Loại rau nào bổ dưỡng nhất?

Trung tâm Dự phòng và Kiểm soát Bệnh tật (CDC) Mỹ đánh giá cải xoong đứng đầu trong danh sách rau quả bổ dưỡng nhờ nhiều tác dụng với tim mạch , gan.

Trong chế độ ăn lành mạnh, rau luôn là lựa chọn tốt. Trung tâm Dự phòng và Kiểm soát Bệnh tật (CDC) Mỹ đã đưa ra bảng xếp hạng về các loại rau quả bổ dưỡng nhất theo thang điểm 100. Theo đó, cải xoong là loại rau có nhiều chất dinh dưỡng nhất, đạt điểm tuyệt đối. Cải thảo đứng thứ 2 với số điểm là 91,99, tiếp theo là cải cầu vồng (89,27).

Những loại rau trên chứa 17 chất dinh dưỡng, bao gồm kali , chất xơ, protein , canxi , sắt , kẽm và các vitamin A, B, C, D, E và K…

Trong danh sách do CDC Mỹ công bố, các loại rau xanh chiếm nhóm đầu. Các thực phẩm màu vàng và cam như cà rốt, cà chua, bí, khoai lang cùng với các rau họ hành, họ cam quýt và quả mọng nằm ở nửa dưới.

Loại rau nào bổ dưỡng nhất? - Hình 1

Cải xoong được đánh giá là loại rau chất lượng nhất. Ảnh: iStock

Dưới đây là một số tác dụng của cải xoong:

Giàu dinh dưỡng, ít calo

Theo chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ Serena Poon, cải xoong chứa nhiều vitamin K, A, C và B cũng như magie, canxi và kali. Vitamin K, canxi và magie rất tốt cho sức khỏe xương trong khi vitamin C hỗ trợ miễn dịch, sản xuất collagen và làm sáng da. “Lá cải xoong nhỏ nhưng lại là một trong những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng nhất”, chuyên gia Poon khẳng định.

Chuyên gia dinh dưỡng Ilana Muhlstein cũng đồng ý với quan điểm trên khi 100g cải xoong cung cấp hơn 50% giá trị vitamin C, A và K cần cho mỗi ngày.

Hỗ trợ sức khỏe tim mạch

Cải xoong rất giàu chất chống oxy hóa, có thể giúp giảm viêm và stress oxy hóa – 2 yếu tố chính gây ra bệnh tim . Loại rau này cũng chứa các hợp chất như beta-carotene, lutein và zeaxanthin, hỗ trợ sức khỏe tim mạch và cải thiện chức năng mạch máu.

“Ngoài ra, nitrat trong cải xoong được biết đến với tác dụng hạ huyết áp, bảo vệ hệ tim mạch của bạn. Thêm cải xoong vào bữa ăn là cách đơn giản nhưng hiệu quả để hỗ trợ thêm cho tim”, chuyên gia Poon nói thêm.

Theo chuyên gia Muhlstein, tất cả rau xanh đậm và rau họ cải đều chứa lượng chất chống oxy hóa mạnh mẽ nhưng thường bị đánh giá thấp hơn so với quả mọng.

Có thể làm giảm nguy cơ ung thư

Video đang HOT

Rau quả giàu dinh dưỡng có liên quan chặt chẽ đến giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính và ung thư.

“Cải xoong chứa các hóa chất thực vật mạnh, bao gồm glucosinolate. Khi bạn nhai cải xoong, glucosinolate chuyển đổi thành isothiocyanate, các hợp chất đã được chứng minh có tác dụng ức chế tế bào ung thư”, chuyên gia Poon giải thích.

Các nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng cải xoong giúp ngăn ngừa tổn thương ADN và giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư, đặc biệt là những loại ảnh hưởng đến phổi và đường tiêu hóa.

Thúc đẩy sự cân bằng hormone

Cải xoong giàu chất dinh dưỡng cũng có thể hỗ trợ sức khỏe hormone thông qua hàm lượng cao vitamin B, canxi và magie.

