Giảm 30kg trong 4 tháng, bà nội trợ U30 không tập gym chỉ nhờ công thức tăng giảm điều độ

Theo dõi VGT trên

Ở nhà nội trợ bận rộn con cái, bà mẹ U30 đã thành công giảm 30kg dù không phải gắng sức tập luyện hay nhịn ăn.

Nhiều người luôn muốn giảm cân nhưng lại bận rộn với công việc và không có thời gian tập thể dục. Có một bà mẹ nội trợ ở Trung Quốc sinh con khi chưa đến 30 t.uổi, suốt ngày chỉ lo cho con cái và việc nhà, không có thời gian chăm sóc bản thân chu đáo, kết quả cân nặng tăng chóng mặt lúc nào không hay và dần trở nên tự ti.

Sau đó, bằng một cách thần kỳ cô đã thành công giảm hơn 30kg trong 4 tháng. Cô cũng chia sẻ 6 điều quan trọng nhất trong quá trình giảm cân trên mạng xã hội, các chị em có thể tham khảo.

Bà nội trợ ở nhà chăm con giảm 30kg

Sau khi Giang Giang sinh con, cô đã làm mẹ toàn thời gian trong ba năm, hàng ngày vừa chăm con vừa đảm việc nhà. Sau này, vì nhìn thấy những bà mẹ khác sau khi sinh con vẫn giữ được vóc dáng cân đối nên cô cảm thấy ghen tị và dần tự ti về bản thân.

Nghĩ đến cảnh sau này con mình bị người khác trêu chọc khi đi học vì có bà mẹ béo, cô đã quyết tâm thay đổi thói quen ăn uống của mình để giảm cân.

Cuối cùng, cô đã giảm cân thành công từ 85kg xuống còn 55kg trong 3 tháng, nhờ đó, cô trở nên tự tin hơn. Sau khi thành công, Giang Giang cũng mong có thể khuyến khích các bà mẹ khác có cùng trải nghiệm như mình vượt qua nên đã chia sẻ trên mạng xã hội 6 điều giúp cô đốt mỡ thành công lại vẫn khỏe mạnh.

Giảm 30kg trong 4 tháng, bà nội trợ U30 không tập gym chỉ nhờ công thức tăng giảm điều độ - Hình 1

Bận rộn con cái, gia đình, người phụ nữ bị tăng cân quá mức nhưng đã thành công giảm 30kg sau 4 tháng.

1. Thay đổi thói quen ăn uống

Giang Giang đề cập rằng nguyên nhân sâu xa của bệnh béo phì là do ăn uống không kiểm soát. Do đó, muốn giảm cân trước tiên bạn phải bỏ những thực phẩm nhiều calo và nhiều chất béo như trà sữa, đồ tráng miệng và đồ ăn nhẹ, đồng thời phát triển thói quen ăn uống lành mạnh.

Ngoài ra, cô cho rằng không thể tránh ăn carbohydrate nhưng phải tránh ăn các loại carbohydrate kém chất lượng như mì ăn liền, đồ chiên rán, phải ăn uống hợp lý, ăn nhiều rau củ, có thể ăn thịt bò, thịt gà nhưng phải kiểm soát lượng thức ăn bạn tiêu thụ.

2. Uống nhiều nước hơn

Video đang HOT

Giảm 30kg trong 4 tháng, bà nội trợ U30 không tập gym chỉ nhờ công thức tăng giảm điều độ - Hình 2

Uống nước làm tăng quá trình trao đổi chất.

Giang Giang cho biết nước không có calo nên chúng ta phải hình thành thói quen uống nước đều đặn. Hơn nữa, uống nước giúp tăng tốc độ trao đổi chất. Khi trao đổi chất tốt, cân nặng sẽ giảm xuống nhanh chóng. Cô khuyên nên uống 1500-2000ml nước mỗi ngày, nước ấm sẽ tốt hơn.

