duy trì cân nặng

6 nguyên tắc giúp bảo toàn cân nặng khi giãn cách xã hội

Làm đẹp

12:26:44 31/05/2021
Duy trì chế độ ăn lành mạnh với thực đơn giàu chất xơ và protein, khẩu phần vừa đủ sẽ giúp bảo toàn số đo vòng eo.

Phát hiện nguyên nhân mới khiến nhiều người khó giảm cân

Sức khỏe

08:23:58 13/05/2021
Có những người dù đã làm mọi cách nhưng việc giảm cân dù chỉ vài kg đối với họ cũng là điều rất khó khăn. Một nghiên cứu mới đây phát hiện nguyên nhân thật sự có thể do một loại pr...

Cảnh giác với nguy cơ gây tăng huyết áp của thuốc

Sức khỏe

07:54:10 09/05/2021
Gần 1/5 người Mỹ bị tăng huyết áp, sử dụng các loại thuốc có thể khiến huyết áp tăng vọt. Một nghiên cứu sơ bộ cho thấy.

7 quy tắc để ngăn ngừa đột quỵ

Sức khỏe

21:47:39 02/05/2021
Chuyên trang MedicineNet mới đây cho hay việc tuân thủ các bước trong chỉ dẫn sức khỏe mang tên Lifes Simple 7 do Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA) ban hành có thể giúp mọi người đẩy lùi ...

Chuyên gia tiết lộ bí quyết tập luyện và ăn uống phòng ngừa ung thư

Sức khỏe

15:11:54 01/05/2021
Các thống kê tại Mỹ cho thấy: Ít nhất 18% các trường hợp ung thư và khoảng 16% các ca tử vong do ung thư có liên quan đến thừa cân, lười vận động, uống rượu hoặc dinh dưỡng kém.

Vì sao chúng ta có xu hướng ăn nhiều hơn sau khi tập thể dục?

Sức khỏe

08:04:33 29/04/2021
Các nhà khoa học cho biết, nhiều người thường có xu hướng tiêu thụ thức ăn nhiều hơn sau khi tập thể dục. 

Thói quen ăn sáng khiến bạn mãi không thể giảm cân

Sức khỏe

08:26:55 26/04/2021
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra bữa ăn sáng đóng một vai trò quan trọng đối với sức khoẻ, trong đó có việc duy trì cân nặng.

10 quy tắc ăn uống lành mạnh

Sức khỏe

09:49:51 24/04/2021
Theo các chuyên gia sức khỏe, một chế độ dinh dưỡng hợp lý không chỉ giúp duy trì cân nặng cân đối và giảm mỡ thừa, mà còn giúp phòng ngừa nguy cơ mắc nhiều bệnh nghiêm trọng.

Bữa tối phù hợp nên bao gồm những gì?

Sức khỏe

16:35:15 19/04/2021
Bữa tối là bữa ăn lớn nhất trong ngày, thực tế chúng ta nên ăn ít calo hơn vào thời điểm này để cho cơ thể nghỉ ngơi.

10 thói quen ăn uống lành mạnh để giảm cân ngay bây giờ

Sức khỏe

14:16:12 18/04/2021
Cách tốt nhất để giảm cân là bỏ qua các xu hướng và thay vào đó tập trung vào các chiến lược ăn uống lành mạnh đã hoàn thiện.

Nhận biết sức khỏe qua tốc độ đi bộ

Sức khỏe

13:19:46 13/04/2021
Đi bộ là hoạt động thể chất đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, và tốc độ đi bộ cũng là một dấu hiệu cho thấy bạn khỏe như thế nào.

Duy trì 5 thói quen này, tuổi thọ của bạn có thể kéo dài thêm 10 năm

Sức khỏe

12:29:35 31/03/2021
Việc duy trì thói quen sống lành mạnh có thể giúp tuổi thọ của bạn có thể tăng thêm đáng kể, điều này đã được các nhà nghiên cứu của đại học Havard chỉ ra.

Cao huyết áp ở trẻ em: Điều trị đúng cách bằng phương pháp nào?

Sức khỏe

13:31:51 30/03/2021
Trẻ em và trẻ vị thành niên khi bị cao huyết áp, tình trạng bệnh lý sẽ tiếp tục phát triển cho đến khi trưởng thành và gây ra những biến chứng nguy hiểm nếu không được kiểm soát sớ...

Làm thế nào để cứu bạn khỏi nguy cơ bị ung thư?

