Nữ MC thể thao cao 1m8, quần quật tập luyện để có body như “Kim Kardashian Trung Quốc”
Zhang Manyuan là nữ MC thể thao nổi tiếng ở Trung Quốc.
Zhang Manyuan sở hữu gương mặt lẫn body chuẩn đẹp.
Zhang Manyuan là nữ MC thể thao nổi tiếng tại Trung Quốc từng dẫn dắt cho chương trình của kênh thể thao CCTV, các giải thi đấu bóng rổ,… Cô từng tốt nghiệp loại xuất sắc Đại học Thể thao Bắc Kinh, có trình độ chuyên môn, ngoại ngữ tốt nên được đánh giá rất cao trong nghề.
Bên cạnh đó, Zhang Manyuan còn được người hâm mộ ưu ái gọi là “Kardashian phiên bản Trung Quốc” nhờ sở hữu gương mặt xinh đẹp, 3 vòng nóng bỏng. Thậm chí huyền thoại bóng rổ Kobe Bryant còn gọi cô là “người phụ nữ đẹp nhất châu Á”. Ngôi sao NBA James Harden từng ca ngợi sự quyến rũ của cô và hy vọng được gặp cô mỗi khi anh đến Trung Quốc.
Zhang Manyuan nổi bật khi tham gia dẫn dắt các chương trình thể thao.
Gần đây, cô cũng gây chú ý khi chia sẻ hình ảnh và thông tin về bạn trai. Được biết, nửa kia của nữ MC này là một vận động viên bóng rổ nghiệp dư cao hơn 2 mét. Cặp đôi có chung sở thích về thể thao nên đều sở hữu vẻ ngoài ấn tượng. Trước đó, khi chia sẻ với truyền thông Trung Quốc, Zhang Manyuan cho hay bản thân rất yêu thích thể thao và đây cũng là bí quyết giúp cô sở hữu body nóng bỏng như hiện tại. Cô còn điều hành phòng tập đấm bốc của riêng, nơi cô thường đến tập thể dục, chụp ảnh khoe thân hình nuột nà, không chút mỡ thừa.
Video đang HOT
Zhang Manyuan tập luyện 4 bộ môn chính là gym, boxing, bóng rổ, yoga… Nữ phóng viên tập những bài tập nặng, với cường độ cao giúp siết eo thon gọn, nâng số đo vòng 1, vòng 3, đồng thời làm săn chắc các cơ. Cô tự tìm hiểu và lên cho mình chế độ tập luyện, ăn uống phù hợp với thể trạng và mục đích hình thể bản thân muốn hướng đến. Body Zhang Manyuan được người hâm mộ đánh giá là ngày càng hoàn thiện, đẹp kiểu đầy đặn, khỏe khoắn và tràn đầy sức sống. Zhang Manyuan vẫn có sự dẻo dai, cân đối và linh hoạt nhờ vào việc tập yoga đều đặn. Đây cũng là bộ môn giúp cô giải tỏa căng thẳng, giúp sức khỏe tinh thần được tốt hơn.
Zhang Manyuan tập luyện rất nhiều bộ môn khác nhau để giữ body đầy đặn, săn chắc.
Ngoài ra, cô cũng tập lướt sóng, bơi lội, ném đĩa. Zhang Manyuan cũng cho hay việc tập luyện là thói quen và niềm đam mê, nên cô cảm thấy thoải mái, năng lượng hơn khi chơi thể thao.
Về chế độ ăn uống, Zhang Manyuan không ăn kiêng nghiêm ngặt song không ăn quá nhiều chất béo, tinh bột, thay vào đó, cô bổ sung protein tốt từ các loại thịt, trứng. Rau, trái cây là hai món ăn yêu thích của nữ MC này. Zhang Manyuan cũng cho hay vì tập luyện thể thao, đổ mồ hôi, mất nước nên cô uống rất nhiều nước lọc, nước ép trái cây trong ngày.
Gương mặt, làn da, vóc dáng chuẩn đẹp của Zhang Manyuan khiến nhiều người ngưỡng mộ.
Chế độ tập luyện, ăn uống và sinh hoạt lành mạnh giúp Zhang Manyuan sở hữu làn da căng bóng, mịn màng. Cô cũng hạn chế trang điểm và tẩy trang, cấp ẩm hằng ngày cho da.