3. Ít thức khuya hơn

Giang Giang nhắc nhở những cô gái muốn giảm cân hãy bớt thức khuya, vì nếu đói mà không ngủ sẽ muốn ăn. Ngoài ra, thiếu ngủ cũng sẽ làm giảm quá trình trao đổi chất của cơ thể và ảnh hưởng đến việc giảm cân, thức khuya cũng không tốt cho da.

4. Vận động nhiều hơn

Giảm 30kg trong 4 tháng, bà nội trợ U30 không tập gym chỉ nhờ công thức tăng giảm điều độ - Hình 3

Không quá gắng sức tập luyện mà chỉ cố gắng để bản thân di chuyển và vận động nhiều hơn cũng là cách giảm cân tốt cho người bận rộn.

Giang Giang chia sẻ rằng trong suốt quá trình giảm hơn 30kg, cô không tập luyện quá vất vả mà chỉ đơn giản không để bản thân ngồi ì quá lâu mà đứng hoặc đi lại nhiều hơn trong ngày. Cô không khuyến khích những cô gái có cùng cân nặng nên tập thể dục vất vả khi mới bắt đầu giảm cân, có thể bắt đầu bằng bài tập bình thường, sau đó từ từ bổ sung các bài tập khác sau khi đã quen dần cường độ tập luyện.

5. Đừng quá chú trọng đến cân nặng của mình

Nhiều cô gái muốn giảm cân sẽ đo cân nặng của mình rất thường xuyên, thậm chí nhiều lần trong ngày, thấy cân nặng giảm xuống thì vui mừng nhưng lại thất vọng và lo lắng khi con số không thay đổi hoặc đi lên. Cô chỉ ra rằng khi nói đến việc giảm cân, đừng quá chú ý đến con số trên cân, vì cân nặng dao động là điều bình thường và mọi người chỉ cần giữ thái độ tốt.

6. Thay đổi thứ tự bữa ăn: súp/nước>rau>thịt>thực phẩm chủ yếu

Giảm 30kg trong 4 tháng, bà nội trợ U30 không tập gym chỉ nhờ công thức tăng giảm điều độ - Hình 4

Điều cuối cùng nhưng cũng rất quan trọng khi giảm cân là thay đổi thứ tự bữa ăn, Giang Giang khuyên nên uống canh trước khi ăn, điều này có thể làm giảm cảm giác đói và tránh ăn quá nhiều. Món súp nên ít muối và ít calo, nếu ngày hôm đó không nấu súp, bạn có thể uống một cốc nước trước bữa ăn và ăn rau, vì rau có nhiều chất xơ sẽ khiến bạn cảm thấy no nhanh hơn. Tiếp theo là ăn thịt, cố gắng chọn thịt nạc bổ sung chất đạm cho cơ thể, và cuối cùng là thực phẩm chủ yếu.

Giảm cân cấp tốc, xuống đến 20 kg nhờ một hành động đơn giản trước bữa ăn

Kiên trì uống khoảng 600 ml trước mỗi bữa ăn kết hợp ăn nhạt, ăn khẩu phần nhỏ, Mei giảm cân thành công. Cô giảm tới 20 kg.
Giảm cân nhanh chóng nhờ uống nước trước bữa ăn

Giảm cân cấp tốc, xuống đến 20 kg nhờ một hành động đơn giản trước bữa ăn - Hình 1

Mei giảm thành công 20 kg hoàn toàn nhờ thay đổi thói quen ăn uống.

Người phụ nữ Trung Quốc cho biết cô giảm 15 kg trong ba tháng và giảm tiếp 5 kg trong những tháng sau. "Việc uống 600 ml nước trước bữa ăn có sự khác biệt lớn. Lúc đầu sẽ hơi nhiều nhưng khi quen rồi thì không sao. Tôi uống một ngụm lớn trước bữa ăn, đơn giản và không tốn kém. Bạn sẽ sớm thấy hiệu quả. Ý chí trong nửa tháng đầu rất quan trọng, nhưng sau nửa tháng này sẽ mượt mà hơn. Hiện tại, tôi uống hơn 3.200 ml nước mỗi ngày. Tôi cố gắng uống tối thiểu khoảng 2.300 ml một ngày", Mei nói. Cô cũng cho biết công việc bận rộn nên cô không có thời gian tập thể dục, việc giảm cân phụ thuộc hoàn toàn vào chế độ ăn uống.

