ăn uống lành mạnh

Tìm hiểu những khác biệt giữa cơn đói và sự thèm ăn

Sức khỏe

19:39:21 11/05/2024
Mặc dù cả hai đều được điều khiển bởi hoócmôn nhưng cảm giác thèm ăn và cơn đói là khác nhau và được quyết định bởi nhu cầu và mong muốn.

Chế độ ăn cho người bệnh thiểu năng tuần hoàn não

Sức khỏe

18:20:34 11/05/2024
Chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa: Những chất béo không lành mạnh này có trong thực phẩm chiên, thịt chế biến sẵn và đồ nướng thương mại có thể góp phần làm tắc nghẽn động mạch...

Cách chăm sóc làn da mỏng, yếu

Làm đẹp

07:10:25 10/05/2024
Tình trạng da mỏng, yếu xảy ra như một phần của quá trình lão hóa. Bản thân làn da mỏng sẽ không gây ra bất kỳ vấn đề nào nghiêm trọng.

Làm 4 điều này, t.uổi thọ tăng nhiều năm dù mang ‘gien xấu’

Sức khỏe

19:13:46 01/05/2024
Một nghiên cứu dựa trên 350.000 người cho thấy 4 thay đổi lối sống đơn giản có thể giúp bạn chống lại cả những yếu tố di truyền làm suy giảm t.uổi thọ.

Phình động mạch chủ cần chú ý gì trong chế độ ăn?

Sức khỏe

05:50:15 22/04/2024
Nên giảm lượng muối xuống dưới 6 gam mỗi ngày. Hạn chế sử dụng các thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhanh và đồ ăn đóng hộp vì thường chứa nhiều muối.

Chế độ dinh dưỡng cho người bị sâu răng

Sức khỏe

09:08:53 20/04/2024
Vitamin D giúp cơ thể sử dụng canxi hợp lý, hỗ trợ phát triển men răng giúp hấp thụ lượng canxi mà chúng ta tiêu thụ. Nếu cơ thể không hấp thụ đủ canxi, nó sẽ phá vỡ canxi trong xư...

Lý do bạn nên ăn cá 2 lần một tuần

Sức khỏe

13:13:19 16/04/2024
Các chuyên gia Hiệp hội Tim mạch Mỹ đề xuất người dân nên ăn cá hai lần một tuần giúp giảm 36% nguy cơ t.ử v.ong vì bệnh tim.

Nên ăn gì để ngăn ngừa chứng ngủ ngáy?

Sức khỏe

10:12:10 15/04/2024
Nên tránh sữa và các sản phẩm từ sữa. Các sản phẩm từ sữa có thể gây ngáy. Nếu tiêu thụ các sản phẩm từ sữa, chỉ đi ngủ sau khi ăn uống 3-4 giờ.

Nguyên nhân hàng đầu gây ung thư dạ dày

Sức khỏe

19:39:35 14/04/2024
Theo chuyên gia, nếu nắm được các triệu chứng của ung thư dạ dày, người bệnh và bác sĩ có thể phát hiện sớm, khi đó bệnh dễ điều trị nhất.

10 thực phẩm đốt cháy chất béo nên ăn khi giảm cân

Sức khỏe

12:15:16 03/04/2024
Những gì ăn hằng ngày đóng vai trò then chốt trong việc giảm cân. Cách để giảm cân là đảm bảo dinh dưỡng tốt và thêm thực phẩm đốt cháy chất béo vào chế độ ăn uống.

Ăn trứng hàng ngày có sao không?

Sức khỏe

08:25:57 25/03/2024
Tiến sĩ Kellyann Petrucci, chuyên gia dinh dưỡng tại Hoa Kỳ, chia sẻ về tất cả các yếu tố cần cân nhắc trước khi bạn quyết định thêm trứng vào bữa sáng của mình.

Những nhóm người cần hạn chế ăn xoài

Sức khỏe

06:06:26 22/03/2024
Trong thực tế, mặc dù xoài được biết đến với hương vị thơm ngon và nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng nên tiêu thụ loại trái cây này.

Giữ làn da tươi trẻ nhờ chuẩn bị ‘ngân hàng collagen’

Làm đẹp

09:41:14 21/03/2024
Theo New York Post, ngân hàng collagen là cụm từ ngày càng phổ biến trong lĩnh vực làm đẹp. Một số bác sĩ da liễu khuyến khích phụ nữ đầu tư cho ngân hàng đặc biệt này để duy trì s...

Bí quyết giảm mỡ bụng trong 7 ngày

Làm đẹp

11:09:04 18/03/2024
Với những thay đổi nhỏ trong lối sống và chế độ ăn uống, bạn có thể thấy sự khác biệt rõ rệt chỉ sau 7 ngày. Dưới đây là một số mẹo giảm mỡ bụng đơn giản mà bạn có thể thực hiện.

