Tin tức »

yến mạch

Giải độc cơ thể với bữa sáng hiệu quả

Giải độc cơ thể với bữa sáng hiệu quả

Làm đẹp

04:56:09 17/11/2019
Giải độc bằng bữa sáng là cách vừa đảm bảo đủ chất cho cơ thể, vừa giúp cơ thể giải độc hiệu quả.

Chẳng cần học đâu xa, tham khảo cách làm bữa phụ cho bé trên 6 tháng nhanh gọn, hấp dẫn của mẹ trẻ Sài Gòn

Chẳng cần học đâu xa, tham khảo cách làm bữa phụ cho bé trên 6 tháng nhanh gọn, hấp dẫn của mẹ trẻ Sài Gòn

Ẩm thực

19:18:18 14/11/2019
Đây đều là những bữa phụ hấp dẫn với các bé nhưng quan trọng là công thức vô cùng đơn giản, thời gian chế biến cũng nhanh chóng nên dù bận rộn, các mẹ vẫn có thể học theo.

Bí kíp giảm 46kg ngoạn mục khiến ai cũng tròn mắt vì quá đơn giản

Bí kíp giảm 46kg ngoạn mục khiến ai cũng tròn mắt vì quá đơn giản

Làm đẹp

13:37:42 14/11/2019
Cách này sẽ giúp bạn giữ được vóc dáng gọn gàng đến khó tin. Những ai đã từng bị bạn bè body shaming hay tự ti vì thân hình quá khổ nên thực hiện ngay các bí quyết giảm cân này để ...

Đã bước vào mùa hanh khô thế này mà không sắm ngay 5 lọ kem dưỡng ẩm này thì không khéo lại thiệt thân đấy!

Đã bước vào mùa hanh khô thế này mà không sắm ngay 5 lọ kem dưỡng ẩm này thì không khéo lại thiệt thân đấy!

Làm đẹp

14:02:43 13/11/2019
Mùa cuối năm, mùa của những buổi tiệc tùng sự kiện, vậy thì các cô nàng cần phải chăm sóc da nhiều hơn bình thường rồi đấy. Nhưng với thời tiết mùa hanh khô thế này thì phải làm sa...

Da mặt thì mướt mà da tay lại khô nhăn quả không ổn chút nào, bạn sẽ cần đến 8 tuýp kem tay "xịn sò" sau đây

Da mặt thì mướt mà da tay lại khô nhăn quả không ổn chút nào, bạn sẽ cần đến 8 tuýp kem tay "xịn sò" sau đây

Làm đẹp

05:16:36 13/11/2019
Không chỉ da mặt, da tay cũng cần được chăm chút để không nhăn nheo nứt nẻ trong mùa hanh khô này.

Buổi sáng cứ ăn những món ăn này đường ruột ngày càng khỏe mạnh

Buổi sáng cứ ăn những món ăn này đường ruột ngày càng khỏe mạnh

Sức khỏe

12:48:44 12/11/2019
Những đồ ăn sáng dưới đây có thể thúc đẩy vi khuẩn tốt sinh sôi trong ruột và giúp đường ruột khỏe mạnh hơn.

Mùa hanh khô này, thay vì tô trát 7749 bước, bạn chỉ việc sắm thêm một em serum siêu cấp ẩm là da dẻ đã "ngon nghẻ" lắm rồi!

Mùa hanh khô này, thay vì tô trát 7749 bước, bạn chỉ việc sắm thêm một em serum siêu cấp ẩm là da dẻ đã "ngon nghẻ" lắm rồi!

Làm đẹp

07:32:44 12/11/2019
Thay vì chạy đua sắm cả chục món dưỡng da hầm bà lằng, mùa này thứ bạn cần đầu tư trước tiên chính là một em serum cấp ẩm chất lượng.

Ăn gì sau khi tập thể dục buổi sáng để giảm cân?

Ăn gì sau khi tập thể dục buổi sáng để giảm cân?

Làm đẹp

23:03:01 06/11/2019
Đôi lúc bạn không muốn ăn gì khi vừa đổ mồ hôi và cũng phân vân liệu những gì mình ăn có gây tăng cân không.

Mùa đông phải uống trà sữa kiểu này mới "chuẩn chỉnh" mà lại tốt đủ đường!

