Giám đốc BV Thể thao cảnh báo nguy cơ khi tập thể dục mùa nắng nóng

Tập thể dục tốt cho sức khỏe , nhưng trong điều kiện thời tiết nắng nóng như hiện nay nếu tập luyện không đúng cách có thể đối mặt với nhiều mối nguy khó lường.

Những yếu tố cần lưu ý khi tập thể dục mùa nắng nóng:

- Phải lắng nghe cơ thể, xem có bất thường không, nếu có bất thường nên đi khám và điều trị kịp thời.

Video đang HOT

– Chọn môn thể dục thể thao phù hợp thể lực, điều kiện thời tiết.

– Chọn không gian, thời gian, trang phục, dụng cụ bảo hộ phù hợp: Nên chọn những nơi như công viên, vườn hoa, ven rừng, gần ao, hồ, tuy nhiên các nơi này cần không bị ô nhiễm về nguồn nước, không khí, rác thải.

– Luôn chuẩn bị sẵn nước uống , đặc biệt nước có đủ điện giải để bổ sung khi tập luyện vì bị mất nước ;

– Luôn bổ sung hoa quả tươi, năng lượng carbohydrate dưới dạng uống.

Cảnh báo nguy cơ khi tập luyện thể dục mùa hè

Hiện nay thời tiết miền Bắc đang nắng nóng đỉnh điểm. Theo thông tin từ Trung tâm Khí tượng Thủy văn Trung ương, nhiệt độ được dự báo trong những ngày cuối tuần có thể hơn 40 độ C.

Với điều kiện thời tiết như này, người dân được khuyến cáo không ra khỏi nhà, nhất là vào thời điểm ánh nắng còn gay gắt, nhiệt độ ngoài trời ở mức cao.

Thực tế cho thấy, không ít người vẫn tranh thủ tập luyện thể dục thể thao ngoài trời khi nhiệt độ cao, đáng lưu ý là còn tham gia các bộ môn mất khá nhiều sức như đá bóng, đánh bóng chuyền hay đạp xe

Giám đốc BV Thể thao cảnh báo nguy cơ khi tập thể dục mùa nắng nóng - Hình 1

PGS Võ Tường Kha cho biết tập thể dục tốt nhưng phải biết cách tập đúng nhất là mùa nắng nóng.

PGS.TS.BS. Võ Tường Kha – Giám đốc Bệnh viện Thể thao Việt Nam cho biết, việc tập luyện thể dục thể thao thường xuyên, đều đặn sẽ rất tốt cho cơ thể, nhằm phát triển thể chất, nâng cao sức khoẻ, tăng cường sức đề kháng…

Tuy nhiên, trong thời tiết nắng nóng như hiện nay, nếu tập luyện không đúng cách sẽ gặp nhiều điều bất lợi với sức khỏe hơn là có lợi.

Theo PGS Kha, ánh nắng, nhiệt độ cao kéo dài sẽ dẫn đến hiện tượng bức điện từ lớn, tia cực tím UV (UVA, UVB, UVC) xuyên qua tầng ozon xâm nhập vào bầu khí quyển và môi trường không khí, gây hại cho sức khoẻ con người. Ngoài ra nắng nóng còn khiến chất độc (NO, SO, CO, bụi kim loại nặng, hữu cơ bay hơi…) từ chất lỏng, chất khí, chất rắn bốc hơi làm tăng ô nhiễm môi trường không khí, càng ảnh hưởng tiêu cực cho sức khoẻ.

Với những điều kiện như vậy, nếu hoạt động ngoài trời sẽ khiến những yếu tố bất lợi xâm nhập vào cơ thể và gây nguy hại rất lớn.

“Với tình trạng nắng nóng kéo dài như hiện nay, nếu làm việc hoặc tập luyện thể dục, thể thao ngoài trời hoàn toàn có thể gây ra tình trạng bức xạ nhiệt, tích nhiệt, mất nước, mất điện giải, rối loạn điều hoà thân nhiệt, mất năng lượng… và xuất hiện các bệnh lý như cảm nắng, cảm nóng, kiệt sức, đột quỵ, thậm chí đột tử”, PGS.TS.BS. Võ Tường Kha cảnh báo.

