Béo bụng do ngồi nhiều, làm sao để cải thiện?

Hiện nay, đa số dân văn phòng đều phải ngồi làm việc tại chỗ trong thời gian dài. Vậy ngồi nhiều có tốt không? Ngồi nhiều có thể gây ra những ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe ?

Hầu hết mọi người đều dành rất nhiều thời gian để ngồi làm việc hằng ngày. Vậy việc ngồi làm việc một chỗ quá lâu có thể gây ra các ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe hay không? Để thói quen ngồi một chỗ này không gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe bạn cần làm gì?

Thực tế cho thấy, ngồi là một tư thế cơ thể phổ biến khi làm việc, giao lưu, học tập hoặc đi du lịch . Thời gian của một người ngồi kéo dài khi hoạt động lái xe , làm việc tại bàn hoặc xem các chương trình truyền hình.

Video đang HOT

Các kết quả nghiên cứu cho thấy nhân viên văn phòng thông thường có thể dành tới 15 giờ để ngồi. Trong khi đó lao động nông nghiệp chỉ dành khoảng 3 giờ để ngồi mỗi ngày.

tư thế ngồi là phổ biến nhưng tư thế này lại gây ra nhiều ảnh hưởng và vấn đề đến sức khỏe của bạn.

1. Dân văn phòng ngồi nhiều có tốt không?

Rõ ràng việc ngồi quá nhiều là một thói quen không tốt cho sức khỏe. Thói quen ngồi nhiều còn gây ra một vài vấn đề như:

Tiêu hao ít năng lượng

Việc không tập thể dục hằng ngày như đi bộ, đứng đều đốt cháy calo. Sự tiêu hao năng lượng này còn được biết là sự sinh nhiệt của hoạt động không tập thể dục. Đồng thời, tiêu hao ít năng lượng còn là nguyên nhân làm tăng cân .

Béo bụng do ngồi nhiều, làm sao để cải thiện? - Hình 1

Ngồi một chỗ trong thời gian dài tiêu hao ít năng lượng dễ khiến bạn tăng cân – Ảnh Internet

Các hành động ít vận động như ngồi, nằm tiêu tốn rất ít năng lượng. Các nghiên cứu cho biết, công nhân nông nghiệp có thể đốt cháy nhiều hơn 1.000 calo mỗi ngày so với những người làm việc bàn giấy tại chỗ. Điều này xảy ra do những người làm nông dành hầu hết thời gian để đi bộ và đứng.

Nguy cơ tăng cân

Ngồi một chỗ làm việc quá lâu sẽ khiến bạn đốt cháy ít calo, đây chính là nguyên nhân khiến bạn tăng cân.

Thực tế cho biết, các nghiên cứu cho kết quả rằng người bị béo phì thường có thời gian ngồi trung bình lâu hơn 2 giờ mỗi ngày so với những người có chỉ số BMI bình thường.

Tăng tỉ lệ mắc bệnh

Thói quen ít vận động còn có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh và tình trạng bệnh mãn tính xảy ra. Cụ thể như, ít vận động có thể làm tăng 112% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2 và tăng tới 147% nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng việc đi bộ ít hơn 1.500 bước mỗi ngày hoặc việc ngồi tại chỗ trong thời gian dài mà không giảm lượng calo cơ thể nạp vào còn có thể gia tăng đáng kể tình trạng kháng insulin, đây được biết là nguyên nhân gây bệnh tiểu đường type 2.

Béo bụng do ngồi nhiều, làm sao để cải thiện? - Hình 2

Ngồi nhiều làm tăng nguy cơ mắc bệnh mãn tính – Ảnh Internet

Việc dành nhiều thời gian để ngồi đem lại tác dụng giúp cơ thể thư giãn nhưng nên giảm thiểu thời gian ngồi trong ngày là cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe. Nếu công việc của bạn phải ngồi làm việc tại bàn lâu, có thể tìm thêm các giải pháp như đi bộ đoạn ngắn trong thời gian làm việc. Bởi vì, việc giảm thời gian ngồi để vận động nhẹ nhàng cũng tốt với sức khỏe giống như xây dựng một chế độ dinh dưỡng lành mạnh và thói quen tập thể dục thường xuyên.

