Quy tắc uống nước mẹ bầu phải nhớ

Mẹ bầu không nên đợi đến khi khát mới uống và cần uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.

Việc uống đủ nước khi mang thai là vô cùng quan trọng để cung cấp cho cơ thể không bị thiếu nước và đảm bảo đủ lượng nước ối cho thai nhi phát triển. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ bầu nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Ngoài ra còn rất nhiều quy tắc khi uống nước chị em phải ghi nhớ!

Không chờ đến lúc khát mới uống

Nhiều mẹ bầu lười biếng đến việc lấy nước uống cũng không muốn làm và chờ đến khi cổ họng khô lại mới chịu uống nước. Nhiều người lại không có nhu cầu uống và nghĩ khi nào khát mới cần uống nước. Tất cả những suy nghĩ này là sai lầm. Khi mẹ cảm thấy khát nước là lúc cơ thể đã thiếu nước và uống nước lúc này thì phải mất một thời gian nữa cơ thể mới phục hồi sự cân bằng lại được.

Vì vậy phụ nữ mang thai không nên chờ đến khi khát mới uống. Để duy trì sự cân bằng lượng nước trong cơ thể, mẹ nên uống nước thường xuyên, uống mỗi lần một ly nhỏ.

Mùa lạnh, vẫn phải uống nước

Vào mùa đông, tiết trời lạnh khiến chị em bớt khát nước và thường lười uống nước hơn. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên mẹ bầu, dù trời nóng hay lạnh thì vẫn phải uống nước thường xuyên. Nếu cảm thấy nước bị lạnh khó uống, mẹ có thể đun nước sôi, để tới độ ấm vừa phải sẽ dễ uống hơn.

Quy tắc uống nước mẹ bầu phải nhớ - Hình 1

Mẹ bầu không nên đợi đến khi khát mới uống và cần uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.

Cần uống nước đun sôi

Nước chưa đun sôi có thể chứa nhiều chất độc hại đặc biệt là lượng clo lớn để tẩy nước. Những hóa chất này sẽ ảnh hưởng xấu đến thai nhi. Vì vậy để an toàn nhất, mẹ bầu hãy đun sôi nước để loại bỏ hết tạp chất khác nhau, phòng gây hại cho em bé cũng như sức khỏe mẹ bầu.

Không uống nước có chứa caffeine

Những đồ uống có chứa caffeine như cà phê, chè đặc có thể ảnh hưởng đến thần kinh mẹ bầu và khiến chị em mất ngủ. Những đồ uống này còn có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của thai nhi nữa. Mẹ bầu cũng không nên uống nhiều những đồ uống có ga. Tốt hơn cả là chỉ nên uống nước lọc và nước hoa quả.

Không uống nước bị ô nhiễm

Những gia đình sống gần khu công nghiệp rất dễ bị ô nhiễm nguồn nước vì vậy cần kiểm tra thật kỹ lưỡng nguồn nước mà mình đang sử dụng. Nước bị ô nhiễm có chứa những tạp chất độc hại, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mẹ bầu và thai nhi.

Không uống rượu, bia

Từ lâu các chuyên gia thường khuyến cáo phụ nữ khi mang thai và cho con bú không nên uống rượu bia vì nó gây chứng nhiễm độc cồn bào thai (FAS) làm suy giảm sức khoẻ thể chất lẫn tinh thần của đứa trẻ. Vì vậy, chị em cần loại bỏ đồ uống này ra khỏi thực đơn hàng ngày.

Theo Khám Phá

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Vừa ly hôn vợ đã gãy ‘của quý’
22:33:09 29/10/2020
3 cha con nguy kịch do chạy máy phát điện trong nhà
17:02:52 29/10/2020
Bàn tay dập nát vì bị cuốn vào máy xay thịt
17:04:00 29/10/2020
Dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thiếu canxi: Mất ngủ, hay bị chuột rút
23:34:31 30/10/2020
Bắt chước video trên youtube, bé trai 9 tuổi nuốt cả bấm móng tay vào bụng
11:41:35 30/10/2020
Công dụng tuyệt vời của cây thù lù mọc dại ở Việt Nam
13:32:32 30/10/2020
Bước sang tuổi 40 muốn khỏe mạnh đừng ăn 6 món ăn này vào bữa sáng nữa
17:50:22 30/10/2020
Cô gái 28 tuổi bị ung thư gan do một sai lầm của bạn trai khi giúp cô làm đẹp
11:07:34 29/10/2020
3 biểu hiện bất thường của móng tay cảnh báo bệnh gan mà bạn không được bỏ qua
08:22:24 31/10/2020
Chơi game bị thua, chàng trai tức giận ném vỡ điện thoại nhưng ngay sau đó phải nhập viện, nhìn dáng cao gầy của bệnh nhân, bác sĩ đoán ngay ra bệnh
18:38:42 30/10/2020

