Dưỡng da thế nào cho ngày lạnh 15 độ C ở Hà Nội

Thời tiết Hà Nội chuyển lạnh, không khí hanh khô và độ ẩm thấp dễ khiến da khô ráp, thiếu nước.

Chăm sóc da từ trong ra ngoài là chìa khóa giúp duy trì làn da khỏe đẹp.

Theo các bác sĩ da liễu chia sẻ trên tạp chí Harper’s Bazaar, việc duy trì độ ẩm cho da là rất quan trọng trong thời tiết lạnh, đặc biệt với làn da nhạy cảm, dễ khô và tổn thương. Vào thời điểm này, nên tránh các thành phần dễ gây kích ứng như retinoids, axit tẩy tế bào chết hoặc vitamin C và ưu tiên sử dụng các sản phẩm dịu nhẹ, giàu dưỡng chất để bảo vệ làn da trong mùa hanh khô.

Vào mùa lạnh, cơ thể thường ít cảm thấy khát nước như mùa hè, nhưng đây là thời điểm chúng ta càng cần bổ sung nước để duy trì độ ẩm cho da. Hãy tập thói quen uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Ngoài nước lọc, chúng ta có thể thay thế bằng trà xanh – loại đồ uống chứa chất chống oxy hóa, hỗ trợ làn da khỏe mạnh từ bên trong.

Thời tiết lạnh thường ít nắng, nhưng tia UVA vẫn có thể gây lão hóa da. Vì vậy, việc bôi kem chống nắng là không thể bỏ qua. Nên lựa chọn kem chống nắng với chỉ số SPF cao và khả năng chống tia UVA/UVB, đồng thời sử dụng đều đặn mỗi ngày để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh sáng mặt trời.

Tùy vào loại da, cần chọn sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp trong mùa hanh khô. Với da khô, nên dùng kem dưỡng mịn chứa glycerin, ceramide, hyaluronic acid. Da nhạy cảm sẽ phù hợp với sữa hoặc gel để dưỡng ẩm và làm dịu. Ban đêm sẽ là thời gian lý tưởng để chăm sóc da, sử dụng mặt nạ ngủ hoặc kem dưỡng dày sẽ giúp da phục hồi và giữ ẩm hiệu quả.

Dù tắm nước nóng giúp thư giãn cơ thể trong mùa lạnh, nhưng việc này lại làm mất cân bằng độ ẩm và khiến làn da dễ khô hơn. Thay vào đó, hãy sử dụng nước ấm ở nhiệt độ khoảng 40-44 độ C để bảo vệ làn da. Đồng thời, chọn các loại sữa tắm chứa dầu dưỡng ẩm và kem dưỡng có axit lactic để làm mềm và cung cấp độ ẩm. Thoa kem dưỡng ngay sau khi tắm sẽ giúp da duy trì độ ẩm suốt cả ngày.

Chế độ ăn uống là yếu tố quan trọng không thể thiếu trong việc duy trì sức khỏe làn da mùa lạnh hanh khô. Việc bổ sung thực phẩm giàu axit béo Omega 3-6-9, vitamin C, và collagen từ cá, trái cây tươi, cùng các loại hạt sẽ giúp da không chỉ giữ được độ đàn hồi mà còn củng cố hàng rào bảo vệ tự nhiên. Bằng cách kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý với các phương pháp dưỡng da, làn da sẽ luôn khỏe mạnh và tươi sáng, ngay cả trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt.