trao đổi chất

Bí quyết làm đẹp và chăm sóc sức khỏe của trà xanh

Sức khỏe

20:19:39 05/08/2024

Trà xanh có chứa polyphenol sẽ hạn chế sự phát triển của vi khuẩn, làm giảm sự tích tụ của các mảng bám trên răng. Từ đó giúp ngăn ngừa phần lớn các bệnh về răng miệng như viêm, sưng nướu, nhiệt miệng.

7 mối nguy hiểm tiềm ẩn khi dùng thực phẩm bổ sung kẽm

Sức khỏe

09:37:12 05/08/2024

Các chất bổ sung kẽm có thể tương tác với nhiều loại thuốc khác nhau, bao gồm một số loại thuốc kháng sinh, thuốc lợi tiểu... làm ảnh hưởng tới hiệu quả chữa bệnh của thuốc.

Uống cà phê có giúp giảm cân, đốt cháy calo?

Sức khỏe

09:12:03 05/08/2024

Đặc biệt, cần lưu ý rằng, uống cà phê thêm sữa hoặc đường sẽ không có lợi cho người đang muốn giảm cân. Bất kỳ đồ uống bổ sung caffeine có chứa đường hoặc chất béo sẽ phản tác dụng...

Cách để đốt cháy mỡ bụng cứng đầu

Làm đẹp

07:33:59 05/08/2024

Ngoài ra, tiêu thụ chất xơ hòa tan có trong các loại thực phẩm như yến mạch, đậu, trái cây và rau có thể giúp giảm mỡ bụng bằng cách thúc đẩy cảm giác no và giảm lượng calo tổng th...

Những người cần tránh xa hoa đu đủ đực

Sức khỏe

10:27:50 03/08/2024

Hoa đu đủ cũng tốt cho hệ tiêu hóa do chứa nhiều vitamin, tăng cường trao đổi chất, trung hòa axit dạ dày. Thành phần của hoa chứa men papain giúp cải thiện tình trạng táo bón, chư...

Bài tập nâng cao tinh thần cho người bị chấy rận

Sức khỏe

20:07:42 29/07/2024

Giảm các triệu chứng lo âu, lo lắng, căng thẳng, giảm đau, giảm viêm giúp giảm triệu chứng ngứa, dị ứng, giúp bệnh nhân thư giãn, ăn ngon, ngủ tốt, đặc biệt ở những trường hợp khôn...

Giúp eo thon với 6 loại nước ép rau xanh đơn giản dễ làm

Sức khỏe

19:38:36 27/07/2024

Các chất dinh dưỡng trong cải xoăn thúc đẩy quá trình trao đổi chất và hỗ trợ quá trình giải độc của cơ thể, hỗ trợ giảm mỡ. Nó cũng có đặc tính chống viêm, giúp giảm đầy hơi.

Uống nước gừng có tác dụng gì trong việc giảm cân và tăng cường trao đổi chất?

Tin nổi bật

07:07:08 26/07/2024

Uống nước gừng hàng ngày có thể giúp ổn định đường huyết, giảm viêm và kích thích quá trình trao đổi chất, từ đó dẫn đến một quá trình giảm cân lành mạnh.

7 thói quen hàng ngày giúp giảm mỡ cơ thể

Sức khỏe

11:33:55 20/07/2024

Thêm bài tập sức mạnh vào thói quen hàng ngày rất tốt để xây dựng cơ bắp, giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và đốt cháy chất béo. Đặt mục tiêu tập 2-3 buổi một tuần, bao gồm ...

9 loại thảo mộc, gia vị giúp giảm cân

Sức khỏe

06:23:00 16/07/2024

Quế giàu chất chống oxy hóa và mang lại một số lợi ích cho sức khỏe và có thể giúp giảm cân. Nó đặc biệt hiệu quả trong việc ổn định lượng đường trong máu, giúp giảm cảm giác thèm ...

Đây là lý do vì sao bạn nên ‘khởi động cơ thể’ bằng ly nước ấm mỗi sáng

Sức khỏe

11:18:23 11/07/2024

Nước ấm có thể giúp giảm viêm nhiễm trong cơ thể, một yếu tố quan trọng trong nhiều bệnh mãn tính. Viêm nhiễm mãn tính có thể làm suy yếu hệ miễn dịch và tăng nguy cơ mắc các bệnh ...

Uống nước ấm vào sáng sớm có tác dụng gì?

