Có nên đi giày thể thao khi tập luyện tại nhà?

Theo dõi VGT trên

Giày tập sẽ giúp bảo vệ cổ chân và gan bàn chân. Vậy có nên đi giày thể thao khi tập luyện tại nhà hay không?

1. Mang giày hay đi chân trần khi tập luyện tại nhà?

Để lựa chọn mang giày hay đi chân trần khi tập luyện tại nhà, cần phụ thuộc vào một số yếu tố như hình thức tập luyện, sàn tập, thể trạng của từng người…

Giày tập sẽ giúp bảo vệ cổ chân và gan bàn chân. Bạn không cần mua nhiều giày nhưng nên đầu tư một đôi giày tốt để hỗ trợ tập luyện.

Ví dụ, trong những bài tập cardio, HIIT chú trọng vào rèn luyện cơ bắp với các động tác bật nhảy, gan bàn chân sẽ bị ấn liên tục xuống sàn gây đau chân. Một đôi giày tập sẽ bảo vệ bàn chân để bạn dễ dàng thực hiện các bài tập cardio cường độ cao một cách thoải mái.

Mặt khác, các bài tập nhẹ nhàng hơn, chẳng hạn như pilates, yoga… thường được khuyến nghị tập luyện trên chân trần. Việc thực hiện các động tác co duỗi, giãn cơ sẽ giúp người tập rèn luyện sự dẻo dai, linh hoạt. Đi giày khi tập yoga hoặc pilates có thể gây trở ngại trong quá trình tập luyện, hạn chế chuyển động của bàn chân.

Ngoài ra, một yếu tố khác cần xem xét đó chính là bề mặt sàn nơi bạn tập luyện. Theo đó, bạn nên đi giày khi tập luyện trên mặt bê tông, đường nhựa hoặc bề mặt có độ bám không cao để đảm bảo an toàn, tránh chấn thương.

Có nên đi giày thể thao khi tập luyện tại nhà? - Hình 1

Có nên đi giày thể thao khi tập luyện tại nhà?

2. Gợi ý các bài tập tại nhà không cần mang giày khi tập

Dưới đây là 5 động tác yoga cơ bản mà bạn có thể tập luyện tại nhà để tăng cường sức mạnh, cải thiện khả năng giữ thăng bằng cũng như sự linh hoạt, dẻo dai của các khớp xương.

2.1 Tư thế ngọn núi

Tư thế ngọn núi là bài tập yoga cơ bản tạo nền tảng cho những người mới bắt đầu tập luyện. Bài tập này sẽ giúp bạn cảm nhận mặt đất “dính chặt” dưới chân ra sao, ngoài ra còn có tác dụng cải thiện tư thế của bạn một cách hiệu quả.

Đứng thẳng, hai chân khép lại, hai vai thả lỏng, phân tán trọng lượng cơ thể qua 2 lòng bàn chân; Hai lòng bàn tay úp vào nhau đưa lên qua đầu, mở rộng ngực, chú ý hít thở sâu. Giữ tư thế trong 5-8 nhịp thở.

Video đang HOT

Có nên đi giày thể thao khi tập luyện tại nhà? - Hình 2

Tư thế ngọn núi.

2.2 Tư thế chó úp mặt

Tư thế chó úp mặt giúp kéo giãn và tăng cường sức mạnh của toàn cơ thể. Đây là bài tập cơ bản, dễ thực hiện nhưng mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.

Bắt đầu ở tư thế bò, nâng cao phần hông cho đến khi hai chân, hai tay duỗi thẳng về phía trước, tay mở rộng bằng vai. Hạ thấp vai và lồng ngực xuống, hai bàn chân chạm sàn, cố gắng đẩy người về sau, giữ hai tay, hai chân thẳng. Nếu 2 đùi sau quá căng, hãy cho đầu gối chùng xuống. Cố gắng duỗi thẳng 2 tay và di chuyển 2 tay về phía trước nếu cần thiết. Giữ tư thế từ 5 – 8 nhịp thở.

Có nên đi giày thể thao khi tập luyện tại nhà? - Hình 3

Tư thế chó úp mặt.

2.3 Tư thế chiến binh

Bài tập yoga cơ bản này sẽ giúp giảm đau lưng, tặng khả năng hoạt động của phổi, đồng thời giúp cánh tay săn chắc hơn.