Bên cạnh đó, thay vì kiêng khem đột ngột, Mei điều chỉnh chế độ ăn từ từ. Cô giảm dần lượng đường trong đồ uống như trà sữa cho đến khi bằng 0, một suất gà rán được giảm dần còn 1-2 miếng. Mei không cắt bỏ bất cứ món ăn nào một cách hà khắc mà ăn với khẩu phần nhỏ. "Đừng nghĩ mình đang giảm cân mà hãy nghĩ đến việc ăn ít lại mỗi ngày", Mei nói.

Các món trong thực đơn của cô được nêm nếm nhạt, chủ yếu dùng các loại gia vị tự nhiên như hành, gừng, tỏi, muối biển và muối tiêu. Khi đi ăn hàng, Mei thường yêu cầu quán không nêm nếm gia vị.

Giảm cân cấp tốc, xuống đến 20 kg nhờ một hành động đơn giản trước bữa ăn - Hình 2

Thay vì kiêng khem hà khắc, Mei giảm dần lượng đồ ăn mỗi ngày và tập ăn nhạt.

Thời gian giảm cân, Mei vẫn vẫn ăn cơm và mì ống nhưng thường chỉ ăn trước 14h để cơ thể có đủ thời gian tiêu hóa, chuyển hóa. Bên cạnh đó, Mei thường ăn tối từ chiều và hạn chế tối đa ăn sát giờ ngủ. "Về cơ bản, nếu tiêu thụ đủ chất đạm, bạn sẽ không dễ bị đói. Tôi sẽ không ăn 6 tiếng trước khi đi ngủ. Nếu thực sự đói vào ban đêm, tôi sẽ ăn một quả trứng luộc hoặc một quả trứng chiên".

Ngoài nước lọc, trong ngày Mei còn uống trà kombucha, giúp tăng cường men vi sinh, hỗ trợ quá trình tiêu hóa, giảm cảm giác thèm ăn hiệu quả. Để da không chảy xệ trong quá trình giảm cân, Mei thường bổ sung collagen, giúp bảo toàn phần nào cấu trúc da, nhờ đó duy trì độ săn chắc cho da.

Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo các loại trà giúp hỗ trợ giảm cân dưới đây:

4 loại trà uống trước khi đi ngủ giúp giảm cân

Uống trà hoa cúc, trà quế, bạc hà hay oải hương trước khi đi ngủ giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa, tăng cường hiệu quả giảm cân.

Trà giúp giảm cân 1: Trà hoa cúc

Giảm cân cấp tốc, xuống đến 20 kg nhờ một hành động đơn giản trước bữa ăn - Hình 3

Trà hoa cúc là một trong những thức uống chữa mất ngủ hiệu quả.

Trà hoa cúc có hương thơm dịu nhẹ, giúp giải tỏa căng thẳng, cân bằng tinh thần, giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn. Nghiên cứu cũng chỉ ra, trà hoa cúc giúp kiểm soát lượng đường trong m.áu, hỗ trợ giảm cân. Nhâm nhi một tách trà hoa cúc vào buổi tối giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa trong khi ngủ.

Trà giúp giảm cân 2: Trà quế

Trà quế giúp tăng cường trao đổi chất, cải thiện tiêu hóa, giúp cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng hơn trong khi ngủ. Aldehyde cinamic trong trà quế có khả năng ngừa viêm, giảm mỡ bụng, hạ cholesterol trong m.áu, ngăn ngừa các bệnh tim mạch. Ngoài ra, trà quế còn chứa các chất chống viêm, giúp giảm căng thẳng, giúp bạn ngủ ngon hơn.

