Trần Đô Linh nhiều năm duy trì 40kg, chia sẻ cách giữ cân nặng lý tưởng

Theo dõi VGT trên

Người đẹp không chỉ ăn nửa bát cơm trong mỗi bữa ăn mà còn duy trì chạy bộ mối sáng ít nhất 20 phút mỗi ngày để duy trì cân nặng 40kg trong nhiều năm qua.

Trần Đô Linh nhiều năm duy trì 40kg, chia sẻ cách giữ cân nặng lý tưởng - Hình 1

Thời gian gần đây, Trần Đô Linh đã trở thành một trong những mỹ nhân nổi bật của làng giải trí Hoa ngữ, thường xuất hiện trên màn ảnh cùng với những bộ phim có lượng truy cập lớn. Cô thu hút sự chú ý của khán giả qua vai diễn Thiên Hoan và Diệp Băng Thường trong bộ phim Trường Nguyệt Tẫn Minh, được nhiều người khen gợi tạo hình cổ trang xinh đẹp cùng vẻ ngoài thoát tục, toát lên khi chất tiên tử có phần lấn át nữ chính Bạch Lộc.

Trần Đô Linh nhiều năm duy trì 40kg, chia sẻ cách giữ cân nặng lý tưởng - Hình 2

Trần Đô Linh nhiều năm duy trì 40kg, chia sẻ cách giữ cân nặng lý tưởng - Hình 3

Bên cạnh đó, khả năng diễn xuất cũng như tạo hình trong những bộ phim Liên Hoa Lâu, Vân Chi Vũ cũng được đánh giá cao. Cộng đồng yêu phin Hoa ngữ nhận xét, nữ diễn viên sinh năm 1993 phù hợp với dòng phim cổ trang, tiên hiệp.

Trần Đô Linh nhiều năm duy trì 40kg, chia sẻ cách giữ cân nặng lý tưởng - Hình 4

Trần Đô Linh nhiều năm duy trì 40kg, chia sẻ cách giữ cân nặng lý tưởng - Hình 5

Trần Đô Linh không chỉ gây ấn tượng với vẻ đẹp tiên tử trên màn ảnh, mà cô còn sở hữu vóc dáng mảnh mai và gương mặt thanh thoát ngoài đời thường. Cô được ngợi khen với vẻ đẹp xinh đẹp nhẹ nhàng, mong manh, thanh lịch và ưu nhã. Đáng chú ý, Trần Đô Linh từng được biết đến như một hoa khôi của trường đại học với thành tích học tập xuất sắc.

Trần Đô Linh nhiều năm duy trì 40kg, chia sẻ cách giữ cân nặng lý tưởng - Hình 6

Trần Đô Linh nhiều năm duy trì 40kg, chia sẻ cách giữ cân nặng lý tưởng - Hình 7

Trần Đô Linh cũng gây ấn tượng với vóc dáng quyến rũ và chiều cao 1m68. Mỗi lần xuất hiện tại các sự kiện, vóc dáng và đôi chân của cô luôn là đề tài nóng trên mạng xã hội. Đáng chú ý, Trần Đô Linh đã duy trì cân nặng 40kg trong nhiều năm qua thông qua chế độ ăn uống và luyện tập, chứ không phải là do gen di truyền đặc biệt nào.

Trần Đô Linh nhiều năm duy trì 40kg, chia sẻ cách giữ cân nặng lý tưởng - Hình 8

Trần Đô Linh nhiều năm duy trì 40kg, chia sẻ cách giữ cân nặng lý tưởng - Hình 9

Video đang HOT

Trần Đô Linh vẫn luôn duy trì một chế độ ăn uống nhẹ nhàng, chủ yếu hạn chế lượng dầu mỡ và muối trong nhiều năm qua. Việc tiêu thụ quá nhiều dầu mỡ và muối không chỉ có hại cho sức khỏe mà còn có thể gây tăng cân. Chế độ ăn này không thể chỉ giúp cơ thể loại bỏ lượng nước dư thừa và độc tố trong cơ thể và duy trì quá trình trao đổi chất khỏe mạnh, từ đó hỗ trợ quá trình giảm cân.

