Taeyeon U35 luôn duy trì cân nặng dưới 50kg nhờ thói quen ăn uống lành mạnh

Theo dõi VGT trên

Dù không sở hữu chiều cao nổi bật nhưng Taeyeon lại có một thân hình chuẩn chỉnh, thon gọn.

Là một trong những “thánh hack t.uổi” nổi tiếng Kbiz, Taeyeon luôn gây ấn tượng với mọi người không chỉ bởi nhan sắc ngày càng trẻ trung mà còn bởi vóc dáng nhỏ nhắn, thon gọn. Dù chỉ cao 1,58m và “thấp bé nhẹ cân” nhưng TaeYeon luôn kiểm soát cân nặng rất tốt và chưa bao giờ để cân nặng của mình vượt quá 50kg. Chính vì vậy, cô luôn thoải mái mặc những bộ đồ phong cách trẻ trung mà không đem lại cảm giác quá lố. Mới đây, nữ thần tượng nổi tiếng đã chia sẻ bí quyết giữ dáng trên chương trình Petkage thu hút sự chú ý của nhiều chị em. Cô luôn nghiêm khắc trong việc ăn uống, thậm chí là khi đi show giải trí.

Taeyeon U35 luôn duy trì cân nặng dưới 50kg nhờ thói quen ăn uống lành mạnh - Hình 1

Vóc dáng săn chắc, không một chút mỡ thừa của Taeyeon ở t.uổi U35

Cụ thể, bí quyết giữ dáng của TaeYeon là luôn ăn salad, rau và trái cây trong bữa ăn chính. Nữ thần tượng chia sẻ cô thích ăn đồ ăn nhẹ nên thường xuyên ăn nhiều bữa nhỏ thay vì chỉ tập trung vào 3 bữa lớn. Ngoài ra, trưởng nhóm Girls’ Generation uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày để giảm mỡ trong cơ thể. Đây cũng là “thủ thuật nhỏ” giúp cô lấp đầy dạ dày khi cảm thấy đói.

Taeyeon U35 luôn duy trì cân nặng dưới 50kg nhờ thói quen ăn uống lành mạnh - Hình 2

Việc chú trọng ăn uống lành mạnh và uống nhiều nước cũng giúp cô có được làn da mịn màng, rạng rỡ như thiếu nữ đôi mươi dù đã ở t.uổi U35.

Ngoài chế độ ăn kiêng, Taeyeon còn tập thể dục đều đặn (thường khoảng 2-3 lần một tuần). Nữ thần tượng thường xuyên tập luyện Pilates để duy trì vóc dáng săn chắc, thon gọn và tăng độ dẻo dai cho cơ thể. Nghiên cứu cho thấy trong 50 phút tập Pilates, một người nặng 50kg có thể đốt cháy 175 calo. Taeyeon còn kết hợp Pilates với chạy bộ, đạp xe… và chế độ ăn uống khoa học để duy trì vóc dáng thon gọn và kiểm soát cân nặng 50kg một cách hiệu quả.

Taeyeon U35 luôn duy trì cân nặng dưới 50kg nhờ thói quen ăn uống lành mạnh - Hình 3

Theo Taeyeon, hành trình giảm cân nào cũng rất khó khăn, đòi hỏi ý chí và quyết tâm cao độ.

Ngoài Taeyeon, còn có rất nhiều thần tượng cũng tập luyện môn thể thao này như Jennie (BLACKPINK), Karina (aespa)… Tất nhiên, cô cũng gặp rất nhiều khó khăn trong việc giảm cân và từng muốn bỏ cuộc. Khi còn là thực tập sinh, Taeyeon đã phải giảm cân đồng thời thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt vì thân hình hơi tròn trịa, đồng thời cô cũng phải tập thể dục liên tục. Điều này đã khiến cô không khỏi thất vọng, chán nản và muốn bỏ về nhà. May mắn thay, cô ấy đã quyết định ở lại và chấp nhận giảm cân, và hôm nay chúng ta được nhìn thấy Taeyeon tỏa sáng trên sân khấu.

Video đang HOT

2 thời điểm 'vàng' trong ngày để bổ sung collagen giúp hiệu quả nhân đôi

Bài viết này sẽ bật mí cho bạn 2 thời điểm "vàng" trong ngày để bổ sung collagen chuẩn khoa học, đồng thời giúp hiệu quả nhân đôi.