Trà giúp giảm cân 3: Trà bạc hà

Trà bạc hà chứa nhiều chất chống oxy hóa, ít calo, giúp ngăn chặn cơn đói, tăng cường quá trình tiêu hóa thức ăn. Trà bạc hà có tác dụng tăng nhiệt độ của cơ thể, cải thiện quá trình trao đổi chất, giảm căng thẳng, lo âu, cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Trà giúp giảm cân 4: Trà oải hương

Giảm cân cấp tốc, xuống đến 20 kg nhờ một hành động đơn giản trước bữa ăn - Hình 4

Trà oải hương giúp giải tỏa căng thẳng, ngăn ngừa sự kiệt sức về tinh thần.

Trà oải hương mang đến cảm giác thư giãn, nâng cao chất lượng giấc ngủ. Các chất làm dịu tự nhiên của trà oải hương cùng với các hoạt tính của nó có lợi cho những người thường xuyên căng thẳng. Nó có thể kích thích giải phóng các chất truyền dẫn thần kinh, ngăn ngừa sự kiệt sức về tinh thần. Giảm căng thẳng là cách hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ thừa hiệu quả.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Xem nhiều
Mới nhất
Lễ viếng diễn viên Đức Tiến tại Việt Nam: Nghệ sĩ có mặt từ sớm, mẹ ruột không cầm được nước mắt02:53Phương Oanh hé lộ hành trình 2 nhóc tì chào đời, xúc động rơi nước mắt trước hành động này của ông xã04:58Clip Đức Tiến đứng trên sân khấu cuối cùng ở Mỹ trước khi qua đời03:01Dàn sao nữ báo trước về bộ mặt thật của Seungri: BLACKPINK tỏ thái độ lạ, Sunmi có lời cảnh tỉnh sởn da gà01:27Mẹ diễn viên Đức Tiến không kịp nhìn con trai lần cuối: "Đến khi tôi sang Mỹ chắc con cũng được an táng rồi"01:40Lỡ hẹn với ngày xanh - Tập 44: Bà Thật không nỡ rời xa Duyên03:02Trạm cứu hộ trái tim tập 32: Ngân Hà từ bỏ vụ kiện khiến khán giả thất vọng, chỉ trích kịch bản phim03:14Chỉ vỏn vẹn 20 giây, MV debut của nhóm nhạc nữ LUNAS đã gây ấn tượng mạnh00:21Lạ lùng cảnh cá sấu liên tục tấn công đàn voi rừng châu Phi01:00Phim 'Trạm cứu hộ trái tim' tập 32: Ngân Hà 'lật kèo' dù rút khỏi vụ kiện?03:14Nhã Phương tiết lộ kế hoạch mang thai lần 3 kèm một mong muốn đặc biệt01:01"Trạm cứu hộ trái tim": Khán giả tuyên bố bỏ phim, Thúy Diễm nói gì?04:15Phỏng vấn nóng Hồng Thanh - DJ Mie: "Gặp lại nhau hơi sượng nhưng thấy anh Thanh đẹp trai thì rất mừng"06:23Mình yêu nhau, bình yên thôi - Tập 56: Hân quyết định ly hôn01:52'Mình yêu nhau, bình yên thôi' tập 57: Đức Anh và Hân vẫn còn cơ hội?01:52Lỡ hẹn với ngày xanh - Tập 43: Duyên muốn bỏ việc, trở về quê với bà ngoại03:03'Lỡ hẹn với ngày xanh' tập 43: Vợ chồng chủ tịch Thắng mất cả hai con gái?03:03'Lỡ hẹn với ngày xanh' tập 44: Cuối cùng Duyên vẫn không về với bố mẹ?03:03Đám cưới cặp diễn viên nổi tiếng gây sốt: Chú rể quỳ gối trao nhẫn, bạn thân của Son Ye Jin cùng 4Minute dẫn đầu dàn sao01:00

