Bí quyết giúp Midu có được vòng eo A4, hóa ra là nhờ ‘đu trên không’
Ở t.uổi ngoài 30, Midu vẫn giữ được vòng eo con kiến trứ danh, khiến nhiều người mê mẩn.
Thời gian gần đây, trào lưu flex – “khoe thành tích” đang diễn ra sôi nổi trong giới trẻ.Theo dòng sự kiện giới trẻ tự hào khoe thành tích, Midu không ngần ngại chia sẻ loạt thành tựu của bản thân.
Cô đạt danh hiệu học sinh giỏi suốt 12 năm, liên tục đạt giải học sinh giỏi cấp quận, cấp thành phố, giải nhì văn cấp thành phố, Á khoa Đại học Kiến trúc TP HCM và thủ khoa Cao đẳng Văn hóa nghệ thuật. Thậm chí, cô còn giữ vai trò giảng viên tại Đại học Hutech.
Dù bước chân vào lĩnh vực học thuật, Midu tham gia hoạt động nghệ thuật và đạt được thành tích nhất định. Cô vinh dự nhận những g.iải t.hưởng danh giá như Cánh diều vàng và Ngôi sao xanh, đồng thời được vinh danh là diễn viên Châu Á xuất sắc tại Hàn Quốc.
Midu thể hiện khả năng xuất sắc của bản thân khi vừa hoạt động nghệ thuật, kinh doanh và việc làm giảng viên đại học. Khi làm giảng viên, cô ăn diện chỉn chu, thanh lịch và kín đáo. Trong khi đó, trong những sự kiện hoặc cuộc sống hàng ngày, cô lại thể hiện phong cách gợi cảm, trẻ trung và cá tính hơn.
Video đang HOT
Gần đây, cô đã viết lên trang cá nhân một cách vui nhộn: ” Hôm nay đi event, nên xin phép cho cô giáo cháy khét một tí”. Cùng với những dòng trạng thái, cô đăng tải loạt hình ảnh khoe vóc dáng thon gọn và cuốn hút.
Để thay đổi phong cách thời trang ngày càng quyến rũ, Midu đầu tư thời gian chăm sóc cơ thể thông qua việc tập luyện pilates một cách điều độ. Đây là xu hướng tập luyện phổ biến trong showbiz Việt và có tác dụng giúp cơ thể săn chắc và giảm cân hiệu quả.
Pilates giúp tạo hình thể đẹp mắt và đường cong tuyệt đẹp của người tập. Tuy nhiên, trong quá trình tập, bạn sẽ cảm nhận việc đốt cháy lượng calo khá lớn và mất nhiều sức lực. Điều này xuất phát từ việc pilates tập trung vào rèn luyện sức chịu đựng của cơ thể, với những chuyển động chậm rãi.
Mặc dù chuyển động trong pilates chậm nhưng để tập hiệu quả, bạn cần học cách thở đúng trước để không bị mệt mỏi và mất sức. Người mới bắt đầu có thể tập dưới sàn và sau đó chuyển lên các máy hỗ trợ. Dụng cụ tập pilates ít nhưng hỗ trợ hơn 100 bài tập khác nhau, với các động tác ngày càng khó yêu cầu sức chịu đựng cao, từ đó người tập càng tiêu tốn nhiều năng lượng.
Về mặt học phí, pilates có mức học phí khá cao so với các môn tập luyện khác như yoga, gym, đạp xe, boxing, bơi lội,… Có nhiều lớp học tùy chọn như 1 kèm 1, 1 kèm 4 hay 1 kèm 10, với mức giá từ 200.000 đồng tới 800.000 đồng. Để đạt hiệu quả trong việc tăng hoặc giảm cân và đồng thời tăng cơ giảm mỡ, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp cũng rất quan trọng.
"A Châu đẹp nhất màn ảnh" khoe cơ bụng "trùng điệp", da căng bóng ở t.uổi U50
Nàng "A Châu" Lưu Đào trong "Thiên long bát bộ" 2003 chăm sóc vóc dáng khỏe khoắn, săn chắc.
Lưu Đào chia sẻ hình ảnh cô chăm chỉ luyện tập thể dục để giữ cơ thể săn chắc.
