kẽm

5 chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe tuyến giáp

Chế độ ăn uống cân bằng là nền tảng của sức khỏe tuyến giáp. Cung cấp nhiều loại thực phẩm tốt cho tuyến giáp, chẳng hạn như đậu lăng, rau và hải sản.

Loại củ chứa chất 'kịch độc', cái số 1 bắt mắt mâm cơm nhà nào cũng có

Trong khoai tây mọc mầm có một lượng lớn solanine - chất có thể gây ngộ độc chế.t người với liều lượng 0,2 -0,4 gram trên 1kg trọng lượng cơ thể.

Dùng những loại thực phẩm bổ sung này cùng nhau để có kết quả tốt nhất

Quercetin, một flavonoid thực vật, tăng cường hấp thụ kẽm vào tế bào. Kẽm rất cần thiết cho chức năng miễn dịch, chữa lành vết thương và tổng hợp DNA, trong khi quercetin có đặc tí...

Lợi ích của kẽm đối với sức khỏe tìn.h dụ.c ở nam giới

Kẽm là một khoáng chất thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng của cơ thể. Thiếu kẽm được chứng minh là nguyên nhân gây ảnh hưởng đến khả năng tìn.h dụ.c của nam giới...

Tóc bạc sớm do thiếu chất gì?

Các nguồn thực phẩm chứa vitamin E bao gồm hạt, dầu thực vật, rau xanh, quả bơ. Bổ sung vitamin E qua chế độ ăn uống là một cách hiệu quả để duy trì sức khỏe tóc.

Loại rau thơm hóa 'thần dược' có thể dùng pha trà nhưng không phải ai cũng biết

Hương nhu tía chứa các hợp chất có khả năng kháng khuẩn mạnh mẽ, giúp tiê.u diệ.t các vi khuẩn gây hại trong khoang miệng, ngăn ngừa sâu răng, viêm nướu và các bệnh nhiễ.m trùn.g khác.

6 dưỡng chất người mắc đái tháo đường cần bổ sung

Đây là khoáng chất vi lượng giúp tăng cường hoạt động của insulin, cần thiết để duy trì quá trình chuyển hóa glucose bình thường ở người bệnh tiểu đường. Bổ sung crôm cũng hỗ trợ g...

Điều gì xảy ra khi ăn khoai lang vào buổi sáng trong thời gian dài?

Với thông số như trên, các chuyên gia đán.h giá khoai lang không quá giàu calo. Ăn loại thực phẩm này ở mức độ vừa phải giúp bạn hấp thụ hiệu quả lượng đường, có tác dụng bổ khí, tă...

Kem Đông y gây sốt tại Trung Quốc

Những sản phẩm này sử dụng kem làm thành phần chính, với một lượng nhỏ thành phần thảo dược được bổ sung để tăng hương vị. Sự kết mới độc đáo này dựa trên nguyên tắc y học cổ truyề...

5 loại khoáng chất giúp giảm căng thẳng

Ngoài ra magiê còn cần cho sức khỏe hệ xương, phòng ngừa bệnh tiểu đường, hỗ trợ tăng cường sức khỏe hệ tim, phòng ngừa và điều trị đau nửa đầu và cải thiện triệu chứng tiề.n kinh n...

7 mối nguy hiểm tiềm ẩn khi dùng thực phẩm bổ sung kẽm

Các chất bổ sung kẽm có thể tương tác với nhiều loại thuố.c khác nhau, bao gồm một số loại thuố.c kháng sinh, thuố.c lợi tiểu... làm ảnh hưởng tới hiệu quả chữa bệnh của thuố.c.

8 thực phẩm giàu kẽm giúp chống lại nhiễ.m trùn.g, tăng cường miễn dịch

Trứng chứa lượng kẽm cân bằng. Một quả trứng lớn cung cấp 5% nhu cầu hàng ngày cho nam và 7% cho nữ. Trứng cũng là nguồn cung cấp protein, vitamin và khoáng chất chất lượng cao.

Tầm quan trọng của kẽm với "sức mạnh" của đàn ông

Kẽm là nguyên tố vi lượng cần thiết cho sức khỏe con người. Đặc biệt với nam giới, hàm lượng kẽm có ảnh hưởng lớn đến duy trì sức khỏe tuyến tiề.n liệt, sự phát dục, khả năng tình d...

Lưu ý về chế độ ăn cho người bệnh viêm amidan

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ phục hồi và giảm bớt các triệu chứng khi bị viêm amidan. Một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp ích cho người bệnh viêm a...

Một số lợi ích từ chocolate đen với sức khỏe

Với nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe như vậy nên từ nay bạn hãy cân nhắc việc thêm chocolate đen vào chế độ ăn hàng ngày của mình và bạn sẽ thấy nhiều điều bất ngờ mà nó đem lại...

Dưỡng chất nào tốt cho da?