Thông tin đang nóng

Trưởng thôn chính thức phân trần về việc thu tiền cứu trợ từ Thủy Tiên của người dân: 'Tại thôn từ trước đến nay, từ cái nhỏ đến cái to đều như thế'
10:38:51 31/10/2020
Phẫn nộ: Mẹ vô tư nằm ngửa cho con trai làm hành động “người lớn” với mình, còn thích thú hùa theo
10:28:40 31/10/2020
HOT: Lộ thêm bằng chứng Hương Giang tự tạo hiện trường, không phải mời CA đến nhà antifan?
10:59:05 31/10/2020
Góc hoang mang: Sau khi lộ ảnh ra về cùng trai trẻ kém 12 tuổi, Lệ Quyên lại xác nhận độc thân trên trang cá nhân
11:24:35 31/10/2020
Tử vi đầu tháng 11: 3 con giáp được Ngọc Hoàng thương mến độ mệnh, cuộc sống thăng hoa phát tài
10:41:22 31/10/2020
Những đôi cao gót xa xỉ trong lễ cưới của người nổi tiếng
11:04:56 31/10/2020
Hoa hậu Ngọc Hân và mối tình sét đánh
10:46:08 31/10/2020
So sánh camera iPhone 11 Pro và iPhone 12 Pro 
10:33:08 31/10/2020
Mourinho: 'Bale không còn giống như trước'
10:28:00 31/10/2020
Hà Anh hóa "báo đen" hoang dại, HH Khánh Vân "mọc sừng" càn quyét sàn catwalk ngay đêm mở màn Tuần lễ thời trang
11:01:03 31/10/2020

Tin mới nhất

Cõng người đột quỵ vượt lũ đi cấp cứu

11:44:01 31/10/2020
Trong đêm mưa, nước ngập sâu, một người đi trước soi đèn, ba người còn lại lội theo sau, cố gắng đưa người đàn ông đến viện.

Việt Nam lần đầu thành công trong việc ghép ruột từ người cho sống

11:28:07 31/10/2020
Sau mổ, cả hai người hiến ruột đều ổn định. Hiện nay 2 bệnh nhân ghép ruột đang được theo dõi, các chỉ số sinh tồn đều ổn định và đang được điều trị tích cực.

Muối trắng và muối hồng: Loại nào tốt hơn cho việc giảm cân?

11:21:37 31/10/2020
 Ở góc độ sức khỏe, muối hồng được cho là bổ dưỡng hơn và tốt hơn so với muối trắng. Tuy nhiên, về mặt giảm cân liệu loại nào trong số hai loại này được coi là tốt nhất cho việc giảm cân?

Ẩn họa từ thói quen xông nhà

11:14:54 31/10/2020
Những thói quen bình thường như xông nhà tưởng vô hại nhưng lại ẩn chứa nguy cơ dẫn đến bị nhiễm độc

Cảnh báo gia tăng bệnh thận mạn tính trên toàn cầu

11:12:25 31/10/2020
Các nhà khoa học cho biết, tỷ lệ người chết vì bệnh thận trên toàn cầu đã tăng mạnh trong 27 năm qua và nhiều trường hợp tử vong này có thể phòng ngừa được.

Khuyến cáo dự phòng lây nhiễm mới mùa dịch sởi

11:03:01 31/10/2020
Mùa đông, xuân luôn là thời điểm dịch sởi bùng phát. Đối tượng nhiễm bệnh thường là trẻ em dưới 5 tuổi hoặc người lớn chưa tiêm phòng. Thực hiện các biện pháp dự phòng lây nhiễm mới để bảo vệ sức khoẻ trong mùa dịch.

Thực phẩm giàu dinh dưỡng nên có trong bếp

11:01:00 31/10/2020
Cuộc sống hiện đại với guồng quay công việc khiến ăn uống lành mạnh trở thành một thách thức với nhiều gia đình, nhất là với các gia đình trẻ.

