, Lâm Khánh Chi có động thái cực khéo được fan khen ngợi00:48"Bạn muốn hẹn hò": Hồng Vân bị nam khách mời chê bai ngoại hình ngay trên sân khấu32:23Mẹ Hồ Ngọc Hà lội nước đi giúp dân miền Trung00:31Thuỷ Tiên lộ phần chân bị nước ăn đến nổi ghẻ sau nhiều ngày lội nước, xem clip mà fan xót xa00:19Hương Giang gây tranh cãi vì clip nói tiếng Anh như tập đọc tại sự kiện, còn mắc phải lỗi ngữ pháp cơ bản00:16Đàm Tùng Vận bị Hứa Ngụy Châu "bẻ cổ", hôn đến cong người ở trailer Phố Ma Dương Thân Yêu01:31Vợ chồng Đông Nhi đi kiểm tra phòng sinh trước khi con gái chào đời23:56Cuối cùng sau 1 tháng kiện tụng, Mike Angelo đã được gặp con: Cảnh Maxwell ôm chầm lấy bố khiến bao người rơi nước mắt03:49Triệu Lệ Dĩnh và những bộ phim làm nên tên tuổi ”Nữ Hoàng rating” 09:55Việt Nam ghi nhận thêm 6 ca COVID-1908:01Diệu Nhi đỏ rực 'lấn át' các mỹ nhân khác ở thảm đỏ 'Tiệc Trăng Máu'31:35"Bạn muốn hẹn hò": Nam chính tự nhận mình là Dương Quá, đi tìm người yêu giống "Thần tiên tỷ tỷ" Lưu Diệc Phi30:18Mưa lạnh tê tái, giàn giụa nước mắt tiễn các liệt sỹ ở Rào Trăng 3 về đất mẹ01:50Như Ý Phương Phi phát hành trailer, Cúc Tịnh Y - Trương Triết Hạn lại tiếp tục sánh đôi bên nhau10:26Triệu Lệ Dĩnh hết chỉnh makeup lại giới thiệu tiền bối cho Vương Nhất Bác, netizen lịm tim vì tình "chị chị em em"05:47Britney Spears xuất hiện với mái tóc rối bù, mắt thâm quầng, đặc biệt thần thái khiến fan nghĩ cô cần gặp bác sĩ tâm lý00:23Các chiến sĩ ca hát khi cứu trợ người dân ở Quảng Trị00:50Sau H'Hen Niê, đến lượt Lê Thúy khóc nức nở vì bị trách móc, xúc phạm khi đi cứu trợ miền Trung00:24Phía sau màn điều khiển rắn bằng nhạc ở Ấn Độ 02:19Gia thế đáng nể của Triệu Lộ Tư - Nữ thần mới của làng giải trí Hoa ngữ02:03Trẻ bú bình có thể đã ‘nuốt’ hàng triệu hạt vi nhựa mỗi ngày01:45Bắt quả tang vợ vào nhà nghỉ với Sugar Daddy, chồng phản ứng bất ngờ khiến CĐM nể phục01:01Đang đi bộ thì thấy ô tô 'bay' đến từ phía sau, người đàn ông chạy marathon thoát nạn trong gang tấc01:01Cư dân mạng quan tâm: 'Đại hồng thủy' kinh hoàng ở Quảng Bình04:19Tiếng khóc xé lòng của cháu bé sơ sinh được các chiến sĩ giải cứu khỏi căn nhà ngập sâu trong nước lũ ở Quảng Bình00:23CLIP: Xe tự chế kéo lê cặp đôi đi xe máy, người cầm lái có hành động khiến tất cả phẫn nộ00:44