Sức khỏe

00:29:57 06/07/2024

Tuy nhiên, liệu thói quen này có thực sự mang lại những lợi ích sức khỏe như nhiều người vẫn tin hay không? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Thời điểm tối kỵ ăn chuối

Sức khỏe

19:19:55 03/07/2024

Hơn nữa, chuối có đặc tính chống viêm nhờ chất chống oxy hóa và tăng cường năng lượng. Do đó, loại quả này lựa chọn phổ biến cho một bữa ăn nhẹ lành mạnh.

Bỏ bữa sáng hay bữa tối ảnh hưởng đến sức khỏe nhiều hơn?

Sức khỏe

09:19:14 29/06/2024

Các nhà nghiên cứu cho rằng sự khác biệt có thể do cơ thể đã được thiết kế để sử dụng hết năng lượng trong ngày. Mọi hoạt động sẽ chậm lại khi cơ thể chuẩn bị đi ngủ và giảm tốc độ...

Những thay đổi trên cơ thể có thể là dấu hiệu của ung thư

Sức khỏe

07:53:42 27/06/2024

Ung thư là nguyên nhân gây tử vong đứng thứ 2 thế giới. Giai đoạn đầu, khi khối u còn khu trú ở một vị trí, ung thư có nhiều khả năng điều trị hơn.

Xác định nguyên nhân cá chết hàng loạt tại Bảo Lộc

Tin nổi bật

22:25:48 26/06/2024

Tương tự, hộ ông Trần Linh Giang (ngụ Phường Lộc Tiến) có nuôi 6 lồng nuôi cá thương phẩm, ước tính thu hoạch khoảng 15 tấn cá các loại.

3 cách ngăn ngừa giảm mỡ nội tạng nếu lỡ ăn quá nhiều

Sức khỏe

19:30:58 23/06/2024

Đây là cách hạn chế tích tụ mỡ nội tạng hiệu quả. Ngoài ra, uống nhiều nước còn giúp bạn thấy no lâu, hạn chế thèm ăn vào các bữa tiếp theo.

Khác biệt trong máu của những người sống thọ

Sức khỏe

12:48:09 21/06/2024

Những người trăm tuổi từng được coi là hiếm hoi nay đã trở nên phổ biến. Họ là nhóm nhân khẩu phát triển nhanh nhất trong dân số thế giới với số lượng tăng gần gấp đôi cứ sau 10 nă...

Giảm cân thành công chỉ với 5 bước đơn giản

Làm đẹp

12:08:10 17/06/2024

Giảm cân luôn là một hành trình gian nan và thử thách, đặc biệt là khi bạn mong muốn duy trì kết quả lâu dài. Tuy nhiên, với kế hoạch khoa học, bài bản cùng sự kiên trì, bạn hoàn t...

Khi nào người bệnh tiêu chảy nên tập thể dục?

Sức khỏe

14:11:22 15/06/2024

Đối với những người có vấn đề về tiêu hóa nói chung và tiêu chảy nói riêng, tập thể dục cường độ cao có thể gây hại nhiều hơn là có lợi.

6 lợi ích sức khỏe của việc uống trà xanh matcha hàng ngày

Sức khỏe

08:35:52 08/06/2024

Trà xanh matcha là một loại đồ uống rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như tăng cường trao đổi chất, tăng cường sự tỉnh táo và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.

7 cách ngăn ngừa mất cơ bắp ở phụ nữ tuổi 50

Sức khỏe

09:05:11 07/06/2024

Thói quen rất quan trọng trong bất kỳ chế độ tập thể dục nào. Tập thể dục đều đặn mỗi ngày giúp duy trì khối lượng cơ bắp, cải thiện sức khỏe tim mạch và tăng cường sức khỏe tổng t...

Cách đi bộ ngắt quãng giúp giảm cân

Làm đẹp

17:16:59 27/05/2024

Đi bộ ngắt quãng giúp thói quen tập thể dục trở nên thú vị hơn, đồng thời đốt cháy calo hiệu quả. Bằng cách chuyển đổi giữa giai đoạn đi bộ nhanh và giai đoạn sải chân chậm hơn ngư...

Nam giới cần ăn bao nhiêu protein mỗi ngày?

Sức khỏe

06:04:14 21/05/2024

Để có sức khỏe tối ưu, việc biết được nhu cầu protein hàng ngày là rất quan trọng, nhằm tránh tác dụng phụ tiềm ẩn của sự mất cân bằng.

Có nên uống một cốc nước khi thức dậy?

Sức khỏe

20:08:52 14/05/2024

Mối quan hệ giữa uống nước và giảm cân một phần được giải thích là nhờ tác dụng sinh nhiệt của nước khi uống một cốc nước lạnh và cơ thể sinh ra năng lượng để làm ấm lượng nước đó ...