"A Châu đẹp nhất màn ảnh" khoe cơ bụng "trùng điệp", da căng bóng ở tuổi U50
Nàng "A Châu" Lưu Đào trong "Thiên long bát bộ" 2003 chăm sóc vóc dáng khỏe khoắn, săn chắc.
Lưu Đào chia sẻ hình ảnh cô chăm chỉ luyện tập thể dục để giữ cơ thể săn chắc.
Lưu Đào (sinh năm 1978) gia nhập vào làng giải trí Trung Quốc từ năm 2000, nổi tiếng với vai trò người mẫu quảng cáo diễn viên. Những vai diễn trong: "Hoàn Châu cách cách 3", "Thiên Long Bát Bộ", "Hoàng phi cuối cùng", "Mị Nguyệt truyện",... giúp cô nổi tiếng khắp thị trường châu Á. Ở tuổi 45, cô ít nhận lời mời đóng phim mà đắt show quảng cáo, livestream bán hàng.
Mới đây trên trang Weibo cá nhân, nữ nghệ sĩ gây chú ý khi đăng tải loạt ảnh trong phòng tập. Phần cơ bụng săn chắc, lộ rõ rãnh bụng sâu và làn da căng mịn của Lưu Đào khiến nhiều người bất ngờ. Nhiều bình luận khen ngợi sắc vóc của Lưu Đào ở độ tuổi 45. "Ai nói đây là body của một bà cô U50", "Không chút mỡ thừa luôn Lưu Đào ơi", "Quá săn chắc, đẹp tuyệt rồi",... là những bình luận của dân mạng.
Lưu Đào chăm chỉ tập luyện để giữ vóc dáng đẹp.
Theo dõi các chia sẻ của nữ diễn viên trên trang cá nhân, dễ dàng nhận thấy Lưu Đào hiện tại đang tận hưởng cuộc sống hạnh phúc. Cô cũng dành nhiều thời gian chăm sóc bản thân về cả sức khỏe bên ngoài lẫn sức khỏe tinh thần. Người đẹp cũng thường xuyên đưa ra lời khuyên về việc tập thể dục, chế độ ăn uống khoa học lên trang cá nhân.
Theo Sina, Lưu Đào chăm chỉ tập luyện nhiều bộ môn khác nhau như boxing, yoga bay, aerobic, HIIT luân phiên để đốt cháy calo, giúp cơ thể săn chắc, dẻo dai và linh hoạt dù đã ở tuổi tứ tuần.
Làn da căng bóng, mịn màng giúp Lưu Đào trông trẻ trung hơn tuổi.
Bên cạnh thói quen tập thể dục Lưu Đào còn chú trọng đến chế độ ăn uống hằng ngày để giữ dáng và da đẹp. Cô từng chia sẻ: "Ăn 7 điểm, tập luyện 3 điểm, những gì bạn ăn cũng rất quan trọng". Ngôi sao 7X tiết lộ thực đơn chủ yếu là các loại rau xanh, salad, hoa quả và sữa chua. Cô không kiêng hoàn toàn tinh bột nhưng chọn loại carb tốt, no lâu như cháo yến mạch dành cho bữa sáng.
Một trong những loại rau củ thường xuyên có mặt trong thực đơn của diễn viên U50 là đậu bắp, chứa protein và chất xơ cao.
Bên cạnh đó, uống nhiều nước và sinh hoạt lành mạnh cũng là thói quen giúp người đẹp này giữ được vẻ ngoài khỏe khoắn, tràn đầy năng lượng. Làn da cũng vì thế mà trở nên căng mịn, hạn chế lão hóa. Ở độ tuổi 45, cô cũng hạn chế trang điểm và make up nhẹ nhàng khi dự sự kiện hoặc đi làm. Dùng kem chống nắng hằng ngày và các loại serum dưỡng da, phục hồi và chống lão hóa phù hợp cũng là bí quyết làm đẹp của Lưu Đào.
Ngoài chế độ ăn uống và tập luyện thể dục thì sức khỏe tinh thần cũng là điều quan trọng trong việc giữ gìn sắc vóc được tươi trẻ. Khi có thời gian rảnh rỗi, người đẹp này thường đi du lịch, đi cà phê, mua sắm cùng bạn bè.