2. Mẹo giảm thời gian ngồi cho từng đối tượng

Tùy thuộc vào từng đối tượng cụ thể sẽ có các biện pháp để giảm thiểu thời gian ngồi 1 chỗ quá lâu giúp bảo vệ sức khỏe như sau:

Giảm ngồi cho trẻ nhỏ dưới 5 tuổi

Để giảm thiểu thời gian ngồi ở trẻ nhỏ, có thể áp dụng như sau:

- Không nên để trẻ ngồi trong xe đẩy, ghế ô tô hoặc ghế cao với thời gian dài hơn 1 giờ mỗi lần.

- Giảm thời gian cho trẻ sử dụng các dụng cụ hỗ trợ tập đi, xe đẩy.

- Cân nhắc để giảm thời gian cho trẻ ngồi trước tivi hoặc sử dụng các thiết bị điện tử khác.

Trẻ em và thanh thiếu niên

Trẻ nhỏ từ trên 5 tuổi đến 18 tuổi thanh thiếu niên là đối tượng dành nhiều thời gian để ngồi di chuyển đến lớp học, thời gian ngồi học tập. Mẹo giảm ngồi nhiều một chỗ bằng cách sau:

Béo bụng do ngồi nhiều, làm sao để cải thiện? - Hình 3

Tham gia các hoạt động thể thao – Ảnh Internet

- Xem xét thời gian để trẻ sử dụng các thiết bị điện tử và giới hạn thời gian sử dụng hằng ngày.

- Khuyến khích trẻ thực hiện các hoạt động vui chơi, giải trí khác thay vì sử dụng thiết bị điện tử, tivi.

- Thay vì tặng các thiết bị điện tử cho trẻ vui chơi, nên tặng trẻ các món quà như ván trượt, bóng,… với mục đích khuyến khích trẻ vận động.

- Cha mẹ cần làm gương cho trẻ, nên giảm thời gian xem tivi và thực hiện các công việc trên tư thế khác.

Người lớn, người làm việc văn phòng

Đối tượng từ 19 đến 64 tuổi là sinh viên, nhân viên văn phòng là chủ yếu. Đây là đối tượng dành nhiều thời gian để ngồi nhất. Đặc biệt, nhân viên văn phòng dành cả ngày để ngồi tại một vị trí làm việc.

Để giảm thời gian ngồi, có thể áp dụng một số biện pháp như:

- Có thể đứng khi đi xe bus hoặc đi tàu.

- Nên đi cầu thang bộ hoặc đi lên thang cuốn để tăng thời gian vận động.

- Làm việc tại chỗ ngồi lâu, để không quên đứng dậy có thể đặt báo thức sau 30 phút đứng dậy, đi lại.

- Thỉnh thoảng có thể đặt máy tính ở vị trí cao hơn để đứng làm việc thay vì ngồi.

- Dành thời gian để nghỉ giải lao hoặc uống cà phê, trà trong giờ làm việc.

- Đi bộ đến bàn làm việc của đông nghiệp khi có việc cần giải đáp thay vì ngồi gọi điện thoại hoặc gửi email.

- Thay thời gian xem tivi bằng các công việc, sở thích hoặc thói quen tích cực khác.

Béo bụng do ngồi nhiều, làm sao để cải thiện? - Hình 4

Đi lại trong văn phòng là cách giảm thời gian ngồi một chỗ lâu mà dân văn phòng nên áp dụng – Ảnh Internet

Mẹo giảm ngồi một chỗ cho người lớn tuổi

Một số người lớn tuổi, độ tuổi từ 60 tuổi trở lên dành từ hơn 9 giờ để ngồi mỗi ngày. Vì vậy, giảm thời gian ngồi là điều cần thiết. Mẹo giảm ngồi cho người cao tuổi như sau:

- Hạn chế tối đa thời gian ngồi trước máy tính, tivi quá lâu.

- Nên đứng lên, di chuyển đi lại trong thời gian xem chương trình truyền hình hoặc xem phim đang có giờ quảng cáo.

- Nên đứng hoặc đi bộ khi nghe điện thoại.

- Sử dụng cầu thang khi có thể.

- Xây dựng lối sống, sở thích lành mạnh như làm vườn, chăm sóc cây cối, trồng rau, tưới nước cho rau,…

- Nên tham gia các hoạt động cộng đồng, các lớp học khiêu vũ hoặc các nhóm đi bộ.

- Dành nhiều thời gian để vui chơi cùng con cháu.

- Làm việc nhà.