Từ tư thế đứng thẳng, bước bàn chân phải về phía trước, cách chân trái một khoảng 1,5m; Xoay bàn chân trái ra ngoài 90 độ; Duỗi thẳng hai tay bằng vai, hai tay song song với hai chân, lòng bàn tay hướng xuống sàn. Đầu gối khuỵu xuống 90 độ, mắt nhìn theo hướng mũi tay phải. Đổi bên và tiếp tục lặp lại động tác.

Có nên đi giày thể thao khi tập luyện tại nhà? - Hình 4

Tư thế chiến binh.

2.4 Tư thế tam giác

Tư thế tam giác là tư thế tuyệt vời để kéo căng hai bên hông, mở rộng phổi, tăng cường sức mạnh của hai chân và làm săn chắc toàn bộ cơ thể.

Đứng thẳng với 2 chân mở rộng, 2 tay rộng bằng vai; Bàn chân phải xoay một góc 90 độ, chân trái xoay vào trong góc 45 độ; Đặt tay phải lên mắt cá chân phải, nâng tay trái hướng lên trần sao cho 2 tay thành một đường thẳng, mắt ngước nhìn lên phía các ngón tay trái; Giữ tư thế trong 5-8 nhịp thở trước khi đổi bên và lặp lại tư thế này.

Có nên đi giày thể thao khi tập luyện tại nhà? - Hình 5

Tư thế tam giác.

2.5 Tư thế cái cây

Tư thế cái cây có tác dụng cải thiện sự tập trung, học cách thở khi đứng và biết cách giữ cơ thể cân bằng trên một chân.

Bắt đầu từ thế đứng thẳng, dồn trọng lượng cơ thể lên chân trái, gập cong chân phải lại, bàn chân phải đặt lên phần đùi trong của chân trái; Hai tay chắp trước ngực, mắt nhìn vào một điểm ở phía trước để giữ thăng bằng dễ dàng hơn; Giữ tư thế trong 8-10 nhịp thở. Lưu ý trong lúc thực hiện, tránh để cơ thể nghiêng về phía bên chân trụ. Hạ chân xuống và lặp lại tư thế với bên chân còn lại.

Có nên đi giày thể thao khi tập luyện tại nhà? - Hình 6

Tư thế cái cây.

Xây dựng thói quen đi bộ từ hôm nay để cải thiện sức khỏe

Đi bộ có thể mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Cùng xây dựng thói quen đi bộ thường xuyên để tăng cường sức khỏe của chính mình...

1. Lợi ích thiết thực của đi bộ đối với sức khỏe

Đi bộ là một trong những hình thức vận động dễ dàng, phù hợp với mọi đối tượng nhưng có thể mang lại nhiều lợi ích đáng kinh ngạc. Duy trì thói quen đi bộ thường xuyên có thể giúp bạn:

1.1 Ngăn ngừa các nguy cơ bệnh tật

Dù là bài tập cường độ thấp song đi bộ giúp tăng cường khả năng miễn dịch, ngăn ngừa và kiểm soát các nguy cơ bệnh tật bao gồm bệnh tim mạch, huyết áp, đái tháo đường, mỡ m.áu cao, thậm chí là ung thư.

Cụ thể, một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, duy trì thói quen 30 phút đi bộ mỗi ngày trong 5 ngày mỗi tuần, giảm 19% nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ. Bên cạnh đó, người bệnh đái tháo đường cũng có thể kiểm soát lượng đường trong m.áu nhờ hoạt động đi bộ thường xuyên.

Xây dựng thói quen đi bộ từ hôm nay để cải thiện sức khỏe - Hình 1

Đi bộ mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho sức khỏe.

1.2 Hỗ trợ giảm cân, duy trì vóc dáng

Đi bộ có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể và giúp bạn giảm cân. Tùy thuộc vào cân nặng cũng như tốc độ đi bộ, quãng đường, địa hình, lượng calo có thể đốt cháy sẽ thay đổi. Trung bình đi bộ với tốc độ vừa phải trong 30 phút có thể đốt cháy tới 150 calo.

Để đạt được hiệu quả tối ưu, nên kết hợp chế độ ăn uống phù hợp và các hình thức luyện tập kháng lực đan xen.

1.3 Giúp cải thiện tiêu hóa

Đi bộ có thể giúp cải thiện hoạt động của dạ dày. Đặc biệt là đi bộ vào buổi sáng, việc này giúp hệ tiêu hóa của bạn khỏe mạnh và làm việc trơn tru hơn.