Trần Đô Linh nhiều năm duy trì 40kg, chia sẻ cách giữ cân nặng lý tưởng - Hình 10

Ngoài ra, người đẹp kiểm soát lượng thực phẩm chính trong chế độ ăn uống một cách nghiêm túc. Mỗi bữa người đẹp chỉ ăn một lượng nhỏ cơm, không quá nửa bát cơm. Phương pháp này không chỉ giúp kiểm soát lượng calo tiêu thụ trong mỗi bữa ăn mà còn kích thích cơ thể tiêu thụ mỡ dự trữ nhiều hơn, đạt được hiệu quả giảm cân, giữ dáng tốt hơn

Trần Đô Linh nhiều năm duy trì 40kg, chia sẻ cách giữ cân nặng lý tưởng - Hình 11

Trong một cuộc phỏng vấn, Trần Đô Linh đã chia sẻ rằng cô thường xuyên chạy bộ buổi sáng trong vòng 20 phút mỗi ngày. Thói quen tập thể dục này đã được cô duy trì trong gần 10 năm và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe quá trình giảm cân. Chạy bộ buổi sáng trong thời gian dài không chỉ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất mà còn hỗ trợ đốt cháy chất béo thừa, giúp cô đạt được hiệu quả giảm cân. Thực tế cho thấy, việc duy trì thói quen vận động là yếu tố quan trọng trong quá trình giảm cân. Thông qua việc tập thể dục đều đặn, cơ thể có khả năng tiêu thụ calo một cách hiệu quả hơn và còn củng cố cơ bắp, làm cho cơ thể trở nên săn chắc hơn.

Trần Đô Linh nhiều năm duy trì 40kg, chia sẻ cách giữ cân nặng lý tưởng - Hình 12

Ngoài ra, Trần Đô Linh rất thích môn thể thao ném đĩa.Theo như người đẹp cho biết, môn thể thao này không chỉ thúc đẩy tuần hoàn máu và quá trình trao đổi chất, mà còn giúp da trở nên khỏe mạnh, mịn màng và rạng rỡ hơn.

Trần Đô Linh nhiều năm duy trì 40kg, chia sẻ cách giữ cân nặng lý tưởng - Hình 13

Nữ diễn viên sinh năm 1993, còn yêu thích ăn các loại thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C, những thành phần này rất có lợi cho da và làm cho da trở nên sáng hơn. Vitamin C là một chất chống oxi hóa quan trọng và giúp ngăn chặn sự hình thành melanin, đồng thời thúc đẩy tổng hợp collagen trong da, làm cho da trở nên mềm mịn và đều màu hơn.

Trần Đô Linh nhiều năm duy trì 40kg, chia sẻ cách giữ cân nặng lý tưởng - Hình 14

Không chỉ tập trung vào việc bổ sung thực phẩm tốt cho làn da từ bên trong mà cô cũng tuân thủ các nguyên tắc chăm sóc da từ bên ngoài để duy trì làn da sáng mịn và hoàn hảo. Người đẹp đặc biệt chú ý đến việc bảo vệ da khỏi tác động của tia UV. Cô thường chọn kem chống nắng có chỉ số SPF cao, khả năng kiểm soát dầu, chống nước, và đặc biệt, sản phẩm này cần dễ dàng thoa và dễ tẩy trang.

Trần Đô Linh nhiều năm duy trì 40kg, chia sẻ cách giữ cân nặng lý tưởng - Hình 15

“Ác nữ” đẹp nhất Trường Nguyệt Tẫn Minh chia sẻ rằng, “bạn thực sự cần phải chăm sóc làn da của mình càng sớm càng tốt và đừng lười biếng để có được kết quả tốt nhất.”

4 thói quen và thực đơn giúp Ngu Thư Hân giảm 5kg trong 7 ngày

Bí quyết giảm cân của Ngu Thư Hân đang nhận được nhiều sự quan tâm từ cộng đồng mạng.

Ngu Thư Hân là một trong những "tiểu hoa" Cbiz đang rất được yêu thích hiện nay. Ngoài phim ảnh, nữ diễn viên còn nổi tiếng với khuôn mặt baby đáng yêu cùng tính cách vui vẻ, tràn đầy năng lượng.

