ăn uống lành mạnh

Giải pháp hạn chế tiết dầu cho da dầu vào mùa hè

Giải pháp hạn chế tiết dầu cho da dầu vào mùa hè

Làm đẹp

12:34:30 10/05/2025
Da dầu vẫn có thể bị mất nước: Mặc dù da dầu sản xuất nhiều bã nhờn, nhưng điều này không đồng nghĩa với việc da đủ nước. Lớp dầu trên bề mặt da có thể giữ ẩm, nhưng các tế bào da bên trong vẫn có thể bị thiếu nước
Trẻ em nên uống bao nhiêu sữa để có lợi cho sức khỏe?

Trẻ em nên uống bao nhiêu sữa để có lợi cho sức khỏe?

Sức khỏe

08:27:49 08/05/2025
Sữa cũng kích thích sản xuất một loại hormone được gọi là yếu tố tăng trưởng giống insulin 1 (IGF-1). IGF-1 có liên quan mật thiết đến sự phát triển và tăng trưởng của mô xương và ...
Những thói quen ăn canh gây hại cho sức khỏe

Những thói quen ăn canh gây hại cho sức khỏe

Sức khỏe

06:01:18 06/05/2025
Trên thực tế, nước canh chỉ chứa một lượng rất nhỏ protein hòa tan, đường, khoáng chất và chỉ nhiều chất dinh dưỡng hơn một chút so với nước đun sôi. Riêng canh rau, bạn nên đợi ca...
3 thói quen tốt cho sức khỏe khi bước sang tuổi 60

3 thói quen tốt cho sức khỏe khi bước sang tuổi 60

Sức khỏe

08:42:16 05/05/2025
Khi tuổi tác tăng lên, thời gian ngủ sẽ tự nhiên rút ngắn, dễ bị tỉnh giấc bởi các yếu tố âm thanh và tác động bên ngoài, vì vậy đảm bảo chất lượng giấc ngủ tốt là một trong những ...
10 bí quyết duy trì chế độ ăn lành mạnh trong kỳ nghỉ lễ tránh tăng cân

10 bí quyết duy trì chế độ ăn lành mạnh trong kỳ nghỉ lễ tránh tăng cân

Sức khỏe

15:19:13 30/04/2025
Đây là chìa khóa quan trọng để tránh tăng cân trong những ngày lễ. Hãy sử dụng đĩa nhỏ hơn và cố gắng lấy một lượng vừa đủ cho mỗi món ăn. Lắng nghe cơ thể và dừng lại khi cảm thấy...
7 sai lầm phổ biến khiến bạn già nhanh hơn

7 sai lầm phổ biến khiến bạn già nhanh hơn

Sức khỏe

10:13:30 28/04/2025
Thiếu ngủ có thể làm tăng nguy cơ béo phì, ung thư và về cơ bản là mọi vấn đề sức khỏe mà bạn có thể tưởng tượng. Mặc dù nghe có vẻ hơi cường điệu, nhưng đây là kết quả đã được chứ...
5 hành động đơn giản để gan thải độc tự nhiên

5 hành động đơn giản để gan thải độc tự nhiên

Sức khỏe

08:18:53 26/04/2025
Việc này còn có thể dẫn đến các bệnh lý nguy hiểm như gan nhiễm mỡ, viêm gan hay xơ gan. Để bảo vệ gan, chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị phụ nữ chỉ nên uống tối đa một ly rượu mỗi...
4 việc cần làm ngay để tránh suy thận

4 việc cần làm ngay để tránh suy thận

Sức khỏe

06:02:07 18/04/2025
Theo các chuyên gia, bệnh thận thường diễn biến âm thầm trong giai đoạn đầu, do đó phát hiện sớm là một phần quan trọng để tránh suy thận cũng như bảo vệ sức khỏe thận.
Chế độ ăn cải thiện chức năng phổi cho người bệnh khí phế thũng

Chế độ ăn cải thiện chức năng phổi cho người bệnh khí phế thũng

Thế giới

06:00:43 09/04/2025
Chất béo lành mạnh cung cấp năng lượng cho người bệnh khí phế thũng. Chất béo không bão hòa đơn và đa (đặc biệt là omega-3) có đặc tính chống viêm, giúp giảm viêm trong đường thở.
Chế độ ăn có ích nhất ở tuổi 40 giúp tuổi 70 lão hóa khỏe mạnh

