giãn cơ sau khi tập thể dục

Bạn hãy bỏ ngay 10 thói quen tập luyện để quá trình giảm cân hiệu quả hơn

Bạn hãy bỏ ngay 10 thói quen tập luyện để quá trình giảm cân hiệu quả hơn

Làm đẹp

21:45:20 02/07/2021
Dưới đây là 10 sai lầm phổ biến khi tập luyện và cách khắc phục ai cũng phải biết.

Facebook sao Việt 2/7

Facebook sao Việt 2/7

Phong cách sao

20:27:45 02/07/2021
Phạm Hương khoe dáng sexy khi tái xuất, Bảo Anh chăm tập gym tại nhà, Phương Mỹ Chi được fan tặng nhiều đồ ăn...

7 cách tăng tốc độ trao đổi chất, ngăn chặn mỡ thừa

7 cách tăng tốc độ trao đổi chất, ngăn chặn mỡ thừa

Làm đẹp

15:27:41 02/07/2021
Tập luyện cường độ cao, thêm các gia vị cay hay ăn vặt lành mạnh sẽ giúp tăng tỷ lệ trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Bí quyết sở hữu mặt V-line, ‘đánh bay’ nọng cằm

Bí quyết sở hữu mặt V-line, 'đánh bay' nọng cằm

Làm đẹp

14:10:12 02/07/2021
Theo lời khuyên của các chuyên gia, không nhất thiết tìm đến biện pháp dao kéo, bạn có thể giảm béo mặt bằng cách điều chỉnh và thay đổi lối sống.

i bộ nhanh có thể đẩy lùi tác hại chứng mất ngủ

i bộ nhanh có thể đẩy lùi tác hại chứng mất ngủ

Sức khỏe

12:29:47 02/07/2021
Mất ngủ có liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe bao gồm đột quỵ, bệnh tim và ung thư. Nhưng nghiên cứu mới cho thấy thường xuyên vận động mức độ vừa phải - như đi bộ nhanh - có thể ...

Cách giữ dáng đẹp da của danh ca Cher ở tuổi 75

Cách giữ dáng đẹp da của danh ca Cher ở tuổi 75

Phong cách sao

18:40:35 30/06/2021
Nhờ quá trình tập luyện bền bỉ, ăn uống điều độ nên bà luôn duy trì được sắc vóc trẻ trung ở tuổi 75.

Cùng chuyên gia Herbalife Nutrition lên kế hoạch tập thể dục mỗi tuần

Cùng chuyên gia Herbalife Nutrition lên kế hoạch tập thể dục mỗi tuần

Làm đẹp

16:58:54 30/06/2021
Đối với một số người, tập luyện trong 30 phút là hoàn hảo. Đối với những người khác, một buổi tập gym dài hơn là cần thiết để đạt được các mục tiêu về sức khỏe. Vì vậy, làm thế nào...

Người có đường huyết cao thường xuất hiện 4 dấu hiệu khi thức dậy buổi sáng, dành 1 phút kiểm tra bạn sẽ tránh được nhiều biến chứng tiểu đường

Người có đường huyết cao thường xuất hiện 4 dấu hiệu khi thức dậy buổi sáng, dành 1 phút kiểm tra bạn sẽ tránh được nhiều biến chứng tiểu đường

Sức khỏe

10:36:16 30/06/2021
Mỗi buổi sáng ngủ dậy đều xuất hiện 4 biểu hiện bất thường này thì có nghĩa rằng đường huyết của bạn đang tương đối cao, cần tìm cách khắc phục sớm.

Bí quyết sở hữu cơ bụng 6 múi của “nam thần” Cung Tuấn

Bí quyết sở hữu cơ bụng 6 múi của "nam thần" Cung Tuấn

Phong cách sao

22:02:27 29/06/2021
Không chỉ sở hữu hình thể chuẩn không cần chỉnh, ngôi sao Sơn hà lệnh còn khiến nhiều người ngưỡng mộ với làn da trắng sáng không tì vết.

Mùa dịch, mỹ nhân Việt đạp xe để tập thể dục, street style chất lừ khiến dân mạng mê mẩn

Mùa dịch, mỹ nhân Việt đạp xe để tập thể dục, street style chất lừ khiến dân mạng mê mẩn

Phong cách sao

12:05:34 29/06/2021
Ngoài việc chăm chỉ tập thể dục ở nhà, thỉnh thoảng các mỹ nhân Việt còn đi đạp xe để hít thở không khí trong lành.