Mới đây, tác phẩm Vân Chi Vũ của cô đóng chính cùng Trương Lăng Hách cũng được khán giả đón nhận nhiệt tình, giúp tên tuổi người đẹp ngày càng trở nên nổi tiếng. Đặc biệt, nhiều người cũng tinh ý nhận ra ngoại hình của Ngu Thư Hân đã có sự thay đổi rõ rệt, gương mặt trở nên thon gọn, thanh thoát hơn. Trước sự tò mò của người hâm mộ, nữ diễn viên cũng không ngại tiết lộ bí quyết giảm cân nhanh chóng và hiệu quả mà mình đã áp dụng để có được vóc dáng như hiện tại.

4 thói quen và thực đơn giúp Ngu Thư Hân giảm 5kg trong 7 ngày - Hình 1

Gương mặt Ngu Thư Hân trong Vân Chi Vũ (ảnh giữa) thon gọn hơn đáng kể so với những tác phẩm trước đó

4 thói quen và thực đơn giúp Ngu Thư Hân giảm 5kg trong 7 ngày - Hình 2

Phần má "bánh bao" của nữ diễn viên hầu như đã biến mất hoàn toàn (ảnh giữa)

4 thói quen giúp Ngu Thư Hân giảm cân nhanh chóng

1. Uống 1 tách cà phê đen mỗi sáng

Cà phê đen là một trong những thực phẩm hàng đầu trong việc giảm cân. Với thành phần hạn chế đường và sữa, việc uống cà phê đen chắc chắn sẽ không gây tăng cân, đồng thời vừa có thể giúp loại bỏ tình trạng phù nề vào buổi sáng. Không những thế, cà phê đen còn có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất nên nếu sử dụng thức uống này khi bụng đói hoặc trước khi tập thể dục sẽ giúp đốt cháy chất béo, loại bỏ mỡ thừa một cách hiệu quả.

4 thói quen và thực đơn giúp Ngu Thư Hân giảm 5kg trong 7 ngày - Hình 3

2. Lựa chọn thực phẩm có hàm lượng carbohydrate thấp

Ngu Thư Hân thường lựa chọn những sản phẩm chứa hàm lượng carbohydrate thấp như thịt bò, thịt gà, cá hồi, trứng, rau củ quả, các loại hạt... kết hợp với việc giảm thiểu tối đa gia vị, thực hiện cơ chế "không dầu, không muối, không đường" cho bữa ăn để vừa đem lại cảm giác no lâu nhưng cũng không mang lại quá nhiều calo.

3. Uống nhiều nước vào buổi sáng, uống ít nước sau 6 giờ tối

Phương pháp giảm cân nhanh chóng của nhiều nữ diễn viên luôn bao gồm việc uống nhiều nước. Trong thời gian giảm cân, Ngu Thư Hân thường uống rất nhiều nước vào buổi sáng, điều này không chỉ đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể mà còn gia tăng cảm giác no, ức chế cảm giác thèm ăn (nên uống 2 lít nước mỗi ngày, ưu tiên nước ấm).

Đáng chú ý, để trông đẹp trước máy quay và tránh bị phù nề, Ngu Thư Hân cho biết đạo diễn Quách Kính Minh còn yêu cầu các diễn viên uống ít nước hơn sau 6 giờ tối và tuyệt đối không uống nước sau 8 giờ. Tuy nhiên, phương pháp này vẫn nên điều chỉnh tùy theo nhu cầu của mỗi người.

4 thói quen và thực đơn giúp Ngu Thư Hân giảm 5kg trong 7 ngày - Hình 4

Ngu Thư Hân cùng dàn diễn viên Vân Chi Vũ duy trì thói quen uống nước đặc biệt

4. Không ăn 4 tiếng trước khi đi ngủ

Ngoài việc không uống nước sau 8 giờ tối, Ngu Thư Hân còn tránh ăn 4 tiếng trước khi đi ngủ. Ăn vặt vào lúc nửa đêm không chỉ dễ gây tích tụ mỡ thừa mà những đồ chiên, đồ ngọt có hàm lượng calo cao chính là thủ phạm khiến cơ thể bị béo phì.

Thực đơn giảm cân trong 7 ngày của Ngu Thư Hân

Công thức giảm cân trong 7 ngày của Ngu Thư Hân nhanh chóng trở nên phổ biến, được nhiều người thử nghiệm và được đánh giá vô cùng hiệu quả. Đa phần, mọi người đều chia sẻ đã giảm được 5kg trong 7 ngày nhờ ăn theo thực đơn này.

