lưu ý khi đi bộ

Tử vi tháng 6 dự báo con giáp này nên khiêm tốn kẻo thị phi giăng lối: Tuổi Tý cần thắt chặt chi tiêu, tuổi Ngọ cẩn thận danh tiếng

4 con giáp này sẽ cần lưu ý hơn trong tháng 6. Tháng 6 đang đến gần với những vần điệu của mùa hạ và không gì thú vị hơn là khám phá những gì

Cách đi bộ ngắt quãng giúp giảm cân

Đi bộ ngắt quãng giúp thói quen tập thể dục trở nên thú vị hơn, đồng thời đốt cháy calo hiệu quả. Bằng cách chuyển đổi giữa giai đoạn đi bộ nhanh và giai đoạn sải chân chậm hơn ngư...

Đi bộ 8.000 bước mỗi ngày sẽ giúp giảm nguy cơ đột quỵ và tim mạch

Chính quyền Moroyama cũng có kế hoạch phổ biến kết quả khảo sát để khuyến khích và nâng cao nhận thức của người dân về sức khỏe, đồng thời khẳng định sẽ sẽ sử dụng kết quả khảo sát...

Bí quyết để đạt được mục tiêu đi bộ 10.000 bước mỗi ngày

Thực tế thấy cho thấy vận động thể lực nói chung và đi bộ nói riêng là một trong những phương pháp giúp tăng cường phòng ngừa các bệnh mạn tính không lây như thừa cân, béo phì, đái...

Những ai không nên đi bộ?

Đối với nam giới, đi bộ là một hình thức tập thể dục tuyệt vời giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, kiểm soát cân nặng và sức khỏe tổng thể. Đặt mục tiêu đi bộ với cường độ vừa phải ...

Siêu fan Civin đi bộ 1.200km để gặp siêu sao Ronaldo

Không gì ngăn cản được tình cảm với thần tượng của mình, siêu fan Civin bỏ ra 36 ngày đi bộ 1.200km để gặp Ronaldo

Cần đi bộ bao lâu mỗi ngày để giảm cân?

Rất nhiều người gặp phải tình trạng giảm cân rồi tăng cân trở lại và việc tập thể dục thường xuyên đóng vai trò quan trọng trong việc giúp bạn duy trì cân nặng hoặc duy trì trạng t...

Một số bài tập tốt cho người bệnh giời leo

Bệnh giời leo (zona thần kinh) là một bệnh do virus varicella - zoster gây ra. Bên cạnh việc điều trị người bệnh nên kết hợp tập luyện giúp phòng và hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả.

Cúng Thanh minh năm 2024 cần đặc biệt lưu ý điều gì?

Ngày tết Thanh minh không có ngày cố định và được quy ước là ngày đầu tiên trong tiết Thanh minh. Tết Thanh minh là một ngày lễ quan trọng thể hiện nét đẹp văn hóa, tín ngưỡng thờ ...

Lưu ý quan trọng không nên bỏ qua khi làm tủ bếp tránh ‘ném tiền qua cửa sổ’

Để có một dàn tủ bếp đẹp không khó, nhưng bạn sẽ phí tiền nếu không quan tâm đến các chi tiết sau. Chọn chất liệu là mối quan tâm hàng đầu của bất cứ gia chủ nào khi đặt làm tủ bếp...

Đi bộ bao nhiêu bước giúp cải thiện sức khỏe tình dục?

Một trong những hình thức tập thể dục dễ dàng và thuận tiện nhất là đi bộ. Mặc dù nó có thể không tăng cơ bắp nhưng đi bộ có rất nhiều lợi ích sức khỏe khác, đặc biệt là sức khỏe t...

Cách đi bộ và giãn cơ 30 phút để giảm cân

Đi bộ và giãn cơ là hai hình thức tập thể dục đơn giản nhưng hiệu quả, có thể dễ dàng kết hợp thành thói quen hàng ngày để giảm cân...

Một kiểu đi bộ giúp giảm nửa cân mỗi tuần, rất ít người biết để làm đúng!

HLV Miklasz khuyên bạn nên bổ sung thêm các đợt đi bộ nhanh hơn từ 30 - 60 giây cứ sau 3 - 5 phút đi bộ bình thường. Ngoài ra, bạn nên mang theo tạ hoặc đi bộ lên dốc để đạt được m...