“Những chất dinh dưỡng này đóng vai trò quan trọng trong cân bằng chất dẫn truyền thần kinh, phản ứng với căng thẳng và chức năng trao đổi chất, tất cả đều rất quan trọng để duy trì cân bằng hormone”, chuyên gia Poon nói với Fox News.

Hỗ trợ giải độc và sức khỏe gan

Các hợp chất tự nhiên trong cải xoong, như lưu huỳnh, có thể tăng cường quá trình giải độc tự nhiên của cơ thể và hỗ trợ chức năng gan. Loại rau lá xanh này có thể hỗ trợ khả năng lọc độc tố của gan và thúc đẩy quá trình loại bỏ các chất thải, khiến cải xoong trở thành sự bổ sung tuyệt vời cho bất kỳ chế độ ăn uống hỗ trợ giải độc nào.

Loại hạt bán đầy chợ, là món ăn sáng dân dã giúp hạ đường huyết, chống ung thư

Đây là rất quen thuộc với nhiều người nhưng ít ai biết trong loại hạt này có chứa chất xơ, vitamin và các khoáng chất như kali, magie, sắt, kẽm, flavonoid giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như bệnh tiểu đường, tim mạch...

Ngô (bắp) vừa được xem là rau, vừa được coi là ngũ cốc. Loại thực phẩm này phổ biến trên khắp thế giới và đã được đưa vào các bữa ăn trong nhiều thế kỷ qua.

Trong ngô rất giàu hàm lượng vitamin B, C, khoáng chất và chất xơ, do đó, đây không chỉ là một loại thực phẩm chỉ cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể mà còn có tác dụng làm đẹp da và rất tốt cho sức khỏe.

Loại hạt bán đầy chợ, là món ăn sáng dân dã giúp hạ đường huyết, chống ung thư - Hình 1

Món bắp luộc cực dễ chế biến lại được nhiều người yêu thích.

Dưới đây là một số lợi ích của loại thực phẩm này với người sử dụng:

Kiểm soát đường huyết

Theo Livestrong, lầm tưởng thường gặp của những người mắc bệnh tiểu đường là tất cả tinh bột đều không tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, ngô có thể mang đến nhiều lợi ích cho người bệnh nếu ăn ở lượng vừa phải.

Ngô là nguồn cung cấp năng lượng, chất xơ, vitamin và các khoáng chất như kali, magie, sắt, kẽm. Nghiên cứu của đại học Cornell (Mỹ) cho thấy, tiêu thụ nhiều flavonoid trong ngô giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như bệnh tiểu đường, tim mạch...

Nửa cốc hạt ngô chứa 2g chất xơ, 5g protein, 5g chất béo (phần lớn là chất béo không bão hòa đơn hoặc không bão hòa đa có lợi cho tim mạch). Một lượng vừa phải tinh bột kháng (khoảng 10g mỗi ngày) từ ngô có thể làm giảm phản ứng của glucose và insulin.

Ngô cũng là thực phẩm có chỉ số đường huyết ở mức thấp (GI 52). Bệnh nhân tiểu đường có thể chọn những loại thực phẩm có chỉ số GI thấp như này vì chúng có xu hướng giải phóng glucose chậm và ổn định, giúp kiểm soát đường huyết.

Ngừa ung thư

Ngô chứa một hóa chất tên là beta cryptoxanthin. Về mặt hóa học, beta cryptoxanthin tương tự beta carotene. Cơ thể chuyển đổi beta cryptoxanthin thành vitamin A khi tiêu thụ thực phẩm.

Loại hạt bán đầy chợ, là món ăn sáng dân dã giúp hạ đường huyết, chống ung thư - Hình 2

Canh củ quả thập cẩm.

Theo nghiên cứu được xuất bản trên tạp chí Cancer Epidemiology Biomarkers and Prevention, có mối quan hệ nghịch đảo giữa việc tiêu thụ beta cryptoxanthin và sự phát triển ung thư phổi.