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn ăn chuối mỗi ngày?

Sức khỏe

20:46:10 17/03/2024
Giới chuyên gia sẽ giúp bạn tìm hiểu lợi ích sức khỏe của chuối và xác định xem liệu chuối có nên là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh hay không.

Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không t.uổi"

Làm đẹp

14:04:31 13/03/2024
Bằng việc ăn uống lành mạnh, luyện tập thể chất thường xuyên kết hợp chăm sóc da đúng cách, bạn có thể làm chậm quá trình lão hóa, đồng thời duy trì vẻ ngoài tươi tắn, rạng rỡ lâu ...

Phương pháp nhịn ăn gián đoạn có thể bảo vệ sức khỏe não bộ

Sức khỏe

21:08:05 09/03/2024
Ngoài thúc đẩy sản xuất nhiên liệu cho não hiệu quả hơn, nhịn ăn gián đoạn còn dẫn đến cơ chế tự thực, giúp giảm sự tích tụ của các mảng protein amyloid độc hại, dấu hiệu bệnh lý c...

Một kiểu đi bộ giúp giảm nửa cân mỗi tuần, rất ít người biết để làm đúng!

Làm đẹp

09:59:36 09/03/2024
HLV Miklasz khuyên bạn nên bổ sung thêm các đợt đi bộ nhanh hơn từ 30 - 60 giây cứ sau 3 - 5 phút đi bộ bình thường. Ngoài ra, bạn nên mang theo tạ hoặc đi bộ lên dốc để đạt được m...

6 thay đổi lối sống cần thực hiện để giảm cholesterol ‘xấu’

Sức khỏe

14:34:47 08/03/2024
Chế độ ăn uống lành mạnh cho tim nhấn mạnh vào thực phẩm nguyên chất, chưa qua chế biến, giàu chất xơ, chất chống oxy hóa và chất béo lành mạnh đồng thời giảm thiểu chất béo bão hò...

Loại chất béo nào có lợi cho sức khỏe?

Sức khỏe

08:25:07 07/03/2024
Chất béo chuyển hóa chủ yếu được tạo ra từ quá trình hydro hóa một phần (một phản ứng hóa học gây ra bởi hydro phân tử và một hợp chất khác) xảy ra trong quá trình chế biến thực ph...

Uống collagen có thể thay đạm khi tập luyện không?

Sức khỏe

09:17:40 06/03/2024
Collagen peptide đã trở nên phổ biến trong ngành sức khỏe, sắc đẹp và thể hình trong thập kỷ qua, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ cải thiện vẻ ngoài của làn da đến cơ bắp k...

‘Hai nhiều một ít’ giúp đảo trường thọ có số người sống lâu vượt trội

Sức khỏe

11:38:38 03/03/2024
Nhà nghiên cứu đ.ánh giá thực phẩm thực sự giúp con người sống lâu và khỏe mạnh là thực phẩm nông dân - những thứ giá rẻ mà mọi người đều có thể mua được.

6 loại thực phẩm giúp ‘đốt cháy chất béo’ hỗ trợ giảm cân

Làm đẹp

15:15:53 29/02/2024
Chế độ ăn uống lành mạnh, lựa chọn đúng thực phẩm không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn có thể tăng cường trao đổi chất, loại bỏ lượng mỡ dư thừa và hỗ trợ giảm cân.

8 nhóm thực phẩm nên ăn để giảm đau khớp, viêm khớp dạng thấp trong thời tiết lạnh

Sức khỏe

05:44:59 26/02/2024
Viêm khớp và đau khớp không chỉ làm giảm chất lượng cuộc sống mà còn ảnh hưởng tiêu cực đến các hoạt động thường ngày.

Huyền Lizzie bật mí 2 bí kíp để ăn Tết xong dáng vẫn thon đẹp

Làm đẹp

14:20:31 18/02/2024
Cô bật mí: Tips để Tết vẫn đẹp của tôi là đi ngủ sớm và ăn uống healthy. Điều này giúp tôi có được năng lượng tốt cho cơ thể, từ đó sức khỏe thể chất và làn da cũng được cải thiện ...

Muốn tránh xa bệnh tiểu đường, hãy tập thể dục thường xuyên

Sức khỏe

19:33:05 15/02/2024
Giảm vòng eo và cân nặng có thể giúp giảm kháng insulin. Ngoài ra, vì bạn ăn thực phẩm có chất lượng tốt hơn nên sẽ giảm được lượng đường thừa và chất béo bão hòa, vốn là những thứ...

