bài tập trước khi ngủ
Phụ nữ khi bước sang tuổi 50, việc giữ dáng vóc thon gọn trở nên khó khăn hơn. Tuy nhiên, với 5 bài tập đơn giản dưới đây, giúp chị em tuổi 50 có thể sở hữu và duy trì được vóc dáng cân đối, thon gọn.
Sai lầm thường gặp khi thực hiện bài tập cơ bụng
Làm đẹp
07:59:16 13/12/2023Lisa (BlackPink) tập luyện thế nào để có vóc dáng gợi cảm 'vạn người mê'?
Làm đẹp
09:58:46 11/12/20235 bài tập hiệu quả giúp hông thon gọn, thu nhỏ vòng eo
Làm đẹp
06:06:58 06/12/20234 sai lầm khiến tập Squat không tăng kích thước vòng 3
Làm đẹp
06:06:14 04/12/2023Đánh tan mỡ bụng với bài tập 10 phút mỗi ngày
Làm đẹp
08:13:29 30/11/2023Những bài tập đốt cháy calo hiệu quả, giúp bạn eo nhỏ, dáng thon
Làm đẹp
07:55:53 29/11/20235 bài tập chỉ ngồi một chỗ vẫn 'quét sạch' mỡ bụng cho dân văn phòng
Làm đẹp
11:57:26 28/11/20237 bài tập hiệu quả giúp loại bỏ nếp nhăn, trẻ hóa khuôn mặt, ngăn ngừa lão hóa
Làm đẹp
06:17:35 23/11/2023Nằm trên giường cũng có thể giảm mỡ bụng chỉ với 5 bài tập đơn giản
Làm đẹp
15:31:26 21/11/20235 bài tập yoga giảm mỡ bụng trước khi ngủ
Làm đẹp
04:01:30 09/11/2023Một số bài tập yoga giúp gương mặt thon gọn, trẻ trung
Làm đẹp
11:49:59 03/11/2023Hướng dẫn tập giảm cân hiệu quả cùng chuyên gia dinh dưỡng
Làm đẹp
15:13:44 06/10/2023Không phải tập bụng, đây mới là cách giảm số đo vòng eo hiệu quả nhất
Làm đẹp
07:28:32 04/10/20239 động tác cực đơn giản giúp là phẳng bụng, cho dáng thon gọn
Làm đẹp
17:58:28 24/09/202310 bài tập giúp giảm mỡ bắp tay
Làm đẹp
07:06:43 23/09/20237 bài tập với ghế giúp giảm mỡ bụng hiệu quả
Làm đẹp
10:02:25 22/09/2023Lấy lại vóc dáng chỉ với bài tập 7 phút
Làm đẹp
10:15:46 19/09/20237 bài tập với máy tập Gym đa năng được nhiều Gymer áp dụng
Làm đẹp
18:27:11 18/09/20238 bài tập căng cơ tại nhà giúp dáng gọn, giảm chấn thương
Làm đẹp
16:24:30 18/09/2023Bài tập sức mạnh giúp làn da khỏe, sáng mịn
Làm đẹp
07:43:18 16/09/2023Hồ Ngọc Hà thường xuyên tập bài này để vòng 3 khỏe đẹp, chị em học theo đừng quên lưu ý từ HLV
Làm đẹp
12:23:37 13/09/2023Phan Như Thảo chỉ cách giảm mỡ bụng nhanh mà dễ làm
Làm đẹp
12:44:14 09/09/2023Bài tập giảm cân hiệu quả sau tuổi 50
Làm đẹp
06:13:05 07/09/20233 bài tập plank giúp ngừa đau lưng, cải thiện tư thế
Làm đẹp
15:30:34 01/09/20234 bài tập vai giúp giảm mỏi vai gáy dành cho dân văn phòng
Làm đẹp
11:42:49 21/08/2023Bài tập bụng cực hiệu quả giúp Trương Tri Trúc Diễm có đường rãnh hấp dẫn
Làm đẹp
05:24:55 11/08/20236 bài tập giúp bạn thon eo
Làm đẹp
10:20:44 18/07/2023Bước đi thế nào để giảm mỡ bắp đùi, và có một đôi chân thon thả?
