Nhan sắc, vóc dáng như thanh nữ 20 nhờ bí quyết rèn luyện thể thao, tập Yoga

Muốn đẹp nhanh đi thẩm mỹ viện, muốn đẹp bền hãy tập Yoga, tập thể thao – đó là lời khuyên của huấn luyện viên Yoga Mai Bella (Đồng Nai) – nữ dược sĩ và cũng là huấn luyện viên Yoga nổi tiếng trên mạng xã hội và trong cộng đồng Yoga Việt với những bộ ảnh mẹ con cùng khoe dáng tập Yoga hàng chục ngàn lượt xem, theo dõi.

Trò chuyện với phóng viên, chị Mai Bella (tên thật là Bùi Thị Mai, dược sỹ tại Biên Hòa, Đồng Nai) cho biết: “Mình đến với Yoga khi đã cảm thấy… quá tải bởi áp lực công việc, cuộc sống. Cùng với đó là cơ thể suy yếu, mắc nhiều chứng bệnh và đặc biệt là các bệnh nền từ thời nhỏ ngày càng nặng, tinh thần thì suy sụp…

Những bộ ảnh HLV Mai Bella chụp với con gái nhận được rất nhiều lời khen

Khoảng cách 20 năm giữa hai mẹ con dường như không hiển hiện

Nhờ tập luyện thể thao thường xuyên, ăn ngủ đúng cách mà chị Mai giữ được vóc dáng, nhan sắc như thanh nữ ngoài 20

…Nhận được lời khuyên từ bác sĩ là phải tìm cách chơi một môn thể thao nào đó thường xuyên, với thể trạng, tinh thần khi đó, mình nghĩ ngay đến Yoga. Tới nay cũng đã hơn 10 năm. Sức khỏe và tinh thần cùng được cải thiện mạnh mẽ. Tập quen, tập thạo, hiểu Yoga thì mình học thêm, thi làm huấn luyện viên rồi cùng dạy cho con gái…

Để có được cơ thể khỏe mạnh, vóc dáng đẹp cần rất nhiều yếu tố và đặc biệt là sự duy trì đều đặn, bền bỉ

Con gái mình tập Yoga đến nay cũng đã tròn 5 năm. Bé – Dương Thị Mai Linh, con gái mình năm nay vừa tròn 20 t.uổi. Hai mẹ con là 2 thế hệ mà vẫn được khen là nhìn tựa như 2 chị em – đó là điều vui nhất của bất cứ người phụ nữ nào, có lẽ đó là vì nhờ rèn luyện thể thao, thực hành Yoga thường xuyên. Trải nghiệm và cũng là sự chia sẻ của mình với chị em chính là – muốn đẹp nhanh hãy đến với thẩm mỹ viện nhưng muốn đẹp khỏe, đẹp bền, đẹp tươi thì hãy tập thể thao.

Chị Mai và con gái Mai Linh tựa như hai người bạn đồng trang lứa, đồng sở thích

Vóc dáng và thần thái rất quan trọng với phụ nữ. Nếu có vóc dáng như thanh nữ, làn da khỏe và thần thái tươi tắn thì chắc chắn chị em sẽ nom trẻ trung như thanh nữ ngoài 20 vậy. Và để có được điều đó thì chìa khóa chính là hãy có chế độ tập luyện, sống lành mạnh. Để cơ thể được bồi đắp, thanh lọc từ chính bên trong chứ đừng nên quá phụ thuộc vào lớp son phấn hay sự hỗ trợ từ bên ngoài”.

Hai mẹ con cùng yêu thể thao, yêu Yoga, yêu cái đẹp và yêu cơ thể mình

Chị Mai cũng là cô gái dạy Yoga cho chính con gái mình

Nói với phóng viên về những bộ hình thu hút hàng ngàn sự theo dõi, ủng hộ, ngợi khen trên mạng xã hội, HLV Yoga Bella nói thêm: “Hai mẹ con cũng là hai người bạn và hai người bạn cùng tập thể thao, tập yoga. Chính vì vậy sự đồng cảm là rất lớn. Hai mẹ con vẫn cùng bàn và thực hiện nhiều bộ ảnh cùng nhau.

Thời trang Yoga của hai mẹ con cũng rất đa dạng. Chị Mai cho biết: “Yêu cơ thể mình và khoác lên mình những bộ cánh đẹp, đó là cách dễ nhất để tạo ra vẻ đẹp cho chính mình”

Chị Mai và con gái Mai Linh dù ở hai thế hệ nhưng vóc dáng, nhan sắc đồng điệu bởi những bí quyết đơn giản mà hiệu quả

Mỗi bộ ảnh đều hướng đến một thông điệp hay nhân một kỷ niệm nào đó. Cũng có những bộ ảnh ngẫu hứng song tinh thần chung của các bộ ảnh là đẹp, vui và thoải mái. Thường mỗi lần chụp ảnh, hai mẹ con bàn bạc, trao đổi rồi hôm sau đi chụp ngay. Chụp cũng rất nhanh vì đã có tinh thần thống nhất trước đó rồi… Ảnh với mẹ con mình cũng là một thứ kỷ niệm, giúp lưu lại những khoảnh khắc ý nghĩa trong đời sống”.

Chia sẻ sâu hơn về kinh nghiệm giữ sắc và giữ dáng, chị Mai nói: “Nếu xét về độ… Về độ… U thì Mai cũng thuộc U50 rồi. Nhưng vẫn được khen trẻ hơn t.uổi và đứng với con gái vẫn không bị quá chênh lệch. Mai vẫn nói với các học viên của mình trong các giờ dạy Yoga là – tập thể thao nói chung và tập Yoga nói riêng là chữa bệnh từ gốc. Làm đẹp từ gốc là cách tạo ra một vẻ đẹp bền bỉ. Mà muốn như vậy thì cần sự kiên trì, không được nóng vội, cần có đủ thời gian để luyện cả tâm, thân và trí.

Không chỉ luyện tập, ăn ngủ đúng cách mà tinh thần phải luôn lạc quan, yêu đời, tránh tâm sinh bênh, đó là quan điểm của chị Mai.

Mai cùng với con gái luôn ăn đúng bữa, ăn đủ bữa, ngủ đủ giấc, dù cho có bận bịu đến mấy, áp lực đến mấy. Ban ngày có hỉ, nộ, ái, ố thì mỗi sáng, chiều vẫn dành ra 1,2 giờ tập Yoga hoặc chơi môn thể thao nào đó, tối vẫn thanh thản đi vào giấc ngủ. Mai không ăn ngọt, hạn chế tối đa đồ ăn chiên dầu, mỡ. Và điều quan trọng nhất là phải suy nghĩ tích cực, lạc quan, tránh tâm sinh bệnh (sẽ suy kiệt từ bên trong)”.