Sức khỏe

05:57:25 30/03/2021
Hiện nay, các chuyên gia vẫn đang tìm kiếm và phát triển những biện pháp phòng ngừa ung thư tối ưu nhất có thể.

Kết quả bất ngờ từ một chế độ ăn uống có lợi cho tim mạch

Sức khỏe

19:19:42 18/03/2021
Để có một trái tim khỏe mạnh, huyết áp ổn định và cholesterol thấp, bạn nên ăn uống đúng cách, tập thể dục và duy trì cân nặng của mình.

Lượng calo cần ăn trong một ngày để duy trì cân nặng

Sức khỏe

16:20:41 16/03/2021
Biết được lượng calo cần tiêu thụ trong một ngày sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu cân nặng hiệu quả.

Đây là lý do tại sao chúng ta không nên ăn thịt gà mỗi ngày

Sức khỏe

12:25:38 10/03/2021
1. Quá nhiều protein Ăn quá nhiều protein khiến cơ thể bạn tích trữ chất này dưới dạng chất béo, từ đó gây tăng cân và khiến nồng độ chất béo (lipid) trong máu cao bất thường.

Đây là lý do tại sao bạn khó giảm cân theo tuổi tác?

Sức khỏe

11:41:09 10/03/2021
Khi bước qua tuổi trung niên những thay đổi về cơ bắp, hormone và sự trao đổi chất đều khiến bạn khó giữ được vóc dáng hơn.

Béo phì có thể đẩy nhanh chứng sa sút trí tuệ do tuổi già

Sức khỏe

05:31:34 18/02/2021
Nghiên cứu mới của Đại học Sheffield đã phát hiện ra rằng trọng lượng dư thừa là một gánh nặng bổ sung cho sức khỏe não bộ và nó có thể làm trầm trọng thêm bệnh Alzheimer.

Cách tự giảm cân hiệu quả

Sức khỏe

21:10:15 24/01/2021
Giảm cân đúng cách không chỉ giúp cải thiện vóc dáng mà còn nâng cao sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ bị biến chứng liên quan đến bệnh béo phì, theo chuyên trang y tế Medical News...

Vì sao tập thể dục ngoài trời lạnh lại giảm cân nhanh hơn?

Sức khỏe

10:52:01 23/01/2021
Nếu bạn cảm thấy rằng bạn đã tăng vài ký trong mùa đông, đó không chỉ là tưởng tượng của bạn.

Ăn thế nào để khỏe và duy trì cân nặng hợp lý?

Sức khỏe

12:41:48 22/01/2021
Chúng ta đều biết chế độ ăn quyết định lớn đến sức khỏe. Một chế độ ăn đúng là duy trì cân nặng ổn định, nhưng phải đảm bảo dinh dưỡng.

Những loại thực phẩm giàu calo tốt cho sức khỏe

Sức khỏe

12:45:07 18/01/2021
Không phải tất cả các loại thực phẩm chứa nhiều calo đều không tốt cho sức khỏe, dưới đây là một số món ăn chứa nhiều calo vẫn có thể giúp bạn giảm cân và duy trì cân nặng hợp lý.

7 lỗi dễ mắc phải khi uống nước, bạn nên lưu ý

Sức khỏe

20:43:43 10/01/2021
Cơ thể chiếm đến 60% là nước, và uống đủ nước là điều cần thiết để có làn da sáng, duy trì cân nặng hợp lý và thải độc tố ra khỏi cơ thể, và cả cải thiện tâm trạng và khả năng học ...

Các loại rau quả tốt nhất giúp tăng tuổi thọ

Sức khỏe

09:31:12 10/01/2021
Ăn uống lành mạnh là chìa khóa để kéo dài tuổi thọ và giảm thiểu bệnh tật. Một số lựa chọn thực phẩm tốt nhất đó chính là các loại rau quả như bông cải, xà lách, cà chua, dâu tây, ...

Khoa học hóa bữa ăn để duy trì cân nặng

Sức khỏe

14:43:35 28/12/2020
Chế độ ăn uống dư thừa, lối sống ít vận động hiện nay của chúng ta đã làm gia tăng các bệnh không lây nhiễm ở người trưởng thành.

10 điều cần nhớ để có một lá gan khỏe mạnh

Sức khỏe

19:59:26 24/12/2020
Gan đảm nhận hơn 500 chức năng trong cơ thể nên khi gan yếu sẽ kéo theo nhiều hệ lụy sức khỏe nghiêm trọng.

Có nên xây dựng chế độ ăn dựa trên nhóm máu?