Bất ngờ về sức khỏe khi nam giới ăn các loại rau giàu protein mỗi ngày

Sức khỏe

20:42:11 11/05/2024

Rau giàu protein giúp nuôi dưỡng hệ vi sinh vật của bạn bằng chất xơ. Các loại rau giàu protein như măng tây, mầm Brussels giúp tăng cường sức khỏe đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa và g...

Phát hiện mới về những người tuổi già nhưng não teo chậm khác thường

Sức khỏe

06:06:12 03/05/2024

Không có con số chính xác về việc có bao nhiêu super-agers trong chúng ta hiện nay, nhưng Rogalski cho biết họ tương đối hiếm - ít hơn 10% những người bà đã gặp và đáp ứng tiêu chí...

Điều gì xảy ra khi trẻ ăn quá nhiều đường?

Sức khỏe

05:51:07 23/04/2024

Việc đưa đường vào chế độ ăn của trẻ là không an toàn vì nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ theo nhiều cách, từ tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường đến sâu răng.

10 thiếu hụt các chất dinh dưỡng có thể gây tăng cân

Sức khỏe

11:42:21 22/04/2024

Magiê đóng vai trò quan trọng trong nhiều phản ứng sinh hóa thiết yếu trong cơ thể, bao gồm cả quá trình trao đổi chất. Mức magiê thấp có thể làm gián đoạn các quá trình này, dẫn đ...

10 lợi ích sức khỏe của việc ăn sáng

Sức khỏe

14:06:36 16/04/2024

Xương được tạo thành từ protein và khoáng chất, do đó việc tiêu thụ đủ protein cùng với thực phẩm giàu canxi giúp hỗ trợ sức khỏe của xương và răng và rất quan trọng sau khi tái tạ...

Ăn chay có giảm cân?

Sức khỏe

11:33:49 14/04/2024

Ngoài tác dụng tốt cho mạch máu, vitamin B12 còn là dưỡng chất quan trọng nuôi dưỡng thần kinh, nếu thiếu có thể gây tê tay chân, rối loạn nhận thức nên cần bổ sung vitamin B12 hợp...

Ba thời điểm ăn trứng giúp tăng hiệu quả giảm cân

Sức khỏe

11:34:58 31/03/2024

Trứng cung cấp protein cùng melatonin và tryptophan, hỗ trợ bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ. Chất lượng giấc ngủ cao giúp tăng hiệu quả giảm cân, giảm mỡ thừa.

Chuyện gì xảy ra khi uống một cốc trà quế mỗi ngày?

Sức khỏe

09:35:23 31/03/2024

Uống một tách trà quế mỗi ngày không chỉ ngăn chặn lượng đường trong máu tăng đột biến mà còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể.

5 loại nước uống trước khi đi ngủ để giảm cân

Làm đẹp

07:03:17 10/03/2024

Uống nước lọc trước khi đi ngủ không chỉ giúp cơ thể tiêu hao đủ nước mà còn hỗ trợ quá trình đốt cháy calo. Nước ấm đặc biệt hiệu quả, giúp kích thích quá trình trao đổi chất ngay...

6 loại thực phẩm giúp ‘đốt cháy chất béo’ hỗ trợ giảm cân

Làm đẹp

15:15:53 29/02/2024

Chế độ ăn uống lành mạnh, lựa chọn đúng thực phẩm không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn có thể tăng cường trao đổi chất, loại bỏ lượng mỡ dư thừa và hỗ trợ giảm cân.

Tác dụng phụ có hại của việc ăn quá nhiều khoai tây

Sức khỏe

13:24:54 26/02/2024

Đối với nhiều người, khoai tây là một phần không thể thiếu trong khẩu phần ăn. Tuy nhiên nếu ăn quá nhiều, khoai tây cũng có thể mang lại những tác hại với sức khỏe.

Làm thế nào mà động vật ngủ đông biết khi nào chúng cần thức dậy?

Lạ vui

21:10:14 24/01/2024

Cơ chế ngủ đông ở các loài động vật là điều khiến các nhà khoa học luôn cảm thấy tò mò và theo đó họ đã nghiên cứu rất nhiều về khía cạnh này.

Công dụng bất ngờ của hạt bí ít người biết đến

Sức khỏe

10:02:20 19/01/2024

Loại hạt này rất giàu protein chất lượng cao, có thể làm tăng độ đàn hồi của mạch máu và cải thiện lưu thông máu. Tuần hoàn máu tốt có thể vận chuyển chất dinh dưỡng và oxy đến các...