Điều này có nghĩa là càng tiêu thụ nhiều beta cryptoxanthin thì nguy cơ mắc ung thư phổi càng giảm. Đồng thời, một nghiên cứu khác cho hay việc tiêu thụ các ngũ cốc nguyên hạt như ngô có thể giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú.

Hỗ trợ giảm cân

Ngô là một trong những loại thực phẩm nằm trong danh sách giúp giảm cân an toàn mà bạn nên tham khảo.

Nếu bạn đang có mong muốn giảm cân thì việc ăn nhiều ngô sẽ giúp bạn nhanh no và không có cảm giác thèm ăn vặt. Hàm lượng chất xơ cao cũng giúp cơ thể nhanh no mà không bị dư chất béo.

Cải thiện hệ tiêu hóa

Nếu bạn đang cố gắng thúc đẩy đường tiêu hóa chậm chạp của mình, một chút ngô có thể giúp ích rất nhiều.

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng cho thấy rằng tiêu thụ polydextrose và chất xơ hòa tan trong ngô, có liên quan đến việc sản xuất phân thường xuyên hơn.

Loại hạt bán đầy chợ, là món ăn sáng dân dã giúp hạ đường huyết, chống ung thư - Hình 3

Bánh bắp hấp nước cốt dừa.

Cải thiện sức khỏe mắt

Ngô cũng có nhiều carotenoids zeaxanthin và lutein, được chứng minh là có tác dụng tăng cường sức khỏe của hoàng điểm.

Theo một nghiên cứu được công bố trên tờ Nutrients, lutein và zeaxanthin có thể ngăn ngừa và giảm đục thủy tinh thể và thoái hóa hoàng điểm tuổi già.

Vitamin C cũng có thể giúp giảm nguy cơ thủy tinh thể, theo Hội đo thị lực Mỹ (AOA). Các loại thực phẩm khác có nhiều carotenoids là cà rốt, rau xanh và khoai lang.

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Nhờ trong ngô cực kỳ giàu folate, còn được gọi là vitamin B9. Theo Natural Home Remedies, việc hấp thụ folate giúp giảm mức homocysteine trong cơ thể. Homocysteine là 1 amino axit có thể phá hủy các mạch máu.

Mức homocysteine cao có thể khiến bạn bị đau tim, đột quỵ và co thắt mạch ngoại vi. Việc bổ sung folate hàng ngày bằng cách ăn ngô có thể giảm nguy cơ bị đau tim tới 10%.

Loại hạt bán đầy chợ, là món ăn sáng dân dã giúp hạ đường huyết, chống ung thư - Hình 4

Bắp rang bơ là món ăn vặt mà ai cũng yêu thích.

Cải thiện trí nhớ

Ngô chứa hàm lượng cao thiamine, hay còn gọi là vitamin B1. Theo WHFoods, thiamine là 1 dưỡng chất thiết yếu cho tế bào não và hoạt động nhận thức. Cơ thể cần thiamine để sản xuất acetylcholine.