Vậy ngồi nhiều có tốt không? Câu trả lời là Không. Ngồi nhiều tại chỗ vốn không tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, do tính chất công việc dân văn phòng hầu hết đều phải ngồi làm việc tại chỗ trong thời gian dài mà không thể hạn chế được. Do đó, khi làm việc tại văn phòng bạn cần thực hiện các mẹo ở trên để giảm ngồi tối đa, đây là biện pháp giúp bạn hạn chế bệnh đáng kể.

Cách chữa đau lưng do ngồi máy tính nhiều, đơn giản dễ thực hiện tại nhà

Ngồi lâu, ngồi máy tính trong thời gian dài có thể khiến lưng bị đau mỏi. Làm cách nào để giảm bớt tình trạng này?

Ngồi nhiều có thể khiến bạn tăng nguy cơ mắc các bệnh như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, trĩ, tim mạch,...

Tại sao ngồi lâu có thể dẫn tới đau lưng?

Các nhà khoa học giải thích rằng, khi ngồi lâu trước máy tính có thể khiến trọng lượng nửa trên của cơ thể bị dồn về phía cột sống. Trong đó điểm phải chịu nhiều áp lực nhất bao gồm cổ, lưng và đốt sống thắt lưng.

Bên cạnh đó, khi các đốt sống ở trong trạng thái bị tì đè liên tục sẽ dẫn tới việc các đĩa đệm bị tăng áp lực đồng thời bị đẩy khỏi tổ chức đệm dẫn tới xơ hóa, rễ thần kinh bị chèn ép. Đây cũng là một trong những nguyên nhân gây đau dây thần kinh tọa thường thấy ở dân văn phòng.

Cách chữa đau lưng do ngồi máy tính nhiều, đơn giản dễ thực hiện tại nhà - Hình 1

Do vậy ngồi lâu sẽ khiến bạn gặp phải các cơn đau lưng âm ỉ hoặc đau nhói tùy từng thời điểm và mức độ. Biểu hiện khác có thể gặp là đau mỏi ở cơ vai gáy thắt lưng, dễ bị chuột rút hay hoa mắt, nhức đầu hoặc bị đau lan từ khu vực mông tới khoeo chân và cẳng chân,...

Cách chữa đau lưng do ngồi máy tính nhiều

1. Điều cốt lõi chính là có một tư thế ngồi tốt hơn

Ngồi quá lâu ở một tư thế không hề tốt cho sức khỏe nói chung và tình trạng xương khớp nói riêng. Vì thế hãy chọn một tư thế ngồi chính xác để hạn chế tình trạng đau lưng này.

Hãy ngồi thẳng, định vị dọc sống lưng theo một đường cố định từ trần nhà - đầu - cột sống. Vai ngang bằng nhau và đặc biệt không để xương chậu của bạn bị nhô về phía trước. Cánh tay cần gập một góc vuông 90 độ khi đánh máy.

Cách chữa đau lưng do ngồi máy tính nhiều, đơn giản dễ thực hiện tại nhà - Hình 2

Nói một cách đơn giản, để kiểm tra xem mình đã ngồi đúng tư thế chưa, hãy ngồi và điều chỉnh tới khi bạn cảm thấy phần thắt lưng được kéo dãn và thẳng lên.

2. Điều chỉnh độ cao màn hình và bàn làm việc

Lựa chọn một chiếc bàn với chiều cao phù hợp, sau đó điều chỉnh độ cao của màn hình sao cho khớp với tư thế ngồi của bạn.

Lưu ý, tầm mắt của bạn cần phải đặt đúng giữa màn hình, nếu không khớp, hãy nâng màn hình lên hoặc hạ xuống.

3. Các biện pháp giảm đau lưng

- Chườm đá

Đá lạnh có thể giúp giảm viêm cho vùng lưng bị đau. Hãy để túi đá trong tủ lạnh khoảng 20 phút và chườm vào vùng bị đau mỗi giờ một lần hoặc tùy theo mức độ cơn đau. Lưu ý, sử dụng thiết bị chườm lạnh đúng cách để không gây bỏng lạnh.

Cách chữa đau lưng do ngồi máy tính nhiều, đơn giản dễ thực hiện tại nhà - Hình 3

Chườm nóng cũng có thể giúp máu xung quanh vùng lưng bị đau được lưu thông tốt hơn. Sau khi chườm, hãy nghỉ ngơi từ 10 - 15 phút.