Nguy cơ trẻ bị dị ứng khi hóa trang Halloween

10:57:02 31/10/2020
Bác sĩ chuyên khoa I Lư Huỳnh Thanh Thảo, khoa Thẩm mỹ da, Bệnh viện Da liễu TP.HCM, cho biết gần đây, đơn vị này tiếp nhận nhiều trường hợp dị ứng vì hoá trang Halloween.

Danh y tiết lộ: Phơi 3 phần cơ thể dưới ánh nắng có thể bổ dương, giảm bệnh, tăng tuổi thọ

10:55:46 31/10/2020
Dương khí chính là sự sống, giúp con người duy trì sức khỏe. Cách đơn giản này sẽ giúp bạn hồi sinh sức khỏe, vượt qua bệnh tật và tăng cường miễn dịch.

Li kỳ chuyện 'tinh binh đi lạc', dấu hiệu vô sinh do đàn ông chị em nên biết

10:50:23 31/10/2020
Nam giới bị xuất tinh ngược dòng gây ra vô sinh, có nhiều dấu hiệu khác nhau. Để có thể sinh con, những người này phải can thiệp sinh sản bằng phương pháp hỗ trợ.

Từ viêm phổi đến tử vong: Những biến chứng bệnh sởi ở trẻ nhỏ bạn cần biết

10:47:48 31/10/2020
Biến chứng bệnh sởi ở trẻ nhỏ rất nguy hiểm nếu như không được thăm khám và điều trị kịp thời. Vậy những biến chứng đó là gì và vì sao trẻ em lạ dễ gặp nhiều biến chứng như vậy?

Siêu vi khuẩn lây lan trong bệnh viện điều trị Covid-19

10:44:29 31/10/2020
Trong thời điểm số ca nhập viện Covid-19 tiếp tục gia tăng trên thế giới, một bệnh nhiễm trùng nguy hiểm khác cũng có thể khiến bệnh nhân phát bệnh đến từ loại siêu vi khuẩn kháng thuốc có tên là Candida auris.

Khuyến cáo đối với người đã lành và người đang mắc bệnh sởi

10:42:31 31/10/2020
Theo khuyến cáo của Bộ y tế, một người mắc bệnh sởi có khả năng lây lan cho 10 đến 12 người xung quanh đó, nếu họ không có biện pháp bảo vệ đúng cách. Vậy làm thế nào để ngăn chặn bệnh sởi lây lan sang người khác?

Ăn mực để trong tủ lạnh 1 tuần, cậu bé 11 tuổi có thể phải chạy thận cả đời do suy thận cấp

10:09:55 31/10/2020
Mực nướng, mực khô, râu mực... người thích ăn hải sản phải rất ghiền món này nhưng nhiều người chưa bao giờ tưởng tượng được việc để con mực trong tủ lạnh cả tuần lại có thể gây ra thảm họa lớn như vậy.

Uống sữa đậu nành không tránh 6 điều này đừng trách sức khỏe xuống dốc không phanh

09:57:17 31/10/2020
Sữa đậu nành bổ dưỡng nhưng không phải bất cứ ai và bất cứ lúc nào cũng có thể uống. Mọi người cần lưu ý 6 điều dưới đây.

Những dấu hiệu cảnh bảo cơn đột quỵ đang đến gần

09:12:12 31/10/2020
Huyết áp cao, giảm thị lực, tê bì chân tay, đau đầu, chóng mặt... là những dấu hiệu cảnh báo cơn đột quỵ, bạn cần phải đi gặp bác sĩ sớm.

80% số bệnh nhân mắc Covid-19 thiếu hụt vitamin D

09:07:42 31/10/2020
 Một nghiên cứu công bố mới đây của các nhà khoa học Tây Ban Nha cho thấy mối liên quan trực tiếp giữa Vitamin D và đại dịch Covid-19.

Năm món ăn sáng tiện lợi nhưng có hại cho sức khỏe ít người biết

08:17:25 31/10/2020
Ăn trái cây kèm sữa hay cơm rang từ đồ thừa hôm trước vào buổi sáng là những điều bạn không nên làm.

Các chuyên gia dinh dưỡng gợi ý 4 nguyên tắc vàng để vừa được ăn NGON cơ thể vừa KHỎE

07:39:09 31/10/2020
Cuộc chiến để ăn uống đúng cách và khỏe mạnh là một cuộc chiến lâu dài và gian khổ. Nhiều người phải vật lộn để đạt được trọng lượng mục tiêu và lối sống bền vững và lành mạnh.

