gym

5 bài tập chỉ ngồi một chỗ vẫn ‘quét sạch’ mỡ bụng cho dân văn phòng

Với 5 động tác đơn giản dưới đây, bạn sẽ có được thân hình cân đối mà không cần tới phòng tập gym.Đây là bài tập làm nóng cơ bắp của chúng ta bởi cho dù chỉ tập luyện trong 5 phút thì khởi động cơ thể cũng rất cần thiết.

Mỡ bụng giảm từng ngày chỉ với 5 cách nằm của người Nhật

Cách giảm mỡ bụng này cũng tương tự với cách hóp bụng ở trên. Tuy nhiên, chúng ta cần đặt thêm một cuốn sách lên trên bụng. Lấy tay đặt lên sách để giữ sách và hít sâu rồi dùng cơ ...

HLV Yoga người Nhật hướng dẫn 3 động tác tập siết mỡ lưng, thu nhỏ bắp tay ngay tại nhà

Không chỉ chịu trận với phần mỡ thừa tích tụ ở vòng bụng, nhiều chị em còn gặp tình trạng mỡ lưng, vai u thịt bắp khiến vóc dáng nhìn tròn đầy hơn hẳn. Bắp tay to, vai u vô tình kh...

Thu Minh giảm 7kg/tháng, sức khỏe, sắc vóc thăng hạng khiến fan xuýt xoa

Thu Minh dù ở t.uổi U50 nhưng chị vẫn là nữ ca sĩ chịu khó tập luyện để giảm cân thành công. Điều khiến khán giả kinh ngạc là cô từng giảm 7kg chỉ trong vòng một tháng.

Hướng dẫn tập giảm cân hiệu quả cùng chuyên gia dinh dưỡng

Hẳn bạn từng nghe nói tập thể dục sẽ hỗ trợ giảm cân? Vậy, bạn có biết thể dục giảm cân toàn thân hoặc thể dục giảm béo như thế nào hiệu quả và nên áp dụng bài tập thể dục nào giảm...

‘Gái xinh giật bồ Hương Giang’ mặc đồ tập ôm sát đi dưới phố, khoe trọn body nuột nà

Ghi dấu ấn bởi vai tiểu tam phản diện trong loạt sản phẩm âm nhạc của Hương Giang, Karen Nguyễn ở thời điểm hiện tại lại nhận về nhiều sự chú ý bởi hình ảnh mẹ bỉm.

‘Bạn trai Mai Phương Thúy’ không còn là ‘ông chú bụng phệ’, body săn chắc thấy rõ

Ở ngưỡng t.uổi 35, Noo Phước Thịnh vẫn duy trì được vóc dáng săn chắc, khỏe khoắn... đó phần nhiều vào chế độ luyện tập, ăn uống khoa học của nam ca sĩ.

7 bài tập với máy tập Gym đa năng được nhiều Gymer áp dụng

Bài viết này là tổng hợp 7 bài tập với máy tập gym đa năng hiệu quả được áp dụng cho cả những người mới và những người đã có kinh nghiệm tập gym.

Thanh Sơn: Từ chàng trai mập ú thành ’soái ca’ 6 múi nhờ ‘nghiện’ đến phòng tập

Thanh Sơn hiện tại là gương mặt hot của vũ trụ VFC với tài năng cùng sắc vóc sáng màn ảnh. Trước khi nổi tiếng anh bị nhận xét mập ú nhưng giờ đã đổi khác.

Sĩ Thanh dùng một thứ để giữ vóc dáng ‘đồng hồ cát’ nhưng chuyên gia lưu ý điều này

Từ việc duy trì ăn chay thường xuyên, tập yoga kết hợp gym, người đẹp còn có một bí quyết để sở hữu vóc dáng đồng hồ cát. Đó chính là đeo đai nịt bụng.

Nữ MC thể thao cao 1m8, quần quật tập luyện để có body như "Kim Kardashian Trung Quốc"

Zhang Manyuan là nữ MC thể thao nổi tiếng tại Trung Quốc từng dẫn dắt cho chương trình của kênh thể thao CCTV, các giải thi đấu bóng rổ

Cô gái giảm gần 50 kg, lột xác ngoạn mục nhờ chế độ ăn kiêng đặc biệt

Đứng trước nguy cơ mắc tiểu đường type 2, cô giá trẻ Hoàng Oanh quyết tâm giảm cân, đ.ánh bay 46 kg mỡ thừa để có sức khỏe tốt.

Bài tập bụng cực hiệu quả giúp Trương Tri Trúc Diễm có đường rãnh hấp dẫn

Trương Tri Trúc Diễm hiện tại đã trở về nước sau 2 năm ở ẩn tại Mỹ. Sau thời gian sinh sống ở xứ sở cờ hoa, người đẹp trở lại với nhan sắc gợi cảm.

"Cô gái xinh đẹp nhất TikTok" chuộng mốt không phòng hộ

Renata Valliulina thu hút hàng chục triệu người theo dõi trên mạng xã hội nhờ vẻ ngoài xinh đẹp, phong cách thời trang ấn tượng.