4 thói quen và thực đơn giúp Ngu Thư Hân giảm 5kg trong 7 ngày - Hình 5

- Ngày 1 Bữa sáng: Ngô sữa - Bữa trưa: Salad rau củ sữa - Bữa tối: Dưa chuột cà chua bi.

- Ngày 2: Bữa sáng: Dưa chuột sữa - Bữa trưa: Rau luộc ức gà Bữa tối: Dưa chuột cà chua bi.

- Ngày 3: Bữa sáng: Trứng luộc sữa - Bữa trưa: Nấm thịt gà xé yến mạch - Bữa tối: Salad rau củ.

- Ngày 4: Bữa sáng: Khoai lang tím sữa - Bữa trưa: Súp rong biển súp lơ ức gà - Bữa tối: Dưa chuột cà chua bi.

- Ngày 5: Bữa sáng: Bánh mì nguyên hạt cà phê đen - Bữa trưa: Rau nguội tôm luộc - Bữa tối: dưa chuột cà chua bi.

- Ngày 6: Bữa sáng: Dưa chuột sữa đậu nành - Bữa trưa: Salad rau củ và ức gà - Bữa tối: Bánh mì nguyên hạt sữa

- Ngày 7: Bữa sáng: Bánh mì nguyên cám sữa - Bữa trưa: Ngô dưa leo thịt luộc - Bữa tối: Dưa chuột salad rau củ.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Có 3 đặc điểm này trên khuôn mặt, bạn nên vui mừng vì có "cơ địa" lão hóa chậm
09:28:12 01/11/2024
Quả chanh có hiệu quả giảm cân và trắng da không?
08:41:49 01/11/2024
'Lý Mạc Sầu' đẹp nhất màn ảnh xứ Trung tuổi 37 vẫn sở hữu làn da cực đẹp
11:30:20 02/11/2024
Đâu là cách giúp se khít lỗ chân lông da mặt hiệu quả nhất?
11:34:03 02/11/2024
Cách chăm sóc móng tay giòn, gãy xước
11:35:45 02/11/2024
4 kiểu tóc sẽ trẻ trung hơn khi nhuộm nâu
09:33:03 01/11/2024
Sao phim "Sex and the City" dùng SẢN PHẨM này để giữ da săn chắc, mắt không nếp nhăn
09:43:14 01/11/2024
Dành 3 phút mỗi ngày siết mỡ bụng theo bài tập của HLV người Nhật
09:46:52 01/11/2024

Tin đang nóng

Kỳ Duyên "hiện nguyên hình" khi bị MC Miss Universe bất thình lình phỏng vấn
18:08:35 02/11/2024
Vị trí của Kỳ Duyên sau 3 ngày chinh chiến Miss Universe "sóng gió"
22:02:10 02/11/2024
Lấy gái lỡ thì, còn có 2 con riêng, tôi bị cả dòng họ kịch liệt phản đối, ai ngờ đêm tân hôn em cho tôi đi từ bất ngờ này đến bất ngờ khác
19:27:36 02/11/2024
Han So Hee bị vạch mặt dối trá chỉ vì chi tiết về vợ chồng Hyun Bin - Son Ye Jin?
19:46:05 02/11/2024
Vừa về đến cổng, con gái tuổi hớn hở ra đón: 'Mẹ ơi, bố giấu cô nào ở trong tủ ấy, cả tiếng rồi chưa chịu ra'
19:20:31 02/11/2024
Câu hỏi Đường Lên Đỉnh Olympia hóc búa, "cậu bé Google" cũng phải "đứng hình"
19:19:54 02/11/2024
Tín hiệu đáng mừng của Kỳ Duyên tại Miss Universe 2024
22:50:35 02/11/2024
Ngày ra mắt nhà bạn trai, tôi chết điếng khi nhìn thấy gương mặt người mẹ của anh lại chính là...
19:02:40 02/11/2024

Tin mới nhất

Để có làn da đẹp

11:22:24 02/11/2024
Để giúp mọi người, đặc biệt là chị em phụ nữ, có làn da đẹp, khỏe mạnh, bác sĩ chuyên khoa I Bùi Thị Thu Thảo, Trưởng khoa Thẩm mỹ, Bệnh viện Da liễu Đồng Nai, khuyến cáo chị em cần chăm sóc da đúng cách.

