chế độ luyện tập thể thao

Tuệ Minh: Dáng đẹp, tâm sáng là phần thưởng cho phụ nữ tập yoga

Để vượt qua thử thách và đảm đương vai diễn, cô ý thức tập luyện đều đặn mỗi ngày trong phòng khách sạn, ra ngoài chạy bộ vào những ngày thời tiết ấm áp hơn để duy trì trạng thái sức khỏe tốt.

Cách giúp dân văn phòng giảm thiểu tác hại của việc ngồi nhiều

Trong quá trình ngồi làm việc, hãy thường xuyên đứng lên, đi lại, tập một vài động tác giãn cơ, thậm chí nhún nhảy theo nhạc.

Nicole Kidman – U60 trẻ như 30 tự tin diện váy ’siêu hở’ khoe vóc dáng

Ngôi sao hàng đầu Hollywood Nicole Kidman đã gây chú ý với những lần xuất hiện gần đây khi cô diện những chiếc váy siêu nhỏ, siêu hở.

“Thiên thần quần vợt nước Mỹ” 18 tuổi chuộng mặc bra ôm sát

Mới đây trên trang Instagram cá nhân gần 1 triệu người theo dõi, cô gây chú ý khi đăng tải loạt ảnh diện sports bra phối cùng chân váy xếp ly màu trắng.

Tuyệt sắc mỹ nhân xứ Cảng Thơm tuổi 53 vẫn trẻ đẹp nhờ chăm chỉ làm điều này

Mới đây, trang HK01 đưa tin, Lý Gia Hân đăng tải bài viết chia sẻ về cách giữ dáng ở tuổi 53. Cô bày tỏ: Tôi yêu thể thao và không ăn quá nhiều .

11 thói quen xấu trước khi ngủ này đang hủy hoại sức khỏe và nhan sắc của bạn

Trang điểm là điều không thể thiếu ở hầu hết các nàng để gia tăng sự tự tin trong giao tiếp hàng ngày. Tuy nhiên, nhiều chị em do quá bận rộn và mệt mỏi vì công việc mà quên đi côn...

Có nên đi giày thể thao khi tập luyện tại nhà?

Ngoài ra, một yếu tố khác cần xem xét đó chính là bề mặt sàn nơi bạn tập luyện. Theo đó, bạn nên đi giày khi tập luyện trên mặt bê tông, đường nhựa hoặc bề mặt có độ bám không cao ...

Sau Angela Phương Trinh, thêm một sao nữ khoe tập cơ bắp cuồn cuộn như lực sĩ!

Cận cảnh bắp tay và cơ bụng của Nhật Kim Anh khiến khán giả bất ngờ. Ít ai biết chỉ trong thời gian ngắn năng nổ luyện tập, bà mẹ một con đã có cơ thể săn chắc, khỏe mạnh

Bí quyết giảm liền 15 kg của vợ thứ 4 đại gia Đức An Phan Như Thảo

Khi cưới đại gia Đức An, người đẹp Phan Như Thảo làngười mẫukiêmdiễn viêncó thể hình và nhan sắc rất nổi bật. Cô có chiều cao 1m73, số đo các vòng lần lượt là 87 - 62 - 92 từng đượ...

Tips chọn bộ thể thao nữ giúp nàng lấy lại vóc dáng thon gọn

Sau 4 ngày nghỉ lễ Quốc Khánh 2/9 ăn chơi xả láng thì có lẽ các nàng đều đang có chung một nỗi lòng mang tên tăng cân nhè nhẹ . Và giờ chính là lúc chúng ta phải tập thể dục thể th...

Nhan sắc, vóc dáng như thanh nữ 20 nhờ bí quyết rèn luyện thể thao, tập Yoga

Muốn đẹp nhanh đi thẩm mỹ viện, muốn đẹp bền hãy tập Yoga, tập thể thao - đó là lời khuyên của huấn luyện viên Yoga Mai Bella (Đồng Nai) nữ dược sĩ và cũng là huấn luyện viên Yoga ...