Chính bởi vậy, người bệnh mới phẫu thuật dạ dày thường được bác sĩ khuyến nghị đi bộ để khuyến khích hoạt động của hệ tiêu hóa.

1.4 Cải thiện tâm trạng, ngủ ngon hơn

Đi bộ đã được khoa học chứng minh có ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe tinh thần. Theo đó, việc dành 20 - 30 phút mỗi ngày để đi bộ, hít thở không khí trong lành có thể giúp bạn giảm bớt những cảm xúc tiêu cực như giận dữ, buồn rầu, căng thẳng.

Không những thế, thói quen đi bộ còn có thể giúp giảm triệu chứng hoặc nguy cơ mắc bệnh trầm cảm. Những người thường xuyên đi bộ cũng có chất lượng giấc ngủ tốt hơn những người không tập thể dục, đặc biệt là đi bộ vào buổi sáng.

Xây dựng thói quen đi bộ từ hôm nay để cải thiện sức khỏe - Hình 2

Thực hiện giãn cơ sau khi đi bộ.

2. Lưu ý thực hiện thói quen đi bộ đúng cách

Đi bộ là hình thức vận động nhẹ nhàng, tuy nhiên bạn cần lưu ý một số vấn đề sau về cách bắt đầu và chuẩn bị cho việc đi bộ:

Khởi động trước khi đi bộ: Thực hiện một số bài tập, động tác khởi động để giãn cơ, làm ấm cơ thể trước khi đi bộ. Không nên đi bộ sau khi ăn quá no vì có thể gây khó chịu cho dạ dày. Kiên trì với kế hoạch tập luyện: Bạn có thể bắt đầu đi bộ với thời gian 20 phút sau đó tăng dần lên. Để hình thành thói quen đi bộ buổi sáng, hãy cố gắng đi bộ ít nhất 3 lần/tuần. Chú ý kỹ thuật: Hãy đi bộ với tốc độ ổn định, vung tay tự do và đứng thẳng hết mức có thể. Hoạt động bàn chân nên bước theo động tác lăn từ gót chân đến ngón chân. Chuẩn bị trang phục, giày và tất phù hợp: Mặc quần áo ấm, nhẹ vào mùa đông và trang phục rộng rãi vào mùa hè. Cùng với đó, nên lựa chọn một đôi giày thoải mái và một đôi tất cotton để hỗ trợ bước đi của bạn. Bổ sung nước trước vào sau khi tập luyện: Nên mang theo bình nước và uống trước và sau khi đi bộ. Hạ nhiệt sau khi đi bộ: Tương tự như khởi động, hãy đảm bảo rằng bạn sẽ hạ nhiệt sau khi đi bộ nhanh bằng cách thực hiện một vài bài tập kéo giãn đơn giản.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Xem nhiều
Mới nhất
Dàn sao nữ báo trước về bộ mặt thật của Seungri: BLACKPINK tỏ thái độ lạ, Sunmi có lời cảnh tỉnh sởn da gà01:27Vụ cháy nhà trọ 14 người c.hết ở Hà Nội: Sau 3 tiếng nổ lớn, lửa bùng lên dữ dội01:13Các nghệ sĩ viếng Đức Tiến ngày cuối ở TP.HCM01:27Trạm cứu hộ trái tim - Tập 33: Bà Xinh phát hiện An Nhiên giả có thai03:34Phương Oanh đổi cách xưng hô với Shark Bình hậu sinh con, tiết lộ khóc nghẹn ở tháng thứ 7 vì lý do này04:58Clip Hoa hậu Ý Nhi thuyết trình tiếng Anh tại Úc, một điểm lộ rõ trình độ02:34Với tư cách là trưởng nhóm BIGBANG, G-Dragon chỉ có thể dùng cách này "diss" Seungri và hội bạn tồi tệ03:35Mình yêu nhau, bình yên thôi - Tập 58: Bà Giang thú nhận khó chịu khi thấy con trai chiều chuộng vợ01:53Mình yêu nhau, bình yên thôi - Tập 59: Hân "cáo buộc" mẹ chồng là một phần nguyên nhân ly hôn01:57Phim 'Trạm cứu hộ trái tim' tập 32: Ngân Hà 'lật kèo' dù rút khỏi vụ kiện?03:14Phỏng vấn nóng Hồng Thanh - DJ Mie: "Gặp lại nhau hơi sượng nhưng thấy anh Thanh đẹp trai thì rất mừng"06:23Diễn viên Hồng Thanh và DJ gợi cảm kém t.uổi 'gương vỡ lại lành'?02:08Người một nhà - Tập 17: Khanh mắng chồng vì quán xá làm ăn ế ẩm04:34Chi Pu kết hợp Phàn Trị Hân, fan khen ngợi 'gấp đôi visual'03:52Mẹ diễn viên Đức Tiến nghẹn ngào: 'Không thể ngờ con lại đi nhanh như vậy'01:36Nỗi lo của nam diễn viên đóng phim nghìn tỷ đổi đời nhờ Trấn Thành00:49Phim 'Những nẻo đường gần xa' tập 1: NSƯT Nguyệt Hằng đ.ánh c.on vì tội dại gái03:19Bị mắc kẹt trong vụ cháy ở đường Láng, Bình An có cách xử lý điểm 10 nhanh nhạy01:15Mình yêu nhau, bình yên thôi - Tập 58: Lan say xỉn, nói bà Giang có phần trách nhiệm việc Đức Anh ly hôn23:26'Người một nhà' tập 17: Trí cay đắng vẫn mong mẹ hạnh phúc03:20