Ngày nào cũng đi bộ có sao không?

Trong trường hợp, bạn không thể đảm bảo đi bộ đủ 30 phút mỗi ngày, việc duy trì những lần đi bộ ngắn cũng đem đến lợi ích cho sức khỏe.

Tràn lan tour du lịch mạo hiểm tự phát: Nhiều rủi ro rình rập

Du lịch mạo hiểm tại Việt Nam đang phát triển mạnh mẽ, thu hút nhiều khách tham gia, đặc biệt là giới trẻ và người nước ngoài.

Người bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính có nên đi bộ thế nào thì tốt?

Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD) là bệnh lý hô hấp mạn tính, người bệnh phải lưu ý nhiều vấn đề như nên ăn gì, kiêng gì, nên tập thể dục thế nào, có nên đi bộ không, cần chú ý n...

Chuyên gia chia sẻ những điều cần lưu ý với các con giáp phạm ‘tam tai’ năm 2024 để hóa giải

Năm 2024 Giáp Thìn có 3 tuổi Thân , Tý, Thìn phạm hạn Tam Tai. Theo chuyên gia phong thủy, cần lưu ý những điều dưới đây để hóa giải vận xấu.

Làm mẹ vẫn đam mê làm đẹp như Linh Rin: Mang cả máy chạy bộ vào phòng khi trông con

Linh Rin, nàng dâu hào môn nhà vua hàng hiệu sau khi sinh con gái đầu lòng được 3 tháng đã bắt đầu tham gia đường đua lấy lại dáng sau sinh nở.

Sang tháng 2 âm lịch, 3 con giáp cần lưu ý vận hạn, tiền bạc hao hụt, công danh có sự chuyển biến bất ngờ

Bước sang tháng 2, những con giáp này cần lưu ý kẻo tiền mất tật mang, hao người tốn của. Hết tháng 1 âm lịch, chúng ta sẽ quay trở lại với nhịp sống và công việc thường ngày.

Đi bộ – giải pháp hiệu quả giúp phòng ngừa bệnh đái tháo đường type 2

Để giúp ngăn ngừa mọi vấn đề với bàn chân, bạn nên kiểm tra chân hàng ngày, để phát hiện bất kỳ tổn thương nào, chẳng hạn như vết phồng rộp hoặc vết cắt.

Hai ‘thầy giáo Tây’ đi bộ 2.000km gây quỹ hỗ trợ trẻ em nghèo Việt Nam

Để gây quỹ hỗ trợ trẻ em có hoàn cảnh khó khăn ở Việt Nam, anh Jake Norris (36 tuổi, người Australia) và Sean Down (44 tuổi, người Ireland) đã dành 3 tháng để đi bộ dọc đất nước hì...

Bàn thờ Thần Tài phạm phải lỗi này, có mua vàng lấy vía thì cả năm cũng khó hốt lộc

Khi bài trí bàn thờ Thần Tài, gia chủ cũng cần phải lưu ý đến thứ tự các đồ thờ cúng trên bàn thờ, không được xếp đặt tùy tiện, xuề xòa.

Cách đi bộ giúp giảm cân hiệu quả

Đi bộ leo dốc giúp rèn luyện bắp chân săn chắc, đồng thời giúp đốt cháy calo và mang lại hiệu quả cao trong việc giảm cân hơn so với đi bộ trên địa hình bằng phẳng. Có thể đi bộ le...

Người già dặn: “Đêm Giao thừa 1 không nói, 2 không trống, 3 không ăn, 4 không hợp, 5 nên làm”

Người già dặn, vào đêm Giao thừa cần lưu ý kiêng kỵ một số việc để cả năm mới được bình an, may mắn,Đó là không nói những lời lẽ không hay.

7 điều mẹ bầu cần lưu ý chăm sóc sức khỏe trong dịp Tết

Để những ngày Tết an vui, dù công việc bận rộn đến đâu nhưng các mẹ bầu vẫn nên ưu tiên hàng đầu việc chăm sóc sức khỏe của bản thân và thai nhi.