Chế độ ăn có ích nhất ở tuổi 40 giúp tuổi 70 lão hóa khỏe mạnh

Sức khỏe

21:11:25 05/04/2025
Một chế độ ăn uống lành mạnh trong thời kỳ trung niên có thể làm giảm tình trạng viêm và stress oxy hóa, vốn có liên quan đến huyết áp cao và bệnh tim mạch - những yếu tố nguy cơ c...
Chế độ ăn uống lành mạnh giúp kiểm soát triệu chứng bệnh lupus ban đỏ

Chế độ ăn uống lành mạnh giúp kiểm soát triệu chứng bệnh lupus ban đỏ

Sức khỏe

09:17:28 03/04/2025
Lupus ban đỏ có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau nên có nhiều loại thuốc khác nhau được dùng điều trị bệnh này. Tùy vào từng trường hợp, bác sĩ sẽ lựa chọn sự kết hợp thu...
5 cách đơn giản ngăn ngừa bệnh tim và đột quỵ

5 cách đơn giản ngăn ngừa bệnh tim và đột quỵ

Sức khỏe

20:13:05 31/03/2025
Với quá trình đô thị hóa và thói quen ăn uống thay đổi, nhiều người có nguy cơ mắc các tình trạng như huyết áp cao, tiểu đường và béo phì cao hơn, có thể dẫn đến các bệnh tim mạch.
Dinh dưỡng trong hội chứng Gilbert

Dinh dưỡng trong hội chứng Gilbert

Sức khỏe

08:10:48 31/03/2025
Mặc dù không có phương pháp điều trị cụ thể nào cho hội chứng Gilbert nhưng việc kiểm soát các yếu tố lối sống có thể giúp làm giảm các triệu chứng. Duy trì đủ nước, đặc biệt là uố...
Thời điểm uống cà phê đen rang vừa, không đường để giúp tăng tuổi thọ

Thời điểm uống cà phê đen rang vừa, không đường để giúp tăng tuổi thọ

Sức khỏe

05:47:11 26/03/2025
Nếu bạn uống một hoặc hai tách cà phê trước buổi trưa, thực tế là sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Trong khi đó, nếu uống cà phê vào buổi chiều hoặc buổi tối, có vẻ như không...
Phòng tránh căn bệnh ung thư gây tử vong lớn thứ hai ở Việt Nam

Phòng tránh căn bệnh ung thư gây tử vong lớn thứ hai ở Việt Nam

Sức khỏe

05:48:08 24/03/2025
Tại Việt Nam, bệnh ung thư đại trực tràng đang có xu hướng gia tăng và trẻ hóa, ngày càng nhiều người dưới 45 tuổi mắc phải căn bệnh này. Vậy làm thế nào để phòng tránh ung thư đại...
6 nguyên tắc dinh dưỡng bệnh nhân lao màng bụng cần lưu ý

6 nguyên tắc dinh dưỡng bệnh nhân lao màng bụng cần lưu ý

Sức khỏe

07:23:53 19/03/2025
Tùy theo cơ địa, tuổi tác, độc lực và số lượng của vi khuẩn lao cũng như tình trạng phản ứng của cơ thể người bệnh mà trên lâm sàng có các thể lao màng bụng cấp tính, bán cấp và mạ...
6 thói quen hàng ngày chăm sóc làn da khỏe đẹp

6 thói quen hàng ngày chăm sóc làn da khỏe đẹp

Làm đẹp

11:45:02 11/03/2025
Một làn da khỏe đẹp bắt đầu từ việc chăm sóc da tốt. Một số thói quen hàng ngày tưởng chừng đơn giản nhưng lại có tác động tích cực đến sức khỏe của làn da.
Mẹ bầu bị béo phì có ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé không?

Mẹ bầu bị béo phì có ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé không?

Sức khỏe

11:08:23 06/03/2025
Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng, trẻ em có mẹ có khối lượng mỡ cơ thể hoặc tỷ lệ mỡ cơ thể cao hơn có nguy cơ mắc chứng rối loạn phối hợp phát triển cao hơn ở độ tuổi 5-6...
11 cách dễ dàng đánh bay làn da xỉn màu

11 cách dễ dàng đánh bay làn da xỉn màu

Làm đẹp

13:33:53 17/02/2025
Rượu có thể gây mất nước nghiêm trọng và khiến làn da xỉn màu. Đồ uống này cũng có thể làm tăng lưu lượng máu đến bề mặt da, dẫn tới vẻ ngoài ửng đỏ, lâu dần có thể không biến mất ...
Những thói quen giúp phụ nữ trung niên trẻ hơn tuổi

