Học ngay ‘chìa khóa’ giúp giảm cân của người Nhật chỉ bằng cách uống nước lọc

Theo dõi VGT trên

Hóa ra người Nhật còn có cách giảm cân vô cùng đơn giản nhưng hiệu quả chỉ nhờ… uống nước lọc.

Chúng ta đều biết rằng nước là một phần thiết yếu trong cuộc sống của mỗi người. Vì thế, các chuyên gia dinh dưỡng đưa ra lời khuyên rằng, hãy bắt đầu một ngày mới với một ly nước ấm cùng chanh và mật ong.

Như vậy, ta có thể thấy rằng nước là yếu tố quan trọng để khởi động quá trình trao đổi chất của mỗi người.

Học ngay chìa khóa giúp giảm cân của người Nhật chỉ bằng cách uống nước lọc - Hình 1

Nước là phần thiết yếu trong cuộc sống của mỗi người. (Ảnh: Brightside)

Từ đó, người Nhật sáng tạo ra liệu pháp uống nước lọc để giảm cân vô cùng hiệu quả. Dưới đây là 5 bước để thực hiện cách uống nước để giảm cân mà các chuyên gia Nhật Bản đúc kết.

Bước 1: Ngay khi thức dậy vào buổi sáng, bạn hay uống từ 4 đến 6 ly nước, mỗi ly khoảng 160-200ml khi bụng đang rỗng. Nhiệt độ nước lý tưởng là nước ấm hoặc nhiệt độ phòng. Nếu muốn bạn có thể thêm một ít nước chanh tươi vào nước lọc.

Bước 2: Đánh răng sau khi uống nước. Bạn cần tránh ăn hoặc uống bất cứ thứ gì trong ít nhất 45 phút. Sau đó, bạn có thể tiếp tục với những thói quen hàng ngày.

Bước 3: Sau mỗi bữa ăn trong ngày, không ăn hoặc uống gì trong ít nhất hai giờ.

Bước 4: Để cơ thể thích nghi với cách uống nước giảm cân kiểu Nhật này bạn nên bắt đầu với một ly mỗi ngày rồi mới tăng dần đến con số phù hợp.

Bước 5: Nếu bạn không thể uống hết 4 ly nước trong một lần, hãy đợi vài phút giữa mỗi ly nước để cho dạ dày nghỉ ngơi.

Video đang HOT

Học ngay chìa khóa giúp giảm cân của người Nhật chỉ bằng cách uống nước lọc - Hình 2

Hãy bắt đầu một ngày mới với một ly nước ấm. (Ảnh: Brightside)

Khi thực hiện cách giảm cân bằng nước lọc của người Nhật bạn cần lưu ý điều gì?

Bạn nhớ duy trì liệu pháp này thường xuyên và đều đặn mỗi ngày để hiệu quả giảm cân được tốt hơn. Bên cạnh đó, nếu có thời gian, bạn có thể đi bộ mỗi ngày một giờ để tăng cao quá trình trao đổi chất của bản thân.

Ngoài ra, hãy lưu ý trước mỗi khi đi ngủ, bạn cần súc miệng 4-5 ngụm nước ấm pha với muối. Tránh ăn và uống khi đang đứng để không bị cản trở quá trình tiêu hóa. Đồng thời, bạn cần nhai thức ăn thật kỹ trước khi nuốt để tiêu hóa tốt hơn.

Biểu đồ giảm cân này có thể là chìa khóa bí mật để có vóc dáng thon gọn hơn

Hãy tham khảo biểu đồ này thường xuyên nếu bạn cần để đạt được mục tiêu giảm cân của mình

Hãy hình dung một thế giới nơi bạn thưởng thức những món ăn yêu thích của mình, và tiến gần hơn đến vóc dáng mơ ước của mình sau mỗi bữa ăn. Mặc dù nó có vẻ như là một giấc mơ xa vời nhưng nó vẫn nằm trong tầm tay của bạn. Đó không phải là tưởng tượng; thay vào đó, nó là một công cụ mạnh mẽ với tiềm năng lớn. Công cụ đó là gì? Chỉ số thực phẩm thỏa mãn.