TikToker 62 t.uổi giữ da căng bóng nhờ 4 việc cơ bản

Bà Gym Tan luôn ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi tối, chăm vận động kết hợp với chế độ ăn lành mạnh và giữ thái độ sống tích cực.

Chủ hiệu kim cương kể chuyện hôn nhân căng thẳng vì không được tập gym

Sau khi sinh em bé thứ hai, chị Nga đối diện với nỗi sợ không thể giảm cân. Nhìn cơ thể béo phì, chị buồn đến mức gần như trầm cảm.

Quỳnh Nga sở hữu body tuyệt đẹp: Khung xương chậu điểm 10, bụng nổi múi "sầu riêng"

Chẳng những xinh đẹp, Quỳnh Nga còn sở hữu vóc dáng n.óng b.ỏng với số đo: 87-56-93 (cm). Ngoài đời, nữ diễn viên chuộng diện các thiết kế cắt xẻ, tôn triệt để vẻ đẹp hình thể.

Vợ cũ Tạ Đình Phong U50 "một nách 3 con" vẫn đẹp xuất sắc, "lấn át" đàn em kém 18 t.uổi

Mới đây, trong một sự kiện ở Thượng Hải, Trung Quốc, khoảnh khắc Triệu Lộ Tư đọ sắc bên đàn chị Trương Bá Chi nhanh chóng thu hút sự chú ý của người hâm mộ. Dù hơn đàn em 18 t.uổi n...

"Mỹ nhân bơi lội Nhật Bản" phải giải nghệ vì vòng 1 lớn, gây cản trở thi đấu

Minami Wachi được biết đến là VĐV bơi lội nổi tiếng ở Nhật Bản từ khi còn là n.ữ s.inh. Cô liên tục bộc lộ được tài năng tại giải đấu lớn do trường tiểu học, trường trung học Nhật Bả...

Chu Thanh Huyền, bạn gái tin đồn của Quang Hải bị đặt điều làm ’sugar baby’

Chu Thanh Huyền, bạn gái tin đồn của tiền vệ Nguyễn Quang Hải tức giận trước những lời đặt điều làm sugar baby trong quá khứ. Cô cho biết đó là bức ảnh mình chụp với bố đẻ của mình...

Câu chuyện "lột xác" của 9x Việt: Từ cô gái 34kg đến nữ VĐV n.óng b.ỏng

Có thể trong suy nghĩ của nhiều người, thân hình mình hạc xương mai là một điều đáng mơ ước, ai cũng mong sở hữu vóc dáng ấy một lần. Tuy nhiên, với những người đang ở trong trường...

"Hoa hậu cấy lúa Thanh Hóa" khổ luyện nên sở hữu đôi chân "đẹp nhất Việt Nam"

Đỗ Thị Hà sinh năm 2001, quê Thanh Hóa. Thời điểm mới đăng quang ngôi vị Hoa hậu Việt Nam 2020, cô gây bão MXH với hình ảnh đi cấy lúa.

Váy, áo giá 20 triệu đồng của các kiều nữ Hàn Quốc trên sân golf có gì đặc biệt?

Ngoài gym, yoga, pitales, golf hiện đang là bộ môn được người Hàn Quốc đặc biệt yêu thích. Không chỉ nam giới mà phái đẹp cũng dành nhiều thời gian đến sân golf.

Dàn hot girl Yoga đón Tết kiểu đặc biệt, tập giữ dáng 3 vòng n.óng b.ỏng

Các hot girl Yoga nổi tiếng như Hằng Habi, Kim Trà My hay Mai Sương đều dành thời gian để tập luyện trong dịp Tết với các động tác chú trọng giảm mỡ bụng...

Hậu trường phim của Minh Hằng, Ngọc Trinh hút 5 triệu lượt xem vì váy áo như sương?

Minh Hằng và Ngọc Trinh có sự kết hợp trong phim điện ảnh Chị chị em em . Bộ phim dự kiến chiếu rạp trong Tết Nguyên Đán 2023. Những phân cảnh đầu tiên đã được hé lộ, trong đó mọi ...

Nhan sắc trẻ đẹp của Diệp Lâm Anh dù đã trải qua 2 lần sinh nở

Diệp Lâm Anh dù đã trải qua 2 lần sinh nở và bước sang t.uổi 32 nhưng cô vẫn giữ được nét đẹp trẻ trung. Nhan sắc tươi tắn của nữ người mẫu vẫn gây chú ý

Hot girl Thanh Tâm xuống phố đi bộ kêu gọi ủng hộ khi thi quốc tế

Thời gian qua, hot girl Thanh Tâm nhận được sự quan tâm lớn hậu thông báo đại diện Việt Nam đi thi Miss Fabulous International 2022 (MFI)

Hot girl xứ Trung khoe vòng 3 khiến hội chị em ao ước

Mặc đồ bó sát từ đầu đến chân, cô nàng hot girl nổi tiếng xứ Trung Liu Tai Yang làm người đi đường phải ngoái nhìn

Khoe vòng 3 chữ O ‘hiếm có’, hot girl Sài thành chuẩn cực phẩm

Hot girl Sài thành chẳng những xinh xắn mà còn gây ấn tượng bởi body hồ lô được khen đẹp như nữ hoàng n.ội y. Nhi Trinh là hot girl 9X, hiện đang sinh sống ở TP.HCM và được biết đến...