2 thời điểm vàng trong ngày để bổ sung collagen giúp hiệu quả nhân đôi - Hình 1

2 thời điểm tốt nhất trong ngày để bổ sung collagen (bụng đói hoặc 1-2 giờ trước khi ngủ)

Chuyên gia cho biết, có 2 thời điểm vàng trong ngày để uống collagen đó là khi bụng đói hoặc từ 1-2 giờ trước khi đi ngủ.

Sở dĩ nên uống collagen khi đói bụng là để tránh axit trong dạ dày hòa tan, làm tiêu hao hàm lượng collagen, chúng sẽ được hấp thụ tốt hơn mà không bị các loại thức ăn khác gây cản trở.Bên cạnh đó, uống collagen từ 1-2 giờ trước khi ngủ là thời gian để da phát triển và cũng là thời điểm giúp collagen hấp thụ nhanh, thúc đẩy quá trình tái tạo da, giúp cơ thể ngủ ngon và sâu giấc hơn.

Một vài lưu ý quan trọng khi uống collagen mà chị em nên biết

- Không nên ngưng dùng collagen. Thật uổng phí công sức khi dùng collagen giữa chừng hoặc bữa dùng bữa không. Muốn đạt được hiệu quả thì bạn cần bổ sung đều đặn mỗi ngày để cho kết quả tối ưu nhất.

- Collagen là 1 dạng protein, vì vậy không nên nạp quá nhiều collagen trong 1 lần uống, vì quá trình chuyển hoá đó cơ thể sẽ sinh nhiệt, dễ gây nóng và nổi mụn.

- Sản phẩm collagen chỉ là dạng bổ sung, muốn đạt hiệu quả cao cần kết hợp thêm chế độ ăn uống lành mạnh, chăm tập thể dục, ngủ sớm, uống đủ nước, skincare,...

2 thời điểm vàng trong ngày để bổ sung collagen giúp hiệu quả nhân đôi - Hình 2

Bổ sung collagen trước bữa ăn và trước khi đi ngủ

- Trước khi uống collagen, bạn nên tham khảo sự tư vấn của bác sĩ hoặc đơn vị bán hàng uy tín về sản phẩm và liều lượng sử dụng phù hợp xem có dị ứng với chất nào có trong sản phẩm hay không.

- Những người có bệnh lý, đang mang thai hay cho con bú thì càng nên cẩn thận trong việc lựa chọn sản phẩm.

Lời kết

Hy vọng qua bài viết này bạn đã biết được thời điểm thích hợp để bổ sung collagen đúng cách. Song trước khi quyết định mua, bạn nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ và ưu tiên chọn các thương hiệu uy tín để đảm bảo sức khoẻ cho bản thân.

3 sản phẩm cung cấp nguồn collagen "khổng lồ" cho da

1/ Nước Đông Trùng Hạ Thảo Kết Hợp Collagen Hector Collagen

Nước đông trùng hạ thảo Hector Collagen với công thức độc đáo kết hợp từ Đông trùng hạ thảo và hàm lượng cao 5000mg Collagen peptide, dưỡng chất Hyaluronic Acid hỗ trợ tăng độ đàn hồi, chống lại các dấu hiệu lão hóa, hạn chế sự xuất hiện của các nếp nhăn, nuôi dưỡng giúp da trắng sáng. Ngoài ra, nguồn Vitamin C dồi dào từ nước trái cây tươi giúp chống oxy hóa quan trọng cho cơ thể, tăng cường sức khỏe, duy trì độ sáng của da và giúp người dùng có một làn da tươi trẻ, rạng rỡ hơn.

2 thời điểm vàng trong ngày để bổ sung collagen giúp hiệu quả nhân đôi - Hình 3

Nước uống đông trùng hạ thảo Hector Collagen

Đông trùng hạ thảo là một loại thảo dược quý giá, giúp điều hòa nội tiết tố, mang lại vẻ đẹp quyến rũ cho người phụ nữ Việt. Hãy tưởng tượng mỗi ngày bạn chỉ cần uống một chai Hector Collagen, bạn sẽ có được làn da căng bóng, mịn màng và sáng đẹp hơn, giúp bạn tự tin hơn khi xuất hiện trước mọi người.

2/ Bột Uống Bổ Sung Collagen Giúp Trẻ Hóa Da Hydrolyzed Multi Collagen Peptides Powder

Bột uống bổ sung collagen Multi Collagen Peptides Powder là một sản phẩm được nhiều bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng tin tưởng và khuyên dùng. Sản phẩm không những được đ.ánh giá cao nguồn gốc collagen tự nhiên an toàn và đa dạng, mà còn nhận thấy được lợi ích vượt trội mà nó mang lại. Nhờ công nghệ thủy phân phân tử ở dạng micro siêu nhỏ cùng thành phần bổ sung collagen tự nhiên, sản phẩm đã được chứng minh về khả năng cải thiện tình trạng da chỉ sau 4 tuần trải nghiệm.

