Hạt Lạc: Loại hạt ” Vàng” giúp bạn sở hữu trái tim khỏe mạnh

Đồng Hoa20:42 21/12/2020

Lạc (đậu phộng) là loại hạt phổ biến, dễ kiếm và dễ ăn. So với nhiều loại hạt khác thì lạc có giá thành rẻ nhưng vẫn chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe con người.

Ảnh minh họa.https://dulich.petrotimes.vn/

Tốt cho Tim : Hạt lạc chứa nhiều protein và các khoáng chất quý. Đặc biệt nhất là khoáng chất Resveratrol, nổi tiếng với công dụng tốt cho tim mạch. Ngoài ra, trong lạc còn có arginine, đây cũng là một chất được coi là “vũ khí” giúp con người chống lại các triệu chứng bệnh liên quan đến tim mạch.

Ngoài ra lạc là thực phẩm chứa nhiều khoáng chất, vitamin. Nó có protein, omega-3, omega-6, chất xơ, biotin, đồng, folate, vitamin E, thiamine, phốt pho và magiê giúp phòng chống một số căn bệnh sau:

Phòng chống trầm cảm : Hạt lạc rất dồi dào nguồn axit amino tryptophan, cần thiết cho quá trình sản xuất serotonin. Serotonin có lợi cho não, giúp cải thiện tâm trạng, giảm chứng trầm cảm.

Hỗ trợ giảm cân : Các chuyên gia dinh dưỡng đã tìm thấy axit folic trong lạc, nó chứa rất nhiều axit không bão hòa đơn béo, làm giảm cholesterol trong máu cao. Lạc sẽ giúp bạn no lâu và cung cấp nguồn năng lượng dồi dào, kết hợp với protein và chất xơ giúp hỗ trợ trong quá trình giảm cân.

Video đang HOT

Chống Ung thư : Lạc có chưa chất beta – sitoserol (SIT) là một dạng của phytosterol. Chất này không chỉ bảo vệ chống lại bệnh tim mạch bằng cách can thiệp vào sự hấp thu cholesterol. Lạc còn giúp cơ thể chống lại bệnh ung thư bằng cách ức chế phát triển các khối u.

Lạc có rất nhiều ưu điểm, tuy nhiên, tốt không đồng nghĩa là phù hợp với tất cả mọi người. Bởi vậy với một số người, lạc lại trở thành thực phẩm ‘đại kỵ’, tuyệt đối không nên ăn như: Người bị bệnh gút (gout), người bị cao huyết áp, người bị bệnh phù thũng…

Chớ bỏ thuốc trị gút giữa chừng

Lối sống hiện đại ít vận động, chế độ ăn nhiều purin... ngày càng làm gia tăng bệnh gút. Trong cơn gút cấp, bệnh nhân đau đớn nên muốn được điều trị giảm đau ngay.

Nhưng khi cơn đau qua đi, nhiều bệnh nhân lại tự ý bỏ thuốc... Việc không tuân thủ điều trị khiến bệnh dễ bị tái phát, dẫn đến phá hủy khớp.

Việc điều trị gút bao gồm các thuốc điều trị triệu chứng, giúp bệnh nhân giảm đau đớn khi bị cơn gút cấp tấn công. Thuốc điều trị dự phòng giúp khoảng cách giữa các cơn gút dài ra, ngăn ngừa các cơn tấn công khác và tránh sự hình thành của sạn thận và khối u dưới da quanh khớp bị gút.

Ngoài ra còn cần có một chế độ ăn hạn chế thịt đỏ, hải sản... là loại thực phẩm chứa nhiều nhân purin. Quá trình điều trị thành công có thể giúp làm giảm các khó chịu cũng như giảm mức độ phá hủy về lâu dài ở những khớp xương bị gút.

Thuốc điều trị cơn gút cấp

Hiện nay, y học hiện đại chưa có phương pháp nào điều trị khỏi hoàn toàn bệnh gút. Mục đích điều trị là giảm thiểu cơn đau do gút và ngăn ngừa sự tăng lên của axit uric trong máu. Điều trị cơn gút cấp với các thuốc cụ thể như sau:

Colchicin: Do môi trường acid dễ làm kết tủa urat gây bệnh gút, mà colchicin tạo ra chất có thể giúp giữ cho môi trường bình thường. Do đó, với mục đích chống viêm, giảm đau trong cơn gút cấp hoặc đợt cấp của gút mạn, cần dùng thuốc càng sớm càng tốt.

Tuy nhiên, thuốc có thể gây nôn, tiêu chảy, đặc biệt là khi dùng quá liều. Tác dụng phụ này xảy ra trước khi giảm triệu chứng đau của gút, vì thế đây là nguyên nhân thường gặp dẫn đến việc bỏ thuốc của bệnh nhân. Điều cần lưu ý là nếu gặp tác dụng phụ này, bệnh nhân cần báo ngay với bác sĩ để được xử lý thích hợp, chứ không được tự ý bỏ thuốc.