Bắc Kinh (Trung Quốc) đạt bước tiến tích cực trong kiểm soát đại dịch COVID-19

Theo phóng viên TTXVN tại Trung Quốc, sau hơn một tháng triển khai các biện pháp phòng chống đại dịch COVID-19 quyết liệt, tình hình dịch bệnh tại thủ đô Bắc Kinh đang có những chu...

Đỏ mặt trước kiểu diện đồ tập này xuống phố của các mỹ nữ

Diện đồ tập bó sát cơ thể khi ra đường, các cô gái trẻ khiến nhiều người nóng mặt khi để lộ những vùng nhạy cảm trên cơ thể

Chân dung “Người đàn ông quyến rũ nhất hành tinh” vừa đến Việt Nam

Ca sĩ John Legend - Người đàn ông quyến rũ nhất hành tinh, xuất hiện chớp nhoáng tại sân bay Nội Bài với phong cách ăn mặc đơn sắc thường thấy

4 cách tập thể hình sai khiến khả năng miễn dịch của cơ thể yếu đi và làm chậm quá trình tăng cơ của bạn

Thực tế, tập thể hình có hai mục đích, một là giảm cân và tăng cơ, hai là giữ dáng. Tuy nhiên, một số người sau khi kiên trì tập luyện một thời gian lại thấy sức khỏe không được cả...

Ở tuổi ‘bà thím’ nhưng vóc dáng ‘Én nhỏ’ Triệu Vy vẫn săn chắc, trẻ đẹp nhờ 1 loại quả rẻ tiền

Én nhỏ Triệu Vy đã ở tuổi 45 nhưng fan đều kinh ngạc vì vóc dáng của cô quá trẻ đẹp

Máy chạy HTM 509 Hasuta có gì thú vị mà được Hoa Hậu Ngọc Hân lựa chọn?

Hoa hậu Ngọc Hân vừa chia sẻ trên trang cá nhân bí quyết giữ gìn vóc dáng, nâng cao sức khỏe nhờ chiếc máy chạy HTM - 509 của thương hiệu Hasuta

Cô dâu mới của làng giải trí xứ Hàn, U40 vẫn trẻ, body săn chắc như mới ngoài đôi mươi

Nhờ vào lối sống lành mạnh và chăm chỉ luyện tập thể thao mà ở tuổi 38, Honey Lee vẫn duy trì được sự trẻ trung, duyên dáng cùng thân hình cân đối của mình

Muốn có làn da sáng trong như hoa tuyết mùa lễ hội này? Đừng bỏ qua 5 lưu ý sau đây

Không khí mát mẻ, se lạnh báo hiệu một mùa lễ hội mới lại cận kề. Tuy nhiên, đây cũng là lúc làn da của chúng ta dễ gặp phải một số tình trạng như thiếu ẩm, bong tróc, dị ứng

Tóc nhờn sau khi tập thể thao, khắc phục thế nào?

Tập thể dục hàng ngày có thể cực kỳ gây hại cho tóc của bạn. Vì vậy, hãy làm theo thói quen chăm sóc tóc trước và sau khi tập luyện để ngăn ngừa hư tổn

Nghe Giả Tịnh Văn chia sẻ 5 mẹo để giữ sức khỏe, làm đẹp da, sáng mắt đơn giản

Cùng học cách giữ sức khỏe, làm đẹp da, sáng mắt của nữ diễn viên Giả Tịnh Văn bạn nhé!

Khánh My tuổi 30: Xinh đẹp nóng bỏng, càng rực rỡ hậu chia tay

Người đẹp Khánh My từng tham gia rất nhiều cuộc thi sắc đẹp như Hoa hậu Hoàn Vũ, Hoa Khôi Áo Dài nhưng không đạt được kết quả cao, khán giả chỉ thật sự biết đến cô nàng qua bộ phim...