Biểu đồ giảm cân này có thể là chìa khóa bí mật để có vóc dáng thon gọn hơn - Hình 1

Chỉ số thực phẩm thỏa mãn nắm giữ chìa khóa giúp bạn có được vóc dáng thon gọn hơn. Việc lựa chọn thực phẩm sáng suốt để thỏa mãn và nuôi dưỡng bạn sẽ hiệu quả hơn nhiều so với việc đếm lượng calo hoặc tước đi những thực phẩm bạn yêu thích.

Tìm hiểu xem biểu đồ giảm cân có thể biến đổi cơ thể bạn như thế nào và nó có thể đẩy nhanh tiến độ của bạn như thế nào. Hãy bắt đầu chấm dứt chế độ ăn kiêng khiến bạn đói.

Chỉ số thực phẩm thỏa mãn là gì?

Trọng tâm của hành trình hướng tới một vóc dáng thon gọn hơn là một khái niệm mang tính cách mạng - chỉ số cảm giác no trong thực phẩm. Được phát triển thông qua nghiên cứu tỉ mỉ do Đại học Sydney ở Úc thực hiện, chỉ số này đánh giá mức độ thỏa mãn duy nhất của thực phẩm, cho thấy sức mạnh của chúng trong việc dập tắt cơn đói và giúp bạn cảm thấy no.

Biểu đồ giảm cân này có thể là chìa khóa bí mật để có vóc dáng thon gọn hơn - Hình 2

Nhưng chính xác thì cảm giác no là gì? Trong dinh dưỡng, cảm giác no đề cập đến cảm giác thỏa mãn và hài lòng sau bữa ăn. Hãy coi đó là sự vắng mặt của những cơn đói khó chịu thường làm chệch hướng ý định ăn kiêng của bạn.

Chỉ số thực phẩm thỏa mãn phát huy tác dụng kỳ diệu của nó bằng cách đánh giá thực phẩm dựa trên thời gian chúng khiến bạn no. Sau đó, mỗi loại thực phẩm sẽ được tính điểm, cho biết mức độ hiệu quả của nó có thể ngăn chặn cơn đói lâu sau khi tiêu thụ.

Khái niệm này tương đương với chỉ số đường huyết được biết đến rộng rãi hơn, đo lường mức độ ảnh hưởng của một loại thực phẩm cụ thể đến lượng đường trong máu của bạn. Sự khác biệt duy nhất là Chỉ số thực phẩm thỏa mãn định lượng khả năng cung cấp cảm giác no lâu dài của thực phẩm, khiến nó trở thành một công cụ hữu hiệu trong nỗ lực giảm cân và có lối sống lành mạnh hơn của bạn.

Điểm chỉ số cảm giác thực phẩm thỏa mãn ảnh hưởng thế nào đến việc giảm cân?

Khi bắt đầu hành trình giảm cân, bạn có thể cảm thấy khó khăn. Cuộc đấu tranh liên tục để cân bằng giữa niềm vui và kỷ luật có thể khiến bạn cảm thấy choáng ngợp. Tuy nhiên, ở đây, chỉ số thực phẩm thỏa mãn sẽ nổi lên như ánh sáng dẫn đường cho bạn, soi sáng con đường cho phép bạn có được những điều tốt nhất của cả hai thế giới.

Biểu đồ giảm cân này có thể là chìa khóa bí mật để có vóc dáng thon gọn hơn - Hình 3

Chế độ ăn kiêng hạn chế calo truyền thống có những ưu điểm nhưng thường có một cái giá tiềm ẩn. Một khi bạn bước ra khỏi chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, cân nặng có xu hướng tăng trở lại, khiến bạn chán nản. Chu kỳ hạn chế và hồi phục này là cạm bẫy phổ biến của nhiều chế độ ăn kiêng.

Chế độ ăn kiêng có thể là một con dốc trơn trượt, khiến bạn cảm thấy thiếu thốn, thèm khát đồ ăn. Đây là nơi chỉ số thực phẩm thỏa mãn trở thành đồng minh của bạn, cho phép bạn đưa ra những lựa chọn thực phẩm mang tính chiến lược và bền vững. Hãy nhớ rằng, bữa ăn của bạn sẽ cung cấp năng lượng cho bạn chứ không phải làm bạn nặng nề.