Acetylcholine là chất dẫn truyền thần kinh cần thiết để duy trì hoạt động của bộ nhớ. Một trong những yếu tố chính gắn với bệnh Alzheimer's là mức acetylcholine thấp. Vì thế, ăn ngô mỗi ngày giúp bạn duy trì trí nhớ tốt khi về già.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Đột phá khoa học có khả năng chữa khỏi HIV vĩnh viễnĐột phá khoa học có khả năng chữa khỏi HIV vĩnh viễn
06:07:08 09/06/2025
4 cách đảo ngược tình trạng gan nhiễm mỡ4 cách đảo ngược tình trạng gan nhiễm mỡ
06:07:51 10/06/2025
7 thực phẩm vừa làm đẹp da vừa giúp giải độc gan tự nhiên7 thực phẩm vừa làm đẹp da vừa giúp giải độc gan tự nhiên
11:14:31 09/06/2025
Cụ bà bị đột quỵ sau khi gội đầu vào buổi sáng, bác sĩ chỉ ra 3 sai lầmCụ bà bị đột quỵ sau khi gội đầu vào buổi sáng, bác sĩ chỉ ra 3 sai lầm
06:18:49 10/06/2025
5 thức uống buổi sáng giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả khi bụng đói5 thức uống buổi sáng giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả khi bụng đói
11:04:11 09/06/2025
Bệnh viện Quân y 175 cứu nữ bệnh nhân bong tróc 92% da, thoát cửa tử thầnBệnh viện Quân y 175 cứu nữ bệnh nhân bong tróc 92% da, thoát cửa tử thần
21:17:35 09/06/2025
Trật khớp quai hàm, không thể há miệng do gặp nạn khi làm 'chuyện ấy'Trật khớp quai hàm, không thể há miệng do gặp nạn khi làm 'chuyện ấy'
10:03:37 10/06/2025
Loại trái cây mùa hè giúp giải nhiệt, tốt cho timLoại trái cây mùa hè giúp giải nhiệt, tốt cho tim
20:43:15 08/06/2025

Tin đang nóng

Bị đề nghị tử hình, kẻ sát hại cô gái ở Vũng Tàu chỉ xin giảm án cho đồng bọnBị đề nghị tử hình, kẻ sát hại cô gái ở Vũng Tàu chỉ xin giảm án cho đồng bọn
15:41:49 10/06/2025
Cuộc sống của Khương Dừa sau khi Điền Quân phá sản, không làm 1 việc vì sợ "mang tội chết"Cuộc sống của Khương Dừa sau khi Điền Quân phá sản, không làm 1 việc vì sợ "mang tội chết"
15:39:24 10/06/2025
Lộ thêm 2 thành viên Running Man: Người là mỹ nhân đánh bại Trấn Thành, người đẹp đỉnh nhưng... quăng miếng nào rớt miếng đó!Lộ thêm 2 thành viên Running Man: Người là mỹ nhân đánh bại Trấn Thành, người đẹp đỉnh nhưng... quăng miếng nào rớt miếng đó!
15:43:17 10/06/2025
Căng: 1 đại hoa đán bị tố tác động vật lý trợ lý ở Cannes, triệu người réo tên Thư Kỳ - Phạm Băng BăngCăng: 1 đại hoa đán bị tố tác động vật lý trợ lý ở Cannes, triệu người réo tên Thư Kỳ - Phạm Băng Băng
15:49:38 10/06/2025
Ông bố chi 18 tỷ đồng đặt biển quảng cáo khắp thành phố để khoe con quá dễ thương, đứa trẻ chỉ nói 1 câu gây sốcÔng bố chi 18 tỷ đồng đặt biển quảng cáo khắp thành phố để khoe con quá dễ thương, đứa trẻ chỉ nói 1 câu gây sốc
15:51:00 10/06/2025
"Cây hài nhí" quốc dân Bi Béo cao lớn bất ngờ sau 10 năm, ca hát đóng kịch vẫn không hot bằng meme khai giảng!"Cây hài nhí" quốc dân Bi Béo cao lớn bất ngờ sau 10 năm, ca hát đóng kịch vẫn không hot bằng meme khai giảng!
16:51:56 10/06/2025
Hơn 5 tiếng truy tìm phương tiện gây tai nạn chết người trên quốc lộ 1AHơn 5 tiếng truy tìm phương tiện gây tai nạn chết người trên quốc lộ 1A
14:49:01 10/06/2025
Chủ thẩm mỹ viện Mailisa phản hồi về tin bị kiểm traChủ thẩm mỹ viện Mailisa phản hồi về tin bị kiểm tra
18:10:54 10/06/2025

Tin mới nhất

Có nên ăn thịt lợn hằng ngày không?

Có nên ăn thịt lợn hằng ngày không?

