yến mạch

Tăng cường giảm cân bằng cách tiêu thụ các bữa ăn sáng này

Làm đẹp

11:58:26 13/06/2024
Ăn bữa sáng giàu protein và chất xơ có thể thúc đẩy điều chỉnh lượng đường trong m.áu và no lâu từ đó giúp tăng cường giảm cân hiệu quả.

Giảm 45 kg nhờ quy tắc ăn 211 và gợi ý 4 đĩa ăn mẫu dễ áp dụng

Làm đẹp

09:03:16 08/06/2024
Zhang Zhang từng nặng 100 kg, đã áp dụng nhiều phương pháp giảm cân không thành công. Béo phì khiến tôi tự ti, luôn dằn vặt bản thân và gây ra các vấn đề sức khỏe như bệnh gai đen,...

3 công thức sinh tố xoài giúp giảm cân

Sức khỏe

21:09:50 02/06/2024
Ngoài ra, để có thể giảm được cân an toàn khi ăn xoài, nên tránh tiêu thụ xoài lắc, nước trái cây hoặc xoài đóng gói vì những sản phẩm này thường chứa đường bổ sung và nhiều calo.

Những món ăn nhẹ nhàng cho đường tiêu hóa

Sức khỏe

19:32:31 30/05/2024
Sữa chua, chuối, trứng, khoai lang là một số thực phẩm giúp bạn tiêu hóa tốt hơn. Ngược lại, bạn cũng nên tránh uống rượu bia, hạn chế cà phê hay đồ ăn cay để bảo vệ đường ruột.

Mẹo ăn sữa chua giúp giảm cân nhanh và tốt cho sức khỏe

Sức khỏe

10:30:46 24/05/2024
Sữa chua là thực phẩm chứa protein chất lượng cao đáp ứng nhu cầu năng lượng và có đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết nhưng lại ít calo. Sữa chua là một nguồn cung cấp vitamin, c...

5 công thức bánh ăn sáng dễ làm lại cực kỳ giàu dinh dưỡng, vừa cung cấp năng lượng vừa tăng sức đề kháng

Ẩm thực

05:57:58 20/05/2024
Hãy khám phá 5 công thức bánh ăn sáng không những dễ làm tại nhà mà còn chứa đầy dưỡng chất, giúp bạn đầy đủ năng lượng để chinh phục mọi thử thách trong ngày mới.

Bí quyết ăn yến mạch giúp giảm cân nhanh nhất

Làm đẹp

06:35:30 18/05/2024
Yến mạch là một trong những thực phẩm lành mạnh hàng đầu tốt cho sức khỏe và giúp giảm cân. Nhưng ăn không đúng lại có tác dụng ngược. Vậy nên ăn yến mạch thế nào là tốt nhất để gi...

Những thực phẩm dễ tiêu hóa tốt cho dạ dày

Sức khỏe

15:22:24 07/05/2024
Trứng luộc rất dễ chế biến và khi ăn thì tốt cho tiêu hóa. Chúng cũng thích hợp cho những người đang hồi phục sau cơn đau dạ dày hoặc buồn nôn.

Oat-zempic: Xu hướng uống nước yến mạch để giảm cân

Làm đẹp

23:39:26 03/05/2024
Nhiều người cho rằng loại đồ uống làm từ yến mạch này sẽ giúp họ giảm cân nhanh chóng. Một số người thậm chí cho rằng Oatzempic có thể giúp giảm được đến 18kg trong hai tháng.

Mẹo làm đẹp từ sữa chua

Làm đẹp

11:02:24 03/05/2024
Sữa chua là thực phẩm thơm ngon, bổ dưỡng, rất mát và dễ ăn trong mùa hè. Sữa chua còn là nguyên liệu để chăm sóc giúp da đẹp hiệu quả.

Làm 2 món bánh ăn sáng có khả năng như "kem chống nắng tự nhiên" giúp bảo vệ da lại giảm cân hiệu quả

Ẩm thực

05:54:12 27/04/2024
2 món bánh này bạn có thể làm từ các thực phẩm được ví là kem chống nắng tự nhiên để ăn sáng. Món bánh vừa giúp da chống nắng lại hỗ trợ giảm cân hiệu quả đấy.