Tử vi Trung Quốc dự đoán vận mệnh 12 con giáp năm Giáp Thìn: Mùi cực may mắn, Tý phất lên “như diều gặp gió”

Bước sang năm Giáp Thìn, tử vi Trung Quốc cho thấy, nhiều con giáp sẽ may mắn, thuận lợi, nhưng một số tuổi cũng phải lưu ý khi dính vào năm Thái Tuế.

Tại sao nhà giàu không dùng thùng nhựa đựng gạo? Lý do sẽ khiến bạn bất ngờ

Ngoài ra bạn cũng nên lưu ý nên kê hũ đựng gạo ở nơi cao, khô ráo và nên dùng nắp đậy kín hũ gạo (không được để hở).

Sang năm Thìn, 12 con giáp cần tránh điều gì: Dần, Mão lưu ý đường công danh, tài lộc, Tý, Hợi chú ý sức khỏe

Theo thứ tự 12 con giáp, năm 2024 là năm con Rồng. Mỗi con giáp đều sẽ tương ứng với một năm khác nhau và có những tính chất, đặc điểm tương đồng với con giáp ấy.

Những điều cần lưu ý khi dọn dẹp bàn thờ cuối năm, không phải ai cũng biết

Dọn dẹp bàn thờ cuối năm là một trong những việc quan trọng cần làm mỗi khi Tết đến, xuân sang. Tuy nhiên, không phải ai cũng nắm được những điều cần lưu ý khi lau dọn bàn thờ...

Gợi ý tên hay và ý nghĩa dành cho bé trai sinh năm 2024

Đặt con theo phong thủy sẽ giúp cho cuộc đời của con được thuận lợi và may mắn hơn. Vậy năm 2024, đặt tên con trai hợp tuổi bố mẹ cần lưu ý gì?

Người già dặn: Lì xì ngày Tết nhớ 6 điều “cấm kỵ”, đảm bảo đẹp lòng vừa ý, chúc phúc, cầu an

Lì xì là phong tục ngày Tết không thể thiếu, tuy nhiên người già cho rằng, bạn cần lưu ý 1 số điều để tránh cho ý nghĩa của lì xì bị biến chất .

Gợi ý cách lắp cửa phòng khách hợp phong thủy tránh ‘hao tài’

Theo phong thủy, phòng khách là nơi sinh tài, vượng lộc của ngôi nhà, do đó gia chủ cần lưu ý khi lắp cửa căn phòng này.

3 đại kỵ khi đi tạ mộ cuối năm 2023 Quý Mão không phải ai cũng biết đến

Tạ mộ cuối năm là phong tục truyền thống tốt đẹp của người Việt. Theo chuyên gia phong thủy, 3 đại kỵ khi đi tạ mộ cuối năm mọi người cần lưu ý dưới đây.

Có 6 điều cần lưu ý trong lễ cúng ông Công ông Táo 2024 nhất định phải biết

Theo quan niệm dân gian, trong ngày thực hiện lễ cúng ông Công ông Táo, có những điều phải lưu ý, kiêng kỵ cần nhớ để các vị thần Bếp, thần Đất chứng tâm và mang lại may mắn cho cả...

Những điều kiêng kỵ, nên làm trong ngày Lập Xuân để có may mắn, tài lộc

Lập xuân là ngày tốt để bắt đầu cho một năm mới. Tuy vậy, chúng ta cũng cần lưu ý những điều kiêng kỵ và nên làm trong ngày này để có được may mắn, tài lộc cả năm.

Những điều kiêng kỵ quan trọng khi cúng ông Công ông Táo

Dưới đây là một số những điều kiêng kỵ cần lưu ý khi cúng ông Công ông Táo. Theo phong tục, văn hóa Việt, ngày 23 tháng Chạp là ngày ông Táo về trời. Vào ngày này, các gia đình Việ...

Điều tối kỵ trong phong thuỷ nhà vệ sinh

Việc thiết kế nhà vệ sinh cần lưu ý rất nhiều yếu tố như tính tiện dụng, vệ sinh, thẩm mỹ... đặc biệt là phong thủy nhà vệ sinh cũng là một yếu tố không thể bỏ qua.

Những lưu ý trước khi bao sái ban thờ để đón một năm mới tài lộc

Việc bao sái ban thờ dịp cuối năm là việc cần làm, nhưng không phải ai cũng biết cách dọn dẹp cho đúng. Đây là những lưu ý trước khi bao sái ban thờ để ban thờ tố hảo, đón một năm ...

