Để có vòng eo thon gọn, săn chắc, việc thực hiện các bài tập bụng là chưa đủ mà cần tập trung luyện tập cơ xiên, vận động cơ hông. Một số bài tập dưới đây được cho là hiệu quả giúp hông thon gọn, thu nhỏ vòng eo...
4 sai lầm khiến tập Squat không tăng kích thước vòng 3
Làm đẹp
06:06:14 04/12/2023Đánh tan mỡ bụng với bài tập 10 phút mỗi ngày
Làm đẹp
08:13:29 30/11/2023Những bài tập đốt cháy calo hiệu quả, giúp bạn eo nhỏ, dáng thon
Làm đẹp
07:55:53 29/11/20235 bài tập chỉ ngồi một chỗ vẫn 'quét sạch' mỡ bụng cho dân văn phòng
Làm đẹp
11:57:26 28/11/20237 bài tập hiệu quả giúp loại bỏ nếp nhăn, trẻ hóa khuôn mặt, ngăn ngừa lão hóa
Làm đẹp
06:17:35 23/11/2023Nằm trên giường cũng có thể giảm mỡ bụng chỉ với 5 bài tập đơn giản
Làm đẹp
15:31:26 21/11/20235 bài tập yoga giảm mỡ bụng trước khi ngủ
Làm đẹp
04:01:30 09/11/2023Một số bài tập yoga giúp gương mặt thon gọn, trẻ trung
Làm đẹp
11:49:59 03/11/2023Hướng dẫn tập giảm cân hiệu quả cùng chuyên gia dinh dưỡng
Làm đẹp
15:13:44 06/10/2023Không phải tập bụng, đây mới là cách giảm số đo vòng eo hiệu quả nhất
Làm đẹp
07:28:32 04/10/20239 động tác cực đơn giản giúp là phẳng bụng, cho dáng thon gọn
Làm đẹp
17:58:28 24/09/202310 bài tập giúp giảm mỡ bắp tay
Làm đẹp
07:06:43 23/09/20237 bài tập với ghế giúp giảm mỡ bụng hiệu quả
Làm đẹp
10:02:25 22/09/2023Lấy lại vóc dáng chỉ với bài tập 7 phút
Làm đẹp
10:15:46 19/09/20237 bài tập với máy tập Gym đa năng được nhiều Gymer áp dụng
Làm đẹp
18:27:11 18/09/20238 bài tập căng cơ tại nhà giúp dáng gọn, giảm chấn thương
Làm đẹp
16:24:30 18/09/2023Bài tập sức mạnh giúp làn da khỏe, sáng mịn
Làm đẹp
07:43:18 16/09/2023Hồ Ngọc Hà thường xuyên tập bài này để vòng 3 khỏe đẹp, chị em học theo đừng quên lưu ý từ HLV
Làm đẹp
12:23:37 13/09/2023Phan Như Thảo chỉ cách giảm mỡ bụng nhanh mà dễ làm
Làm đẹp
12:44:14 09/09/2023Bài tập giảm cân hiệu quả sau tuổi 50
Làm đẹp
06:13:05 07/09/20233 bài tập plank giúp ngừa đau lưng, cải thiện tư thế
Làm đẹp
15:30:34 01/09/2023Chỉ cần uống 1 cốc nước này buổi sáng mọi mỡ thừa sẽ sớm biến mất
Làm đẹp
13:59:34 24/08/20234 bài tập vai giúp giảm mỏi vai gáy dành cho dân văn phòng
Làm đẹp
11:42:49 21/08/2023Bài tập bụng cực hiệu quả giúp Trương Tri Trúc Diễm có đường rãnh hấp dẫn
Làm đẹp
05:24:55 11/08/2023Cùng nhau "lên đỉnh" với 3 chiêu này!
Kiến thức giới tính
11:57:06 20/07/20236 bài tập giúp bạn thon eo
Làm đẹp
10:20:44 18/07/2023Bước đi thế nào để giảm mỡ bắp đùi, và có một đôi chân thon thả?