6 cách chế biến yến mạch thành món ăn giảm cân, lạ miệng lại cực bổ dưỡng

Ẩm thực

05:54:55 26/04/2024
Bạn còn chần chừ gì nữa mà không tham khảo một số công thức để có thể chế biến yến mạch thành món ăn giảm cân chứ?

5 thực đơn bữa sáng giảm cân dễ làm, đủ dinh dưỡng

Làm đẹp

06:46:40 21/04/2024
Nhiều người thường bỏ qua bữa sáng hoặc chỉ ăn trái cây vào buổi sáng, không ăn tinh bột, để giảm cân. Tuy nhiên, thói quen này không tốt.

Thực phẩm là chìa khóa dẫn đến cuộc sống khỏe mạnh

Sức khỏe

20:39:30 18/04/2024
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, những nguồn chất xơ quan trọng này mang lại nhiều lợi ích, từ hỗ trợ sức khỏe đường ruột và tim, cho đến giảm bệnh tiểu đường, béo phì và thậm chí c...

Bật mí 6 cách giảm cân hiệu quả nhờ đậu đen

Làm đẹp

19:03:59 03/04/2024
Đậu đen có giá trị dinh dưỡng cao, là một thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, giúp thanh nhiệt giải độc, bổ m.áu và giảm cân nhanh hiệu quả.

Blogger Hàn bày cách giữ eo thon bất chấp cân nặng

Làm đẹp

06:50:55 01/04/2024
Won-min là một blogger thời trang và làm đẹp nổi tiếng người Hàn Quốc. Trang cá nhân của cô có gần 150.000 người hâm mộ. Won-min cho biết trong 3 năm qua, cân nặng của cô đã tăng t...

3 món ăn buổi sáng giúp giảm cân hiệu quả, dễ làm và đủ dinh dưỡng

Ẩm thực

22:14:36 20/03/2024
Nếu bạn đang ăn kiêng để giảm cân, thay vì bỏ bữa sáng, hãy ăn sáng đầy đủ và chọn lựa các món ăn để vừa cung cấp năng lượng cho ngày mới vừa không ảnh hưởng đến cân nặng.

4 loại thực phẩm tốt nhất giúp giảm mức cholesterol

Sức khỏe

19:33:02 13/03/2024
Chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng trong việc quản lý cholesterol với một số loại thực phẩm được biết là làm giảm cholesterol.

10 món ăn sáng tiêu mỡ cực nhanh, giảm cân hiệu quả

Làm đẹp

06:58:22 12/03/2024
Ai cũng ao ước có một vóc dáng cân đối và khỏe mạnh. Còn chần chừ gì mà bạn không tham khảo 10 món ăn sáng gợi ý dưới đây giúp giảm cân hiệu quả

Công dụng của yến mạch đối với làn da

Sức khỏe

08:17:04 06/03/2024
Yến mạch là một trong những siêu thực phẩm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da. Trong yến mạch có chứa các thành phần chống viêm và chống oxy hóa, giúp da khỏe mạnh và hạ...

Lười ăn sáng vào những ngày giá rét, hậu quả khôn lường

Sức khỏe

15:30:33 29/02/2024
Bạn nên chọn bánh mì làm bữa ăn sáng vì sẽ giúp tăng lượng protein, tinh bột và các chất dinh dưỡng khác cho cơ thể. Hãy sử dụng bánh mì cùng với hạnh nhân hoặc bơ đậu phộng để có ...

3 công thức tẩy da c.hết tại nhà giúp da mềm mịn

Làm đẹp

12:02:10 27/02/2024
Đa số chúng ta chỉ để ý tẩy da c.hết cho da mặt mà quên da toàn thân. Tuy nhiên khi kết hợp công thức tẩy da c.hết toàn thân sẽ giúp cho bạn có làn da trẻ trung, sáng đều.

Điều gì xảy ra khi bạn ăn khoai lang trong một tháng?