Sức khỏe

23:09:40 18/11/2020
Việc xây dựng chế độ dinh dưỡng dựa trên nhóm máu được cho rằng sẽ giúp cải thiện khả năng tiêu hóa, nhờ đó duy trì cân nặng phù hợp.

Làm thế nào để trẻ lâu?

Sức khỏe

07:42:20 15/11/2020
Ai cũng muốn sống lâu, nhưng không phải cứ sống lâu là sống khỏe. Vì vậy, tại sao chúng ta không cố gắng giúp cơ thể trẻ hơn so với tuổi để hướng tới một lối sống trường thọ?

Thức uống giúp chống lại ung thư

Sức khỏe

14:43:18 21/10/2020
Nước ép củ cải đường có khả năng tăng cường miễn dịch, cải thiện lưu lượng máu và thậm chí có thể ngăn chặn các tế bào ung thư khi chúng hình thành.

Detox cơ thể bằng dưa chuột: Sai lầm, chỉ là hình thức trá hình của rối loạn ăn uống

Sức khỏe

12:07:42 10/10/2020
Dưa chuột rất tốt cho sức khỏe, là thực phẩm không thể thiếu với người muốn giảm cân, thanh lọc cơ thể. Tuy nhiên, detox cơ thể bằng dưa chuột sao cho đúng thì có vẻ như ít ai để ý...

Tập thể dục có thể giúp giảm tỷ lệ mắc ung thư vú

Sức khỏe

15:48:13 08/10/2020
Đi bộ nhanh, đạp xe, chạy bộ, tham gia các lớp nhảy... đều là những bài tập hữu ích giúp giảm nguy cơ mắc ung thư vú ở phái đẹp.

5 thói quen lành mạnh để duy trì cân nặng lý tưởng

Sức khỏe

15:15:39 08/10/2020
Giảm cân đã là khó, và duy trì cân nặng lý tưởng sau khi đã giảm cân cũng không dễ chút nào.

Điều trị ung thư ảnh hưởng đến dinh dưỡng như thế nào?

Sức khỏe

21:50:10 29/09/2020
Bài viết dưới đây bao gồm tất cả những điều bạn nên biết trước khi bản thân hoặc người thân trong gia đình bước vào quá trình điều trị ung thư.

16 thói quen hằng ngày tưởng tốt nhưng lại có hại

Sức khỏe

11:44:39 09/09/2020
Có những thói quen hằng ngày bạn tưởng là tốt nhưng thật sự có hại hơn bạn nghĩ. Bạn sẽ bất ngờ đấy!

Làm sao để khớp gối không bị khô?

Sức khỏe

08:41:26 08/09/2020
Bạn có thể nhận biết triệu chứng Khô khớp gối khi nghe thấy tiếng kêu của khớp gối khi co duỗi hoặc đau đầu gối khi đứng lên, ngồi xuống.

Sau mốc 30 tuổi, phụ nữ nên “khắc cốt ghi tâm” 7 việc này để duy trì nhan sắc và sức khỏe mà không sợ tốn kém

Sức khỏe

09:11:01 25/08/2020
 30 tuổi là lúc cơ thể bắt đầu lão hóa, chính vì thế chúng ta cần phải bảo vệ sức khỏe và nhan sắc ngay lúc này bằng 7 việc nhỏ hàng ngày.

Thừa cân, béo phì trước mối đe dọa của Covid-19

Sức khỏe

12:06:31 21/08/2020
Theo một nghiên cứu được công bố trên chuyên san khoa học PNAS (Mỹ), những người trưởng thành mắc chứng béo phì nghiêm trọng nếu mắc Covid-19 thì có nguy cơ bệnh diễn tiến nặng hơn...

Ở tuổi 30, muốn khỏe mạnh, chị em phải làm ngay những điều quan trọng này

Sức khỏe

07:59:32 20/08/2020
 Có một số thói quen lành mạnh mà phụ nữ 30 tuổi phải thực hiện hàng ngày nếu muốn khỏe mạnh.

5 điều chỉnh cần thực hiện ở độ tuổi 30 để duy trì sức khoẻ

Sức khỏe

20:40:38 18/08/2020
Duy trì những thói quen lành mạnh như: tập thể dục, học cách quản lý căng thẳng, ưu tiên một chế độ ăn uống cân bằng,… trước, trong và sau tuổi 30 sẽ giúp bạn giữ gìn sức khỏe tổng...