Mùa đông phải uống trà sữa kiểu này mới "chuẩn chỉnh" mà lại tốt đủ đường!

Ẩm thực

09:14:02 01/11/2019
Cho dù bạn có là tín đồ của trà sữa hay không nhưng nếu nó là một thức uống ngon và tốt cho sức khỏe như trà sữa yến mạch thì sao bạn không thử làm nhỉ?

Những siêu thực phẩm cực tốt nên ăn vào mùa lạnh

Những siêu thực phẩm cực tốt nên ăn vào mùa lạnh

Sức khỏe

18:08:36 30/10/2019
Vào mùa đông, những thực phẩm giàu dinh dưỡng, chất chống oxy hóa như bí đỏ, yến mạch, cá hồi hay quả bơ đều có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch sẽ giúp bạn ấm áp suốt cả mùa giá l...

Giảm nếp nhăn hiệu quả với 5 loại mặt nạ mật ong

Giảm nếp nhăn hiệu quả với 5 loại mặt nạ mật ong

Làm đẹp

20:04:00 29/10/2019
Bạn có thể chọn một trong 5 công thức mặt nạ mật ong sau và biến nó trở thành một phần trong thói quen làm đẹp của mình, giúp dưỡng da và làm giảm nếp nhăn hiệu quả.

Tài tử Titanic phát tướng bụng phệ, ú nu, nhưng từ chối giảm béo

Tài tử Titanic phát tướng bụng phệ, ú nu, nhưng từ chối giảm béo

Phong cách sao

10:02:59 28/10/2019
Dù bị chê trách nhiều vì thân hình phát tướng nhưng dường như Leonardo DiCaprio vẫn không có ý định giảm cân.

Cô gái chỉ cách tắm trắng tự nhiên trong 1 tuần, người vừa thơm vừa mịn, da bật lên mấy tông khiến nhiều người ngưỡng mộ

Cô gái chỉ cách tắm trắng tự nhiên trong 1 tuần, người vừa thơm vừa mịn, da bật lên mấy tông khiến nhiều người ngưỡng mộ

Làm đẹp

21:34:36 24/10/2019
Da cực mịn, thơm, đặc biệt phần đốm nâu trên bả vai giảm đáng kể sau ít nhất 1 tuần tắm các nguyên liệu tự nhiên này.

The Rock ăn, tập nặng từ nhỏ, 15 tuổi bị nghi là cảnh sát ngầm vì nặng 90kg, cao 1m9

The Rock ăn, tập nặng từ nhỏ, 15 tuổi bị nghi là cảnh sát ngầm vì nặng 90kg, cao 1m9

Phong cách sao

21:08:24 22/10/2019
Vì vóc dáng phổng phao khi mới 15 tuổi, nam diễn viên Dwayne Johnson bị bạn bè và cả giáo viên nghi ngờ.

Chế độ Eat Clean giúp du học sinh Nhật giảm 7 kg

Chế độ Eat Clean giúp du học sinh Nhật giảm 7 kg

Làm đẹp

10:58:05 22/10/2019
Hồng Phúc vẫn ăn cơm mỗi bữa nhưng với liều lượng vừa phải và tiêu thụ nhiều rau xanh, hoa quả, đồng thời tối giản cách chế biến.

10 thực phẩm lành mạnh giúp làm sạch đại tràng

10 thực phẩm lành mạnh giúp làm sạch đại tràng

Sức khỏe

22:35:00 21/10/2019
 Đại tràng có chức năng giúp cơ thể tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng hiệu quả. Do đó, mỗi người cần có chế độ ăn uống lành mạnh để giúp làm sạch đại tràng, đồng thời, loại bỏ ng...

Cô gái 26 tuổi giảm gần 50kg trong 1 năm nhờ phương pháp mà không phải ai cũng dám làm

Cô gái 26 tuổi giảm gần 50kg trong 1 năm nhờ phương pháp mà không phải ai cũng dám làm

Làm đẹp

10:24:24 18/10/2019
Nếu muốn thử chế độ ăn giống Rachel Sharp, bạn nên sẵn sàng tư tưởng có thể phải loại bỏ những món ăn mà mình từng rất yêu thích trước đó.

