4 lời đồn thổi mẹ bầu chớ vội tin
Với chế độ ăn uống, tập luyện hợp lí, yên tâm là mẹ có thể lấy lại vóc dáng như trước khi bầu bí.
Dưới đây là những hiểu lầm hay gặp về bầu bí:
Cho con bú sẽ làm ngực chảy sệ
Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, việc cho con bú không gây mất thẩm mỹ đến bầu ngực của mẹ. Ngực của các mẹ đủ chắc để không bị thay đổi do việc “ngậm”, “kéo” dài ngày của con. Tuy nhiên, sinh con nhiều lần, hút t.huốc l.á và đơn giản chỉ là già đi cũng khiến n.gực p.hụ n.ữ có xu hướng “chảy sệ”.
Việc cho con bú không gây mất thẩm mỹ đến bầu ngực của mẹ. (Ảnh minh họa)
Chỉ mẹ bầu mới phải chịu sự thay đổi của hooc môn trong cơ thể
Tin vui là không phải chỉ có mẹ bầu mới trải qua những biến động “khó chịu” trong cơ thể mà nhiều ông bố tương lai cũng gặp tình trạng này. Theo nghiêu cứu của tạp chí “Evolution and Human Behavior” năm 2000, rất nhiều người đàn ông có hiện tượng giảm lượng hooc môn testosterone và tăng lượng hooc môn prolactin trong giai đoạn người bạn đời của họ mang thai. Các nhà khoa học cho rằng sự điều chỉnh này giúp các đấng mày râu chuẩn bị cho công cuộc “làm bố” sắp diễn ra. Nghiên cứu còn chỉ ra, có những ông bố tương lai cũng nghén ngẩm, buồn nôn, thèm ăn hay đau lưng y như người vợ đang có bầu của họ. Hiện tượng này ( tên khoa học là “couvade syndrome”) hay xảy ra ở các cặp vợ chồng cực kì hiểu nhau, yêu thương nhau, cùng nhau chia sẻ mọi buồn vui, khó khăn. Người chồng sẵn sàng làm mọi thứ để được san sẻ mệt mỏi với vợ, cho nên mới có hiện tượng “nghén cùng vợ” rất thú vị này.
Video đang HOT
Sau sinh chẳng bao giờ lấy được dáng đẹp như cũ
Với chế độ ăn uống, tập luyện hợp lí, yên tâm là bạn có thể lấy lại vóc dáng như xưa. Kinh nghiệm của biết bao nhiêu mẹ bầu đi trước đã cho thấy như vậy. Nên nhớ thêm rằng, theo thời gian, cơ thể của bạn sẽ thay đổi, dù bạn có từng mang bầu hay không. Vì vậy, không thể đổ lỗi cho việc sinh con khiến bạn mất đi vóc dáng trong mơ như ngày xưa được.
3 tháng đầu mang thai, mẹ bầu cực kì thèm ngủ, lơ mơ và hay quên (Ảnh minh họa)
Mang thai khiến não bộ kém “nhạy”
Điều này có thể đúng với 3 tháng đầu tiên của thai kì. Sự gia tăng lượng hooc môn progesterone (hooc môn giới tính duy trì thai) khiến phần lớn các bà bầu cực kì buồn ngủ. Cảm giác buồn ngủ đeo bám cả ngày và đầu óc trì trệ, lơ mơ khiến nhiều mẹ bầu mắc chứng hay quên, có khi chẳng nhớ mình đã để chìa khóa ở đâu.
Tuy nhiên, nghiên cứu đã chỉ ra ở 3 tháng cuối của thai kì, mức độ tập trung của mẹ bầu tăng lên đáng kể và nguyên nhân có thể là do cơ thể đang chuẩn bị sẵn sàng cho việc “làm tổ”.
Theo Khám Phá
Mẹ bầu nên và không nên làm gì?
Hãy ăn thật nhiều rau quả và tránh stress bởi điều đó rất có lợi cho sự phát triển của thai nhi.