Nữ diễn viên U60 vẫn sở hữu vòng eo 58 nhờ thói quen này

11:20:19 02/11/2024
Những hoạt động này không chỉ giúp duy trì sự tập trung, nâng cao sức khỏe thể chất mà còn hỗ trợ giảm căng thẳng và nâng cao sức bền về tinh thần.

5 sai lầm khiến bạn bôi kem chống nắng đắt tiền mà da vẫn sạm đen

09:32:03 02/11/2024
Kem chống nắng là sản phẩm không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da hàng ngày. Tuy nhiên, không ít người vẫn gặp phải tình trạng da sạm đen dù đã đầu tư vào những loại kem chống nắng đắt tiền.

Cách trị gàu bằng bia hiệu quả

19:24:48 31/10/2024
Bên cạnh cách trị gàu bằng bia bạn nên kết hợp với việc bảo vệ tóc đúng cách bằng cách che chắn khi đi ra ngoài, hạn chế tẩy nhuộm với hóa chất, bổ sung chất dinh dưỡng tốt cho tóc thông qua thực phẩm.

Dấu hiệu da kích ứng và cách khắc phục

19:07:10 31/10/2024
Với làn da đang tổn thương do kích ứng, hãy ưu tiên các sản phẩm có chứa chất cấp ẩm để hỗ trợ phục hồi và tái tạo tế bào da hiệu quả hơn. Nên lựa chọn các sản phẩm an toàn, lành tính, phù hợp với làn da vốn đang mỏng và nhạy cảm.

'Tiểu Long Nữ' thập niên 90, 58 tuổi da vẫn căng mịn nhờ chống nắng cẩn thận

18:59:32 31/10/2024
Lý Nhược Đồng nổi tiếng thập niên 90 với vai Tiểu Long Nữ trong phim Thiên Long Bát Bộ , hiện ở tuổi U60 nhưng nhan sắc cô vẫn trẻ đẹp.

Gội đầu bằng nước muối: da đầu bị gàu, rụng tóc lâu năm cũng phải thua

12:51:06 31/10/2024
Muối có khả năng kiềm dầu rất tốt nên có thể khắc phục tình trạng tóc và da đầu tiết dầu quá mức nên việc gội đầu với nước muối sẽ rất hữu ích dành cho những nàng da đầu nhiều dầu.

Ăn chuối có giảm mỡ bụng?

19:47:06 30/10/2024
Sau khi ăn chuối, cơ thể được cung cấp lượng chất xơ giúp bạn no lâu hơn, dẫn đến giảm tổng lượng calo tiêu thụ trong ngày, từ đó giúp cơ thể không tích tụ chất béo.

Bí quyết chăm sóc da dầu khỏe mạnh với tinh dầu thiên nhiên

18:09:00 30/10/2024
Tinh dầu oải hương nổi tiếng với đặc tính kháng khuẩn và kháng viêm, giúp cải thiện sức khỏe da đầu. Bên cạnh đó, tinh dầu oải hương nhẹ nhàng phù hợp với da nhạy cảm và rất ít tác dụng phụ.

Thực hiện động tác này 100 lần mỗi sáng, sau 2 tuần bụng nhỏ thấy rõ

11:28:19 30/10/2024
Tập luyện thế nào để cho hiệu quả siết mơ cao nhất, giúp chị em nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn, cân đối? Đó là câu hỏi mà tất cả các chị em đều vướng mắc khi bắt đầu tập luyện hàng hàng.

54 tuổi, làn da của Tuyên Huyên căng mịn nhờ mẹo chăm sóc từ trong ra ngoài

11:24:34 30/10/2024
Làn da của Tuyên Huyên ở tuổi 54 vẫn căng bóng, hồng hào nhờ chú trọng chăm sóc từ trong ra ngoài thông qua ăn uống, skincare.

Những sai lầm hay mắc phải khi dùng kem dưỡng da vùng mắt

10:03:21 30/10/2024
Việc bạn nheo mắt nhìn màn hình máy tính, điện thoại hay dụi mắt thường xuyên sẽ gây ra tác động tiêu cực đến bề mặt da vùng mắt và cả độ đàn hồi của vùng da này.