Lưu Đào (sinh năm 1978) gia nhập vào làng giải trí Trung Quốc từ năm 2000, nổi tiếng với vai trò người mẫu quảng cáo diễn viên. Những vai diễn trong: "Hoàn Châu cách cách 3", "Thiên Long Bát Bộ", "Hoàng phi cuối cùng", "Mị Nguyệt truyện",... giúp cô nổi tiếng khắp thị trường châu Á. Ở t.uổi 45, cô ít nhận lời mời đóng phim mà đắt show quảng cáo, livestream bán hàng.
Mới đây trên trang Weibo cá nhân, nữ nghệ sĩ gây chú ý khi đăng tải loạt ảnh trong phòng tập. Phần cơ bụng săn chắc, lộ rõ rãnh bụng sâu và làn da căng mịn của Lưu Đào khiến nhiều người bất ngờ. Nhiều bình luận khen ngợi sắc vóc của Lưu Đào ở độ t.uổi 45. "Ai nói đây là body của một bà cô U50", "Không chút mỡ thừa luôn Lưu Đào ơi", "Quá săn chắc, đẹp tuyệt rồi",... là những bình luận của dân mạng.
Lưu Đào chăm chỉ tập luyện để giữ vóc dáng đẹp.
Theo dõi các chia sẻ của nữ diễn viên trên trang cá nhân, dễ dàng nhận thấy Lưu Đào hiện tại đang tận hưởng cuộc sống hạnh phúc. Cô cũng dành nhiều thời gian chăm sóc bản thân về cả sức khỏe bên ngoài lẫn sức khỏe tinh thần. Người đẹp cũng thường xuyên đưa ra lời khuyên về việc tập thể dục, chế độ ăn uống khoa học lên trang cá nhân.
Theo Sina, Lưu Đào chăm chỉ tập luyện nhiều bộ môn khác nhau như boxing, yoga bay, aerobic, HIIT luân phiên để đốt cháy calo, giúp cơ thể săn chắc, dẻo dai và linh hoạt dù đã ở t.uổi tứ tuần.
Làn da căng bóng, mịn màng giúp Lưu Đào trông trẻ trung hơn t.uổi.
Bên cạnh thói quen tập thể dục Lưu Đào còn chú trọng đến chế độ ăn uống hằng ngày để giữ dáng và da đẹp. Cô từng chia sẻ: "Ăn 7 điểm, tập luyện 3 điểm, những gì bạn ăn cũng rất quan trọng". Ngôi sao 7X tiết lộ thực đơn chủ yếu là các loại rau xanh, salad, hoa quả và sữa chua. Cô không kiêng hoàn toàn tinh bột nhưng chọn loại carb tốt, no lâu như cháo yến mạch dành cho bữa sáng.
Một trong những loại rau củ thường xuyên có mặt trong thực đơn của diễn viên U50 là đậu bắp, chứa protein và chất xơ cao.
Bên cạnh đó, uống nhiều nước và sinh hoạt lành mạnh cũng là thói quen giúp người đẹp này giữ được vẻ ngoài khỏe khoắn, tràn đầy năng lượng. Làn da cũng vì thế mà trở nên căng mịn, hạn chế lão hóa. Ở độ t.uổi 45, cô cũng hạn chế trang điểm và make up nhẹ nhàng khi dự sự kiện hoặc đi làm. Dùng kem chống nắng hằng ngày và các loại serum dưỡng da, phục hồi và chống lão hóa phù hợp cũng là bí quyết làm đẹp của Lưu Đào.
Ngoài chế độ ăn uống và tập luyện thể dục thì sức khỏe tinh thần cũng là điều quan trọng trong việc giữ gìn sắc vóc được tươi trẻ. Khi có thời gian rảnh rỗi, người đẹp này thường đi du lịch, đi cà phê, mua sắm cùng bạn bè.
Á hậu đóng 'Cô đơn trên sofa' giữ vòng eo con kiến nhờ tuân thủ thói quen này Á hậu Hoàng Oanh nổi tiếng là MC song ngữ trong nhiều sự kiện của làng giải trí. Ngoài khả năng dẫn dắt duyên dáng, cô còn gây chú ý bởi nhan sắc gái một con eo thon xinh đẹp. Hoàng Oanh sinh năm 1990 tại Hà Nội, được khán giả biết đến khi giành giải nhất cuộc thi Hot VTeen 2006. Sau...