Sóng hình thể mê hoặc của nàng "tiên cá" Việt có được nhờ đâu? Cô là một trong những diễn viên trẻ, xinh đẹp, gặt hái được nhiều thành tựu trong sự nghiệp. Thuỳ Anh có thân hình quyến rũ, tự tin lăng xê đồ bơi 2 mảnh. Thuỳ Anh được biết tới với vai trò là một diễn viên. Cô tham gia diễn xuất ở cả mảng phim truyền hình và phim điện ảnh. Nhiều năm...
![Lễ thành đôi của Vũ Cát Tường và bạn gái: Giới hạn hơn 100 khách, 1 chi tiết lạ chưa từng có](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/le-thanh-doi-cua-vu-cat-tuong-va-ban-gai-gioi-han-hon-100-khach-1-chi-tiet-la-chua-tung-co-600x432-e92-7374493-250x180.webp)
![Clip kinh hoàng: Khoảnh khắc chiếc xe khách lật đổ trên đường vào nửa đêm khiến 29 người thương vong tại Phú Yên](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/clip-kinh-hoang-khoanh-khac-chiec-xe-khach-lat-do-tren-duong-vao-nua-dem-khien-29-nguoi-thuong-vong-tai-phu-yen-600x432-e02-7374187-250x180.webp)
![Gần 4 triệu người xem Trấn Thành và Lê Giang cãi lộn căng thẳng, ném cả đồ đạc khiến khán giả bất ngờ](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/gan-4-trieu-nguoi-xem-tran-thanh-va-le-giang-cai-lon-cang-thang-nem-ca-do-dac-khien-khan-gia-bat-ngo-600x432-842-7374777-250x180.webp)
![Gia đình sẽ chôn cất Từ Hy Viên theo hình thức thụ táng](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/gia-dinh-se-chon-cat-tu-hy-vien-theo-hinh-thuc-thu-tang-600x432-8c3-7374487-250x180.webp)
![Sơn Tùng M-TP: Đừng so sánh anh với những vì tinh tú](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/son-tung-m-tp-dung-so-sanh-anh-voi-nhung-vi-tinh-tu-600x432-efe-7375596-250x180.webp)
![Video vỏn vẹn 22 giây từ camera trong một gia đình ghi lại 3 từ của bé trai khiến ai cũng nhói lòng](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/video-von-ven-22-giay-tu-camera-trong-mot-gia-dinh-ghi-lai-3-tu-cua-be-trai-khien-ai-cung-nhoi-long-600x432-9b7-7376140-250x180.webp)
![Loạt ảnh và video bóc nhan sắc thật của vợ Vũ Cát Tường: Xinh đẹp "hết nước chấm", 1 chi tiết khiến nhiều người mê mẩn](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/loat-anh-va-video-boc-nhan-sac-that-cua-vo-vu-cat-tuong-xinh-dep-het-nuoc-cham-1-chi-tiet-khien-nhieu-nguoi-me-man-600x432-e72-7375821-250x180.webp)
![Anh Trai vướng nghi ngờ học vấn nóng nhất hiện nay bị khui clip từ 7 năm trước, phơi bày luôn tính cách thật](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/anh-trai-vuong-nghi-ngo-hoc-van-nong-nhat-hien-nay-bi-khui-clip-tu-7-nam-truoc-phoi-bay-luon-tinh-cach-that-600x432-7c7-7374248-250x180.webp)
![Sự thật đằng sau drama cướp hit hot nhất đầu năm](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/su-that-dang-sau-drama-cuop-hit-hot-nhat-dau-nam-600x432-831-7374255-250x180.webp)
![Sao nữ Vbiz khóc lóc hoảng loạn tại Ý: Đã trình báo cảnh sát, nhưng cơ hội mong manh](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/sao-nu-vbiz-khoc-loc-hoang-loan-tai-y-da-trinh-bao-canh-sat-nhung-co-hoi-mong-manh-600x432-a11-7374794-250x180.webp)
!['Đèn âm hồn' dẫn đầu phòng vé vướng nghi vấn đạo nhái, đạo diễn nói gì?](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/den-am-hon-dan-dau-phong-ve-vuong-nghi-van-dao-nhai-dao-dien-noi-gi-600x432-7bd-7375742-250x180.webp)
Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất
![5 lỗi sai phổ biến khiến da lên mụn bọc, lão hóa nhanh chóng](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/5-loi-sai-pho-bien-khien-da-len-mun-boc-lao-hoa-nhanh-chong-600x432-b8f-7376160-250x180.webp)
5 lỗi sai phổ biến khiến da lên mụn bọc, lão hóa nhanh chóng
![Bác sĩ chỉ cách điều trị mụn trứng cá ở lưng](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/bac-si-chi-cach-dieu-tri-mun-trung-ca-o-lung-600x432-a4f-7376118-250x180.webp)
Bác sĩ chỉ cách điều trị mụn trứng cá ở lưng
![Bài tập sức mạnh giúp đùi thon gọn trong 30 ngày](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/bai-tap-suc-manh-giup-dui-thon-gon-trong-30-ngay-600x432-198-7376099-250x180.webp)
Bài tập sức mạnh giúp đùi thon gọn trong 30 ngày
![5 công thức mặt nạ cho các tình trạng da khác nhau](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/5-cong-thuc-mat-na-cho-cac-tinh-trang-da-khac-nhau-600x432-429-7375295-250x180.webp)
5 công thức mặt nạ cho các tình trạng da khác nhau
![Khó nhận ra đây là Jisoo của nhóm BLACKPINK](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/nhung-kieu-quan-bien-phai-dep-thanh-tham-hoa-600x432-704-7373935-250x180.webp)
Khó nhận ra đây là Jisoo của nhóm BLACKPINK
![3 mỹ nhân gây nhầm lẫn vì giống công chúa Kpop: Triệu Lộ Tư chưa bằng "trùm cuối"](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/3-my-nhan-gay-nham-lan-vi-giong-cong-chua-kpop-trieu-lo-tu-chua-bang-trum-cuoi-600x432-298-7373923-250x180.webp)
3 mỹ nhân gây nhầm lẫn vì giống công chúa Kpop: Triệu Lộ Tư chưa bằng "trùm cuối"
![Không sửa mặt, thiên thần có đôi mắt đẹp nhất Hàn Quốc lại "dao kéo" 1 bộ phận khiến ai cũng tiếc](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/khong-sua-mat-thien-than-co-doi-mat-dep-nhat-han-quoc-lai-dao-keo-1-bo-phan-khien-ai-cung-tiec-600x432-472-7373917-250x180.webp)
Không sửa mặt, thiên thần có đôi mắt đẹp nhất Hàn Quốc lại "dao kéo" 1 bộ phận khiến ai cũng tiếc
![Các bước cấp ẩm cho da khô](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/cac-buoc-cap-am-cho-da-kho-600x432-dd4-7373331-250x180.webp)
Các bước cấp ẩm cho da khô
![Các bước chăm sóc da vào mùa Xuân để có làn da khỏe mạnh](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/cac-buoc-cham-soc-da-vao-mua-xuan-de-co-lan-da-khoe-manh-600x432-4ae-7373272-250x180.webp)
Các bước chăm sóc da vào mùa Xuân để có làn da khỏe mạnh
![Cách đắp mặt nạ cho da khô](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/cach-dap-mat-na-cho-da-kho-600x432-bb7-7373198-250x180.webp)
Cách đắp mặt nạ cho da khô
![Đầu năm tuổi, Phương Oanh tiết lộ hàng ngày dành ra 60 phút để làm 1 chuyện khiến ai cũng mê](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/dau-nam-tuoi-phuong-oanh-tiet-lo-hang-ngay-danh-ra-60-phut-de-lam-1-chuyen-khien-ai-cung-me-600x432-45a-7372540-250x180.webp)
Đầu năm tuổi, Phương Oanh tiết lộ hàng ngày dành ra 60 phút để làm 1 chuyện khiến ai cũng mê
!["Da chảy xệ" tố cáo tuổi tác rõ ràng, xem xong so sánh tôi mới hiểu: Càng lớn tuổi càng phải làm điều này!](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/da-chay-xe-to-cao-tuoi-tac-ro-rang-xem-xong-so-sanh-toi-moi-hieu-cang-lon-tuoi-cang-phai-lam-dieu-nay-600x432-667-7372523-250x180.webp)
"Da chảy xệ" tố cáo tuổi tác rõ ràng, xem xong so sánh tôi mới hiểu: Càng lớn tuổi càng phải làm điều này!