Thuốc kháng viêm không steroid: Trong trường hợp bệnh nhân không sử dụng được bằng colchicin có thể dùng các thuốc kháng viêm không steroid liều thấp. Các thuốc có thể dùng như: indometacin, naproxen, ibuprofen, hay meloxicam, celecoxib, etoricoxib...

Tuy nhiên, vì nhóm kháng viêm không steroid có tác dụng phụ trên hệ tiêu hóa, do đó bệnh nhân mắc các bệnh như viêm loét dạ dày - tá tràng, suy thận... cần thông báo cho bác sĩ biết để lưu ý với các chống chỉ định của thuốc này. Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể chỉ định dùng phối hợp với colchicin để nâng cao tác dụng có lợi và hạn chế tác dụng phụ của cả 2 loại thuốc.

Các tinh thể acid uric gây những cơn gút cấp.

Corticoid: Corticoid đường toàn thân sẽ được chỉ định khi các thuốc nêu trên không hiệu quả hoặc có chống chỉ định ở một số bệnh nhân. Tuy nhiên, đây là loại thuốc cũng có tác dụng phụ trên nhiều cơ quan trong cơ thể, do đó cần rất hạn chế và chỉ dùng ngắn ngày theo đúng chỉ định và được theo dõi chặt chẽ bởi bác sĩ chuyên khoa.

Các thuốc dự phòng gút

Allopurinol: Đây là thuốc hàng đầu được sử dụng, tuy nhiên khi mới bắt đầu cần phải dùng liều thấp, sau đó tăng dần mỗi 3-4 tuần một lần cho đến khi nồng độ acid uric trong máu trở lại bình thường. Do allopurinol gây độc cho thận, nên cần thận trọng với bệnh nhân có tiền sử suy thận. Trong quá trình điều trị, bệnh nhân cần được kiểm tra chức năng thận định kỳ, khi độ lọc cầu thận giảm thì phải giảm liều thuốc hoặc giãn khoảng cách giữa các lần dùng. Thuốc này không sử dụng trong trong cơn gút cấp mà chỉ dùng khi tình trạng viêm khớp đã thuyên giảm. Do đó, bệnh nhân không được tự ý mua theo đơn thuốc cũ về dùng cho lần gút sau.

Febuxostat: Thuốc được chỉ định nếu bệnh nhân có kèm suy thận hoặc gặp phải tác dụng không mong muốn với allopuronol.

Probenecid: Là loại thuốc được sử dụng hàng ngày trong dự phòng bệnh gút tái phát, tác dụng phụ có thể gặp là gây sỏi thận, buồn nôn, phát ban da, đau bụng và nhức đầu.

Pegloticase: Có tác dụng làm giảm axit uric một cách nhanh chóng hơn nhiều so với thuốc khác. Nhưng đây là thuốc tiêm và được thực hiện ở cơ sở y tế, do bác sĩ chuyên khoa khớp chỉ định và thực hiện. Thuốc được tiêm mỗi tuần 2 lần vào tĩnh mạch. Các tác dụng phụ có thể gặp: Buồn nôn, bầm tím vùng tiêm, đau họng, táo bón, đau ngực...

Tất cả các thuốc trên đều có tác dụng không mong muốn gây khó chịu cho bệnh nhân. Nhưng để điều trị gút không tái phát cơn cấp và không dẫn đến phá hủy khớp, bệnh nhân cần tuân thủ điều trị và báo cho bác sĩ biết những khó chịu khi dùng thuốc để được điều chỉnh liều hoặc thay thuốc. Tuyệt đối không mách đơn thuốc của mình cho bệnh nhân khác, vì có thể cùng là bệnh gút, nhưng mỗi người lại phải dùng thuốc khác nhau.

Ngoài việc dùng thuốc, chế độ ăn uống và luyện tập góp phần quan trọng trong việc giảm thiểu và ngăn chặn cơn đau, đồng thời dự phòng sự tiến triển của bệnh.

Không ăn thực phẩm chứa nhiều purin như cá mòi, cá đối, cá trích, trứng vịt lộn, óc, lá lách, gan, thận, tim...; không ăn mỡ động vật, đường; không uống rượu bia, sử dụng chất kích thích... Hạn chế các thực phẩm: thịt nạc chứa nhiều đạm protein, hải sản, đậu, măng tây. Các chất kích thích như cà phê, trà, cacao, chocolate... Cần ăn nhiều hơn rau củ quả trái cây, uống nhiều nước để loại bỏ axit uric ra ngoài theo đường nước tiểu; ăn nhiều các loại hạt, ngũ cốc...