2 thời điểm vàng trong ngày để bổ sung collagen giúp hiệu quả nhân đôi - Hình 4

Bột uống bổ sung collagen Multi Collagen Peptides Powder

Đặc biệt, đây là một sản phẩm collagen thuần khiết, không chứa thành phần phụ, không sử dụng chất tạo ngọt hay chất bảo quản, đảm bảo và không gây kích ứng cho da.

3/ Nước Uống Bổ Sung Collagen Nucos Spa

Nước uống bổ sung collagen Nucos Spa 13.500 giúp bạn đ.ánh bay các dấu hiệu lão hóa, trả lại cho bạn một làn da tươi trẻ hằng mơ ước. Thành phần kết hợp của 9 dưỡng chất từ tự nhiên, trong đó nổi bật nhất là 13.500mg Collagen Peptide từ cá hồi vô cùng dễ uống, hấp thụ tốt và hiệu quả nhanh. Nucos Spa còn bổ sung thêm hàm lượng vitamin C, giúp tăng khả năng hấp thu collagen gấp 8 lần, đồng thời tăng sức đề kháng cho cơ thể.

2 thời điểm vàng trong ngày để bổ sung collagen giúp hiệu quả nhân đôi - Hình 5

Collagen Nucos Spa 13.500 lọt top 5 thực phẩm chức năng được yêu thích nhất năm 2022

Quy trình xử lý Nucos Spa vô cùng hiện đại và được chắt lọc kỹ lưỡng, nghiêm ngặt. Các sản phẩm Nước uống collagen Nucos Spa 13.500 luôn có vị thơm ngon của hương đào và vải. Hòa quyện trong từng giọt collagen đem đến sự ngọt thanh và dễ uống cho các chị em sử dụng.

Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

3 động tác Yoga càng tập luyện càng trẻ lâu
16:21:33 27/05/2024
Phu nhân tập đoàn nghìn tỷ khoe ảnh sau sinh 6 tháng và hiện tại khiến dân tình ngỡ ngàng
19:52:56 28/05/2024
Cách đi bộ ngắt quãng giúp giảm cân
17:16:59 27/05/2024
Gái Việt sống ở Hàn khẳng định: Phái nữ xứ kim chi KHÔNG xài kem chống nắng như cách chị em Việt rỉ tai nhau
10:49:10 28/05/2024
Làm thế nào để có cơ bụng săn chắc sau t.uổi 50?
14:18:06 28/05/2024
Cách vẽ "lông mày tài lộc" chỉ mất 2 phút, giúp chị em không tốn t.iền phun xăm mà đẹp sang hơn hẳn
16:12:08 28/05/2024
5 việc làm buổi sáng giúp bạn có 'làn da không t.uổi'
14:11:34 28/05/2024
Dân văn phòng ngồi máy tính nhiều nên bổ sung thực phẩm này để da không mệt mỏi, chảy xệ, sạm đen
12:31:21 29/05/2024

Tin đang nóng

Vào khách sạn 5 sao gọi đồ ăn hơn 11 triệu, cô gái ngây ngô không trả t.iền
12:37:45 29/05/2024
Thúy Nga: "Tôi rất buồn và thương khi mẹ Đức Tiến không kịp sang Mỹ, mẹ không được nhìn con thì cũng bức xúc lắm"
12:51:58 29/05/2024
Hồng Diễm và Trương Thanh Long chia tay Trạm cứu hộ trái tim
14:31:38 29/05/2024
Đang yên đang lành mẹ chồng đòi đ.ập tường thông cửa sang nhà vợ chồng tôi
12:08:04 29/05/2024
Năm 75 t.uổi, bố đưa giấy nợ 900 triệu đồng cho 3 con trai nhờ trả giúp nhưng ai cũng từ chối, chỉ riêng tôi gánh vác: Một năm sau, tôi bất ngờ nhận được quả ngọt!
11:21:33 29/05/2024
Bella Ranee thừa nhận hẹn hò doanh nhân điển trai, tiết lộ cuộc gặp gỡ định mệnh
13:01:22 29/05/2024
Được thừa kế 11 cây vàng từ bố mẹ nhưng tôi phải "nộp lại" 6 cây
12:00:54 29/05/2024
Lọ Lem - con gái MC Quyền Linh lần đầu tiết lộ về chuyện hẹn hò
12:57:53 29/05/2024

Tin mới nhất

Bí quyết giúp Phương Trinh Jolie sở hữu thân hình nuột nà khó tin sau 2 lần sinh nở

16:02:09 29/05/2024
Phương Trinh Jolie là ca sĩ, diễn viên được nhiều người mến mộ. Trên trang cá nhân, cô thường khiến các chị em trầm trồ khi đăng tải hình ảnh khoe vóc dáng nuột nà, săn chắc.