Có thể bạn quan tâm

Hồng Vân thích thú khi gái xinh quyết 'cưa đổ' con trai chủ quán nhậu

Tv show

23:43:10 02/11/2024
Chương trình Vợ chồng son tập 538 khiến Hồng Vân cười không ngớt bởi hành trình yêu thú vị và cuộc sống hôn nhân hạnh phúc của cặp vợ chồng Nguyễn Thị Huyền (24 tuổi) và Trần Văn Tư (27 tuổi).

Khung hình chưa đến 0,5 giây trong Squid Game 2 có gì mà khiến MXH chấn động?

Phim châu á

23:27:42 02/11/2024
Nhân vật của nam tài tử xuất hiện trong phút 1:15 và chỉ thoáng qua chưa tới 0.5 giây đã trở thành chiếc hint to đùng gây chấn động cõi mạng.

Đại hội mỹ nhân đọ sắc nét căng: 1 mẹ bỉm hở bạo, Mai Ngô và 1 Hoa hậu "flex" dáng

Sao việt

23:20:26 02/11/2024
Tối 2/11, Chung kết The Next Gentleman (Quý Ông Hoàn Mỹ) diễn ra tại TP.HCM và thu hút sự chú ý của công chúng.

Bệnh tình của anh cả Running Man bị lợi dụng, cả showbiz phẫn nộ sục sôi

Sao châu á

22:56:27 02/11/2024
Lộ hồ sơ nói xấu toàn bộ showbiz không chừa 1 ai, ngay cả anh cả Running Man đang bị bệnh cũng không nằm ngoài tầm ngắm.

Cãi HLV, Marcelo bị 'trừng phạt'

Sao thể thao

22:41:17 02/11/2024
Từ một ngôi sao sáng tỏa rạng tại sân Bernabeu, Marcelo giờ đây phải đối mặt với những khó khăn không ngờ tới tại Fluminense, đội bóng quê hương.

Ô nhiễm không khí ở mức cao: Làm gì để bảo vệ sức khỏe?

Sức khỏe

22:04:50 02/11/2024
Nhiều nghiên cứu trên thế giới cũng cho thấy, bụi PM2.5 tăng nguy cơ mắc hen suyễn, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD), viêm phổi, các chứng bệnh hô hấp, tim mạch, tiểu đường và ung thư phổi.

Công an TP.HCM khởi tố 51 vụ án tai nạn giao thông trong 10 tháng

Pháp luật

21:41:24 02/11/2024
Trong 10 tháng đầu năm 2024, Công an TP.HCM đã khởi tố 51 vụ án với 40 bị can sau các vụ tai nạn giao thông nghiêm trọng.

Mỹ Tâm bất bại trong showbiz Việt

Nhạc việt

21:22:54 02/11/2024
Ở địa hạt nữ ca sĩ, Mỹ Tâm là trường hợp hiếm hoi vượt qua vô số đối thủ trước, cùng và sau thế hệ để đạt được vị trí cao nhất, đồng thời giữ vững ngai vàng đến nay 26 năm.

Nha Trang: Phát hiện thi thể trong tư thế treo cổ đang phân hủy mạnh

Tin nổi bật

21:01:01 02/11/2024
Ngày 2.11, UBND xã Phước Đồng (TP.Nha Trang) cho biết, các đơn vị nghiệp vụ đang tiến hành khám nghiệm hiện trường vụ phát hiện thi thể trong tư thế treo cổ, đang bị phân hủy mạnh.

Đời thực của diễn viên đóng vai tiểu tam đang bị phản ứng dữ dội trên sóng VTV

Hậu trường phim

20:07:29 02/11/2024
Hoàng Linh Chi gây chú ý với vai Thương trong phim Sao Kim bắn tim Sao Hỏa đang phát sóng trên VTV. Đây là nhân vật tiểu tam bị ném đá dữ dội vì độ trơ trẽn lên đến cực điểm.

Tây Ban Nha khẩn trương khắc phục hậu quả lũ lụt

Thế giới

19:55:07 02/11/2024
Tuy nhiên, biến đổi khí hậu đang làm gia tăng cường độ và tần suất của các hiện tượng thời tiết cực đoan, gây ra những hậu quả nghiêm trọng hơn.