Tiêu điểm

3 tư thế Yoga giúp giảm mỡ lưng, siết cơ bụng, hỗ trợ đẩy lùi nếp nhăn lão hóa
08:29:40 22/05/2024
Hiệu quả bất ngờ khi dùng son che quầng thâm mắt, dùng phấn kẻ chân mày
14:53:21 20/05/2024
Để giữ da đẹp và dáng nuột, Hà Tăng chuộng dùng loại sữa này thay sữa động vật
07:01:06 21/05/2024
5 thực phẩm bổ sung có tác dụng chống lão hóa
06:32:27 21/05/2024
Tóc ngắn cho t.uổi 40: 4 xu hướng tóc ngắn vừa trẻ vừa sang dành cho phụ nữ trên 40 t.uổi
06:08:44 22/05/2024
5 cách ăn "hạt chia giảm cân", áp dụng ngày đề hè này đẹp hơn
19:17:08 20/05/2024
Công thức nước dưa chuột giúp giảm cân và bổ sung nước trong mùa hè
07:43:03 22/05/2024
Khỏe đẹp bất chấp thời gian với 4 thói quen đơn giản
07:51:32 22/05/2024
5 công thức đắp mặt nạ từ mật ong giúp da chị em từ "chảo dầu" trở nên trong veo như nước
06:56:33 21/05/2024
5 bài tập giữ dáng tốt nhất cho nam giới
16:44:29 21/05/2024

Thông tin đang nóng

Dàn sao nữ báo trước về bộ mặt thật của Seungri: BLACKPINK tỏ thái độ lạ, Sunmi có lời cảnh tỉnh sởn da gà
07:35:21 22/05/2024
Khánh Thi đòi được nợ, thiệt thòi của Thủy Tiên ai bù đắp?
08:41:40 22/05/2024
8 ngày nữa mới diễn ra lễ tang của diễn viên Đức Tiến tại Mỹ, gia đình sẽ làm 1 điều đặc biệt
06:16:57 22/05/2024
Đừng ham hố làm Phạm Băng Băng trên thảm đỏ Cannes!
07:23:42 22/05/2024
Duy Uyên 'Mắt Ngọc' sinh con ở t.uổi 40: Tốn hàng trăm nghìn USD
08:29:38 22/05/2024
Phí Phương Anh trước khi vướng tin hẹn hò đại gia hơn 22 t.uổi: Bị soi yêu đương với thiếu gia Sài thành, liên tục lộ hint như muốn công khai
06:29:59 22/05/2024
Diễn viên Hồng Thanh và DJ gợi cảm kém t.uổi 'gương vỡ lại lành'?
08:15:12 22/05/2024
Phương Thanh lên tiếng khi bị réo tên trong vụ "vay 80 triệu" của Khánh Thi, hỏi thẳng câu điếng người
10:35:18 22/05/2024
Mẹ diễn viên Đức Tiến nghẹn ngào: 'Không thể ngờ con lại đi nhanh như vậy'
08:04:35 22/05/2024
MV Moonlight có gì ngoài nhan sắc các Chị Đẹp?
06:55:34 22/05/2024

Tin mới nhất

Mẹo đơn giản phát hiện mật ong thật

11:31:56 22/05/2024
Mật ong được biết đến với nhiều công dụng tuyệt vời trong làm đẹp và chăm sóc sức khỏe. Tuy nhiên, hiện nay trên thị trường xuất hiện rất nhiều loại mật ong giả mà không phải ai cũng phân biệt được.

3 bước dưỡng thể giúp da trắng sáng, mềm mịn, mặc gì cũng đẹp

06:32:34 21/05/2024
Có thể nói, một làn da trắng sáng, mịn màng là khát vọng của nhiều chị em phụ nữ. Không chỉ giúp chúng ta tự tin hơn khi diện các loại trang phục, một làn da khỏe đẹp còn thể hiện sự chăm sóc bản thân cũng như lối sống lành mạnh.

MC Diệp Chi giảm 5kg sau 2 tuần nhờ ăn kiêng theo chế độ ăn này

08:16:27 20/05/2024
Ở ngưỡng U40, MCDiệp Chiluôn bận rộn nhưng mỗi lần xuất hiện lại luôn tỏa sáng rạng ngời. Điều này khiến nhiều người tò mò về bí quyết dưỡng da và giữ dáng của cô để duy trì vẻ đẹp trẻ trung và thân hình thon gọn.

Dưỡng chất nào tốt cho da?