Tiêu điểm

Trang điểm khi đi biển, đây là 4 lưu ý các chuyên gia dành cho bạn nếu muốn không "toang" làn da
07:29:22 23/05/2024
3 loại nước không chỉ giúp xuống cân nhanh mà còn dưỡng nhan cực hiệu quả ngày hè
10:19:33 23/05/2024
Ăn bao nhiêu calo vào bữa sáng để giảm cân?
11:56:07 23/05/2024
5 lý do sử dụng kem chống nắng bị nổi mụn
07:48:52 24/05/2024
Jang Nara, Lee Sung Kyung 'hack t.uổi' nhờ massage bằng đá guasha
09:37:13 24/05/2024
Bôi kem chống nắng có trắng da không?
09:15:05 24/05/2024
MC Đan Lê qua t.uổi 40 da vẫn căng mướt như nhung là nhờ bí quyết nào?
10:19:10 23/05/2024
Các bước skincare cho da khô đúng chuẩn theo chuyên gia da liễu
11:28:53 23/05/2024
Mách bạn cách cải thiện nám da từ thảo dược thiên nhiên
09:29:53 24/05/2024
BHA là gì? Dùng BHA trước hay sau toner để có hiệu quả tốt nhất?
11:27:48 24/05/2024

Thông tin đang nóng

Người thân khóc chờ nhận t.hi t.hể vụ cháy: "Tôi điện thoại mà không ai nghe"
16:14:25 24/05/2024
Puka lộ ảnh bầu vượt mặt, Vân Trang - Tóc Tiên bị soi chi tiết đang mai thai?
16:31:29 24/05/2024
Xót xa cặp vợ chồng mới cưới 2 tháng qua đời sau vụ cháy phòng trọ Trung Kính
18:39:42 24/05/2024
Người hùng 21 t.uổi dùng búa đ.ập tường, cứu sống 3 người trong vụ cháy ở Hà Nội
14:44:59 24/05/2024
Thanh Mai: Nhận con Đức Tiến làm con nuôi, bạn thân 6 năm của cố diễn viên
16:05:47 24/05/2024
Mẹ bầu cực kín tiếng Vbiz bất ngờ tung ảnh cưới độc lạ, cuối thai kỳ vẫn 1 mình đi thăm khám
15:13:10 24/05/2024
Hoa hậu Ngọc Châu: Lên ngôi ở t.uổi cao nhất lịch sử nhan sắc, dính ồn ào dao kéo
14:55:30 24/05/2024
Sao nữ Vbiz đang bị trầm cảm tiết lộ thấy con là khóc, lo sợ nhóc tỳ mắc ung thư da vì dấu hiệu lạ
15:33:39 24/05/2024
Xuân Lan gây tranh cãi vì kêu gọi quyên góp cho Đức Tiến, mẹ ruột gấp rút qua Mỹ
19:41:20 24/05/2024
Thư Kỳ được khen "già đi một cách duyên dáng"
17:28:30 24/05/2024

Tin mới nhất

Mẹo đơn giản phát hiện mật ong thật

11:31:56 22/05/2024
Mật ong được biết đến với nhiều công dụng tuyệt vời trong làm đẹp và chăm sóc sức khỏe. Tuy nhiên, hiện nay trên thị trường xuất hiện rất nhiều loại mật ong giả mà không phải ai cũng phân biệt được.