Những thói quen giúp phụ nữ trung niên trẻ hơn tuổi

Làm đẹp

10:15:07 10/02/2025
Để hạn chế ảnh hưởng của tuổi tác lên làn da, bạn nên duy trì thói quen ăn uống lành mạnh với đầy đủ các nhóm chất như đạm, chất béo tốt, chất xơ, tinh bột tốt.
6 loại hạt giúp sống khỏe, kéo dài tuổi thọ

6 loại hạt giúp sống khỏe, kéo dài tuổi thọ

Sức khỏe

10:25:06 08/02/2025
Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, các loại hạt rất quan trọng cho một chế độ ăn uống lành mạnh, đặc biệt đối với những người trên 50 tuổi. Các loại hạt tốt cho sức khỏe tổng thể ...
5 thói quen vào buổi sáng để khắc phục tình trạng gan nhiễm mỡ

5 thói quen vào buổi sáng để khắc phục tình trạng gan nhiễm mỡ

Sức khỏe

20:17:43 16/01/2025
Mặc dù nguyên nhân chủ yếu do chế độ dinh dưỡng và lối sống kém, những cải thiện nhỏ nhưng thường xuyên trong thói quen buổi sáng có thể tạo nên sự khác biệt.
6 loại thực phẩm tốt cho sức khỏe tim mạch

6 loại thực phẩm tốt cho sức khỏe tim mạch

Sức khỏe

09:01:13 10/01/2025
Bạn muốn tăng cường sức khỏe tim mạch nên bổ sung ngay 6 loại thực phẩm này vào chế độ ăn uống hàng ngày.
17 thực phẩm giàu dinh dưỡng nên có trong tủ bếp của bạn

17 thực phẩm giàu dinh dưỡng nên có trong tủ bếp của bạn

Sức khỏe

20:51:36 06/01/2025
Cá mòi giàu omega-3, canxi, vitamin D, magie, kali, phốt pho. Thực phẩm giàu dinh dưỡng này không chỉ tăng cường sức khỏe mà còn giúp giảm huyết áp.
Suy tim cần biết 3 điều sau

Suy tim cần biết 3 điều sau

Sức khỏe

09:43:54 03/01/2025
Bệnh nhân suy tim cần hạn chế lượng nước và dịch dùng cho bệnh nhân hàng ngày, nhằm giảm bớt khối lượng tuần hoàn và giảm gánh nặng với tim.
Làm gì để duy trì chế độ ăn uống lành mạnh của bạn?

Làm gì để duy trì chế độ ăn uống lành mạnh của bạn?

Sức khỏe

21:34:11 27/12/2024
Sự cân bằng là câu thần chú mới của bạn. Ăn uống lành mạnh đơn giản là đạt được sự cân bằng phù hợp hãy bổ sung trái cây tươi, rau củ, protein nạc, chất béo lành mạnh, ngũ cốc nguy...
Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

Làm đẹp

17:51:13 16/12/2024
Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ...
Chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm

Chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm

Làm đẹp

11:45:42 10/12/2024
Khi ngủ, da sẽ bước vào quá trình tái tạo, sản sinh collagen và phục hồi sau một ngày làm việc mệt mỏi. Để ngủ ngon hơn, bạn có thể tạo một không gian phòng ngủ tối và yên tĩnh, hạ...
Mối nguy hiểm phía sau gương mặt cười nhưng không vui

Mối nguy hiểm phía sau gương mặt cười nhưng không vui

Sức khỏe

08:09:15 28/11/2024
Họ thường cảm thấy buồn bã nhưng vẫn nói với người khác rằng mình ổn. Họ vẫn tiếp tục thực hiện các hoạt động hằng ngày mà không có biểu hiện khác lạ. Bởi vậy, những người xung qua...
Thói quen đơn giản nhưng có lợi cho tim

Thói quen đơn giản nhưng có lợi cho tim

Sức khỏe

17:45:10 23/11/2024
Thiếu hoạt động thể chất là nguyên nhân lớn nhất gây ra các vấn đề về tim mạch. Duy trì thói quen tập thể dục thường xuyên để giữ cho trái tim của bạn luôn khỏe mạnh.
Nhóm máu có nguy cơ bị đột quỵ cao hơn