Midu khoe eo 54cm soán ngôi nữ hoàng nội y Ngọc Trinh

Lần hiếm hoi diện áo hở gợi cảm, Midu khoe vòng eo con kiến nhờ chăm tập luyện thể thao, soán ngôi Ngọc Trinh khiến fan hâm mộ trầm trồ.Midu hot girl đời đầu khoe vòng eo 54 soán n...

Vòng 3 căng mẩy chính là bí kíp giúp các chị em diện đẹp mọi kiểu quần và chân váy

Vòng 3 căng mẩy luôn là vũ khí giúp các nàng diện đẹp mọi trang phục

Căn bệnh chỉ có 13 người trên thế giới mắc phải

Thiếu niên người Anh mắc một chứng bệnh rất hiếm gặp, chỉ tác động đến 13 người trên cả thế giới

MC Mai Ngọc ngày càng đằm thắm, dịu dàng nói một câu khiến hội chị em gật đầu lia lịa

Mai Ngọc ngày càng dịu dàng và đằm thắm

Diệp Lâm Anh mặc gợi cảm từ nhà ra phố

Diễn viên Diệp Lâm Anh luôn sử dụng đồ thun bó sát, áo hở eo để khoe dáng sexy cho phong cách thời trang dạo phố và tập thể thao ở nhà.

Hóa trang Halloween, nữ streamer khoe ảnh cosplay Mario phiên bản sexy, ‘thả rông’ táo bạo, để lộ cả khuôn ngực trên sóng

Tham dự lễ hội hóa trang Halloween, nữ streamer có nhất thiết phải nóng bỏng như thế này không đây?

Vẻ trẻ trung xinh đẹp của MC Đan Lê

Là người sống tích cực, yêu bản thân nên MC Đan Lê ngày càng trẻ trung, xinh đẹp dù đã bước sang tuổi 38.

Cô nha sĩ trông hao hao thánh nữ phim 18+, nhìn hình mà CĐM chỉ muốn nhao tới khám răng

Tại Nhật Bản, Asuka Kirara là cái tên vô cùng nổi bật trong làng phim người lớn. Bởi vậy, mọi thông tin liên quan tới cô đều nhận được rất nhiều sự chú ý.

Những lý do kỳ lạ gây cực khoái dù chẳng quan hệ: “Lên đỉnh” sau khi ngửi nấm

Đánh răng, ngửi nấm hay thậm chí chỉ cần nghĩ, những người này cũng có thể đạt được cực khoái và thậm chí còn cảm thấy rất tuyệt vời.

Victoria Beckham thừa nhận là cơn ác mộng với mọi nhà hàng

Victoria Beckham tự nêm nếm gia vị cho các món ăn khi đến nhà hàng dùng bữa tối với gia đình và bạn bè.

7 thói quen ‘chống lão hóa’ công khai, ngủ trưa đứng thứ 6, uống nước đứng thứ 2, mời các bạn cùng tìm hiểu

Nhiều người sẽ bỏ tiền ra để mua một số sản phẩm chăm sóc da đắt tiền, cũng có người thích đến thẩm mỹ viện để chăm sóc da.

Siêu mẫu Bella Hadid gợi cảm đi dạo phố cùng anh trai

Bella Hadid diện đồ thể thao khỏe khoắn, khoe vòng eo thon gọn, gợi cảm đi dạo phố cùng anh trai Anwar ở New York.

Nữ thần cầu lông lộ bí quyết diện trang phục tôn vòng một ‘khủng’

Dù diện phong cách nào, hot girl cũng vẫn hút hồn hơn nhờ thân hình thon gọn, bờ vai thanh mảnh, vòng một căng đầy và chiếc eo con kiến.

Đồ tập Kene Sports: 10 năm kiến tạo phong cách sống nhiều năng lượng

Dấu ấn 10 năm Kene Sports trong lĩnh vực đồ tập thể thao chất lượng cao đem đến sự thoải mái, tự do tạo cảm hứng cho chị em phụ nữ Việt trên con đường xây dựng lối sống lành mạnh đ...