72 tuổi vẫn sở hữu vóc dáng thon gọn, 3 vòng chuẩn đét như người mẫu, đây chính là quý bà khiến các cô gái trẻ cũng phải ganh tị về ngoại hình

72 tuổi vẫn sở hữu vóc dáng thon gọn, 3 vòng chuẩn đét như người mẫu, đây chính là quý bà khiến các cô gái trẻ cũng phải ganh tị về ngoại hình

Làm đẹp

10:16:57 29/06/2021
Ngoài 70 tuổi nhưng Norma Williams (New Zealand) vẫn sở hữu thân hình thon thả như người mẫu khiến không ít người phải xuýt xoa, ganh tị.

Bộ Y tế khuyến khích mọi người tích cực vận động thể chất tại nhà

Bộ Y tế khuyến khích mọi người tích cực vận động thể chất tại nhà

Sức khỏe

20:39:02 28/06/2021
Tổ chức Y tế thế giới tại Việt Nam và Bộ Y tế thực hiện và cho ra mắt infographic khuyến khích mọi người tích cực vận động, thường xuyên thực hành các hoạt động thể chất đơn giản v...

Mẹ 4 con Minh Hà vẫn trẻ đẹp như gái đôi mươi

Mẹ 4 con Minh Hà vẫn trẻ đẹp như gái đôi mươi

Phong cách sao

15:54:05 28/06/2021
Cũng giống như ông xã Lý Hải, Minh Hà luôn được khen trẻ đẹp bất chấp thời gian.

Nếu bạn bỗng bị dị ứng nghiêm trọng vào buổi sáng, rất có thể là do những nguyên nhân không ngờ tới này

Nếu bạn bỗng bị dị ứng nghiêm trọng vào buổi sáng, rất có thể là do những nguyên nhân không ngờ tới này

Sức khỏe

16:47:46 27/06/2021
Nghẹt mũi, hắt hơi, chảy nước mũi, ho đều là những phản ứng của cơ thể khi tiếp xúc với chất gây dị ứng. Hiện tượng này có thể đến và đi vào những thời điểm khác nhau trong ngày.

Pose dáng nằm sấp phô vòng ba, Lệ Quyên bị chê ‘già mà siêng chụp hình khoe da thịt’

Pose dáng nằm sấp phô vòng ba, Lệ Quyên bị chê 'già mà siêng chụp hình khoe da thịt'

Phong cách sao

09:21:55 27/06/2021
Cách chụp hình, lối ăn mặc thay đổi từ khi ly hôn khiến Lệ Quyên thường xuyên nhận những chỉ trích tiêu cực.

U80 giữ dáng thon thả không thua gái trẻ

U80 giữ dáng thon thả không thua gái trẻ

Làm đẹp

08:59:14 27/06/2021
Dù gương mặt có nhiều nếp nhăn, dấu hiệu tuổi tác, bà Norma Williams vẫn giữ được vóc dáng gọn gàng với đôi chân thon dài, săn chắc.

5 thói quen đơn giản các nhà khoa học Harvard tin rằng sẽ giúp bạn tăng thêm 10 năm tuổi thọ

5 thói quen đơn giản các nhà khoa học Harvard tin rằng sẽ giúp bạn tăng thêm 10 năm tuổi thọ

Sức khỏe

06:44:29 27/06/2021
Những thay đổi đơn giản nhưng được thực hiện một cách kiên trì sẽ có tác động vô cùng lớn đến cuộc sống của bạn về lâu dài.

Nhịp tim tiết lộ nhiều điều về sức khỏe của bạn, kể cả khi bạn bị nhiễm SARS-CoV-2

Nhịp tim tiết lộ nhiều điều về sức khỏe của bạn, kể cả khi bạn bị nhiễm SARS-CoV-2

Sức khỏe

05:45:13 27/06/2021
Các thiết bị theo dõi thể dục thường được sử dụng chủ yếu để đếm số bước chân nhưng số liệu nhịp tim trên đó cũng sẽ cung cấp cho bạn nhiều vấn đề về sức khỏe.

Tập chống đẩy trên giường trước cả ngàn người xem, nữ streamer xinh đẹp khoe trọn đôi gò bồng đảo siêu đẹp khiến fan bối rối

Tập chống đẩy trên giường trước cả ngàn người xem, nữ streamer xinh đẹp khoe trọn đôi gò bồng đảo siêu đẹp khiến fan bối rối

Người đẹp

22:48:12 26/06/2021
Màn lên sóng không thể khó hiểu hơn nhưng cũng đầy gợi cảm của cô nàng streamer xinh đẹp.