Nhóm máu có nguy cơ bị đột quỵ cao hơn

Sức khỏe

09:22:12 22/10/2024
Mặc dù bạn không thể kiểm soát nhóm máu và gene của mình nhưng có thể giảm nguy cơ đột quỵ bằng cách kiểm soát cân nặng, tập thể dục, ăn uống lành mạnh và bỏ thuốc lá.
Những phương pháp thải độc tự nhiên ai cũng có thể áp dụng

Những phương pháp thải độc tự nhiên ai cũng có thể áp dụng

Sức khỏe

05:39:35 14/10/2024
Chế độ ăn uống lành mạnh là nền tảng quan trọng để cơ thể khỏe mạnh và thải độc hiệu quả. Uống đủ nước mỗi ngày là điều cần thiết để giúp cơ thể đào thải độc tố qua đường tiểu và m...
Chế độ ăn uống tốt cho người bị chóng mặt kịch phát lành tính

Chế độ ăn uống tốt cho người bị chóng mặt kịch phát lành tính

Sức khỏe

21:41:51 12/10/2024
Chóng mặt kịch phát lành tính là tình trạng chóng mặt khi thay đổi tư thế, biểu hiện là những cơn chóng mặt ngắn dữ dội nhưng lành tính, không đe dọa tính mạng nhưng gây nhiều khó ...
Flavonoid có thể giúp chống lại chứng hay quên?

Flavonoid có thể giúp chống lại chứng hay quên?

Sức khỏe

05:57:16 06/10/2024
Thêm vào đó, chúng ta biết rằng flavonoid có liên quan đến việc chống lại tình trạng viêm và sự phát triển của khối u, và trong việc hạ huyết áp.
10 mẹo chăm sóc giúp giảm tóc gãy rụng

10 mẹo chăm sóc giúp giảm tóc gãy rụng

Làm đẹp

08:22:42 30/09/2024
Dầu gội mạnh có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên của tóc, gây khô, giòn, khiến tóc dễ gãy hơn. Sử dụng các loại dầu gội thảo dược dịu nhẹ không chứa hóa chất như sulfat, paraben để ...
6 lưu ý phòng bệnh da liễu trong mùa mưa

6 lưu ý phòng bệnh da liễu trong mùa mưa

Sức khỏe

20:05:21 27/09/2024
Một số bệnh da liễu thường có thể tự khỏi nếu được chăm sóc, vệ sinh tốt. Tuy nhiên, đa số các trường hợp cần được điều trị với thuốc uống và thuốc thoa phù hợp để khỏi bệnh hoàn t...
Thời điểm tập luyện tốt cho người cao tuổi

Thời điểm tập luyện tốt cho người cao tuổi

Sức khỏe

17:49:40 18/09/2024
Một số người có thể thấy rằng tập luyện vào buổi chiều hoặc buổi tối giúp họ thư giãn sau một ngày dài, ngủ ngon hơn vào ban đêm. Tuy nhiên, tập luyện quá gần giờ đi ngủ có thể phả...
Bí kíp giữ dáng của Châu Tấn ở tuổi 50

Bí kíp giữ dáng của Châu Tấn ở tuổi 50

Làm đẹp

17:44:18 05/09/2024
Mới đây, nữ diễn viên Trung Quốc Châu Tấn đã gây sốt khi tham gia một sự kiện trong nước. Cô xuất hiện với ngoại hình trẻ trung đáng kinh ngạc ở tuổi 50.
Uống nước ngọt thay nước lọc, nam thanh niên có gan 'già nua' như người cao tuổi

Uống nước ngọt thay nước lọc, nam thanh niên có gan ‘già nua’ như người cao tuổi

Sức khỏe

09:54:56 04/09/2024
Bác sĩ Tuấn khuyến cáo những người béo phì cần giảm cân để phục hồi gan. Khả năng bình phục phụ thuộc vào mức độ tổn thương ban đầu, thời gian, cách giảm cân và tình trạng sức khỏe...
Điều gì xảy ra khi với cơ thể khi bạn ăn quá no?

Điều gì xảy ra khi với cơ thể khi bạn ăn quá no?