Đi bơi có cần thoa kem chống nắng?

14:55:52 29/05/2024
Mặt khác, đối với các bể bơi nhân tạo trong nhà, nước bể bơi chứa một lượng lớn chất chlorine để khử trùng và ngăn chặn vi khuẩn. Loại hóa chất này cũng có thể gây hại lớp thượng bì da, dẫn đến tình trạng sạm, khô da và sần sùi.

Kiểu tóc giúp phụ nữ trung niên trẻ hơn t.uổi

15:12:48 27/05/2024
Nhiều kiểu tóc thanh lịch, đẹp mắt mà không cầu kỳ dưới đây giúp chị em phụ nữ thay đổi diện mạo, trở nên trẻ trung hơn.

Bữa sáng đơn sơ của "dâu tập đoàn nghìn tỷ" để giảm 10kg, đáng chú ý là món dân dã của vùng quê

12:48:43 27/05/2024
Trên trang cá nhân, nàng dâu tập đoàn nghìn tỷ thường xuyên gây ấn tượng bởi những hình ảnh khoe cuộc sống xa hoa cùng sắc vóc vô cùng xinh đẹp, quyến rũ khiến nhiều người muốn hỏi xin bí quyết.

"Hoa hậu ngàn năm có một" dưỡng ba bộ phận này để có được vẻ đẹp vạn người ao ước

07:57:47 27/05/2024
Sau đăng quang, Hoa hậuTrần Tiểu Vyđược nhận xét ngày càng thăng hạng về nhan sắc. Ở Trần Tiểu Vy toát lên vẻ đẹp tự nhiên cuốn hút ngay cả khi cô để mặt mộc hay trang điểm nhẹ nhàng cũng đủ gây thương nhớ cho người đối diện.

Cách làm tóc khỏe đẹp từ lá đinh lăng

13:20:59 26/05/2024
Trong đông y, cây đinh lăng là một vị thuốc. Lá đinh lăng còn được sử dụng làm gia vị trong một số món ăn và có tác dụng trong làm đẹp tóc.

5 quy tắc chọn kem dưỡng ẩm mùa hè phải nhớ để làn da căng mịn

11:37:16 26/05/2024
Mùa hè hay bất cứ mùa nào trong năm cũng cần bổ sung đầy đủ độ ẩm cho làn da. Nhưng tùy theo từng thời điểm mà cách chọn kem dưỡng ẩm cũng khác nhau. Quy tắc chọn kem dưỡng ẩm mùa hè sẽ khác với mùa đồng.

Loại quả Việt thải độc bên trong, chống nắng bên ngoài bán đầy chợ, nhiều chị em dùng để khử mùi cơ thể

11:15:02 26/05/2024
Quả dứa không chỉ là loại trái cây thơm ngon mà còn là bí quyết làm đẹp tự nhiên được phái đẹp truyền tai qua nhiều năm tháng.

Lương Bích Hữu từng phát tướng, làm sao để giữ dáng thon?

06:43:21 26/05/2024
Lương Bích Hữu cũng tiết lộ rằng cô đã áp dụng một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt theo lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe cho các hoạt động nghệ thuật.

Chu trình 7 ngày dùng toner giúp da sáng khỏe, mịn mướt

06:41:37 26/05/2024
Một làn da sáng mịn và khỏe mạnh không chỉ phụ thuộc vào việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chất lượng mà còn cần một chu trình chăm sóc da hiệu quả.

Dùng kem chống nắng nhưng da vẫn cứ đen sạm, khả năng cao là bạn đang mắc những sai lầm này

06:41:22 26/05/2024
Tuy nhiên, nếu bôi kem chống nắng đầy đủ nhưng mắc phải những sai làm, làn da của bạn vẫn sẽ gặp tình trạng đen sạm, thâm nám, tàn nhang và lão hóa sớm.