Làm đẹp
17:13:38 30/06/20235 bài tập giúp cải thiện vóc dáng và giảm mỡ lưng hiệu quả
Làm đẹp
06:39:59 03/06/2023Các bài tập cho đùi thon, mông nở, chân dài, gọn đẹp
Làm đẹp
14:47:29 16/05/2023Bài tập 10 phút giúp đùi thon, eo nhỏ
Làm đẹp
17:31:23 10/05/2023Bí quyết giảm mỡ bụng cực nhanh chỉ từ… hít thở
Làm đẹp
07:56:02 04/05/2023Lại chuyện 30/4: Du lịch sợ đông, về nhà phải đối mặt họ hàng
Netizen
06:01:04 26/04/2023Bài tập giúp vòng eo và mông trở nên thon gọn hơn
Làm đẹp
19:15:09 23/04/20235 bài tập ngăn ngừa tác động xấu tới sức khỏe do ngồi nhiều
Làm đẹp
19:49:46 27/02/20235 bài tập kéo giãn giúp giảm căng cơ
Làm đẹp
12:36:01 16/02/2023Bà nội trợ dạy kèm tại nhà đánh bầm vai học sinh lớp 5
Tin nổi bật
13:05:13 11/02/20233 bài tập chống lão hóa vùng mặt
Làm đẹp
06:08:39 31/01/20233 phương pháp giúp bạn làm mờ sẹo tại nhà
Làm đẹp
01:00:23 31/01/20235 dấu hiệu cơ thể đang đốt mỡ cho thấy chúng ta đang giảm cân đúng cách
Làm đẹp
09:43:25 02/01/20236 bí quyết giúp giảm béo mặt
Làm đẹp
16:09:05 27/12/2022Cô bé 9 tuổi đi bộ 40 phút đường núi tìm người dạy học
Netizen
16:04:15 16/12/2022Học sinh không nộp bài tập, cô giáo làm điều chẳng ai ngờ
Học hành
16:49:14 14/12/20225 bài tập giảm cân cho nàng công sở hay ngồi nhiều, giúp eo thon nhỏ
Làm đẹp
07:40:23 08/12/2022Những ý tưởng thiết kế ban công đẹp, tiện ích, dễ làm
Sáng tạo
14:05:04 20/11/2022Tin bài mới nhất
- Châu Kiệt Luân cảnh báo người hâm mộ về nạn vé giả
- Chuyện gì đã xảy ra khiến fan HIEUTHUHAI phải xin lỗi fan BTS?
- Động thái sao nam Đảo thiên đường sau khi bị tố lừa dối khán giả
- Ronaldo đặt biệt danh cho tân HLV MU
- Justin Bieber bị truy thu 9,6 tỷ đồng, lâm vào cảnh khánh kiệt
- Độc đạo: Quá khứ cay đắng của Diễm
- Phim "Mẹ biển" hé lộ những cảnh quay đẹp mắt
- "Chị đại" quyền lực xứ Hàn gây sốt với màn khoe vòng eo quyến rũ ở tuổi U60, bí quyết chỉ nằm ở 2 từ
- Thấy hàng xóm chĩa camera sang sân nhà tôi, tôi tò mò hỏi chuyện thì biết được bí mật của vợ
Xem nhiều
- Sao nam hạng A nắm tay cả vợ lẫn nhân tình lên thảm đỏ khiến dân tình hoang mang tột độ
- Bộ mặt thật của nữ diễn viên hạng A: Dối gạt sao nam kém tuổi, lợi dụng bạn thân để "săn" đại gia?
- HOT: Hoa hậu Kỳ Duyên - Thanh Thủy "đụng độ" tại sân bay đi thi quốc tế, fan 2 bên tạo cảnh tượng chưa từng có
- Quảng Bình: 2 cháu bé sinh đôi đuối nước lũ ở sân nhà
- Bức ảnh 1 nhân vật máu mặt trong showbiz bị đánh giữa quán cafe gây xôn xao, lý do đằng sau khiến netizen tranh cãi kịch liệt
Tin clip
- Hoa sữa về trong gió: Bị mẹ áp đặt, Phương định tự tử?
- Vụ bé gái van xin mẹ đừng nhảy cầu: Lý do đau lòng
- Cõi mạng phát cuồng với sự trở lại của G-Dragon sau 7 năm nhưng MV lại gây hụt hẫng
- Chuyện tình của Andrew Garfield và Florence Pugh mở màn ấn tượng, khán giả ví von 'nỗi đau đẹp đẽ nhất màn ảnh cuối năm'
- Lady Gaga tung MV rùng rợn như phim kinh dị đúng dịp Halloween, thú nhận 1 điều khiến cả thế giới khiếp sợ
- Đoạn clip 35 giây tiết lộ một góc "bí mật" ở Thanh Hoa của học bá Việt
- Sao Kim bắn tim Sao Hỏa: Ba ông chồng lo lắng mất vợ
- Hoa sữa về trong gió - Tập 42: Xoài chất vấn người yêu chuyện đã có gia đình
- Sao Kim bắn tim Sao Hỏa - Tập 35: Hào ăn vạ Thương