Hãy tưởng tượng một thế giới nơi bạn có thể thưởng thức những món ăn mình yêu thích mà không bị ràng buộc bởi một kế hoạch ăn kiêng cứng nhắc gây hại nhiều hơn là có lợi. Bằng cách chú ý đến chỉ số thực phẩm thỏa mãn bạn tiêu thụ, bạn sẽ có được khả năng kiềm chế sự thèm ăn và giảm bớt những cảm giác thèm ăn phiền phức đó, giúp bạn hướng tới các mục tiêu dài hạn một cách rõ ràng mới.

Không giống như chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, bạn có xu hướng tuân thủ một thói quen khi thực sự thích thú với nó. Chỉ số này có thể giúp bạn không chỉ giảm lượng calo tổng thể mà còn đồng thời tăng cường lượng chất dinh dưỡng. Bạn không chỉ ăn uống lành mạnh hơn; bạn đang chứng kiến kết quả ở vòng eo của mình.

Chỉ số thực phẩm thỏa mãn không phải là giải pháp nhanh chóng mà là giải pháp lâu dài thúc đẩy thói quen ăn uống lành mạnh, thú vị hơn. Đó là một công cụ giúp bạn kiểm soát chế độ ăn uống, giúp hành trình giảm cân của bạn hiệu quả và bền vững.

Làm thế nào để áp dụng chỉ số thực phẩm thỏa mãn trong cuộc sống hàng ngày?

Biểu đồ chỉ ra mật độ calo và chất dinh dưỡng của thực phẩm đã được tính đến ở đây. Bằng cách này, bạn có thể dễ dàng xác định những loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng nhất vì chúng liên quan đến thời gian chúng giúp bạn cảm thấy no.

Biểu đồ giảm cân này có thể là chìa khóa bí mật để có vóc dáng thon gọn hơn - Hình 4

Thực phẩm nằm bên phải biểu đồ này rất giàu chất dinh dưỡng so với hàm lượng calo của chúng. Vì những thực phẩm này thường không được tiêu thụ với số lượng lớn nên việc có được một lượng đáng kể các chất dinh dưỡng thiết yếu sẽ khó khăn. Cố gắng chỉ tiêu thụ những thực phẩm này có thể sẽ khiến bạn thèm những thực phẩm thoải mái giàu calo nhưng lại nghèo chất dinh dưỡng sau này.

Mặt khác, các loại thực phẩm được đặt ở đầu biểu đồ mang lại sự kết hợp cân bằng hơn các chất dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần. Những thực phẩm này có thể đóng vai trò trung tâm trong các lựa chọn chế độ ăn uống của bạn vì chúng cung cấp đủ năng lượng và một lượng lớn chất dinh dưỡng phù hợp với nhu cầu năng lượng thông thường của chúng ta.

Khi bạn chọn kế hoạch cho bữa ăn của mình, hãy cân nhắc việc tham khảo biểu đồ này. Mặc dù biểu đồ chấm điểm cho từng loại thực phẩm nhưng chúng ta hiếm khi tiêu thụ thực phẩm một cách riêng biệt. Bữa ăn của chúng ta là sự kết hợp năng động của các thành phần, hương vị và kết cấu. Ví dụ, trong khi các loại rau chứa nhiều chất dinh dưỡng như cải xoong và cải xoăn đạt điểm cao về chỉ số no, thì việc chỉ dựa vào những loại rau này có thể không cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho một chế độ ăn uống cân bằng.

Ngoài ra, biểu đồ này có thể được sử dụng để kiểm soát phần ăn thành thạo. Chẳng hạn những chiếc bánh rán đều không có khả năng giữ cho bạn no và là nguồn cung cấp calo rỗng chính. Nhìn nhanh vào biểu đồ sẽ thấy chỉ số no thấp. Bằng cách sử dụng kiến thức này, bạn có thể xác định khi nào nên ăn khẩu phần nhỏ hơn của một loại thực phẩm nhất định.