Sam giảm 'thần tốc' 20kg sau sinh, lý do bất ngờ

10:50:46 25/05/2024
Sam là mẹ bỉm sữa nhận nhiều chú ý vào thời điểm hiện tại. Sau 3 tháng sinh con, người đẹp khiến công chúng ngỡ ngàng vì đã lấy lại vóc dáng đẹp.

Có thể bạn quan tâm

Nam idol dành 15 năm dằn vặt về lỗi lầm trong quá khứ: Được đồng đội xin tha thứ nhưng netizen nhất quyết nói "không"!

Sao châu á

16:09:07 29/05/2024
Dù trưởng nhóm Super Junior đã phát biểu vô cùng chân thành nhưng dường như hiệu ứng từ cộng đồng mạng lại không mấy tích cực

Maguire quyết tâm ở lại MU

Sao thể thao

16:07:22 29/05/2024
Trước các động thái cải tổ đội hình của chủ mới Sir Jim Ratcliffe, trung vệ Harry Maguire thể hiện khao khát là một phần tương lai của MU.

Cảnh phim Việt giờ vàng hút 6 triệu view nhờ nữ phụ quá xinh, diễn giả trân mà khán giả vẫn "đổ ầm ầm"

Hậu trường phim

16:04:39 29/05/2024
Dù mới chỉ lên sóng vài tập đầu tiên nhưng bộ phim giờ vàng mới của VTV1 - Những nẻo đường gần xa lại nhận được sự quan tâm khá lớn từ khán giả.

Huyền Lizzie gợi ý phối trang phục với áo ôm đơn giản, tôn hình thể đẹp

Phong cách sao

15:54:29 29/05/2024
Huyền Lizzie là một trong những mỹ nhân nhận được nhiều chú ý của công chúng không chỉ bởi khả năng diễn xuất mà còn vì guthời trangđơn giản nhưng ấn tượng.

Nam Phi tiến hành tổng tuyển cử

Thế giới

15:24:38 29/05/2024
Khoảng 27 triệu cử tri đã đăng ký tham gia cuộc bầu cử lần này. Cử tri sẽ bầu các hội đồng cấp tỉnh ở 9 tỉnh của nước này và bầu cơ quan lập pháp mới, sau đó bầu tổng thống.

Ngoài trang phục thì đây là 3 món phụ kiện mà chị em nên sắm khi đi du lịch hè để có những bức ảnh đẹp long lanh

Thời trang

15:23:37 29/05/2024
Khi đi du lịch, các chị em thường muốn có những bức ảnh sống ảo long lanh nổi bật và thu hút. Bên cạnh trang phục thì phụ kiện cũng đóng vai trò quan trọng trong việc tạo điểm nhấn cho diện mạo của người mặc.

Khánh Thi xinh đẹp, gợi cảm trở lại sau lùm xùm với Thuỷ Tiên, vẫn phải làm một điều để chặn anti-fan công kích

Sao việt

15:23:10 29/05/2024
Trở lại mạng xã hội sau một tuần im tiếng vì drama đòi nợ, Khánh Thi vẫn phải hạn chế bình luận dưới bài đăng của mình để tránh bị anti-fan công kích.

Phim cổ trang 18+ chiếm lĩnh bảng xếp hạng của Netflix

Phim âu mỹ

15:14:12 29/05/2024
Theo cơn sốt Bridgerton mùa 3, các mùa phim cổ trang 18+ trước đó và phần phim riêng về nhân vật Nữ hoàng Charlotte nóng trở lại trên bảng xếp hạng.

Vũ sư múa bụng hát nhạc phim Tây du ký khiến NSƯT Kim Tử Long "đứng hình"

Tv show

15:08:33 29/05/2024
Thí sinh Trịnh Huyền với phong thái vui vẻ và giọng hát ngọt ngào đã khuấy động không khí tập 8 chương trình Sàn chiến giọng hát.

Có nên ăn khoai lang thay cơm để giảm cân?

Sức khỏe

15:06:15 29/05/2024
Chế biến đơn giản, giữ nguyên dinh dưỡng: khoai lang có thể được chế biến theo nhiều cách như hấp, nướng, luộc. Tránh chiên khoai lang để không tăng lượng calo và chất béo không lành mạnh.

Trạm cứu hộ trái tim - Tập 36: Bà Hạ Lan 'điều tra' bác sĩ Vũ

Phim việt

15:03:40 29/05/2024
Biết Vũ luôn giúp đỡ con gái mình, bà Hạ Lan đã bắt đầu tìm hiểu, điều tra về vị bác sĩ này, người luôn giúp đỡ Hà trong thời gian gần đây.