07:59:41 20/05/2024
Một chế độ ăn uống lành mạnh có thể bảo vệ chống lại những tác nhân gây hại cho làn da, giúp da đủ nước, ngăn ngừa da khô và bong tróc. Nhiều dưỡng chất được tìm thấy trong thực phẩm có tác dụng bảo vệ và giúp da khỏe mạnh...

Áp dụng công thức 16:8 nhưng không ăn kiêng, Hoa hậu Hong Kong giảm 10kg trong 1 tháng

07:45:09 20/05/2024
Hoa hậu Hong Kong 2023 nhận được nhiều sự quan tâm khi đăng tải video chia sẻ về quá trình giảm 10kg trong vòng 1 tháng.

Bí quyết dưỡng da trắng sáng của Dương Tử khiến netizen ngỡ ngàng

15:04:26 19/05/2024
Dương Tử tiết lộ, cô thoa kem dưỡng da lên da 100 lần một ngày và tin rằng điều này không chỉ giúp da ẩm mịn mà còn làm săn chắc da.

4 xu hướng tóc ngắn vừa trẻ vừa sang dành cho phụ nữ trên 40 t.uổi

13:50:00 19/05/2024
Để có được vẻ ngoài trẻ trung và tươi mới trong mùa hè, tóc ngắn là lựa chọn mà phụ nữ trên 40 t.uổi nên tham khảo. Kiểu tóc này tạo cảm giác nhẹ nhàng và mát mẻ, từ đó giải nhiệt hiệu quả trong những ngày nóng bức.

Ca sĩ Hồng Nhung, sở hữu cơ bụng săn chắc, rãnh lưng sâu hun hút ở t.uổi U60 khiến chị em nằm mơ cũng không có được

06:46:39 19/05/2024
Dù sắp chạm ngưỡng U60 nhưng nữ diva Hồng Nhung vẫn tự tin diện b.ikini khoe trọn hình thể săn chắc khiến nhiều chị em U20, 30 phát thèm.

3 cách để dưỡng ẩm sâu cho da, được dạy bởi các chuyên gia

06:46:32 19/05/2024
Khi da thiếu độ ẩm, làn da sẽ trở nên xỉn màu và tối màu, các nếp nhăn trở nên rõ ràng hơn. Vậy làm thế nào để dưỡng ẩm sâu cho da? Cùng nghe các chuyên gia tiết lộ bí kíp làm đẹp mà ai cũng phải cần đến.

Mẹo tập luyện giúp cơ bụng săn chắc

06:46:20 19/05/2024
Để có cơ bụng săn chắc, việc rèn luyện phần cơ bụng là điều cần thiết. Tuy nhiên, làm thế nào để việc luyện tập đạt hiệu quả?

"Ác nữ Penthouse" Kim So Yeon 43 t.uổi vẫn có làn da căng mịn nhờ rất tuân thủ 1 việc mỗi đêm

19:26:24 18/05/2024
Người đẹp luôn cố gắng duy trì thói quen này, giúp cơ thể được phục hồi từ bên trong, tái tạo làn da tràn đầy sức sống.

5 bước quan trọng để giảm cân thành công

07:09:15 18/05/2024
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, nếu bạn đang muốn giảm cân bằng cách cắt giảm calo, bạn cần thực hiện một cách từ từ, giảm dần để cơ thể thích nghi nhưng vẫn cần đảm bảo chất lượng bữa ăn đủ chất.

Hồng Vân để lại kiểu tóc từng làm "bao trai làng say đắm", nhiều thập kỷ trôi qua vẫn là huyền thoại

06:59:30 18/05/2024
NSND Hồng Vân sinh năm 1966, là một trong những diễn viên hiếm hoi thành công cả trong lĩnh vực chính kịch và hài kịch ở TP.HCM. Thời đôi mươi, nữ nghệ sĩ gây ấn tượng khi sở hữu nhan sắc trẻ trung, gương mặt thanh tú.

