Top những món ăn vừa ngon, ít calo giúp chị em giảm cân nhanh chóng

Việc bổ sung những món ăn ít calo nhưng giàu dưỡng chất sẽ giúp chị em giảm cân nhanh chóng, đúng với mong muốn đặt ra ban đầu.

Chocolate đen nguyên chất có tác dụng giúp bạn giảm cân cũng như bảo vệ da khỏi các tác động xấu.

Sữa chua Hy Lạp là nguồn cung cấp Protein tuyệt vời có thể giúp hạn chế cảm giác thèm ăn và thúc đẩy quá trình giảm cân.

Trứng là một trong những thực phẩm ít calo tốt nhất để làm giảm cơn đói và tăng cảm giác no.

Ăn thịt nạc có thể làm giảm cơn đói và thèm ăn giữa các bữa ăn một cách hiệu quả.

Một nghiên cứu đánh giá tác động của Protein thịt bò, thịt gà và cá có tác động lớn nhất đến cảm giác no.

Yến mạch có thể là một thực phẩm tuyệt vời cho chế độ ăn kiêng, giảm cân lành mạnh.

Súp là thực phẩm ít calo giàu chất dinh dưỡng có thể làm no hơn thực phẩm rắn.

Các loại quả mọng – bao gồm dâu tây, quả việt quất, quả mâm xôi đỏ có chứa hàm lượng chất xơ cao, giúp bạn giảm cân và giảm đói.

Nhờ hàm lượng chất xơ cao, bỏng ngô đứng đầu bảng xếp hạng là một trong những thực phẩm ít calo nhất.

Hạt chia là thực phẩm ít calo giàu chất dinh dưỡng – đặc biệt là Protein và chất xơ.

Phô mai là thực phẩm ít calo nhiều protein và là một món ăn nhẹ tuyệt vời cho những người muốn giảm cân.

Các loại đậu như đậu Hà Lan và đậu lăng được biết đến là thực phẩm ít calo nhưng có khả năng làm no nhanh.

Dưa hấu là thực phẩm ít calo và có hàm lượng nước cao có thể cung cấp cho bạn nước và đầy đủ vitamin.

Bông cải xanh luôn là “ngôi sao” trong chế độ ăn kiêng giảm cân.