Hồ Ngọc Hà chia sẻ tuyệt chiêu để có cơ bụng săn chắc

11 năm qua, Hồ Ngọc Hà duy trì tập cả yoga và gym. Khi cặp sinh đôi Leon - Lisa chưa đầy 3 tháng, bà mẹ nổi tiếng đã nhanh chóng trở lại guồng tập luyện nhẹ nhàng, nhanh chóng lấy ...

Cùng một kiểu đồ, Angela Phương Trinh khác biệt lớn sau tập gym

Angela Phương Trinh là cái tên nhận được nhiều sự quan tâm từ công chúng thời gian gần đây

Đột nhập resort rộng 120 hecta của vợ chồng Chi Bảo

Sau khi rút khỏi showbiz, mới đây nam diễn viên Chi Bảo cùng bà xã đầu tư xây hẳn resort thông minh rộng hơn 120 ha đẹp như chốn thiên đường tại Côn Đảo

N.am s.inh được thầy giáo yêu cầu lên bục giảng cởi áo ra, chưa biết để làm gì nhưng body "mlem" quá xá, soi đến visual lại càng đỉnh

Bạn cùng lớp gì mà chất lương quá trời quá đất!

Thủ Đức cho phép các cơ sở tập gym, yoga hoạt động trở lại có điều kiện

Với 23 phường đạt cấp độ 1 (vùng xanh) và 11 phường đạt cấp độ 2 (vùng vàng), TP Thủ Đức cho phép các điểm gym, yoga, cắt tóc, gội đầu... hoạt động trở lại với điều kiện tối đa 50%...

Trương Thế Vinh bật mí hành trình từ body thừa cân, tích mỡ đến gym cực căng để trở lại Running Man Việt

Hành trình lấy lại body 6 múi của Voi biển Trương Thế Vinh hậu Cây Táo Nở Hoa vô cùng gian nan.

7 cách đơn giản để thu hút du khách sau đại dịch

Đại dịch COVID-19 đã tác động đến mối quan tâm của du khách khi sức khỏe, sự an toàn và tính linh hoạt ngày càng được chú trọng.

Diện áo tắm gợi cảm, MC U50 Amanda Holden khiến fans choáng vì quá trẻ đẹp

Ở t.uổi 50, MC nổi tiếng nước Anh Amanda Holden vẫn sở hữu vóc dáng thon thả, gợi cảm và trẻ trung khiến fans rất ngưỡng mộ.

Bạn gái tin đồn mới nhất của Quang Hải: Vóc dáng và làn da ‘không đùa được đâu’

Cô nàng được người hâm mộ nhận xét có nhan sắc và vóc dáng vượt trội.

Bên trong tổng hành dinh 3 tỷ USD của Google 

Googleplex là công trình lớn thứ 2 của Google, nằm ở New York với diện tích hơn 325.000 m2. Trụ sở có nhiều phòng họp, gym, phòng massage.

Top 5 món đồ nhất định phải có của hội mê thể thao, giúp công cuộc tập tành hiệu quả

Đối với hội mê thể thao mà nói, càng tập, càng thấy body, da dẻ và sức khoẻ thay đổi theo chiều hướng tốt lên, thì lại càng nghiện tập. Ngày nào mà không làm vài đường tập cơ bản l...

Xiaomi ra mắt xe đạp tập thể dục, tích hợp màn hình cảm ứng 19.5 inch, giá 33.6 triệu đồng

Với màn hình cảm ứng được tích hợp sẵn, người dùng xe đạp điện YESOUL Beast V1-PLUS của Xiaomi có thể xem thông tin về quá trình tập luyện, cũng như các video bài tập một cách dễ d...

Xu hướng mới cần biết trên thị trường bán lẻ năm 2020 ở hai miền Nam – Bắc

JLL Việt Nam nhận định cho biết các nhà bán lẻ và các nhà phát triển trung tâm thương mại đang có xu hướng tập trung hơn vào các ngành hàng ăn uống, dịch vụ mang tính trải nghiệm.

Phương Trinh Jolie lên tiếng đáp trả trước lời chê bai chỉ đẹp nhờ phẫu thuật thẩm mỹ

Phương Trinh Jolie vừa tổ chức buổi tiệc mừng t.uổi mới cùng bạn bè, đồng nghiệp thân thiết tại một nhà hàng sang trọng ở TP.HCM. Xuất hiện với chiếc váy ánh bạc lấp lánh, nữ ca sĩ ...

Lớp võ từ tâm: Học võ để làm gì?

Bên cạnh các bộ môn quen thuộc như Gym, Yoga, Zumba,... thì Võ thuật (Martial Arts) cũng đang chiếm một phần lớn sự yêu thích ở những người luyện tập trong thời gian gần đây.