3 tư thế Yoga giúp giảm mỡ lưng, siết cơ bụng, hỗ trợ đẩy lùi nếp nhăn lão hóa

08:29:40 22/05/2024
Các bài tập Yoga có thể giúp chị em duy trì độ dẻo dai của vóc dáng, loại bỏ mỡ thừa và quan trọng là còn hỗ trợ trẻ hóa làn da của mỗi người.

Khỏe đẹp bất chấp thời gian với 4 thói quen đơn giản

07:51:32 22/05/2024
Bí quyết khỏe đẹp không nằm ở những phương pháp phức tạp mà chính từ những thói quen đơn giản. Khám phá 4 bí quyết vàng giúp bạn lưu giữ t.uổi xuân.

Công thức nước dưa chuột giúp giảm cân và bổ sung nước trong mùa hè

07:43:03 22/05/2024
Nước dưa chuột là một cách tuyệt vời để giữ cho cơ thể đủ nước và thúc đẩy quá trình giảm cân, giúp làn da đẹp hơn. Có nhiều cách chế biến nước dưa chuột thơm ngon hơn bằng cách thêm chanh, cam, sả...

Tóc ngắn cho t.uổi 40: 4 xu hướng tóc ngắn vừa trẻ vừa sang dành cho phụ nữ trên 40 t.uổi

06:08:44 22/05/2024
Nếu không thích cắt mái nhưng vẫn muốn thu gọn gương mặt hiệu quả, quý cô trên 40 t.uổi hãy tham khảo kiểu tóc ngắn ngôi lệch.

5 bài tập giữ dáng tốt nhất cho nam giới

16:44:29 21/05/2024
Việc tập luyện hàng ngày giúp nam giới duy trì sức mạnh, khả năng vận động và cải thiện vóc dáng. Dưới đây là một số bài tập nên duy trì mỗi ngày để giữ dáng tốt nhất.

Để giữ da đẹp và dáng nuột, Hà Tăng chuộng dùng loại sữa này thay sữa động vật

07:01:06 21/05/2024
Tăng Thanh Hà mắc bệnh trào ngược dạ dày từ năm 2018, đã nghiên cứu kỹ càng về dinh dưỡng để nâng cao sức khỏe của mình.

5 công thức đắp mặt nạ từ mật ong giúp da chị em từ "chảo dầu" trở nên trong veo như nước

06:56:33 21/05/2024
Da nhờn dính vào mùa hè là điều mà chị em rất khó chịu, nhưng nhờ những công thức mặt nạ dưỡng da từ mật ong sau đây, các nàng sẽ không còn lo lắng.

3 bước dưỡng thể giúp da trắng sáng, mềm mịn, mặc gì cũng đẹp

06:32:34 21/05/2024
Có thể nói, một làn da trắng sáng, mịn màng là khát vọng của nhiều chị em phụ nữ. Không chỉ giúp chúng ta tự tin hơn khi diện các loại trang phục, một làn da khỏe đẹp còn thể hiện sự chăm sóc bản thân cũng như lối sống lành mạnh.

5 thực phẩm bổ sung có tác dụng chống lão hóa

06:32:27 21/05/2024
Hơn nữa, theanine có thể cải thiện chức năng nhận thức và sức khỏe tim mạch, mang lại lợi ích tổng thể cho quá trình lão hóa khỏe mạnh.

5 cách ăn "hạt chia giảm cân", áp dụng ngày đề hè này đẹp hơn

19:17:08 20/05/2024
Hạt chia được mệnh danh là siêu thực phẩm nhờ giàu axit béo omega-3, chất xơ, protein và nhiều dưỡng chất khác, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp giảm cân và làm đẹp da.

Hiệu quả bất ngờ khi dùng son che quầng thâm mắt, dùng phấn kẻ chân mày

14:53:21 20/05/2024
Các sản phẩm trang điểm vùng mắt đều có thành phần tương tự nhau. Dưới đây là những mẹo cần biết để chị em tận dụng làm đẹp mà vẫn hiệu quả, tiết kiệm t.iền đầu tư mỹ phẩm.