- Đặt một chiếc khăn hoặc gối đệm lưng khi ngồi

Điều này sẽ giúp cột sống của bạn được cố định tốt hơn, không bị võng hay ngả về phía sau.

- Mát-xa

Với các vùng cơ lưng dưới bị đau mỏi thì mát-xa có thể là một giải pháp phù hợp, vừa giúp bạn thư giãn lại giúp các cơ bị căng quay trở về trạng thái ổn định.

- Cân nhắc các bài tập yoga

Yoga là môn thể dục được biết đến với khả năng kéo căng cũng như tăng cường sức mạnh tới các vùng cơ, đốt sống của cơ thể. Hãy thử hỏi ý kiến huấn luyện viên về các tư thế giúp cải thiện tình trạng đau lưng như: tư thế rắn hổ mang, tư thế ngồi xổm, tư thế vặn người, tư thế nửa bánh xe,...

Cách chữa đau lưng do ngồi máy tính nhiều, đơn giản dễ thực hiện tại nhà - Hình 4

- Vận động nhiều hơn khi có thể

Vận động là cách tốt nhất để loại bỏ cơn đau lưng. Hoạt động thể chất thường xuyên có thể giúp lưng khỏe hơn để giảm các cơn đau trong tương lai. Các bài tập nên tập trung vào việc tăng sức mạnh và cải thiện phạm vi vận động - cũng như đảm bảo sự cân bằng của cả hai bên cơ thể, vì một số cơn đau lưng có thể bắt đầu khi một bên của cơ thể khỏe hơn bên kia.

Ngoài ra, bất cứ khi nào có thể, tránh ngồi lâu. Nếu bạn đang làm việc văn phòng và cần ngồi cả ngày trước mắt tính thì hãy đứng dậy sau khoảng 30 phút một lần để đi bộ xung quanh.

Hãy dành cho bản thân một khoảng thời gian nghỉ ngắn vào các thời điểm trong ngày để hạn chế các cơn đau tiếp diễn trong tương lai.

- Thuốc không kê đơn

Các loại thuốc giảm đau như thuốc chống viêm NSAID có thể giúp bạn giảm các cơn khó chịu hay sưng viêm. Tuy nhiên cần hỏi bác sĩ trước khi bạn muốn uống bất kì loại thuốc nào để tránh gặp phải các tác dụng phụ không mong muốn.

Một số biện pháp khác như vật lý trị liệu, châm cứu, thuốc chẹn thần kinh, tiêm steroid, thuốc giãn cơ,... có thể được cân nhắc nếu như tình trạng đau lưng do ngồi máy tính nhiều không có dấu hiệu thuyên giảm.

Khi nào bạn cần tới gặp bác sĩ?

Mặc dù cơn đau lưng do ngồi lâu có thể thuyên giảm khi áp dụng các biện pháp giảm đau đúng cách và có tư thế ngồi đúng hơn. Nhưng bạn sẽ cần đi khám nếu:

- Cơn đau kéo dài dai dẳng và dường như chưa từng thuyên giảm

- Ngứa ran hoặc tê vùng lưng, chân

- Sốt

- Các cơ bị yếu, nhược

- Mất chức năng kiểm soát bàng quang

- Giảm cân bất thường

Nhìn chung bạn có thể hiểu đơn giản về cách chữa đau lưng do ngồi máy tính nhiều bao gồm chu trình giảm đau và phục hồi (bằng cách vận động và có tư thế ngồi đúng).