Làm đẹp
17:13:38 30/06/20235 bài tập giúp cải thiện vóc dáng và giảm mỡ lưng hiệu quả
Làm đẹp
06:39:59 03/06/2023Các bài tập cho đùi thon, mông nở, chân dài, gọn đẹp
Làm đẹp
14:47:29 16/05/2023Bài tập 10 phút giúp đùi thon, eo nhỏ
Làm đẹp
17:31:23 10/05/2023Bài tập giúp vòng eo và mông trở nên thon gọn hơn
Làm đẹp
19:15:09 23/04/20235 bài tập ngăn ngừa tác động xấu tới sức khỏe do ngồi nhiều
Làm đẹp
19:49:46 27/02/20235 bài tập kéo giãn giúp giảm căng cơ
Làm đẹp
12:36:01 16/02/2023Bà nội trợ dạy kèm tại nhà đánh bầm vai học sinh lớp 5
Tin nổi bật
13:05:13 11/02/20233 bài tập chống lão hóa vùng mặt
Làm đẹp
06:08:39 31/01/20233 phương pháp giúp bạn làm mờ sẹo tại nhà
Làm đẹp
01:00:23 31/01/20236 bí quyết giúp giảm béo mặt
Làm đẹp
16:09:05 27/12/2022Cô bé 9 tuổi đi bộ 40 phút đường núi tìm người dạy học
Netizen
16:04:15 16/12/2022Tin bài mới nhất
- Cô gái 32 tuổi bối rối khi được 3 người tỏ tình cùng lúc
- Ghé thăm Zurich ngày cuối Thu
- Triển lãm hàng không hút khách chưa từng có ở Trung Quốc
- Sửa nhà, thợ sửa ống nước tìm thấy rương "kho báu" 64 tỷ đồng
- Tấm ảnh bí mật của mẹ khiến chồng tôi thay đổi hoàn toàn sau màn phản đối kịch liệt về việc về quê sống
- Cậu con trai út hiếm hoi lộ diện và bí ẩn của Angelina Jolie và Brad Pitt
- Huy Thanh Jewelry: Nơi trang sức kể câu chuyện về sự hoàn mỹ
- Thu Minh lên tiếng khi bị chỉ trích hỗn láo với diva Thanh Lam
- Báo động tình trạng của Rosé (BLACKPINK)
Xem nhiều
- NSƯT Kim Tiểu Long đau buồn báo tin con gái qua đời
- Chuyện cô giáo ở TP.HCM trả lại phong bì 50 ngàn đồng: Muốn tỏ rõ thành ý với giáo viên, 3 câu sau còn hiệu quả hơn tặng quà
- Tin không vui cho Kỳ Duyên trước thềm Chung kết Miss Universe 2024
- Tiếng hét thất thanh tố cáo nữ diễn viên gen Z giữa lễ trao giải gây sốc cho 400 triệu người
- Ca sĩ Bích Tuyền lấy chồng tỷ phú Mỹ, sở hữu biệt thự 1.600 tỷ đồng, giờ sống ra sao?
Tin clip
- Hoa hậu Thanh Thủy "nuốt mic" tại sự kiện, lên tiếng về hành động khó hiểu trong đêm đăng quang
- Chị đẹp nhả một chữ khiến Bích Phương chỉ còn là cái tên
- Huỳnh Thị Thanh Thủy: Từng áp lực khi được dự đoán đăng quang Hoa hậu Quốc tế
- Màn trình diễn thảm họa của 1 Anh Trai: Hát live tệ, rap không nghe thấy gì, vũ đạo rời rạc
- Độc đạo: Tiến Tỉa thực sự là ai?
- Choáng ngợp nhan sắc ái nữ sinh năm 2007 của NSND Trần Lực
- Israel và Hezbollah tiếp tục 'ăn miếng trả miếng'
- Hình ảnh gây sốc của nhóm tân binh đẹp nhất Hàn Quốc
- Vì sao phim hài Hàn Quốc 'Cười xuyên biên giới' dẫn đầu doanh thu phòng vé?
- Hoa sữa về trong gió - Tập 53: Để cứu Khang, Linh âm thầm liên lạc với người yêu cũ sau lưng chồng