MC Diệp Chi giảm 5kg sau 2 tuần nhờ ăn kiêng theo chế độ ăn này

08:16:27 20/05/2024
Ở ngưỡng U40, MCDiệp Chiluôn bận rộn nhưng mỗi lần xuất hiện lại luôn tỏa sáng rạng ngời. Điều này khiến nhiều người tò mò về bí quyết dưỡng da và giữ dáng của cô để duy trì vẻ đẹp trẻ trung và thân hình thon gọn.

Dưỡng chất nào tốt cho da?

07:59:41 20/05/2024
Một chế độ ăn uống lành mạnh có thể bảo vệ chống lại những tác nhân gây hại cho làn da, giúp da đủ nước, ngăn ngừa da khô và bong tróc. Nhiều dưỡng chất được tìm thấy trong thực phẩm có tác dụng bảo vệ và giúp da khỏe mạnh...

Áp dụng công thức 16:8 nhưng không ăn kiêng, Hoa hậu Hong Kong giảm 10kg trong 1 tháng

07:45:09 20/05/2024
Hoa hậu Hong Kong 2023 nhận được nhiều sự quan tâm khi đăng tải video chia sẻ về quá trình giảm 10kg trong vòng 1 tháng.

Bí quyết dưỡng da trắng sáng của Dương Tử khiến netizen ngỡ ngàng

15:04:26 19/05/2024
Dương Tử tiết lộ, cô thoa kem dưỡng da lên da 100 lần một ngày và tin rằng điều này không chỉ giúp da ẩm mịn mà còn làm săn chắc da.

4 xu hướng tóc ngắn vừa trẻ vừa sang dành cho phụ nữ trên 40 t.uổi

13:50:00 19/05/2024
Để có được vẻ ngoài trẻ trung và tươi mới trong mùa hè, tóc ngắn là lựa chọn mà phụ nữ trên 40 t.uổi nên tham khảo. Kiểu tóc này tạo cảm giác nhẹ nhàng và mát mẻ, từ đó giải nhiệt hiệu quả trong những ngày nóng bức.

Ca sĩ Hồng Nhung, sở hữu cơ bụng săn chắc, rãnh lưng sâu hun hút ở t.uổi U60 khiến chị em nằm mơ cũng không có được

06:46:39 19/05/2024
Dù sắp chạm ngưỡng U60 nhưng nữ diva Hồng Nhung vẫn tự tin diện b.ikini khoe trọn hình thể săn chắc khiến nhiều chị em U20, 30 phát thèm.

3 cách để dưỡng ẩm sâu cho da, được dạy bởi các chuyên gia

06:46:32 19/05/2024
Khi da thiếu độ ẩm, làn da sẽ trở nên xỉn màu và tối màu, các nếp nhăn trở nên rõ ràng hơn. Vậy làm thế nào để dưỡng ẩm sâu cho da? Cùng nghe các chuyên gia tiết lộ bí kíp làm đẹp mà ai cũng phải cần đến.

Mẹo tập luyện giúp cơ bụng săn chắc

06:46:20 19/05/2024
Để có cơ bụng săn chắc, việc rèn luyện phần cơ bụng là điều cần thiết. Tuy nhiên, làm thế nào để việc luyện tập đạt hiệu quả?

Có thể bạn quan tâm

Khoảng 100 người có thể đã t.hiệt m.ạng trong vụ lở đất ở Papua New Guinea

Thế giới

20:41:29 24/05/2024
Truyền thông khu vực đưa tin vụ lở đất ảnh hưởng tới các hoạt động tại mỏ khai thác vàng Porgera do công ty Barrick Gold vận hành.

Lee Do Hyun thoát vai thanh niên nghiêm túc: Biểu diễn "vô tri" nhưng nhiệt huyết bằng cả tính mạng, thu về đến hơn 357.000 lượt "thả tim"

Sao châu á

20:34:10 24/05/2024
Dù không thể hoàn hảo tuyệt đối như idol chuyên nghiệp nhưng màn trình diễn vừa vô tri , hài hước lại hết sức nghiêm túc của Lee Do Hyun vẫn khiến cộng đồng mạng phát sốt.

Ngôi sao từ chối lên tuyển dự EURO, chỉ muốn đi xem

Sao thể thao

20:33:10 24/05/2024
Jaba Kankava là một trong những cầu thủ nổi tiếng của bóng đá Georgia. Vừa qua, anh có tên trong đội tuyển quốc gia dự kỳ EURO đầu tiên. Tuy nhiên, cầu thủ này đã từ chối.