Một chế độ ăn uống lành mạnh có thể bảo vệ chống lại những tác nhân gây hại cho làn da, giúp da đủ nước, ngăn ngừa da khô và bong tróc. Nhiều dưỡng chất được tìm thấy trong thực ph...

Ăn thịt gà trắng hay thịt gà nâu tốt hơn?

Dù vậy, chúng ta không cần từ bỏ hoàn toàn thịt gà nâu để chuyển sang thịt gà trắng. Bạn có thể ăn mỗi loại thịt một cách điều độ và thường xuyên.

Ăn hàu sống dễ nhiễm khuẩn Vibrio vulnificus

Hàu là động vật có vỏ giàu vitamin, kẽm, axit béo omega-3, cholesterol, tốt cho cả người lớn, tr.ẻ e.m, đặc biệt là nam giới.

Loại cá bình dân giàu Omega-3 hơn cá hồi giúp đẹp da, trị mụn

Omega 3 trong cá thu làm giảm khối lượng chất béo trong cơ thể, kích thích quá trình oxy hóa lipid, điều chỉnh cảm giác no và cải thiện trọng lượng cơ thể. Bổ sung cá thu vào chế đ...

Nguồn collagen từ thực vật giúp làn da luôn săn chắc, trẻ trung

Không chỉ thịt và cá có chứa mô liên kết cung cấp collagen, nhiều thực phẩm thực vật cũng chứa các nguyên liệu giúp tăng cường sản xuất collagen trong cơ thể.

Loại rau được mệnh danh 'tiên dược đại dương' nhưng vẫn có thể gây hại

Theo Webmd, rong biển là nguồn cung cấp i-ốt tuyệt vời. Khoáng chất vi lượng này rất quan trọng đối với sức khỏe của tuyến giáp, hỗ trợ điều chỉnh quá trình trao đổi chất. Cơ thể k...

Loại hạt bán đầy chợ, là món ăn sáng dân dã giúp hạ đường huyết, chống ung thư

Acetylcholine là chất dẫn truyền thần kinh cần thiết để duy trì hoạt động của bộ nhớ. Một trong những yếu tố chính gắn với bệnh Alzheimer s là mức acetylcholine thấp. Vì thế, ăn ng...

Làm thế nào để dùng kem ủ đúng cách giúp mái tóc luôn suôn mượt?

Không phải loại kem ủ tóc nào cũng phù hợp với loại da đầu, chất tóc của bạn nên cần lưu ý một số yếu tố để lựa chọn cho mình một sản phẩm ủ tóc thích hợp.

Món ngon từ bí ngô giúp giảm mỡ má.u

Bí ngô 100g, gọt vỏ, bỏ ruột, rửa sạch và thái miếng, sau đó đem bí đỏ hấp chín rồi cho vào máy xay sinh tố với 500ml nước sôi để nguội. Bí ngô có vị ngọt tự nhiên nên người bệnh k...

Phát hiện tiềm năng của hạt bí ngô với sức khỏe

Tiêu thụ hạt bí ngô có liên quan đến sức khỏe trao đổi chất tốt hơn (qua đán.h giá các chỉ số như lượng đường trong má.u, huyết áp và quản lý cholesterol).

8 lợi ích sức khỏe của kẽm đối với nam giới

Kẽm cải thiện chức năng nhận thức và hỗ trợ sức khỏe tổng thể của não. Nó đóng một vai trò trong việc dẫn truyền thần kinh và sự thiếu hụt có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và hiệu su...

3 nguyên tắc ăn uống giúp 'quét' sạch mỡ má.u

Mỡ má.u tăng do chế độ ăn uống không lành mạnh, chứa nhiều chất béo bão hòa như thịt đỏ, kem, bơ. Người bệnh cần có chế độ ăn uống khoa học.

Loại hạt khi ăn sẽ giúp tăng cường khả năng miễn dịch

Theo NDTV, tiêu thụ hạt mè đen thường xuyên có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tăng cường sức khỏe tổng thể và thúc đẩy lối sống lành mạnh hơn.

Kem dưỡng da ngày và đêm, sử dụng thế nào cho hiệu quả?

Có hai loại kem dưỡng da là kem bôi ban ngày và kem bôi ban đêm. Nếu thoạt nhìn, hai loại kem này có thể thay thế cho nhau, nhưng thực ra chúng đều có công dụng riêng, thích ứng vớ...

Thoa kem mắt thế nào cho đúng?

Mỗi người lại gặp phải tình trạng thẩm mỹ của mắt khác nhau. Người buồn phiền vì bọng mắt to, người lo nếp nhăn ở mắt, người lại ngại quầng thâm quanh mắt... Mỗi tình trạng mắt nêu...