Giám đốc BV Thể thao cảnh báo nguy cơ khi tập thể dục mùa nắng nóng - Hình 2

Việc tập luyện khi nhiệt độ ngoài trời cao là rất nguy hiểm.

Theo bác sĩ, tập luyện dưới nắng nóng còn khiến tia cực tím UV, khí độc ngoài môi trường xâm nhập gây tác hại về da, về mắt, hệ hô hấp…gây nên tình trạng nặng lên với những người có bệnh lý như huyết áp, tim mạch, tiểu đường mãn tính… Trên lâm sàng có thể thấy các biểu hiện như viêm, cháy sạm da, tổn thương mắt, cảm nắng, cảm nóng, sốc nhiệt, ngất, choáng hoặc trụy mạch, đột quỵ…

Chỉ nên tập trước 7h sáng và sau 18h

Từ các vấn đề trên, PGS Võ Tường Kha cho biết, để đảm bảo an toàn khi tập luyện thể thao trong mùa nắng nóng, việc tuân thủ vấn đề vệ sinh tập luyện là vô cùng quan trọng.

Giám đốc BV Thể thao cảnh báo nguy cơ khi tập thể dục mùa nắng nóng - Hình 3

Cần nhớ bổ sung thêm đủ lượng nước đã mất trong quá trình tập luyện.

Người tập thể dục thể thao phải lựa chọn địa điểm, không gian, thời gian tập luyện phù hợp. Nên chọn khu vực thoáng, mát, đảm bảo khí lưu thông như công viên, quảng trường, nhà văn hoá, sân vận động…, chỗ gần sông suối, ao hồ hoặc gần ven rừng, nơi có nhiều cây xanh. Tránh tập nơi công trường, xí nghiệp, nhà máy.

Về thời gian, nên tập thể dục trước 7h sáng và sau 18h chiều, với thời lượng tập giảm còn 50-70% so với khi thời tiết thuận lợi. Trang phục tập luyện phải sáng màu, thoáng, dễ thấm mồ hôi… Đặc biệt, cần mặc trang phục che kín da, đầu, đeo kính bảo hộ để tránh sự xâm nhập của tia UV. Dùng kem chống nắng bôi vùng da hở trước khi ra ngoài tập. Chuẩn bị khăn lau mồ hôi, nước uống đầy đủ.

Với người cao tuổi, có bệnh mãn tính kèm theo thì cần luôn “nghe ngóng” tình trạng sức khỏe của mình, nếu cơ thể có cảm giác an toàn thì có thể tham gia tập luyện. Khi tập, chọn môn thể thao, chọn không gian tập luyện, thời gian, thời lượng tập luyện phù hợp tình trạng sức khoẻ, không tập luyện quá lâu hay gắng sức.

“Với những người này tốt nhất nên tập luyện môn thể thao phù hợp tại nhà, phòng tập đảm bảo các yếu tố thoáng khí, mát mẻ, không nên tập luyện ngoài trời khi đã có ánh nắng, nhiệt độ tăng cao”, PGS Kha khuyên.

Các thói quen tốt nhưng chưa chắc phù hợp với bạn

Bạn có thể không cần uống 8 cốc nước một ngày, tập thể dục quá chăm.

Bạn có thể đang tiếp cận rất nhiều thông tin hướng dẫn bạn cách trở nên khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, bạn vẫn cần tìm hiểu và lắng nghe cơ thể để lựa chọn những điều phù hợp nhất với bản thân.

Dưới đây là một số thói quen được cho là tốt nhưng nếu bạn lạm dụng có nguy cơ gây hại:

Uống 8 cốc nước mỗi ngày

Các thói quen tốt nhưng chưa chắc phù hợp với bạn - Hình 1

Ảnh minh họa: Todayshow

Nếu khát, bạn nên lấy một chai nước và uống - đặc biệt khi bạn sống ở vùng nóng hoặc vừa mới tập thể dục. Nhưng đừng quên rằng nhiều món ăn, đồ uống khác cũng chứa nước, chẳng hạn như canh, súp, trà, soda...