Sức khỏe

20:02:07 03/09/2024
Ăn quá nhiều, ngay cả trong thời gian ngắn, có thể gây ra tình trạng kháng insulin, trong đó các tế bào có khả năng chống lại việc hấp thụ lượng glucose mà insulin đang cố gắng cun...
Câu hỏi thường gặp liên quan đến tràn khí màng phổi tự phát

Câu hỏi thường gặp liên quan đến tràn khí màng phổi tự phát

Sức khỏe

07:50:41 25/08/2024
Một số bệnh nhân trong thời gian ra viện có thể phải tránh di chuyển hoặc làm việc dưới môi trường áp suất thay đổi đột ngột như đi máy bay, công việc lặn dưới nước. Việc hoạt động...
Người già đang quá lo lắng bệnh tật

Người già đang quá lo lắng bệnh tật

Sức khỏe

07:03:16 20/08/2024
Người cao tuổi nên duy trì thói quen ngủ ngon, kiên trì đi ngủ sớm và dậy sớm, buổi trưa nghỉ ngơi khoảng một giờ. Nếu khó ngủ kéo dài hoặc ngáy nặng, ngưng thở cần đến bệnh viện k...
Người phụ nữ 38 tuổi ở Trung Quốc chuyển đến viện dưỡng lão sinh sống vì áp lực công việc

Người phụ nữ 38 tuổi ở Trung Quốc chuyển đến viện dưỡng lão sinh sống vì áp lực công việc

Thế giới

10:15:28 12/08/2024
Cô Yang làm biên kịch phim truyền hình suốt 11 năm qua. Song lịch trình bận rộn và khối lượng công việc vô cùng lớn đã bắt đầu ảnh hưởng đến sức khoẻ của cô. Đầu năm nay, Yang bị ố...
Ăn các loại hạt để có sức khỏe đường ruột tốt hơn

Ăn các loại hạt để có sức khỏe đường ruột tốt hơn

Sức khỏe

19:34:41 10/08/2024
Không cần nhiều công sức, dùng các loại hạt, chúng ta sẽ bổ sung chất xơ vào chế độ ăn uống của mình và góp phần giúp đường ruột tốt hơn; đồng thời các dưỡng chất khác của chúng gó...
6 cách hạ huyết áp tự nhiên hiệu quả không dùng thuốc

6 cách hạ huyết áp tự nhiên hiệu quả không dùng thuốc

Sức khỏe

07:07:00 07/08/2024
Nếu đang gặp vấn đề trong công việc, hãy nói chuyện với cấp trên, giảm bớt khối lượng việc và dành thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn. Nếu đang có xung đột với con cái hoặc vợ/chồng mìn...
Trân trọng sức khỏe để tận hưởng cuộc sống chất lượng

Trân trọng sức khỏe để tận hưởng cuộc sống chất lượng

Sức khỏe

11:22:39 06/08/2024
Trong một nghiên cứu từ năm 2018, các nhà khoa học kết luận rằng những người trong độ tuổi trung niên, tập thể dục khoảng 30 phút trong hầu hết các ngày, trong hai năm đã có sự cải...
Cách đơn giản để có chế độ ăn lành mạnh và tiết kiệm ngân sách gia đình

Cách đơn giản để có chế độ ăn lành mạnh và tiết kiệm ngân sách gia đình

Sức khỏe

21:48:45 27/07/2024
Thực phẩm trong chế độ ăn lành mạnh bao gồm nhiều rau xanh, quả chín, ngũ cốc nguyên hạt, chất xơ, đậu đỗ; hạn chế thực phẩm chứa đường, thức ăn vặt, đồ uống có đường, thịt chế biế...
8 bí quyết giúp phụ nữ trẻ hơn, khỏe hơn

8 bí quyết giúp phụ nữ trẻ hơn, khỏe hơn

Làm đẹp

17:40:27 27/07/2024
Một thái độ tích cực cho phép chúng ta đánh giá cao hơn mọi thứ trong cuộc sống, khiến thần thái tỏa ra vẻ đẹp và ánh sáng từ trong ra ngoài.
Triệu chứng giai đoạn đầu khi mắc sa sút trí tuệ

Triệu chứng giai đoạn đầu khi mắc sa sút trí tuệ

Sức khỏe

14:26:59 22/07/2024
Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh: Chế độ ăn giàu trái cây, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt và axit béo omega-3 có thể tăng cường sức khỏe và làm giảm nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ.
7 loại thực phẩm đáng ngạc nhiên giúp kiểm soát huyết áp

7 loại thực phẩm đáng ngạc nhiên giúp kiểm soát huyết áp

Sức khỏe

21:09:21 21/07/2024
Tăng huyết áp là một trong số các yếu tố nguy cơ chính gây bệnh tim và nhiều bệnh mạn tính. Tăng huyết áp có thể được kiểm soát khi thay đổi lối sống như giảm căng thẳng, duy trì v...
12345»
Xem thêmShare
Xem nhiều