Thả dáng khi tập thể dục, Thiều Bảo Trâm khiến fan nhí phải ngoái nhìn vì body đẹp không chỗ chê

Thả dáng khi tập thể dục, Thiều Bảo Trâm khiến fan nhí phải ngoái nhìn vì body đẹp không chỗ chê

Phong cách sao

22:14:51 26/06/2021
Thiều Bảo Trâm ngày càng khẳng định đẳng cấp nhan sắc và vóc dáng không đùa được đâu.

Cách chăm sóc da sau khi tập gym để ngăn ngừa mụn

Cách chăm sóc da sau khi tập gym để ngăn ngừa mụn

Làm đẹp

21:55:34 26/06/2021
Quá trình tập thể dục có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mụn phát triển trên da của bạn.

Megan Fox đã làm gì để có thân hình gợi cảm?

Megan Fox đã làm gì để có thân hình gợi cảm?

Phong cách sao

17:22:28 26/06/2021
Nữ diễn viên 35 tuổi duy trì vóc dáng cân đối bằng cách tập cardio 2 lần/tuần.

Phụ nữ chậm lão hóa thường có 4 thói quen tốt, nếu bạn có đủ thì xin chúc mừng

Phụ nữ chậm lão hóa thường có 4 thói quen tốt, nếu bạn có đủ thì xin chúc mừng

Làm đẹp

16:58:28 26/06/2021
Lão hóa là điều không ai có thể tránh khỏi được, tuy nhiên, có người nó đến rất sớm, có người nó lại đến rất muộn. Điều này chủ yếu là do thói quen hàng ngày của bạn, nếu có 4 thói...

Lợi ích của việc tập thể dục vào buổi sáng

Lợi ích của việc tập thể dục vào buổi sáng

Làm đẹp

11:25:04 26/06/2021
Bên cạnh việc giảm cân, tập luyện đúng thời điểm còn tạo ra năng lượng tốt cho cơ thể.

Ngồi nhiều- “Bí kíp” để… chết sớm!

Ngồi nhiều- "Bí kíp" để... chết sớm!

Sức khỏe

05:40:52 26/06/2021
Ngồi nhiều tăng nguy cơ tử vong, gây ra tác dụng có hại lên chuyển hóa đường và chất béo, khiến bạn dễ mắc bệnh đái tháo đường và tim mạch.

Cựu người mẫu Ngọc Thúy – vợ cũ đại gia Đức An tiết lộ bí quyết giữ dáng sau 3 lần sinh nở

Cựu người mẫu Ngọc Thúy - vợ cũ đại gia Đức An tiết lộ bí quyết giữ dáng sau 3 lần sinh nở

Phong cách sao

21:47:34 25/06/2021
Ngoài tập luyện, Ngọc Thúy rất kỹ lưỡng trong việc xây dựng chế độ ăn khoa học. Bởi theo chân dài, chế độ ăn uống quyết định đến 70% việc giữ dáng.

Những thói quen tồi tệ khi đi bộ mà không phải ai cũng biết

Những thói quen tồi tệ khi đi bộ mà không phải ai cũng biết

Sức khỏe

12:42:30 25/06/2021
Hãy loại bỏ ngay những thói quen xấu nhỏ để đảm bảo được lợi ích tối đa của việcđi bộđối với sức khỏe chúng ta.

Tóc Tiên giữ vóc dáng thon gọn vào mùa dịch nhờ thực hiện chế độ ăn IF 14:10

Tóc Tiên giữ vóc dáng thon gọn vào mùa dịch nhờ thực hiện chế độ ăn IF 14:10

Phong cách sao

11:54:49 25/06/2021
Dù không chăm chỉ tập luyện thể dục như nhiều người nhưng Tóc Tiên vẫn có cách để giữ vóc dáng thon gọn.

‘Tiểu Long Nữ’ Lý Nhược Đồng chia sẻ bí quyết chống lão hóa hiệu quả mà không cần trang điểm

'Tiểu Long Nữ' Lý Nhược Đồng chia sẻ bí quyết chống lão hóa hiệu quả mà không cần trang điểm

Phong cách sao

10:44:28 25/06/2021
Ở độ tuổi U50 nhưng Lý Nhược Đồng vẫn giữ được nhan sắc trẻ trung hiếm có.

Nàng lười biếng nhưng vẫn muốn tập thể dục hãy thực hiện 3 bài tập đơn giản ngay trên giường

Nàng lười biếng nhưng vẫn muốn tập thể dục hãy thực hiện 3 bài tập đơn giản ngay trên giường

Làm đẹp

11:52:45 24/06/2021
Bạn còn chần chừ gì nữa mà không tập ngay những bài tập dưới đây chứ?