4 kiểu tóc giúp chị em giảm chục t.uổi sau khi cắt, từ quý cô công sở hóa thiếu nữ đôi mươi

06:37:06 18/05/2024
Người ta thường nói, thay đổi một kiểu tóc cũng giống như chào đón một diện mạo mới. Đôi khi, việc chọn một kiểu tóc phù hợp không chỉ có thể chỉnh sửa hình dáng khuôn mặt mà còn tạo ra hiệu ứng trẻ hóa t.uổi tác.

Bí quyết ăn yến mạch giúp giảm cân nhanh nhất

06:35:30 18/05/2024
Yến mạch là một trong những thực phẩm lành mạnh hàng đầu tốt cho sức khỏe và giúp giảm cân. Nhưng ăn không đúng lại có tác dụng ngược. Vậy nên ăn yến mạch thế nào là tốt nhất để giảm cân?

Buổi sáng ngủ dậy dưỡng nhan ngay bằng loại gia vị mệnh danh là "tứ bảo Đông y" sẽ giúp đảo ngược lão hóa một cách đơn giản

12:34:10 17/05/2024
Nếu muốn bảo dưỡng cơ thể thì bạn nên bắt đầu vào buổi sáng. Đây là lúc sức khỏe đạt đỉnh cao, dễ dàng hấp thụ mọi dưỡng chất. Một trong những nguyên liệu tốt nhất để dưỡng nhan đó là: Quế.

Lưu ý khi dùng nha đam trong chăm sóc da

12:17:14 17/05/2024
Ngăn ngừa mụn:Các thành phần acid salicylic, acid amin, anthraquinones, vitamin A, linolenic, chromium, kẽm... có trong nha đam có khả năng giảm viêm, trị mụn nhanh.

Cụ ông 74 t.uổi trẻ như thanh niên nhờ công thức đơn giản, nhất là cái số 2

12:09:30 17/05/2024
Nhờ những thói quen khác lạ mà cụ ông 74 t.uổi trông như thanh niên. Ông từng được trao g.iải t.hưởng Người ông thời trang nhất .

4 kiểu tóc layer lỡ vai đang được yêu thích

06:39:22 17/05/2024
Tóc tỉa layer là kiểu tóc được yêu thích trong 4 mùa quanh năm. Khi được tỉa layer, mái tóc sẽ trở nên sống động, khỏe khoắn hơn và mang đến sự trẻ trung, hiện đại cho nhan sắc.

5 bước chăm sóc giúp da duy trì độ ẩm, căng bóng và ngăn lão hóa cho làn da 30+

06:34:13 17/05/2024
Da căng mọng, mịn mướt là mơ ước của rất nhiều người, và để đạt được làn da như vậy, việc cung cấp đủ độ ẩm cho da là vô cùng quan trọng.

Có thể bạn quan tâm

Đến bệnh viện lúc 4h sáng, người đàn ông nhận ra bài học đắt giá nhất cuộc đời

Góc tâm tình

12:12:05 22/05/2024
Bệnh viện là nơi bạn sẽ nhận ra nhiều bài học đắt giá trong cuộc sống, suy cho cùng không có gì quan trọng bằng sức khỏe.

Tuấn Hưng ẩn MV 'Quả táo vàng' sau khi bị chê thậm tệ

Nhạc việt

12:08:09 22/05/2024
MV Quả táo vàng của Tuấn Hưng ngay khi ra mắt đã vấp phải ý kiến trái chiều. Nam ca sĩ quyết định ẩn và không tiếp tục sử dụng sản phẩm này.

MSI 2024 liên tục phá kỷ lục lượt xem

Mọt game

11:39:18 22/05/2024
Kết thúc giải đấu MSI 2024, các trận đấu liên tục phá vỡ kỷ lục về lượt xem. Theo đó, trận chung kết GenG 3-1 Bilibili Gaming đã thu hút tới 2,6 triệu người xem cùng lúc, cao vượt trội so với 1,1 triệu của MSI 2023.