Tuy nhiên, khía cạnh quan trọng nhất của hành trình này là hiểu rõ cơ thể của chính bạn. Mọi người phản ứng khác nhau với thức ăn. Một số người có thể thấy rằng một số loại thực phẩm nhất định khiến họ hài lòng trong nhiều giờ, trong khi những người khác có thể bị suy giảm năng lượng sau bữa ăn. Cái nhìn sâu sắc mang tính cá nhân này là nền tảng của việc giảm cân lâu dài.

Khi bạn cân nhắc lựa chọn thực phẩm của mình, hãy luôn theo dõi chỉ số thực phẩm thỏa mãn. Hãy biến nó thành người bạn đồng hành đáng tin cậy của bạn trong hành trình tìm kiếm thói quen ăn uống lành mạnh hơn. Lần tới khi bạn đứng trước tủ lạnh đang mở hoặc xem qua thực đơn nhà hàng, hãy để biểu đồ này hướng dẫn các quyết định của bạn. Nó không chỉ là tài liệu tham khảo một lần; đó là đồng minh lâu dài của bạn trên con đường giúp bạn thon gọn hơn, tràn đầy sức sống hơn.

Hãy coi chỉ số thực phẩm như chiếc la bàn, hướng bạn đến một cuộc sống mà mọi món ăn đều ngon và tốt cho sức khỏe. Hãy chấm dứt vòng luẩn quẩn của những chế độ ăn kiêng hạn chế và đi theo con đường mà sự hài lòng và sức khỏe tồn tại hài hòa.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Hot girl người Úc được Thiều Bảo Trâm và dàn dâu nhà giàu theo dõi: Sách mẫu cho mọi cô gái cần tóc đẹpHot girl người Úc được Thiều Bảo Trâm và dàn dâu nhà giàu theo dõi: Sách mẫu cho mọi cô gái cần tóc đẹp
16:28:40 09/02/2025
Thần dược ngăn tóc bạc sớm ai cũng nên biếtThần dược ngăn tóc bạc sớm ai cũng nên biết
10:09:12 10/02/2025
Thực phẩm và đồ uống tốt nhất cho daThực phẩm và đồ uống tốt nhất cho da
10:18:05 10/02/2025
Điểm danh 6 loại thực phẩm bổ dưỡng cho da mà chị em phụ nữ cần biếtĐiểm danh 6 loại thực phẩm bổ dưỡng cho da mà chị em phụ nữ cần biết
10:21:19 10/02/2025
Những thói quen giúp phụ nữ trung niên trẻ hơn tuổiNhững thói quen giúp phụ nữ trung niên trẻ hơn tuổi
10:15:07 10/02/2025
5 công thức mặt nạ cho các tình trạng da khác nhau5 công thức mặt nạ cho các tình trạng da khác nhau
10:39:46 10/02/2025

Tin đang nóng

Lễ tang bố Nathan Lee qua đời vì đột quỵLễ tang bố Nathan Lee qua đời vì đột quỵ
12:35:57 10/02/2025
Xác minh clip CSGT 'kẹp cổ' tài xế taxi công nghệ ở TPHCMXác minh clip CSGT 'kẹp cổ' tài xế taxi công nghệ ở TPHCM
15:16:59 10/02/2025
Cháy Chùa Vẽ 300 tuổi tại thành phố Bắc GiangCháy Chùa Vẽ 300 tuổi tại thành phố Bắc Giang
13:40:43 10/02/2025
Lộ hợp đồng phân chia tài sản trước hôn nhân giữa Từ Hy Viên và chồng người Hàn, biệt thự 160 tỷ được chuyển cho mẹ vợ?Lộ hợp đồng phân chia tài sản trước hôn nhân giữa Từ Hy Viên và chồng người Hàn, biệt thự 160 tỷ được chuyển cho mẹ vợ?
15:17:28 10/02/2025
Tình trạng đáng bàn của các con Ốc Thanh Vân sau khi về nước, bé út gặp 1 trở ngạiTình trạng đáng bàn của các con Ốc Thanh Vân sau khi về nước, bé út gặp 1 trở ngại
13:56:27 10/02/2025
Thảm cảnh của Song Ji Hyo khi đi bán đồ lót: Số đơn hàng thấp đến mức không thể tin nổiThảm cảnh của Song Ji Hyo khi đi bán đồ lót: Số đơn hàng thấp đến mức không thể tin nổi
11:33:21 10/02/2025
Doãn Hải My khoe thành quả can thiệp thẩm mỹ, cùng Văn Hậu rèn luyện trong phòng gym, một chi tiết khiến fan chạnh lòngDoãn Hải My khoe thành quả can thiệp thẩm mỹ, cùng Văn Hậu rèn luyện trong phòng gym, một chi tiết khiến fan chạnh lòng
11:51:17 10/02/2025
Sao Việt 10/2: Quỳnh Lương làm lễ báo hỷ với thiếu gia Trà Vinh vào tháng 3Sao Việt 10/2: Quỳnh Lương làm lễ báo hỷ với thiếu gia Trà Vinh vào tháng 3
14:34:32 10/02/2025