Cách chọn sô cô la ngon, giàu chất chống oxy hóa tốt cho làn da

Làm đẹp

19:01:04 12/02/2024
Chế độ ăn uống lành mạnh giúp bạn khỏe mạnh hơn và có một số loại thực phẩm tốt cho việc ngăn ngừa hoặc giảm tác động của các bệnh liên quan đến t.uổi tác.

Bí quyết trẻ trung của người phụ nữ 57 t.uổi bị nhầm mới 30

Làm đẹp

12:53:42 11/02/2024
Một người phụ nữ Australia khiến mọi người choáng váng khi tiết lộ thực tế, cô già hơn vẻ ngoài hàng chục t.uổi. Cô cũng chia sẻ bí quyết đơn giản giúp mình trẻ trung.

Những thói quen đơn giản giúp phụ nữ ngày càng xinh đẹp, giữ trọn thanh xuân, tránh xa t.uổi già

Làm đẹp

05:07:10 02/02/2024
Dù là ngày thường hay ngày nghỉ, ở nhà hay ra ngoài đường, phụ nữ cũng phải giữ mình thật xinh đẹp, mọi lúc mọi nơi. Ở nhà, trước khi đi ngủ hãy dành thời gian skincare, đắp mặt nạ...

Loại trái cây ăn ‘bon mồm’ nhưng người có đường huyết cao nên tránh xa

Sức khỏe

09:15:13 31/01/2024
Vì vậy, các chuyên gia y tế luôn nhấn mạnh tầm quan trọng của việc kiểm soát chế độ ăn, xây dựng và duy trì thực đơn ăn uống lành mạnh.

Thực phẩm nào tốt nhất cho người mắc bệnh thận?

Sức khỏe

12:13:25 25/01/2024
Theo TS. Giullian, có thể ngăn ngừa bệnh thận mạn thông qua việc phát hiện sớm, kiểm soát lượng đường trong m.áu và huyết áp, tập thể dục thường xuyên, ăn một chế độ ăn thân thiện v...

7 nguyên tắc cơ bản khi ăn hoa quả để nhận lợi ích sức khỏe tốt nhất

Sức khỏe

20:30:09 18/01/2024
Không ăn hoa quả ngay sau bữa trưa hoặc tối, ăn trực tiếp thay vì ép nước... là một số nguyên tắc để thu được lợi ích sức khỏe tốt nhất từ hoa quả.

Lý do trẻ luôn sụt sịt, cảm cúm khi trời chuyển lạnh

Sức khỏe

09:59:26 18/01/2024
Để giảm nguy cơ trẻ ốm đau trong mùa lạnh, cha mẹ và người chăm sóc phải luôn cảnh giác, nhận biết sớm các triệu chứng để có biện pháp chăm sóc kịp thời.

Cách dùng thực phẩm như ‘thuốc’ trong mùa cúm

Sức khỏe

08:55:43 18/01/2024
Việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giống như một biện pháp phòng ngừa bệnh. Bằng cách liên tục cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng thiết yếu, giúp các tế bào bạch cầu đượ...

Người trẻ bị suy thận ngày càng nhiều

Sức khỏe

09:33:33 15/01/2024
Bác sĩ Dũng cho biết đa số bệnh nhân đều đi khám ở các giai đoạn muộn như khi mệt mỏi, sốt, phù thũng bệnh nhân mới đến khám bệnh thì bệnh đã chuyển sang giai đoạn muộn. Vì khó phá...

3 cách giải độc gan tự nhiên

Sức khỏe

09:31:48 15/01/2024
Cẩn thận với các loại thực phẩm giàu tinh bột có chỉ số đường huyết cao như khoai tây, bánh mì trắng, gạo trắng, nên lựa chọn mì ống và gạo nguyên hạt, các loại đậu hoặc yến mạch.

Ăn 10 thực phẩm này giúp da bạn luôn trẻ đẹp

Làm đẹp

15:26:47 14/01/2024
Rau lá xanh nguồn cung cấp vitamin A, C và K cũng như các khoáng chất như sắt và canxi. Những chất dinh dưỡng này có thể tăng cường sức khỏe của da, hỗ trợ sản xuất collagen và bảo...

Nguyên tắc cần nhớ để bảo vệ thận

Sức khỏe

12:27:39 08/01/2024
Bạn nên kiểm tra chức năng thận nếu có một trong các yếu tố nguy cơ như đái tháo đường, tăng huyết áp, béo phì, t.iền sử gia đình mắc bệnh thận.

5 loại thực phẩm nên ăn nhiều hơn sau 50 t.uổi giúp sống vui khỏe và trường thọ

Sức khỏe

12:20:46 08/01/2024
Người trung niên từ 50 t.uổi trở lên nếu tăng cường chế độ ăn uống lành mạnh không những có sức khỏe dẻo dai mà còn có thể kéo dài t.uổi thọ.