Những công dụng tuyệt vời của nước ép khoai tây tươi Khoai tây - một loại củ quả xuất hiện thường xuyên trong bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên, ít người biết rằng, nước ép từ loại củ này cũng có rất nhiều công dụng tuyệt vời. Tốt cho làn da Sử dụng nước ép khoai tây tươi lên da giúp loại bỏ bụi bẩn trên da. Nếu bạn muốn cho làn da đẹp...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Tìm thấy thi thể nữ tài xế, xuyên đêm trục vớt ô tô rơi sông Đồng Nai01:29

Nội bộ Mỹ mâu thuẫn về Ukraine?08:24

Nga liên lạc với 'lực lượng mạnh nhất' ở Syria14:18

Trăn khổng lồ xuất hiện trên đường ngập nước sau trận mưa lớn08:31

Nga phóng gần 300 tên lửa và UAV, Ukraine điều F-16 ứng phó?08:24

Nga bảo đảm an ninh tối đa cho chuyến bay chở cựu Tổng thống Syria Assad09:05

Tàu chiến Mỹ quay lại căn cứ Ream ở Campuchia sau 8 năm08:24

Tổng thống Hàn Quốc quyết 'chiến đấu đến cùng'09:00

Vụ cướp giả cảnh sát hình sự: Dàn dựng ly kỳ như phim hành động09:21

Ông Trump đã mời ông Tập Cận Bình dự lễ nhậm chức?08:02

Hạ viện Mỹ thông qua dự luật quốc phòng trị giá 883,7 tỉ USD09:43

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Dấu hiệu cơ thể thiếu Omega-3

12:04:50 18/12/2024

Omega-3 không chỉ tốt cho da, giúp ngủ ngon hơn, giúp trí não phát triển mà còn tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, giảm mỡ máu trong gan. Việc bổ sung Omega-3 cho cơ thể là cần thiết.

5 thói quen cần tránh trong mùa lạnh để không hại xương khớp

11:42:35 18/12/2024

Để đảm bảo hệ thống xương khớp khỏe mạnh trong mùa Đông và dự phòng những bệnh lý xương khớp, chúng ta nên tránh một số thói quen.

4 món canh rất tốt cho người bệnh tiểu đường

11:12:35 18/12/2024

Đái tháo đường (tiểu đường) là bệnh rối loạn chuyển hóa không đồng nhất, đặc trưng bởi tình trạng tăng đường huyết. Việc lựa chọn thực phẩm đóng vai trò quan trọng trong kiểm soát đường huyết, vì vậy người bệnh cần tìm hiểu kỹ trước khi...

Bệnh nhiệt đới bị lãng quên?

10:00:59 18/12/2024

Hiện 19/54 quốc gia châu Phi ghi nhận bệnh đậu mùa khỉ. Trung Phi, nơi chịu ảnh hưởng nặng nề nhất của dịch bệnh, chiếm 85,7% số ca bệnh và 99,5% số ca tử vong toàn châu lục.

Sự nguy hiểm của hút thuốc lá thụ động

09:25:11 18/12/2024

Kết quả này cho thấy ý thức tuân thủ quy định cấm hút thuốc trong cộng đồng đã có chuyển biến tích cực, đây cũng là một trong những kết quả bền vững trong công tác phòng, chống tác hại của thuốc lá tại nước ta.

7 chiến lược giữ sức khỏe vào mùa đông, ai cũng cần

09:22:39 18/12/2024

Để khiến bản thân muốn uống nước, hãy mua một chai nước đẹp và thêm vài miếng chanh. Vào những ngày lạnh, hãy bổ sung nước bằng cách nhấm nháp nước hầm xương và trà thảo mộc.

Cách giảm triệu chứng bệnh cúm không dùng thuốc cho phụ nữ mang thai

09:20:12 18/12/2024

Do đó, khi thai phụ có những triệu chứng nghi ngờ mắc cúm cần đi khám ngay để được bác sĩ hướng dẫn chăm sóc điều trị cụ thể, không được tự ý dùng thuốc tránh gây hại cho cả mẹ và thai nhi.

Vaccine ung thư có giúp ngăn mắc bệnh?

09:08:11 18/12/2024

Công nghệ mRNA được ưa chuộng trong lĩnh vực ung thư học và nhiều nước cũng đang trong quá trình nghiên cứu vaccine ung thư dựa trên công nghệ này.

Polyp dạ dày có nguy hiểm không?

09:06:11 18/12/2024

Tùy theo người bệnh bị mắc loại polyp nào mà mức độ nguy hiểm sẽ khác nhau. Điều này phụ thuộc vào nhiều yếu tố, trong đó tùy thuộc vào loại polyp.

7 lý do nên bổ sung quả bơ vào bữa sáng

09:00:16 18/12/2024

Quả bơ chứa chất chống oxy hóa, bao gồm vitamin C và E và các hợp chất như phytosterol và polyphenol, giúp giảm viêm trong cơ thể. Viêm mãn tính liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm viêm khớp, bệnh tim và rối loạn chuyển hóa.

Rối loạn đông máu do bị rắn cắn

08:53:33 18/12/2024

Ngay khi tiếp nhận người bệnh, các bác sĩ đã tiến hành điều trị theo phác đồ chống độc đặc hiệu bằng huyết thanh kháng nọc rắn lục. Hiện tại, sức khỏe người bệnh ổn định, kết quả xét nghiệm máu trở về chỉ số bình thường.

Súp lơ - thuốc bổ rẻ tiền giúp khỏe thận mạnh gân cốt

08:45:47 18/12/2024

Súp lơ không chỉ là loại rau ăn ngon nhiều dinh dưỡng mà còn được sử dụng chữa một số chứng bệnh như cơ thể suy nhược, người mắc các bệnh tiêu hóa về ăn kém, chán ăn.