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Xem nhiều
Mới nhất
Xét nghiệm kháng thể cho người dân 6 phường ở Phú Nhuận và Bình Thạnh01:20TP.HCM: Tiêm mũi 2 vắc xin Pfizer cho người tiêm mũi 1 Moderna02:20Dấu hiệu nguy hiểm khi trẻ nhỏ mắc Covid-1905:13Vì sao không nên xoa bóp, chà xát vào vết tiêm sau khi tiêm vắc xin Covid-19?02:09F0 tại TP.HCM: 'Ngón tay tôi co chặt từng cơn sau khi mắc bệnh'07:15Lý do trẻ em mắc Covid-19 thường diễn biến nhẹ06:55F0 điều trị tại nhà: Người nằng nặc đòi đi bệnh viện, người quả quyết không03:19Bác sĩ ơi: Nhóm trẻ có nguy cơ diễn tiến Covid-19 nặng31:48Bác sĩ ơi: Mắc Covid-19 vẫn đi tiêm vắc xin thì có sao không?04:08Khuyến cáo mới nhất về tiêm kết hợp 2 vắc xin02:07Kiểm soát chặt việc nhập khẩu, sử dụng nguyên liệu thuốc điều trị Covid-1902:0710 dấu hiệu cảnh báo F0 cần được đưa đến bệnh viện sớm03:55Hướng dẫn phục hồi phổi tại giường cho bệnh nhân Covid-1903:33Tỷ lệ bệnh nặng và tử vong giữa người đã và chưa tiêm vắc xin Covid-1902:18Bệnh viện điều trị Covid-19 'hạ nhiệt'02:57Tiêm một mũi vắc xin có thể ngăn tử vong đến 96,6%, hai mũi là 97,5%03:58Ba bài tập thở phục hồi phổi cho F006:02Người yêu thích cà phê cần tránh 3 lỗi này02:3899% bệnh nhân Covid-19 nhập viện có điểm chung là chưa tiêm chủng02:25F0 khỏi bệnh được tiêm vắc xin Covid-19, giảm nguy cơ tái nhiễm gấp 2 lần01:36

Tiêu điểm

Phân biệt đau họng do COVID-19 và do cảm lạnh
11:38:13 18/09/2021
Mắc Covid-19 dù đã tiêm đủ 2 mũi vaccine sau 40 ngày, cả gia đình F0 ở Sài Gòn đã vượt qua như thế nào?
11:57:38 18/09/2021
10 bệnh ung thư phổ biến thường không có triệu chứng sớm
10:34:44 19/09/2021
Phát hiện mới của CDC Mỹ về hiệu quả vaccine Moderna, Pfizer và Johnson & Johnson
22:43:07 18/09/2021
Mẹo trị đau răng hết tức thì
01:02:25 19/09/2021
8 điều không bao giờ nên làm ở tuổi trung niên
00:20:19 20/09/2021
Khuôn mặt nói gì về sức khỏe của bạn?
00:25:06 20/09/2021
8 cách giúp bạn ngăn ngừa sỏi thận
14:01:22 18/09/2021
Cảm thấy quá căng thẳng hãy tập những bài thở này để thư giãn
00:42:23 19/09/2021
TP.HCM nhận thêm 54.700 liều vắc xin AstraZeneca
20:14:49 19/09/2021

Thông tin đang nóng

Bà Phương Hằng nói Thủy Tiên - Công Vinh “tạm khóa báo có”, không khóa tài khoản, tiền treo lơ lửng?
21:46:08 19/09/2021
Bị bà Phương Hằng réo tên trên livestream tố là "trùm showbiz", Nguyễn Sin chính thức "tuyên chiến"
21:55:33 19/09/2021
CEO Đại Nam nói Thủy Tiên - Công Vinh có "thủ thuật" sao kê: "Tiền được treo trên không gian, chỉ có Tiên và ngân hàng biết, tạm khoá báo có là một mánh khóe"
20:20:19 19/09/2021
Antifan chê background phòng khách trong biệt thự của CEO Đại Nam trông như… nhà hàng tiệc cưới
21:06:59 19/09/2021
Bà Phương Hằng chính thức quay trở lại sau 1 tuần tuyên bố dừng livestream, nhắc đến thuật ngữ "tạm khóa báo có"
21:10:11 19/09/2021
Bà chủ Đại Nam tiết lộ thời gian "trầm uất" sau khi tuyên bố ngừng xuất hiện trên mạng xã hội: "Con gái tôi bị tấn công, nguyền rủa"
20:17:14 19/09/2021
Netizen lại kéo vào page Vietcombank vì “tạm khoá báo có”: Hết đòi giải thích thuật ngữ lại lập mưu giấu vợ tạo quỹ đen
22:15:59 19/09/2021
Những lệnh cấm mới ở showbiz Trung Quốc
19:32:26 19/09/2021
Cuộc đời của Trí Quang "Hướng nghiệp": Mồ côi, muốn tu tại gia
20:28:28 19/09/2021
Ảnh team qua đường "tố" visual và vóc dáng thật của Dương Mịch, liệu có xứng danh tường thành nhan sắc Cbiz?
21:28:32 19/09/2021

Tin mới nhất

Giờ nào trong ngày người ta dễ bị đột quỵ nhất?

00:14:13 20/09/2021
​Đột quỵ xảy ra khi nguồn cung cấp máu đến não tắc nghẽn, ngăn chặn ô xy và chất dinh dưỡng đến mô não và cuối cùng là giết chết các tế bào não.