Bí quyết ăn thoải mái vẫn có bụng sáu múi của Phương Mai

Nhiều người nghĩ MC Phương Mai có cơ bụng sáu múi, thân hình chữ S vì ăn uống kiêng khem, tập luyện khắc nghiệt và theo dõi sát chỉ số cơ thể nhưng thực tế không phải vậy.

Phong cách của Minh Trang sau ‘Cây táo nở hoa’

Diễn viên Cây táo nở hoa cho biết cô giữ dáng bằng cách chăm chỉ tập luyện và ăn uống cân bằng.

Ngoại hình gây choáng của ‘nam thần màn ảnh’ một thời Trương Minh Quốc Thái ở tuổi 47

Trương Minh Quốc Thái khoe ảnh thời trẻ và hiện tại khiến ai nấy bất ngờ vì sự bất di bất dịch của ngoại hình đầy phong độ, nam tính.

Thu Thủy thừa nhận luôn ‘béo’ sau khi sinh con với chồng trẻ vì lý do này

Thu Thủy muốn dành ra nửa tiếng mỗi ngày để tập thể thao nhưng không làm được.

Hot girl 9X ở nhà vẫn không quên tập tành, bảo sao ba vòng lúc nào cũng đẹp mướt mắt

Sinh năm 1999, Nguyễn Thuý Quỳnh đã được biết tới là hot girl thu hút rất nhiều sự quan tâm của giới trẻ Hà thành. Hot girl hiện là sinh viên năm cuối của khoa Luật, trường Đại học...

Tại sao phụ nữ sau khi sinh dù cố gắng giảm cân bằng cách nào thì cân nặng vẫn không thể giảm xuống?

Sau khi sinh, lấy lại vóc dáng thuở son rỗi là niềm mơ ước của các mẹ. Nhưng không ít trường hợp, mẹ cảm thấy việc giảm số đo vòng hai là chuyện bất khả thi, còn khó hơn lên trời, ...

Facebook sao Việt 31/8

Bảo Anh đọc sách nhưng đeo kính râm, Diệp Lâm Anh khoe dáng sexy, Huyền My như búp bê trong hậu trường trang điểm...

Thiều Bảo Trang: tập luyện giữ dáng – nâng cao sức khỏe mùa dịch

Trong những ngày ở nhà chống dịch, Thiều Bảo Trang chăm chỉ tập luyện vì thế khán giả luôn nhìn thấy hình ảnh một nữ ca sĩ căng tràn sức sống và càng quyến rũ hơn trong những tấm ả...

Siêu mẫu Minh Triệu chia sẻ triết lý ý nghĩa khi ở nhà chống dịch

Chân dài 8X cho biết cô luôn xịt nước hoa dù là ở nhà hay đi ra đường.

Lợi ích khi tập thể thao 30 phút mỗi ngày

Theo chuyên gia sức khỏe, thời gian tập luyện lý tưởng là 30 phút mỗi ngày với các bài tập cường độ vừa phải như chạy bộ, đạp xe, bơi...

Cách giúp đàn ông có cánh tay săn chắc

Cánh tay to, khỏe mang đến sự tự tin, đồng thời tăng sức mạnh khi luyện tập thể thao và sinh hoạt hàng ngày.

Quý bà 56 tuổi tiết lộ 4 bí quyết để sở hữu đươòng cong đáng ngưỡng mộ, ai nhìn cũng mê mẩn

Quý bà Caroline Labouchere, đến từ Vương quốc Anh, hiện đang thu hút đông đảo sự chú ý với thân hình nuội nà dù đã 56 tuổi.

Minh Tú giữ tinh thần lạc quan mùa dịch với bài tập thể thao

Thời gian này, khi chia sẻ những bài viết trên mạng xã hội thì các nghệ sĩ luôn luôn gửi gắm thông điệp tích cực, động viên tinh thần của khán giả.

Để sở hữu một body săn chắc, khoẻ mạnh, nàng không nên bỏ qua những cách giữ dáng đẹp này

Khéo léo kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lý cùng với luyện tập thể thao thường xuyên là một trong những cách giữ dáng đẹp đơn giản nhất.