Tác dụng bất ngờ của việc đi bộ 2 phút sau bữa ăn

Đó là bởi việc đi bộ nhẹ nhàng đòi hỏi sự tham gia tích cực của các cơ hơn là đứng và sử dụng nhiên liệu từ thức ăn vào thời điểm có nhiều năng lượng lưu thông trong máu.

Cúng ông Công ông Táo 2024: Những điều cần biết tiễn năm cũ bình an, cầu năm mới tài lộc

Tết ông Công ông Táo 2024 đã cận kề. Vậy cúng ông Công ông Táo cần lưu ý điều gì để tỏ lòng thành, tiễn năm cũ bình an, cầu năm mới khỏe mạnh, phát tài?

Đi bộ trên 3,2 km/giờ, giảm nguy cơ đái tháo đường

Một nghiên cứu từ Đại học Khoa học Y tế Semnan (Iran) và Đại học Hoàng gia London (Anh) dựa trên hơn 508.000 người từ Mỹ, Anh và Nhật Bản cho thấy tốc độ đi bộ có thể ảnh hưởng mạn...

Chuyên gia chia sẻ 4 mẹo phong thủy giúp bán nhà nhanh, giá cao

Chuyên gia phong thủy cũng đưa ra lưu ý, khi bước vào cửa nhà đã nhìn thấy toilet là dấu hiệu không tốt. Khi bán nhà, gia đình nào cũng mong muốn giao dịch diễn ra thuận lợi, nhanh...

5 KHÔNG khi treo tranh phong thủy, người giàu áp dụng để may mắn

Tranh phong thủy dù đẹp mấy cũng không thể bạ đâu treo đó. Nếu muốn gặp nhiều may mắn trong cuộc sống bạn nên lưu ý những điều này.

Những lợi ích của việc đi bộ giật lùi mà bạn chưa biết

Đi bộ giúp luyện tập sức khỏe, mọi người thường quen với việc đi tiến mà không nghĩ rằng việc đi bộ giật lùi cũng có nhiều lợi ích cho cơ thể của mình.

CẢNH BÁO: 2 con giáp này chuẩn bị “túi ba gang” mang tiền về nhà, lại có con giáp cần cẩn trọng kẻo tiêu tán tài lộc trong tháng 1

Những người sinh năm Tuất, tháng này là một bước ngoặt quan trọng đối với bạn. Những chương cũ sắp kết thúc và chương mới đầy hứa hẹn sắp bắt đầu

Một số gợi ý thiết kế thoát hiểm cho nhà ống trong trường hợp hoả hoạn xảy ra

Việc bảo đảm an toàn phòng cháy, chữa cháy là một yếu tố vô cùng quan trọng khi thiết kế nhà, các gia chủ cần lưu ý để bảo vệ gia đình và những người xung quanh khỏi hiểm hoạ cháy ...

6 bí quyết sống thọ, trẻ lâu của người Nhật

Ẩm thực Nhật Bản thường sử dụng nhiều loại đồ dùng tinh tế, đĩa nhỏ thay vì đĩa lớn. Việc sử dụng bát, đĩa bé có thể giúp tránh ăn quá nhiều.

Các lưu ý khi thiết kế thông tầng cho nhà phố, xây gác lửng và xây nhà có tầng hầm

Thông tầng thường được áp dụng với nhà có gác lửng cao hoặc từ hai tầng trở lên, chiều sâu trên 10m. Gác lửng không nên xây cao hơn 2,4 m và không vượt quá 60% diện tích mặt sàn củ...

Năm 2023 sắp kết thúc, 12 con giáp cần CHÚ Ý đến điều này!

Chỉ còn vài ngày nữa, năm 2023 sẽ khép lại, 12 con giáp cần lưu ý điều gì để không ảnh hưởng đến tài lộc của bản thân?

Chuyên gia phong thủy nhắc nhở: Nhà chật mấy cũng không nên đặt gương ở 5 vị trí phạm phong thủy này

Chuyên gia phong thủy chỉ ra những điều kiêng kỵ cần tránh khi bố trí, lắp đặt gương trong nhà, các gia đình nên lưu ý.