Uống quá nhiều nước có khả năng gây nguy hiểm vì thận không kịp loại bỏ lượng nước dư thừa.

Ngoài ra, mỗi người có một cơ địa khác nhau, vì vậy bạn có thể cần nhiều hơn hoặc ít hơn 8 cốc nước mỗi ngày.

Ăn nhiều cà rốt

Mặc dù cà rốt rất tốt cho sức khỏe nhưng chúng sẽ không tăng thị lực vào ban đêm. Loại rau củ này giàu vitamin A, cải thiện thị lực, nhưng không giúp ích gì cho bạn trong bóng tối.

Ngoài ra, cà rốt còn chứa khá nhiều beta carotene - tiền chất của vitamin A. Loại chất này có thể gây ra tình trạng da đổi màu. Bởi vậy, đừng chất đầy giỏ hàng của bạn loại củ màu cam trên. Một số loại trái cây và rau quả khác cũng có sắc tố beta carotene.

Ngủ bù vào cuối tuần

Giấc ngủ là điều cần thiết để bạn có sức khỏe thể chất và tinh thần tốt. Nhưng bạn sẽ không thể ngủ thêm vài giờ vào thứ 7 để bù cho tất cả những đêm thiếu ngủ trước đó.

Thậm chí, nếu ngủ quá nhiều, bạn sẽ gặp một số vấn đề như mệt mỏi, uể oải và không ngủ được vào tối kế tiếp.

Đánh răng sau mỗi bữa ăn

Các thói quen tốt nhưng chưa chắc phù hợp với bạn - Hình 2

Ảnh minh họa: Ciroccodental

Đánh răng 2 lần một ngày là một thói quen cần duy trì. Nhưng nếu bạn muốn đánh răng sau mỗi lần ăn, hãy suy nghĩ lại. Bạn có thể làm hỏng chứ không phải chăm sóc răng.

Nếu bạn đã ăn hoặc uống thứ gì đó có tính axit, đừng đánh răng ngay, hãy chờ ít nhất 30 phút; nếu không, bạn có khả năng làm hại men răng.

Ăn ít carb (tinh bột, đường)

Chế độ ăn kiêng ít tinh bột đã trở nên phổ biến trên toàn thế giới vì tác dụng giảm cân hiệu quả. Khi bạn không ăn tinh bột, đường, cơ thể sẽ chuyển hóa chất béo còn lại thành năng lượng cần thiết để bạn hoạt động.

Tuy nhiên, về lâu dài, không ăn carb sẽ không có lợi cho bạn vì đây vẫn là nguồn chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Bạn nên loại bỏ carb xấu là các loại thực phẩm đã qua chế biến, như bột mì trắng hoặc đường trắng. Bạn hãy bổ sung nguồn carb tốt như ngũ cốc nguyên hạt chứa nhiều chất xơ.

Tập luyện hàng ngày

Không ai có thể phủ nhận lợi ích của việc chơi thể thao, nhưng tập thể dục mỗi ngày khiến cơ thể bạn không có thời gian nghỉ ngơi.

Việc nghỉ ngơi rất quan trọng để phục hồi cơ bắp và thư giãn toàn bộ cơ thể. Tập luyện quá nhiều làm bạn bị căng thẳng và tăng đáng kể lượng cortisol. Dư thừa loại hormone này sẽ đẩy huyết áp, đường huyết tăng lên.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