17:08:21 10/06/2025
Một số phần thịt heo như thịt nạc thăn lợn chứa ít hơn 5 g chất béo, 2 g hoặc ít hơn chất béo bão hòa, 95 mg hoặc ít hơn cholesterol, 480 mg hoặc ít hơn natri mỗi khẩu phần 10% giá trị hàng ngày đối với protein.
2 loại rau dễ là nơi 'tổ ký sinh trùng' ẩn náu, nhất là cái số 1

2 loại rau dễ là nơi 'tổ ký sinh trùng' ẩn náu, nhất là cái số 1

17:06:44 10/06/2025
Đặc biệt các loại rau ăn lá gần mặt đất, chẳng hạn như rau cải, do phần lá thường sà sát mặt đất nên dễ bị nhiễm bẩn từ đất, phân bón chưa hoai mục chứa trứng và ấu trùng ký sinh trùng.
Triệu chứng sốt xuất huyết thay đổi thế nào khi tái nhiễm?

Triệu chứng sốt xuất huyết thay đổi thế nào khi tái nhiễm?

16:35:17 10/06/2025
DSS xảy ra thường xuyên hơn ở những người bị sốt xuất huyết lần thứ hai trong vòng một năm sau lần đầu tiên. Trong tình trạng này, họ có thể bị chảy máu khắp cơ thể, huyết áp giảm và thậm chí chảy máu ở vùng bụng và não.
Ai nên tránh ăn uống đồ lạnh vào mùa hè?

Ai nên tránh ăn uống đồ lạnh vào mùa hè?

10:15:22 10/06/2025
Mùa hè nóng bức khiến nhiều người tìm đến kem, đá bào, nước đá hay các loại nước giải khát ướp lạnh để làm dịu cảm giác khó chịu. Nhưng có những người không nên ăn đồ lạnh.
3 không khi uống nước mía

3 không khi uống nước mía

10:12:59 10/06/2025
Nước mía đem lại cảm giác sảng khoái, chứa nhiều vitamin nhưng bạn không nên uống hơn 200ml mỗi ngày, không để quá 6 tiếng.
Bé trai 10 tuổi đi cấp cứu khi chạy từ ngoài trời vào phòng điều hòa lạnh

Bé trai 10 tuổi đi cấp cứu khi chạy từ ngoài trời vào phòng điều hòa lạnh

10:02:11 10/06/2025
Sau khi chơi ở ngoài trời, bé P. chạy vào trong phòng điều hòa cho mát nhưng bất ngờ bị hạ thân nhiệt, phải đi cấp cứu.
Ăn một quả chuối mỗi ngày, người phụ nữ đột ngột rơi vào hôn mê

Ăn một quả chuối mỗi ngày, người phụ nữ đột ngột rơi vào hôn mê

09:59:50 10/06/2025
Người phụ nữ suy thận ăn một quả chuối mỗi ngày gây tăng kali máu nặng nên rơi vào hôn mê, phải vào viện cấp cứu.
Người phụ nữ 64 tuổi đi thẩm mỹ căng da mặt gặp biến chứng nghiêm trọng

Người phụ nữ 64 tuổi đi thẩm mỹ căng da mặt gặp biến chứng nghiêm trọng

09:57:18 10/06/2025
Sau khi phẫu thuật làm căng da mặt tại một cơ sở thẩm mỹ trên địa bàn TP Pleiku (Gia Lai), một phụ nữ U70 bị biến chứng nghiêm trọng phải nhập viện điều trị.
Lo lắng con thi chuyển cấp, mẹ phải nhập viện vì nhiều đêm không chợp mắt

Lo lắng con thi chuyển cấp, mẹ phải nhập viện vì nhiều đêm không chợp mắt

08:15:22 10/06/2025
Con đến kỳ thi chuyển cấp đúng lúc chị lại được thăng chức làm quản lý, người phụ nữ 40 tuổi ở Hà Nội lo lắng, dần mất ngủ. Lúc đầu chị ngủ được 4-5 tiếng/đêm, rồi gần như thức trắng nhiều đêm.
Hy hữu người đàn ông hóc xương cá suốt 5 tháng