Sức khỏe

10:21:40 19/02/2024
Tôi cũng bị cuốn theo làn sóng low-carb để giảm cân nhưng chưa bao giờ cảm thấy hài lòng. Tôi mệt mỏi vào ban ngày, mệt mỏi nhanh chóng khi tập luyện, tiêu hóa kém, luôn thèm đường...

Bảy loại thức ăn và 5 thức uống làm giảm mỡ bụng, cho vóc dáng đẹp

Làm đẹp

10:47:01 04/02/2024
Chọn tinh bột tốt, có chỉ số đường huyết thấp cho bữa sáng như yến mạch, bánh mì nguyên cám giúp giảm cảm giác thèm ăn.

Bảy loại thức ăn cho bữa sáng no lâu, vóc dáng thon gọn, làn da đẹp

Sức khỏe

10:14:49 19/01/2024
Chọn tinh bột tốt, có chỉ số đường huyết thấp cho bữa sáng như yến mạch, bánh mì nguyên cám giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn nhờ đó kiểm soát chế độ ăn uống trong ngày hiệu quả h...

Top những món ăn vừa ngon, ít calo giúp chị em giảm cân nhanh chóng

Làm đẹp

06:01:29 19/01/2024
Việc bổ sung những món ăn ít calo nhưng giàu dưỡng chất sẽ giúp chị em giảm cân nhanh chóng, đúng với mong muốn đặt ra ban đầu.

Thay cơm bằng 5 loại thực phẩm này, bụng no căng mà mỡ giảm đều

Sức khỏe

11:09:00 15/01/2024
Do súp lơ chứa hàm lượng carb ít và tạo ra ít calo in vào cơ thể nên nó được trở thành loại thực phẩm thay thế gạo phổ biến cho những người có chế độ ăn kiêng low-carb hay keto.

Mặt nạ dưỡng da an toàn cho mẹ bầu

Làm đẹp

04:04:56 08/01/2024
Khi mang thai, phụ nữ thường gặp các vấn đề về da như khô da, nám, mụn trứng cá... Mặc dù rất muốn dưỡng da nhưng đa phần chị em lại e ngại ảnh hưởng đến thai nhi.

Giảm mức cholesterol xấu bằng 5 thực phẩm phổ biến này

Sức khỏe

13:13:39 06/01/2024
Ngoài ra, nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, chất béo trong quả hạch có tác động tích cực đến chức năng mạch m.áu, tiêu thụ hạt thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ t.ử v.ong vì bệnh tim.

10 thực phẩm hứa hẹn thay đổi sức khỏe hoàn toàn vào năm 2024

Sức khỏe

17:08:06 04/01/2024
Ngoài chất sắt, magie, yến mạch còn rất giàu chất xơ hòa tan giúp giảm cholesterol, ổn định lượng đường trong m.áu và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

10 loại thực phẩm giàu chất xơ hàng đầu giúp giảm cân

Sức khỏe

09:22:51 26/12/2023
Đậu thận cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu như sắt, magie và kali có lợi cho sức khỏe m.áu, chức năng cơ và điều hòa huyết áp.

Thực phẩm ‘vàng’ ăn buổi sáng giúp bạn có làn da trẻ căng mịn

Làm đẹp

10:45:22 12/12/2023
Những loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn giữ được vẻ ngoài trẻ trung, làn da mịn màng, tươi mới.Để có làn da mịn màng, tươi trẻ, bạn có thể thêm những thực phẩm dưới đây vào bữa s...

Nhà có người trung niên và cao t.uổi nên nấu 5 món cháo này để tăng sức khỏe và cải thiện khả năng miễn dịch trong mùa đông

Ẩm thực

22:50:46 05/12/2023
5 món cháo bổ dưỡng này không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn có tác dụng điều hòa lá lách, dạ dày, tăng cường miễn dịch, bảo vệ sức khỏe trong mùa đông lạnh giá.

Bữa sáng với món ăn bánh chuối nướng yến mạch nhanh gọn mà không lo tăng cân

Ẩm thực

05:55:22 04/12/2023
Bánh chuối luôn là một món ăn hấp dẫn thơm ngon được nhiều người yêu thích. Việc làm món này tại nhà hoàn toàn không khó.