3 lý do nên ăn tỏi để phòng chống ung thư
18:24:43 02/08/2021
Người cao tuổi, mắc bệnh nền có nên tiêm vaccine Covid-19?
12:51:31 02/08/2021
Dị ứng hải sản có nên tiêm vaccine Covid-19?
11:34:31 03/08/2021
5 triệu chứng ung thư tiềm ẩn, bạn chớ coi thường!
09:32:36 02/08/2021
6 loại vaccine Covid-19 đã được cấp phép tại Việt Nam
22:21:49 02/08/2021
Tướng Võ Minh Lương: Bệnh viện 5D phải nhận F0 nặng cho TP.HCM
14:27:23 02/08/2021
Sốt kèm ho hoặc đau họng là dấu hiệu nghi nhiễm nCoV
00:20:12 02/08/2021
Chuyên gia nói gì về 'khoai lang giúp tăng khả năng miễn dịch'?
11:49:25 02/08/2021
Vaccine Sinopharm hiệu quả đến đâu?
00:35:44 03/08/2021
Người thuộc nhóm máu nào dễ có nguy cơ sa sút trí tuệ?
09:29:06 02/08/2021

Thông tin đang nóng

Khả Ngân tiếp tục nhập viện sau hơn 10 ngày sốt cao và ho ra máu, tình hình sức khoẻ khiến fan cực kỳ lo lắng
17:20:49 03/08/2021
Bị tố là người đứng quay clip nạn nhân bị đẩy xuống sông, thanh niên lên tiếng: 'Nếu ở đấy, mình không bao giờ đứng livestream vậy luôn'
20:06:33 03/08/2021
Chính thức: Đã xác định được danh tính của thanh niên Việt Nam bị đạp xuống sông tử vong ở Nhật Bản
19:42:05 03/08/2021
Gia đình nam du học sinh bị đánh đập rồi xô xuống sông đến chết thống nhất phương án lo hậu sự ở Nhật Bản
19:48:52 03/08/2021
Hé lộ diễn biến thẩm vấn Ngô Diệc Phàm: Khai dài cả chục trang giấy, tung bí mật showbiz van nài giảm án, Canada sẽ vào cuộc!
18:19:12 03/08/2021
Tình tiết mới vụ nghi vấn thanh niên Việt bị dìm chết ở Nhật: Thêm đoạn clip về nạn nhân vui vẻ với nhóm bạn trước khi xảy ra ẩu đả
19:52:09 03/08/2021
Người dân đặt hoa tưởng niệm tại nơi thanh niên bị đạp xuống sông tử vong thương tâm ở Nhật Bản
19:45:31 03/08/2021
Hà Hồ khoe cảnh Lisa "tự lập" ti sữa, Leon vẫn đợi bố đút
17:25:00 03/08/2021
NÓNG: Nữ diễn viên bị tòa tuyên phạt 600 triệu vì ngoại tình với anh rể, khai vào khách sạn ăn bánh rồi... ngủ quên
18:15:29 03/08/2021
Thảm đỏ “bóc trần” visual: Huỳnh Hiểu Minh tiều tụy dẫn đầu dàn sao da sần sùi, Đồng Dao "chặt chém" mỹ nhân xẻ ngực sâu
19:53:03 03/08/2021

Tin mới nhất

Trường hợp nào được tiêm phối hợp 2 loại vắc xin khác nhau?

21:48:30 03/08/2021
Những người đã tiêm vắc xin của Sinopharm, Pfizer, Moderna mũi thứ nhất thì mũi thứ 2 chỉ tiêm vắc xin cùng loại. Những người đã tiêm mũi một của AstraZeneca, mũi 2 có thể tiêm của Pfizer.

Sưng húp mắt, bỏng rộp, vằn vện khắp người sau một đêm vì kiến ba khoang

15:48:46 03/08/2021
Tỉnh dậy vào buổi sáng, nam thanh niên thấy rát vùng lưng. Vén áo lên soi gương, anh hoảng hồn vì những đường vằn vện đỏ, phỏng nước, đau rát khắp lưng.

Quảng Ninh tiêm vaccine SinoPharm cho cư dân nhiều địa phương

15:40:32 03/08/2021
Cư dân biên giới 16 xã phường TP Móng Cái, huyện Bình Liêu, huyện Hải Hà sẽ được tiêm đủ mũi hai vaccine SinoPharm trong tháng 8.