Nằm lòng ưu nhược điểm của 4 dòng tẩy trang để chọn sản phẩm phù hợp cho da căng mướt

Tẩy trang là bước then chốt đầu tiên trong quá trình chăm sóc da loại bỏ lớp makeup, bụi bẩn bám trụ trên da cả ngày. Tẩy trang có nhiều loại: dạng nước, dầu, gel, kem; và đương nh...

Cách chọn kem dưỡng ẩm phù hợp với da

Trong hàng ngàn sản phẩm kem dưỡng ẩm da có trên thị trường, làm cách nào để lựa chọn sản phẩm phù hợp cho mình? Dưới đây là những điểm cơ bản nhất giúp bạn chọn đúng sản phẩm cho ...

Uống một cốc nước ép dưa hấu giúp bạn giảm cân đẹp da, tốt cho tim mạch, tại sao không thử?

Trong thành phần dinh dưỡng của dưa hấu chứa nhiều loại khoáng chất, vitamin, kali, kẽm rất tốt cho cơ thể của bạn

Quên sắc màu rực rỡ đi, thời của những chiếc túi màu trắng kem đã tới

Thu về các phụ kiện thời trang tươi sáng dần trở nên nền nã. Không nghi ngờ gì nữa, túi xách màu trắng kem là sự lựa chọn tuyệt vời nhất cho những sự kết hợp thời trang hoàn hảo và...

Review nhanh top 3 sữa rửa mặt dành cho da nhạy cảm

Sau đây, mình sẽ tổng hợp lại 3 loại sữa rửa mặt dành riêng cho làn da nhạy cảm mà mình cảm thấy vô cùng ưng trong quá trình sử dụng mà lại có mức giá siêu siêu hời bạn không nên b...

Làm thế nào để tóc khỏe đẹp tự nhiên?

Mái tóc hư tổn hay tình trạng rụng tóc khiến nhiều người phiền lòng và lo lắng. Tuy nhiên, trước khi tìm đến các loại thuố.c điều trị rụng tóc, bạn hoàn toàn có thể cải thiện sức kh...

Bất ngờ trước công dụng làm đẹp của lá tía tô với làn da

Tía tô chứa hàm lượng lớn vitamin C, kẽm cùng axit linoleic - một hoạt chất có tác dụng kháng khuẩn và chống viêm hiệu quả, giúp làn da sạch sâu, sáng ngời

Ăn thứ này có thể giúp bạn giảm cân 'trong một nốt nhạc'

Đó là hạt quinoa hay còn gọi là hạt diêm mạch. Đây là loại ngũ cốc nổi tiếng để giảm cân.Nếu như bạn đã thử nhiều cách để giảm cân, nhưng hầu như không có sự cải tiến nào, thì hãy ...

Dùng kem trộn trắng da cấp tốc kém chất lượng nguy cơ tàn phá làn da nghiêm trọng

Kem trộn là sản phẩm mỹ phẩm có thể làm cho làn da trắng và đẹp nhanh tuy nhiên sản phẩm này lại gây ra nhiều tác hại cho làn da

10 thực phẩm tốt cho mắt

Ớt chuông cung cấp nhiều vitamin C nhất tính trên mỗi calo năng lượng. Điều đó tốt cho các mạch má.u trong mắt. Khoa học cho thấy Vitamin C có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh đục thủy...

Thay vì uống collagen, hãy thử những thực phẩm này để da đẹp hơn

Khi chúng ta già đi, cơ thể sẽ sản xuất ít collagen tự nhiên hơn. Tuy nhiên, bạn có thể thúc đẩy quá trình sản xuất collagen bằng cách bổ sung thêm các loại hạt và trái cây, đơn cử...

Bỏ túi những cách triệt lông an toàn, phù hợp với bạn trong những ngày tắm biển

Dù là triệt lông vĩnh viễn hay tạm thời thì mỗi phương pháp đều sẽ có ưu và nhược điểm khác nhau. Dưới đây là những phương pháp triệt lông phổ biến nhất hiện nay mà các chị em có t...

Xây dựng hệ sinh thái da đầu giúp tóc mọc xum xuê, chắc khỏe

Sử dụng máy sấy tóc nhiệt độ cao khiến tóc trở nên giòn và dễ gãy. Thay vào đó, có thể sử dụng nhiệt độ thấp để sấy tóc, hoặc để tóc khô tự nhiên nhằm hạn chế tình trạng tóc mất đi...

Những chất tăng cường khả năng sinh sản cho nam giới

Khả năng sinh sản của nam giới có vai trò quan trọng trong việc duy trì và nâng cao chất lượng giống nòi. Vì vậy, nam giới cần bổ sung các chất giúp tăng cường và bổ sung khả năng ...

Cởi áo đầm che mặt vì đi mua kem thiếu khẩu trang

Một phụ nữ ởArgentinađã cởi áo đầm để làm khẩu trang nhằm đáp ứng quy định phòng dịchCovid-19và đến quầy mua kem trong trang phục lót