Điểm danh 5 loại mặt nạ siêu cấp ẩm giải cứu làn da mùa hanh khô

Điểm danh 5 loại mặt nạ siêu cấp ẩm giải cứu làn da mùa hanh khô

Làm đẹp

20:50:41 17/10/2019
Không phải kem dưỡng, không phải serum, thứ cứu nguy ngay lập tức cho làn da khô nẻ chắc chắn phải là mặt nạ siêu cấp ẩm.

Nhịn ăn gián đoạn giúp cô gái Mỹ giảm 50 kg

Nhịn ăn gián đoạn giúp cô gái Mỹ giảm 50 kg

Làm đẹp

19:18:06 17/10/2019
Rachel Sharp khẳng định việc nhịn ăn trong 3 ngày không dành cho số đông nên cần tìm hiểu kỹ và lắng nghe cơ thể khi áp dụng.

8 mẹo làm đẹp với các nguyên liệu nhà bếp

8 mẹo làm đẹp với các nguyên liệu nhà bếp

Làm đẹp

17:19:30 17/10/2019
Cà chua, mật ong hay giấm táo đều là những nguyên liệu làm đẹp an toàn, hiệu quả.

Mối nguy hại đáng sợ nếu thường xuyên ăn sáng bằng bánh mỳ

Mối nguy hại đáng sợ nếu thường xuyên ăn sáng bằng bánh mỳ

Sức khỏe

17:05:04 17/10/2019
Thường xuyên sử dụng bánh mỳ trong bữa sáng khiến cơ thể dễ mắc các bệnh như tiểu đường, suy dinh dưỡng hay khó tiêu.

Ăn gì để giảm cảm giác thèm ăn cho người thừa cân?

Ăn gì để giảm cảm giác thèm ăn cho người thừa cân?

Sức khỏe

18:07:03 14/10/2019
Giảm cân là một quá trình lâu dài, đòi hỏi sự kiên trì, nhẫn nại của người thực hiện. Việc giảm cân sẽ không thể thực hiện với những ai nóng vội. Việc xây dựng chế độ ăn hợp lý, ma...

Thực đơn Eat Clean giúp 9X Sài Gòn cải thiện sắc vóc

Thực đơn Eat Clean giúp 9X Sài Gòn cải thiện sắc vóc

Làm đẹp

13:02:06 14/10/2019
Không chỉ giảm 5 kg, giúp cơ thể cân đối hơn, chế độ ăn lành mạnh còn đem đến hiệu quả về sức khỏe, tinh thần cho Thu Hà.

Cô gái giảm 40 kg và các nữ sinh có body đồng hồ cát hậu giảm cân

Cô gái giảm 40 kg và các nữ sinh có body đồng hồ cát hậu giảm cân

Làm đẹp

09:14:00 10/10/2019
Trong khi Quỳnh Như giảm gần 40 kg và trông như hot girl vì bị nhiều người trêu chọc, cô bạn Quế Hương lại quyết tâm giảm 18 kg vì chia tay người yêu.

Đâu chỉ có súp gà, những thực phẩm vàng này cũng sẽ rất hữu ích cho bạn mỗi khi cảm thấy ốm yếu

Đâu chỉ có súp gà, những thực phẩm vàng này cũng sẽ rất hữu ích cho bạn mỗi khi cảm thấy ốm yếu

Sức khỏe

12:52:55 04/10/2019
Đừng nghĩ chỉ có súp gà mới cứu rỗi sức khoẻ của bạn, nhất là khi bị bệnh cúm, những “thực phẩm vàng” dưới đây cũng rất hữu ích với bạn.

Thói quen mỗi sáng của siêu mẫu Romee Strijd

Thói quen mỗi sáng của siêu mẫu Romee Strijd

Phong cách sao

11:09:15 04/10/2019
Thiên thần nội y Romee Strijd vừa chia sẻ thói quen ăn sáng, chăm sóc da và tóc mỗi buổi sáng.

Thói quen ăn uống giúp cô gái Hàn đánh tan mỡ bụng

Thói quen ăn uống giúp cô gái Hàn đánh tan mỡ bụng

Làm đẹp

11:01:12 04/10/2019
Chủ nhân tài khoản sso_fit khẳng định việc giảm cân phụ thuộc 80% vào chế độ ăn còn tập luyện chỉ chiếm 20%.