Tin mới nhất

Khó nhận ra đây là Jisoo của nhóm BLACKPINK

Khó nhận ra đây là Jisoo của nhóm BLACKPINK

07:09:40 08/02/2025
Năm 2025 hứa hẹn là khoảng thời gian hoạt động sôi nổi và bận rộn của Jisoo khi cô liên tục giới thiệu đến khán giả những dự án trong cả mảng âm nhạc lẫn phim ảnh.
3 mỹ nhân gây nhầm lẫn vì giống công chúa Kpop: Triệu Lộ Tư chưa bằng "trùm cuối"

3 mỹ nhân gây nhầm lẫn vì giống công chúa Kpop: Triệu Lộ Tư chưa bằng "trùm cuối"

06:53:43 08/02/2025
Không những thu hút sự chú ý với xuất thân trâm anh thế phiệt , Minnie còn gây ấn tượng với visual sắc bén cùng màu giọng độc đáo.
Không sửa mặt, thiên thần có đôi mắt đẹp nhất Hàn Quốc lại "dao kéo" 1 bộ phận khiến ai cũng tiếc

Không sửa mặt, thiên thần có đôi mắt đẹp nhất Hàn Quốc lại "dao kéo" 1 bộ phận khiến ai cũng tiếc

06:39:08 08/02/2025
Go Ara là một trong những mỹ nhân nổi tiếng của làng giải trí Hàn Quốc với nhan sắc xinh đẹp, tự nhiên khiến bao người xao xuyến. Tên tuổi của cô trở nên phủ sóng sau tác phẩm truyền hình Reply 1994.
Các bước cấp ẩm cho da khô

Các bước cấp ẩm cho da khô

10:51:10 07/02/2025
Mỗi loại da sẽ có đặc tính riêng và cần chế độ chăm sóc khác nhau. Đối với type da khô, bạn cần chú trọng nhiều vào bước dưỡng ẩm và khóa ẩm. Tuy nhiên, trước khi chăm sóc da cũng không được bỏ qua bước vệ sinh da.
Các bước chăm sóc da vào mùa Xuân để có làn da khỏe mạnh

Các bước chăm sóc da vào mùa Xuân để có làn da khỏe mạnh

09:36:31 07/02/2025
Ngoài ra, việc sử dụng lượng kem vừa đủ sẽ khiến da trở nên mịn màng mà không gây bóng dầu. Để làm đẹp toàn diện, bạn đừng quên thoa kem dưỡng cho cả vùng cổ.
Cách đắp mặt nạ cho da khô

Cách đắp mặt nạ cho da khô

06:19:31 07/02/2025
Để khắc phục da khô, ngoài xây dựng quy trình chăm sóc da đúng cách, việc sử dụng các loại mặt nạ từ thiên nhiên chính là chìa khóa vàng giúp làn da mịn màng tự nhiên.
Đầu năm tuổi, Phương Oanh tiết lộ hàng ngày dành ra 60 phút để làm 1 chuyện khiến ai cũng mê

Đầu năm tuổi, Phương Oanh tiết lộ hàng ngày dành ra 60 phút để làm 1 chuyện khiến ai cũng mê

07:22:06 06/02/2025
Người đẹp 36 tuổi lung linh trong mẫu váy sequin lấp lánh của NTK Chung Thanh Phong, từ góc nghiêng này Phương Oanh khoe trọn gương mặt sắc nét và xương quai xanh quyến rũ.
"Da chảy xệ" tố cáo tuổi tác rõ ràng, xem xong so sánh tôi mới hiểu: Càng lớn tuổi càng phải làm điều này!