Hy hữu người đàn ông hóc xương cá suốt 5 tháng

06:23:42 10/06/2025
Không ít người sau cơn hóc sặc đã quên mất sự cố, đến khi ho kéo dài, viêm phổi tái phát mới đi khám. Lúc đó dị vật đã tồn tại quá lâu trong phế quản, gây bít tắc, viêm nhiễm và hình thành xơ hóa tại vùng phổi bị tổn thương , bác sĩ Tâm...
Cố gỡ dây diều vướng đường điện cao thế, bé trai bị điện giật bỏng nặng

Cố gỡ dây diều vướng đường điện cao thế, bé trai bị điện giật bỏng nặng

06:12:13 10/06/2025
Các bác sĩ khuyến cáo người dân không nên thả diều gần đường dây điện và tuyệt đối tránh dùng dây kim loại, dây lõi thép hoặc dây ướt - những vật liệu dễ dẫn điện và gây nguy hiểm đến tính mạng để làm dây diều.
Gia Lai ghi nhận thêm 1 ca tử vong do bệnh dại

Gia Lai ghi nhận thêm 1 ca tử vong do bệnh dại

06:08:41 10/06/2025
Tại Bệnh viện Đa khoa tỉnh, các bác sĩ đã khám, ghi nhận bệnh nhân có biểu hiện kích thích, sợ nước, sợ gió, nuốt khó, sốt 38oC, mạch 90 lần/phút, HA: 130/80 mmHg; chẩn đoán: Dại lên cơn/rối loạn tâm thần.

Có thể bạn quan tâm

Hàn Quốc kêu gọi Mỹ xem xét ưu đãi về thuế khoáng sản

Hàn Quốc kêu gọi Mỹ xem xét ưu đãi về thuế khoáng sản

Thế giới

19:53:38 10/06/2025
Trong văn bản này, Seoul nhấn mạnh Hàn Quốc là quốc gia kiên định ủng hộ thương mại công bằng và tự do, đồng thời là đồng minh an ninh đáng tin cậy, chia sẻ các giá trị cốt lõi với Mỹ và kêu gọi DOC tiến hành cuộc điều tra một cách khác...
Hàng trăm vỉ thuốc bị vứt ngổn ngang bên đường, phủ sơ sài bằng bạt đen

Hàng trăm vỉ thuốc bị vứt ngổn ngang bên đường, phủ sơ sài bằng bạt đen

Tin nổi bật

19:50:41 10/06/2025
Hàng trăm vỉ thuốc tân dược còn nguyên bị vứt lẫn trong xà bần, rác thải ven đường Xuân Thiều 21 (quận Liên Chiểu, Đà Nẵng), cơ quan chức năng đang vào cuộc xác minh.
Tại sao Trấn Thành xoá gấp bài kêu gọi quyên góp, Ngân Hoà quyết định ngừng nhận tiền chỉ sau 1 ngày?

Tại sao Trấn Thành xoá gấp bài kêu gọi quyên góp, Ngân Hoà quyết định ngừng nhận tiền chỉ sau 1 ngày?

Sao việt

19:48:06 10/06/2025
Lý do bài đăng của Trấn Thành kêu gọi cho Ngân Hoà không còn xuất hiện trên Fanpage 18 triệu người theo dõi cũng đã được giải thích.
Những người nổi tiếng Hàn Quốc: Cuộc sống riêng tư bị cấm?

Những người nổi tiếng Hàn Quốc: Cuộc sống riêng tư bị cấm?