4 sản phẩm làm đẹp “xịn sò” từ bột yến mạch bạn nên mua ngay

4 sản phẩm làm đẹp “xịn sò” từ bột yến mạch bạn nên mua ngay

Làm đẹp

23:02:08 03/10/2019
Làn da trắng muốt không tì vết là chân lý sống của rất nhiều bạn gái. Các cô nàng sẵn sàng bỏ công sức trải nghiệm các loại kem body trắng da với mong muốn sở hữu làn da mơ ước.

Những bài thuốc giảm đau hàng đầu ngay trong bếp nhà bạn

Những bài thuốc giảm đau hàng đầu ngay trong bếp nhà bạn

Sức khỏe

11:07:29 03/10/2019
Căn bếp nhà bạn không chỉ cho những món ăn thơm ngon mà còn có thể cung cấp những bài thuốc giảm đau tự nhiên rất hiệu quả.

Chấm điểm top kem dưỡng ẩm tốt luôn được săn đón trong mùa lạnh

Chấm điểm top kem dưỡng ẩm tốt luôn được săn đón trong mùa lạnh

Làm đẹp

10:44:58 03/10/2019
Bất chấp trời lạnh, da vẫn căng mướt hoàn hảo khi bạn biết đến những cái tên sau đây.

Điểm danh 14 siêu thực phẩm tốt cho tim mạch

Điểm danh 14 siêu thực phẩm tốt cho tim mạch

Sức khỏe

14:59:37 02/10/2019
Tim là một cơ quan rất quan trọng đối với cơ thể, ảnh hưởng đến sức khỏe chúng ta. Vì vậy, bạn hãy dùng 14 thực phẩm tốt cho tim dưới đây để bảo vệ sức khỏe tốt hơn nhé.

12 cách làm đẹp trong lúc tắm

12 cách làm đẹp trong lúc tắm

Làm đẹp

13:22:59 01/10/2019
Thêm một nhúm muối vào nước tắm giúp tẩy tế bào chết, trị mụn trong khi thêm chút sữa sẽ giúp da mềm mại hơn.

Ăn những thực phẩm này, gan nhiễm mỡ nặng mấy cũng được ‘lọc’ sạch

Ăn những thực phẩm này, gan nhiễm mỡ nặng mấy cũng được 'lọc' sạch

Sức khỏe

10:06:02 01/10/2019
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong điều trị gan nhiễm mỡ. Trong đó, một số thực phẩm giúp điều trị gan nhiễm mỡ, một số khác có thể làm bệnh nghiêm trọng hơn.

Top 10 thực phẩm giúp bạn tăng cân nhanh bất ngờ

Top 10 thực phẩm giúp bạn tăng cân nhanh bất ngờ

Sức khỏe

12:17:20 30/09/2019
Tăng cân cần nhiều yếu tố cùng tham gia như cơ địa, ăn uống, tập luyện, sinh hoạt… Trong đó, việc ăn gì để tăng cân nắm giữ vai trò quan trọng.

Lợi ích bất ngờ cho sức khỏe khi dùng bột yến mạch vào bữa sáng

Lợi ích bất ngờ cho sức khỏe khi dùng bột yến mạch vào bữa sáng

Sức khỏe

17:01:50 28/09/2019
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, vì vậy chọn những thực phẩm tốt cho sức khỏe là điều vô cùng cần thiết, và bột yến mạch là một trong số đó.

4 combo chống đói giàu chất xơ, ít tinh bột

4 combo chống đói giàu chất xơ, ít tinh bột

Làm đẹp

22:38:03 27/09/2019
Tiêu thụ nhiều chất xơ giúp nhanh no bụng lại tốt cho hệ tiêu hóa và cân nặng.

Tám loại thực phẩm giúp cơ thể bạn duy trì năng lượng 24/7

Tám loại thực phẩm giúp cơ thể bạn duy trì năng lượng 24/7

Sức khỏe

10:04:35 24/09/2019
VHO- Thịt bò là nguồn thực phẩm dồi dào chất sắt và giúp đẩy lùi các triệu chứng mệt mỏi do thiếu máu gây ra. Cơ thể sẽ dùng chất sắt để đưa oxy vào máu, đẩy chúng tới những bó cơ ...