"Da chảy xệ" tố cáo tuổi tác rõ ràng, xem xong so sánh tôi mới hiểu: Càng lớn tuổi càng phải làm điều này!

06:54:47 06/02/2025
Một khi làn da bắt đầu mất đi độ đàn hồi, tình trạng này sẽ không thể đảo ngược mà chỉ ngày càng trầm trọng hơn. Ban đầu, da mặt sẽ chảy xệ, sau đó lan xuống cánh tay, đùi, khiến tổng thể ngoại hình trở nên già nua và thiếu sức sống.
Phi tử hot nhất nhì màn ảnh bùng nổ visual nhờ 1 cách giảm cân, sau Tết áp dụng là chuẩn

Phi tử hot nhất nhì màn ảnh bùng nổ visual nhờ 1 cách giảm cân, sau Tết áp dụng là chuẩn

06:44:03 06/02/2025
Người đẹp sở hữu nhan sắc quá đỗi xinh đẹp cùng lối diễn xuất tự nhiên, kiêu kỳ cuốn hút mọi ánh nhìn trong siêu phẩm Hậu cung Chân Hoàn truyện.
Nếu gương mặt bạn có 3 đặc điểm này, bạn thuộc tướng mạo "phú quý"!

Nếu gương mặt bạn có 3 đặc điểm này, bạn thuộc tướng mạo "phú quý"!

06:03:45 06/02/2025
Không biết bạn đã từng để ý chưa, nhưng rất nhiều phu nhân hoặc tiểu thư nhà giàu thường có những nét tương đồng trên khuôn mặt.
Từ Hy Viên cực khổ làm đẹp: 10 ngày bôi hết 4 lọ kem chống nắng, tiêm thuốc đông máu để trắng da

Từ Hy Viên cực khổ làm đẹp: 10 ngày bôi hết 4 lọ kem chống nắng, tiêm thuốc đông máu để trắng da

06:03:17 06/02/2025
Ám ảnh với sự hà khắc của công chúng, Từ Hy Viên quyết tâm sống với sự kỉ luật và nghiêm khắc trong việc thay đổi và gìn giữ nhan sắc gần như tuyệt đối. Đôi khi cô còn không màng đến sức khỏe của bản thân.
Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả

Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả

14:48:40 05/02/2025
Nước ép đu đủ sống có chứa một loại enzyme gọi là papain giúp phân hủy protein và hỗ trợ tiêu hóa. Khi bạn uống nước ép thường xuyên sẽ giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, từ đó giảm đầy hơi và ngăn ngừa táo bón.

Có thể bạn quan tâm

Thông điệp của OPEC đối với chính quyền Tổng thống Trump

Thông điệp của OPEC đối với chính quyền Tổng thống Trump

Thế giới

17:32:55 10/02/2025
Với việc Tổng thống Trump tiếp tục theo đuổi chính sách gây áp lực tối đa đối với Iran, mối quan hệ giữa Mỹ và OPEC dự kiến sẽ càng trở nên phức tạp.
IU - Lee Jong Suk nghi chia tay, lý do liệu có liên quan người thứ 3?

IU - Lee Jong Suk nghi chia tay, lý do liệu có liên quan người thứ 3?

Sao châu á

17:32:51 10/02/2025
Tin đồn IU và Lee Jong Suk chia tay đã lan truyền trên mạng, hiện đang nằm trong Top 10 xu hướng tìm kiếm trên Weibo . Nghi vấn này rộ lên khi dân tình xứ Trung soi được gần đây IU thường xuyên đeo nhẫn ở ngón trỏ, thay vì ngón áp út.
Mạng xã hội rúng động chuyện chàng trai làm 2 đám cưới vì 2 người yêu cùng mang bầu

Mạng xã hội rúng động chuyện chàng trai làm 2 đám cưới vì 2 người yêu cùng mang bầu

Netizen

17:16:23 10/02/2025
Cơ quan chức năng tại tỉnh Quảng Nam đang xác minh thông tin chàng trai cùng làm đám cưới với 2 cô gái chỉ trong 1 tháng.
Bắt tại trận 1 Anh Trai hát "chui" Dù Cho Tận Thế, Erik ra lệnh "phong sát" luôn