Sao châu á

19:44:26 10/06/2025
Những người nổi tiếng Hàn Quốc thường không xác nhận cũng không phủ nhận tin đồn hẹn hò, thay vào đó, họ đưa ra những câu trả lời mơ hồ thông qua các công ty quản lý.
Cặp vợ chồng U60 chi 13 tỷ đồng xây biệt thự 360m2 nghỉ hưu: Thiết kế 2 phòng ngủ riêng biệt, không con cái vẫn hài lòng

Cặp vợ chồng U60 chi 13 tỷ đồng xây biệt thự 360m2 nghỉ hưu: Thiết kế 2 phòng ngủ riêng biệt, không con cái vẫn hài lòng

Sáng tạo

19:04:50 10/06/2025
Một cặp đôi Trung Quốc đã cùng nhau thiết kế và xây dựng một căn biệt thự rộng để cùng an hưởng tuổi già mà không cần có con cái.
Khởi tố điều tra vụ bé trai 10 tháng tuổi tử vong trong máu có nồng độ cồn

Khởi tố điều tra vụ bé trai 10 tháng tuổi tử vong trong máu có nồng độ cồn

Pháp luật

18:49:00 10/06/2025
Ngày 10/6, thông tin từ Công an tỉnh Tiền Giang cho biết, Cơ quan CSĐT đã khởi tố vụ án hình sự Vô ý làm chết người xảy ra tại điểm giữ trẻ tự phát do bà Bùi Thị Hồng (SN 1957, ngụ tỉnh Tiền Giang) làm chủ.
Mặt trời lạnh - Tập 5: Bồ nhí lươn lẹo, thiếu gia tung đòn cảnh cáo

Mặt trời lạnh - Tập 5: Bồ nhí lươn lẹo, thiếu gia tung đòn cảnh cáo

Phim việt

18:17:53 10/06/2025
Tuấn biết Mai Ly nói dối nhưng để Ly tự khai. Tuy vậy, Ly vẫn nói dối mình bị bệnh nên vừa qua không thể qua với Tuấn được.
Ngày tàn của bạn thân Taylor Swift: Mất chỗ "ké fame" lớn nhất, kiện tụng mãi không xong, giờ còn bị bóc phốt nhân cách

Ngày tàn của bạn thân Taylor Swift: Mất chỗ "ké fame" lớn nhất, kiện tụng mãi không xong, giờ còn bị bóc phốt nhân cách

Sao âu mỹ

18:13:20 10/06/2025
Vào ngày 9/6, Page Six đưa tin Blake Lively đang bị tẩy chay dữ dội vì mắc bệnh ngôi sao , lạm quyền với người xung quanh.
Cô dâu Cà Mau nhận quà cưới 20 tỷ đồng, gây tranh cãi vì một chi tiết

Cô dâu Cà Mau nhận quà cưới 20 tỷ đồng, gây tranh cãi vì một chi tiết

Netizen

18:07:52 10/06/2025
Cùng với những bình luận xuýt xoa về quà cưới khủng cô dâu Cà Mau nhận nhiều ý kiến trái chiều về trang phục mặc trong ngày cưới.
Cụ ông giấu tên tặng 20 thỏi vàng cho thành phố

Cụ ông giấu tên tặng 20 thỏi vàng cho thành phố

Lạ vui

18:01:56 10/06/2025
Chính quyền thành phố Sakurai, tỉnh Nara, Nhật Bản mới đây cho biết đã nhận được một khoản quyên góp đặc biệt gồm 20kg vàng thỏi, trị giá khoảng 2,28 triệu USD (khoảng 60 tỷ đồng), từ một cụ ông ngoài 70 tuổi là cư dân địa phương.
Visual "bén đứt tay" của con gái "nữ hoàng wushu" Thúy Hiển, học vấn tốt nhan sắc có thừa, tài năng không phải dạng vừa

Visual "bén đứt tay" của con gái "nữ hoàng wushu" Thúy Hiển, học vấn tốt nhan sắc có thừa, tài năng không phải dạng vừa

Sao thể thao

17:57:42 10/06/2025
Sinh năm 2004, Ngân Hà mang trong mình gen nghệ thuật đỉnh cao khi là con gái của hai cái tên gạo cội trong làng thể thao và âm nhạc Việt.