Hà Nội: 69 F1 tại chuỗi siêu thị Vinmart/Vinmart+ âm tính SARS-CoV-2

10:55:43 03/08/2021
Theo Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật Hà Nội, 69/139 F1 của hệ thống Vinmart và Vinmart+ liên quan đến công ty thực phẩm Thanh Nga đã có kết quả xét nghiệm âm tính SARS-CoV-2.

Dịch vẫn kéo dài - nằm lòng bí kíp chủ động giữ gìn sức khỏe giữa mùa "Cô Vy"

10:52:41 03/08/2021
Có lẽ trong năm 2021 này, việc chung sống cùng Cô Vy là điều không thể tránh khỏi. Vì thế, hãy chủ động trang bị cho bản thân và gia đình bộ bí kíp dưới đây để chủ động giữ gìn sức khỏe giữa mùa dịch.

Cách nằm sấp giúp F0 đỡ khó thở

00:42:19 03/08/2021
Khi nào thì F0 nên nằm sấp? Tác dụng của phương pháp nằm sấp này với bệnh nhân Covid-19 là gì thưa bác sĩ? (Thùy Dung, 28 tuổi, Bắc Giang).

Sắp thử nghiệm vaccine Covid-19 thứ ba của Việt Nam

00:31:01 03/08/2021
Bộ Y tế tối 2/8 cho biết phê duyệt đề cương nghiên cứu thử nghiệm lâm sàng vaccine ARCT-154 phòng Covid-19, dự kiến ngày 8/8 bắt đầu thử nghiệm tại Trường Đại học Y Hà Nội.

Vắc xin phòng Covid-19 của Vingroup sẽ được thử nghiệm như thế nào?

00:25:41 03/08/2021
 3 giai đoạn thử nghiệm lâm sàng của vắc xin này sẽ được thực hiện ở Việt Nam. Đây là vắc xin được sản xuất theo công nghệ xin mRNA do một công ty của Mỹ chuyển giao.

Từng phải chạy ECMO, 2 bệnh nhân Covid-19 hồi phục

22:15:49 02/08/2021
Hai trường hợp này đều phải trải qua nhiều lần lọc máu và thời gian dài điều trị tại khoa Hồi sức tích cực với tình trạng nguy kịch.

Khánh Hòa đề nghị tham gia thử nghiệm vắc xin Nanocovax đợt 3

14:03:25 02/08/2021
UBND tỉnh Khánh Hòa vừa có công văn đề nghị Bộ Y tế xem xét, đồng ý cho phép tỉnh này tham gia thử nghiệm vắc xin Nanocovax giai đoạn 3.

Súc họng thế nào để chặn Covid-19?

12:47:27 02/08/2021
Bác sĩ khuyến cáo súc họng bằng dung dịch chlohexidin, xịt họng với betadin, có thể giúp ngăn cản virus, vi khuẩn xâm nhập gây bệnh.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Nhóm máu nào dễ có nguy cơ mất trí nhớ nhất?

10:48:21 02/08/2021
Người thuộc nhóm máu nào dễ có nguy cơ sa sút trí tuệ?, 5 triệu chứng ung thư tiềm ẩn, bạn chớ coi thường!, Mất bao lâu để một người bắt đầu giảm cân?... là những thông tin sức khỏe chính trên Thanh Niên Online đến với bạn trong ngày th...

Vaccine dạng viên - vũ khí tiềm năng chống Covid-19

10:45:46 02/08/2021
Cầm trên tay một vỉ thuốc, Sean Tucker, giám đốc khoa học hãng công nghệ sinh học Mỹ Vaxart, nói: Đây là dạng vaccine Covid-19 của chúng tôi.

Mất bao lâu để một người bắt đầu giảm cân?

09:17:23 02/08/2021
Bạn có thể muốn biết tốc độ giảm cân lành mạnh là bao nhiêu để đặt kỳ vọng hợp lý.

Cần test dị ứng trước tiêm vaccine Covid-19?