Bạn sẽ vô tình làm hại cả nhà nếu không nấu chín những loại rau củ này

07:31:38 31/10/2020
Những thực phẩm dưới đây khi bạn chế biến không kỹ sẽ gây ngộc độc khó tiêu ảnh hưởng tới sức khỏe.

Nên uống gì để giúp bạn dễ ngủ hơn? Câu trả lời cực đơn giản từ các chuyên gia

07:29:10 31/10/2020
Chúng ta thường thích nhâm nhi đồ uống trước khi đi ngủ, nhưng loại đồ uống nào thực sự hữu ích hoặc có hại cho giấc ngủ chất lượng?

4 loại thực phẩm cực kỳ nặng mùi nhưng lại đặc biệt tốt cho sức khỏe phái nữ

07:09:24 31/10/2020
Mặc dù có mùi vị khó ăn nhưng chị em đừng vội gạt bỏ 4 loại thực phẩm này vì chúng thực sự có lợi cho sức khỏe từ trong ra ngoài.

Chàng trai mới 29 tuổi đã được chẩn đoán ung thư gan, bác sĩ nói: 2 loại thực phẩm trong tủ lạnh nếu không vứt bỏ ngay thì sớm muộn cũng gây bệnh

07:08:30 31/10/2020
Hôm 22/10 vừa qua, tờ Sohu (TQ) đưa tin về trường hợp của chàng thanh niên tên là Tiểu Minh, đang làm việc ở Thượng Hải, mới 29 tuổi đã bị chẩn đoán ung thư gan.

Sau 10 giờ tối đừng bao giờ uống 5 loại nước này vì sẽ gây mất ngủ và đe dọa nhiều bộ phận quan trọng của cơ thể

06:15:22 31/10/2020
Dù nước rất quan trọng với cơ thể nhưng theo các chuyên gia, có 5 loại nước chúng ta không nên dùng sau 22 giờ tối vì sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và làm tổn thương nhiều cơ quan trong cơ thể.

99 tuổi vẫn bơi "sương sương" 15km không cần nghỉ, bác sĩ chia sẻ 3 bí quyết sống lâu tránh xa bệnh tật

22:47:20 30/10/2020
Ông Liu Junqian là người cao tuổi nhất bơi qua hồ Nhật Nguyệt (Trung Quốc) ở tuổi 99, đến giờ khi đã 109 tuổi, đầu óc vẫn rất minh mẫn, cơ thể khỏe mạnh.

Hóa giải bệnh dạ dày, tăng chất lượng cuộc yêu

22:45:17 30/10/2020
Cảm giác đau trong cơ thể ở bất cứ cơ quan nào đều ảnh hưởng đến tình dục. Bệnh đau dạ dày gia tăng nhanh trong những năm gần đây, tác động xấu đến chất lượng cuộc sống của bệnh nhân, trong đó có tình dục.

“Vạch mặt” các thói quen xấu gây ra loại ung thư là nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ

22:37:42 30/10/2020
Theo các bác sĩ, ung thư vú là bệnh thường gặp nhất ở nữ giới. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến căn bệnh này, trong đó, lối sống không lành mạnh, chế độ ăn uống thiếu khoa học cũng là một trong những nguyên nhân thường gặp.

Có thể bạn quan tâm

Vừa xong nhiệm vụ tại V.League, Bùi Tiến Dũng "bắt tay" cùng vợ chuẩn bị hàng trăm suất quà gửi về quê nhà cứu trợ người dân vùng lũ

Bên lề sân cỏ

11:46:59 31/10/2020
Ngay sau trận đấu giữa Viettel FC và Hà Nội FC (29/10), trung vệ Bùi Tiến Dũng gấp rút cùng vợ hoàn tất các công đoạn chuẩn bị đồ đạc, lương thực cứu trợ người dân vùng lũ tại quê hương Hà Tĩnh.

Bất chấp đại dịch, Sabeco lãi hơn 3.400 tỷ đồng trong 9 tháng

Kinh tế

11:46:30 31/10/2020
Vượt những “đá tảng chặn đường” từ Nghị định 100 cũng như đại dịch Covid-19, bình quân mỗi ngày quý III năm nay, Sabeco lãi gần 16 tỷ đồng.

Biến Căng: Phát hiện chồng đi chơi Halloween với “tiểu tam” trên xế hộp, vợ rủ hội bạn thân bắt ghen sấp mặt

Netizen

11:44:43 31/10/2020
Có lẽ, đây là đêm Halloween ám ảnh nhất với chàng trai trong clip.