Ăn Eat Clean không vì mục tiêu giảm cân, cô nàng 9x vẫn được khen nức nở vì da đẹp dáng xinh, vòng eo không gợn mỡ thừa

Ăn Eat Clean không vì mục tiêu giảm cân, cô nàng 9x vẫn được khen nức nở vì da đẹp dáng xinh, vòng eo không gợn mỡ thừa

Làm đẹp

09:47:52 24/09/2019
Cô nàng chia sẻ ăn Eat Clean tốn kém hơn bình thường một chút nhưng lợi ích mang lại chắc chắn sẽ khiến bạn bất ngờ.

Mẹ Việt kiều giảm 8 kg sau 4 tháng nhờ Eat Clean

Mẹ Việt kiều giảm 8 kg sau 4 tháng nhờ Eat Clean

Làm đẹp

13:15:13 21/09/2019
Không chỉ cải thiện vóc dáng, sức khỏe của Thu Thủy cũng có nhiều chuyển biến tích cực, ít ốm vặt, năng động hơn.

7 cặp đôi thực phẩm tương hợp nhiều bổ dưỡng

7 cặp đôi thực phẩm tương hợp nhiều bổ dưỡng

Sức khỏe

11:37:12 21/09/2019
Kết hợp thực phẩm đúng cách không chỉ làm thỏa mãn vị giác, còn làm tăng giá trị dinh dưỡng và khả năng chống lại bệnh tật.

Tác dụng bất ngờ của việc sử dụng yến mạch vào buổi sáng

Tác dụng bất ngờ của việc sử dụng yến mạch vào buổi sáng

Sức khỏe

13:15:53 20/09/2019
Bột yến mạch là một trong những loại ngũ cốc giàu chất xơ và chứa nhiều chất dinh dưỡng, rất thích hợp để bạn lựa chọn là thực phẩm cho bữa sáng.

9X giảm 11 kg cùng 10 cm vòng eo

9X giảm 11 kg cùng 10 cm vòng eo

Làm đẹp

09:46:02 20/09/2019
Thùy Linh hạn chế tối đa ăn vặt, đồng thời giảm lượng tinh bột, tăng cường protein, ăn nhiều chất xơ.

Nhữg chế độ ăn giúp hạ thấp men gan hiệu quả bạn cần biết

Nhữg chế độ ăn giúp hạ thấp men gan hiệu quả bạn cần biết

Sức khỏe

20:36:54 19/09/2019
Một chế độ ăn nhiều rau xanh sẽ đảm bảo gan của bạn nhận được các vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết và có thể giúp giảm mỡ dự trữ trong gan.

8X Vũng Tàu ‘lột xác’ nhờ ăn uống lành mạnh

8X Vũng Tàu 'lột xác' nhờ ăn uống lành mạnh

Làm đẹp

10:56:48 18/09/2019
Kết hợp ăn chay và Eat Clean nên Huỳnh Oanh chủ yếu tiêu thụ protein từ các loại đậu, hạt để cơ thể được săn chắc.