21:06:33 01/08/2021
Tôi muốn đi kiểm tra dị ứng trước khi tiêm vaccine Covid-19 vì không biết mình có bị dị ứng với chất nào. Việc này có cần thiết không, nếu có thì xét nghiệm ở đâu? (H. Ngân).

Người phụ nữ mắc ung thư tuyến giáp di căn xương vẫn sống sót sau 16 năm

19:48:06 01/08/2021
Được chẩn đoán mắc ung thư tuyến giáp khi đã di căn xương, không đi lại được, ít ai ngờ bà T.T.N., 74 tuổi vẫn có thể sống và sau 16 năm chưa thấy dấu hiệu bất thường.

Chuyên gia Bộ Y tế: F0 có thể tự đánh giá nguy cơ diễn biến nặng

19:42:15 01/08/2021
Theo ông Nguyễn Trọng Khoa, Phó cục trưởng Cục Khám, chữa bệnh, F0 có thể căn cứ vào phân loại 4 nhóm nguy cơ Bộ Y tế đã ban hành. Tuy nhiên, bệnh nhân không được chủ quan.

Nhiễm COVID-19, sao có người bị nặng, người nhẹ?

19:36:35 01/08/2021
Một nghiên cứu mới của Mỹ đã giải thích vì sao cùng mắc COVID-19 nhưng người này lại mắc bệnh nặng hơn người kia.

12 dấu hiệu cảnh báo cơ thể nhiễm SARS-CoV-2

18:41:51 01/08/2021
Ngoài sốt, ho, bệnh nhân Covid-19 có thể có biểu hiện đau đầu, đau họng, rát họng, sổ mũi, một số có thể mất khứu giác, tiêu chảy.

Làm gì khi ngứa họng, tê lưỡi sau tiêm vaccine Covid-19 ?

18:33:31 01/08/2021
Một ngày sau tiêm, tôi xuất hiện triệu chứng tê quanh môi, lưỡi kèm cảm giác ngứa họng? Tôi cần làm gì? Triệu chứng này có nguy hiểm? (Ngọc Long, 44 tuổi, Hà Nội)

Có thể bạn quan tâm

Toàn thế giới đã ghi nhận trên 199,8 triệu ca nhiễm virus SARS-CoV-2

Thế giới

00:28:29 04/08/2021
Theo trang thống kê worldometers.info, tính đến 22h00 ngày 3/8 (giờ Việt Nam), toàn thế giới đã ghi nhận 199.827.958 ca nhiễm virus SARS-CoV-2 gây bệnh COVID-19, trong đó có 4.253.621 ca tử vong. Số bệnh nhân được điều trị khỏi là 180.2...

Một mình sư tử đực cũng có thể hạ gục một con hươu cao cổ to lớn, bí mật là gì? 

Clip hay

00:04:01 04/08/2021
Thông thường sư tử cũng đi săn hươu cao cổ nhưng chúng cần tới sự hỗ trợ của đồng loại để có thể hạ được con mồi to lớn này.

Trên tay LG Velvet 2 Pro tại Việt Nam: giới hạn 3000 chiếc, Snapdragon 888 giá chỉ 4 triệu đồng 

Đồ 2-tek

00:03:51 04/08/2021
Mức giá 4 triệu đồng chỉ dành cho nhân viên LG bên Hàn Quốc có thể mua còn khi về tới Việt Nam, con số này lên tới 34 triệu đồng.

Facebook bắt buộc nhân viên đeo khẩu trang 

Thế giới số

00:02:53 04/08/2021
Facebook yêu cầu tất cả nhân viên làm việc tại văn phòng phải đeo khẩu trang, bất kể đã tiêm chủng hay chưa.

Đúng 9 giờ ngày 5/8, 3 con giáp đón tài vận từ 'ba phương tám hướng', chuẩn bị làm đại gia, tiền vào ào ào

Trắc nghiệm

23:59:22 03/08/2021
Theo tử vi ngày mới, người tuổi Thìn tuy bề ngoài có vẻ hiền lành, không thích bon chen, so đo tính toán nhưng bên trong lại có ý chí quyết tâm rất cao.