Có thể bạn quan tâm
![Hung thủ dùng súng bắn chết nam thanh niên tại phòng ngủ sa lưới](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/hung-thu-dung-sung-ban-chet-nam-thanh-nien-tai-phong-ngu-sa-luoi-600x432-6ec-7376205-250x180.webp)
Hung thủ dùng súng bắn chết nam thanh niên tại phòng ngủ sa lưới
Pháp luật
11:42:01 11/02/2025![Choáng ngợp với số lượng cầu thủ nhập tịch gốc Hà Lan của Indonesia](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/choang-ngop-voi-so-luong-cau-thu-nhap-tich-goc-ha-lan-cua-indonesia-600x432-1a2-7376203-250x180.webp)
Choáng ngợp với số lượng cầu thủ nhập tịch gốc Hà Lan của Indonesia
Thế giới
11:35:34 11/02/2025![Cháy nhà khiến một phụ nữ tử vong, cảnh sát phong tỏa hiện trường](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/chay-nha-khien-mot-phu-nu-tu-vong-canh-sat-phong-toa-hien-truong-600x432-598-7376201-250x180.webp)
Cháy nhà khiến một phụ nữ tử vong, cảnh sát phong tỏa hiện trường
Tin nổi bật
11:32:52 11/02/2025![Cẩm nang mặc đẹp với 4 kiểu áo dành cho cô nàng công sở](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/cam-nang-mac-dep-voi-4-kieu-ao-danh-cho-co-nang-cong-so-600x432-b69-7376188-250x180.webp)
Cẩm nang mặc đẹp với 4 kiểu áo dành cho cô nàng công sở
Thời trang
11:20:39 11/02/2025![Bức ảnh khiến vợ Văn Hậu được ví như "bạch nguyệt quang", sự chú ý đổ dồn vào 1 bộ phận mới thẩm mỹ](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/buc-anh-khien-vo-van-hau-duoc-vi-nhu-bach-nguyet-quang-su-chu-y-do-don-vao-1-bo-phan-moi-tham-my-600x432-f6c-7376184-250x180.webp)
Bức ảnh khiến vợ Văn Hậu được ví như "bạch nguyệt quang", sự chú ý đổ dồn vào 1 bộ phận mới thẩm mỹ
Sao thể thao
11:16:35 11/02/2025![HOT: Hyomin (T-ara) kết hôn, danh tính chú rể gây ngỡ ngàng](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/hot-hyomin-t-ara-ket-hon-danh-tinh-chu-re-gay-ngo-ngang-600x432-a8f-7376174-250x180.webp)
HOT: Hyomin (T-ara) kết hôn, danh tính chú rể gây ngỡ ngàng
Sao châu á
11:07:48 11/02/2025![3 vị trí treo đồng hồ trong nhà khiến gia chủ suy sụp tinh thần, tiền bạc "đội nón ra đi"](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/3-vi-tri-treo-dong-ho-trong-nha-khien-gia-chu-suy-sup-tinh-than-tien-bac-doi-non-ra-di-600x432-bc1-7375775-250x180.webp)
3 vị trí treo đồng hồ trong nhà khiến gia chủ suy sụp tinh thần, tiền bạc "đội nón ra đi"
Sáng tạo
10:54:10 11/02/2025![Sao Việt độ tuổi 40 cực mê quần ống đứng: Mặc lên thanh lịch và tôn dáng rất tốt](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/sao-viet-do-tuoi-40-cuc-me-quan-ong-dung-mac-len-thanh-lich-va-ton-dang-rat-tot-600x432-2d3-7376157-250x180.webp)
Sao Việt độ tuổi 40 cực mê quần ống đứng: Mặc lên thanh lịch và tôn dáng rất tốt
Phong cách sao
10:50:14 11/02/2025![Những hố thiên thạch triệu năm tuổi nổi tiếng trên thế giới](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/nhung-ho-thien-thach-trieu-nam-tuoi-noi-tieng-tren-the-gioi-600x432-7bc-7375746-250x180.webp)
Những hố thiên thạch triệu năm tuổi nổi tiếng trên thế giới
Lạ vui
10:49:32 11/02/2025![Tài xế Lexus đánh tới tấp nam shipper ở Hà Nội](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/tai-xe-lexus-danh-toi-tap-nam-shipper-o-ha-noi-600x432-c62-7376147-250x180.webp)
Tài xế Lexus đánh tới tấp nam shipper ở Hà Nội
Netizen
10:43:32 11/02/2025![Chọn màu sắc theo Ngũ Hành ngày 11/2: Mặc đẹp, đón may mắn!](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/chon-mau-sac-theo-ngu-hanh-ngay-1102-mac-dep-don-may-man-600x432-435-7376145-250x180.webp)