5 loại sữa hạt giúp cân nặng của bạn xuống nhanh mà chẳng cần tốn công sức

Làm đẹp

11:58:54 09/11/2023
Sữa gạo không chứa nhiều protein, nhưng lại chứa nhiều tinh bột, thích hợp để uống trước khi tập thể dục. Một ly sữa gạo lứt 240 ml cung cấp khoảng 120 Kcal cho cơ thể.

Cách đơn giản xóa đốm đồi mồi trên da tại nhà

Làm đẹp

09:26:14 04/11/2023
Đồi mồi là các đốm nâu nhỏ xuất hiện ở trên da. Đây là hiện tượng lão hóa da, tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Rất nhiều người trẻ t.uổi đã thấy xuất hi...

Gợi ý thực đơn "ăn lành" và nhanh gọn cho bữa sáng với kiwi

Ẩm thực

22:21:06 02/11/2023
Với các gợi ý món ăn cùng kiwi dưới đây sẽ giúp bạn có bữa ăn hoàn hảo không chỉ nhanh gọn mà còn tốt cho sức khỏe.

Quả này bé bằng nắm tay em bé nhưng siêu giàu vitamin, đem làm thành 2 món ngon bổ, tiện lợi

Ẩm thực

05:57:36 29/10/2023
Cùng tham khảo 2 cách chế biến quả kiwi nhanh gọn, tiện lợi, tốt cho sức khoẻ để bạn có thể chế biến cho gia đình thưởng thức nhé!

Mùa hồng chín rộ, mách bạn 1 cách ăn hồng vừa ngon vừa là bữa sáng giảm cân, đẹp da

Ẩm thực

23:35:46 28/10/2023
Vị thanh mát, thơm ngon của trái hồng chín kết hợp với yến mạch, sữa chua và mật ong sẽ là bữa sáng ngon miệng. Món ăn này còn giúp bạn giảm cân và làm đẹp da.

Tăng cường sức khỏe bằng cách kết hợp những loại bột thực phẩm này

Sức khỏe

20:37:27 25/10/2023
Các loại bột này được nghiền từ ngũ cốc, các loại đậu, quả hạch hoặc hạt... Khi chọn các loại bột, điều quan trọng là chúng ta phải xem xét hàm lượng dinh dưỡng, hàm lượng chất xơ ...

Bữa sáng ấm bụng lại giảm cân hiệu quả với cháo yến mạch đậu xanh

Ẩm thực

05:50:54 23/10/2023
Một bát cháo yến mạch đậu xanh nóng hổi mềm mượt, có vị ngọt thanh thơm bùi vừa ngon miệng lại giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Dùng 2 nguyên liệu làm món ăn dưỡng nhan, vừa có làn da đẹp lại hỗ trợ giảm cân tốt

Ẩm thực

05:55:16 13/10/2023
Với một vài công thức làm yến mạch thơm ngon dưới đây, chúng không chỉ no bụng mà còn ít calo, chị em nào muốn giảm béo bụng, giữ dáng đẹp thì hãy thử ngay nhé.

Mẹ đảm Sài thành chia sẻ loạt món ăn sáng siêu hấp dẫn, nhìn thôi đã muốn thưởng thức

Ẩm thực

05:56:41 11/10/2023
Xem hết danh sách những món ăn sáng của chị Thảo sẽ khiến chúng ta phải trầm trồ bởi sự khéo léo, sáng tạo và quá đỗi đảm đang của 9X.

7 món ăn giàu anthocyanin giúp dưỡng da trắng mịn và hỗ trợ giảm cân

Ẩm thực

11:01:54 08/10/2023
Mùa thu rất thích hợp ăn khoai lang tím, bởi chúng có thể mang lại nhiều lợi ích cho làn da của bạn. Dưới đây là gợi ý chế biến một số món từ khoai lang tím, vừa dễ làm lại thơm ng...

Thực phẩm bình dân giúp kiểm soát huyết áp cao

Sức khỏe

19:56:52 02/10/2023
Theo Boldsky, ăn yến mạch, chuối hay rau cải bó xôi là những thực phẩm giúp bạn kiểm soát huyết áp cao mà không gây căng thẳng về tài chính.