Tóc Tiên nhịn đói 14 tiếng, ăn liên tục 10 tiếng để giữ dáng mùa dịch

Tóc Tiên nhịn đói 14 tiếng, ăn liên tục 10 tiếng để giữ dáng mùa dịch

Phong cách sao

09:02:33 24/06/2021
Dù không tập thể dục nhưng tuân theo chế độ ăn IF 14:10 (Intermittent Fasting), Tóc Tiên vẫn có được vóc dáng thon thả khi ở nhà tránh dịch.

Béo bụng do ngồi nhiều, làm sao để cải thiện?

Béo bụng do ngồi nhiều, làm sao để cải thiện?

Sức khỏe

08:09:06 24/06/2021
Hiện nay, đa số dân văn phòng đều phải ngồi làm việc tại chỗ trong thời gian dài. Vậy ngồi nhiều có tốt không? Ngồi nhiều có thể gây ra những ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe?

Không phủ đầy đồ hiệu, mặc đơn giản nhưng Hà Tăng vẫn nhận được cơn mưa lời khen

Không phủ đầy đồ hiệu, mặc đơn giản nhưng Hà Tăng vẫn nhận được cơn mưa lời khen

Phong cách sao

21:30:38 23/06/2021
Khác với nhiều người đẹp showbiz, Hà Tăng có phong cách mặc đồ đơn giản nhưng vẫn nhận được nhiều sự quan tâm, khen ngợi từ công chúng.

Phương Mỹ Chi ôn thi vẫn chăm tút dáng: Hết ăn kiêng đến mặc cả áo mưa tập thể dục

Phương Mỹ Chi ôn thi vẫn chăm tút dáng: Hết ăn kiêng đến mặc cả áo mưa tập thể dục

Phong cách sao

19:57:42 23/06/2021
Bên cạnh việc học tập, chị Bảy Phương Mỹ Chi cũng không quên dành ra thời gian để rèn luyện sức khỏe và vóc dáng.

10 cách áp dụng phong thủy thoát ế 6 tháng cuối năm 2021 hiệu quả

10 cách áp dụng phong thủy thoát ế 6 tháng cuối năm 2021 hiệu quả

Trắc nghiệm

17:03:10 23/06/2021
Nếu bạn đang loay hoay tìm cách để cải thiện đời sống tình cảm của mình thì có thể thử áp dụng phong thủy thoát ế 6 tháng cuối năm 2021 để dần cảm nhận những thay đổi trong cuộc số...

6 thủ phạm khiến ví của bạn “xẹp lép”, số 4 và số 5 nhiều người không ngờ tới

6 thủ phạm khiến ví của bạn "xẹp lép", số 4 và số 5 nhiều người không ngờ tới

Sáng tạo

16:27:14 23/06/2021
Trong cuộc sống hàng ngày có những khoản chi "bào mòn" ví tiền nhưng chính bạn lại không nhận ra.

Bát nháo thị trường viên sủi giảm cân, nghệ sĩ Việt thi nhau quảng cáo “thổi phồng” công dụng: Hệ lụy khôn lường

Bát nháo thị trường viên sủi giảm cân, nghệ sĩ Việt thi nhau quảng cáo "thổi phồng" công dụng: Hệ lụy khôn lường

Sức khỏe

15:19:05 23/06/2021
Thuốc giảm cân, trà giảm cân nghe mãi nhàm rồi, giờ đây người ta dùng viên sủi giảm cân tan trong nước, uống rất nhanh, giảm ngay 2kg, 5kg trong một tuần, 10 ngày... Nhưng thực hư ...

6 ‘bí thuật’ giúp người Nhật sống khỏe, trẻ lâu

6 'bí thuật' giúp người Nhật sống khỏe, trẻ lâu

Làm đẹp

09:08:34 23/06/2021
Theo khảo sát, người Nhật sống lâu thứ 2 trên thế giới (sau công dân Monaco) với tuổi thọ trung bình khoảng 85,3 tuổi.

Idol Hàn gần 10 năm chỉ ăn một bữa mỗi ngày

Idol Hàn gần 10 năm chỉ ăn một bữa mỗi ngày

Phong cách sao

06:03:47 22/06/2021
Từng bị chê béo bụng và nỗi ám ảnh về cân nặng đã khiến UEE chỉ dám ăn một bữa mỗi ngày.