Ba nhân viên y tế tại Hà Nội nhiễm nCoV

21:49:00 19/09/2021
Thành phố tiếp tục chuỗi 5 ngày liên tiếp có số ca nhiễm SARS-CoV-2 dưới 20 người.

Pfizer thu hồi một loại thuốc chứa chất gây ung thư

21:47:34 19/09/2021
Thuốc cai nghiện nicotine của Pfizer được FDA cảnh báo chứa hàm lượng chất gây ung thư dạ dày, vòm họng cao.

Lỡ 'thời gian vàng' trị ung thư vú do chậm đến viện

21:26:48 19/09/2021
Người phụ nữ 56 tuổi phát hiện khối u vú trái ba tháng trước nhưng không đến bệnh viện khám, ít lâu sau khối u hoại tử, lở loét.

Thuốc HIV của Israel 'hiệu quả' khi điều trị Covid-19

21:17:18 19/09/2021
Nhóm nhà khoa học Israel khẳng định thuốc Codivir, từng được sử dụng điều trị HIV, tác dụng kháng nCoV đáng kể, đặc biệt ức chế sự nhân lên của virus.

Khỏe cuối tuần: Khi cả nhà cùng nhau tập thể dục

20:06:18 19/09/2021
Khi đại dịch Covid-19 bùng phát, các hoạt động chủ yếu quanh quẩn trong 4 bức tường căn hộ, việc tập thể dục càng trở nên có ý nghĩa hơn.

Cậu bé sơ sinh mọc lông khắp người vì tác dụng phụ kỳ lạ của thuốc

19:59:06 19/09/2021
Một cậu bé ở bang Texas (Mỹ) mắc bệnh bẩm sinh hiếm gặp. Bé được phát hiện bệnh sớm và điều trị bằng thuốc. Thế nhưng, thuốc lại xuất hiện tác dụng phụ kỳ lạ là khiến lông mọc khắp người.

Tận dụng ánh nắng ngừa thiếu hụt vitamin D

19:53:01 19/09/2021
UVB trong ánh nắng mặt trời có tác dụng kích thích cơ thể sản sinh vitamin D. Một số vấn đề về sức khỏe có thể phát sinh nếu cơ thể thiếu hụt vitamin D.

Thai phụ tiêm vắc xin Covid-19 tại Bệnh viện Phụ sản T.Ư không phải chờ lịch hẹn

19:37:09 19/09/2021
Bệnh viện Phụ sản T.Ư thông báo, từ ngày 18.9, bệnh viện này tổ chức thêm luồng tiêm vắc xin Covid-19 ngay trong ngày cho phụ nữ mang thai trên 13 tuần nếu tình trạng sức khỏe đảm bảo đủ điều kiện tiêm chủng.

Nhiều F0 nặng vượt 'bão cytokine'

18:39:21 19/09/2021
Sau hơn 10 ngày điều trị tích cực và lọc máu liên tục vì bão cytokine, ba nam bệnh nhân Covid-19 nguy kịch đã hồi phục ngoạn mục.

28 ngày chống chọi Covid-19 của người chỉ còn một lá phổi

17:17:40 19/09/2021
Anh Nguyễn Thế Hùng từng nghĩ 99,99% sẽ chết nếu mắc Covid-19 nhưng không ngờ điều đó xảy ra đúng vào sinh nhật anh, hôm 26/7.

Theo dõi các triệu chứng F0 tại nhà

15:59:27 19/09/2021
F0 tại nhà cần theo dõi nhịp thở, mạch, nhiệt độ, độ bão hòa oxy... nếu có bất thường cần gọi cho nhân viên y tế để xử trí kịp thời.

Người mắc bệnh động kinh có được tiêm vaccine Covid-19?

15:51:19 19/09/2021
Ba tôi 77 tuổi, bị động kinh 3 năm nay, có bệnh huyết áp, tiểu đường, teo thận, hiện sức khỏe ổn định thì có thể tiêm vaccine Covid-19 không? (Jenny Ngô)

Bà bầu có cần tiêm vaccine bạch hầu?