Sao nữ bị chê là thảm hoạ cổ trang vì mặt biến dạng, còn giật vai đàn em kém tiếng

Hậu trường phim

20:30:36 24/05/2024
Kim Thần với vẻ đẹp sắc sảo, không tỏa ra khí chất của người luyện võ, chưa kể vóc dáng gầy gò mảnh khảnh của cô cũng không phù hợp với tạo hình nhân vật.

Vợ Đức Tiến lâm cảnh khó khăn, bạn bè kêu gọi quyên góp t.iền làm tang lễ cho nam diễn viên tại Mỹ

Sao việt

20:09:18 24/05/2024
Siêu mẫu Xuân Lan cho biết vợ Đức Tiến đang gặp khó khăn về kinh tế, phải xoay sở t.iền trong giai đoạn khó khăn này.

Khởi tố vụ án, khởi tố bị can về tội "Tàng trữ, sử dụng, mua bán trái phép vũ khí quân dụng"

Pháp luật

19:51:59 24/05/2024
Quá trình điều tra xác định: Tháng 10/2023, Đinh Công Nam lên mạng xã hội thì thấy có người rao bán s.úng ngắn tự chế và đạn chì. Nam nảy sinh ý định mua rồi đăng bài trên mạng xã hội để bán lại để kiếm lời.

48 tuyển thủ Việt Nam chuẩn bị tranh tài tại Vòng Khu Vực Cúp Chiến Thuật #2

Mọt game

19:47:13 24/05/2024
Ngày 24/5 tới, Vòng Khu Vực Cúp Chiến Thuật #2 thuộc khu vực APAC sẽ chính thức khởi tranh với 128 cờ thủ, trong đó Việt Nam đóng góp tới 48 suất tham dự.

Những người rời thành phố, sẵn sàng đi vài chục km mỗi ngày đến chỗ làm: "Tôi cảm thấy hạnh phúc và giàu có về mọi mặt!"

Sáng tạo

19:03:15 24/05/2024
Lựa chọn đó đồng nghĩa với việc, nhiều người sẽ rời khỏi khu vực trung tâm thành phố, chuyển về vùng ngoại ô, thậm chí là về hẳn quê nhà để có được một cuộc sống lý tưởng.

Dương Mịch lại ê chề vì phim mới chiếu bị chê tan nát: Thất vọng toàn tập vì "không một miếng chemistry" với tình trẻ

Phim châu á

18:20:38 24/05/2024
Vào tối ngày hôm qua (23/5), bộ phim Hồ yêu tiểu hồng nương: Nguyệt hồng thiên do hai diễn viên đình đám Dương Mịch - Cung Tuấn đóng chính đã lên sóng.

Tun Phạm xác nhận hẹn hò Emma Nhất Khanh hậu công khai là người song tính

Netizen

18:00:45 24/05/2024
Thời gian gần đây, Tun Phạm và Emma Nhất Khanh trở thành cặp đôi mới nổi trên TikTok. Cả hai không ngần ngại chia sẻ những hình ảnh thân thiết, đi du lịch chung và gọi nhau là người yêu, bạn trai - bạn gái.

Billie Eilish đá đểu Taylor Swift, chê The Eras Tour thậm tệ, lôi cả Beyoncé?

Sao âu mỹ

17:56:09 24/05/2024
Billie Eilish mới đây tiếp tục có phát ngôn vạ miệng khi cà khịa việc làm show diễn vòng quanh thế giới của Taylor Swift lẫn Beyoncé. Hiện nữ ca sĩ đang bị fan của 2 đàn chị ném đá kịch liệt.

Mỹ nhân từng 'mặc như không mặc' tiếp tục thu hút mọi ánh nhìn tại Cannes 2024

Phong cách sao

17:36:30 24/05/2024
Mỹ nhân đẹp nhất thế giới - Bella Hadid đã chiếm trọn sự quan tâm của giới truyền thông và người hâm mộ khi sải bước trên thảm đỏ Cannes 2024.

Ý nghĩa của cầu thang 13 bậc trong phong thủy

Trắc nghiệm

17:25:21 24/05/2024
Trong phong thủy, cầu thang 13 bậc có tốt hay là không. Từ trước đến nay, khi nói đến cầu thang, rất ít người quan tâm đến việc tính số bậc cầu thang.