Benzema hối hận vì đến Saudi Arabia

Sao thể thao

11:32:43 22/05/2024
Relevo đưa tin mối quan hệ giữa Benzema và ban lãnh đạo CLB chủ quản Al Ittihad xấu đi. Chân sút người Pháp không muốn tiếp tục gắn bó với Al Ittihad mùa tới, nhưng CLB Saudi Arabia muốn thu về khoản phí chuyển nhượng lớn.

Thường xuyên mua bán, tiêu thụ chó của đối tượng trộm cắp, vợ chồng, chị em cùng bị khởi tố

Pháp luật

11:32:43 22/05/2024
Ngày 22/5, Công an huyện Thanh Bình (tỉnh Đồng Tháp) cho biết, cơ quan điều tra đã khởi tố bị can, cấm đi khỏi nơi cư trú đối với Nguyễn Văn Vẹn

Văn khấn thần Tài rằm tháng 4 âm lịch năm Giáp Thìn 2024

Trắc nghiệm

11:22:28 22/05/2024
Người Việt Nam và một số nước phương Đông tin rằng việc cúng thần Tài sẽ mang lại cho gia chủ nhiều may mắn và tài lộc.

Mình yêu nhau, bình yên thôi - Tập 58: Bà Giang thú nhận khó chịu khi thấy con trai chiều chuộng vợ

Phim việt

11:12:04 22/05/2024
Vợ chồng Đức Anh quyết định ly hôn là một cú sốc lớn đối với tất cả mọi người, đặc biệt là với bà Giang và chồng. Bà Giang không hiểu vì sao vợ chồng con trai đang yên ổn như vậy lại quyết định ly hôn.

Nữ ca sĩ Hàn bị chê mặc áo quá h.ở h.ang trên sóng truyền hình

Phong cách sao

11:08:36 22/05/2024
Trong lần lên sóng truyền hình này, cô nàng đã phải diện một chiếc áo đan dây hở toàn bộ phần lưng. Thiết kế này kiệm vải đến nỗi nhiều dân mạng miêu tả giống như một mảnh vải nhỏ được gắn thêm dây.

Khánh Thi xóa status xin lỗi Thủy Tiên, có động thái lạ sau khi hứng "gạch đá" vì drama đòi nợ

Sao việt

11:05:55 22/05/2024
Theo đó, bài đăng xin lỗi Thủy Tiên và Thu Minh hiện đã không còn trên trang cá nhân của Khánh Thi. Trước đó, tâm thư này được chia sẻ với chế độ công khai nhưng vài giờ sau đã không còn dấu tích.

Sao nam diễn đỉnh đến mức 22 năm chưa từng thất bại, đóng phim nào cũng thành bom tấn càn quét phòng vé

Hậu trường phim

10:52:01 22/05/2024
Nhắc đến lĩnh vực phim điện ảnh Hàn Quốc, một trong số những cái tên thuộc hàng tượng đài mà nhiều người nhớ tới ngay chính là nam diễn viên Sol Kyung Gu.

Khủng hoảng ngành y tế Hàn Quốc vẫn bế tắc sau ba tháng

Thế giới

10:48:15 22/05/2024
Cuộc đình công của các bác sĩ thực tập bắt đầu từ cuối tháng 2, nhằm phản đối kế hoạch cải cách y tế của chính phủ. Tuần trước, Tòa án phúc thẩm Seoul đã bác bỏ đơn kiện của cộng đồng y tế, mở đường cho chính phủ tiến hành cải cách.

Nam thần Cõng Anh Mà Chạy chịu vạ lây vì người thân bị điểm mặt trong phóng sự phơi bày tội ác Burning Sun

Sao châu á

10:38:34 22/05/2024
Bộ phim tài liệu Burning Sun - Exposing The Secret K-pop Chat Groups đã gây chấn động khắp thế giới khi bóc trần thêm những tội ác của Seungri và hội bạn.

Suho kết hợp với Wendy trong ca khúc mới

Nhạc quốc tế

10:35:31 22/05/2024
Ngày 20/5, Suho, trưởng nhóm EXO chính thức phát hành ca khúc mới Cheese . Ca khúc gây chú ý khi Suho kết hợp với Wendy - thành viên nhóm nhạc nữ Red Velvet.