360 độ ngày giãn cách: Muôn kiểu du lịch tại nhà chưa từng có trong lịch sử vi vu

Du lịch

23:57:46 03/08/2021
Những ngày gần đây, cộng đồng mạng lại dậy sóng với trào lưu chụp ảnh du lịch tại nhà bên cửa sổ máy bay tại gia của chàng trai người Hà Lan.

Xa Thi Mạn - Lê Tư: Tình địch trong phim, hảo tỷ muội ngoài đời

Sao châu á

23:54:17 03/08/2021
Xa Thi Mạn và Lê Tư đều là những nữ diễn viên nổi tiếng nhất của đài TVB. Hai nữ diễn viên từng vướng tin đồn không ưa nhau, còn thường xuyên bị đặt lên bàn cân để so sánh, từ ngoại hình đến kỹ năng diễn xuất.

Chuyển nhượng 3/8: Chelsea đưa ra đề nghị 'siêu khủng' cho Lukaku

Bóng đá thế giới

23:50:39 03/08/2021
Bản tin chuyển nhượng ngày 3/8, Chelsea đưa ra đề nghị siêu khủng cho Romelu Lukaku, Tottenham theo đuổi trung vệ Nhật Bản.

MTV công bố thiết kế cúp mới kỷ niệm 40 năm

Nhạc quốc tế

23:47:26 03/08/2021
MTV đánh dấu 40 năm thành lập bằng việc ra mắt bức tượng phi hành gia trên mặt trăng quen thuộc với một lá cờ MTV được cắm gần đó.

Sơn Tùng thả thính comeback lần 2 trong năm 2021, còn bằng tiếng Anh mới chịu?

Nhạc việt

23:45:24 03/08/2021
Thời gian vừa qua, Sơn Tùng đã dành nhiều tâm huyết để tập trung quảng bá cho sản phẩm âm nhạc mới của gà nhà là Kay Trần. Fan cũng rất tò mò không biết bao giờ sẽ đến lượt Sơn Tùng có màn tái xuất.

Chuẩn bị sẵn sàng các kịch bản dịch bệnh xấu hơn theo phương châm 4 tại chỗ

Sự kiện nóng

23:32:56 03/08/2021
Phó Thủ tướng Vũ Đức Đam lưu ý UBND các tỉnh, thành cần tăng cường công tác chuẩn bị sẵn sàng cho các kịch bản dịch bệnh xấu hơn theo phương châm “4 tại chỗ”.

SBTC Esports vươn lên vị trí top 1 LMHT: Tốc Chiến Đông Nam Á, top 3 thế giới

Esport

23:31:57 03/08/2021
Gosugamers là chuyên trang thống kê nổi tiếng của Esports thế giới. Mới đây, BXH môn LMHT: Tốc Chiến ghi nhận thành tích ấn tượng thuộc về SBTC Esports. Tam Kê cán mốc 1.225 điểm, xếp top 3 thế giới và top 1 khu vực Đông Nam Á.

NSƯT Ngọc Huyền làm rõ nghi vấn Thúy Nga có ăn chặn tiền của Kim Ngân như lời tố của em họ hay không?

Sao việt

23:28:17 03/08/2021
Là một trong những mạnh thường quân đã gửi tiền ủng hộ cho ca sĩ Kim Ngân, NSƯT Ngọc Huyền đã lên tiếng minh oan cho Thúy Nga khi đàn em bị vu khống ăn chặn tiền.

3 thành viên của TWICE không nên cắt tóc mái: Sana bị dìm nhan sắc nữ thần, Tzuyu trông rõ là chán!

Phong cách sao

23:23:17 03/08/2021
Dù xinh đẹp nhưng không phải thành viên nào của TWICE cắt tóc mái cũng thành công.

Hàng nghìn con vịt nhảy khỏi thuyền kiếm ăn 

Hài hước

23:22:27 03/08/2021
Được chủ vận chuyển bằng thuyền, cả đàn vịt bơi kín cả một khúc kênh tạo nên cảnh tượng đẹp mắt.