6 cách ăn uống hợp lý giúp bạn giảm và duy trì cân nặng lý tưởng

Sức khỏe

13:57:09 11/07/2020
Một chuyên gia dinh dưỡng đã tiết lộ sáu thói quen hàng ngày bạn nên tạo dựng nếu muốn giảm cân, đồng thời giải thích lý do vì sao điều này sẽ giúp bạn duy trì được hiệu quả lâu dà...

5 biện pháp giúp ‘cậu nhỏ’ hoạt động tốt hơn, hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương

Kiến thức giới tính

15:47:34 10/07/2020
Theo Womens Health, để điều trị các vấn đề liên quan đến khả năng cương cứng của dương vật phải dựa trên sự thay đổi các yếu tố như cân nặng, lối sống... chứ không chỉ trông đợi và...

9 thói quen giúp giảm nguy cơ ung thư

Sức khỏe

18:25:09 30/06/2020
Duy trì cân nặng ổn định, ăn ít thịt đỏ, dùng kem chống nắng, ăn nhiều rau xanh, cắt giảm đường, tập thể dục... giảm nguy cơ mắc bệnh, Theo Webmd.

8 bí quyết giữ gìn sức khỏe dành cho người làm bố

Sức khỏe

15:35:27 25/06/2020
Trong suốt cuộc đời mình, những người làm bố dành tất cả tình yêu và sự quan tâm cho con cái của họ và trong thời gian này, họ thường bỏ bê sức khỏe bản thân. 

Cách phòng ngừa ung thư vú

Sức khỏe

12:28:26 24/06/2020
Việc duy trì cân nặng hợp lý, duy trì lối sống khoa học, không sử dụng rượu bia... góp phần phòng tránh bệnh.

Chủ đề liên quan

Xem nhiều
Mới nhất
Trực tiếp đến Tiền Giang: Đau lòng khi thấy nhà Hồ Văn Cường bị bỏ hoang, hàng xóm kể lâu rồi không thấy bố mẹ ruột và Phi Nhung về thăm02:05Anh chị Hồ Văn Cường: 'Em trai cũng khổ lắm'02:37'Cha mẹ Hồ Văn Cường giờ khổ hơn người làm phụ hồ ở quê'04:19CĐV Malaysia tấn công trang cá nhân của Văn Toàn00:50Thôn phong toả, thanh niên ăn mì 19 ngày, 3 ngày kia tệ hơn02:051 ca sĩ bất ngờ bị tố quỵt 115 triệu của khán giả từ cách đây 5 năm, netizen gọi tên Phi Nhung vì loạt chi tiết trùng hợp01:00Ảnh cũ của Phạm Băng Băng gây bão vì 1 mỹ nam làm nền: Từng "flop" tới hạng C, nào ngờ thành sao hạng A Cbiz00:35Hoá ra Hoài Linh từng xây nhà thờ rộng lớn ở Quảng Nam, hàng xóm ở đây “bóc” con người nam NS ngoài đời ra sao?33:23Vợ khóc, đồng đội thất thần khi Eriksen đột quỵ05:23Kim Lý cõng 2 con chống đẩy, Subeo chiếm spolight với 'cặp giò mẹ Hà'00:23Thanh niên cầm hai con dao định solo với cảnh sát bị đánh no đòn 00:52Phi Nhung nói gì về tin đồn chèn ép, giữ hết cát-sê Hồ Văn Cường?08:15Xuất hiện clip Triệu Lộ Tư vùng vằng, la hét gay gắt với fan nhưng vì sao cả Weibo lại khen cô nàng nức nở?00:14Ồn ào nhất sáng nay: Tình cũ Đặng Luân lộ ảnh say khướt, ôm hôn đắm đuối trai lạ trên xe, bê bối tình ái lại kéo dài01:02Video khoảnh khắc tiền vệ Christian Eriksen đổ gục ngay trên sân00:17Kẻ tát Tổng thống Pháp bị tuyên 18 tháng tù00:31Nghệ sĩ Sài Gòn không có show: Thụy Mười "trầm cảm", Phi Phụng đi ship sữa chua17:59Nhâm Hoàng Khang được bà Phương Hằng “hứa hẹn” gì mà bất chấp bị đe dọa, dính líu đến hình sự?03:53Tài xế rút tuýp sắt rượt thanh niên 'hổ báo' đánh võng trêu ngươi01:38Choo Ja Hyun - Từ "gái hư" bị dân Hàn triệt đường sống đến hôn nhân viên mãn đáng ngưỡng mộ05:54