7 lời khuyên giúp giảm hoặc ngăn ngừa da chảy xệ do giảm cân

Làm đẹp

13:18:10 25/12/2023
Giảm cân dần dần, duy trì lượng nước, rèn luyện sức mạnh và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh có thể giảm thiểu tình trạng da chảy xệ.

Cậu bé 2 t.uổi có khối u khổng lồ trong khoang bụng, đây là căn bệnh cực nguy hiểm ở trẻ

Sức khỏe

06:03:41 18/12/2023
Hãy để trẻ hình thành thói quen ăn uống lành mạnh, ăn nhiều trái cây và rau quả, tăng cường vận động thể chất, tránh thừa cân và duy trì tinh thần lạc quan.

8 thói quen giúp da đẹp lên từng ngày

Làm đẹp

08:52:33 15/12/2023
Làm sạch đúng cách, thoa kem chống nắng, massage da kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế đường, muối giúp da đẹp hơn.

6 cách đơn giản giúp bạn giảm cân vào mùa đông

Sức khỏe

08:39:26 10/12/2023
Thưởng thức đồ uống ấm như trà có thể giúp kiểm soát cơn đói và giữ cho bạn đủ nước, đặc biệt là trong mùa đông lạnh. Thêm vào đó, trà chứa ít calo hỗ trợ hiệu quả quá trình giảm c...

Chăm chỉ dậy sớm cơ thể bạn sẽ nhận được 8 lợi ích này

Làm đẹp

05:57:19 08/12/2023
Hệ thống miễn dịch có thể đưa chúng ta vào giấc ngủ cũng như đ.ánh thức chúng ta. Vì vậy duy trì đều đặn thói quen dậy sớm sẽ giúp quá trình trao đổi chất được tổ chức tốt, góp phần...

5 loại thực phẩm giúp giảm đường trong m.áu

Sức khỏe

09:05:39 07/12/2023
Một trong những nguyên nhân gây tình trạng trên là do chế độ ăn uống. Nếu chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp người bệnh giảm lượng đường trong m.áu, giảm cân, giảm huyết áp và cải thi...
Xem nhiều
Mới nhất
Clip Đức Tiến đứng trên sân khấu cuối cùng ở Mỹ trước khi qua đời03:01Việt Trinh gây tranh cãi khi bàn về 'ôm hôn con trai t.uổi thiếu niên'01:07HOT: DJ Mie và Hồng Thanh lần đầu nói chuyện chia tay: "Vì hay cãi nhau, cũng không còn tin đối phương nữa"12:47LUNAS gây sốt với Teaser MV Moonlight vọn vẻn 20 giây00:21Một bộ phận khán giả chê Vũ. hát tiếng Quảng Đông: Sao phải khắt khe với nghệ sĩ Việt thế?04:19'Trạm cứu hộ trái tim' tập 31: An Nhiên tung chiêu hiểm, vụ kiện đầm tôm bế tắc03:02Mình yêu nhau, bình yên thôi - Tập 56: Hân quyết định ly hôn01:52Quyền Linh phá luật, chơi gian lận để cùng Thanh Thủy hỗ trợ trẻ mồ côi01:16:42Lỡ hẹn với ngày xanh - Tập 43: Duyên muốn bỏ việc, trở về quê với bà ngoại03:03'Lỡ hẹn với ngày xanh' tập 43: Vợ chồng chủ tịch Thắng mất cả hai con gái?03:03Lần hiếm hoi chồng NSND Hà Vy xuất hiện trên VTV và làm điều bất ngờ cho vợ con00:58Hoàng Y Nhung giới thiệu ca khúc về Đức Phật nhân mùa Phật đản04:46Nữ thần Yoona (SNSD) đẹp phát sáng tại sân bay, khởi hành đi Pháp dự LHP Cannes03:32Lâm Khánh Chi gây tranh cãi vì đăng hình sốc của Đức Tiến, Xuân Lan vào nhắc nhở04:01Lạ lùng cảnh cá sấu liên tục tấn công đàn voi rừng châu Phi01:00Mai Davika khoe visual ngọt ngào, phản ứng trước "mưa tiền" ngày sinh nhật03:32Giải cứu hơn 50 người trong vụ cháy tòa nhà kinh doanh tổ hợp giải trí ở Hà Nội02:51David Beckham công khai ngoại tình, vợ Victoria đau đớn khóc cạn nước mắt03:04Mèo Ú tái xuất màn ảnh rộng với Doraemon: Nobita và bản giao hưởng địa cầu01:31