Hãy là một "bà bầu hiểu biết" bởi quá trình mang thai là nền tảng vô cùng quan trọng cho sự phát triển sau này của thai nhi. Đây cũng là thời kì cực kì khó khăn đối với phụ nữ, vì thế bạn cần trang bị cho mình những cẩm nang và kiến thức sinh sản cần thiết. Bài viết này sẽ mách nhỏ cho bạn những điều mẹ bầu nên hoặc tuyệt đối không nên làm để tốt nhất cho thai kỳ.
Mẹ bầu nên làm gì?
- Hãy ăn thật nhiều rau quả và chia thành 5 bữa nhỏ mỗi ngày. Bé yêu của bạn cũng sẽ hấp thụ được nhiều dưỡng chất hơn nếu bạn ăn uống một cách khoa học đấy nhé.
- Khi đi ngủ, bạn nên nằm nghiêng sang bên trái, việc này có thể giúp bé yêu hô hấp một cách dễ dàng nhất.
- Sau một ngày mệt nhoài, bạn cần được thư giãn một cách tuyệt đối yên tĩnh. Massage phần lưng dưới cũng là một cách giúp bạn xóa tan mỏi mệt một cách nhanh chóng.
- Hãy dành 2 phút trong quỹ thời gian một ngày của bạn để cùng chồng thì thầm lời yêu thương với bé yêu.
Hãy dành 2 phút trong quỹ thời gian một ngày của bạn để cùng chồng thì thầm lời yêu thương với bé yêu. (ảnh minh họa)
- Hãy đến gặp bác sĩ thường xuyên và uống đầy đủ các loại vitamin trước khi sinh được quy định.
- Hãy tập thể dục thường xuyên! Việc mẹ có một thể chất khỏe mạnh là điều rất tốt cho em bé. Tuy nhiên, bạn chỉ nên dùng bài tập nhẹ nhàng và an toàn mà thôi bởi vì thể trạng của bạn đang trong giai đoạn đặc biệt (đôi chân sưng phù lên và vòng 1 ngoại cỡ).
- Hãy chuẩn bị sẵn sàng với những biến đổi thất thường trong chính cảm xúc của mình. Mang thai là thời kỳ phụ nữ trở nên nhạy cảm và kỳ quặc nhất. Vì thế đây là điều hoàn toàn bình thường, bạn không nên quá lo lắng về chúng- Hãy cố gắng đạt cân nặng tiêu chuẩn trong suốt quá trình mang thai, đừng để tăng quá nhiều cân trong thời kỳ này.
Mẹ bầu không nên làm gì?
- Đừng làm những gì bạn không thực sự muốn, nếu bạn không muốn thức dậy, hãy ngủ thêm một lát. Hãy giữ cho tinh thần bạn thật thoải mái bằng việc không ép buộc bản thân làm bất cứ việc gì miễn cưỡng nhé.
- Đừng quá lo lắng và quan trọng hóa vấn đề. Hãy nghĩ mọi thứ theo một chiều hướng tích cực nhất, đừng để những muộn phiền bủa vây và bầu bạn trong quá trình mang thai. Bạn không cần quá lo lắng về sức khỏe thai nhi hay bệnh đãng trí của mình, hãy thư giãn, mọi chuyển sẽ ổn mà thôi
- Mẹ bầu không nên sử dụng rượu, chất kích thích và không uống quá một tách café mỗi ngày, những điều này có thể ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của em bé.
Theo Khampha
Mẹo ăn uống lành mạnh cho bà bầu Việc bạn ăn uống đầy đủ cũng có thể giúp con giảm các nguy cơ bệnh tim và bệnh tiểu đường sau khi sinh ra. Ăn uống lành mạnh trong thời gian bầu bí quan trọng gấp đôi bởi vì não bộ và các cơ quan của bé đang phát triển và cần rất nhiều chất dinh dưỡng mỗi ngày. Việc bạn ăn...