Loại tinh bột ăn thoải mái không lo tăng cân

Loại tinh bột ăn thoải mái không lo tăng cân

Sức khỏe

17:04:51 15/09/2019
Việc kiêng khem tinh bột trong khẩu phần ăn sẽ giúp phái đẹp giảm cân hiệu quả. 1 trong những chế độ ăn kiêng thịnh hành, được nhiều người nổi tiếng áp dụng là low carb, với việc ă...
Mới nhất
Xem nhiều
18+ khi yêu: Vì gặp được em18+ khi yêu: Vì gặp được emCLIP: Pha kéo tay ga quá đà của nam thanh niên và kết cục buồn khiến người xem dở khóc, dở cườiCLIP: Pha kéo tay ga quá đà của nam thanh niên và kết cục buồn khiến người xem dở khóc, dở cườiPhụ huynh thử làm giáo viên trong ngày Nhà giáo Việt Nam 20/11Phụ huynh thử làm giáo viên trong ngày Nhà giáo Việt Nam 20/11Ngày Nhà giáo Việt Nam, thầy Tây được học sinh đấm lưng, tặng quàNgày Nhà giáo Việt Nam, thầy Tây được học sinh đấm lưng, tặng quà6 'thương binh' trở lại tập luyện, Solskjaer thôi lo lắng6 'thương binh' trở lại tập luyện, Solskjaer thôi lo lắngChết cười với Red Dead Redemption 2 khi chạy ở chế độ đồ họa cùi bắp nhấtChết cười với Red Dead Redemption 2 khi chạy ở chế độ đồ họa cùi bắp nhấtCLIP: "Nhảy" gương ô tô Lexus, thanh niên chạy Grabbike bị tài xế bắt quả tang giữa phốCLIP: "Nhảy" gương ô tô Lexus, thanh niên chạy Grabbike bị tài xế bắt quả tang giữa phốMột sản phụ sinh 3 bé trai hiếm gặp ở Cà MauMột sản phụ sinh 3 bé trai hiếm gặp ở Cà MauĐấu Trường Chân Lý mùa 2: Hướng dẫn đội hình team địch “tự hủy” với Sét và Hộ VệĐấu Trường Chân Lý mùa 2: Hướng dẫn đội hình team địch “tự hủy” với Sét và Hộ VệLMHT: Nhân dịp 20/11 cùng điểm qua những giáo án để đời của Thầy Giáo BaLMHT: Nhân dịp 20/11 cùng điểm qua những giáo án để đời của Thầy Giáo BaChú khỉ mặt người đau khổ vì 'ế bền vững' suốt 19 nămChú khỉ mặt người đau khổ vì 'ế bền vững' suốt 19 nămLumia Saga – Game chibi đồ họa 3D đẹp mắt Open Beta tháng 12Lumia Saga – Game chibi đồ họa 3D đẹp mắt Open Beta tháng 12Sắp về Việt Nam, Quỳnh Trần JP lo lắng đến mức đêm nằm mất ngủ vì lên sóng truyền hình, bật mí về buổi gặp mặt nho nhỏ với các "người thương"Sắp về Việt Nam, Quỳnh Trần JP lo lắng đến mức đêm nằm mất ngủ vì lên sóng truyền hình, bật mí về buổi gặp mặt nho nhỏ với các "người thương"Trai xinh gái đẹp 3 thế hệ nhà SM hoà giọng sản phẩm đặc biệt, hình ảnh Siwon (Suju) và Jaemin (NCT Dream) về Việt Nam cũng xuất hiện ở MVTrai xinh gái đẹp 3 thế hệ nhà SM hoà giọng sản phẩm đặc biệt, hình ảnh Siwon (Suju) và Jaemin (NCT Dream) về Việt Nam cũng xuất hiện ở MVRIP-Tyre của Junkrat sẽ trông thế nào ngoài đời thực?RIP-Tyre của Junkrat sẽ trông thế nào ngoài đời thực?Tổng hợp Highlight của BLAST Pro Series CopenhagenTổng hợp Highlight của BLAST Pro Series CopenhagenCác giáo viên nước ngoài bất ngờ về ngày Nhà giáo Việt Nam?Các giáo viên nước ngoài bất ngờ về ngày Nhà giáo Việt Nam?Chuyện những người thầy dạy trẻ tuổi bi bô nơi sơn cước miền Tây Thanh HóaChuyện những người thầy dạy trẻ tuổi bi bô nơi sơn cước miền Tây Thanh HóaChỉ vì dám bình luận 'gọi tên em đi', fan ruột bị Trang Trần nổi cáu block thẳng tayChỉ vì dám bình luận 'gọi tên em đi', fan ruột bị Trang Trần nổi cáu block thẳng tayMicrosoft Flight Simulator: Vượt bỏ giới hạn của một tựa GameMicrosoft Flight Simulator: Vượt bỏ giới hạn của một tựa GameĐi dự lễ cưới, khách mời đột nhiên lao vào choảng nhau như có thù truyền kiếpĐi dự lễ cưới, khách mời đột nhiên lao vào choảng nhau như có thù truyền kiếpHot girl, sao Việt khoe ảnh check-in mùa lá vàng ở Hàn QuốcHot girl, sao Việt khoe ảnh check-in mùa lá vàng ở Hàn QuốcNữ tài xế Mercedes gây tai nạn do không làm chủ tốc độNữ tài xế Mercedes gây tai nạn do không làm chủ tốc độDa đẹp hơn, mặt xinh hơn sau 1 đêm hoàn toàn là khả thi, chỉ cần bạn thực hiện 4 bước siêu đơn giản mà thôiDa đẹp hơn, mặt xinh hơn sau 1 đêm hoàn toàn là khả thi, chỉ cần bạn thực hiện 4 bước siêu đơn giản mà thôi