15:46:38 19/09/2021
Phụ nữ tuổi sinh đẻ có nồng độ kháng thể bạch hầu thấp nên không có kháng thể truyền cho con? Thai phụ có nên tiêm vaccine bạch hầu không? (Minh Anh)

Những chú ý khi chăm sóc người bệnh suy tim trong dịch Covid-19

15:41:29 19/09/2021
Bệnh nhân suy tim nên chích ngừa vaccine Covid-19 nếu đủ sức khỏe; ăn uống đủ chất; cần nhận biết dấu hiệu bệnh trở nặng như khó thở, đau ngực, mệt mỏi.

Hội đồng Đạo đức: Vẫn chưa thể đánh giá hiệu quả bảo vệ của Nanocovax

11:26:08 19/09/2021
Sáng 19/9, Hội đồng Đạo đức cho biết đến thời điểm hiện tại vẫn chưa có dữ liệu để đánh giá trực tiếp hiệu lực bảo vệ của vắc xin Nanocovax dựa trên số trường hợp mắc Covid-19 trong nghiên cứu.

Bốn giai đoạn nCoV tấn công cơ thể được nữ y tá khám phá

10:11:15 19/09/2021
Khi y tá Anne Elliott, người Australia, chuyển đến Anh vào năm 2019, cô dự định sẽ trải nghiệm và tận hưởng cuộc sống trước khi trở lại quê hương để ổn định sự nghiệp.

5 loại vitamin và khoáng chất đàn ông nào cũng cần

00:59:34 19/09/2021
Lý tưởng nhất là bạn có thể nhận được tất cả các vitamin và khoáng chất cần thiết từ thực phẩm bạn ăn.

Ăn thực phẩm có nguồn gốc thực vật giúp tránh được 41% nhiễm Covid-19 nặng

00:44:23 19/09/2021
Nghiên cứu phát hiện các loại thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật lành mạnh làm giảm nguy cơ nhiễm Covid-19 nặng, theo Sciencedaily.

Đã tiêm chủng, tại sao có người vẫn nhiễm Covid-19 có người không?

00:37:37 19/09/2021
Có 4 yếu tố làm tăng nguy cơ nhiễm Covid-19 ở người đã tiêm chủng đầy đủ.

Ứng phó sao với rối loạn tâm lý do COVID-19?

23:41:23 18/09/2021
Những tin tức ảm đạm về dịch COVID-19, giãn cách xã hội kéo dài, không được giao tiếp với bạn bè, hạn chế hoạt động thể lực, sinh hoạt tập thể... khiến cả người lớn lẫn trẻ em dễ rơi vào lo lắng và căng thẳng.

Vì sao người béo phì mắc Covid-19 thường chuyển nặng? Chuyên gia lý giải về 'cơn bão cytokine'

22:40:32 18/09/2021
TS.BS Quan Thế Dân, hiện đang tham gia chống dịch tại Bệnh viện dã chiến hồi sức cấp cứu Becamex Bình Dương, chia sẻ khi vào tâm dịch điều trị, ông thấy đa số ca tử vong là thừa cân, béo phì.

Cảnh báo các ca bệnh lây nhiễm từ động vật giống Covid-19

20:07:37 18/09/2021
Các loại virus tương tự như virus SARS-CoV-2 đã lây nhiễm cho hàng trăm nghìn người mỗi năm.

Có thể bạn quan tâm

Thương món ốc om chuối thơm lừng

Ẩm thực

01:16:41 20/09/2021
Mẹ nói, mỗi lần nhớ quê, chỉ cần làm vài món ngon Hà Nội như ốc om chuối thì nỗi nhớ quê lại bớt da diết đi một phần.

Nữ đại gia Bình Dương gọi thẳng tên Công Vinh tuyên bố: "Không cần thưa kiện ai, kiện bà Hằng này là được"

Netizen

01:06:48 20/09/2021
Trước những chia sẻ của Công Vinh trong ngày công bố sao kê tiền từ thiện, bà chủ Đại Nam khẳng định Công Vinh không cần phải kiện bất cứ ai mà chỉ cần kiện riêng bà là được.

COVID-19 tại ASEAN hết 19/9: Toàn khối thêm 61.187 ca mắc; Lào tăng cường phòng dịch ở thủ đô

Thế giới

00:28:00 20/09/2021
Theo trang thống kê worldometers.info, trong ngày 19/9, có 8 quốc gia thành viên ASEAN ghi nhận 61.187 ca mắc COVID-19 và 1.038 ca tử vong.