Áp dụng quy tắc 7-3-3 giúp bạn giảm cân, lấy lại vóc dáng thon gọn cả khi ngủ

Làm đẹp

05:00:58 29/12/2023

Giảm cân, giữ được vóc dáng thon gọn là mong muốn của rất nhiều người. Nếu áp dụng quy tắc 7-3-3 dưới đây, bạn sẽ tăng cường hiệu quả giảm cân, giữ dáng ngay cả khi đang ngủ.

Lý do nên uống nước sau khi thức dậy vào buổi sáng

Sức khỏe

12:31:33 25/12/2023

Nước có thể giúp tăng hiệu suất tinh thần trong suốt cả ngày. Theo tiến sĩ Kelley, mất nước cũng dẫn đến sương mù não và đau đầu, bởi vậy, uống 1 ly nước đầu tiên ngay khi thức dậy...

Uống 6 loại nước này trước khi ngủ vừa tan mỡ bụng lại ngon giấc nồng

Làm đẹp

11:07:34 18/12/2023

Do đó, nếu bạn uống 1 cốc sinh tố dưa chuột trước khi đi ngủ không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn khiến da đẹp nhờ chất chống oxy hóa trong loại quả này.

Bật đèn khi ngủ làm tăng cân, tích mỡ

Sức khỏe

19:55:26 16/12/2023

Ánh sáng trong phòng ngủ làm giảm mức độ sản xuất hormone melatonin, khiến cơ thể khó chìm vào giấc ngủ và ngủ không ngon, ảnh hưởng đến trao đổi chất, có thể khiến tăng cân.

5 loại gia vị tuyệt vời thúc đẩy giảm cân hiệu quả

Làm đẹp

10:45:04 13/12/2023

Kết hợp các loại gia vị này trong chế độ ăn uống của bạn từ quế đến hạt tiêu đen, có thể kiểm soát sự thèm ăn và từ đó thúc đẩy giảm cân.

5 thức uống từ mật ong giúp bạn giảm cân, ngủ ngon

Làm đẹp

09:57:11 11/12/2023

Dưới đây là 5 thức uống từ mật ong mang lại lợi ích kép, giúp bạn đạt được cân nặng lý tưởng và có một giấc ngủ ngon

5 thời điểm tốt nhất để uống mật ong

Sức khỏe

21:14:39 03/12/2023

Mật ong là một siêu thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Việc sử dụng mật ong vào các thời điểm cụ thể trong ngày có thể tối ưu hóa các lợi ích này.

5 loại đồ uống trước khi ngủ giúp bạn giảm cân nhanh và có vòng eo thon gọn

Làm đẹp

10:05:22 01/12/2023

Trong gừng chứa gingerol và shogaol, đây là những hợp chất thúc đẩy các hoạt động chuyển hóa, giúp ổn định lượng đường huyết trong cơ thể. Nhờ vậy, gừng có tác dụng hỗ trợ giảm cân...

Những lợi ích ít ngờ tới của việc tắm nước lạnh đối với sức khỏe

Sức khỏe

13:02:57 29/11/2023

Theo chuyên gia, việc tắm nước lạnh có thể giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, nâng cao sức khỏe tinh thần, hạn chế căng thẳng, giảm đau khớp và còn rất nhiều lợi ích kỳ diệu k...

Sau bữa ăn nặng bụng, nếu muốn giảm đầy hơi chớ bỏ qua 5 loại đồ uống tự chế này

Sức khỏe

15:48:37 27/11/2023

Sau một bữa ăn nặng bụng, nếu gặp phải triệu chứng đầy hơi, chướng bụng, bạn có thể lựa chọn một số đồ uống tự làm đơn giản tại nhà sau đây.

Lưu lại 4 thói quen giúp giảm cân khi trời lạnh

Làm đẹp

13:50:34 20/11/2023

Thời tiết lạnh khiến cơ thể sử dụng nhiều năng lượng hơn nên việc lựa chọn phương phápgiảm cânphù hợp sẽ giúp bạn có được vóc dáng thon gọn hơn.

Học ngay ‘chìa khóa’ giúp giảm cân của người Nhật chỉ bằng cách uống nước lọc

Làm đẹp

05:03:55 20/11/2023

Chúng ta đều biết rằng nước là một phần thiết yếu trong cuộc sống của mỗi người. Vì thế, các chuyên gia dinh dưỡng đưa ra lời khuyên rằng, hãy bắt đầu một ngày mới với một ly nước ...

‹1 234 5 ›»