Kinh ngạc ngắm nhà thiết kế 72 tuổi Vera Wang khoe thân hình “lá liễu”

Kinh ngạc ngắm nhà thiết kế 72 tuổi Vera Wang khoe thân hình "lá liễu"

Phong cách sao

05:48:08 22/06/2021
Nhà thiết kế váy cưới hàng đầu thế giới Vera Wang sở hữu dáng vóc thanh mảnh như siêu mẫu. Bà cũng trẻ trung đáng kinh ngạc dù đã ở tuổi U80.

Vì sao bạn nên tập thể dục trước khi đi ngủ?

Vì sao bạn nên tập thể dục trước khi đi ngủ?

Làm đẹp

05:07:45 22/06/2021
Không chỉ giúp giảm cân, luyện tập vào buổi tối còn có thể giảm căng thẳng và tạo ra giấc ngủ ngon.

Học ngay 5 cách để có da đẹp, dáng thon của Địch Lệ Nhiệt Ba

Học ngay 5 cách để có da đẹp, dáng thon của Địch Lệ Nhiệt Ba

Phong cách sao

22:38:31 21/06/2021
Đây chính là 5 tips làm đẹp giúp Nhiệt Ba có được nhan sắc rạng ngời và vóc dáng dẻo dai.

Tại sao phụ nữ thường sống thọ hơn hẳn đàn ông? 4 lý do đưa ra vô cùng thuyết phục!

Tại sao phụ nữ thường sống thọ hơn hẳn đàn ông? 4 lý do đưa ra vô cùng thuyết phục!

Sức khỏe

06:03:03 21/06/2021
Cùng ăn uống, ngủ nghỉ và sinh sống trong một gia đình, nhưng đàn ông vẫn thường có tuổi thọ ngắn hơn so với vợ của mình? Câu trả lời chắc chắn khiến bạn phải gật gù đồng ý.

Không có nổi 10 phút tập thể dục/tuần đặt bạn vào nguy cơ gấp đôi nhiễm COVID-19 nặng và tử vong

Không có nổi 10 phút tập thể dục/tuần đặt bạn vào nguy cơ gấp đôi nhiễm COVID-19 nặng và tử vong

Sức khỏe

21:49:08 20/06/2021
Hàng thập kỷ nghiên cứu khoa học đã đưa chúng ta đến một kết luận chắc chắn: Tập thể dục tốt cho sức khỏe.

10 sai lầm phổ biến khi tập luyện và cách khắc phục ai cũng phải biết

10 sai lầm phổ biến khi tập luyện và cách khắc phục ai cũng phải biết

Làm đẹp

15:21:08 20/06/2021
Bạn hãy bỏ ngay những thói quen tập luyện dưới đây ngay nhé!

Giám đốc BV Thể thao cảnh báo nguy cơ khi tập thể dục mùa nắng nóng

Giám đốc BV Thể thao cảnh báo nguy cơ khi tập thể dục mùa nắng nóng

Sức khỏe

11:20:20 20/06/2021
Tập thể dục tốt cho sức khỏe, nhưng trong điều kiện thời tiết nắng nóng như hiện nay nếu tập luyện không đúng cách có thể đối mặt với nhiều mối nguy khó lường.

Bài tập thở giúp bạn giảm cân hiệu quả

Bài tập thở giúp bạn giảm cân hiệu quả

Làm đẹp

22:30:09 19/06/2021
Bạn nên kết hợp phương pháp thở của người Nhật Bản với các bài tập thể dục khác nhau để giảm cân an toàn.

Người đàn ông có cơ bụng ở tuổi 43

Người đàn ông có cơ bụng ở tuổi 43

Làm đẹp

22:18:37 19/06/2021
Trong suốt 12 năm, Naser không tập thể dục. Anh mất nhiều công sức để lấy lại thân hình săn chắc.

Clip: Anh Tiến Linh tập thể dục trong lúc cách ly, nhìn ảnh… ngon

Clip: Anh Tiến Linh tập thể dục trong lúc cách ly, nhìn ảnh... ngon

Bên lề sân cỏ

12:59:22 19/06/2021
Tập thể dục sương sương vài đường cơ bản thôi mà dân tình đã mê Tiến Linh hết cỡ là sao nhỉ?

Kinh ngạc cụ bà làm huấn luyện viên thể hình ở tuổi 90

Kinh ngạc cụ bà làm huấn luyện viên thể hình ở tuổi 90

Làm đẹp

08:56:10 19/06/2021
Dù cho đã bước sang tuổi 90 vào ngày 15/1 năm nay, bà Takishima Mika dường như còn năng động và có vóc dáng săn chắc hơn cả nhiều người trẻ tuổi.

Chủ đề liên quan