22 người chết vì động đất gần Thổ Nhĩ Kỳ, Hy Lạp

Thế giới

11:44:09 31/10/2020
Ít nhất 22 người thiệt mạng và gần 800 người bị thương trong trận động đất ngoài khơi biển Aegean, chủ yếu tại thành phố Izmir của Thổ Nhĩ Kỳ.

Khu vườn 2.000m2 với hơn 100 loại hoa hồng đẹp như cổ tích của 9X Đồng Nai

Sáng tạo

11:42:35 31/10/2020
Chăm chỉ học hỏi, tham khảo kinh nghiệm trồng hoa hồng từ nhiều nơi, Tằng Hắm Phu cuối cùng cũng tự tay xây dựng được một khu vườn rộng lớn tràn ngập loài hoa mà mình yêu thích.

Những bức ảnh dự thi gây say đắm lòng người

Du lịch

11:42:27 31/10/2020
Nếu cảm thấy thỏa mãn với những gì biết được về thế giới tuyệt đẹp này thì chắc chắn rằng bạn đang bỏ lỡ rất nhiều điều mới mẻ và hấp dẫn đấy.

MC Quyền Linh đội mưa đến Quảng Trị ủng hộ gia đình liệt sĩ hy sinh vì bão lũ

Sao việt

11:42:16 31/10/2020
Sau khi đi cứu trợ ở Huế, MC Quyền Linh tiếp tục đội mưa đến Quảng Trị để đến thăm, ủng hộ các hộ nghèo.

Huyền thoại Nobby Stiles của Man United và ĐT Anh qua đời ở tuổi 78

Sao thể thao

11:42:12 31/10/2020
Huyền thoại của Manchester United và đội tuyển Anh, Nobby Stiles, đã qua đời ở tuổi 78 cách đây ít giờ.

"Mỹ nhân 4000 năm" Cúc Tịnh Y lộ dấu hiệu thẩm mỹ trên TV: Sống mũi bỗng "trong suốt", góc quay tố nhan sắc thật?

Sao châu á

11:38:20 31/10/2020
Cúc Tịnh Y một lần nữa khiến Cnet đặt dấu hỏi: Liệu đến bao giờ cô nàng mới chịu thừa nhận mình phẫu thuật thẩm mỹ, cải thiện nhan sắc?.

CỰC SỐC!!! Barcelona lâm cảnh khốn cùng: Nguy cơ vỡ nợ, Messi lo lắng

Bóng đá thế giới

11:38:00 31/10/2020
Theo đài RAC1, Barcelona sẽ vỡ nợ trong tháng 1/2021 nếu như không đạt thỏa thuận giảm lương với các cầu thủ trước ngày 5/11.

Nhan sắc nữ diễn viên đình đám sắp làm con dâu Victoria Beckham

Sao âu mỹ

11:33:23 31/10/2020
Trước khi được biết đến là vợ sắp cưới của Brooklyn Beckham, Nicola Peltz là một diễn viên xinh đẹp tham gia nhiều bom tấn lớn của Hollywood.

Hà Nội: Cháy quán lẩu Wang ở Dịch Vọng Hậu

Đời sống

11:28:10 31/10/2020
Đại diện phường Dịch Vọng Hậu (quận Cầu Giấy, Hà Nội) xác nhận, một vụ cháy vừa xảy ra trên địa bàn. Theo đó, vụ hỏa hoạn xảy ra tại nhà hàng lẩu Wang (địa chỉ tại số 41 Dịch Vọng Hậu).

Phòng ngủ xuất hiện 5 vật này gia chủ sớm muộn cũng tán lộc, vợ chồng suốt ngày cãi vã

Trắc nghiệm

11:27:37 31/10/2020
Trong phòng ngủ nhà bạn nếu xuất hiện những thứ này cần hóa giải ngay kẻo mất lộc, vợ chông lục đục.

3 lỗi dùng toner phổ biến vào mùa lạnh khiến da chưa kịp đẹp lên đã xấu

Làm đẹp

11:27:12 31/10/2020
Dùng toner mà để mắc những sai lầm dưới đây thì thà không dùng còn hơn các chị em ơi!

Ra mắt xe tay ga Honda NX125 2021: Thiết kế ấn tượng, giá 33 triệu đồng

Xe máy

11:25:30 31/10/2020
Mẫu xe tay ga có phong cách thiết kế Vario nhưng lại khá đầm chắc và trẻ trung, chắc chắn sẽ chinh phục nhiều người sử dụng.