Bắt tại trận 1 Anh Trai hát "chui" Dù Cho Tận Thế, Erik ra lệnh "phong sát" luôn

Nhạc việt

17:15:59 10/02/2025
Trong một buổi cinetour quảng bá Bộ Tứ Báo Thủ, Phạm Anh Duy đã thể hiện ca khúc Dù Cho Tận Thế theo yêu cầu từ khán giả.
Thành viên đẹp nhất BLACKPINK "nhá hàng" 4 bài hát mới: Visual đẹp nức nở nhưng vẫn có 1 điểm gây tranh cãi

Thành viên đẹp nhất BLACKPINK "nhá hàng" 4 bài hát mới: Visual đẹp nức nở nhưng vẫn có 1 điểm gây tranh cãi

Nhạc quốc tế

17:03:30 10/02/2025
0h ngày 10/2/2025 (theo giờ Hàn Quốc), Jisoo (BLACKPINK) tung video track spoiler, hé lộ giai điệu và concept cho E.P Amortage sắp ra mắt vào ngày 14/2 tới đây.
Hôm nay nấu gì: 4 món đậm đà, trôi cơm cho bữa tối

Hôm nay nấu gì: 4 món đậm đà, trôi cơm cho bữa tối

Ẩm thực

16:45:06 10/02/2025
Bữa cơm vừa ngon lại cân bằng dinh dưỡng như thế này rất phù hợp để cả nhà thưởng thức sau một ngày làm việc, học tập vất vả.
Zirkzee được xác nhận rời Old Trafford, Man United chiêu mộ bom tấn từ Juventus với giá 0 đồng?

Zirkzee được xác nhận rời Old Trafford, Man United chiêu mộ bom tấn từ Juventus với giá 0 đồng?

Sao thể thao

16:16:05 10/02/2025
Chuyển nhượng MU: Theo truyền thông Ý, Juventus đã đồng ý để Douglas Luiz gia nhập Man United vào hè 2025, với điều kiện Zirkzee đến Turin theo chiều ngược lại.
Ca sĩ Việt bật khóc, lần đầu lên tiếng sau khi bị bắt tại Mỹ

Ca sĩ Việt bật khóc, lần đầu lên tiếng sau khi bị bắt tại Mỹ

Sao việt

15:15:10 10/02/2025
Lynda Trang Đài khóc, tiết lộ bản thân đang rất buồn và khủng hoảng vì dính vào thị phi này. Đây cũng là lần đầu nữ ca sĩ có chia sẻ công khai trên mạng xã hội sau khi bị tạm giam.
Bị chém tử vong khi cùng vợ đi giải quyết mâu thuẫn với chồng cũ

Bị chém tử vong khi cùng vợ đi giải quyết mâu thuẫn với chồng cũ

Pháp luật

15:13:44 10/02/2025
Ngày 10/2, Cơ quan CSĐT Công an tỉnh Bình Phước phối hợp với các đơn vị chức năng xác minh làm rõ vụ án mạng xảy ra tại xã Tân Tiến, huyện Bù Đốp.
Hoa hậu sở hữu nhan sắc "ngàn năm có một" và hành trình lấn sân điện ảnh

Hoa hậu sở hữu nhan sắc "ngàn năm có một" và hành trình lấn sân điện ảnh

Hậu trường phim

15:07:11 10/02/2025
Hoa hậu Việt Nam 2018 - Trần Tiểu Vy đang có những bước chuyển mình sang lĩnh vực điện ảnh với ba vai diễn trong Đảo độc đắc: Tử mẫu thiên linh cái , Mai và Bộ tứ báo thủ .
Giải mã sức hút của "Đèn âm hồn" bộ phim gây bất ngờ lớn ở phòng vé

Giải mã sức hút của "Đèn âm hồn" bộ phim gây bất ngờ lớn ở phòng vé

Phim việt

15:04:59 10/02/2025
Dù Đèn âm hồn đạt được thành công vang dội về doanh thu, chất lượng bộ phim vẫn là chủ đề gây tranh cãi với khán giả.