Camavinga và hiệu ứng khiến Ancelotti cũng ngỡ ngàng

Bóng đá thế giới

23:58:49 19/09/2021
Hiếm có cầu thủ trẻ nào mới đầu quân cho Real Madrid đã tạo hiệu ứng tức thì như Eduardo Camavinga.

Châu Đoàn Phát: Những bước tiến kinh ngạc của ala ĐT futsal Việt Nam

Bóng đá việt nam

23:56:37 19/09/2021
Pha đẩy bóng bằng mũi giày để qua người từ giữa sân, rồi tung ra cú đá tăng như kẻ chỉ của Châu Đoàn Phát chính là bước ngoặt đưa ĐT futsal Việt Nam vào vòng 1/8...

Đang lái Lamborghini Urus trên đường, Ronaldo thực hiện một hành động khiến ai cũng khen hết lời

Bên lề sân cỏ

23:42:50 19/09/2021
Ronaldo đã thể hiện sự nhiệt tình và cởi mở trong mắt người hâm mộ khi sẵn sàng dừng chiếc Lamborghini rồi chụp ảnh cùng một fan trẻ tuổi bên ngoài sân tập.

Một nữ công nhân làm việc tại KCN Hòa Khánh - Đà Nẵng nhiễm SARS-CoV-2

Sự kiện nóng

23:41:25 19/09/2021
Một nữ công nhân làm việc tại công ty Matrix (trú phường Hòa Khánh Nam, quận Liên Chiểu, TP Đà Nẵng) có triệu chứng ho, sốt, đi khám tại Trung tâm Y tế phường thì phát hiện dương tính với SARS-CoV-2.

Nhan sắc cực phẩm "gây nhớ thương" một thời của NSƯT Mỹ Duyên

Sao việt

23:29:22 19/09/2021
Nổi tiếng với vẻ đẹp ngây thơ, trong sáng từ lúc đôi mươi, tới nay, nhan sắc một thời của Mỹ Duyên khi nhìn lại vẫn khiến cư dân mạng phải trầm trồ.

Hòa Minzy xởi lởi gợi ý đồ siêu bình dân: "Căng" lắm chỉ tầm triệu rưỡi, còn lại toàn 200k đổ lên

Phong cách sao

23:28:08 19/09/2021
Không chỉ được khen hết nước chấm vì lối lên đồ xinh xắn tươi trẻ như nữ sinh, Hòa Minzy còn tận tình tiết lộ giá cả cũng như địa chỉ mua hàng cho chị em nào có hứng thú.

Hà Nội đặt mục tiêu hoàn thành tiêm mũi 2 vắc xin Covid-19 trong tháng 11

Đời sống

23:27:09 19/09/2021
Thành phố sẽ tiếp tục triển khai, đảm bảo sẽ bao phủ vắc xin mũi 2 cho người dân từ 18 tuổi trở lên, dự kiến sẽ hoàn thành trong tháng 11. Đây là điều kiện quan trọng để thực hiện mục tiêu kép.

Sân khấu debut bùng nổ của Lisa tại Hàn: Diện outfit gây bão 1 thời, trình diễn tự tin còn có nụ cười ending gây thương nhớ!

Nhạc quốc tế

23:19:15 19/09/2021
Lisa đã có một sân khấu debut tại Hàn bùng nổ nhưng rất tiếc là chưa thể trực tiếp cầm cúp tại Inkigayo.

Bị loại hẹn năm sau quay lại, thí sinh gây choáng khi nhắn nhủ Việt Hương: “Thế cô phải cố giữ cái chân ngồi đây”

Nhạc việt

23:12:15 19/09/2021
Lời chia sẻ đầy thách thức của thí sinh 17 tuổi với giám khảo Việt Hương đã được cộng đồng mạng chia sẻ lại trên MXH.

Rút ví cho tình cũ 5 triệu, chồng cô ấy bước ra làm hành động khiến tôi chết lặng

Tâm sự

23:08:34 19/09/2021
Thật ra sau khi bị dội gáo nước lạnh vào đầu, tôi đã nhận ra mình thật sự vô công rỗi nghề, rước nhục vào thân.

Đúng sinh nhật Song Joong Ki, Song Hye Kyo bất ngờ có động thái cực vui vẻ và tình cảm với nhân vật đặc biệt này

Sao châu á

23:06:36 19/09/2021
Đây là sinh nhật thứ 3 của Song Joong Ki sau khi ly dị Song Hye Kyo. Động thái của cả 2 ngôi sao đều khiến dân tình chú ý.